うつ病で療養中の過ごし方 106日目at UTUうつ病で療養中の過ごし方 106日目 - 暇つぶし2ch915:優しい名無しさん 14/02/16 14:16:30.34 0E/PC8U1>>914 まず今日はきちんと寝る事。外出しないのが良い。 明日の準備(着るもの、靴、持ちもの)をチェックして朝慌てないように。 眠気には「立つ」のが効果的。眠たくなったら立ちあがって。 ブランクについては不安がっても仕方ない。居心地の悪さは覚悟して。 「こんな事もわからないのか」と叱られても仕方ないけど 「なんで確認しなかった」「どうして聞かなかった」という叱られ方はしないよう心掛けて。 もっとも大事なのは責任感。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch