14/05/20 17:39:12.14 oDZTAY9m
>>917
希死念慮の問題を完全に解決するのはなかなか難しいのだが（出来るが色々な手順が必要）、
なのでとりあえずの対処法として
まず、自分の思考を見つめてください。
そして死のうと思っているのは自分じゃなくて自分の頭が勝手に考えていることだと見破ります。
客観的に観察して自分と思考を切り離します。
希死念慮が出てきたら、
自分が死のうと思っているわけじゃなくて、自分の頭が勝手に考えてることだと理解してやり過ごします（耐えます）。
（実際に頭？が勝手に考えてます。）
あと部屋の換気を良くして気分をリフレッシュしてください。
布団から出られないのは長年の不安やストレス、精神病薬の薬害で体が弱っていることもありますので
大正漢方胃腸薬を毎朝１包飲み続けるのを試してみてください。
スピ系が苦手でないなら
>>911
に紹介した本を読んでみるといいよ。多少、希死念慮が軽減するかも。