20/03/27 12:21:46 iN/PqJJF0.net
>>543
購入直後でも間を開けて再開でもやり始めが一番つらいよ、だってしばらく動かしてこなかった部分をいきなり動かすことで筋肉がビックリしちゃってるもの。
逆言うと身体が慣れてくるとラクになってくるし、マッスルメモリーあるから以前よりは身体面の対応も早くなるよ
自分も以前ほど毎日のようにはやれてないけど豆知識で学んだので10日は空けない程度に続けてる、ただ一週間空いた時点で普通に筋肉痛がくるから頻度上げなきゃとも思ってる
20/03/27 12:21:46 iN/PqJJF0.net
>>543
購入直後でも間を開けて再開でもやり始めが一番つらいよ、だってしばらく動かしてこなかった部分をいきなり動かすことで筋肉がビックリしちゃってるもの。
逆言うと身体が慣れてくるとラクになってくるし、マッスルメモリーあるから以前よりは身体面の対応も早くなるよ
自分も以前ほど毎日のようにはやれてないけど豆知識で学んだので10日は空けない程度に続けてる、ただ一週間空いた時点で普通に筋肉痛がくるから頻度上げなきゃとも思ってる