14/03/28 16:59:51.15 fPfbRsux
>>161
「症状」と難しく考えず、「困ってる事」に焦点を当てよう。箇条書きで良いよ。
極端に言うなら、何も困ってなければ受診する必要も薬を飲む必要もないわけで
あなたは何のために受診してるんだろう？飲んでる薬は何のため？
昔のことが引っかかるのは、あなたがこだわってるからと思う。
繰り返しになるけど、それは役に立たない。
小さな目標は別に立てても立てなくても良いけど
前のレスで「何が辛いのか困っているのかが
未だに自分自身がよく分かっていないということ」とあるから
まずはそれをじっくり考えて整理してはどうかな。