16/08/04 12:53:19.25 .net
人体とは基本的に代謝に支配されてて、筋肥大だとか脂肪燃焼だとかはそのシステムの一部に過ぎない
だから基本的に脂肪が減るときは筋肉も減るし筋肉増やすときは脂肪も増える
ランニングが筋肉を減らすのではなく、ランニングによって消費カロリーが摂取カロリーを上回り脂肪が減る過程で減る
そしてそれはランニングに限った話ではなくなんでも同じ
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人体とは基本的に代謝に支配されてて、筋肥大だとか脂肪燃焼だとかはそのシステムの一部に過ぎない
だから基本的に脂肪が減るときは筋肉も減るし筋肉増やすときは脂肪も増える
ランニングが筋肉を減らすのではなく、ランニングによって消費カロリーが摂取カロリーを上回り脂肪が減る過程で減る
そしてそれはランニングに限った話ではなくなんでも同じ