14/03/25 18:01:19.29 O81y5mQ3
>>44
吐き気のある時はウィダーインゼリーが結構摂取しやすいよ。
意外に口に入るのがチョコレート。
ファミリーチョコみたいな一口サイズのチョコを常備しとくと良い。
あと缶コーヒーやフルーツ牛乳などそこそこカロリー含まれてる系のドリンクを飲もう。
野菜とかたんぱく質とかは無理に摂らなくて良い。
吐きそうになっても吐いたらダメ。
吐くと電解質バランスがくずれて余計に苦しくなるので。
医者への報告は、体重の変化を正確に。
「気持ち悪いんです」みたいな抽象的な表現だと流される可能性大。
「この１カ月で体重が〇㎏減って〇㎏になりました」みたいに言おう。
減っても標準体重の範囲ならそんなに気にすることないけどね。