14/03/25 21:24:15.37 MCYaj639
>>124
頭の中に過去の嫌なことがぐるぐるして止まらなくなることがあります
本当に辛くて、思わず助けてと呟いたりしてました
回避出来るかわかりませんが、自分はそういう時、酒を飲んでさっさと寝ることにしています
酒に強くないので、ちょっと飲んだだけで眠気がくるので不安時の緊急回避手段として酒を飲んでます
仕事中や外出中には使えない手段ですが参考までに
仕事中はだいたいガムを味がなくなるまで噛んでからおしゃぶりみたいにしてしゃぶってます
幼稚で恥ずかしいですが、何かをしゃぶってると安心出来るので頭のぐるぐるもあまり訪れません