うつ病で療養中の過ごし方 104日目at UTUうつ病で療養中の過ごし方 104日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト132:優しい名無しさん 13/12/21 22:18:49.86 cjAM7eMr いきなり激しい運動は無理だね 近所のコンビニやソラッグストアまで歩くくらいかな 133:優しい名無しさん 13/12/21 22:20:49.37 cjAM7eMr うわあ、ドラッグストアだってのにｗ あと糖分控えたほうが良いらしいけどどれくらいが限度なのか調べてみるか 134:優しい名無しさん 13/12/21 22:30:00.14 DQGr9sz1 起きてラジオ体操するだけでも体の調子が全然違う 寝る１時間前にストレッチやヨガをするのもいい 135:優しい名無しさん 13/12/21 22:42:24.27 t06HpcMu >>133 その「糖分控えた方が良い」というのがどういうソースか知らないけど 多分「バランスの良い食生活をした方が良い」という程度の意味であって 「限界まで糖分の摂取を減らせばうつが治る」という意味では絶対にないので 極端な食事療法に走らないようにね。 136:優しい名無しさん 13/12/21 23:26:48.54 pJ5q+tdb >>131 え、ジョギングよくないんですか 一時期ファッションのように宣伝してたのに… ストレッチしたほうがいいんですかね、からだが固くて続かないんですよ、ストレッチ… 携帯に歩数計が入ってて、目安にしてるんだけどイマイチよくわからん… 走る人って10キロとか走ってるじゃないですか、あんなスタミナどうやったらつくんだろうって不思議です 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch