19/08/18 22:17:23.91 8YkhhZku0.net
>>384
脂質じゃないかな
386:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:17:29.36 fzFK/0m10.net
バカな…みんないったい何と戦っているんだ…！？
387:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:19:49.40 jnr+cMp8a.net
>>346
器ちっちゃいな…
388:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:20:15.27 Op45xAso0.net
>>384
原作7巻か引用資料の二週間で腹を割る鬼トレ本読もう
389:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:21:28.92 v3F97aO10.net
>>386
自分自身だよおおお
390:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:22:11.57 QxVApXAm0.net
アニメには出てこないだろうけどよく付き合ったり結婚するならだれがいいってあるけど
個人的には小春トレーナーと付き合いたい（´・ω・｀）
391:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:22:24.58 NtvXmo5E0.net
>>385
どうも減らねえと思ってたけど
昼飯に安いからってスーパーのカツ丼とか毎日食ってたら減らないってことか…
392:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:22:36.66 lgeqjP0u0.net
>>384
まずは食事の詳細な記録を取って自分がどのぐらいカロリー摂ってるか確認してみては
とにかく消費カロリーが上回らなければならんし
あとはたんぱく質脂質炭水化物の割合に気をつけて
蛋白質炭水化物は１gあたり4kcalだが脂質は1gあたり9kcal
記録を取り始めるとたいてい思ってる以上に脂質摂りすぎてることに気づくと思う
あと思ってる以上に蛋白質摂れてない
脂質はせいぜい１日50g程度に抑えませう
393:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:23:26.33 NtvXmo5E0.net
>>388
コミックまだ4巻までしか買ってないっす
394:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:24:37.96 aWVqWWiCM.net
脂質炭水化物どっちも
一般的にダイエットというと闇雲に総量を減らしてしまうけど
減らしたカロリーの中でタンパク質をしっかり取る
395:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:25:42.18 NtvXmo5E0.net
>>392
詳しいレスありがとう
なるほど、やっぱり見直すところは脂質なんだな
396:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:26:06.78 QxVApXAm0.net
筋トレとかダイエットするとコンビニでいつも成分表を見てから買うようになるよね(´･ω･｀)
いままで無自覚にむさぼりくってたスナックとかお菓子を買うのに抵抗を覚えるようになる
397:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:27:08.30 fzFK/0m10.net
実際カロリー計算すると食事の分量が一見同じでも油をどれだけ使ってるかでカロリーぜんぜん違うのに愕然とする
398:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:28:16.82 MYnJZFtt0.net
街雄さんは格闘技や武道をやっていないんですけどね…
399:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:29:29.37 AnbVBufM0.net
ぶっちゃけ惣菜や弁当をやめて野菜と鶏肉買って自分でレンジ調理して食べるだけで痩せてくぞ
400:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:29:42.62 NT6Sxhto0.net
>>392 >>395
自分の食べたものを逐一詳細に記録するってのはある意味
かつて岡田斗司夫が提唱したレコーディングダイエットに通じるものがあるよね
401:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:31:05.87 fzFK/0m10.net
通じるとか提唱とかっていうよりそれってただの基本なのでは
402:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:32:04.05 rdSBrRcr0.net
今週アベマで特番あるのか
403:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:32:24.91 lgeqjP0u0.net
>>396
数年前に表示法変わってからというもの食塩相当量表記が増えてめんどいw
俺ずーっとNaで書いてたのに
全部食塩相当量に変わってくれれば楽だがNa表記も今もチラホラあるし
マジではよ統一してくりゃれ、2.54掛けんのめんどいんじゃ
404:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:36:04.62 gSr435iqd.net
>>267
4コマで街雄さん、夜叉先生、巻末オマケ漫画で主要メンバーがでてるよ。
405:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:38:26.88 KEOtK7O+0.net
しびれだんべる
406:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:39:11.17 LFUXwL2La.net
グレイシー・ダイエットてのもあったな
わかりやすいところでは炭水化物と炭水化物のコラボレーションがダメ、と
完全カットではなく
>グレイシー柔術に伝わる食事法
URLﾘﾝｸ(ww5.tiki.ne.jp)
>Bグループは、主に炭水化物を含む食品です。
>この中から一つだけしか食べられない、ということは、
>たとえば「ラーメンとご飯」「パンとポテト」という組み合わせは不可ということになります。
407:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:45:51.27 Y/19DyIDK.net
夜はともかく、朝昼は脳や筋肉への栄養を送るために、ちゃんとご飯を食べる
お菓子やジャンクフードまで摂るから、米まで悪者にされる
408:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:48:58.74 lgeqjP0u0.net
ダイヤル可変式ダンベル買うか迷ってるんだが高いんだよなあ…
魅力的ではあるんだが
409:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:54:25.32 AnbVBufM0.net
ダイヤル可変式ダンベルってなんじゃと思ったらこんなのか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
手で付け替えする金額をいくらまで出せるかの問題だなｗ
410:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:01:55.14 lgeqjP0u0.net
>>409
まあより細かく変えられるのとドロップセットみたいにほぼインターバルなしで追い込みたい時なんかには重宝するんだよなあ
411:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:04:40.03 KEOtK7O+0.net
ほえええこういうのもあるのか
412:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:04:49.40 z/A4An5W0.net
あとこれならバラで起くより場所を取らなそう
413:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:09:21.77 fzFK/0m10.net
ダンベルってそんなに頻繁にキロ数を変えるものなの？
414:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:09:49.84 XmhXdmUp0.net
>>409
両側ボルト締めるようなのよりすごく楽なのは確かや
重さを気分で変えられる
1話見て買ったけどさ
415:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:12:02.03 v3F97aO10.net
>>409
適当なダンベル買うならこれかうのがいい
416:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:15:29.54 XmhXdmUp0.net
しかし可変式ダンベルだと一番安いのは>>409
やと思う、他になかったもん
417:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:21:22.70 xFwUYkAG0.net
>>357
来週も割とずっとメイン回だよ
418:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:31:18.76 pUvCvICH0.net
体脂肪率７％は男でもかなり危険水域じゃねえか
419:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:35:40.97 MYnJZFtt0.net
ギャグアニメだから大丈夫だ。こち亀、でんじゃらすじーさんみたいなもの
420:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:41:37.88 QIzqKQMY0.net
アニメのスレだと思って開いたら皆筋トレの話ばかりしてて草
421:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:42:30.45 uwVbYjNx0.net
街雄さんが着てる加圧式ジャージ欲しい
腹ひっこめたい
422:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:50:39.38 S2zgZNOdd.net
>>420
ちゃんとタイトルにあることについて熱く語ってるぞ！
423:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:51:16.00 LFUXwL2La.net
>>420
アニメ放映直後にはちゃんとそのハナシなんだがね
Abema 19日の1~7話の一挙振り返りって何時かな
424:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:54:52.48 zwxZfuad0.net
>>413
限界重量やり切ったらもうその重量挙げれないけど
重量下げればまだ追い込めるやろ？
そうやってくうちにダンベルなしですら腕が挙がらなくなるまでやるともう最高よ
425:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:58:06.98 Z0zFFC1Q0.net
>>424
というトレーニングのやり方はドロップセットとして最新刊８巻でも紹介されています。皆様もぜひご購入を！
426:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:00:26.56 /UFD/d5R0.net
「よろしくお願いしま~す」からマイクパフォーマンスまでのジーナのthe・東山ボイスが可愛いすぎて脳が蕩ける
427:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:10:12.35 LTEKPVC70.net
あのオーディションのステージに設置したバーベル一式あるじゃない
あれってシルバーマンジムが快く貸し出ししてくれたんだろうか？
マチオにそこまでの権限あるの？
それともあれは朱美の私物だろうか
428:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:13:49.57 40iQO2rz0.net
街雄さんまたはあまり面識のないマッチョさんの私物かも知れず
429:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:16:59.87 40iQO2rz0.net
そうでなくても街雄さんが"ジムの宣伝になる"といって上に申請すれば輸送コストも含めてあっさり許可出そうな気もするw
430:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:19:55.54 OjZlN1sZ0.net
まちおさんコミケにバーベル持ってきてたし気軽に持ってける権限あるんじゃね
あれだけの筋肉だし
431:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:21:28.89 lrR4gQNA0.net
>>430
筋肉があればどうとでもなるってのがバトル漫画的だなw
432:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:21:29.47 8KftkMySd.net
どっちも私物じゃね？
433:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:37:20.45 KtaHskyM0.net
>>423
AbemaTV
ダンベル何キロ持てる？ #1～4 8月19日(月) 22:00 ～ 24:00
ダンベル何キロ持てる？ #5～7 8月20日(火) 22:00 ～ 23:30
ダンベル何キロ持てる？筋肉大感謝祭特番 8月21日(水) 22:00 ～ 23:00
434:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:09:03.93 5LOxmmIi0.net
そういやひびきちゃんって甘いものあまり食わんよね？
飴玉以外が何も記憶にない
あったっけ
435:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:10:11.88 40iQO2rz0.net
ソフトクリームとか
436:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:11:22.77 4fwxU68Ta.net
>>433
さんくす
日付かわる前にはabema番組表みてものってなかったか
437:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:13:40.39 bIj/UGp0d.net
ソフトクリームマシンvsひびき
だったらどっちが勝つだろうか・・・
438:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:14:11.87 N7tWl3TY0.net
毎日1話からふりかえってる俺に死角はなかった
439:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:16:40.44 5LOxmmIi0.net
>>435
あったな
デザートは意外にないのよな
440:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:26:59.85 dVBCLJi20.net
ソフトクリーム、あめ玉、アイスキャンディーｘ２
チョコバーはデザートとして食ってないような・・・
441:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:27:36.63 nfhPdFaA0.net
GWから有酸素運動一時間を週6で続けてるんだが、
一か月目は5キロダウン、二か月目は3キロダウン、三か月目は1キロダウン。
四か月目は体重増減なしの見込み。
週に一回は外食して好きなもの食べるけど食べ過ぎには気を付けてる。
あと6キロ落としたいんだが、焼肉食べ放題とかのチートデイを発動すべき？
442:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:28:51.33 lrR4gQNA0.net
ひびきはタンパク質の食べ物が好きなんだな
味覚まで筋肉サラブレッドだ
443:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:30:43.08 82yiw0fB0.net
>>441
有酸素運動減らして、筋トレしろ馬鹿。
444:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:31:10.13 5LOxmmIi0.net
しかし信じられんほどコメを大盛りにする
445:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:33:09.97 dVBCLJi20.net
米を片手にスパゲティすらかっ込む。
446:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:35:02.91 7Xhg7QH60.net
木曜のロフトみたいなイベント初参加だから緊張するな
447:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:36:56.22 40iQO2rz0.net
肉は運動負荷さえかかれば効率的に同化され一方で炭水化物はこれまた
運動負荷があれば好気性代謝でエネルギーとして消費されるという
ビルダーというよりは格闘の申し子みたいな体質なのかも
448:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:58:52.25 bIj/UGp0d.net
文字通り「背中に鬼神が宿ってる！」ってか
449:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 02:14:46.03 2mNtBicJ0.net
ひびきはボクサーで億万長者目指すべき
450:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 02:15:41.01 8HddMjFW0.net
ひびきって野菜食ってる描写今まであったっけ
451:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 02:26:39.61 5sCUhuvQ0.net
>>450
ひびき：や さ い？
452:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 03:17:03.57 bIj/UGp0d.net
>>450
なぁに、トマトソースも米も麺(小麦)も野菜さ！HAHAHA！理論
453:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 03:34:51.74 If2t8+tdK.net
今はガリガリでも、体を大きくしたいそこの君
１日一万キロカロリー摂取が目標だ
どうしても食べられなかったら、肉や野菜をミキサーにして飲むんだぞ
454:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 04:16:41.36 OjZlN1sZ0.net
ガリガリとか関係なくタンパク質取れてれば筋肉付くんじゃないん
455:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:08:09.51 h1XmuIsa0.net
立花先生って絶対性欲ヤバいと思う
彼氏が居たならコスプレセックスしまくってるタイプ
居たならね
456:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:13:03.32 3GZ8fbAZ0.net
>>454
運動したなら筋肉になる
運動していなくても身に付く
457:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:14:14.05 s4Nij2/O0.net
食べるのも運動も大事だが
何より重要なのは
胃腸だ
458:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:32:55.85 Z2jOOGNH0.net
痩せの家系にしては食うけど所詮それも程度なんだよね
太るほど食う才能がない
459:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:39:05.12 atn5MKMt0.net
>>452
牛は草食ってるから、自分も間接的に摂取している
だから牛肉は野菜なんだよ
460:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:42:05.16 HaayDF0nM.net
プロテイン飲んでたら何故か太れるようになったわ
461:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:01:36.80 AmCQeoPB0.net
この3日間でかなりカタボったわ多分
トレも出来なかったし
今日からまた頑張るぞ！
462:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:14:09.93 bIj/UGp0d.net
>>459
悪い事言うパンダシリーズ思い出したわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
463:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:16:40.74 +wi1HUyPa.net
>>460
筋トレしろよ…
464:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:26:09.02 o2mYqxoYM.net
毎日腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10kmをしてたらハゲた
465:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:26:57.88 KRnbwmi0d.net
ふーん
466:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:31:36.17 vc/SosCU0.net
いやでもワンパンマン理論はあなどれないよ。おれはダンベル以前にワンパンマンを見て感銘を受けた
毎日はムリでもからだが痛くない日はできるだけワンパンマンメニューをこなそうとした
その結果はじめる前よりも体重は落ち体つきもがっしりとし健康になれた。ワンパンマンのお蔭だよ
467:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:31:48.08 4KcM1JX00.net
>>462
それダイエットを妨害する悪魔の囁きってことか
1枚目の登山ネタ、1枚目だけ見たら意味がわからなかったわ
468:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:37:18.80 bIj/UGp0d.net
>>467
すまん、確かに貼る順番を間違えてたね
469:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:53:12.74 iYpabd0c0.net
何も持たずにサイドレイズ
470:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 07:32:46.77 vAUPeCTLF.net
ベントオーバーって腰いわしそうやない？
471:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 07:39:09.77 zY/M5aFAd.net
>>468
1枚目は普通に某喫茶店を連想していたわｗ
472:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 07:42:36.32 jhK4EZy+0.net
ナレ：ポケモンジムやぶりに精を出すひびき達であった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
473:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 08:21:07.51 xv+ZOV2/M.net
>>462
いやこれしろくまカフェのパンダくんだろ
オレの握り締めた拳がパンダくんで間違いないと叫んでいる
474:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:02:09.46 dVBCLJi20.net
>>469
正直、最初は何も持たなくてもきつかったぞ。
475:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:06:33.03 4fwxU68Ta.net
はじめてサイドレイズやるのについ張り切って片側3キロでやったらやばかった、10回終わったあとが
500グラムのウォーキング用ダンベルもあったから回数多くするにはちょうどいいな
476:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:12:09.30 wYosYT9J0.net
サイド2Lペットで20回で限界だったのが
2週間たった今では40回いけるようになった
肉体のリミットが上がっていくのを感じるのは気分がいい
477:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:13:50.29 4KcM1JX00.net
筋持久力あげたいならそのままで良いけど
筋肥大目的なら回数増やすより重さ増やすほうが良いよ
478:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:21:07.28 ICTqldhh0.net
なんで夜叉で「やくしゃ」なの？と思ってググってみたら
ネタ元からすると当て字みたいなもんだからやくしゃでもあってるのね
さすがにやくしにーにはできなかったか
479:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:26:54.15 Ccl5c5uDM.net
可愛さは朱美＞ジーナ＞先生＞ひびき＞さやかだよな？
480:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:49:38.66 Jih5X2Ey0.net
きみの中ではその順番でいいと思うよ
おいらの中での順番とは違うけどね
481:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:52:33.12 8oi5gPiE0.net
美形設定があるのは朱美だけだっけ
482:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:57:55.82 tfHfVGwN0.net
>>441
どうして体重落としたいんですか？美容？健康？
健康で機能的な体にしたいというのであれば、3か月も有酸素運動をしていれば達成している気もしますが。
あとはたまに運動の強度を上げてみたらどうですか？
心拍数を最大から6～7割にするとか。
心拍数の維持をするにはスマートウォッチみたいな心拍計が必要になりますが、スマホでトレーニングの管理ができて励みになりますよ。
483:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:59:21.83 EF93XZt+M.net
二次元キャラは敢えて不細工に描かない限りは可愛くなるからな
クラスのモブですらみんな可愛い
ただメタ的には可愛くても作中で美人って言及されない限りは普通設定
484:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:07:31.17 ggF7nUUoM.net
そんなこと言うとひびきの兄貴だってひびきから連想するとボストロールだったということは連想元のひびきは…
485:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:18:51.74 C9jZ6REa0.net
433 Socket774[sage] 2019/08/19(月) 06:07:42.36 ID:uMKF13+W
・チビマッチョは無理。そこそこ身長ないとね。。。
・チビでムキムキは嫌
・マッチョ好きですぞ?ただし180センチ以上に限る。
・長身マッチョならかっこいいよ。いたらモテモテだと思う。日本人はチビに限って鍛えてるからね
チビマッチョ否定されすぎワロタ
やっぱ筋トレは最低でも175以上からの紳士にのみ許された遊戯だよな
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
486:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:20:24.82 PqBKWbld0.net
みんな可愛い
どうすればいいんだ…
487:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:22:02.02 hxA06wSE0.net
キャラスレに脇脇言ってる脇フェチが居るけど各スレで言い回るのは如何なものか
488:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:29:42.81 Jih5X2Ey0.net
腋よりも、はみ乳に視線が行く
つんつんするとくすぐったがりそうな、弱点っぽい部分が
剥き出しになっているのが尊い
489:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:35:00.24 k24Ig5W5a.net
オーディションの時にマッチョ軍団じゃなくて街雄さんに頼めばそのまま街雄の筋肉講座～♪に持っていけたのに
490:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:36:22.27 8oi5gPiE0.net
最初は脇ばかりアピールしてたな
最近はなくなったけど
491:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:52:06.74 EF93XZt+M.net
漫画の作画の人、女の子を性的に描くの上手すぎる
別名義でエロ同人やってそう
492:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:53:56.05 98sZQCxdd.net
>>491
maamってあんまり経歴とか出てこないけど同人あがりなんかな？
493:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:01:47.98 PvVbQSuLM.net
ハニーズ(女子供向けの服屋)でお願いマッスル流れてニヤニヤしてしまう
494:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:02:15.43 n3wSF/Wla.net
運動せずにたんぱく質だけとっても脂肪になるだけだって聞いた
495:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:02:16.31 n3wSF/Wla.net
運動せずにたんぱく質だけとっても脂肪になるだけだって聞いた
496:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:10:46.45 9NKZq/aBM.net
>>492
コミック7巻あとがきによれば
イラスト投稿サイトで描いてたら編集から連絡あったとかだな
ってツイッターにもpixivへのリンクあるな
MAAM@maam2828
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
497:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:22:58.01 3GZ8fbAZ0.net
>>487
ココで質問返答レスについて如何なものかと繰り返していた人かｗ
498:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:30:56.37 Utfru+Tz0.net
>>494
でもアミノ酸でなくタンパク質の形状として摂るなら、消化にもちょっと体力使うから…
消化しにくい分、消化の過程で発熱するんよ
体質によっては風邪のひき始めに炭水化物とタンパク質を好んで食べる人がいるくらい。
499:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:40:37.64 qa5NEONra.net
コミケはその場の勢いと露出度だけで囲まれるから先生が美人かどうかは分からない
500:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:44:23.41 Uv/JvVo30.net
コミケはノリと勢いと何よりもインパクト重視だろ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
音ノ木坂のやべーやつらまで筋トレ始める始末だし
501:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:00:24.24 /166tcDf0.net
>>494
入院してる時はプロテインを飲まされたよ
脂肪になってでも筋肉が低下するのを抑えるためだと言われて
502:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:04:01.59 2iML3HlNa.net
>>498
ステーキ食うと汗かくのはそのせいか
503:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:07:16.76 ggF7nUUoM.net
>>501
専門用語使うとカボリックを防ぐため？ってことか。
504:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:08:54.36 ggwRG0jZ0.net
大学時代の友人に、顔はさわやかイケメンなのに肉体はマッチョな奴がいたけど
顔と肉体にギャップを感じるんだよな
顔もマッチョにしろよとか思った
505:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:12:07.76 2iML3HlNa.net
>>504
リアル街男さんか
506:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:13:44.66 4fwxU68Ta.net
寝たきりのときでもハイッサイドチェストー！
みたいに筋肉にチカラいれてのアイソメトリック？がいくらか有効なんじゃないかね
カラテにも三戦（サンチン）とかある
507:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:14:14.95 3GZ8fbAZ0.net
>>504
コロッケの顔エクササイズっすね
508:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:16:29.31 8oi5gPiE0.net
>>484
肉団子と呼んでる彩也香より酷いなｗ
509:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:20:47.79 VVoC13HD0.net
ジャニーズ系のマッチョになるにはどんなトレーニングが必要？
細くてバキバキのマッチョ。
510:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:24:50.78 PsgCMFLKM.net
ダンベルスレのアニメと絡めない日常雑談みたいのなんとかならんのか
アニメの話がしたいんであってお前らの人生に興味ないんだわ
511:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:24:55.63 IUwjDUrH0.net
街雄さんはプールで普通に泳ごうとしたら沈んでいくのだろうか？
512:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:31:51.30 QXd6+Vcm0.net
細マッチョなどいない
513:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:32:32.37 KcPFeiNHM.net
鳥だって何もしなかったら落ちるだろ
羽ばたくから宙に浮いていられる
街雄さんも手足で水をかいていれば沈まないんじゃないか？
514:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:33:05.45 3GZ8fbAZ0.net
>>511
ガチの力士と同じで沈む
515:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:34:24.73 Utfru+Tz0.net
>>506
高齢者は朝起きる前に布団で腰痛ストレッチしてから起きる人も少なくないね
いわゆる動的ストレッチだ
水泳回(泳いでないけど)の時に太ももを持ち上げてぐるぐるしてたじゃん？
あれを寝た状態でやる。
あの運動は回復期のぎっくり腰にも有効
516:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:36:07.04 Ae1rP2k8M.net
食べたときに摂取カロリー＝消化のためのカロリー、になる食品があったら、いくら食べても基礎代謝＋運動の
エネルギー消費でどんどん痩せていくな
517:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:44:07.53 UnORIYLn0.net
>>511
この前水の上走ってたよ
518:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:46:18.32 bIbC+d7pd.net
>>515
まじなのそれ？
ヘルニアやらかしてるから真似してみるわ
519:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:48:09.94 jh1b19Wy0.net
街雄さんのコスプレできるのは外人ボディビルダー数人だけという…
520:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:50:48.88 Utfru+Tz0.net
>>516
こんにゃくとか寒天がその部類だね、むしろ胃腸を動かす分マイナスだよ。
表示カロリーとして100g5kcalって書いてあるけど、
このカロリーは人間が得られるものじゃない。
カロリーの算出は物理的に発火、つまり燃やした時に得られる数字であって、
胃酸やらで科学的に分解して分子として吸収できる数値じゃないんだ。
草食動物は腸内フローラで食物繊維を分解できる菌を持ってるから多少はカロリーとして摂取できるけど、
牛糞を見ての通し、枝や葉はほぼ消化されずに出てるからね。
で、とても大事なことだけど、栄養がほぼないということは体にとっては悪い物なわけよ。
そもそも食事とはエネルギーを得るための行為だからね。
低カロリーは痩せるからってそれに置き換えることは体にとっては悪でしかない。
適宜取り入れたり、たまに摂取することで老廃物を効率的に出したりで、メンテナンス目的で摂取する物だからね。
ストイックに玄米にこんにゃく粒を混ぜたものを食べ続けたり、
脂身の肉を避け続けたりすると栄養が偏って早死する。
521:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:51:19.27 U7Yd//6Wd.net
>>518
こうやって人は皇潤とかグルコサミンとかサメの軟骨とか買うんだな
522:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:55:44.02 U7Yd//6Wd.net
>>519
バイオのあれみたいに肉襦袢作ればいいじゃない
523:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:55:59.59 Utfru+Tz0.net
>>518
結構動作自体が大きいから、勢いで痛くなるかも知れない。
もし痛みがきついようなら
このページの
URLﾘﾝｸ(www.sawai.co.jp)
セルフケアはストレッチで
↑で検索して出てくる項目に切り替えてみてね。
手術が必要じゃないタイプのヘルニアはとにかく動かすことで痛みに慣れて感じなくするしかない。
膝の痛みもそうだけど、痛みに対して鈍感になる訓練なんだよ
グルコサミンみたいなのは公取で効果ないって言われてる。
とにかく運動
524:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:59:27.96 bIbC+d7pd.net
>>523
ありがとね
おれの場合はヘルニア手術は終わってて痛みはないけど
椎間板が減ってる状況だから腰回りは怖いのよね
気をつけながらやってみるよ
525:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:11:35.89 Vk4/PmWG0.net
健康な人が試す分にはいいけど骨やってる人がやるならちゃんと整形外科とか
ちゃんと勉強してるとこで聞いたほうが安全だと思う取り返しつかないし
526:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:12:11.55 qa5NEONra.net
テンプレに入ってるからな
527:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:24:02.78 VqChJyhrd.net
筋トレってメンタルにも効果あるのかな
Twitterでテストステロンとか言う人がよく呟いてるけど
メンタルやられてるから、もし効果あるならやってみたい
528:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:26:01.59 U7Yd//6Wd.net
おいコイツバカだぞ
あぁこの娘バカね
このやり取りほんと好き
529:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:31:43.42 LzqPUTAXd.net
>>528
圧倒的的なお前が言うな感好き
530:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:35:46.68 /UFD/d5R0.net
朱美は筋トレや筋肉の事だけ馬鹿になるだけど、ひびきはお前が言うな感がパナい
チートデーの都合の良すぎる自己解釈を筆頭に
531:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:37:06.57 9OE5Jor1d.net
ジーナが朱美に肩つかまれて揺さぶられてる間のうめき声が好き
532:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:38:31.81 8oi5gPiE0.net
ひびきはいつも馬鹿だしな
533:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:43:43.83 wqmk6D1+d.net
食欲に忠実で満腹中枢イかれてるだけだぞ
534:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:53:16.70 3Vus72tHK.net
あれだけ食べてまだあの体型でおさまってるということは
エネルギー代謝が化け物てことなの？
535:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:55:23.65 q91R9gGM0.net
>>256
欧米人は狩猟採集民族扱いなのか？
536:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:07:56.36 4fwxU68Ta.net
>>527
いいってハナシあるな
>筋トレで「体が変わると、心も変わる」女性作家が実感した驚くべき効果
更新 2019/8/19 08:00 AERA
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
きーんにくにお願いだー
537:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:13:31.05 20Okj2yEa.net
ジムでの声ってどれくらいまでなら我慢できる？
昨日ウルトラマンコスモスみたいな声だしてた人いて、普通なのか気になった
538:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:16:11.52 3ygJBUMCa.net
>>509
格闘技2つほど師範代になる
539:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:23:07.01 n8Hning3p.net
ところで君らの腹筋一体何個に割れてんの！？
540:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:24:35.46 3Vus72tHK.net
どんな声かわからんけど集中したら他人の声とかあんまり気にならんようにならんかな
運動部とか色々うるさい環境でやってた経験の有無とかで気になるならんはかわりそうだけど
541:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:25:57.40 OjZlN1sZ0.net
筋肉大感謝祭どんな感じか楽しみだなあ
542:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:27:30.76 g6wfzFJfd.net
>>513
滑空ってご存知ない？夏休みの自由研究にどうだい？
543:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:27:54.62 3GZ8fbAZ0.net
一日一個エッセルスーパーカップを食ってるからか
未だ我が腹には腹筋が割れに来てません
544:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:30:32.85 wYosYT9J0.net
>>513
お前脳みそだけ筋肉になってるぞ
545:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:31:42.54 8oi5gPiE0.net
腹筋1LDKかーい
546:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:31:45.55 5sSXqCtd0.net
>>537
まずウルトラマンコスモスが分からん
547:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:34:31.73 55S903090.net
>>536
「筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します」
ワロタww
548:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:34:40.51 3ygJBUMCa.net
>>545
はい
549:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:35:27.49 n3wSF/Wla.net
>>499
ジーナが憧れるくらい何だからルックスも相当だろう
また、ひびきもアイドルオーディションに出るくらいだからそれなりにかわいいはず
550:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:39:03.49 20Okj2yEa.net
>>546
ｾﾞｱｯ!ｾﾞｱｯ!ｾﾞｱｯ!ジュウウウワッ！
みたいな感じ
551:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:41:05.64 ifpXPsSr0.net
>>519
変化後はクリチコやアンソニージョシュアみたいのじゃないと無理そうな
552:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:42:51.55 n3wSF/Wla.net
マチオの肉体って現実にはステロイド打ってないと手に入らないんじゃないの
553:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:43:41.66 jhK4EZy+0.net
>>527
いいよ
トレーニング終えたらスッキリする
日々小さいながらも達成感が味わえる
些細な事が気にならなくなり小さな悩みや不安が消える
変化する体に喜びを感じる
やるならジムがいいね
ボディビルやパフォーマンスの向上やダイエットやリハビリと目的は違えどもそれぞれの限界に取り組んでる人たちが周りにいるとモチベーションが維持できる
それが話したことのない人達でもね
大きな鏡があって自分の姿を確認できるのもいい
自宅ではそういうのが無いし気をそらされるものが多くて集中できない
ただ今度はトレーニング行かないと落ち着かなくなるw
ジムに行かなくちゃという焦燥感に駆られるw
でもまあそれも些細なことだしね
554:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:49:55.33 jhK4EZy+0.net
>>537
スモスってのがどんなのかわからんがトレーニング中はイヤホンで筋トレ用プレイリストずっと聴いてるので周りの音は気にならないな
555:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:52:56.64 If2t8+tdK.net
>>527
息が弾むような筋トレすることで血行が促進され、細胞も活性化するのでドーパミン、アドレナリンなど分泌されて精神にも影響してくる
556:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:59:23.44 n8Hning3p.net
ほっちゃんボイスで筋トレの間中、悩ましげな喘ぎを垂れ流してたら男なんかダースで食えるやろ
557:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:04:27.38 dNvXbmQqM.net
>>527
「もう死にたい」が「○すぞ」になるのでオススメ
558:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:11:33.46 jh1b19Wy0.net
ジムで異性にホイホイ話しかけると、気持ち悪いと思われるから
誰にも話しかけない…やむ
559:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:12:29.02 zgvncKMz0.net
マッチョの人はTボーンステーキの骨まで食べるって本当なの？
560:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:13:55.28 If2t8+tdK.net
>>558
お喋りは後にしてくれ
パンプが冷めちまう
561:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:17:12.48 OjZlN1sZ0.net
>>558
話しかけられるのが嫌って女子多いらしいから正解じゃね
562:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:18:18.58 +48Gj/rV0.net
>>559
骨は無いけど、出来るだけ栄養を無駄にしたくないなと考えるので
残さない様に食べるから「食べ方が丁寧だ」と称されるのはあるそうな
563:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:32:04.52 jhK4EZy+0.net
>>559
ジャックくらいのもんだよ
しかも超超ステロイダーだから参考にならんし
564:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:39:12.42 kPP2UyWP0.net
ジャックって誰やねんと思ったが、日に30時間トレーニングしてる人か
565:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:43:03.18 pFU7+CvFd.net
一日とは
566:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:44:46.03 jaeA6SDu0.net
骨食って筋肉付くなら骨食うよ
567:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:06:25.00 pe63pFiq0.net
「組織はワシの骨までしゃぶる気か」
「いや、骨の髄まで！」
この台詞最高
568:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:21:23.38 PFRksdvDp.net
ひびきのパンチですでに人外レベルなのに、ひびきが相手にならないレベルの街雄さんのパンチとか
対戦車ライフルくらいの威力ありそうだな
569:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:27:45.88 VVbai3XS0.net
筋肉大きくするにはカロリーオーバー状態にするんだってな
痩せれないじゃん・・・
570:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:30:19.04 /UFD/d5R0.net
じゃ、ひびきは本人の望みとは反対に贅肉と筋肉が育つ一方か...(朱美やさやかの忠告無視の完全に自業自得ではあるけど)
571:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:01:11.45 0L0Xb4qVH.net
［悲報］筋トレさん、プロテインもウエイトも必要なかった [845979333]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
これどうなん？
572:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:01:22.18 hh2A5OxO0.net
>>569
その「痩せる」って意味が人それぞれだからなｗ
573:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:01:33.30 1kSnN0hF0.net
ひびきを見る度にパスタをつまみたくなる
574:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:06:37.34 Vk4/PmWG0.net
>>571
プロテインもウェイトトレーニングも短時間で筋肉を育てるためのものだからな
十年ぐらい使っていいなら自重オンリーでプロテインもいらない
575:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:10:27.58 If2t8+tdK.net
自重でもかまわない
その分、激しい鍛練と時間を掛ければいい
576:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:10:53.27 kPP2UyWP0.net
>>571
継続の極みかと思う
俺もそうありたい
577:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:13:50.27 QvItOWuE0.net
筋トレは何十年も続けるべきだから
タンパク質も長い間続けるなら肉魚大豆とバランス良く食べる必要がある
578:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:15:18.05 If2t8+tdK.net
プロレスラーみたいにスクワット５００回とか、ジャッキー・チェンの映画みたいな鍛練を自分からやれるならな
579:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:15:38.02 jh1b19Wy0.net
ひびきがカロリーを計算して、コツコツジムに通ってダイエット成功したら
アニメ終了だからひびきはずっとあのままなんだ…
両津勘吉がコツコツ貯金したら漫画が終わっていたしね
580:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:15:55.22 RsoRRbo70.net
明日から長い夏休みだから筋トレに励むわ
プロテインも届いたし、準備万端
581:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:17:13.22 OjZlN1sZ0.net
ジム休みだから自重やってるけどそれなりに追い込めるわ
582:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:19:17.64 RsoRRbo70.net
東京は新宿とお台場しかやってないのか、しかも台場は今週まで
参ったな
583:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:19:48.53 RsoRRbo70.net
誤爆した、スマン
584:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:26:10.10 6pjx7ovap.net
>>537
そういうのは「おっ！やってるな！俺もがんばろ」くらいにしかおもわんな
それよりも器具を荒い使い方をしてウエイトをガッチャンガッチャン鳴らしてる音の方が気に障るな
585:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:28:28.46 e8oMm3rw0.net
プロテインでタンパク質を十分に摂ると、筋肉の成長速度が1.1倍に高まる
1.1倍をどう捉えるかはあなた次第
586:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:34:52.84 1OwNg4HG0.net
>>569
運動やり始めの段階以外は「脂肪つけながら」でないと筋肉は増えない。現実的にはな。
だからある程度の増量期間にひたすら食って筋トレ追い込んで脂肪とともに筋肉をつけた後は、減量期間に入ってカタボリックを極力減らしながら脂肪を削ぎ落とすのが効率的。
やり方決まっててかつ誰でもほぼ同じ効果が期待できる分、増量期のバルクよりは簡単だがめちゃくちゃキツイ。
587:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:49:00.88 If2t8+tdK.net
レジェンドプロレスラーのお話
Q.筋トレは体重を増やし、太ってからするものなのか？（回答者：船木誠勝）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
588:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:01:19.07 wqmk6D1+d.net
腹筋いったい何個に割れてんだい？
1！1！1！1！1！just 1 pack YEAH！
589:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:06:19.92 PBHCe3WY0.net
そういやマーベルのイロモノ?枠ヒーローでシックスパックというのがいたな
ただし六つに割れているのではなく六本セットでパックに入った瓶ビールを
いつも持ち歩いているw
590:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:08:45.57 K+BMoU3A0.net
おまいら、お腹の富士山、高尾山くらいにはしとけよ
591:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:22:28.81 20Okj2yEa.net
あやかちゃんの天保山に登りたい
592:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:31:19.23 RsoRRbo70.net
ジムのフリーウェイトのコーナーって素人がいきなり行っても大丈夫なもん？
マシンとかは使い方わかるけど、適正な重さとか動作とかがわからん
ジムの人に聞いてみるのが一番かな？
593:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:40:03.15 15QCdSFeM.net
筋肉劇場支配人！
594:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:42:17.91 fGTsZnZmd.net
別に筋肉は要らんが、基礎代謝だけ良くしたい
595:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:43:41.59 If2t8+tdK.net
>>592
そのために筋トレ警察のスタッフいるのだから、できることに限界はあるだろうが、助けてお巡りさんと駆け込めば良いよ
596:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:44:13.82 Ni2dB1Qi0.net
>>590
わかった
お腹の富士山を火星のオリンポス山にするための努力に励みます
597:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:45:29.29 wYosYT9J0.net
後何枚ピザを重ねれば高みに手が届くのか・・・！
598:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:47:05.66 15QCdSFeM.net
バイオ肉襦袢着てるのかい、とか言ったら殴られそう
599:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:48:47.37 1OwNg4HG0.net
>>592
そりゃ同じお金払ってるんだから数十分一人で独占とかしない限りオーケーだよ。
ウエイトは正確なフォームで行うのが最重要だから重量は軽め、というより最初は超軽量かバーのみになると思う。
種目によっては(スクワットとか)素で何も持たずにフォームチェックしながらの練習になると思う。
フォームはまずはYouTubeなり本何冊か読んである程度予備知識は入れといて、ジムでトレーナーにチェックしてもらう。
金かけたくないなら市営ジムとか行ってムキムキの人の側で恐る恐るトレーニングしてると、ムキムキニキが勝手にフォームやら何やら教えてくれる事もある(ビルダーも一種のオタクだから知識を披露したくてしょうがない人も多い)。
600:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:52:23.96 l5WZzxvUr.net
このアニメのおかげでアニオタがムキムキになりそう
601:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:55:24.54 PBHCe3WY0.net
逆に筋ニキの一部がアニメに詳しくなり
何か鑑賞しながら宅トレする流れも発生するかも
602:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:56:00.82 RsoRRbo70.net
>>595
俺のジムの人はあまり筋トレ警察って感じじゃないけど、とりあえず聞いてみるか
>>599
なるほど、子細にありがとう
予習は確かに大事だね
アニメに出てきた種目を中心に勉強してみるよ
603:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:56:32.22 15QCdSFeM.net
>>600
みんなアニメが終わったあとも何年も続けるやる気があればそうかも
604:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:01:28.85 1OwNg4HG0.net
筋トレ警察て言うけどある意味フォームが全てだから当たり前なんだけどな。
特に良いフォームてのは人により諸説あるあるけど、これやっちゃダメっていう「悪いフォーム」にはある程度普遍性があるし。
605:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:06:07.28 4KcM1JX00.net
断言するがこのアニメが終わったら大半は半年持たず脱落するよ
まあごく一部であっても運動習慣がつくならアニメ的には大成功だと思うが
606:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:11:24.31 8oi5gPiE0.net
イベントの写真が楽しみだな
607:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:14:17.37 7pR7xWrKa.net
始まった直後は響可愛いなーこんな黒ギャルいるわけねーよなー畜生ー可愛いすぎる！
とか言ってたのに、最近立花先生ばっか見てるわ
608:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:17:51.81 15QCdSFeM.net
俺も立花先生に「何でもするから誰にも言わないで」とか言われたいわー
609:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:18:46.74 wYosYT9J0.net
チートディどころかチートイヤーに突入する人間が9割と見た
610:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:25:38.11 1OwNg4HG0.net
>>605
ジムのジジババ率見たらそうとも言い切れんがw
地域にもよるけどゴールドジムみたいな月額結構お高いジムは年齢層もお高め
611:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:31:07.56 6pjx7ovap.net
>>610
そういうお高いジムに通うジジイにも芋ジャー上下とか下スエットで上グンゼの肌着でズボンインとかいたりする？
612:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:38:42.93 5e/68wOS0.net
最新話見たけど結局実践的な筋肉つけるためには反動つけて早く多くやるってことでいいんかな
613:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:42:11.53 NXZ3RvXyd.net
実践的な筋肉つけたいなら実践するのが一番だよ
614:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:46:24.36 jh1b19Wy0.net
アニメみたいにボクシングやアームレスリングの練習しつつ、筋トレもやるのは現実では難しいよね…
615:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:54:29.76 rMPf33lXM.net
地元の商店街、自分の中での存在価値が過ごしやすい市営ジムぐらいだったけどそんな商店街がお願いマッスル流してて笑った、偶然なのか意図的なものなのかわからないけどジム行くまでが少し楽しくなったよ
616:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:54:54.25 3Vus72tHK.net
競技意識しながらそれに必要なトレーニングってめちゃくちゃ効率的だしねえ
トレーナーは筋肉のお化けだし
617:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:00:31.13 4KcM1JX00.net
>>614
社会人だと仕事がどの程度融通効くとか大切だね
俺は家で仕事してるからボクシングと筋トレやってるけど
残業が多い仕事だったりしたらせいぜい週末だけしかトレーニングできないしきついと思う
618:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:04:32.49 If2t8+tdK.net
社会人だと月１、２回のサークル参加は珍しい話ではない
619:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:06:49.79 RsoRRbo70.net
実際仕事してると仮に定時で終わったとしても、
そのあとジムに通うのは結構しんどいな
満員電車に荷物持ってくのも大変だし
620:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:12:30.99 zwWjs9YXa.net
>>619
先生の同僚も言ってたけど、職場とか家から近いって大事だよな
621:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:18:35.80 YfPYN33F0.net
通勤通学の道中というのはいいねー
車通勤でわりと自由度は高いけどそれでも億劫な場所というのはあるし
622:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:19:12.53 4KcM1JX00.net
>>619
荷物減らすためにジムの個人ロッカー借りる人もいるね
623:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:19:58.38 nuP0BdyZ0.net
ベントオーバーのあの前傾でバーベル上げ下げする動き、どう考えても腰に悪いよね？
624:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:21:04.99 RsoRRbo70.net
>>620
そうだね、てか職場家ジムの3つがどれも近くないと厳しい気がする
俺の場合片道1時間半かけて通勤してるから、18時に仕事終わっても地元のジム着くの20時前だし
アニメのあの位置関係は理想的
家からは10分だから休日は楽だけど
625:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:24:29.56 If2t8+tdK.net
>>623
その辺りのこだわりは、動画工房より、大正野球娘手掛けたJCの池端の領域かもしれない
626:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:26:00.50 0zxIbgs30.net
ここのレスに筋トレ警察言ってるのはまだしも、ジムのトレーナーや先輩で確実に自分より上の教えてもらう立場で筋トレ警察呼ばわりは恥ずかしいから辞めなよ
丸でトレに気持ちのないアニオタ丸出しで見てられん
627:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:35:11.80 If2t8+tdK.net
>>626
前にうざいみたいな書き込みがあったから、それを踏まえて言ってるだけだよ
628:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:36:53.17 3Vus72tHK.net
本職のトレーナーとか教官で教わる要素しかないもんなあ
普通にアドバイス貰えるならありがたいとしか思えない
629:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:38:44.42 c+j6gmnXa.net
一番ムキムキになるのはアニオタがダンベルやバーベルを気安くポチッたばっかりに荷物が重くなる佐川のお兄さんだぞ
630:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:39:51.31 VqChJyhrd.net
俺が通ってるスポーツクラブのインストラクターの人達、どうも社員ではなくてバイトとかなんだよな
雇用形態で知識が変わるとは思わないけど、なんか聞くのを躊躇ってしまう
631:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:42:22.13 YfPYN33F0.net
（最近ヤマトも佐川も減ったな 他所の運送業者かJPばっかり）
632:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:52:05.36 xb49zcQFd.net
>>630
メンタルやられてますねぇ
633:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:54:33.58 Vs1cndR1a.net
筋トレに説得力は大事なのでバイトと社員の間には大きな壁がある
634:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:55:12.80 15QCdSFeM.net
ひびきは週5でバイト入れてジムにも通ってるのか
いつ勉強してるんだろ
635:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:56:34.80 8HddMjFW0.net
そういやこういう話ではお約束のテストが終わるまでジム禁止みたいな回ないんかね
636:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:56:43.64 SlZC/Yx+0.net
原作見たけど先生の制服姿か可愛い
637:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:58:14.31 mv8uwAEV0.net
>>634
勉強どころか超回復すら怠っていそう
いつ筋肉を休ませているんだよ
638:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:59:52.17 Vs1cndR1a.net
当然学校で休憩だろ
639:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:00:25.40 8oi5gPiE0.net
>>635
朱美姉が奨励してるからないんじゃね
640:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:00:44.15 3Vus72tHK.net
ひたすら休む暇なく食ってトレーニング
痩せるとかいう次元ではないストイックさ
641:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:10:53.31 OOCm4zsI0.net
でもバイトでも社員でもその人の身体見たら1番説得力の有無を見分けやすいのは筋トレの良いところな
642:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:13:38.26 zwWjs9YXa.net
１日30時間の休息という矛盾ッッ！！
643:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:16:12.27 N3qkB4eVd.net
里美先生の世界史授業音源売ってくれないかな
入眠に良さそう
644:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:17:27.40 jh1b19Wy0.net
超回復はもう古いからアルバイトしつつ筋トレしてもいいんだ！
645:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:21:51.43 jhK4EZy+0.net
>>642
水星人「ほーん」
金星人「それってあなたの主観ですよね」
646:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:28:20.13 Vs1cndR1a.net
右半身休憩しながら左半身で筋トレ余裕
647:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:42:00.26 GxL0hcNA0.net
>>155
ダン持て
648:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:46:28.26 GxL0hcNA0.net
左手でシコりつつ片手腕立て伏せ
649:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:48:18.04 zwWjs9YXa.net
>>646
イルカかな？
650:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:50:09.99 JLDGIBQea.net
重りなしのバーだけ用いたスクワットでもめっちゃキツイな
651:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:50:38.63 KDAiSQpLd.net
22時からアベマで振り返り一挙だ
652:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:53:18.98 PqBKWbld0.net
眠れない夜もあっただろうワロタ
653:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:07:02.92 dVBCLJi20.net
abemaが振り返りダンベルか・・・
654:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:09:09.28 UZX3E5T/0.net
ひびきの兄ちゃんまだかなー
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
655:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:09:56.10 dVBCLJi20.net
>>629
うち、3階までしっかり持ってくるかと思ったら、1階まで台車で保留しててバーベル分手伝わされたわ。
まぁ30ｋｇ持ち上げてきて留守だったら死ねるという判断だったのだろう。
656:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:16:39.91 3GZ8fbAZ0.net
>>605
筋トレした記憶が残るからいんじゃね？
年単位のブランクを経てやり直す際にも効くし
657:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:18:55.45 IUwjDUrH0.net
>>650
20㎏のダンベル抱えてやってるけど3セット目は足ガクガクですわ、ひびきﾁｬﾝすげぇ
658:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:23:48.29 3GZ8fbAZ0.net
>>657
腰が怪我しない位置で抱えてね
なんとなくビジュアルが浮かんで腰が痛くなったよ
659:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:28:10.88 If2t8+tdK.net
ダンベル抱えてスクワットやるのは上半身に意識いくから、ブルガリアンスクワット中心だな
あまり重いとフォーム崩れるから、重量選びには気を使う
660:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:29:09.20 IUwjDUrH0.net
>>658
腰は不安なんでベルトはしっかり巻いてますわ。ガッチリ締めてくれますねアレ
661:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:32:43.39 7qKolvvh0.net
どんなトレーニングでもある程度は腰に負担かかるよな
体を動かすってことは、結局は腰だからさ
立ってるだけでも座ってるだけでも腰使ってる
腰痛になって初めて実感したんだけと、お前らも気をつけろよ
気づいてからじゃ遅いんだ
662:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:33:17.20 DhTB6YRCd.net
スクワットは膝が怖くて出来ないわ
663:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:35:29.11 9h4dHUui0.net
正直体を鍛えてる人とそうじゃない人の差ってすごい大きいよね
普段から運動しないで運動しなくちゃーとか痩せなくちゃーって言う人にアドバイスすると嫌がられるし
664:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:38:07.01 dUpK0aR10.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
なんかまぎれてる
665:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:40:21.20 3Vus72tHK.net
軽いくらいで丁寧にゆっくり無理しないってのは最初大事だわ
666:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:40:26.66 Smbi2IRf0.net
腰はホント気をつけないといかんな
この前不用意にダンベル持ったら仙狐さんみたいになりかけて危なかった
667:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:41:53.59 P0w0JCkn0.net
正しいフォームでやれば腰は壊さないとか吹かしてた馬鹿、許さん
668:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:41:56.56 zt2yZdYT0.net
昔はみんなのようにトレーニーだったのだが膝に矢を受けてしまってな
669:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:44:38.89 OjZlN1sZ0.net
ガリガリの人にフォーム教わっても本当に良いのだろうかと不安になるよな
670:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:44:43.48 k7JkZnWh0.net
>>662
大丈夫大丈夫、自重以外に負荷掛けなけりゃスクワットなんか俺の周りじゃ爺さんが体力作りだってやってるよ
671:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:45:51.69 jh1b19Wy0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
かわいそう…スクワットの重心に気をつければ
ひびき朱美みたいに健康な腰だったのに
672:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:49:58.75 1OwNg4HG0.net
>>667
肝心なのは腹圧をかけること。
ベルトも腹圧を意識する為に巻くようなものやし。
初心者のうちは腹引っ込めて腹圧かけたつもりの人がいるけど、あれ逆やしな。
腹出す感じが正解。
673:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:54:43.35 sjh6AS780.net
願わくば、この中の1割くらいは自分の腹筋6LDKを見てもらいたいものだね
これは顔面やチ○コくらい個性的なモノだからな
674:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:55:57.39 OjZlN1sZ0.net
>>672
プランクやってると腹圧かけやすくなる？
675:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:56:41.62 4fwxU68Ta.net
いまabemaは3話か
676:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:58:22.72 Vs1cndR1a.net
特徴のある筋肉晒して身バレする人もいるらしいから筋肉晒す時は気をつけろよ
677:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:00:10.30 1OwNg4HG0.net
>>674
プランクはあまり関係ないかも。
体幹トレだと逆にドローイング(腹を凹ます)しながらやるくらいだし。
YouTubeで「腹圧のかけ方」で検索すると実演しながら説明してる動画ある。
678:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:02:56.75 OjZlN1sZ0.net
>>677
とりまかとちゃんってやつを信用してみるわ
679:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:21:41.30 N7tWl3TY0.net
>>663
そういう人にアドバイスしないのが正解
680:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:22:50.73 RHEnTD7C0.net
ダンベルのおかげで日に30時間トレーニングするようになったわｗ
681:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:27:21.18 DBQf77i00.net
>>680
弟のフロントチョークには気をつけろ
682:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:31:23.94 UWxWab2nK.net
ひびきちゃんの可愛さは配役さんの演技から引き出されてる部分が多い。
良い役を貰ったね。
683:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:33:13.55 6HS+W9LT0.net
空腹時に射精するのは、筋肉には良くないでしょうか？
精液製造に必要なたんぱく質が筋肉から消費されそうだから・・・
684:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:34:24.30 PdAnuuCr0.net
>>667
俺は腰悪いからデッドとかベントオーバーローはやらない
スクワットはしてるけどマックス重量では無くてちょっと落として20repくらいでやってるわ
685:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:34:45.08 N7tWl3TY0.net
一挙(4話まで)
えぇ
686:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:36:20.91 jhK4EZy+0.net
つ アマプラ
687:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:36:55.16 4PH27lTg0.net
ジーナが島風コスの先生の画像持ってるってことはもしかして3話の会場にいたんだろうか
688:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:41:55.84 TVN+NFCL0.net
コスプレネタチラつかせば先生は簡単に股開くよ
689:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:44:45.23 OfNz70190.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
はい
690:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:45:09.36 /UFD/d5R0.net
エロコスプレの件はTPO?PTA？に届いたら突き上げされて先生クビ飛ぶのかな
691:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:47:55.08 3Vus72tHK.net
軽い重量でも効いてるとこ意識しながらゆっくりやれば効くから無理しないはまじで大事
692:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:55:46.92 N7tWl3TY0.net
>>690
たぶん飛ぶ
693:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 23:59:30.23 +48Gj/rV0.net
多分尺的にアニメではやらないだろうけど、原作では触れてるね＞スロートレーニング
軽い負荷、もしくは自重でも藤木がやってた練りみたいに力を抜かずに時間を掛けてやる事で
血流を制限して酸欠状態に→多量の乳酸が分泌、蓄積→乳酸が成長ホルモンの分泌を促進 のコンボが発生して筋肉が成長する
694:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:02:11.62 D5hOsmyA0.net
エロコスプレはバレたらアウトだね
そこから先生風俗堕ち編が始まる
695:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:05:56.12 n8jtnsCy0.net
バレてひびきの御飯毎回奢らされるの見たいｗ
696:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:10:35.23 vX8qgsAC0.net
>>693
黄色チューブやバンドなんかの軽いので延々続ける感じのですね
697:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:11:39.61 xOE4otwv0.net
腰の耐久力がクソだからデッドリフトもオーバーベントローも一切やったことない
代わりになるものが山程あるんだから筋トレっていいよね
698:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:12:03.22 Z7RHsSym0.net
女子校だからロマンないよな
女教師がエロコスプレしてたら抜きまくるわ
699:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:22:04.50 sbrp/x1F0.net
たぶん正体気づいててもジーナみたいに問い詰めずこっそりオカズにしてる男子は多そう
700:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:23:02.47 RkZ+fvjHd.net
>>699
女子校なんですが…
701:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:25:15.97 vq267MNG0.net
>>673
断熱材盛り盛りの高断熱高気密住宅だから見えないんだよなぁ…
702:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:25:16.15 sbrp/x1F0.net
あ、女子校なのか
703:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:29:23.92 LoQ2GzU8d.net
男子じゃなくても実際ジーナみたいなのがいるわけだしね
隠れファンがいてもおかしくはない
704:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:30:35.77 /iPYLXPS0.net
ジムに入会しても朱美みたいなJKとお知り合いになれないんだ…
705:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:36:02.90 NnGKuw4S0.net
ジャンプとかマガジンとかの週刊漫画誌の巻末広告によく載ってるトレーニング器具の通販あるじゃない
アレみるとバーベルもベンチプレス一式も結構高いな
1万5千円くらいする
ところでこういうの通販で買ったら運送会社の人一人じゃ無理だよな運ぶの やっぱ二人で家まで来るのかな？
706:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:38:39.76 MXs5+uax0.net
>>705
はっきりいうと1万5千でそれは相当安い、逆によく調べてほしいくらい
ただのダンベルでも可変式ならそれ以上や
あと二人で来ました
707:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:43:30.32 18qcN+Ki0.net
フルセットコンパクトマシンジムで13万、240ｋｇとかするので1人じゃぜってー無理な案件だろうなぁ。
708:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:54:06.79 MXs5+uax0.net
一応小分けされるから無理ではないけども
相当な試練になるはず、申し訳なくて手伝ったよ
709:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 00:57:51.72 4hGw0D7N0.net
>>690 >>692
似たような話をニュースで聞いたことある
コスプレしてた女性教師を保護者が見つけて学校に通報したが
学校側は「犯罪行為をしていない限りプライベートで何してても問題ない」
ってことでお咎め無しだった気がする
710:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:00:46.36 /iPYLXPS0.net
家庭用マシンとかパワーラックって自分で組み立てるからな…
割り切ってシルバーマンジムに入会するほうが楽
711:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:01:26.55 18qcN+Ki0.net
ロシアだかで扇情的な水着をSNSした女教師が突き上げ喰らって職を追われたのであったまきて反撃してたな。
「プライベートで何し着ても問題ないだろ！」って。
712:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:08:55.52 MXs5+uax0.net
組み立ても説明書あるし
工具はおまけのレンチなりでできるかんたん設計
毎週毎日ジム通いは無理そう、でもマシンがあればいつでもトレーニング！
ただ一番の問題は場所取るんだよな・・・
713:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:12:36.41 SpphtZyE0.net
>>705
高いどころかクソ安いやん
俺が昔買った100kgのバーベルセット(ベンチ付き)でも確か5万くらいしたぞ
内容がよくわからんけどその値段なら品質に疑問ありだな
ベンチプレス中にベンチがへし折れたりしそうで怖いわ
714:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:14:50.61 I9iXsE7v0.net
＞毎週毎日ジム通いは無理そう、でもマシンがあればいつでもトレーニング！
自重トレーニングしてるロシア人を見習うべき
715:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:18:53.40 vX8qgsAC0.net
>>705
俺が昔22インチCRTを買ったのさ
配達で来た赤帽のおっちゃんが俺に助力を求めて来たｻｗ
716:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:24:52.90 ql2Ca+zc0.net
いやちょっと待って、自宅で>>705みたいなセットは買わない方が良いよ？マジで
ベンチプレスとかは1人でやるとガチで危険だから
バーベル顔に落ちてきて死ぬよ？肩外れたりするよ？トレーナー近くに居ないとがちで危ないよ？
717:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:26:32.66 i9y2zgLA0.net
近場のジムは訓練風景が外から丸見え
水泳選手みたいな体型の女性ばかりだった
プールはおばあちゃん
718:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:28:20.89 18qcN+Ki0.net
20ｋｇ程度ならそこまで危ないことにはならん。
どうせその程度のダンベルセットだろうし。
719:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:32:37.15 5thq1XkT0.net
ドラム型洗濯機を買い替えた時に、使ってたのを玄関先まで持ち出しておいたら
新品を持ってきた電器屋の人が「これは水抜きしてない場合は140kgぐらいあるのによく一人で持ってこられたものだ」とか言ってたな
その数字を知らないから持ち出そうなんて思ったんであって、140kgあるって最初から知ってたらやらなかったわ
720:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:34:37.68 xpLyhNxYa.net
ビギナーの頃セーフティキチンと止めずに下敷きになった事あるわ
ジムだったからモブマッチョのおっちゃんが苦笑しながら助けてくれたが自宅だとシャレにならん
721:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:34:58.47 SpphtZyE0.net
>>712
付属のレンチはあくまでおまけでゴミだよ
チンニングスタンド組み立て中にクラックが入って締め付け出来なくなったわ
それにあんなもん使ってたら2倍時間がかかる
インパクトでガンガン締めたほうがいい
722:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:41:15.42 MXs5+uax0.net
>>721
きっとワイはホームジムなんちゃって勢やわ・・・
インパクトでガンガン締めるとか力技過ぎる
雑魚インパクトでも150Nはやばすぎるネジがネジ切れる、タイヤに使う力やんけ
723:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:57:43.63 MXs5+uax0.net
電動使って回すのは時短になるのは間違いない
ただしインパクトで回し過ぎないようにね！
724:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 01:57:47.88 IwjXVGdYa.net
>>683
精液はほっといても入れ替わる
抜こうが抜くまいが同じだから好きにするといい
725:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 02:02:17.37 18qcN+Ki0.net
精液はむしろ亜鉛を取れ。
亜鉛をしっかり取ると目覚めがスッキリするぞ。
なお、4～5日に一回抜くと男性ホルモン的に良い模様。
男性ホルモンが増すとトレーニング効果が上がるとか何とか。
726:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 03:02:37.57 NnGKuw4S0.net
運送会社の人も腰やられるだろうな
ましてや一軒家の二階に運んでくれだの
マンションの上階に運べだの言われたらそりゃ逃げ出したくなるな
俺も昔家電量販店で配送の仕事してたからわかるけど何に一番気を使うかって
家の中まで運んでる途中で落として床に傷とかつけたり壁に穴開けたりしないかってことな
賠償問題になったりするし
あれ？じゃあ運送会社や引越し業者の人って仕事で自然に体鍛えられてるんじゃね？
そういやラグビーとかの運動系の部に入ってる大学生がよくバイトに来るって知り合いの引っ越し会社の人言ってたな
727:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 03:09:57.55 18qcN+Ki0.net
問題なのは仕事だから過剰な負荷がかかる荷物でも無理しなければならんということだ。
トレーニングならそういうのは避けることは出来るのだがな。
728:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 03:12:12.69 g0eoO0FG0.net
結局ひびきはまちおさんと付き合って終わるのかな？
このアニメこのままじゃ落としどころないし。みんなマッチョになって終わるとかもいやだ。
729:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 03:49:48.70 jCCVTRR90.net
ジャンプとかの広告ならファイティングロードだろうな
値段的に40～60kgのダンベルかバーベルセットじゃね？
ベンチやラック込みでその値段は有り得ないから写真だけ乗っけてるんじゃない？
730:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 05:01:37.50 D+j54CVu0.net
ひびきって見た目は完全ギャルだけど学業は大丈夫なの？
731:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 05:07:13.07 ILy5OQqM0.net
>>730
成績は下の中とか言われてたな
732:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 05:31:15.56 5TGylJmf0.net
>>594
ウォーターローディングで1日2リットル水飲め
マジで代謝良くなって痩せるから
733:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 05:34:09.93 9KXxT0xT0.net
”いっしょにトレーニング”が地上波だったらどうなってただろう
734:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 06:17:17.00 rPNzx/2A0.net
ダンベルはひびきの可愛さと街雄さんの優しさで成り立ってる
735:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 06:25:17.96 gFlK1uNa0.net
街雄さんみたいに、ちょくちょくと軽めに食べて血糖値の激上げを避けていたら
しっかり食べた気がしなくて、食後の薬を飲み忘れるわ
736:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 07:46:31.87 5aKGpU0ia.net
サイドチェストォォォォ！！
737:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 07:49:28.14 +XENyhOAM.net
>>715
ちっさ、と思ったらCRTか！
738:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 07:54:42.12 NksiGKaoa.net
公式更新が遅かったのお盆の関係かな……
URLﾘﾝｸ(dumbbell-anime.jp)
>秋。課外授業で登山に来たひびきたち。ところがひびきは、里美とその同僚、愛菜るみか先生と一緒に道に迷ってしまう。
>絶体絶命、大パニックのひびきたち。だが、里美がある方法を思いつく。
それは縄
URLﾘﾝｸ(dumbbell-anime.jp)
739:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 07:56:55.79 oH8aGmtOM.net
>>738
そうなんですか
740:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 07:57:08.05 T2Oh2sng0.net
先生が色っぺえ
741:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 08:03:25.92 i+LMO/YP0.net
マッチョアネーム？
イッツマイ大陰唇
742:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 08:15:09.97 lQxRrX+lp.net
かぐや様並みのスペックの朱美と同じ学校だし
学校では中の下でも世間平均からしたら頭いいのかもしれない
743:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 08:37:26.08 Md2vyoBFM.net
>>738
早まるな。生きろ
744:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 08:56:40.25 GX0ICFSR0.net
>>738
またこの糞ババアsge回かよ。クマと遭遇して顔面引き裂かれればいいのに
745:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 08:58:00.33 5q6wSbDL0.net
>>744
＞クマと遭遇して顔面引き裂かれればいいのに
お前すごいこと言うなｗ
746:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:01:42.06 QjthIdFz0.net
>>738
また先生がえっちな格好してる
いいぞ～
747:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:07:48.98 L/Y6hnBod.net
登山という事は当然ひびきちゃんの野糞シーンがあるよね！
やったぁ！
748:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:22:00.55 xZVNOAAp0.net
山だと思って登ってたのが実はひびきちゃんのうんこだったってオチか
749:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:27:56.63 reEgVrNX0.net
さっそくキャンプ場所特定されてて草
750:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:28:47.11 PnSTxs5Cd.net
俺が議員とかになったらジム半額とプロテインの半額約束するわ
751:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:29:53.80 pQ2W2fQVa.net
その方が国民健康になりそうだし悪くないかも
752:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:30:45.16 5q6wSbDL0.net
そんなものを半額にするために税金投入されたらたまったものじゃないから投票できんなｗ
753:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:37:17.76 NksiGKaoa.net
>アニメ『ダンベル何キロ持てる？』レビュー。マッチョになれば人生は輝く！ 筋トレ知識も学べる抱腹絶倒のJK筋トレコメディー【夏のおすすめアニメ】
URLﾘﾝｸ(s.famitsu.com)
>アニメやゲームなどの趣味を楽しめなくなったとき、筋トレを続けて筋力と体力を上げたら、以前のように楽しめるようになったという話もよく聞く。
>生きるためにも、人生を楽しむためにも、筋肉はあればあるほど良いのだろう。マッチョになれば人生は輝くのだ
やはりメンタルに効くのか
754:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:40:59.14 pQ2W2fQVa.net
>>753
>>536
きくみたいね
755:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 09:49:55.87 522F8+PSd.net
やはり筋肉は人生に必要なのか...
756:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:04:47.49 pc0088Ej0.net
筋肉というか運動だな
やっぱ体動かさんと駄目よ
757:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:05:51.02 L/Y6hnBod.net
運動？ならひびきとセックスだ
758:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:06:23.79 MRcb+z6B0.net
ケンシロウと街雄は家計に占める衣服の割合が高そう
759:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:08:14.54 L/Y6hnBod.net
ひびきの目の前でチンポまろび出して
フニャちんからガチガチに勃起させて
「す、すごい！どうすればこんな風に鍛えられるんだ？」
とキラキラした目で見られたい
760:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:08:42.16 lOzLHOe1a.net
>>758
いちご味でリンが一生懸命に革ジャケット買い集めてるのに
全部破くケンシロウってネタがあったな
761:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:32:23.78 Z78JhzE/a.net
>>744
熊と遭遇してもひびきのパンツで一撃KOできるから大丈夫！
762:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:32:54.08 i0LC+vYd0.net
>>758
アニメでケンが服縫ってるシーンあったなw
763:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:37:05.45 5q6wSbDL0.net
>>761
どれだけ臭いパンツなの
764:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:40:06.55 lOzLHOe1a.net
>>759
朝凪の同人誌かな？
765:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:54:50.73 pRwxg8Bsd.net
>>761
しゃがみ大パンツ
766:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 10:57:21.77 522F8+PSd.net
パンツで撃退と聞いて何故か変態仮面が出てきた...
767:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:12:25.21 WGSBXN8V0.net
>>730
他は知らんが英語力は低い
アルファベットを全部書けない
768:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:15:10.91 5q6wSbDL0.net
>>767
アルファベットを全部書けない？マジで？！
英語が不得意ってレベルじゃないぞそれｗ
アルファベットさえ覚えられない奴が他の教科でもまともにできるとは思えん
それで中の下の成績って馬鹿学校やないか…
769:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:17:33.37 gti2I3Ux0.net
漫画だと下の中
アニメだと中の下
アニメのひびきは漫画より成績がいい
770:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:19:00.67 5q6wSbDL0.net
>>769
なるほど、原作通りだと馬鹿すぎるからアニメでは修正されてるんだなｗ
771:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:19:12.27 hL9RTGkQ0.net
高い金さえ払えば入れてくれそうな学校だな
772:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:19:52.31 RBMAyPys0.net
そもそも朱美姉の趣味からしてスポーツ推薦枠相当なのでは？
773:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:20:30.77 Wv/dZw8va.net
高い金さえ払えば
ひびき
入れてくれる？
774:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:24:32.15 0frSFRUK0.net
滅茶苦茶入れ込んで描いているケンガンアシュラがイマイチで箸休めで描いているダンベルがここまで
バズってしまうと原作者はモチベ保ちづらそうだな
775:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/20 11:28:51.96 YomtUy8c0.net
なに、手塚治虫も好きなアニメで散財してマンガで稼いでたからな。
やりたいことが出来る環境であれば文句ないだろ。