14/02/09 09:05:53.51 Zud52jRq
仕事のストレスで 不安障害、軽度の鬱で休職中
薬は、コンスタン、パキシル、睡眠導入剤を服用
お医者さんには、規則正しい生活をするべしと言われ、休職中になにしようかと考えて、体を動かすことにした。
外に出るのは嫌なんで、WiiFitUを買って、ヨガ全部とジョギングで40分ぐらい体を動かして、後は適当にゲームしてる
意外とスッキリするもんだ
あとは、無計画に旅行して見たりかな
効果があるか？と言われると
体を動かすことで、スッキリ感
旅行に行くことで楽しいとか、綺麗だなーとか感じれるようになった
(効果には個人差がありますw)