14/01/16 19:33:19.12 67QvnaJ0
自己愛って、幼児的万能感が矯正されないまま育ったか、
万能感を打ち砕かれたとき、フォローの仕方を教わらず、現実を認めない考え方になってしまった
って事なのかなぁ。
だとすると、弱い自分を肯定する言葉や経験が足りなかったんだろうか。
理想と現実のバランスを取るにはどうすればいいんだろう。
『自分は何でも出来る！特別な人間！』と思い込む→結果が振るわない→『何も出来ない価値のない人間だ』と落ち込む
この価値のない人間だと思った時に、結果ではなく努力を認めたり
少しずつ頑張ればいいんだよ、と自分自身に声かけしてやれば、正常な自信が回復するのかな？
あとは、確実にこなせる日課を続けて、達成出来たことを毎日褒めてあげたり。
自分の中の幼稚園児を育てるような感覚。
回復方法の指針みたいなものってないのかなぁ…