14/06/23 00:40:14.18 SbNau7l6.net
>>925
食物繊維の多い野菜、ヨーグルトや納豆など発酵食品、柑橘系の果物が便秘にいいよ
肉や魚は便秘しやすい
炒め煮とかで油使うのもいいけど、月齢的にまだ早いかも
あと暑くなって汗かくから、いつもよりこまめに水分補給
オリゴ糖もいいけど、スーパーとかで売ってるシロップ状の物は蜂蜜入ってる物もあるので注意
オリゴ○のおかげは蜂蜜入ってなくて赤ちゃんにもOKなんだけど、オリゴ糖成分は30%程度とかで、水飴も入ってるからかなり甘い
楽天でポチってた99%オリゴ糖は甘みが少ないから料理や飲み物�