20/05/24 16:13:05 pzLtYWk40.net
啓蒙みたいにスキルポイント吸い取る敵がいたら良かったね！
1017:なまえをいれてください
20/05/24 16:16:11.45 qWkpXU7+0.net
一ヶ月くらいでもだいぶ引き締まるよね
1018:なまえをいれてください
20/05/24 16:18:02.64 8wNlcCQV0.net
>>941
※941
運動はRFA実働時間15～25分前後、その後エアロバイクを30分。
食事制限はしてるけどわりとゆるゆるで、間食も結構する。週一度のビールが楽しみ。
そんな感じで現在、175cm/68kg→64kg。体脂肪も4％くらい落ちた。
体型はやっぱり痩せた分それなりに締まったんじゃないかと。まあ年が年なんで若いときのようにはいかないねｗ
でも、年だからこそ筋肉を鍛えたり柔軟性を上げたりするのは、むしろ若いときより大事だなって心底思う。
負荷はこれ以上上げるとスクワットやレッグレイズがキツくて
フォームが崩れたり腰を痛めたりしそうなんでギリギリな感じ。
以前、自分でも軽い筋トレに手を出したことあるんだけど、一人でやってると追い込めないし続かんのよ。
それが、リングくんに褒めてもらいながらだと毎日スクワット何十回もできる。
これはすごいことだよ。ほんといい買い物をした。
1019:なまえをいれてください (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spbb-YFMs)
20/05/24 16:49:04 dimcI3oJp.net
お通じ良くなった方いますか？
1020:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 0312-XRt4)
20/05/24 17:13:00 peMrBOQ10.net
俺は万年下痢だったのが改善された
1021:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 9ad7-FV/k)
20/05/24 17:45:20 ryVrF9s80.net
リズムゲームって残り時間か経過時間表示させることってできないよね？
いつもあとどれくらいだーって辛さでモダモダしてしまう
1022:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 933e-h9WO)
20/05/24 17:56:38 PQR2DoJ30.net
>>984
50代女性の身長175cmってすごいな…モデルさんかスポーツ選手とか何かされてたんです？
1023:なまえをいれてください (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-HErH)
20/05/24 18:21:05 QI4gRXFua.net
コースの残り距離ってわからないかな。
1024:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 336b-saki)
20/05/24 18:23:35 1eGTEFFX0.net
体重落ちたけど体脂肪率が変わらない
誤差だと思って頑張るしかないか
1025:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 272c-bGFa)
20/05/24 18:43:40 tiiaYDBY0.net
プランク少しやるだけでもう無理プランクだけはキツ過ぎるわ
1026:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 8b16-VGN5)
20/05/24 18:47:07 pzLtYWk40.net
>>991
>>33
1027:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 9ad7-x69y)
20/05/24 18:51:19 53vS0LMj0.net
>>984
教えてくださってありがとうございます
素晴らしいです！
私も頑張ろう
1028:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 9a34-RnIb)
20/05/24 18:58:05 6CA6w+h90.net
ラッシュ攻撃って旨味ないよな
この後範囲攻撃で倒せるって状況で出てくるから特に
1029:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ d72f-Barn)
20/05/24 19:11:12 jIiGT7J60.net
逆に体脂肪落ちて体重変わらん
一生の相棒のおかげか
1030:なまえをいれてください
20/05/24 19:19:04.77 PfWgBBnr0.net
>>987
カスタムで遊べば一応出せるよ
1031:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 8a7c-RnIb)
20/05/24 19:21:35 kPuu+Rox0.net
負荷26で夕食後にワイドスクワットやったら死にかけた
食後すぐはなんか体が重い
1032:なまえをいれてください
20/05/24 19:29:56.69 8wNlcCQV0.net
>>988
なんもしてないよー。学生時代も帰宅部だった、ただ無駄にデカイだけの生き物だよー。
スポーツしてなくて下地がないから筋肉つきづらくて困る……
1033:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 8a7c-RnIb)
20/05/24 19:38:49 kPuu+Rox0.net
おまえら、ダイナミックストレッチだけじゃなくてちゃんとスタティックストレッチもやるんだぞ
経験値入らないからとかそういうの駄目だぞ
1034:なまえをいれてください (ﾜｯﾁｮｲ 9ad7-FV/k)
20/05/24 19:39:58 ryVrF9s80.net
>>996
ありがとう
カスタムでできるならいつかリズムゲーム自体でも実装されたらいいな
1035:1001
Over 1000 Thread .net
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life time: 10日 0時間 47分 45秒
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