19/03/13 22:54:47.61 .net
まず最初に言いたいのは「早寝早起き」の推奨だね。
ボクは学生の身分ということもあって、今まで平気で深夜をまわってもゲームやネットに時間を費やしていたよ。
けれど連日で早起きしなきゃならない用事があって、朝6時に起床したんだけど、何故かその日は普段の一日より時間が長く感じたんだ。
早起きした分、夜は早めに床に就いたというのに、だよ？
ソースはないけど、人は陽の光を浴びることで活性化するんじゃないかな。 灯りのない時代、太陽の昇る間に狩猟や採集に勤めていた祖先様の影響なのかもしれないね。
1日の体感時間が伸びるってことは、その分あれこれに費やせる時間が増えるんだ！
是非是非試して欲しい！
2:名無し物書き＠推敲中？
19/03/13 22:56:48.66 .net
へえ、そうなんだ
3:名無し物書き＠推敲中？
19/03/13 22:58:37.11 .net
それじゃあ今度は早寝するコツだよ。
布団に潜ったら呼吸を意識する。苦しくなく、自然にできる程度に浅い呼吸に努めること！
こうすると、意外かもしれないけど早く眠る事が出来るんだ。
4:名無し物書き＠推敲中？
19/03/13 23:04:57.40 .net
起きても二度寝しちゃう、って人は目が覚めたらとりあえず深呼吸するのがいいよ！
スーー ハーー ……スーー ハーー
みたいな感じ、自分の呼吸音がうるさいって思うくらいにやると眠気が解けてくる。
後は共同不審に突然立ち上がったり、布団の中でピアノを演奏するかのように手足の指を満遍なく運動させるんだ。これでもう眠気なんか失せてるはずさ！
後はゲームのログインを済ませるなりすればいい、もちろん朝ごはんは摂るんだよ！！
5:名無し物書き＠推敲中？
19/03/13 23:06:29.07 .net
それじゃあ今日はここまで。
ボクはもう寝なくちゃいけないからね！
おやすみなさい！
6:名無し物書き＠推敲中？
19/03/18 16:50:40.39 .net
大切な事はもっともっとあるんだ。
手軽に出来て効果が出やすいのだと「血行を良くする」ことだね。知ってるかい？血管は小さくそれぞれが繋がっていて、その実、数本しかない。
推奨するのは、筋トレというよりは血管の行き届いてる細かな部位の一つ一つを運動させる感じ……先にあげたような指でピアノを弾くような動作がオススメさ。もちろん筋トレでも何も問題はない。むしろ有酸素運動になるなら筋トレの方が優先すべきかも…
うん！ 思うにピアノって案外健康にいいのかもしれないね(笑
7:名無し物書き＠推敲中？
19/03/18 16:55:17.33 .net
まあ一言で言うなら……
長生きとか病気にならないように、とかを言いたいんじゃなくて、純粋に身体を活発化させるのが一番あらゆる効率を向上させるのに最適だと思うんだ。それにやるだけ無駄にならない。
身体の調子を整えることなんて、その気になりさえすれば最も楽な方法なんだよ
8:名無し物書き＠推敲中？
19/03/23 23:25:08.91 .net
相棒17最終回スペシャルの後半に出てくる「文明社会を捨てた村」は
俺の小説を読んで製作陣がヒントにしたのかね？
とはいえシチュエーションが違うのでパクリと騒ぐつもりもないよ。
こちらも数年前に投稿小説サイトで公開しただけだからね、今更どうでもいい。
ある事情から逃避行した人物がたどり着いた村で自給自足生活していく、
村のたった一人の老人も死んで外界との接点が喪失してしまうとのネタを盛り込んだ。
この程度なら創作意欲のある奴は思いつくだろうけどね。
たがドラマの方は集団生活になってるからちょっと現実離れしてる。
だからドラマ化できて放送電波に乗せることが出来たと言えるけどね。
リアル世界でも寒村に移住した集団が麻薬を吸っていた事がばれてる。
誰かが情報を漏らさなければバレなかったはずでそこが集団の脆さ、危ういところ。