14/01/27 17:45:23.55 cmJ4n7fA
睡眠時間が足りないせいでイライラする。。。
１０年以上不眠に悩んで
今は寝る前に１１種類色々飲んでやっと毎日決まった時間に眠れるようになった
睡眠薬、抗精神薬、抗鬱剤飲んでる
幻聴妄想不眠に悩んだ時間が１０年以上ある、だから、怖くて薬はあまり減らせない
毎日１０時間以上、多くて２０時間眠ってる。。。
眠りすぎかと思うけど、まだ妄想があると先生に話したら
まだ妄想があるならまだ寝て脳を休ませたほうがいいと言われて薬はあまり減らしてない
眠れない夜なんてたまにしか無いのに、今でも夜になると眠れるか不安になる。。。
それでもなんとか毎晩眠ってる
それなのに、朝に起こされる
この前、一緒に診察受けて、先生から「眠ったほうがいい」と言われたのに。。。
もうダメだわ
今夜も酒飲むか。。。