24/11/09 10:09:59.67 lgZpN0xg0.net
朝起きたら薬缶に水を入れ湯を沸かす
煎茶の茶葉を多めに使う
通常の人間であれば急須一杯の水分量だけで十分である
湯飲み三杯なので、180ml x 3 = ざっと500mlだわ
それより少し少ない程度か
カフェインが多いので、水分排出する作用がある
この作用を応用することが望ましい
所謂、体の無駄なものを水分と共に尿や便として体外に出してしまうようにする
必要な水分量も適切なミネラル分と一緒に摂取しないことには一切が無意味である
一日の水分量
こうした謳い文句には大いに用心すべし