うつ病で療養中の過ごし方 108日目at UTU
うつ病で療養中の過ごし方 108日目 - 暇つぶし2ch1:優しい名無しさん
14/03/09 17:12:16.02 +f5AuRwP
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

■前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 107日目
スレリンク(utu板)

≪マタ~リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視&徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし・煽り・叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(E-mailの欄に「sage」を入力)
・特定のIDを攻撃するIDストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です

2:優しい名無しさん
14/03/09 17:47:51.36 92+RRf1L
1.乙

3:優しい名無しさん
14/03/09 19:44:42.00 eCh85/E+
>>1
乙。GJ。

4:優しい名無しさん
14/03/09 19:48:08.70 MCCMlFHT
 
荒らしをあぼーんするために無料の2ちゃんねる専用無料ブラウザ「Jane Style」の利用をおすすめします
URLリンク(janesoft.net) ← これでインストールしてください

5:優しい名無しさん
14/03/09 19:49:21.25 Vs/jvW4g
>>1


6:優しい名無しさん
14/03/09 19:49:55.46 MCCMlFHT
._____
|  試着室  |      __   __
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|      (::::)_(::::)     回復の仕方、回復の波には個人差があります
| ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|     γ::::0::0::ヽ
| []       |     ( ´・ω・`)     回復への流れも万人に共通するものではありません
|_____|    ~(:::::0::0:::)
|          |      し─О      あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう
. ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


      ________________________
      | 宇宙風邪(うつ病)とは風船が破裂した状態|
       | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     .(~)
   .γ´⌒`ヽ
    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
   (・ω・`  )  初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です
.   _(::::⊂::)
..  └ ー-J

 風船を想像して下さい…
 その風船はあなた自身です…

 風船を「矢」が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

 「矢」とはストレス…
 風船の中の空気が「心のエネルギー」…

 風船が「矢」をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

 『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり「心のエネルギー」がゼロの状態
 ですから何も考えられない、何もできない状態なのです

7:優しい名無しさん
14/03/09 19:51:30.98 MCCMlFHT
 
                      (~)
                    γ´⌒`ヽ
                    {i:i:i:i:i:i:i:i:}   参考になれば幸いです
                    ( ´・ω・`)
━━━━━━━∪━∪━━━━━━━━
         うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント 
━━━━━━━━━━━━━━━━
     □は具体的な生活や症状  ■は療養方法や過ごし方です

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に4本の矢に襲われました。
 急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養・睡眠・食事を心がける。
 悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
 絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で20時間くらい寝た日もあった(そうです)。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
 ただ寝るだけでOK。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
 この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
 まだ寝るだけでOK。いよいよエネルギーをためる段階です。

8:優しい名無しさん
14/03/09 19:53:34.05 MCCMlFHT
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
 でも布団から出てもボーっとTVを見るくらいでした。
■服薬量も固定。3食摂るようにしましょう。
 でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりTVも楽しんで見れるようになりました。
 少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
 自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
 まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
 寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、OT(作業療法)、心理療法、
 リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
 本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

9:優しい名無しさん
14/03/09 20:02:35.04 MCCMlFHT
【第七段階】
□さて問題の時期です。
 この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
 突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまで の回復がウソのような日々が続きました。
 しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
 復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
 薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
 会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
 ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに!勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を!

10:優しい名無しさん
14/03/09 20:03:10.81 MCCMlFHT
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局8時間勤務でしたが残業はゼロ。
 仕事のレベルはアルバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
 生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
 再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
 休職してから2年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
 今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。


.:|;:;:.... | (~) 
.:|;:;:.... |´⌒`ヽ
.:|;:;:.... |:i:i:i:i:i:i:} 
.:|;:;:.... |・ω・`)   最後に… 一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
.:|;:;:.... |:::::::ノつ
.:|;:;:.... |-u'


まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方[療養が自宅(=職場)で大変だと思います]ほか様々な人達がうつ病と闘っています。

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように…。

11:優しい名無しさん
14/03/09 20:03:53.22 MCCMlFHT
 
                (~)    ,===,====、   (~)
              γ´⌒`ヽ_.||___|_____||_ γ´⌒`ヽ
..               {i:i:i:i:i:i:i:i:}  /||___|^{i::i:i:i:i:i:}
..           (~)  (・ω・` )..//||    |口| |ω・` )
..         γ´⌒`ヽ (^(^ .//||...||   |口| |c   )
.......        {i:i:i:i:i:i:i:i:}   //  ||...||   |口| ||.し       新スレです
.......        (・ω・` ) //....  ||...||   |口| ||        楽しく使ってね
         /(^(^ //  ...   ||...||   |口| ||        仲良く使ってね
 ""    :::'' |/   |/ '' "  :::  ⌒  :: ⌒⌒⌒ :: ""  `
 :: ,, ::::: ,, ; ̄ ̄ ̄  "、 :::: " ,, , :::   " :: " ::::  "

12:優しい名無しさん
14/03/09 20:09:13.44 SoaqjGi2
乙です

13:優しい名無しさん
14/03/09 20:18:31.56 ZROboNls
時々上から目線で押し付けがましく命令口調のレスがつくことがありますが
「へ~こんな人もいるんだ」と思うぐらいにして軽くスルーしましょう
あなたのストレッサーへの対応力が試されています

14:優しい名無しさん
14/03/09 20:36:52.91 Vs/jvW4g
明日から休職5週目だけど、まだ寝たきり生活。
会社からは4月に戻れと言われているが…。
無理だろうな。医師からも無理との診断だし。
医者は4月復帰は認めないし延長の診断書を出すのが確定したし。

会社に報告するのが面倒というか恐怖ですが。

15:優しい名無しさん
14/03/09 20:49:36.73 JLZtYwFK
認知行動療法とかカウンセリング受けてる人いる?
お金ないからまだ無理なんだけどそれでよくなるならやってみたいと思って・・・

16:優しい名無しさん
14/03/09 20:50:45.94 VYHhS+0z
>>14
会社は医師には逆らえないよ
私の医師は会社が本人へ連絡を取ることさえ禁じてる

17:優しい名無しさん
14/03/09 21:01:26.27 Vs/jvW4g
>>16
そんなことまで、指定できるのですね。

会社にはそこまでは要求しないけど、プレッシャーは与えないでほしいかな。

復職はいつになるのかな。不安だらけ。

18:優しい名無しさん
14/03/09 22:42:18.34 qk9b6VbP
着信拒否とかすればいいんじゃね?

19:優しい名無しさん
14/03/09 22:46:18.60 +bpXCCTs
>>16
こっちはドクターストップが出て休んでた時、会社から出社時期を明確にしろといわれた。
それで辞める決意をしたんだけど、後から知ったことにはその会社は障がい者枠で障がい者を就職させている会社でもあった。
当時のやりとりを思い出してなんか腹立ったわ。

20:優しい名無しさん
14/03/09 23:18:01.32 qk9b6VbP
障害者枠で就職させてる会社はなぜだめなのか全くわからん。

おまえはうつ詐病で仕事が嫌な怠け者なんだろ?

21:優しい名無しさん
14/03/09 23:24:16.63 5ibyP3eL
URLリンク(twitter.com)

政府が議事録を公開するけど良い事だね!今まで作成に手抜きして国民に説明する義務を怠って来たがこれで手抜きも説明の義務も手抜きが出来なくなる!
当たり前だね!日本は国民主権なんだからね!今まで無かったのがおかしな話って感じ!

憲法解釈見直しで元内閣法制局長官の阪田雅裕氏の『解釈見直しは必要な部分はあるが60年も言い続けて来た事を一内閣で変えて良いのかと言う考えもある』ってちょっとおかしい!
だったらいつの内閣なら変えて良いの?そんな事言ったら未来永劫変えてはダメって事にならないかな?ちょっと変!

先ほどTwitterをADして様子を見てたらどうやら不具合も無く100%状態みたいだ!100%の状態って何ヶ月ぶりだろう!
今まで何かと不具合がひとつはあったからなぁ!最悪は送信に7分読み込みに2分って時があったがバッテリーばかり食ってTwitterやめようかと思ったもんなぁ!

2020東京オリンピックの聖火リレーのコースに東日本大震災の被災地が選ばれたけど聖火ランナーにあの日に生まれた子供達が何人かで聖火を受け渡して行くってどうかな?(^_^)


低学歴の受け売りが得意のスマホオンリーで評論家気取りのネトウヨナマポ
ADって何?
何で一々「!」を付けるの?
顔文字の使い方が良くわからない
突っ込みどころ満載の基本ヲチ物件物件 かまってチャンだから絡みたい方はお気軽に

22:優しい名無しさん
14/03/09 23:47:18.62 AakacwZt
ID:qk9b6VbP

23:優しい名無しさん
14/03/10 05:41:47.39 lw5a1fwO
ああ、また目が覚めた
今から二度寝すると朝起きれなくなるんだよな
今日もつらい一日になりそうだ

24:優しい名無しさん
14/03/10 07:32:58.45 WIrUrXtG
>1 乙!ありがとうございました
昨日のID MCCMlFHT さん【段階】添付もありがとうございます

25:優しい名無しさん
14/03/10 07:49:24.89 WIrUrXtG
>15 病院、カウンセラーの方の相性によるというか大きいと思います。
あと料金でしょうね…
ただ話しを聞いて貰うナースカウンセリングもあるところもあります
カウンセリングの相場ってどの位なのでしょうか?
自分は、お医者さんに疑問も感じ数回のカウンセリングで止めました。
中々病院を探せないでいます。当時は自立支援さえ知らずにかなりの医療費を出費し驚いた日々でした。
不親切な病院だったのか自分と会わなかったのか・・・?

26:優しい名無しさん
14/03/10 07:56:48.30 WIrUrXtG
>15 認知療法が、どういったスタイルがあるのか? 確定なのか分かりませんが・・・
プリントに1~2週間分位 チェック記入欄があり 先生がそれを見て問診が2、3分で終りの時もありました。

27:優しい名無しさん
14/03/10 08:29:11.23 Sln6F8NZ
認知行動療法やってみたい
本買ってみたけど難しかった…
病院に本持っていったら一緒に考えてもらえるだろうか。カウンセリングじゃないから無理かな

28:優しい名無しさん
14/03/10 08:43:43.92 Hv1QClLk
うつ病で長期的な療養が必要と分かった時点で退社したけどな俺は
休職してても気になって復帰までの足枷になりそうだし
復職したって負い目感じながら働いてたらまた精神的に病んじまいそうだ
実際かなり迷惑だろうしな

うつ病ガーうつ病ガーってデカい顔するのもどうかと思うよ
うつ病の辛さを理解してくれて当たり前みたいな態度は良くない
実際ならないと分からないから煽り叩きが湧くくらいなんだからさ

29:優しい名無しさん
14/03/10 08:48:26.77 G9nQbWV2
負い目って言われても、俺の場合は実質労災だったからなあ

まあ、Hv1QClLkはNG行きでよかろう
説教は療養の妨げになる

30:優しい名無しさん
14/03/10 09:49:38.33 I6yjPTHE
お薬飲んでるのに長年毎日お風呂入れないし、家事もちゃんと出来ない
最近はベッドで寝てることが多いです
掃除機嫌いでクイックルワイパーしか出来ない、トイレ掃除も週一回出来たら凄いほう
自分もおうちも不潔過ぎる…
皆さんは家事とかどうしてますか?

31:優しい名無しさん
14/03/10 10:12:16.65 xCEDPEV0
テンプレがかわいいAA付に変わってる
癒されるなあ

32:優しい名無しさん
14/03/10 10:35:25.16 5E8fPr5b
>>31
可愛いAA見てると和むよね

今日誕生日だから自分のためにと思って、「みんなどんな本を読んでるの?」のスレで聞いたうつのことがよくわかる本をぽちってみた
お金ないけど本読む元気出たから読んで少しは前向きになるといいな

33:優しい名無しさん
14/03/10 10:57:02.67 2TGw+yeA
>>30さん、私もお風呂は週3ぐらいトイレ掃除なんてできないよー
ワイパーかけられるだけでもすごいよ!ダイニングの椅子に体育座りずーっとしてるか、こたつに座ってるだけ。
片づけは物を隅に寄せるだけ。
それでもなんとか生きてるよー

34:優しい名無しさん
14/03/10 11:11:14.56 qm8qlvis
>>32
おめでとう!
その気持ちと行動がもう既に前進してると思う、いいことだよ
よい歳になれるよう祈ってるよ!

35:優しい名無しさん
14/03/10 11:13:43.56 dVJPeyWg
>>29
自分に都合が悪いとNGだのなんだの耳を傾けないのは、精神的に未熟で惨めだな

言い訳ばかり並べてないでそんなブラック企業と縁切ればいいのに

忘れた方がよほど精神的によかろう

36:優しい名無しさん
14/03/10 11:23:30.19 Hv1QClLk
>>29
実質労災ってそんな会社選んで居続けて病んだ自分の判断の甘さや責任は度外視しちゃう都合のよさが笑えるwww

37:優しい名無しさん
14/03/10 11:53:07.44 xkRkWpFa
今日のNG
ID:Hv1QClLk

38:優しい名無しさん
14/03/10 13:20:37.71 6edngr0t
休職していてお金が無くなった

39:優しい名無しさん
14/03/10 14:02:51.53 fzcDlpkX
>>15
傾聴のカウンセリング3年くらいと
自分で認知行動療法の本少しと行動活性化の本一冊やった

小さい頃から我慢してたのがダメだったみたいで吐き出すだけ吐き出したらましになった。
そしたら話したいことなくなって物足りなくなったので認知行動療法の本読んでワークし出した。
その次に効果あったのは行動活性化の本で本にそって活動したら引きこもりから脱した。
最近はなんとか散歩が日課になったよ

40:優しい名無しさん
14/03/10 15:33:17.91 v2GKwM5s
俺はもうすぐ復職
長いトンネルだったわ
今は一切不安が無くなったね

41:優しい名無しさん
14/03/10 15:36:54.98 5E8fPr5b
>>34
ありがとう!
今年は療養から前進して就職するのが目標なんだ、がんばるよ

42:優しい名無しさん
14/03/10 15:40:36.46 dVJPeyWg
>>38
無理せず生活保護でもなんでも利用しろよ

自殺はアカンで

43:優しい名無しさん
14/03/10 15:43:17.81 Hv1QClLk
>>37
一々宣言すんなようぜえなwww
そんなだから会社で煙たがられるんだよ
ガチ陰湿で笑える
お前みたいのはただの甘えだろ

44:優しい名無しさん
14/03/10 16:09:18.71 v2GKwM5s
やたらと自己責任と言うのが流行ってるな
冷たい世の中になったもんだ

45:優しい名無しさん
14/03/10 16:47:43.12 Ug3g+Y9m
会社の面談って普通のかっこでいいのかな?書類提出だけなんだけど

46:優しい名無しさん
14/03/10 17:15:47.10 yG+R2B2O
>>44
皆自分の事で精一杯で、他人の面倒なんて見てられっか!という時代になったからね

47:優しい名無しさん
14/03/10 17:53:12.95 vWM43oIg
今日のNGって…宣言するの、やめない?
そっとNGにすれば良いじゃん。雰囲気悪くて、書き込みし辛い

48:優しい名無しさん
14/03/10 18:43:58.94 G9nQbWV2
>>45
迷った時はフォーマル側に振った方がいいと思う

49:優しい名無しさん
14/03/10 19:14:38.70 TfJ+f2Wv
生活保護は今は厳しいよ
ハロワで仕事探して働きな

50:優しい名無しさん
14/03/10 21:29:40.83 6tjwxbHc
今はナマポ申請するつもりは無いけど「生活保護で生きちゃおう」って本読んだ。
水際作戦の乗り切り方も一応載ってたよ。

51:優しい名無しさん
14/03/10 21:36:06.63 1lgAJegE
まあ、それでいいならいいんじゃない
俺はもう働くけど

52:優しい名無しさん
14/03/10 21:36:39.87 lw5a1fwO
>>30
クイックルワイパーかけて、後はルンバにまかせてる。掃除機は日曜日だけ。トイレ?週一出来れば上等じゃない?風呂掃除だっててがまわらないよ。ほんと主夫って手荒れ大変だわ

53:優しい名無しさん
14/03/10 21:48:14.43 jlJJ6FC5
夜、ちゃんと寝ているのに、昼間ものすごく眠たくなり、寝てしまう。
短い時で2,30分だけど、長いと2時間ぐらい寝てる。
それも午前中・・・寝れるからいいってもんでもないし・・・

54:優しい名無しさん
14/03/10 22:01:16.36 D8jxozjZ
>>53
実は睡眠が足りてないのでは?
今の睡眠時間が6~7時間くらいならもっと必要なのかも。
寝る時間を早めてみたら?
あと薬を飲んでるなら、その副作用かも知れないから医師に相談してみよう。

55:優しい名無しさん
14/03/10 22:15:06.09 6ILJVzgc
それと睡眠時無呼吸症候群な

56:優しい名無しさん
14/03/10 22:22:03.51 GpQzS2fq
うつが併発しやすい睡眠障害だと思うよ
過眠と不眠繰り返す

57:優しい名無しさん
14/03/10 22:55:16.30 jlJJ6FC5
>>53
ありがとうございます。
休職前よりは長く睡眠時間はなりました。
現状は7時間前後です。
薬も同じ薬を1年ぐらい飲んでいます・・・
一度相談してみます。

>>55
ありがとうございます。
可能性は無きにしもあらずです・・・
就業していた時は眠気なく過ごせていたんですが・・・
ここ数カ月、この昼間の眠気とバトルしてます。

>>56
ありがとうございます。
不眠はほとんど経験ありませんが、そういうことがあるんですね・・・

眠れないよりはましかなと思うようにはしているのですが、
あまりに眠気が厳しいので、本すら読めないんです。

58:優しい名無しさん
14/03/11 00:34:38.74 Acj9QT+5
震災から3年ですね、療養中の皆さんはどう感じられてますか?

59:優しい名無しさん
14/03/11 02:00:36.39 q6ex2gnD
うつ病歴一年、先月下旬悪化して休職中
ところで鬱になる前普通に毎日晩酌してて、初めて抗うつ剤出された時、薬剤師から酔わない程度なら良いですよと言われた
それからも変わらず晩酌してた
酔った事ないから
皆さんは抗うつ剤飲み始めて、酒はきっぱり止めましたか?
今は親が泊まり込んでて、飲むなと叱られるから以前の半分以下
眠剤とか追加されたが全然寝付けない
鬱治す為には仕方ない事なんだろうな

60:優しい名無しさん
14/03/11 07:00:16.09 Qiu16KVR
きっぱり止めましたよ
他にも休職後半年くらいはインターネットも止めました
とにかく治したかったから
まあでも、止めるとかえってストレスになるなら止めるのも考えものかなとも思う
自分は性格的にクソ真面目で融通効かないので、止めると決めたら完全に止めたけど、
この性格もどうなんかな?とも思うし

61:優しい名無しさん
14/03/11 07:58:00.06 DoIFE+Ky
朝目が覚めた時死にたい気分になる

62:優しい名無しさん
14/03/11 08:09:03.47 DoIFE+Ky
ご飯もほとんど食べたくない
今月末で会社首だ
これ打つのもやっと

63:優しい名無しさん
14/03/11 08:11:39.17 EkYPLa6C
来月から出て来いといわれている身としては羨ましいわ

64:優しい名無しさん
14/03/11 08:56:35.02 dovqrvwI
必要とされて羨ましい
やっぱ隣の芝はだねえ

65:優しい名無しさん
14/03/11 09:25:40.13 L4pmTUPO
>>58
私は被災がきっかけで鬱発症したよ。
テレビで復興に向けて頑張ってる人を見ると、弱い自分が情けなくて、動けない自分を責めてばかりいるよ。
どうして私は前向きに頑張れ無いんだろうって。

66:優しい名無しさん
14/03/11 09:41:54.11 1cpbpcAh
>>65
自分の事は自分しか理解できん
ずっとこのままじゃないだろうし
自分くらいは自分の理解者でいてやれよ
自愛ってやつね

67:優しい名無しさん
14/03/11 09:44:47.69 ScjOW+lZ
53です。
ただいま、猛烈な睡魔が来ています。
昨日は23時30分ごろに寝て、朝は6時半に起きて・・・
今、強烈な睡魔が・・・
朝の薬飲んでなかった・・・

68:優しい名無しさん
14/03/11 10:07:00.31 L4pmTUPO
>>66
自分が自分の理解者でいてあげるって言葉、ハッとした。もっと自分自身を認めてあげないとだね
ありがとう、今の自分をの心を大切にしていくよ

69:優しい名無しさん
14/03/11 10:52:48.10 nG9OFQHy
うつ病療養一週間経過しました
まだ寝てばかり
三度目の休職なので復帰にむけたビジョンはたてやすいかもだけど
この状態だと今のところ立って歩いて通勤できるイメージがわかない

70:優しい名無しさん
14/03/11 11:44:39.98 QGlwHWnP
>>58
自分が津波に呑まれれば良かったと思ってる

計り知れない明るい未来のあった人が亡くなり、生きる値打もない自分が生きていることに無性に腹が立つ

71:優しい名無しさん
14/03/11 12:54:21.78 Exrovxgb
最近何をしてもつまらない
再就職できないのではという不安に襲われる
俺も>>70みたいに考えるようになってきた

ブラインドタッチ
やってみようとしたが難しすぎて覚えられない
出来る人どうやって覚えたんだろ

72:優しい名無しさん
14/03/11 13:07:24.28 V7Pwc0iQ
>>71
ホームポジションから教えてくれるタイピングゲームをコツコツやったよ
あとはネトゲで知り合った人とチャットしてたら打つの早くなった

73:優しい名無しさん
14/03/11 13:35:58.71 dovqrvwI
病状が深刻化して寝たきり気味になったら
ブラインドタッチ出来なくなった

>>70
事故や事件見る度に同じこと思うよ

74:優しい名無しさん
14/03/11 13:58:15.49 nG9OFQHy
たばこ買いに外に出てみた
天気が良すぎて視界がまぶしい
ついでに散歩でもするか、という気にはなれず速攻で退散

治る気配なし

75:優しい名無しさん
14/03/11 14:07:51.88 Exrovxgb
データ入力って求人あったけど、ブラインドタッチ必須なんだろうなあ
時給高めだったし

ブラインドタッチのソフト起動しようとしたが動かないし鬱だ

76:優しい名無しさん
14/03/11 15:10:52.94 poQp5QBU
>>58
被災地で「辛いのはあなただけじゃないんだから!」とか無神経なこと言うやつが
いなければいいのにということを祈るだけです。
家族を亡くしても、その辛さの乗り越え方は人それぞれだし、根性論とか
自分に出来たんだからお前も出来る!みたいなのが無くなればいいなと。

77:優しい名無しさん
14/03/11 15:19:38.95 nG9OFQHy
震災の話はもういいよ
NHKまでやってるじゃないか
BSで相撲みる

78:優しい名無しさん
14/03/11 15:34:36.99 EkYPLa6C
さくっと死ねて羨ましいわ

79:優しい名無しさん
14/03/11 16:11:16.49 EvSrSCUJ
うつになって今までの色んなことを人のせいにしていたんだなって実感。
自分も迷惑を人に色々かけていた。

本音言えば自分なんて生きていてはいけないんじゃってレベルまできてる。
この罪悪感や申し訳ない感じをどう持っていくかが今度の課題だなぁ。

80:優しい名無しさん
14/03/11 16:19:26.95 IjWFnfqd
とうとう復職の目処が立ってしまった。
本当は誰にも会いたくないし、鬱だし死のうかどうしようか迷ってる状態なのに、7月で自然退職になるので行かないとしようがない。大体2年休職期間が多いと思うけど、1年目処に何とかしないと自分のようにダラダラ過ごして辛い目にあうから皆は気をつけて。
会社に行くのが無茶苦茶辛い。

81:優しい名無しさん
14/03/11 18:39:55.05 DX8IjJ3K
あーもうイライラしてた自分が嫌だ!
もう嫌!
過去のこと忘れたい。。。

82:優しい名無しさん
14/03/11 19:35:35.19 FL+wbNNr
被災地の奴なんて働かなくても金が入るから毎日パチンコ三昧

気にするだけ無駄
復興する機有るならパチンコして無いで働け

83:優しい名無しさん
14/03/11 20:01:14.64 dovqrvwI
PTSDだっけかな
つか今まで築いてたものとこれから先の展望全て消えたら
完全な生きてるだけの人生になるのも仕方ないと思う
パチンコ屋は見かけたら放火したくなるほど嫌いだけど

84:優しい名無しさん
14/03/11 20:28:57.30 /js6yvYo
>>71
最初にaiueoの位置覚えちゃうと後が楽だよ

85:優しい名無しさん
14/03/11 20:42:15.13 8KazdmK4
>>70
わかる

溺死は苦しかっただろうなと思うし、こんなこと思うなんて不謹慎だと思うけど、俺も死にたかったな、なんて思ってしまう
俺は小さな人間なので余裕のある時にしか他人の事を思いやれないよ
被災地のひとごめんなさい

86:優しい名無しさん
14/03/11 21:55:23.77 l3yuO7ya
人間誰でも死ぬ
生のほうがきせきなのだ

87:優しい名無しさん
14/03/11 22:07:12.21 dVhte4Ij
好き勝手書いてやがる

88:優しい名無しさん
14/03/11 23:36:48.81 dk9GZdGu
12時に寝る?

89:優しい名無しさん
14/03/11 23:43:20.17 eN0wurLG
絶望も希望も、
生きたいとも死にたいとも思わない。
感情がなくなってしまった。
これはうつ病の症状なのかな。
まるで人形のように表情の変化がない。
通院歴は1年になります。

90:優しい名無しさん
14/03/12 00:17:27.93 g4dF0cgg
2段階目くらい
そこから悪化すると食べる寝る風呂入る等人としてアウトになってくる

91:佐村河内詐病  ◆HqMjopQJ6.
14/03/12 00:53:51.92 Sf/D5N/h
>>89
うつ病ではなく自信をかわいくてしょうがない劇的人格障害です。

92:優しい名無しさん
14/03/12 01:52:46.15 mMno1dzi
>>59
医者に確認したら、程々のアルコールは差し支えない、ただ薬と同時には飲まないように
と言われたので、指示通りにしている
特に不都合は出ていない

93:優しい名無しさん
14/03/12 04:36:26.13 bqVrGZWD
>>89
ニートだったら 甘えんな だな

94:優しい名無しさん
14/03/12 05:42:20.76 Qq2KOnT7
地震で目が覚めた
アルコールと薬服用同時だとどうなるの??

95:優しい名無しさん
14/03/12 08:04:03.64 g4dF0cgg
最初は薬の眠気作用が強く出て起床後酷い倦怠感
慣れるとアルコール無しじゃ薬飲んだ気になれなくなる
止めておいた方がいい

96:優しい名無しさん
14/03/12 09:33:09.40 OaTN+dMx
最近まさにそれ、お酒と睡眠薬を同時に飲まないと寝付けない。ドハマリしてお酒がマストとなってしまったから絶対にやめておくべき。
決してお酒好きではないんだけどね。

97:優しい名無しさん
14/03/12 10:54:18.93 Xu3elUVa
昨日内科の先生にだが飲酒と抗うつ剤の摂取について聞いてきた

あくまで参考意見としてと前置きされたけど
・薬とアルコールの相互作用で効き目が強く作用時間が短くなる場合がある
・抗うつ剤や安定剤によっては肝臓に負担かかる上で飲酒で追い討ちははリスキー
・依存しやすい時期なので気をつけること、我慢してストレス貯めるのも良くないからさじ加減が難しい

から総論としてはオススメ出来ないって

98:優しい名無しさん
14/03/12 13:59:35.25 TSHcJNma
一日中眠気が・・・
昨日の夜8時間以上寝てるのに、朝起きて、食事してしばらくすると
眠くなってきた。
9時ごろに眠たくなってそのまま寝たら、13時でした・・・
何やってるんだ。
こんなのがもう一か月続いてる。
昼寝の時間?も長くなってる。
やばいかな???

99:優しい名無しさん
14/03/12 14:03:28.60 g4dF0cgg
うつとしては凄く普通だから気に病まないで

100:優しい名無しさん
14/03/12 15:14:27.48 /1lNC7Gl
>>89です。
感情がなくなったと書きましたが、
支えてくれて、唯一の理解者でもある
彼女のことを思うと涙が出てきます。
心の奥底で何か煮え切れない思いが
あるのではと思います。

101:優しい名無しさん
14/03/12 16:06:10.35 oCRy0fjh BE:68220432-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
>100

100ゲットおめ
彼女の為にも一緒に病院行ったら?
状態を知れるだけで安心する場合もあるでそ


ってな今日のオイラはサメを煮付けました
ご飯が腐っちまった~~~~~ぃorz

102:優しい名無しさん
14/03/12 16:30:34.01 fR1gQ3f0
俺、風呂は塩浴するようになってよくなった気がする
風呂で暖まるのが面倒なのでまず防寒具や暖房で汗をかいてから風呂に行き、
軽く身体を洗った後、塩を頭から足まですり込む
しばらく待って身体が冷えそうになったらシャワーで塩が残らないようにしっかり流し、軽く冷水浴びて仕上げ

塩がもう機能障害起こしている汗腺の細胞の水分を吸い出して強引に汗腺を広げるので、
翌日にシャワー浴びると広がった汗線からぶわっと老廃物が吹き出て泡立つ
風呂に入っている時間10分で身体の老廃物を取り去ることができてだんだん身体の臭いや汚れの悩みがなくなってきた
風呂板や美容板にもスレがあるので

103:優しい名無しさん
14/03/12 17:07:36.25 oCRy0fjh BE:454800858-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
>102
その塩の金がガス代とか水道代より安ければいいんじゃない?

・・・多分俺の皮膚には合わないかなと
人それぞれだと思うが

104:優しい名無しさん
14/03/12 17:30:13.70 OaTN+dMx
>>102
面倒って、そっちの方が面倒だよw
普通に浴槽にドボンと浸かる方が楽だわ


てか、それだけ意気込んで風呂入れるってことは鬱じゃないと思うよ
鬱の人ってなかなか風呂入れないってよく言われてるし
好転してるじゃんね、頑張れ

105:優しい名無しさん
14/03/12 17:32:44.52 fXcFCdmW
中学高校の時意地悪やいじめ受けてお風呂入れない時期が限定的にあったけど
あれは鬱だったのかな。自分がずぼらなだけだったのかな。

106:優しい名無しさん
14/03/12 17:43:40.75 /1lNC7Gl
>>101
彼女は病気のことを知っています。
その上で俺のことを支えようとしています。

風呂入るの面倒ですよね。
俺は脂性だから入らないと
体がぬるぬるして気持ち悪いから
仕方なく入ってる。

107:優しい名無しさん
14/03/12 18:04:40.85 g4dF0cgg
厳しい言い方だけど、彼女のことが好きなら別れた方がいい
うつは周りを巻き込むよ

108:優しい名無しさん
14/03/12 18:50:28.49 oCRy0fjh BE:397950757-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
>106
いいじゃない、そんな仲で付き合ってくれてるなんて
普通の女なら引くで
感情無くなる感覚は分かる
でもそれも感情と分かれば楽だよ

そんな俺も離婚したが2児の父だがなーw

109:優しい名無しさん
14/03/12 19:50:14.85 /1lNC7Gl
>>107
彼女のためと分かっていても、
別れたくないです。
してあげたいことが沢山あるんです。

>>108
普通の女性は引きますよね。
生まれて初めての彼女なんです。
たとえ俺がうつ病でなくても、
俺のことを好きだなんて言ってくれる人は
もういないと思います。
>>108さんは病気なのに
2人の子供を養うなんてすごいです。

110:優しい名無しさん
14/03/12 20:06:35.62 fR1gQ3f0
>>103
いや、意気込むも何もただの塩だよ?
1回分あたり5円もかからないし、お湯やガスの使用量も普通に入るときより短時間で済む分節約になる
まあどっぷり30分1時間と風呂で汗を流すのが本来の形なので、俺のカラスの行水を効率よく済ませる方法は邪道だけど

111:優しい名無しさん
14/03/12 20:08:06.81 fR1gQ3f0
>>106
そう、それそれ
塩浴は、そのぬるぬるを石鹸より効率よく洗い流せる
海水浴行くと肌が綺麗になっただろ?その原理だ

112:優しい名無しさん
14/03/12 21:34:29.24 lXjRXhRH
うつで自分のこともできね

113:優しい名無しさん
14/03/12 22:19:45.26 O6wFks64
眠い…バイトで週2くらい働けてるけど
終わった後のイライラと緊張による首肩の強張りと眠気が半端ない
睡眠8時間じゃ足りない
15時間くらいでスッキリする感じ
まだまだかかるのかなぁ
まだ治ってないのかなぁ

114:優しい名無しさん
14/03/12 22:49:16.72 IuedXZXP
段々良くなるよ

115:優しい名無しさん
14/03/12 22:58:43.67 oCRy0fjh BE:90960342-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
>109

>してあげたいことが沢山あるんです。
感動してんじゃん、自分で気付いてないだけだよ
「何かしてあげたい」って心は、本人は気付かないときめきだよね
恋も立派な感情だよ

目標決まったな
寛解までは行かないにしろ、意地でも死なない
彼女の為に「今何ができるか?」をコツコツと実行すればいいよ
無問題、ちょっとの事でいいんだから
女性は得てしてその些細な事が凄く大切だって事がある

些細な事でもしてあげて、「役に立った!」って思う事が
君には一番の薬になるんじゃないかな?
と、おじさんが言ってみる

116:優しい名無しさん
14/03/12 23:17:28.76 /1lNC7Gl
>>115
自分で書いてるのに気付かなかった。
俺は感情を失ってなんかいなかったんですね。
これからは彼女のために
自分が出来ることをしていきたいと思います。
ありがとう、優しいおじさん。

117:佐村河内詐病  ◆HqMjopQJ6.
14/03/13 02:17:32.93 PuqSrB6m
>>113
おまえは一日3食とってるのか?

118:佐村河内詐病  ◆HqMjopQJ6.
14/03/13 02:19:03.89 PuqSrB6m
>>116
おまえは自分がかわいいから自分に彼女を与えて甘やかしてるだけなんじゃね?

風呂に入らないのは自分が汚れてるのは自分がかわいそうだからじゃね?

119:優しい名無しさん
14/03/13 02:43:13.81 p06Ff0Gx
寝れないのでラーメン作って食うか

120:優しい名無しさん
14/03/13 04:03:38.67 AG5X9/w7
美味しいけど太ります↑笑

信頼する大名医達が、心療内科?行けば薬を処方される…行くなとも決して言わないけど進めないニュアンスはよくわかる…多分
同業者だから言えない…でも行かなきゃならないし…薬は必要時のみで飲みたくないなあ

121:優しい名無しさん
14/03/13 04:16:31.94 AG5X9/w7
>102 質問です
誰かに聞いて、言われて?されてるのですか?
マクロビ的、東洋医学的というか陰陽原理的には、人にもよりますがいいと思います。
お塩は普通のモノですか?

122:優しい名無しさん
14/03/13 04:22:15.06 AG5X9/w7
連打スミマセン
>113 同じです、そういう時もあります。無理はしないで下さい。

123:優しい名無しさん
14/03/13 05:49:37.82 1cDVLiuE
現代医学を否定しつつわけのわからん民間医療とかに走る典型的なアレな人が湧いてきてるな
塩てw

自分がいってる心療内科は薬の量も少なめだし、ちゃんと話も聞いてくれるよ
スレのみんなは変な人に唆されないで

124:優しい名無しさん
14/03/13 06:21:49.88 WV2MUpqq
まあ月1の病院以外何をする気にもなれないから

125:優しい名無しさん
14/03/13 09:42:26.30 z+fTFiQK
スレリンク(utu板:443番)
↑  ↑   ↑  ↑   ↑  ↑

126:優しい名無しさん
14/03/13 11:21:01.15 SMf747ul
療養しているけど、よくなる気分になれない。。。
それ以上に毎日消えたい気持ちになって仕方ない。

127:優しい名無しさん
14/03/13 13:17:04.56 aRjg5Whu
NAVERまとめ見てたら一日が終わるのだが、
皆は何して過ごしてるの?
てか、療養って具体的に何をすればいいの?

128:優しい名無しさん
14/03/13 13:31:50.17 WV2MUpqq
>>127
ネトゲにログインして広域チャット眺めて過ごしてる

129:優しい名無しさん
14/03/13 13:36:05.78 iDWM/E0h
>>127
医者からは何も言われてないの?

130:優しい名無しさん
14/03/13 13:36:26.26 rJl3OJ58
>>127
たまに2ちゃん見るくらい。
起きてても寝ててもしんどいわ。
時間が過ぎるのを悶々と待つだけ。

131:優しい名無しさん
14/03/13 13:50:17.67 2+8GZc0p
昼までは横になってボーっとして1日1時間を目安に散歩して2chでメンヘルやニュース系を巡回して近所の
コンビニまでタバコ吸いにいくぐらいか
出歩けるようにはなったし3食食べられるようになったしよく寝られるし改善はしてるようだ

132:優しい名無しさん
14/03/13 14:19:52.07 WV2MUpqq
うらやましす
便利な世の中は毒だなっておもうくらい外に出られない

133:優しい名無しさん
14/03/13 14:51:44.66 8BBcFqjC
>>127
療養か?簡単さ
インターネットやめることだよ
ネットやってて良くなって来たと実感出来ないだろ?
多分一人もいないと思うぜ

134:優しい名無しさん
14/03/13 14:54:06.32 WV2MUpqq
完全に情報切断したら悪化したよ

135:優しい名無しさん
14/03/13 14:58:19.37 8BBcFqjC
じゃあテレビはOKで

136:優しい名無しさん
14/03/13 15:12:15.97 s6PCHBQb
ネトゲは競争だからダメだった、疲れる...

137:優しい名無しさん
14/03/13 15:35:41.11 dQ5xXzAs
ネットとゲームは病める
朝起きて外に出て早めに寝る

138:優しい名無しさん
14/03/13 15:42:35.80 Q7qwc1zi
外に出られない
食事は一日一食くらい適当に
お風呂も入れない
なんにもやる気が出なくて、なんにもできない
本当にうつ病を治したいんです
でもどうしたらいいんだろう、どうしたらやる気が出るんでしょうか?

139:優しい名無しさん
14/03/13 15:51:44.65 IRBhaPfR
外に出るってどこ行けばいいか悩む
お金かからないとこがいいからやっぱり図書館かな

140:優しい名無しさん
14/03/13 15:54:09.83 cvg5NtY1
>>138
やる気を出そうとか、やる気が出ないから何もできない、
とかいうのがそもそもの間違い。
健常者だった頃は、常にやる気があったか?やる気があったからできてたのか?
違うだろ?
やる気が無くてもできるのが健常者。

治したいなら、ハードルの低い日課を決めて
やる気がなくてもとりあえずそれだけはするようにしていく。
(起きたら着替える、食事は何時に摂る、何時に入浴して何時に寝間着に着換えて寝る、など)
最初から全部できなくても良い。
成功率が上がってきたら日課を増やしていく。
そういう段階踏んでいけば治る。やる気は一生出ないかもだけど。

141:優しい名無しさん
14/03/13 16:20:01.30 xGnZjVLl
>>121
じゃあもうすぐ夏だから海水浴行って、しばらく海水に浸かってみなよ
うつで療養中で風呂がいいかげんな人なら、翌日の風呂で毛穴が開いて全身がぬるぬるしてくるから
塩が金属に付くと錆の元になるから、飽和塩水を作って全身にスプレーするのが塩の使用量最小限で済むからいいらしい
俺は面倒なので直接すり込むけど
風呂板の議論では食塩よりも海水からの自然塩の方がいいという説があったが美容まで考えなければ別に食塩でいいんじゃない?
現代医学でも普通に健康のため海水浴は推奨されてるだろ


昔は塩浴スレが美容や風呂関係の板にたくさんあったんだけど、料理用の塩のスレに埋もれてこれしか見つからなかった
++++++ 塩サウナ ・ ソルティーサウナ ++++++
スレリンク(bath板)
塩でアトピー治療 8袋目
スレリンク(atopi板)

142:優しい名無しさん
14/03/13 16:22:04.54 24In8P8x
>>92
ありがとうございます
私も主治医に確認してみます

143:優しい名無しさん
14/03/13 16:47:09.73 M1HFYg6G
>>138
本当に治したいなら2ちゃんやめよう

144:優しい名無しさん
14/03/13 16:51:58.56 1eyfRBzv
みんななんでやる気がないの

145:優しい名無しさん
14/03/13 16:52:18.82 eIYEAufg
>>141
近所の風呂屋で塩サウナあったから試してみるぜ!

146:優しい名無しさん
14/03/13 17:01:04.77 0OKdU6eA
塩男は鬱じゃないだろ

147:優しい名無しさん
14/03/13 17:46:02.80 cvg5NtY1
>>144
褒められ体験が少ないからじゃないかな。

148:優しい名無しさん
14/03/13 17:53:52.54 Ce26iUdw
テンプレで、エネルギーが溜まるのを待ちましょうみたいなのがありましたが
毎日寝たきりでも全くエネルギーは溜まりません。
どうすればエネルギーが溜まってくれるのでしょうか

149:優しい名無しさん
14/03/13 19:19:21.44 LakrHbi1
>>148
発症したての急性期なら数ヶ月寝たきりはザラにあると思うよ。
自分も最初は1年くらい寝てばかりだった。

150:優しい名無しさん
14/03/13 20:03:36.42 T+91zsQX
>>140
>やる気がなくてもできるのが健常者
ホントにそうだ!
おまい、いいこというな。
ちょっと開眼した気がするから、淡々とできることからやってみることにするよ。
明日から…。

151:優しい名無しさん
14/03/13 20:52:18.68 YmiXpZtf
先週はやたら調子よくてこれならバイトも始められそうとか思ってたのに今週はずっと鬱っぽくて日中寝てばっかりだ・・・

152:優しい名無しさん
14/03/13 20:54:04.29 EuB9c8QK
やる気は出すんじゃなくて勝手に出てくるものだよな
出てこねぇんだからしょうがないじゃん

153:優しい名無しさん
14/03/13 21:02:27.82 6E82K5tr
出て来ないから何もしないじゃ何も変わらないけどな
時間だけが過ぎて10年
もう働けないだろ

154:優しい名無しさん
14/03/13 21:06:44.84 EuB9c8QK
人間も自然の一部なんだよ
自然現象に逆らったところで反動が来てまたぶっ倒れるだけ
俺はできることしかしないよ

155:優しい名無しさん
14/03/13 21:56:58.56 AuTseOJT
お前ら結婚してるの?
家族といるのがツラくて離婚したいんだけど

156:優しい名無しさん
14/03/13 22:01:09.48 XMoUIf5t
>>155
結婚してないよ
離婚はまあまて、いづれ治ると思うし

157:優しい名無しさん
14/03/13 22:02:57.05 2+8GZc0p
他は知らんが俺は独り身
誰か悲しむ人がいるでなし最悪自殺したって構わんかなと考えたらかなり楽になれたわ

158:優しい名無しさん
14/03/13 22:30:29.91 0e6GCdoV
何をするというより基本的には何をする気力も出ないわけだが
運動とか日光とかいう話があるので外出はするようにしてた
食材を買ってきて自炊するだけで気力を使い果たしてたなあ
あとは艦これ(←ステマ)をちょっとやるくらいか

159:優しい名無しさん
14/03/13 22:34:39.63 0e6GCdoV
食事とか、そういう基本的な生活習慣はちゃんとしないと駄目だろうな
脳にはデンプンもタンパク質も脂肪も必要なんだから

でもそれ以上のことは別に意識的に努力する必要はない
回復してくれば自然に何かしたくなる

何もしたくないのは休めという体のサイン

160:優しい名無しさん
14/03/13 22:43:22.22 yVgUCP+W
今さらだけど「ツレが鬱になりまして」を見たよ。
結局、なったら外での仕事はできないみたいだね。
内職で食べるか、障害年金受けるか、ナマポになるか・・・

この世は所詮弱肉強食、強ければ生き、弱ければ死ぬ・・・
この言葉、真理だね。

精神病になったら生き地獄を覚悟しないといけないんだね。
何のために生きるのやら・・・
わからん、わからん・・・

161:優しい名無しさん
14/03/13 22:47:16.09 fHiZ2g96
もう嫌だ、、この病気・・・色々と疲れた

162:優しい名無しさん
14/03/13 22:48:09.56 cvg5NtY1
>>160
あれが鬱のすべてと思っちゃいけない。鬱の1例というだけ。
服薬しながら働きに出る事ができる鬱患者はいっぱい居る。
あなたが「外で働けない鬱患者」と決まったわけじゃないんだから
そうやって自分の可能性を狭めるのは良くないと思う。

もっとも、「外で」働けなくたって、内職はできるし、
障害年金や生活保護みたいに、他人の稼いだお金で生きて行く事はできるんだし
日本はなんだかんだ言って恵まれてるよ。

163:優しい名無しさん
14/03/14 03:46:16.92 hc8iJt7H
でも3万人自殺者がいて
どこが恵まれてるのかと

164:優しい名無しさん
14/03/14 03:52:55.36 ZuLt0VJb
3万人は切ったぞ!

165:優しい名無しさん
14/03/14 08:48:56.99 RsoK4HGP
2万7千人

166:優しい名無しさん
14/03/14 09:20:43.58 z4JqVqmv
あと交通事故の死亡者が多いよな
いい加減車捨てれば良いのに

国民の生命や財産に危害を与える事が明らかに成ってもまだ原発使うんだ
日本人って業が深いなあと感じずに居られない

167:優しい名無しさん
14/03/14 09:36:11.55 SdajhsRG
>>166
車も原発も事故がなけりゃ便利なんだけどね

168:優しい名無しさん
14/03/14 10:01:56.92 SEJUQ0RP
何もする気にならんし欲しいものもないしできれば消えてなくなりたいわ

169:優しい名無しさん
14/03/14 10:09:19.70 C2SKgs+Y
警察が自殺と認定した公式発表が三万人
実際はその三倍以上とも言われてる

170:優しい名無しさん
14/03/14 10:11:50.52 C2SKgs+Y
>>167
原発だけはないわ
廃棄物どうすんの

171:優しい名無しさん
14/03/14 10:13:25.84 NJ2uV2FD BE:204660836-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
>170
実質的な廃棄物は、原発からはそう出ないよ
てか放射性廃棄物の話なら政治板池

172:優しい名無しさん
14/03/14 10:19:32.03 C2SKgs+Y
>>171
>実質的な廃棄物は、原発からはそう出ないよ

自分は廃棄物の話をして

>てか放射性廃棄物の話なら政治板池

これかよ

173:優しい名無しさん
14/03/14 11:09:23.95 za+cVwGS
家族が嫌い過ぎて吐きそう
なんでみんな自室を持ってるくせに人の部屋勝手に上がり込んで自分の居場所作るの?作れるの?
リビング行ってもみんなそれぞれ好き勝手に自分の居場所作ってうるさくしてる
隣室がうるさいずっと音楽かかってる、昼間だからさすがに注意もできないし
だからといってなんで8年間も私が音楽聴くときはヘッドフォン必須なの?
嫌いな家族にこれ以上迷惑かけたくないから入院なんてしたくないし一刻も早く家出たいけど、気力がここにいたら全部吸い取られる
苦しい辛い

174:優しい名無しさん
14/03/14 11:45:21.50 XOpnUTHE
暇だ。やることない。
でも、働く気もない。
どうすりゃいいのさ。

175:優しい名無しさん
14/03/14 12:36:18.85 DYcqnkfT
散歩に行きなよ。
慣れてくるとしんどくなくなるよ。

176:優しい名無しさん
14/03/14 12:51:30.39 pfFSVTnq
働く練習をしようとまでは頭が働かないのか
まだまだ遠いな
お大事に

177:優しい名無しさん
14/03/14 12:53:03.89 ZoNai7yn
>>174は鬱じゃないんでしょ。

178:優しい名無しさん
14/03/14 13:40:41.56 FbPcJqdd
俺も障害年金3年目なんだけど、
174と全く同じだわ。

暇だけど、働く気は全くない。

何もしなくても金が振り込まれるからさ。
慣れちゃったんだよな。
贅沢しなければ生きていけるし。

皆、わりぃな。

一つ言い訳させてもらうと、
うつ病は治ってないよ。

俺もう現実を見たくなくなったんだよな。
現実じゃ生きていけないからさ。

普通に書き込んでるけど、
これを口頭で伝えることすら現実じゃできないから。笑

179:優しい名無しさん
14/03/14 15:13:26.43 za+cVwGS
もう死んじゃおうかなって最近ずっと思ってる
でも小さいころから散々苦しめられた家族のこと遺書に書かないと死ねない
でもそれ読んでもあいつら「馬鹿じゃんwきめえ」としか思わないんだろうな
誰にも必要とされないって悲しいね

180:優しい名無しさん
14/03/14 16:05:49.06 GYu9KVB4
同じく年金生活3年目。
リハビリがてらオープンで週2短時間だけバイトしてる。
鬱は大して重くないけど、フルタイムは働けない。
そのくせお洒落に興味があってお金使いたくなる。
中途半端な状態。

181:優しい名無しさん
14/03/14 16:23:31.37 InciwDY5
タダだからブラックジャックによろしく読んだけどキャラの絵が気持ちわるかった。
みんな同じ表情で悪人面だった。表情つけられないなんて漫画として致命的だわ…
精神科の話は統合の人の話ばかりだったわ
鬱はあそこまでパンチないもんな

182:優しい名無しさん
14/03/14 16:28:36.96 UE/x86tn
自転車で自立支援変更手続きをしに
役所へ行ったらもうくたくたで寝てる

183:優しい名無しさん
14/03/14 16:33:21.99 zlY5UFjZ
うつも初期は糖質と似た症状が出ることもあるらしいけどどうでしょう?
私は被害妄想とそれからくる怒りが凄かったですが。

184:優しい名無しさん
14/03/14 16:43:26.29 VdACtrRA
ドクターに聞くべし

185:優しい名無しさん
14/03/14 16:43:46.64 InciwDY5
うーん、俺も被害妄想みたいなのあって怒り狂ったけど、どうなんだろうね
統合の人の被害妄想とはまた違うんじゃない?
流石に妖精がやって来るとかピーターパンになりたいとかはないけども

そう言えば、精神科編では鬱は全く触れられなかった
一言も出なかったような。

186:優しい名無しさん
14/03/14 16:49:20.26 St0meOym
最近外出少しずつ出来てきてたんだけど、今日出先でパニック発作みたいのが起こって駅員室に運ばれた…
少したったら落ち着いたから帰ってこれたけど、今度の通院で報告しないとなあ。

187:優しい名無しさん
14/03/14 16:49:32.18 VdACtrRA
精神科でいうところの「妄想」って「確信」だよ

「あいつが俺を陥れようとしている」と「1+1=2」が同レベルってこと

188:優しい名無しさん
14/03/14 16:56:23.31 szBBBO0b
>>187
いや、妄想ってそういうものですけど。
現実と想像・空想の区別がつかない状態。
「精神科以外でいうところの妄想」って何?上記と違うの?

189:優しい名無しさん
14/03/14 16:58:41.20 InciwDY5
>>187
あー、そうなのかな

鬱の人の妄想って貧乏になるかもしれないとか大病患うかもしれないとかよくある気がするわ

190:優しい名無しさん
14/03/14 16:59:41.56 VdACtrRA
>>188
「妄想」って最近は一般的に使われるようになったじゃん。「趣味はいろいろ妄想することです」とか。それのこと。

191:優しい名無しさん
14/03/14 17:01:11.38 VdACtrRA
>>189
そういうのは被害念慮っていうんじゃないかな?

192:優しい名無しさん
14/03/14 17:01:34.97 InciwDY5
>>190
あー、関根勤の「妄想族」だな
あれはあまり病的な感じしないよね

193:優しい名無しさん
14/03/14 17:02:40.15 VdACtrRA
>>192
妄想っていうより空想だよね

194:優しい名無しさん
14/03/14 17:02:47.65 InciwDY5
>>191
そうなの?
貧困妄想と心気妄想?じゃないの?

195:優しい名無しさん
14/03/14 17:08:25.80 VdACtrRA
>>194
病気に違いないという「妄想」だと、医者に行って、大丈夫と言われてもこの医者は嘘をついていると思って別の医者に行って、それを繰り返して、最後には、医者共はグルになって嘘ついてる!とか、そういうレベル。

うつ病のは強迫観念に近いんじゃないかな?

196:優しい名無しさん
14/03/14 17:08:42.52 InciwDY5
>>193
そうそう。
空想してシミュレーションして楽しむ、みたいな。
関根勤の「妄想族」はそれだな。

197:優しい名無しさん
14/03/14 17:12:56.31 InciwDY5
>>195
あー、
貧乏になるかも!どうしよう!
ってだけだと妄想じゃないのか

198:優しい名無しさん
14/03/14 17:18:16.88 P9hAUeVH
つかれた
休んでいてもなかなか良くならなくてつらたん…

199:優しい名無しさん
14/03/14 17:20:32.08 +BbIyRgS
夜か近付くにつれてどんどん不安になってくるこの感じは全然慣れないなぁ

200:優しい名無しさん
14/03/14 17:27:02.68 szBBBO0b
>>190
それは言葉の誤用でしょ。
ものすごくびっくりすることを「有り得ない」と表現するみたいな。
「一般」ではないと思うよ。
確かに「エッチっぽい空想」とか「あんまりリアルな想像」を妄想と表現する誤用は時々みるけど
そういう使い方はネット以外で見たり聞いたりしたことない。

201:優しい名無しさん
14/03/14 17:35:01.94 o0EGmnbJ
>>200
誤用かどうかは別にいいよ…

202:優しい名無しさん
14/03/14 17:58:52.80 SGOnQV0p
本日、鬱経験のある友人に誘われてお茶しに行ってきたけど…。
途中で力が抜けたり、泣きそうになったりした…。友人とはいえまだまだ、精神的に不安定…。
本当に良くなるのかな…正直不安。

今日の夜も別な友人宅で引っ越し祝いの飲み会の予定。
酒が入れば少しは鬱から逃げられる…。
でも、前みたいになかなか楽しめない。

203:優しい名無しさん
14/03/14 17:59:16.70 ZoNai7yn
ほんとに。スレタイに戻ろうよ

204:優しい名無しさん
14/03/14 20:35:33.91 lG3MxiP+
休職してそろそろ三週間
職場に出した診断書では1ヶ月の休職が必要との事
今度の月曜受診日なので、復職の相談しようと思う
体調は回復してる感じしてる
昨日はここ一年以上してないレンジフード掃除した
週末は暖かいらしいから、ガラス拭きとか、部屋の外周りの掃除でもしてみるかな

205:優しい名無しさん
14/03/14 22:11:18.98 Dd0H/oui
掃除ってさ…出来なくなるよね…
汚部屋になって久しかったが、回復してきたらある日突然掃除できるようになった。
何年ぶりかってくらい。
あれは不思議な体験だった…

206:死
14/03/14 23:15:05.12 XP9+Q5y+
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい
死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい死にたい

207:優しい名無しさん
14/03/14 23:24:46.77 DgSgEjGk
ここは見ると病状が悪化する悪いインターネット

良い娘はネットなんて診ないで過ごすのが良いよ

208:優しい名無しさん
14/03/14 23:26:56.09 lG3MxiP+
>>205
それはありますね
部屋がゴミだらけになっても片付けられない
休職後すぐは親が来て掃除してくれました
数年前から里親として犬飼ってるんですが、酷い時には寝込んでエサも夜中に何とか起き上がってやるという状態でした
この前久しぶりに散歩連れて行ったらめちゃくちゃ興奮してました
それまでは、こんな飼い主でゴメンなと飼い犬に言ってました

209:優しい名無しさん
14/03/14 23:40:36.89 31MMQYur
うまく言えないんですが、順序だてて物事を計画できないのです。
先を読めないというか・・・
この時間にここに行くには、この電車に乗って・・・ということがうまくできないんです。
回転が鈍いというか・・・
こんな状態が続いてしんどいです。

210:優しい名無しさん
14/03/14 23:50:02.58 yjDmFgMj
朝 ネット
昼 なんかの2次キャラ描く
夜 PCゲーム、えろげ
もうかれこれ10年やわ

211: 忍法帖【Lv=5,xxxP】(1+0:5)
14/03/14 23:57:33.56 Ze68HTFU
うつで3か月間休職してました。
自宅にいると近所で「車がある=自宅にいる」って噂になるような田舎だったから近くの町でマックと温泉で時間つぶしてました。
そしたら10キロも太ってしまいました。
結局近所の目が気になって復職したけど、半年ぐらいは死にそうな感じでした。
思い切って復職したけど、目つきの悪いやる気のない人だと思われてました。
違う部署に復職したので。今は意欲も出てきて、それなりに仕事もまかされてます。

212: 忍法帖【Lv=5,xxxP】(2+0:5)
14/03/15 00:03:08.30 p5xj/vzH
休職してから1年たったけど、ipodで音楽聞きながらルームランナーで歩けるぐらいに回復しました。
焦らずに、ゆっくり進んでいきましょう!きっといつか回復する日が来ますよ。

213:優しい名無しさん
14/03/15 00:17:24.10 lcZwjF4V
>>212
いくらくらいですか?ルームランナーは。
散歩しようと思っても、外出までのハードルが高くてなかなかできないんです。

214:優しい名無しさん
14/03/15 00:23:58.24 u9kObRJN
アイホンってガチで情報弱者だな

215:優しい名無しさん
14/03/15 04:26:31.46 tud3GGk1
休職してから心配して泊まりに来てる母親が、今日(もう昨日か)朝起きて顔合わすと何も言わずに出ていった
コンビニでも行ったのかと思ってたが数時間経っても帰ってこない
メールしても返信ないしどうしたんだろうと思ってたが、父親から電話があり迎えに行って実家帰ってると
昨日久しぶりに叔父とかと居酒屋行って、結構呑んだのが気にくわなかったみたい
それまでも何かストレス感じてるのか、妙にヒステリックな感じになってるのかと思うような事もあった
何で俺はこんな病気になったんだろう
これさえなければ、親ともども平穏な暮らしが出来たはずなのに
今日は眠れそうにないや…

216:優しい名無しさん
14/03/15 04:56:31.62 tud3GGk1
連投スマン
何か鬱が酷くなってから、周りの皆も巻き込んでしまってる気がする
親しかり、普段連絡もしてない叔父や叔母もしかり
頼りにするというか、こんな状態なんだよと知って欲しいというか
この前従姉妹の結婚式あって久々に叔父や叔母に会って、帰りに叔母の一人に送ってもらったけど鬱の事告白した
多分その事は叔父叔母全員に知れ渡ってるんだろうな
叔父には結婚式の日の夜に衝動的に電話もしてしまったし
復職の目処はたちそうだけど、自分が消えてしまったら周りは心配しなくてよくなるんじゃないかと、ふと思ったりする

217:優しい名無しさん
14/03/15 07:30:37.53 +xB1cYox
ただの構ってちゃんのグズ坊ちゃんなんだよ

218:優しい名無しさん
14/03/15 07:41:26.51 HK56uTLU
>>216
ケミカルハイ
うつは確実に周り巻き込むから気に病まない方がいい

219:優しい名無しさん
14/03/15 08:23:20.49 0hBCCgWI
孤立がいい
親戚一族はめんどくさいよ 他人のがやっぽどマシ 解るわけないんだから
誰にも会いたくないし行かない

220:優しい名無しさん
14/03/15 10:52:56.46 kT0GKU9o
>>209
時間に余裕持って、あとはナビタイムとか使えるもの使ったら良いよ。

221:優しい名無しさん
14/03/15 11:39:57.46 mqUtDkZh
久しぶりに眉毛と髭剃ったんだけど、
全然印象変わるな。
午後からは床屋行ってくるわ。

222:優しい名無しさん
14/03/15 12:12:26.09 7rejT1oB
実家で療養してるんだけど隣近所のおばあさんがめっちゃうるさくて外出しづらい
とくに散歩がしづらくて…なので親に車で連れていってもらうことになるんですが、タダで長時間過ごせるような場所ってなんかないでしょうか
図書館はたまに行きます

223:優しい名無しさん
14/03/15 12:40:50.08 2DKI7zu0
家族が気の持ちようだとか考えすぎだとか言ってくるのが辛いです。みんなの家族は理解ありますか?

224:優しい名無しさん
14/03/15 13:16:54.74 HK56uTLU
>>222
人がいるところでも平気なら市民体育館とかお寺どうかな?

>>223
うつは患わないと絶対に理解不能な病気だと認識した方がいいよ
健常者にどれほど説明しても全く無駄
致死率が高い物理的な脳の機能障害とだけ言っておいてあとは見下しておこ

225:優しい名無しさん
14/03/15 13:30:04.04 cUkP5d+D
>>223
セロトニンとノンアドレナリンが足りない脳の病気なんだ
って言うといいよ

226:優しい名無しさん
14/03/15 13:32:18.20 TSU+fESQ
診察室に同席してもらった方が早くない?

227:優しい名無しさん
14/03/15 13:48:54.05 Ta6FXbQe
ド素人が説明するには無理がある病気だよな
ちゃんと国家資格持ちの医者に説明させるのが一番だとは思う

228:優しい名無しさん
14/03/15 13:52:07.85 HK56uTLU
精神科医は医者じゃない金の亡者だって妄想に囚われてる人も多いからねえ

229:優しい名無しさん
14/03/15 14:54:50.09 NenfjpxC
最近家族全員苦しみぬいて死ぬっていう妄想にふけってる
夜中起きると今ならできるかもって思う
いらいらする死にたい

230:優しい名無しさん
14/03/15 15:50:18.45 kT0GKU9o
>>222
障害地域活動支援センターは?
ただでお茶飲み放題よ。

231:優しい名無しさん
14/03/15 16:35:33.18 UG8wy14u
>>223
気の持ちようだが気を持続させる留め金がどっか行っちゃってるんだよ
気長に捜していくか、新しい留め金をゆっくり作っていくほかないから、家族にはくれぐれも焦らせないように頼むことだ。
一瞬でくっつくアロンアルファみたいな強力接着剤はないと理解してもらいたいものだね。

232:223
14/03/15 16:42:29.90 2DKI7zu0
皆さんありがとうございます。
家族は、鬱なんて気の持ちようだ、だってジョギングや散歩いける元気あるじゃん、みたいな感じなんですよね。
きちんと説明する気力もわかないし他人ならともかく自分の親とかにそういう感じで毎日接されるとなんだか療養どころじゃない気になってしまって。
結局他人は他人、と割り切るしかないのかもしれませんね。

233:優しい名無しさん
14/03/15 16:55:36.24 fkLk8EXD
「気」なんて持てないよw

234:優しい名無しさん
14/03/15 17:10:31.14 RRZ+0RNA
修行が足りないよ
元気球の一つや二つくらいは

235:優しい名無しさん
14/03/15 17:17:52.97 IHfsBpEa
一生懸命仕事を頑張ってきたんですが、疲れ切ってしまって、心も体も動かなくなってしまいました。
医者が診断書を出してくれたので、とりあえず休むことになったんですが、働けない以上、そのまま退職になるかもしれません。
今は処方された薬を飲んで、ひたすら寝てます。夢も見ずに、本当に泥のように眠ってます。
まだ退職になったわけではないんですが、このスレにいてもいいですか?

236:優しい名無しさん
14/03/15 17:22:08.43 D9YGIwkW
>>235
一緒に療養中の過ごし方について語ろうぞ

237:優しい名無しさん
14/03/15 17:25:38.38 hklj//X7
>>232
医者から家族に説明してもらうのが一番良いと思うけどね。

238:優しい名無しさん
14/03/15 18:29:53.07 mqUtDkZh
無職になって3ヶ月。
このまま家にいても
何も変わらない気がする。
働く気力ないけど、もう一か八か
特攻してみようかな。

239:優しい名無しさん
14/03/15 18:33:54.89 /Wb/m8Vk
>>238
やめとけ
自爆したらもっと酷くなる

240:優しい名無しさん
14/03/15 18:35:45.58 NOTyj53b
「あたって砕けろ」は超短期戦でしか使えないよ。
長期戦でそれやったら100%潰れてトラウマとして残るだけ

241:235
14/03/15 18:39:46.78 IHfsBpEa
>>236
レスありがとうございます。
情けないことに再発組なのですが、ここまで辛いのは経験ないです。
診断書はとりあえず「3週間の自宅療養」なんですが、今はとても、そんなんで戻れる気がしません。
とにかく辛いです。

242:優しい名無しさん
14/03/15 20:46:31.50 mqUtDkZh
>>239>>240
じゃあ、いつまで先の見えない
地獄のような生活をしなければいけないのさ?
医者から処方された薬を飲み、
早寝早起きをして運動もした。
でも、何も変わらなかった。
それどころか周りの連中との差は開くばかり。
もう、うんざりだ。
みんなも本当は気付いてるんだろ?
もう俺らには玉砕覚悟で突っ込むしか道はないんだよ。

243:優しい名無しさん
14/03/15 20:48:26.11 TDlvMtuH
>>242
>もう俺らには玉砕覚悟で突っ込むしか道はないんだよ。

勝手に仲間に入れるなよ
玉砕するなら他人様を巻き込むな

244:優しい名無しさん
14/03/15 21:51:28.63 PYHUW+BP BE:920970599-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
>242

別の病気を疑ってもいいんじゃね?
気分障害でも適応障害からの気分障害(うつ)って事もあるからな
俺はそうだった

245:優しい名無しさん
14/03/15 21:59:43.55 kT0GKU9o
>>242
他人と自分を比べてたら治らないよ。
人は人、自分は自分。

周りの連中だっていつ病気や障害者になるか解らないし、今だけ立ち止まったって良いじゃん。

246:優しい名無しさん
14/03/15 22:15:53.57 tR+nygj5
>>242
出世を諦めれば楽になる

247:優しい名無しさん
14/03/15 22:20:37.25 LxQXa8V0
>>245
>他人と自分を比べてたら治らないよ。

そうなんだよね。うつの人は対人過敏で「自分」というものが希薄な人が多い。自分がないんだよ。だからこれから自分というものをゆっくり育てていくことが治療になる。「みんなと一緒になりたい」「人並みになりたい」と言ってたらいつまで経っても治らんよ。

248:優しい名無しさん
14/03/15 22:55:47.47 /Wb/m8Vk
>>242
そういう焦りや気持ちの荒れが落ち着いたら医者も突撃していいと言うと思う

249:優しい名無しさん
14/03/16 00:17:38.68 IAjIHYbu
242は自分で気づかなきゃわからないだろう
一度特攻して自分がどんな状態か把握したらいいと思うよ

250:優しい名無しさん
14/03/16 03:13:18.40 GhrnFyLc
こっちは医者でもないし本人診た訳でもないから何とも良い様がない

今かかってる医者の逝く事が不満なら別の医者に診てもらえば
この診療科目は聴診器当てたりレントゲンとかとら無いから医者によって言う事違うのが割とあるよ
自分に合う医者探しからが治す近道だったり

いくらでも病院がある都内でさえ自分の症状に合う病院を受診しないと意味が無かったり
アル中や糖質専門の所に受診しても閉鎖病棟に放り込まれるだけだし

251:優しい名無しさん
14/03/16 08:39:25.18 2O8cFbRG
寝たきりからたまにネットくらいはできるようになったんだけど、毎日人と話したくて仕方ない
でも寝たきりになる前にイライラで連絡先全削除して携帯捨てたから連絡取れる人ひとりもいない
取れたところで話すこと無いしどうしようもないんだけどさ…

252:優しい名無しさん
14/03/16 10:30:49.70 maCzuj1L
>>251
家族はいないの?

ウチの地元の地域活動支援センターは電話相談も受けてる。
他はいのちの電話とかかな。
あとは愚痴聞き電話とか、テレクラくらいしか思いつかないスマソ。

253:優しい名無しさん
14/03/16 10:43:17.59 1kaMefw+
>>251
病院にデイケアとかないの?
作業療法
参加してみたら?

254:優しい名無しさん
14/03/16 10:49:06.11 CAY8CKGY
>242 何当たって壊れてんの (笑) そんな焦ってウジウジぐたぐたしてんならおもいっきりジバクしてみたら
そんな度胸もないか?
おたくどの位経つの?いくつよ?

255:優しい名無しさん
14/03/16 10:54:54.47 Ff8IbRMJ
>>242
>それどころか周りの連中との差は開くばかり。

>みんなも本当は気付いてるんだろ?

この台詞が未成熟さを露呈している。

お前の人生はお前のものなんだよ。
人と比較するものじゃないんだよ。

みんなも気づいてる?
なんで他の人の心の中が読めるの?
自分と他人の区別がついてないんじゃない?

256:優しい名無しさん
14/03/16 12:25:26.08 cgTmIPDm
再発組なんですが、うつ病の診断書をもらいたての、急性期です。
お医者の先生が、「今はとにかく寝て、心と体を休めなさい」と言うので、寝れるだけ寝てるんですが、頭が痛いです。
さっき頭痛薬を飲んでみたんですが、あまり効かなくて…。
どうしたらいいんでしょうか?
寝過ぎなんでしょうか?
前に罹った時、どうしていたか忘れてしまって…。

257:優しい名無しさん
14/03/16 12:44:09.72 9lhzcZDG
>>256
頭痛は頭痛で難しいからね。
とりあえず部屋の空気の入れ替えをして、もう一度寝てみよう。
自分の場頭痛は薬飲んで無理してでも寝ればだいたい起きた時治ってる。

258:優しい名無しさん
14/03/16 13:00:03.85 HVK82Ltb
いのちの電話は話し中率高すぎない?って思う

259:優しい名無しさん
14/03/16 13:09:35.89 g4zNidD4
どうしても鈍痛が多く、首がこってたりする。
子供の時から偏頭痛はあったが頻繁すぎるので、今は頭痛の予防薬を毎日飲んでいい状態。

260:優しい名無しさん
14/03/16 13:46:25.15 q0hfOuSi
今日は暑い
14時まで洗濯待ち
ずいぶん溜め込んでたわwww

261:優しい名無しさん
14/03/16 14:08:17.26 NXkiFv9R
何をしても満足にできない、失敗続きの人生だ。終わりにしたい。

262:優しい名無しさん
14/03/16 15:14:18.21 7b70ssVR
洗濯干し終わり
結構時間かかった

たくさんあるうちの一つでも片付いて達成感を得た
明日も一つ何かこなせたら良いな
今日はもう疲れたからあとは薬飲んでだーらだらw

263:優しい名無しさん
14/03/16 15:27:47.36 irRAEHUX
気合入れないでゾンビになったようにゆっくり動くと案外雑用ができるぞ

264:優しい名無しさん
14/03/16 15:49:29.00 irRAEHUX
庭でキャンプ生活したら、自然に触れて元気出るかな。

265:優しい名無しさん
14/03/16 17:11:23.87 HVK82Ltb
>>259
なかーま
ある意味鎮痛剤依存症だよね

266:優しい名無しさん
14/03/16 17:26:21.20 6vMQlqju
バイト決まった、けど求人票と面接時の違いがあって接客とまではいかないけど人と接することがあるって知って怖くなった
それからずっと過眠状態・・・考えるの怖くて寝逃げしてる
せっかく決まったからやらなきゃと思う自分と、また人に何か聞かれてテンパって落ち込んで不眠になるトラウマを思い出して前に進めない自分がいる
どちらか強い気持ちのほうを選べって本に書いてあったけど、どうしよう・・・
日常生活はできてる、でもバイト決まってから外に出られなくなった

267:優しい名無しさん
14/03/16 17:58:33.01 M+yGo7fw
鬱になってから十年ほど経って、
ニート→バイト→大学生→社会人→ニートで今はバイトとニートを行ったり来たり、なんだけど
年齢も30歳が近くなってきて、もっとしっかりした人生設計がしたいんだけど、
人生ってこんなもんなのかなぁ?
楽しめそうな時に思いっきり楽しむのが怖くて遊ぶことに対しても消極的になるのはイケないこと?

268:優しい名無しさん
14/03/16 18:46:49.42 maCzuj1L
>>266
一日行ってみて無理そうだったら断ったらいい。
一日行ってみて頑張れそうなら三日、一週間と頑張ってみたらいいよ。
無理しないでね。

269:優しい名無しさん
14/03/16 18:50:59.20 +og12CKQ
>>267
しっかりした人生設計をしなければ、しっかりした収入も得られないし
しっかりした生活基盤も得られない、(潤沢な資産とかあれば別だけど)
という当たり前の理屈をきちんと現実として認識すること。
つまり、だらだら過ごしてればいずれその日暮らしの不安な中年になることを覚悟しなくちゃいけない。
その代わり頑張ったり苦労する必要は無い。
しっかりした収入が欲しかったら、鬱でしんどくても楽しくなくても時間をかけて足元を固める必要がある。
そのどっちかを選ばなくちゃいけない。
どっちが良いとか悪いとかじゃなくて、そういう現実を受け入れる必要があるってことじゃないかな。

270:優しい名無しさん
14/03/16 18:52:50.17 25zcwpbY
人生設計なんていうところが、すでにうつ病的だわな。

271:優しい名無しさん
14/03/16 18:56:36.69 6vMQlqju
>>268
ありがとう、やれるところまではがんばってみるよ

272:優しい名無しさん
14/03/16 19:11:53.32 HVK82Ltb
うつ患ってる状態で明日以降の未来なんか考えられるのだろうか

273:優しい名無しさん
14/03/16 19:25:03.82 vLI9NR7z
>>258
つながったことがない。
あれで話ができるなんて、都市伝説だと思ってる。
常に話中状態の設定にしてて、こういう期間もあるからねと希望を持たせてるだけかとw

274:優しい名無しさん
14/03/16 19:37:59.12 sRQ0h1jj
13時に起きて朝飯食べて、そこから18時まで昼寝してしまった
これは昼夜逆転コースに入ったな

275:優しい名無しさん
14/03/16 20:02:54.94 +og12CKQ
>>274
昼夜逆転しないためには、寝る時間を動かさない事が大事。
昼寝してしまったから、寝坊したからどうせ眠れない、と夜更かしすると最悪。
そのまま昼夜逆転生活になり、復職の際にものすごく苦労することになる。
眠れないとわかってても、体だけでもまともな睡眠リズムをくずさないこと。
朝起きられなかったり昼に寝てしまうのは症状として仕方のないことだが
夜に寝ないのは怠惰。休みに甘えただらけた生活。

276:優しい名無しさん
14/03/16 20:06:20.08 3GltdPMG
>>275
人に説教してるヒマがあったらまず自分に説教しなよ。

277:優しい名無しさん
14/03/16 20:14:42.84 sRQ0h1jj
>>275
お前の言うこと全部間違ってるわ
ばーか

278:優しい名無しさん
14/03/16 20:16:49.68 1W15CpN8
こんなスレで長文説教垂れ流すとか恥ずかしくないのかな

279:優しい名無しさん
14/03/16 20:23:40.15 +og12CKQ
自分が適切なアドバイスできないもんだから悔しがってる人がいろいろ書いてますねw

280:優しい名無しさん
14/03/16 20:25:15.48 sRQ0h1jj
>>279
お前のが適切じゃないって言ってるだろ
日本語読めないのか

281:優しい名無しさん
14/03/16 20:27:12.33 Vcn0Nw4n
何度読んでも>>274はアドバイスなど求めていないのだが、、

282:優しい名無しさん
14/03/16 20:32:45.44 sRQ0h1jj
昼夜逆転はこれまで何回もあったけど、元に戻すには
「眠くないのに無理やり寝る」 か 「眠いのに頑張って起きてる」のどっちかしかない

そして経験上、うまくいくのは後者だ
前者でやろうと頑張っても、寝れないものは寝れないしうまくいかなかった
後者はゲームでもやって無理やり起きてることはできる

もちろん人それぞれだろうが、少なくとも俺にとっては昼夜逆転を治すのに上手くいくのは後者の方法であり>>275のアドバイスは的外れである

283:優しい名無しさん
14/03/16 20:45:20.12 HVK82Ltb
つか
睡眠時間がマチマチすぎて

284:優しい名無しさん
14/03/16 20:45:38.35 +og12CKQ
>>282
「頑張って起きてる」ができるなら寝坊しないことも昼寝しないこともできる。
それができない人(鬱にはこっちの人が多い)には「眠たくないけど寝る」が適切。

285:優しい名無しさん
14/03/16 20:48:08.82 HVK82Ltb
眠剤がぶがぶしても眠れない時は眠れないよ
普通うつなら過眠不眠繰り返すもんじゃないの?

286:優しい名無しさん
14/03/16 20:51:57.80 sRQ0h1jj
>>284
だから経験上それでうまくいったことないって言ってるだろ
日本語読めないの?

287:優しい名無しさん
14/03/16 20:57:10.49 +og12CKQ
>>286
あなたの経験でしかないよね?
そしてあなたは「頑張って眠らない事」ができる人。
私はそうじゃない人向けのやり方を書いたんだよ。

288:優しい名無しさん
14/03/16 20:58:17.05 HVK82Ltb
夜に眠れない人を怠惰扱いしておいてその回答かい

289:優しい名無しさん
14/03/16 20:58:27.30 Vcn0Nw4n
自分の経験=全世界の人にも適用される

子供かね?

290:優しい名無しさん
14/03/16 20:59:24.20 sRQ0h1jj
>>287
俺のレスにアンカーつけておいて、あなたに言ってるんじゃないとか馬鹿じゃないの?

291:優しい名無しさん
14/03/16 20:59:42.28 Vcn0Nw4n
>>287
>私はそうじゃない人向けのやり方を書いたんだよ。

誰もアドバイス求めてないんですけど!

292:優しい名無しさん
14/03/16 22:04:52.14 SC+D9sbQ
まあ、餅搗け

293:優しい名無しさん
14/03/16 22:09:18.12 FfskPxKC
URLリンク(www.nhk.or.jp)
放送予定 [NHK BS1]
2014年3月17日(月) 午後9:00~午後9:50(50分)
病の起源「うつ病~防衛本能がもたらす宿命~

ヒトは、なぜ「うつ病」になるのか。どうすれば発症を防げるのか。その秘密を天敵・孤独・
記憶・言葉をキーワードに、命を守る防衛のメカニズムと脳の進化から探っていく。

世界中で多くの人が苦しむ「うつ病」。その原因が意外にも5億2千万年前に誕生した魚の研究
から明らかになってきた。魚でもある条件を作ると、天敵から身を守るために備わった脳の
「扁桃体」が暴走し、うつ状態になることがわかってきた。その後、ほ乳類が群れで暮らし始
めたことで、うつ病になる条件をさらに抱え込んでいた。人類がうつ病になる秘密を進化から
解き明かし、それを手掛かりにして生まれた新たな治療法を紹介する。

294:優しい名無しさん
14/03/16 22:16:52.86 jPmSwqvs
運動不足なのかもしれないが、体臭が強くなってる気がする。
一日入浴しないとわかることがあるんだけど・・・
勤務してた時はそうでもなかったんだけど

295:優しい名無しさん
14/03/16 22:46:31.02 HVK82Ltb
食べ物にも原因あるかも

296:優しい名無しさん
14/03/16 23:49:11.85 zdEBR7mw
あんた前厄だから厄払いに行って来いと姉に言われた。
どうでもいいやんそんなの…と思ってたけど
唯一世話を妬いてくれる優しい姉の言う事だからと行ってきた。
不動明王に向かって無心で合掌した。
鬱が治り、就職出来る様に
階段多いし運動できてたまには良いもんだと思った。
まあ、気分転換にはなったよ。

297:優しい名無しさん
14/03/17 00:27:39.70 ESA/HbUo
いやー、良くなってくると不毛なネット上の争いも落ち着いて眺められるね
年末頃はいちいち噛み付いてたわ
復帰まであと約二週間
流石に毎日暇を持て余す
良くなるまでは、暇でも暇と感じない精神状態だったから、だいぶ進歩したんだな

298:優しい名無しさん
14/03/17 00:48:44.17 vEpU9LqV BE:341100465-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
俺もまだ治ってないが
皆にこの言葉を届けたい
咀嚼するのに時間掛かると思う

自らの境遇を自分よりも幸せな境遇にあるものと比較し、
不平を起こすことはつまらないものです。
この不平というものが、その人の生涯を不愉快ならしめ、
不幸に陥れる原因になります。
だからこそ、決して自分の地位と他人の地位を比較するような
愚かなことはしないことです。
自己の貧しきを厭わず、人の富を羨まないことです。
富者も自ら省みて、社会奉仕をなし、かくして共存共栄。
貧者も富者も共に手を携えて、社会国家のために敬虔な奉仕を
捧げることができるようになります。

引用略

299:優しい名無しさん
14/03/17 02:15:53.43 KzI5XeX+
>>269
それは理解してるつもり、鬱には厳し現実だわ
しかし、足元ってのが難しいよね
人生、何が基礎になってお金が稼げるか分からないし...
仕事、出来ない奴でも金持ちだったり、出来ても貧乏だったりするしね
正直、頑張らないで稼ぐ方法を知らないから力の抜き方が分からない
何度も鬱になってるのに学習しないで無理してるから、自分でもアホだと思う
自分の実力を正確に理解しようとしても、自惚れっぽくて嫌になるし
どこから自信を持ってくれば良いのやら....
この病気との付き合い方は本当に悩むよ。

300:優しい名無しさん
14/03/17 07:26:46.43 yUWTOYC+
4月から復職予定だがここ数日不眠と自殺願望が酷くなってきた
これで戻って大丈夫なんだろうか

301:優しい名無しさん
14/03/17 09:03:04.39 OCxLVTOR
急性期です。
「眠れないけど、寝てる(横になってる)」
だけでも、いいんですよね?

302:優しい名無しさん
14/03/17 09:04:44.81 8+JdeIAp
>>301
もちろんOK
目つぶって横になってるだけでも前々違うからね
ゆっくりしておくよろし

303:301
14/03/17 09:28:33.96 OCxLVTOR
>>302
ありがとうございます、そうします。
というか、体がだるいし頭痛もするんで、そうしていることしかできません。

304:優しい名無しさん
14/03/17 10:13:03.58 5CAW/P68
具合悪くて診察の予約延期してもらった。先生、行けなくてごめんなさい

305:優しい名無しさん
14/03/17 10:32:04.25 ZhUIHrXA
>>300
私も仕事に4月から戻るよう会社に言われてる。
そのせいで、パニックになったというか恐怖心が強い。

医師からは止められているので、多分戻らないが。
「復職絶対無理」と言われてしまったしな…。

306:優しい名無しさん
14/03/17 11:08:06.12 xBZEjict
ねえ、療養中の過ごし方スレだよね?

307:優しい名無しさん
14/03/17 11:18:23.18 mbKG3UuI
自己嫌悪や罪悪感で何もしたくなくなるのも鬱の症状ですか?
意欲がなくなって寝ていたいけど、寝てると嫌な記憶が出てきて辛い。

308:優しい名無しさん
14/03/17 11:40:58.49 SEJ9yt1l
認知療法の本買って読んで実践しよう!と思ったけどめんどくさいが勝ってやってない・・・
これ読んで実践したら治るかも、と淡い期待抱いてたのに
自分のやる気のなさに絶望する・・・

309:優しい名無しさん
14/03/17 11:49:36.47 893z7R94
過去の事や毒親の夢ばかりみて、寝るのもツライ。

310:優しい名無しさん
14/03/17 12:15:46.61 gR/eP9+l
>>308
本読んでるだけでもいいってバーンズが書いてた。
認知行動療法ってやること一杯だからちょっとずつでいいよ。
俺薄い本かって一年以上やったりやらなかったりして消化したよ
俺は途中から行動活性化に移ったし。
家で寝てるならちょっと出かける、鬱を酷くする行動パターンを見つけて対処するってのが良かったよ

311:優しい名無しさん
14/03/17 12:22:07.08 MzWjaBBw
>>230
障害者地域活動支援センターは登録とかいりますか?

312:優しい名無しさん
14/03/17 12:24:15.37 gR/eP9+l
あ…作業所使ったりするときにいるサービスの更新忘れてた…
もう作業所使ってないんだけど、更新すべきかなぁ?

313:優しい名無しさん
14/03/17 13:11:46.79 Y2NEmvTF
>>310
認知行動療法に興味あるんだけどどれ読めばいいか迷ってます
分かりやすい本あったら教えてください

314:優しい名無しさん
14/03/17 13:14:21.71 mbKG3UuI
>>313
ネットで検索したら簡単なやり方紹介してるサイトけっこうあるよ。
嫌な気分よさようならを要約してるサイトもあるし。

気分が悪い時家族にイライラしてしまう。
世話になっているのにごめんなさい。

315:優しい名無しさん
14/03/17 13:48:31.22 gR/eP9+l
>>313
創元社の心が晴れるノート「うつと不安の認知療法自習帳」大野裕
とか
うつを克服するための行動活性化練習帳
とかなら薄い本だよ。
デヴィッドDバーンズの嫌な気分よさようならも有名だけど、分厚いから…

316:優しい名無しさん
14/03/17 14:24:57.71 fYzLd9rp
>>311
場所によるけど登録する前から利用可能だと思うよ。
まずは見学からでも良いし。

317:優しい名無しさん
14/03/17 14:36:24.47 yjP+gy5Y
ストレッチ30分、散歩30分、筋トレ1時間。
疲れたけど清々しい気分だ。
生活のリズムを整えたいから、
昼寝しないように気を付けよう。

318:優しい名無しさん
14/03/17 14:40:15.39 SEJ9yt1l
>>310
レスありがとう、読んだ本にもできる時にやればいい、できない時は休んで寝ろみたいに書いてあったし
まずは何度か読んでできそうになったら試してみるよ

>>313
310さんとは違う本だけど、「うつからの脱出 プチ認知療法で「自信回復作戦」下園壮太著が私には読みやすかったよ
「みんなどんな本を読んでるの?」のスレで著者の「今度こそ、うつから抜け出す本」がおすすめされてたから読んでみてよかったから買ってみたんだ

319:優しい名無しさん
14/03/17 14:57:00.56 gR/eP9+l
認知行動療法の本読んでたらなんか道筋ができた気がしてちょっとほっとしたわ。
ただただ眠るとかやみくもに歩き回るとかばっかだったから。
あー、この時間に調子悪くなってるな、色々反芻してるな、この行動パターンはダメだな
ってわかるだけでも良かったわ

320:優しい名無しさん
14/03/17 14:59:33.24 e8m3+nPW
今、療養中ですが、将来のことを考えると不安になってますます落ち込む。
どうこうしようという考えが浮かばない。

321:313
14/03/17 15:15:48.62 Y2NEmvTF
>>314
そうなんですね。レスくれてありがとう。
検索してみますね。
>>315
詳しく書いてくれてありがとう。早速注文します。
まずは薄い本から読んで分厚い方は追々挑戦してみることにします。
>>318
下園さんも認知療法の本出してるんですね。
教えてくれて感謝です。その本もチェックしてみます。

322:優しい名無しさん
14/03/17 16:41:50.90 X5lyqF8u
憂鬱を吹き飛ばせ!!

323:優しい名無しさん
14/03/17 16:59:41.32 2WJGaldG
うつで辞めた会社がハロワに求人だしてた。
地域じゃ無名の会社だが主治医はその会社を知っていた。
仕事が厳しいってよく聞くとか言ってたw

324:優しい名無しさん
14/03/17 17:10:44.05 +0cJFt2Q
前の家のジジババが1日中植木いじったり水撒いたりけっこううざいよ・・・・

325:優しい名無しさん
14/03/17 17:22:48.64 893z7R94
>>315
それ病院で買わされたが、文字が頭に入ってこないのでまだ読めてない。

326:優しい名無しさん
14/03/17 17:30:17.20 OCxLVTOR
>>313
私の知る限り、一番安く手に入る本は、

「生き方を変える大法則 (小学館文庫)
大野 裕 著」

です。Amazonに、ン十円で出ています。
中古しか無いから、絶版なのかもしれませんが。

327:優しい名無しさん
14/03/17 18:37:24.71 AeMB+5Il
今日NHKのBS1で夜9時から鬱病の番組やるから録画しといたわ。

328:優しい名無しさん
14/03/17 19:48:18.46 baMXVyiX
>>327
もう録画したのか

329:優しい名無しさん
14/03/17 19:50:06.22 oMmCCd04
>>327
未来を知れるなんて凄い。

あと、ウチBS見れないから、後で概要教えてくださいな。

330:優しい名無しさん
14/03/17 19:56:18.53 baMXVyiX
ベッタリと寝込んでしまうのがいけないかもしれない。
電動ベッド買って、起きてる時は上体を起こしてる方がいいかも。

331:優しい名無しさん
14/03/17 20:07:12.02 hSDG/1sO
>>329
去年の再放送だよ

一般向けの教養番組だからあまり期待しない方がいいかも…

332:優しい名無しさん
14/03/17 20:27:12.47 RX5ObiQW
法事きつかったです

333: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0:5)
14/03/17 20:57:28.31 AObrNStI
>>213

30分で自動に止まる機械で合計90分ぐらい。
スピードは4キロぐらいです。
外を散歩するよりはいろんなことが気にならなくてお勧めです。ジムのルームランナー。

334:優しい名無しさん
14/03/17 21:23:51.66 TppGhcC+
ルームランナーじゃなくても
踏み台昇降でいいよ
テレビやブルーレイ見ながら

335:優しい名無しさん
14/03/17 21:26:23.86 baMXVyiX
やっぱベルト回った方がいいよ
自分の意志だけじゃすぐにやめちゃう

336: 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0:5)
14/03/17 21:41:17.11 AObrNStI
時間って寝たり食べたりしてる時以外にもずっとあるんだけど
その時間を過ごす手段としての読書とかが鬱の時はできないから
何も考えずに温泉に入ったり音楽聞きながら運動したりするといいと思う。

337:優しい名無しさん
14/03/17 21:46:56.74 LDsMVdMq
鬱だと診断されてて自分もずっとそう思ってたけど
医者変わって病名変わるかもしれない・・
ずっとなんかおかしいなって思ってたけど、こわいな

338:優しい名無しさん
14/03/17 21:49:00.15 mLGeOgqu
>>337
どういうこと?
躁鬱になったとか?

339:優しい名無しさん
14/03/17 22:03:57.95 baMXVyiX
医者にきかなわからんでしょ

340:優しい名無しさん
14/03/17 22:08:17.97 LDsMVdMq
わからんが統合失調症だろうねみたいな感じで言われた
障害年金の手続きするよって
鬱を8年やってたんだけどなんか涙出そうだわ

341:優しい名無しさん
14/03/17 22:20:48.92 fYzLd9rp
>>340
等質宣告って不治の病って言われるようなものだからね…。
でも等質の薬も新しいのがどんどん出てるし近い将来治る病気になると思う。

年金貰ってゆっくりするといいよ。

342:優しい名無しさん
14/03/17 22:43:14.20 4JW3b7B8
8年経って統合て、もっとはやくわからんかったのかのう。

343:優しい名無しさん
14/03/17 22:46:59.31 WlGK7REk
幻聴幻覚があるとか?
それ以外になんかの症状があったのかね?

344:優しい名無しさん
14/03/17 22:56:57.20 1+xxxRfK
休職で最大2年ぐらいなんだから
3年とか5年ぐらいて
あれ?おいらやばくね?
とか思わないのかな

ちなみに転職も3ヶ月無職で無価値に成るよ
転職板の常識
自分の価値がどんどん目減りしていくのに失業保険なんて貰ってる場合じゃない

345:優しい名無しさん
14/03/17 23:13:31.46 fYzLd9rp
黒子のバスケ事件の犯人の意見陳述書読んだけど、色々考えさせられるね。
皆読んだ?

346:優しい名無しさん
14/03/17 23:30:04.33 Viv0NR9d
その漫画に全く興味が無いから事件にも犯人にも興味が湧かないんだが何か特筆すべき事があったの?

347:優しい名無しさん
14/03/17 23:32:46.89 baMXVyiX
他人は他人
自分は自分

348:優しい名無しさん
14/03/17 23:40:26.85 WlGK7REk
悪いけど、あそこまで落ちぶれる事はないと思うわ

349:優しい名無しさん
14/03/17 23:50:28.29 TppGhcC+
全く寝れない

350:340
14/03/18 00:02:16.92 LDsMVdMq
>>341
ありがとう。しばらく衝撃だけど

>>342
医者によるんだろうなあ

>>343
幻聴あったのかわからない
妄想はよくするから顔に出るかもしれないので恥ずかしいから
顔隠したり一人の時にしたり工夫はしてた。ついでに独り言いってたかもしれん
憶測だけど。でもこのくらい皆しないか?

確実にわかるのはいてもたっても居られないときがある

351:優しい名無しさん
14/03/18 00:06:32.08 Hn5WxR+K
しこって寝ます。

352:優しい名無しさん
14/03/18 00:20:49.71 rcn0fW3B BE:238770173-2BP(0)
sssp://img.2ch.net/ico/bokkiage_1.gif
>345
URLか検索方法か事件番号を教えてくれ

353:優しい名無しさん
14/03/18 00:33:23.51 YEKgijOP
>>350
自分は空想癖あるわ~アニメとかの二次製作好きだし
でもこれは病的な妄想とは違う気がする
うーん…

354:優しい名無しさん
14/03/18 00:52:34.96 rftREWQd
>>307
まあ、うつだろな

355:優しい名無しさん
14/03/18 00:58:39.91 yg4MMrXT
二次元ヲタクか
まあ三次元のほうが正常だわな

356:優しい名無しさん
14/03/18 01:11:35.07 Pkrr5Ap/
>>353
だろう
自分の事おかしいと思ったのは、いてもたっても居られないので
うろうろするから、仕事が続かないだけだ。
生活あるんで一番厄介だけど
それと今思い出したのが
親が理解無いので、喋らずに壁に言いたいこと書いてるくらいか
でも親子喧嘩の範囲だよな

357:優しい名無しさん
14/03/18 03:07:40.65 KOGrz0M8
4月から復職予定なんだけど、
復職がうまくいかない夢を見て目が覚める。
睡眠導入剤のんでても、こんな時間に目が覚める。
どうしたもんか

358:優しい名無しさん
14/03/18 08:22:29.02 HcRQfb/R
本屋でバイト始めようかと思ったんだけど、
人に場所とか聞かれたらパニックになって頭真っ白になるのは前職でわかりきってることだから無理かな・・・と親につぶやいたら
「そうやって決めつけるからよくならないんだ」と言われてしまった
その通りなんだけどフラッシュバックするのってどうやったら治るんだろう
未だに前職での恐怖とか思いだして夢に見るのに・・・私がおかしいだけなのかな

359:優しい名無しさん
14/03/18 10:23:27.76 iZ+IEFbJ
すごい風だね。春一番かな?
天気もいいし、テレビもラジオも「いよいよ春ですね!」なんて浮かれてるけど、私はとてもそんな気分じゃ無いから、辛い。
いっそ、ずっと冬でいい。

360:優しい名無しさん
14/03/18 12:32:37.94 Av4vX7UX
家が飛んできそーw

361:優しい名無しさん
14/03/18 12:51:54.73 M8mC+69c
最近凄い怒りっぽくて疲れる
安定剤飲んでも駄目だわ

362:優しい名無しさん
14/03/18 14:12:02.80 BPq+aYr8
>>361
分かる
そんな時期あったわ

363:優しい名無しさん
14/03/18 14:19:04.80 +xEGGmeF
でも暖かくなって来たらそれに伴って体調も良いよ
来月の復職まであと少しか
待ち遠しいわ

364:優しい名無しさん
14/03/18 15:08:50.61 JB61ZDXw
>>358
そんなのとっくに分かってるってことを言われると辛いね
私もすぐ体が拒否反応を起こしてしまうから
目標をかなり低めに設定して徐々にハードルを上げていくことにしたよ
病院の先生に相談できたらいいね

365:優しい名無しさん
14/03/18 15:15:41.72 HcRQfb/R
>>364
レスありがとう
自分ではかなり回復したと思ってたんだけど、実際働こうと思うとひるんでしまう
でも人にああ言われるとただ甘えてるだけなのかもしれないって思う
どっちなのかな・・・医者に相談してみようかな

366:優しい名無しさん
14/03/18 15:57:50.50 w0j6yMzH
今週末で休職から四週
休職時の診断書が1ヶ月間の休養が必要との事だったので、毎月曜受診してる昨日主治医に、来週から復職したいと言った
体調もかなり良くなってるとも話した
けど、今月末まで休みなさいとの事で診断書貰った 継続療養が必要と書いてあった
まあ、休養して二週間は、職場から電話あったり、三回位数時間仕事の様子見に来てくれと職場から言われ行き、何も考えずに休めたの先週くらいからだからとの判断かな
それに、あなたは浮き沈みがあるとも言われ、今元気でもまた落ちるかもしれないからかな
先生自身、結構私の職場に不信感持ってるような事も以前言われたし、あと二週間ゆっくり休もうと思う

367:優しい名無しさん
14/03/18 16:10:36.15 JB61ZDXw
>>365
私もうつから回復し始めた頃、
不安はまだあったけどがんばれる自分を証明したくて
自己判断でフルタイムで復職して、結局前以上にひどくなって回復に時間がかかったから
働くことやそれに対する不安を医者に相談してみるのは大事なことかなと思うよ

368:優しい名無しさん
14/03/18 16:26:34.90 m4l9qHEu
働きたいなぁ……友人の結婚式があるからそれまでには働きたい……。

369:優しい名無しさん
14/03/18 16:34:30.93 kFNUOe1i
ひどい時は性欲以外のとこに、賢者タイムきてなんにもしなかったなー

370:優しい名無しさん
14/03/18 16:40:29.49 53BCrxpm
月から時短勤務開始ですが1年休職していて、いきなり忙しい時期なので心が折れないか心配です。

371:優しい名無しさん
14/03/18 17:10:42.89 HcRQfb/R
>>367
レスありがとう
367さんのように自己判断で働ける!と思って余計うつが悪化して療養して焦って・・・のループが続いてるんだ
去年の8月に退社してから11月に単発のバイト週1で始めたんだけどそれでいけるような気がしてたんだ
でもまだ無理なのかもしれないし、ただだらけてるだけかもしれないのがわからなくて・・・医者に相談してみるよ、ありがとう

372:優しい名無しさん
14/03/18 17:36:11.81 6gsIifxz
医者が復職の判断はしてくれないけどね

373:優しい名無しさん
14/03/18 20:39:15.71 c8NyAqSJ
結婚式とかだと「今何してんの?」ってなりそうだもんね…

374:優しい名無しさん
14/03/18 21:08:28.35 m4l9qHEu
招待状の返事まだ出してないからいっそ欠席しようかなと思ってる。

375:優しい名無しさん
14/03/18 21:13:21.13 +WrmP8c8
結婚式なんて明るい雰囲気を壊すようなことはできないからキャンセルしたなー昔

376:優しい名無しさん
14/03/18 21:23:34.33 MS+0m7wT
>>375
俺も
おかげで気まずくて友人からフェードアウトしてしまった
あの時の精神状態では行くの無理だった

377:優しい名無しさん
14/03/18 21:28:02.68 c8NyAqSJ
一人で誰とも話さずにしーんとしてると一番気を使われるって話だけど。
ひょっとしてつまんなかったのかなーって。
うつじゃなくてもコミュ障でも結婚式はハードル高いと思う。

378:優しい名無しさん
14/03/18 22:00:14.22 iZ+IEFbJ
クラス会もツライな。
懐かしいみんなには会いたいけど。

379:優しい名無しさん
14/03/18 22:03:59.89 w0j6yMzH
>>374
友人ならその方がいいかも
俺は従姉妹でかなり前に出席すると言ってたから出席した
しかも従姉妹も鬱で酷い時あって、今は落ち着いてるみたいだが
歳もかなり離れてて、赤ちゃんの時から結構会ってたから、良かったなぁと感動して思わず泣いてしまった

380:優しい名無しさん
14/03/18 22:44:50.71 OOldGQjK
病気になるまでイライラがうつの症状だなんて知らなかったわ。
当時迷惑かけた人にうつのせいでイライラしてしまったんですって謝ってもピンとこなさそう。

381:優しい名無しさん
14/03/18 22:45:58.41 lOxCgFrv
休職から二週間。最初の3日は死んだように眠り続けた。朝は、子供の朝食とお見送りまでして、布団にバタン。。
4日目以降から今日まで、昼は眠りたくても眠れず、朝、学校に子供を送りだしたあと空虚感ととてつもない不安が襲ってくる。

会社のこと、子供のこと、将来のこと、
両親へ心配かけていること、自分の情けなさ、、昔のこと、過去から未来のことで
子供のようにワンワン泣いてばかりの毎日。母子家庭なのに、私が働かなくてはならないのにどうしよう。実家は年金で狭いところに住んでいるので一緒にはすめない。

これで二度目の休職で、もう今回は戻れないのでは、また戻れてもあの仕事はできないという不安。

昨日まで動けなかったけど、今日は自分にムチ打つように家の掃除を始めた。仕事していたときは簡単な掃除しかできなかったから、物をズラすとたくさんのホコリが。

それでも自然と『無理はしない、無理はしない。』『神様助けてください』と言葉が出てきてしまい、ワアワア泣きながら、掃除をした。

学校から帰ってきた子供には目が真っ赤だよ?と心配され、花粉のせいにした。

こんな状態であと数ヶ月を過ごさなくていけないのか。拷問の檻の中に入れられているような。かといって檻の外に行っても何もできない。
寝ている子供の手にハンドクリームを塗りながら、また涙が止まらなかった。。

また子供とと楽しくキッザニア行ったりできる日はくるのかな。

お薬飲んでいれば本当に復帰できるのでしょうか。


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