23/08/03 11:43:55.91 E8jsd7k3.net
たけし君は栄養学と医学の知識が豊富な専門家だから、的確な自己診断ができるんですね。さすがだなあ（白目）
以下、今日のThreads
今日の午前中は妙に眠気が出て集中力が下がって困った。
8時間ばっちり眠って5時過ぎに起きて、早朝ノートと新刊原稿の執筆までは問題なかった。
その後朝食にバナナ1本、サンゴールドキウイ1個を食べてプロテインを飲んだ。
その後で眠気が出たんだよね。
でもバナナもキウイもGI値はそんなに高くない（30台）けど、他に思い当たることがない。
あと、今朝は寝起きに炭酸水飲んだらコーヒー飲むのを忘れて、カフェインが入っていないというのもあるか。
普段は朝ごはんはサラダ食べてからフルーツなんだけど、最初からフルーツだったから血糖値上がったのかな、という感じ。