14/05/16 01:43:37.32 4a2xjjx3
>>716
薬はリーマス、デパケン、デジレル、漢方、レンドルミン
頓服でワイパックス
最近デジレル追加されてからは割と気分の波がなくなってきた感じ。
デイケアとか行ってません
パート行けてるから軽いほうだとは思う
>>720さんと似てるけど、ひたすら病気について調べたよ
あと、認知行動療法
自分の感情や思い込みをなくして、自分自身を客観的に見ること
1日1回は外出する、調子よかったら運動
主治医を信頼する
鬱は充電中だから無理はしないようにすること
辛くなったら薬飲んで寝逃げ