14/05/16 01:03:39.85 8FbT7FfD
>>716
薬はリスパとデパケンとレンドルミンだよ。
薬以外にやってることは以下の通り。
・病気について徹底的に勉強して正しい知識を持つ。
・自分を客観的に観察して、今の気分と思考と行動のバランスがどうなっているのか把握できるようにする。→躁転やうつ転の入りかけに気付けるようになる。
・状態が悪いとき（躁・軽躁・混合）の自分なりの対応を身につける。（うつは悪い状態ではない）
・認知行動療法を受ける
・これらのことを主治医と相談しながら少しずつ進めていく。
・主治医を信頼してぶれずにひたすらついていく。