19/08/18 15:13:33.44 2ePL3wXh0.net
ひびきはそのうちにベンチプレス100キロ超えしそうだな
261:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 15:30:01.52 bpDE57kP0.net
才木玲佳がYouTubeにOPのMV撮影裏側の動画をあげたけど
みんな見た？
262:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 15:56:19.20 s953W04o0.net
なぁ、うちのPC、WEBサイトの広告がバーベルとか
ダンベルばかりになってしまったんだが、これどうすれば
直るん？
263:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 15:59:07.98 vzEJ5iez0.net
>>261
おすすめに出てきたからみた
264:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:02:22.46 1vdDAL3l0.net
通販サイトで何か無関係な物見たらいいんじゃなかったっけ？
265:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:12:33.48 eWUBp7mK0.net
ケンガンアシュラとの世界観リンクも楽しみの一つではあると思う
まあネトフリ入れば二倍楽しめるってこった
266:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:18:57.70 REjVFzJs0.net
ゴリラの♂♀が戯れている画像なら見た
267:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:20:23.54 Xclnxl95d.net
ケンガンにダンベルのキャラが来た事あるんだっけ？
268:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:24:35.86 mk6aISvx.net
>>252
その解釈の方が楽しいんだけどアニメ版ですら同じ回のAパートラストではまだバーのみでのトレーニングでヒーヒー言ってるのでおかしいんだよね
成長度合いでいうとむしろ先生だな
「デッドリフト完成」のシーン、アニメではカメラが引いてステージ上の先生が小さく描かれてて分かりにくいんだけど原作だと大ゴマで29歳の丸味を帯びた全身に筋肉がグッと浮かび上がっている様が描かれていてトレーニングの成果をうかがえてほっこりする
アニメ版の作画や演出好きなんだけど今回はそういうちぐはぐさを少し感じたよ
269:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:31:54.41 lE3UbjA70.net
自宅トレは場所取るのが難点なんだよね
ダンベルぐらいならそうでも無いけど、ベンチはあると便利だし
270:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:42:39.15 fI9f4Kh10.net
ゴルフのアプローチ練習用ネットとパターマット、それとロードバイクが部屋にあるんだけど
筋トレ用具が欲しくなってきてしまった2LDKどうしよう？
271:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:45:12.42 UFcGnkvK0.net
>>262
エロサイトばっかクリックしてると直るよ
272:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:46:40.42 pr0lGDTQ0.net
ケンガンと同じ世界観のせいで
ひびきの謎パワーも前借りや外しの類なんじゃないかと邪推してしまう
273:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:48:59.68 Zoj4YQAf0.net
お盆期間中に実家から埃被ってた3kgダンベルとアームバー引っ張ってきてしまったぜ
勢いでザバスのホエイプロテインも買っていよいよ筋トレ街道の入り口に立った気分だ
274:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:51:45.77 fzFK/0m10.net
とりあえず２Lペットボトル買ってこようかなと思ったけどスーパーまで歩くのがだるいので筋トレは明日からにしよう
275:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:52:44.17 rBlh2rP0M.net
>>272
前借りは寿命と引き換えだからシャレならん…
276:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:54:08.25 iE8FBtB8M.net
ケンガンもマンガワンでは一通り読んだが
単行本は見てなかった
ブッコフで巻末のオマケとかチラッっと見たら
ストリートファイターのリュウとコラボバトってて
殺意の波動も「外し」に似てるとかだったな
277:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:54:48.75 Z0zFFC1Q0.net
>>272
無意識に羅刹掌みたいな筋肉の使い方してパンチ力上げてるのではとかな。
278:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:54:48.77 eWUBp7mK0.net
きんにくんの動画見てるとやはりアメリカすごいなってなる
マッチョ大国だわ、プロテインだけでもすごい種類が普通のスーパーに売ってるとか…
日本なんてスーパーに売ってるのザバスくらいだもんなあ…
279:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 16:57:03.40 Z0zFFC1Q0.net
>>275
あれは王馬が常にフル稼働させてるから身体に負担がかかりすぎてるだけで、適度な強度で発動させていればほとんど影響ないのだぜ。
280:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:02:26.90 PLtcbokv0.net
>>278
ドラッグストアじゃなくてスーパーマーケット？
ローソンやファミリーマートが有れば
コンビニ課金でアマゾンから他社製品買ってローソンやファミリーマート店頭で受け取れるｻ
281:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:05:34.20 Z0zFFC1Q0.net
それでも肥満が多いのだから、米国もマッチョ格差は大きいのだろう。
282:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:08:50.46 i5ui1bsi0.net
貧困層はカロリー高いものしか食べられないからな
だいたいコーンが悪い
283:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:10:45.20 wipnurHD0.net
高くても安くても貧困層はジムになんか行かないという
284:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:12:04.93 XbiBvAK80.net
そういや才木玲佳のOPMV
ラストの貼り紙ってウザメイドにつながってる？
285:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:22:45.68 Z0zFFC1Q0.net
つなげてる。
286:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:29:29.99 6LXAvBpa0.net
>>267
おまけには呉先生とジーナは出演してる
287:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:32:36.40 2ePL3wXh0.net
これ見出してからコンビニで
今まで間食で菓子パン食べてたのを豆乳とかヨーグルトに変えた
288:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:32:56.29 Z0zFFC1Q0.net
合同製作の大食い大会は両方の作者がお互いのキャラを描いてるな。王馬とひびきがマンガ肉食いまくってる。
289:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:37:15.57 L4mIl17N0.net
来週もあの糞教師出るのかよ。なんで初登場から毎回出張ってんだよ、遭難してくたばればいいのに
290:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:51:57.06 ehqsun2Od.net
>>289
めいちゃん出番がないからってそんな…
291:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:54:35.64 M8tdKGP80.net
触んないように
292:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 17:59:59.89 dKSHBKSha.net
>>272
街雄さんは不壊の使い手だな
293:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:10:09.24 sZoWL0DxK.net
>>260
ググってみたら日本人女性で体重50kg代だとベンチプレス140kgが最高記録らしいから、ひびきなら努力しだいで100kg超いけそう。
なお日本人女性のベンチプレスの平均値は20kg程度らしい、街雄氏は全く初心者のひびきにいきなり平均値をやらせたのかい…
294:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:13:06.80 z/A4An5W0.net
>>293
街雄「ひと目で尋常でない逸材だと見抜いたよ」
295:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:33:17.05 dmMYL1YrM.net
ひびきは力士タイプなのか
中の人はプロレスラーみたいたけど
296:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:41:18.37 Uroke/2ud.net
>>293
でもそのお蔭でエチエチあひぃな声が聞けた
297:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:45:14.59 fzFK/0m10.net
ひびきはヒッティングマッスルが発達してるのか？
298:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:53:12.70 Lj3sKwnjd.net
全身の連動がうまいんだろう
醜く全身に付いた脂肪すらその重量を拳に乗せる事が出来る
299:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:55:55.64 z25t14frd.net
全身の連動が上手いとか普通に羨ましいよなそれ
ダンスとか体操とか水泳とかの全身運動やれば化けるんじゃね？
300:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:55:57.92 Z0zFFC1Q0.net
羅刹掌のようなものが無意識に使えるのだろう。
301:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:57:17.54 rf3ucMAa0.net
筋力不足の状態でそんなことしたら一発で痛めそうな気がする
302:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:57:41.04 fK1wkYgB0.net
どんな完璧な連動でもサンドバック支える鎖引きちぎるパンチは撃てない
むしろラオウ（ヤクザ）やケンシロウ（自分探し放浪中）の血族の方が理屈は立つ
303:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 18:59:38.06 fzFK/0m10.net
腸腰筋も鍛えたからマキャヴェリズムの魔弾打てるな
304:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:04:52.43 YPL/T+Zsp.net
ゴリラは力が強いけど懸垂も格闘も出来ないだろ？
305:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:13:25.52 ZEuVUm9F0.net
お盆でめっちゃ肥えた…引くくらいお腹ぽっこりしてるけど何ヶ月で凹むかな
306:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:15:52.60 z25t14frd.net
>>304
おい俺達のひびきがまるでゴリラみたいな言い方じゃあないか
307:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:16:09.43 lgeqjP0u0.net
今からダンベルで鍛え始めようと思ってる人は合わせてアームブラスターも買うのがおすすめやぞ
若干手前で肘を固定することでより集中的に二頭に効かせられる
シュワちゃんも愛用してた代物
308:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:35:30.35 dmMYL1YrM.net
ひびきはゴリラじゃない
肉団子だ
309:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:38:18.32 lgeqjP0u0.net
>>293
それはフルギアの記録やね
ノーギアやと100kgちょいぐらいやったかな
310:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:42:36.69 29yuqzsd0.net
ケツマン何回掘れる？
311:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:44:47.33 RuI0mrMK0.net
ホモは同類を見つける目が有ると聞いたが
マッチョにも逸材を見抜く目が備わるのだろうか
312:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:50:36.55 izVAd3HpM.net
ひびき系キャラは他作品だといじめっこグループのギャル系キャラだよな
まぁそいつらより愛嬌がある分、立ち位置は最後は仲良くなるパターン
313:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:52:24.87 rf3ucMAa0.net
ひびきって痩せたいならジム通いじゃなくて部活入った方がよくない
314:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:55:58.30 XqlCnenz0.net
部活だとバイトとの両立が難しいんでね？
ジムなら都合に合わせていくらでも調整できるし
315:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 19:59:04.23 XTMZDBwY0.net
なんでプロテインバーってチョコ味ばっかりなんだ？
体質的にチョコ食えないから選択肢かなり減るんだけど
316:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:02:06.13 xug0gXLt0.net
海外のメーカーならいろんな味あるけど
317:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:02:34.08 Op45xAso0.net
女子校だし部活しても爽やかイケメンおらんし…
318:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:03:46.36 gXmehjTH0.net
明日からabema筋肉週間か
319:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:05:10.37 x4t4N9/R0.net
いやいやおかしいだろこれ
320:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:06:24.38 p4BGYa/SM.net
【森永inバープロテイン全9種比較レビュー】
URLﾘﾝｸ(lemon-mint.com)
バーのなかでもベイクドチョコとかのと
ウェハースがあるってことかな
バニラだと後者か
うー！はー！
321:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:06:31.28 wuftO6VPM.net
先生がデッドリフトで上げたバーベル何キロだったんだろう
322:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:07:01.93 REjVFzJs0.net
汗臭くないマッチョを発明したらノーベル賞取れる
323:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:11:18.11 7HjiEOh10.net
>>313
痩せる目的が違うからな
スポーツがやりたいんじゃなくて男にモテたいというのが狙いだから
324:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:14:46.34 eWUBp7mK0.net
>>315
プロテインバーがあかんなら液体にするしかないなあ…
いや、通販で買うしかないっ
海外のプロテインバーは種類豊富だぞっamazonや楽天で購入だ！
325:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:14:46.72 eWUBp7mK0.net
>>315
プロテインバーがあかんなら液体にするしかないなあ…
いや、通販で買うしかないっ
海外のプロテインバーは種類豊富だぞっamazonや楽天で購入だ！
326:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:16:02.81 znKSCmU90.net
>>320
ジンギスカン乙。
327:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:17:58.42 2Sv17X/L0.net
ホムセンでダンベル買って来たわ
ダンベル見て買いに来たって思われたかな
328:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:21:04.28 wuftO6VPM.net
店員「お客さん、ダンベル何キロ持てますか？」
329:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:23:34.55 lgeqjP0u0.net
>>315
よし、プロテインパンケーキを買おう
最近新発売されたファインラボの商品がおすすめやな
味もいろいろあってちゃんと旨い
プロテインパンケーキ史上多分一番うまい
そして肝心のたんぱく質含有量は粉60gと卵一個と水で作ってなんと驚異の４０g超えだ！
肉100gで20gちょいやからいかに凄いかわかるであろう
ﾈﾀﾞﾝﾊﾁｮｯﾄﾀﾞｹﾀｶｲｶﾞﾏｱｺﾏｶｲｺﾄﾊｷﾆｽﾝﾅ
330:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:23:58.16 AnbVBufM0.net
>>315
チョコのが加工簡単だからしゃーない自作でも簡単だし
ピーナッツバター系も自作はできる
URLﾘﾝｸ(2sunfitness.com)
331:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:30:26.87 g321rjb20.net
めっちゃキレてるアニメ監督様がいるらしいw
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
332:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:32:22.44 MYnJZFtt0.net
プロテインの味はチョコ以外にもバナナ、ストロベリー、シナモンロールとか
カフェオレ、クッキークリーム、バターケーキ、色々あるじゃない
アニメではプロテインの味の話はないけどさ
333:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:35:05.46 NtvXmo5E0.net
>>332
サバスのそのまま飲める顆粒のやつはカフェオレ味が美味しいね
334:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:36:18.79 Z8/EZ/F3M.net
>>331
すげー！背中が特にすげー！
335:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:44:31.87 rf3ucMAa0.net
ザバス飲んでたけどちょっと高いから安物にしてみたらすげえマズくてビビったなあ
336:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:48:07.10 8cI80b8Y0.net
5人中3人が彼氏募集中ってのがちょい笑う
ジーナ以外は彼氏出来ないのは残当ではあるけど、デブとエロコスプレを隠してる・人の善意信用出来ない
337:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:50:05.35 6LXAvBpa0.net
5人中5人とも彼氏募集中だぞ
338:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:50:35.03 rsdRhRQy0.net
いや全員だろ
339:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:51:56.49 YvwSZojN0.net
これはアカンでえええええ
340:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:52:50.30 HxSkyIuD0.net
さっきマツキヨ行ったらお願いマッスルが流れてた。
341:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:53:52.18 wuftO6VPM.net
>>331
絵コンテ何万枚描いたらこんなんなるんだろ
342:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:55:21.52 izVAd3HpM.net
>>337
彼女まではOKだけど、嫁にするとなればそれぞれ問題点や条件が厳しいな
選ぶとすればジーナかな
343:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 20:58:04.52 MYnJZFtt0.net
朱美がアンパイだろう。お金があるからジムの年会費、プロテインぐらいなら奢ってくれるかも
344:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:00:53.80 6LXAvBpa0.net
でも世界レベルの大胸筋ないと候補にもならんぞ
345:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:02:56.11 rsdRhRQy0.net
金ならひびき兄も相当あるぞ
346:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:05:39.49 izVAd3HpM.net
>>343
>>344
勿論妄想自己ボディビルダーとしてだ
一見朱美なんだが、経済力 貧富格差は精神的に厳しいぞ
過去に朱美ほどじゃないにしろ相手のほうが経済力あったくる経験から朱美除外
347:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:12:46.09 rUOtwye+0.net
ミクロネシア：グアムやサイパン
348:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:13:08.74 PaF/TR7rH.net
ヒビキってセクシーでエロいはずなのに全然エロく感じないのは何でだろう？
太くてムチムチして俺好みのはずなのに
349:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:15:55.80 rsdRhRQy0.net
中の人がよぎるからじゃね
インパクトあり過ぎるんだよね
350:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:17:44.80 7zlY2ZDOp.net
>>320
これグラノーラ以外は脂質高くて手を出しにくい
余裕がある日ならいいけど
351:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:21:30.89 NtvXmo5E0.net
>>348
ひびきだけじゃなくてこの作品の女性キャラってかわいいし出るとこ出てんだけど
なぜか性的な目で見れないというかそういうふうに感じないんだよな
352:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:22:46.03 LfPLEIPA0.net
>>331
めっちゃカッコいい
353:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:22:51.59 M8tdKGP80.net
ひびきは動物を愛でるような感じで見てる
肉欲にまみれたいのは朱美や先生
354:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:22:53.75 wr19TxTs0.net
ひびきちゃんのだらしない体
好きすぎて困る
355:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:24:00.29 izVAd3HpM.net
>>348-349
中の人含めてフェミニンさ不足なのがなぁ
見た目以外でも何か女性らしさが抜きんでてるもんがないと
アホガールよしこや手品先輩のパンツ見ても嬉しくない感覚に近いものがある
356:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:24:29.67 fzFK/0m10.net
>>346
街雄さんならありじゃないかな
お金持ちではなくてもトップアスリートだから釣り合うと思う
357:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:25:39.27 6OL7avQSM.net
橘先生回だったな
先生が一番好きだから嬉しい
次の先生回はあるのだろうか…
358:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:31:31.94 NtvXmo5E0.net
>>355
手品先輩のパンツはちょっとグッとくるけど…
359:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:32:52.30 izVAd3HpM.net
>>356
あそこまで抜きんでてると自己も確かなもんだし自信ももてるわな
リアル社会でも有名スポーツ選手や芸術家に家柄. 経済力.高学歴揃った美人妻がいてるみたいに
360:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:35:39.18 DKwLWVRh0.net
>>355
手品先輩、基本スペックは高いから十分いけるじゃん。
シルバーマンジムのモデルってビックサイトの近くのあそこ？
361:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:36:49.47 QUUQy908K.net
お盆中に脂肪が育った…プラス2キロ(涙)
362:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:37:19.87 rsdRhRQy0.net
手品パイセンはPixivとかでもエロ需要高いからな
363:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:38:27.11 1kMka1y5x.net
>>355
手品先輩のパンチラは嬉しいだろ
貴様さてはホモか？
364:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:39:34.11 g321rjb20.net
>>334 >>341 >>352
ちょっと前の記憶の中ではここまでナイスバルクじゃなかったんだけどな
岸誠二w
365:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:41:11.38 QUUQy908K.net
×手品先輩
○本渡先輩
366:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:41:30.53 izVAd3HpM.net
>>363
キャラデザがなぁ
367:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:42:45.00 ObE17Omfp.net
圧倒的な手品先輩人気
ひびきも筋トレしようとしてエロハプニング起こせばいいんだな
でもプールの時とレッグカールの時にやってたな
368:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:44:50.27 lgeqjP0u0.net
手品先輩のパンチラは普通に嬉しいぞ
橘先生奴隷化も嬉しい
369:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:47:44.07 nJTm943I0.net
はい開示請求
370:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:49:21.35 QUUQy908K.net
>>368
×橘先生
○立花先生
本渡先輩のパンツ云々よりそこは間違えちゃいかんだろ…
371:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:52:50.65 LFUXwL2La.net
編集者さんが紹介してたのがその監督なんだなって
>監督 岸誠二(チームティルドーン所属)@kishiseiji
>ビタミン、ミネラル、エンタメ足りてますか！？
>以下のtweetの様な事をしっかりやると、 写真ぐらいにはなれますよ、マジでᕦ(ò_óˇ)ᕤ
>さぁ！みんなもやってみよう！
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
(deleted an unsolicited ad)
372:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 21:54:01.29 QxVApXAm0.net
筋トレした後にタンパク質摂取しないで寝たらまったく意味ないのかな（´・ω・｀）
373:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:02:31.10 NtvXmo5E0.net
>>372
意味ないことはないと思うよ
むしろニーしてしまってタンパク質出してしまうよりは
374:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:04:39.26 M8tdKGP80.net
ちゅぱ衛門でたんぱく質摂取永久機関が捗るな
375:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:05:07.66 SH8LXrfzM.net
現実的に考えて、もしリアルに人間モデルみたいな筋肉がついたら
服がキレるのが殆どなくなってくるから不便なだけだな。
Tシャツもはちきれそう
376:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:06:36.67 QxVApXAm0.net
>>375
ボディビルダーレベルになる人はそういうの全部覚悟してやってるからね(´･ω･｀)
まあ普通にジムや家で筋トレしてもせいぜいジーパンが入らなくなる程度で着れる服がないなんてことにはならんにょ
377:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:06:43.47 FoZ4SuJ30.net
彩也香に肉団子って呼ばれてるの聞き逃してたｗ
378:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:06:45.39 rsdRhRQy0.net
街雄さんのジャージ借りてくれば抑え込めるぜ
379:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:07:05.49 lgeqjP0u0.net
>>372
まあ効率は悪いが全くの無駄ってことはない
次の日も24時間ずっと飯食わなきゃひたすらカタボリックに陥るだけだろうけど
ほんとはトレ後すぐプロテインよりはクレアチン等消化機能の補助してくれるもん摂取してちょい経ってからプロテインのがええかな
トレ後すぐは消化機能弱っとるから
380:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:08:30.49 QxVApXAm0.net
まあうちらはボディビルダーじゃないんだしそんな短期間に決まった日までにマッチョになる必要はないんだし
むしろそういうのは気にしないでとりあえず筋トレが習慣になってずーっと続けてますって状態になるのベストなんだろな
381:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:08:46.20 fzFK/0m10.net
>>374
ごゆるりと…
382:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:12:00.41 lgeqjP0u0.net
>>375
着れる服が減る→伸縮性のあるジャージ等を着るようになる→動きやすい→緊急時逃げやすい対処しやすい→生存率アップ
まあ服気にしてるうちは永遠にマッチョになどならんからいらん心配や
個人的に服など戦闘力さえ落ちなければなんでもいい
383:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:15:12.80 QxVApXAm0.net
ぶっちゃけ戦闘力が一番影響する服装ってクツだと思うわ
動きにくい革靴とかサンダルみたいにすぐに全力疾走できない靴は履かないことにしてる
384:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:16:34.51 NtvXmo5E0.net
ところで皮下脂肪減らすには食生活で何を気を付ければ…やっぱ炭水化物？
385:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:17:23.91 8YkhhZku0.net
>>384
脂質じゃないかな
386:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:17:29.36 fzFK/0m10.net
バカな…みんないったい何と戦っているんだ…！？
387:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:19:49.40 jnr+cMp8a.net
>>346
器ちっちゃいな…
388:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:20:15.27 Op45xAso0.net
>>384
原作7巻か引用資料の二週間で腹を割る鬼トレ本読もう
389:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:21:28.92 v3F97aO10.net
>>386
自分自身だよおおお
390:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:22:11.57 QxVApXAm0.net
アニメには出てこないだろうけどよく付き合ったり結婚するならだれがいいってあるけど
個人的には小春トレーナーと付き合いたい（´・ω・｀）
391:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:22:24.58 NtvXmo5E0.net
>>385
どうも減らねえと思ってたけど
昼飯に安いからってスーパーのカツ丼とか毎日食ってたら減らないってことか…
392:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:22:36.66 lgeqjP0u0.net
>>384
まずは食事の詳細な記録を取って自分がどのぐらいカロリー摂ってるか確認してみては
とにかく消費カロリーが上回らなければならんし
あとはたんぱく質脂質炭水化物の割合に気をつけて
蛋白質炭水化物は１gあたり4kcalだが脂質は1gあたり9kcal
記録を取り始めるとたいてい思ってる以上に脂質摂りすぎてることに気づくと思う
あと思ってる以上に蛋白質摂れてない
脂質はせいぜい１日50g程度に抑えませう
393:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:23:26.33 NtvXmo5E0.net
>>388
コミックまだ4巻までしか買ってないっす
394:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:24:37.96 aWVqWWiCM.net
脂質炭水化物どっちも
一般的にダイエットというと闇雲に総量を減らしてしまうけど
減らしたカロリーの中でタンパク質をしっかり取る
395:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:25:42.18 NtvXmo5E0.net
>>392
詳しいレスありがとう
なるほど、やっぱり見直すところは脂質なんだな
396:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:26:06.78 QxVApXAm0.net
筋トレとかダイエットするとコンビニでいつも成分表を見てから買うようになるよね(´･ω･｀)
いままで無自覚にむさぼりくってたスナックとかお菓子を買うのに抵抗を覚えるようになる
397:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:27:08.30 fzFK/0m10.net
実際カロリー計算すると食事の分量が一見同じでも油をどれだけ使ってるかでカロリーぜんぜん違うのに愕然とする
398:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:28:16.82 MYnJZFtt0.net
街雄さんは格闘技や武道をやっていないんですけどね…
399:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:29:29.37 AnbVBufM0.net
ぶっちゃけ惣菜や弁当をやめて野菜と鶏肉買って自分でレンジ調理して食べるだけで痩せてくぞ
400:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:29:42.62 NT6Sxhto0.net
>>392 >>395
自分の食べたものを逐一詳細に記録するってのはある意味
かつて岡田斗司夫が提唱したレコーディングダイエットに通じるものがあるよね
401:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:31:05.87 fzFK/0m10.net
通じるとか提唱とかっていうよりそれってただの基本なのでは
402:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:32:04.05 rdSBrRcr0.net
今週アベマで特番あるのか
403:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:32:24.91 lgeqjP0u0.net
>>396
数年前に表示法変わってからというもの食塩相当量表記が増えてめんどいw
俺ずーっとNaで書いてたのに
全部食塩相当量に変わってくれれば楽だがNa表記も今もチラホラあるし
マジではよ統一してくりゃれ、2.54掛けんのめんどいんじゃ
404:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:36:04.62 gSr435iqd.net
>>267
4コマで街雄さん、夜叉先生、巻末オマケ漫画で主要メンバーがでてるよ。
405:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:38:26.88 KEOtK7O+0.net
しびれだんべる
406:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:39:11.17 LFUXwL2La.net
グレイシー・ダイエットてのもあったな
わかりやすいところでは炭水化物と炭水化物のコラボレーションがダメ、と
完全カットではなく
>グレイシー柔術に伝わる食事法
URLﾘﾝｸ(ww5.tiki.ne.jp)
>Bグループは、主に炭水化物を含む食品です。
>この中から一つだけしか食べられない、ということは、
>たとえば「ラーメンとご飯」「パンとポテト」という組み合わせは不可ということになります。
407:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:45:51.27 Y/19DyIDK.net
夜はともかく、朝昼は脳や筋肉への栄養を送るために、ちゃんとご飯を食べる
お菓子やジャンクフードまで摂るから、米まで悪者にされる
408:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:48:58.74 lgeqjP0u0.net
ダイヤル可変式ダンベル買うか迷ってるんだが高いんだよなあ…
魅力的ではあるんだが
409:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 22:54:25.32 AnbVBufM0.net
ダイヤル可変式ダンベルってなんじゃと思ったらこんなのか
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
手で付け替えする金額をいくらまで出せるかの問題だなｗ
410:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:01:55.14 lgeqjP0u0.net
>>409
まあより細かく変えられるのとドロップセットみたいにほぼインターバルなしで追い込みたい時なんかには重宝するんだよなあ
411:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:04:40.03 KEOtK7O+0.net
ほえええこういうのもあるのか
412:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:04:49.40 z/A4An5W0.net
あとこれならバラで起くより場所を取らなそう
413:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:09:21.77 fzFK/0m10.net
ダンベルってそんなに頻繁にキロ数を変えるものなの？
414:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:09:49.84 XmhXdmUp0.net
>>409
両側ボルト締めるようなのよりすごく楽なのは確かや
重さを気分で変えられる
1話見て買ったけどさ
415:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:12:02.03 v3F97aO10.net
>>409
適当なダンベル買うならこれかうのがいい
416:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:15:29.54 XmhXdmUp0.net
しかし可変式ダンベルだと一番安いのは>>409
やと思う、他になかったもん
417:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:21:22.70 xFwUYkAG0.net
>>357
来週も割とずっとメイン回だよ
418:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:31:18.76 pUvCvICH0.net
体脂肪率７％は男でもかなり危険水域じゃねえか
419:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:35:40.97 MYnJZFtt0.net
ギャグアニメだから大丈夫だ。こち亀、でんじゃらすじーさんみたいなもの
420:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:41:37.88 QIzqKQMY0.net
アニメのスレだと思って開いたら皆筋トレの話ばかりしてて草
421:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:42:30.45 uwVbYjNx0.net
街雄さんが着てる加圧式ジャージ欲しい
腹ひっこめたい
422:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:50:39.38 S2zgZNOdd.net
>>420
ちゃんとタイトルにあることについて熱く語ってるぞ！
423:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:51:16.00 LFUXwL2La.net
>>420
アニメ放映直後にはちゃんとそのハナシなんだがね
Abema 19日の1~7話の一挙振り返りって何時かな
424:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:54:52.48 zwxZfuad0.net
>>413
限界重量やり切ったらもうその重量挙げれないけど
重量下げればまだ追い込めるやろ？
そうやってくうちにダンベルなしですら腕が挙がらなくなるまでやるともう最高よ
425:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/18 23:58:06.98 Z0zFFC1Q0.net
>>424
というトレーニングのやり方はドロップセットとして最新刊８巻でも紹介されています。皆様もぜひご購入を！
426:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:00:26.56 /UFD/d5R0.net
「よろしくお願いしま~す」からマイクパフォーマンスまでのジーナのthe・東山ボイスが可愛いすぎて脳が蕩ける
427:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:10:12.35 LTEKPVC70.net
あのオーディションのステージに設置したバーベル一式あるじゃない
あれってシルバーマンジムが快く貸し出ししてくれたんだろうか？
マチオにそこまでの権限あるの？
それともあれは朱美の私物だろうか
428:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:13:49.57 40iQO2rz0.net
街雄さんまたはあまり面識のないマッチョさんの私物かも知れず
429:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:16:59.87 40iQO2rz0.net
そうでなくても街雄さんが"ジムの宣伝になる"といって上に申請すれば輸送コストも含めてあっさり許可出そうな気もするw
430:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:19:55.54 OjZlN1sZ0.net
まちおさんコミケにバーベル持ってきてたし気軽に持ってける権限あるんじゃね
あれだけの筋肉だし
431:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:21:28.89 lrR4gQNA0.net
>>430
筋肉があればどうとでもなるってのがバトル漫画的だなw
432:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:21:29.47 8KftkMySd.net
どっちも私物じゃね？
433:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 00:37:20.45 KtaHskyM0.net
>>423
AbemaTV
ダンベル何キロ持てる？ #1～4 8月19日(月) 22:00 ～ 24:00
ダンベル何キロ持てる？ #5～7 8月20日(火) 22:00 ～ 23:30
ダンベル何キロ持てる？筋肉大感謝祭特番 8月21日(水) 22:00 ～ 23:00
434:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:09:03.93 5LOxmmIi0.net
そういやひびきちゃんって甘いものあまり食わんよね？
飴玉以外が何も記憶にない
あったっけ
435:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:10:11.88 40iQO2rz0.net
ソフトクリームとか
436:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:11:22.77 4fwxU68Ta.net
>>433
さんくす
日付かわる前にはabema番組表みてものってなかったか
437:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:13:40.39 bIj/UGp0d.net
ソフトクリームマシンvsひびき
だったらどっちが勝つだろうか・・・
438:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:14:11.87 N7tWl3TY0.net
毎日1話からふりかえってる俺に死角はなかった
439:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:16:40.44 5LOxmmIi0.net
>>435
あったな
デザートは意外にないのよな
440:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:26:59.85 dVBCLJi20.net
ソフトクリーム、あめ玉、アイスキャンディーｘ２
チョコバーはデザートとして食ってないような・・・
441:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:27:36.63 nfhPdFaA0.net
GWから有酸素運動一時間を週6で続けてるんだが、
一か月目は5キロダウン、二か月目は3キロダウン、三か月目は1キロダウン。
四か月目は体重増減なしの見込み。
週に一回は外食して好きなもの食べるけど食べ過ぎには気を付けてる。
あと6キロ落としたいんだが、焼肉食べ放題とかのチートデイを発動すべき？
442:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:28:51.33 lrR4gQNA0.net
ひびきはタンパク質の食べ物が好きなんだな
味覚まで筋肉サラブレッドだ
443:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:30:43.08 82yiw0fB0.net
>>441
有酸素運動減らして、筋トレしろ馬鹿。
444:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:31:10.13 5LOxmmIi0.net
しかし信じられんほどコメを大盛りにする
445:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:33:09.97 dVBCLJi20.net
米を片手にスパゲティすらかっ込む。
446:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:35:02.91 7Xhg7QH60.net
木曜のロフトみたいなイベント初参加だから緊張するな
447:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:36:56.22 40iQO2rz0.net
肉は運動負荷さえかかれば効率的に同化され一方で炭水化物はこれまた
運動負荷があれば好気性代謝でエネルギーとして消費されるという
ビルダーというよりは格闘の申し子みたいな体質なのかも
448:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 01:58:52.25 bIj/UGp0d.net
文字通り「背中に鬼神が宿ってる！」ってか
449:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 02:14:46.03 2mNtBicJ0.net
ひびきはボクサーで億万長者目指すべき
450:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 02:15:41.01 8HddMjFW0.net
ひびきって野菜食ってる描写今まであったっけ
451:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 02:26:39.61 5sCUhuvQ0.net
>>450
ひびき：や さ い？
452:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 03:17:03.57 bIj/UGp0d.net
>>450
なぁに、トマトソースも米も麺(小麦)も野菜さ！HAHAHA！理論
453:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 03:34:51.74 If2t8+tdK.net
今はガリガリでも、体を大きくしたいそこの君
１日一万キロカロリー摂取が目標だ
どうしても食べられなかったら、肉や野菜をミキサーにして飲むんだぞ
454:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 04:16:41.36 OjZlN1sZ0.net
ガリガリとか関係なくタンパク質取れてれば筋肉付くんじゃないん
455:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:08:09.51 h1XmuIsa0.net
立花先生って絶対性欲ヤバいと思う
彼氏が居たならコスプレセックスしまくってるタイプ
居たならね
456:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:13:03.32 3GZ8fbAZ0.net
>>454
運動したなら筋肉になる
運動していなくても身に付く
457:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:14:14.05 s4Nij2/O0.net
食べるのも運動も大事だが
何より重要なのは
胃腸だ
458:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:32:55.85 Z2jOOGNH0.net
痩せの家系にしては食うけど所詮それも程度なんだよね
太るほど食う才能がない
459:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:39:05.12 atn5MKMt0.net
>>452
牛は草食ってるから、自分も間接的に摂取している
だから牛肉は野菜なんだよ
460:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 05:42:05.16 HaayDF0nM.net
プロテイン飲んでたら何故か太れるようになったわ
461:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:01:36.80 AmCQeoPB0.net
この3日間でかなりカタボったわ多分
トレも出来なかったし
今日からまた頑張るぞ！
462:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:14:09.93 bIj/UGp0d.net
>>459
悪い事言うパンダシリーズ思い出したわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
463:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:16:40.74 +wi1HUyPa.net
>>460
筋トレしろよ…
464:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:26:09.02 o2mYqxoYM.net
毎日腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、ランニング10kmをしてたらハゲた
465:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:26:57.88 KRnbwmi0d.net
ふーん
466:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:31:36.17 vc/SosCU0.net
いやでもワンパンマン理論はあなどれないよ。おれはダンベル以前にワンパンマンを見て感銘を受けた
毎日はムリでもからだが痛くない日はできるだけワンパンマンメニューをこなそうとした
その結果はじめる前よりも体重は落ち体つきもがっしりとし健康になれた。ワンパンマンのお蔭だよ
467:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:31:48.08 4KcM1JX00.net
>>462
それダイエットを妨害する悪魔の囁きってことか
1枚目の登山ネタ、1枚目だけ見たら意味がわからなかったわ
468:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:37:18.80 bIj/UGp0d.net
>>467
すまん、確かに貼る順番を間違えてたね
469:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 06:53:12.74 iYpabd0c0.net
何も持たずにサイドレイズ
470:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 07:32:46.77 vAUPeCTLF.net
ベントオーバーって腰いわしそうやない？
471:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 07:39:09.77 zY/M5aFAd.net
>>468
1枚目は普通に某喫茶店を連想していたわｗ
472:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 07:42:36.32 jhK4EZy+0.net
ナレ：ポケモンジムやぶりに精を出すひびき達であった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
473:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 08:21:07.51 xv+ZOV2/M.net
>>462
いやこれしろくまカフェのパンダくんだろ
オレの握り締めた拳がパンダくんで間違いないと叫んでいる
474:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:02:09.46 dVBCLJi20.net
>>469
正直、最初は何も持たなくてもきつかったぞ。
475:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:06:33.03 4fwxU68Ta.net
はじめてサイドレイズやるのについ張り切って片側3キロでやったらやばかった、10回終わったあとが
500グラムのウォーキング用ダンベルもあったから回数多くするにはちょうどいいな
476:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:12:09.30 wYosYT9J0.net
サイド2Lペットで20回で限界だったのが
2週間たった今では40回いけるようになった
肉体のリミットが上がっていくのを感じるのは気分がいい
477:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:13:50.29 4KcM1JX00.net
筋持久力あげたいならそのままで良いけど
筋肥大目的なら回数増やすより重さ増やすほうが良いよ
478:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:21:07.28 ICTqldhh0.net
なんで夜叉で「やくしゃ」なの？と思ってググってみたら
ネタ元からすると当て字みたいなもんだからやくしゃでもあってるのね
さすがにやくしにーにはできなかったか
479:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:26:54.15 Ccl5c5uDM.net
可愛さは朱美＞ジーナ＞先生＞ひびき＞さやかだよな？
480:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:49:38.66 Jih5X2Ey0.net
きみの中ではその順番でいいと思うよ
おいらの中での順番とは違うけどね
481:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:52:33.12 8oi5gPiE0.net
美形設定があるのは朱美だけだっけ
482:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:57:55.82 tfHfVGwN0.net
>>441
どうして体重落としたいんですか？美容？健康？
健康で機能的な体にしたいというのであれば、3か月も有酸素運動をしていれば達成している気もしますが。
あとはたまに運動の強度を上げてみたらどうですか？
心拍数を最大から6～7割にするとか。
心拍数の維持をするにはスマートウォッチみたいな心拍計が必要になりますが、スマホでトレーニングの管理ができて励みになりますよ。
483:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 09:59:21.83 EF93XZt+M.net
二次元キャラは敢えて不細工に描かない限りは可愛くなるからな
クラスのモブですらみんな可愛い
ただメタ的には可愛くても作中で美人って言及されない限りは普通設定
484:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:07:31.17 ggF7nUUoM.net
そんなこと言うとひびきの兄貴だってひびきから連想するとボストロールだったということは連想元のひびきは…
485:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:18:51.74 C9jZ6REa0.net
433 Socket774[sage] 2019/08/19(月) 06:07:42.36 ID:uMKF13+W
・チビマッチョは無理。そこそこ身長ないとね。。。
・チビでムキムキは嫌
・マッチョ好きですぞ?ただし180センチ以上に限る。
・長身マッチョならかっこいいよ。いたらモテモテだと思う。日本人はチビに限って鍛えてるからね
チビマッチョ否定されすぎワロタ
やっぱ筋トレは最低でも175以上からの紳士にのみ許された遊戯だよな
URLﾘﾝｸ(o.5ch.net)
486:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:20:24.82 PqBKWbld0.net
みんな可愛い
どうすればいいんだ…
487:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:22:02.02 hxA06wSE0.net
キャラスレに脇脇言ってる脇フェチが居るけど各スレで言い回るのは如何なものか
488:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:29:42.81 Jih5X2Ey0.net
腋よりも、はみ乳に視線が行く
つんつんするとくすぐったがりそうな、弱点っぽい部分が
剥き出しになっているのが尊い
489:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:35:00.24 k24Ig5W5a.net
オーディションの時にマッチョ軍団じゃなくて街雄さんに頼めばそのまま街雄の筋肉講座～♪に持っていけたのに
490:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:36:22.27 8oi5gPiE0.net
最初は脇ばかりアピールしてたな
最近はなくなったけど
491:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:52:06.74 EF93XZt+M.net
漫画の作画の人、女の子を性的に描くの上手すぎる
別名義でエロ同人やってそう
492:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 10:53:56.05 98sZQCxdd.net
>>491
maamってあんまり経歴とか出てこないけど同人あがりなんかな？
493:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:01:47.98 PvVbQSuLM.net
ハニーズ(女子供向けの服屋)でお願いマッスル流れてニヤニヤしてしまう
494:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:02:15.43 n3wSF/Wla.net
運動せずにたんぱく質だけとっても脂肪になるだけだって聞いた
495:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:02:16.31 n3wSF/Wla.net
運動せずにたんぱく質だけとっても脂肪になるだけだって聞いた
496:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:10:46.45 9NKZq/aBM.net
>>492
コミック7巻あとがきによれば
イラスト投稿サイトで描いてたら編集から連絡あったとかだな
ってツイッターにもpixivへのリンクあるな
MAAM@maam2828
URLﾘﾝｸ(mobile.twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
497:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:22:58.01 3GZ8fbAZ0.net
>>487
ココで質問返答レスについて如何なものかと繰り返していた人かｗ
498:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:30:56.37 Utfru+Tz0.net
>>494
でもアミノ酸でなくタンパク質の形状として摂るなら、消化にもちょっと体力使うから…
消化しにくい分、消化の過程で発熱するんよ
体質によっては風邪のひき始めに炭水化物とタンパク質を好んで食べる人がいるくらい。
499:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:40:37.64 qa5NEONra.net
コミケはその場の勢いと露出度だけで囲まれるから先生が美人かどうかは分からない
500:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 11:44:23.41 Uv/JvVo30.net
コミケはノリと勢いと何よりもインパクト重視だろ
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
URLﾘﾝｸ(pbs.twimg.com)
音ノ木坂のやべーやつらまで筋トレ始める始末だし
501:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:00:24.24 /166tcDf0.net
>>494
入院してる時はプロテインを飲まされたよ
脂肪になってでも筋肉が低下するのを抑えるためだと言われて
502:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:04:01.59 2iML3HlNa.net
>>498
ステーキ食うと汗かくのはそのせいか
503:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:07:16.76 ggF7nUUoM.net
>>501
専門用語使うとカボリックを防ぐため？ってことか。
504:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:08:54.36 ggwRG0jZ0.net
大学時代の友人に、顔はさわやかイケメンなのに肉体はマッチョな奴がいたけど
顔と肉体にギャップを感じるんだよな
顔もマッチョにしろよとか思った
505:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:12:07.76 2iML3HlNa.net
>>504
リアル街男さんか
506:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:13:44.66 4fwxU68Ta.net
寝たきりのときでもハイッサイドチェストー！
みたいに筋肉にチカラいれてのアイソメトリック？がいくらか有効なんじゃないかね
カラテにも三戦（サンチン）とかある
507:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:14:14.95 3GZ8fbAZ0.net
>>504
コロッケの顔エクササイズっすね
508:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:16:29.31 8oi5gPiE0.net
>>484
肉団子と呼んでる彩也香より酷いなｗ
509:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:20:47.79 VVoC13HD0.net
ジャニーズ系のマッチョになるにはどんなトレーニングが必要？
細くてバキバキのマッチョ。
510:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:24:50.78 PsgCMFLKM.net
ダンベルスレのアニメと絡めない日常雑談みたいのなんとかならんのか
アニメの話がしたいんであってお前らの人生に興味ないんだわ
511:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:24:55.63 IUwjDUrH0.net
街雄さんはプールで普通に泳ごうとしたら沈んでいくのだろうか？
512:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:31:51.30 QXd6+Vcm0.net
細マッチョなどいない
513:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:32:32.37 KcPFeiNHM.net
鳥だって何もしなかったら落ちるだろ
羽ばたくから宙に浮いていられる
街雄さんも手足で水をかいていれば沈まないんじゃないか？
514:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:33:05.45 3GZ8fbAZ0.net
>>511
ガチの力士と同じで沈む
515:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:34:24.73 Utfru+Tz0.net
>>506
高齢者は朝起きる前に布団で腰痛ストレッチしてから起きる人も少なくないね
いわゆる動的ストレッチだ
水泳回(泳いでないけど)の時に太ももを持ち上げてぐるぐるしてたじゃん？
あれを寝た状態でやる。
あの運動は回復期のぎっくり腰にも有効
516:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:36:07.04 Ae1rP2k8M.net
食べたときに摂取カロリー＝消化のためのカロリー、になる食品があったら、いくら食べても基礎代謝＋運動の
エネルギー消費でどんどん痩せていくな
517:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:44:07.53 UnORIYLn0.net
>>511
この前水の上走ってたよ
518:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:46:18.32 bIbC+d7pd.net
>>515
まじなのそれ？
ヘルニアやらかしてるから真似してみるわ
519:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:48:09.94 jh1b19Wy0.net
街雄さんのコスプレできるのは外人ボディビルダー数人だけという…
520:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:50:48.88 Utfru+Tz0.net
>>516
こんにゃくとか寒天がその部類だね、むしろ胃腸を動かす分マイナスだよ。
表示カロリーとして100g5kcalって書いてあるけど、
このカロリーは人間が得られるものじゃない。
カロリーの算出は物理的に発火、つまり燃やした時に得られる数字であって、
胃酸やらで科学的に分解して分子として吸収できる数値じゃないんだ。
草食動物は腸内フローラで食物繊維を分解できる菌を持ってるから多少はカロリーとして摂取できるけど、
牛糞を見ての通し、枝や葉はほぼ消化されずに出てるからね。
で、とても大事なことだけど、栄養がほぼないということは体にとっては悪い物なわけよ。
そもそも食事とはエネルギーを得るための行為だからね。
低カロリーは痩せるからってそれに置き換えることは体にとっては悪でしかない。
適宜取り入れたり、たまに摂取することで老廃物を効率的に出したりで、メンテナンス目的で摂取する物だからね。
ストイックに玄米にこんにゃく粒を混ぜたものを食べ続けたり、
脂身の肉を避け続けたりすると栄養が偏って早死する。
521:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:51:19.27 U7Yd//6Wd.net
>>518
こうやって人は皇潤とかグルコサミンとかサメの軟骨とか買うんだな
522:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:55:44.02 U7Yd//6Wd.net
>>519
バイオのあれみたいに肉襦袢作ればいいじゃない
523:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:55:59.59 Utfru+Tz0.net
>>518
結構動作自体が大きいから、勢いで痛くなるかも知れない。
もし痛みがきついようなら
このページの
URLﾘﾝｸ(www.sawai.co.jp)
セルフケアはストレッチで
↑で検索して出てくる項目に切り替えてみてね。
手術が必要じゃないタイプのヘルニアはとにかく動かすことで痛みに慣れて感じなくするしかない。
膝の痛みもそうだけど、痛みに対して鈍感になる訓練なんだよ
グルコサミンみたいなのは公取で効果ないって言われてる。
とにかく運動
524:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 12:59:27.96 bIbC+d7pd.net
>>523
ありがとね
おれの場合はヘルニア手術は終わってて痛みはないけど
椎間板が減ってる状況だから腰回りは怖いのよね
気をつけながらやってみるよ
525:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:11:35.89 Vk4/PmWG0.net
健康な人が試す分にはいいけど骨やってる人がやるならちゃんと整形外科とか
ちゃんと勉強してるとこで聞いたほうが安全だと思う取り返しつかないし
526:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:12:11.55 qa5NEONra.net
テンプレに入ってるからな
527:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:24:02.78 VqChJyhrd.net
筋トレってメンタルにも効果あるのかな
Twitterでテストステロンとか言う人がよく呟いてるけど
メンタルやられてるから、もし効果あるならやってみたい
528:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:26:01.59 U7Yd//6Wd.net
おいコイツバカだぞ
あぁこの娘バカね
このやり取りほんと好き
529:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:31:43.42 LzqPUTAXd.net
>>528
圧倒的的なお前が言うな感好き
530:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:35:46.68 /UFD/d5R0.net
朱美は筋トレや筋肉の事だけ馬鹿になるだけど、ひびきはお前が言うな感がパナい
チートデーの都合の良すぎる自己解釈を筆頭に
531:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:37:06.57 9OE5Jor1d.net
ジーナが朱美に肩つかまれて揺さぶられてる間のうめき声が好き
532:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:38:31.81 8oi5gPiE0.net
ひびきはいつも馬鹿だしな
533:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:43:43.83 wqmk6D1+d.net
食欲に忠実で満腹中枢イかれてるだけだぞ
534:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:53:16.70 3Vus72tHK.net
あれだけ食べてまだあの体型でおさまってるということは
エネルギー代謝が化け物てことなの？
535:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 13:55:23.65 q91R9gGM0.net
>>256
欧米人は狩猟採集民族扱いなのか？
536:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:07:56.36 4fwxU68Ta.net
>>527
いいってハナシあるな
>筋トレで「体が変わると、心も変わる」女性作家が実感した驚くべき効果
更新 2019/8/19 08:00 AERA
URLﾘﾝｸ(dot.asahi.com)
きーんにくにお願いだー
537:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:13:31.05 20Okj2yEa.net
ジムでの声ってどれくらいまでなら我慢できる？
昨日ウルトラマンコスモスみたいな声だしてた人いて、普通なのか気になった
538:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:16:11.52 3ygJBUMCa.net
>>509
格闘技2つほど師範代になる
539:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:23:07.01 n8Hning3p.net
ところで君らの腹筋一体何個に割れてんの！？
540:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:24:35.46 3Vus72tHK.net
どんな声かわからんけど集中したら他人の声とかあんまり気にならんようにならんかな
運動部とか色々うるさい環境でやってた経験の有無とかで気になるならんはかわりそうだけど
541:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:25:57.40 OjZlN1sZ0.net
筋肉大感謝祭どんな感じか楽しみだなあ
542:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:27:30.76 g6wfzFJfd.net
>>513
滑空ってご存知ない？夏休みの自由研究にどうだい？
543:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:27:54.62 3GZ8fbAZ0.net
一日一個エッセルスーパーカップを食ってるからか
未だ我が腹には腹筋が割れに来てません
544:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:30:32.85 wYosYT9J0.net
>>513
お前脳みそだけ筋肉になってるぞ
545:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:31:42.54 8oi5gPiE0.net
腹筋1LDKかーい
546:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:31:45.55 5sSXqCtd0.net
>>537
まずウルトラマンコスモスが分からん
547:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:34:31.73 55S903090.net
>>536
「筋トレとプロテインでこの世の99％の問題は解決します」
ワロタww
548:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:34:40.51 3ygJBUMCa.net
>>545
はい
549:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:35:27.49 n3wSF/Wla.net
>>499
ジーナが憧れるくらい何だからルックスも相当だろう
また、ひびきもアイドルオーディションに出るくらいだからそれなりにかわいいはず
550:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:39:03.49 20Okj2yEa.net
>>546
ｾﾞｱｯ!ｾﾞｱｯ!ｾﾞｱｯ!ジュウウウワッ！
みたいな感じ
551:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:41:05.64 ifpXPsSr0.net
>>519
変化後はクリチコやアンソニージョシュアみたいのじゃないと無理そうな
552:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:42:51.55 n3wSF/Wla.net
マチオの肉体って現実にはステロイド打ってないと手に入らないんじゃないの
553:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:43:41.66 jhK4EZy+0.net
>>527
いいよ
トレーニング終えたらスッキリする
日々小さいながらも達成感が味わえる
些細な事が気にならなくなり小さな悩みや不安が消える
変化する体に喜びを感じる
やるならジムがいいね
ボディビルやパフォーマンスの向上やダイエットやリハビリと目的は違えどもそれぞれの限界に取り組んでる人たちが周りにいるとモチベーションが維持できる
それが話したことのない人達でもね
大きな鏡があって自分の姿を確認できるのもいい
自宅ではそういうのが無いし気をそらされるものが多くて集中できない
ただ今度はトレーニング行かないと落ち着かなくなるw
ジムに行かなくちゃという焦燥感に駆られるw
でもまあそれも些細なことだしね
554:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:49:55.33 jhK4EZy+0.net
>>537
スモスってのがどんなのかわからんがトレーニング中はイヤホンで筋トレ用プレイリストずっと聴いてるので周りの音は気にならないな
555:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:52:56.64 If2t8+tdK.net
>>527
息が弾むような筋トレすることで血行が促進され、細胞も活性化するのでドーパミン、アドレナリンなど分泌されて精神にも影響してくる
556:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 14:59:23.44 n8Hning3p.net
ほっちゃんボイスで筋トレの間中、悩ましげな喘ぎを垂れ流してたら男なんかダースで食えるやろ
557:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:04:27.38 dNvXbmQqM.net
>>527
「もう死にたい」が「○すぞ」になるのでオススメ
558:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:11:33.46 jh1b19Wy0.net
ジムで異性にホイホイ話しかけると、気持ち悪いと思われるから
誰にも話しかけない…やむ
559:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:12:29.02 zgvncKMz0.net
マッチョの人はTボーンステーキの骨まで食べるって本当なの？
560:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:13:55.28 If2t8+tdK.net
>>558
お喋りは後にしてくれ
パンプが冷めちまう
561:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:17:12.48 OjZlN1sZ0.net
>>558
話しかけられるのが嫌って女子多いらしいから正解じゃね
562:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:18:18.58 +48Gj/rV0.net
>>559
骨は無いけど、出来るだけ栄養を無駄にしたくないなと考えるので
残さない様に食べるから「食べ方が丁寧だ」と称されるのはあるそうな
563:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:32:04.52 jhK4EZy+0.net
>>559
ジャックくらいのもんだよ
しかも超超ステロイダーだから参考にならんし
564:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:39:12.42 kPP2UyWP0.net
ジャックって誰やねんと思ったが、日に30時間トレーニングしてる人か
565:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:43:03.18 pFU7+CvFd.net
一日とは
566:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 15:44:46.03 jaeA6SDu0.net
骨食って筋肉付くなら骨食うよ
567:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:06:25.00 pe63pFiq0.net
「組織はワシの骨までしゃぶる気か」
「いや、骨の髄まで！」
この台詞最高
568:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:21:23.38 PFRksdvDp.net
ひびきのパンチですでに人外レベルなのに、ひびきが相手にならないレベルの街雄さんのパンチとか
対戦車ライフルくらいの威力ありそうだな
569:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:27:45.88 VVbai3XS0.net
筋肉大きくするにはカロリーオーバー状態にするんだってな
痩せれないじゃん・・・
570:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 16:30:19.04 /UFD/d5R0.net
じゃ、ひびきは本人の望みとは反対に贅肉と筋肉が育つ一方か...(朱美やさやかの忠告無視の完全に自業自得ではあるけど)
571:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:01:11.45 0L0Xb4qVH.net
［悲報］筋トレさん、プロテインもウエイトも必要なかった [845979333]
ｽﾚﾘﾝｸ(poverty板)
これどうなん？
572:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:01:22.18 hh2A5OxO0.net
>>569
その「痩せる」って意味が人それぞれだからなｗ
573:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:01:33.30 1kSnN0hF0.net
ひびきを見る度にパスタをつまみたくなる
574:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:06:37.34 Vk4/PmWG0.net
>>571
プロテインもウェイトトレーニングも短時間で筋肉を育てるためのものだからな
十年ぐらい使っていいなら自重オンリーでプロテインもいらない
575:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:10:27.58 If2t8+tdK.net
自重でもかまわない
その分、激しい鍛練と時間を掛ければいい
576:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:10:53.27 kPP2UyWP0.net
>>571
継続の極みかと思う
俺もそうありたい
577:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:13:50.27 QvItOWuE0.net
筋トレは何十年も続けるべきだから
タンパク質も長い間続けるなら肉魚大豆とバランス良く食べる必要がある
578:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:15:18.05 If2t8+tdK.net
プロレスラーみたいにスクワット５００回とか、ジャッキー・チェンの映画みたいな鍛練を自分からやれるならな
579:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:15:38.02 jh1b19Wy0.net
ひびきがカロリーを計算して、コツコツジムに通ってダイエット成功したら
アニメ終了だからひびきはずっとあのままなんだ…
両津勘吉がコツコツ貯金したら漫画が終わっていたしね
580:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:15:55.22 RsoRRbo70.net
明日から長い夏休みだから筋トレに励むわ
プロテインも届いたし、準備万端
581:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:17:13.22 OjZlN1sZ0.net
ジム休みだから自重やってるけどそれなりに追い込めるわ
582:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:19:17.64 RsoRRbo70.net
東京は新宿とお台場しかやってないのか、しかも台場は今週まで
参ったな
583:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:19:48.53 RsoRRbo70.net
誤爆した、スマン
584:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:26:10.10 6pjx7ovap.net
>>537
そういうのは「おっ！やってるな！俺もがんばろ」くらいにしかおもわんな
それよりも器具を荒い使い方をしてウエイトをガッチャンガッチャン鳴らしてる音の方が気に障るな
585:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:28:28.46 e8oMm3rw0.net
プロテインでタンパク質を十分に摂ると、筋肉の成長速度が1.1倍に高まる
1.1倍をどう捉えるかはあなた次第
586:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:34:52.84 1OwNg4HG0.net
>>569
運動やり始めの段階以外は「脂肪つけながら」でないと筋肉は増えない。現実的にはな。
だからある程度の増量期間にひたすら食って筋トレ追い込んで脂肪とともに筋肉をつけた後は、減量期間に入ってカタボリックを極力減らしながら脂肪を削ぎ落とすのが効率的。
やり方決まっててかつ誰でもほぼ同じ効果が期待できる分、増量期のバルクよりは簡単だがめちゃくちゃキツイ。
587:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 17:49:00.88 If2t8+tdK.net
レジェンドプロレスラーのお話
Q.筋トレは体重を増やし、太ってからするものなのか？（回答者：船木誠勝）
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
588:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:01:19.07 wqmk6D1+d.net
腹筋いったい何個に割れてんだい？
1！1！1！1！1！just 1 pack YEAH！
589:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:06:19.92 PBHCe3WY0.net
そういやマーベルのイロモノ?枠ヒーローでシックスパックというのがいたな
ただし六つに割れているのではなく六本セットでパックに入った瓶ビールを
いつも持ち歩いているw
590:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:08:45.57 K+BMoU3A0.net
おまいら、お腹の富士山、高尾山くらいにはしとけよ
591:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:22:28.81 20Okj2yEa.net
あやかちゃんの天保山に登りたい
592:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:31:19.23 RsoRRbo70.net
ジムのフリーウェイトのコーナーって素人がいきなり行っても大丈夫なもん？
マシンとかは使い方わかるけど、適正な重さとか動作とかがわからん
ジムの人に聞いてみるのが一番かな？
593:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:40:03.15 15QCdSFeM.net
筋肉劇場支配人！
594:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:42:17.91 fGTsZnZmd.net
別に筋肉は要らんが、基礎代謝だけ良くしたい
595:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:43:41.59 If2t8+tdK.net
>>592
そのために筋トレ警察のスタッフいるのだから、できることに限界はあるだろうが、助けてお巡りさんと駆け込めば良いよ
596:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:44:13.82 Ni2dB1Qi0.net
>>590
わかった
お腹の富士山を火星のオリンポス山にするための努力に励みます
597:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:45:29.29 wYosYT9J0.net
後何枚ピザを重ねれば高みに手が届くのか・・・！
598:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:47:05.66 15QCdSFeM.net
バイオ肉襦袢着てるのかい、とか言ったら殴られそう
599:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:48:47.37 1OwNg4HG0.net
>>592
そりゃ同じお金払ってるんだから数十分一人で独占とかしない限りオーケーだよ。
ウエイトは正確なフォームで行うのが最重要だから重量は軽め、というより最初は超軽量かバーのみになると思う。
種目によっては(スクワットとか)素で何も持たずにフォームチェックしながらの練習になると思う。
フォームはまずはYouTubeなり本何冊か読んである程度予備知識は入れといて、ジムでトレーナーにチェックしてもらう。
金かけたくないなら市営ジムとか行ってムキムキの人の側で恐る恐るトレーニングしてると、ムキムキニキが勝手にフォームやら何やら教えてくれる事もある(ビルダーも一種のオタクだから知識を披露したくてしょうがない人も多い)。
600:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:52:23.96 l5WZzxvUr.net
このアニメのおかげでアニオタがムキムキになりそう
601:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:55:24.54 PBHCe3WY0.net
逆に筋ニキの一部がアニメに詳しくなり
何か鑑賞しながら宅トレする流れも発生するかも
602:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:56:00.82 RsoRRbo70.net
>>595
俺のジムの人はあまり筋トレ警察って感じじゃないけど、とりあえず聞いてみるか
>>599
なるほど、子細にありがとう
予習は確かに大事だね
アニメに出てきた種目を中心に勉強してみるよ
603:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 18:56:32.22 15QCdSFeM.net
>>600
みんなアニメが終わったあとも何年も続けるやる気があればそうかも
604:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:01:28.85 1OwNg4HG0.net
筋トレ警察て言うけどある意味フォームが全てだから当たり前なんだけどな。
特に良いフォームてのは人により諸説あるあるけど、これやっちゃダメっていう「悪いフォーム」にはある程度普遍性があるし。
605:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:06:07.28 4KcM1JX00.net
断言するがこのアニメが終わったら大半は半年持たず脱落するよ
まあごく一部であっても運動習慣がつくならアニメ的には大成功だと思うが
606:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:11:24.31 8oi5gPiE0.net
イベントの写真が楽しみだな
607:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:14:17.37 7pR7xWrKa.net
始まった直後は響可愛いなーこんな黒ギャルいるわけねーよなー畜生ー可愛いすぎる！
とか言ってたのに、最近立花先生ばっか見てるわ
608:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:17:51.81 15QCdSFeM.net
俺も立花先生に「何でもするから誰にも言わないで」とか言われたいわー
609:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:18:46.74 wYosYT9J0.net
チートディどころかチートイヤーに突入する人間が9割と見た
610:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:25:38.11 1OwNg4HG0.net
>>605
ジムのジジババ率見たらそうとも言い切れんがw
地域にもよるけどゴールドジムみたいな月額結構お高いジムは年齢層もお高め
611:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:31:07.56 6pjx7ovap.net
>>610
そういうお高いジムに通うジジイにも芋ジャー上下とか下スエットで上グンゼの肌着でズボンインとかいたりする？
612:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:38:42.93 5e/68wOS0.net
最新話見たけど結局実践的な筋肉つけるためには反動つけて早く多くやるってことでいいんかな
613:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:42:11.53 NXZ3RvXyd.net
実践的な筋肉つけたいなら実践するのが一番だよ
614:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:46:24.36 jh1b19Wy0.net
アニメみたいにボクシングやアームレスリングの練習しつつ、筋トレもやるのは現実では難しいよね…
615:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:54:29.76 rMPf33lXM.net
地元の商店街、自分の中での存在価値が過ごしやすい市営ジムぐらいだったけどそんな商店街がお願いマッスル流してて笑った、偶然なのか意図的なものなのかわからないけどジム行くまでが少し楽しくなったよ
616:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 19:54:54.25 3Vus72tHK.net
競技意識しながらそれに必要なトレーニングってめちゃくちゃ効率的だしねえ
トレーナーは筋肉のお化けだし
617:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:00:31.13 4KcM1JX00.net
>>614
社会人だと仕事がどの程度融通効くとか大切だね
俺は家で仕事してるからボクシングと筋トレやってるけど
残業が多い仕事だったりしたらせいぜい週末だけしかトレーニングできないしきついと思う
618:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:04:32.49 If2t8+tdK.net
社会人だと月１、２回のサークル参加は珍しい話ではない
619:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:06:49.79 RsoRRbo70.net
実際仕事してると仮に定時で終わったとしても、
そのあとジムに通うのは結構しんどいな
満員電車に荷物持ってくのも大変だし
620:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:12:30.99 zwWjs9YXa.net
>>619
先生の同僚も言ってたけど、職場とか家から近いって大事だよな
621:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:18:35.80 YfPYN33F0.net
通勤通学の道中というのはいいねー
車通勤でわりと自由度は高いけどそれでも億劫な場所というのはあるし
622:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:19:12.53 4KcM1JX00.net
>>619
荷物減らすためにジムの個人ロッカー借りる人もいるね
623:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:19:58.38 nuP0BdyZ0.net
ベントオーバーのあの前傾でバーベル上げ下げする動き、どう考えても腰に悪いよね？
624:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:21:04.99 RsoRRbo70.net
>>620
そうだね、てか職場家ジムの3つがどれも近くないと厳しい気がする
俺の場合片道1時間半かけて通勤してるから、18時に仕事終わっても地元のジム着くの20時前だし
アニメのあの位置関係は理想的
家からは10分だから休日は楽だけど
625:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:24:29.56 If2t8+tdK.net
>>623
その辺りのこだわりは、動画工房より、大正野球娘手掛けたJCの池端の領域かもしれない
626:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:26:00.50 0zxIbgs30.net
ここのレスに筋トレ警察言ってるのはまだしも、ジムのトレーナーや先輩で確実に自分より上の教えてもらう立場で筋トレ警察呼ばわりは恥ずかしいから辞めなよ
丸でトレに気持ちのないアニオタ丸出しで見てられん
627:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:35:11.80 If2t8+tdK.net
>>626
前にうざいみたいな書き込みがあったから、それを踏まえて言ってるだけだよ
628:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:36:53.17 3Vus72tHK.net
本職のトレーナーとか教官で教わる要素しかないもんなあ
普通にアドバイス貰えるならありがたいとしか思えない
629:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:38:44.42 c+j6gmnXa.net
一番ムキムキになるのはアニオタがダンベルやバーベルを気安くポチッたばっかりに荷物が重くなる佐川のお兄さんだぞ
630:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:39:51.31 VqChJyhrd.net
俺が通ってるスポーツクラブのインストラクターの人達、どうも社員ではなくてバイトとかなんだよな
雇用形態で知識が変わるとは思わないけど、なんか聞くのを躊躇ってしまう
631:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:42:22.13 YfPYN33F0.net
（最近ヤマトも佐川も減ったな 他所の運送業者かJPばっかり）
632:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:52:05.36 xb49zcQFd.net
>>630
メンタルやられてますねぇ
633:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:54:33.58 Vs1cndR1a.net
筋トレに説得力は大事なのでバイトと社員の間には大きな壁がある
634:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:55:12.80 15QCdSFeM.net
ひびきは週5でバイト入れてジムにも通ってるのか
いつ勉強してるんだろ
635:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:56:34.80 8HddMjFW0.net
そういやこういう話ではお約束のテストが終わるまでジム禁止みたいな回ないんかね
636:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:56:43.64 SlZC/Yx+0.net
原作見たけど先生の制服姿か可愛い
637:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:58:14.31 mv8uwAEV0.net
>>634
勉強どころか超回復すら怠っていそう
いつ筋肉を休ませているんだよ
638:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 20:59:52.17 Vs1cndR1a.net
当然学校で休憩だろ
639:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:00:25.40 8oi5gPiE0.net
>>635
朱美姉が奨励してるからないんじゃね
640:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:00:44.15 3Vus72tHK.net
ひたすら休む暇なく食ってトレーニング
痩せるとかいう次元ではないストイックさ
641:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:10:53.31 OOCm4zsI0.net
でもバイトでも社員でもその人の身体見たら1番説得力の有無を見分けやすいのは筋トレの良いところな
642:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:13:38.26 zwWjs9YXa.net
１日30時間の休息という矛盾ッッ！！
643:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:16:12.27 N3qkB4eVd.net
里美先生の世界史授業音源売ってくれないかな
入眠に良さそう
644:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:17:27.40 jh1b19Wy0.net
超回復はもう古いからアルバイトしつつ筋トレしてもいいんだ！
645:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:21:51.43 jhK4EZy+0.net
>>642
水星人「ほーん」
金星人「それってあなたの主観ですよね」
646:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:28:20.13 Vs1cndR1a.net
右半身休憩しながら左半身で筋トレ余裕
647:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:42:00.26 GxL0hcNA0.net
>>155
ダン持て
648:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:46:28.26 GxL0hcNA0.net
左手でシコりつつ片手腕立て伏せ
649:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:48:18.04 zwWjs9YXa.net
>>646
イルカかな？
650:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:50:09.99 JLDGIBQea.net
重りなしのバーだけ用いたスクワットでもめっちゃキツイな
651:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:50:38.63 KDAiSQpLd.net
22時からアベマで振り返り一挙だ
652:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 21:53:18.98 PqBKWbld0.net
眠れない夜もあっただろうワロタ
653:風の谷の名無しさん＠実況は実況板で
19/08/19 22:07:02.92 dVBCLJi20.net
abemaが振り返りダンベルか・・・