13/11/11 11:27:06.70 k968mZXW
先週鬱の診断書を提出。
今日から１週間自宅待機になりました。仕事のメールや電話が何件かあり、自宅にいても休んだ気になりません。
気分転換にどこか出掛けた方がいいでしょうか？
家にいるよりは安いビジネスホテルにでも泊まろうかと考えてます。
１週間休みをもらったからにはリフレッシュしないと意味がありません。
仕事が怖いです。
630:優しい名無しさん
13/11/11 11:36:14.48 Ct2G/lFR
>>627
主治医に相談した方がいいよ。
乗り物苦手になるのはよくある事。
パニック併発してる可能性もある。
>>611>>616の気持ちわかる。他人の幸せな話とか聞きたくない。
結婚スレに書き込めば良いのにね。
631:優しい名無しさん
13/11/11 11:46:49.07 McA6P+Pw
>>629
外出で逃げるくらいなら携帯の電源切っとけば?
どっちみち復職し辛くなるとは思うけど
632:優しい名無しさん
13/11/11 11:57:18.09 YyeAVDse
>>629
ビジネスホテルいいですね。
633:優しい名無しさん
13/11/11 12:11:10.84 KY5UWMcO
>>631
そうですね。しばらく携帯オフにして寝逃げします。
>>632
自宅にいても気分が落ちてしまうので、気分転換に安宿にとまってみようと思います。
634:優しい名無しさん
13/11/11 12:24:51.11 whx8+Igz
一度休職してしまうともう復帰は難しいのでしょうか。
無気力状態になってしまい、もう何もできそうにありません。
635:優しい名無しさん
13/11/11 13:22:38.07 genZWDpw
いま起きた
636:優しい名無しさん
13/11/11 13:22:42.08 A/iWf7Uj
私も無気力で何もする気がおきません。死にたい気持ちも出てしまい、寝てばかりいます。気分転換に午後から散歩しようかと思います。
復職まで１週間しかないです。
本当は回復するまで休職したいです。
いっそ退職した方が楽かもしれません。苦しいです。
誰かに助けてほしいです。
637:優しい名無しさん
13/11/11 13:28:12.30 Yd63m5AJ
>>636
あんたは俺か!?
目は覚めてる。なのに、布団から出られない。
部屋の外が怖い。
638:優しい名無しさん
13/11/11 13:28:13.81 YyeAVDse
>>635
おはよー
639:優しい名無しさん
13/11/11 13:28:14.57 bYEmCjaq
つまり、甘えるな甘えるなと甘えるなと自分に言い聞かせ、必死になるほど頑張ろうとする人ほど
欝などの精神疾患を発症する可能性が高いのです。
欝の人に「甘えるな」「頑張れ」と言う励ましが、精神医学的に何のメリットも無く、むしろ逆効果と言う
事はそう言う事なのです。
そもそも欝の初期症状に自覚症状は殆どありません。
いや、欝の人は、自分が欝だと気付いていないケースが多いのです。
「今日何故かやる気が起きない」
「仕事行きたくないだるい元気が出ない」
そんな症状は誰しもあります。そして、それを病気とも思わないでしょうし
多くの人は頑張ろうとするのです。
しかし勘違いしてはいけないのはここです。
「なぜやる気が起きないのか？なぜだるいし元気がでないのか？」
重要なのはここです。人間は脳の動きによって体が動いているのです。
脳が動かなければ体は動きません。
つまり、やる気が起きない。元気が出ないというのは、脳がダメージを受けて
脳がヤバイ助けてくれ！と助けを求めているからなのです。
そうでなければ、「やる気が起きない。元気が出ない」と言う感情はおきません。
しかし、頑張ろうとする。それが更に脳がダメージを受け、脳は完全にダウンして
欝病などの本格的な精神疾患を引き起こします。
一度精神疾患を引き起こしてしまうと、身体にも色々な悪影響が現れ始めます。
人は脳で動いているのですから、脳が異常を起こせば、体にも異常が出てしまいます。
640:優しい名無しさん
13/11/11 13:40:49.29 BiQb6tf2
>>637
お互い苦しいですね。
気分転換に外出しようにも、着替える気力もなくてベッドで布団にくるまってます。
しばらく寝逃げします。
641:優しい名無しさん
13/11/11 13:42:54.10 aSvsF5XF
>>637
お互い苦しいですね。
無理しないでください。
私は少しだけ寝逃げします。
642:700
13/11/11 14:11:01.32 4gHzPP+f
>>522
基本寛解、ってのしかないから、頭をもたげないよう、無限ループに入らないよう、飼い慣らしていくしかないと、正式復職一日目で挨拶行ってきたおれが書いてみる。
643:優しい名無しさん
13/11/11 14:40:02.18 q9LDlxBX
>>630
気持ち分かる！
私もドラマや歌で恋愛や結婚をテーマにしているのを聞くと、「それに比べて私は…。」って気持ちになって
胸が痛くなる。
でも逆に考えると結婚相手がいてもうつ病になるんだね。
私は結婚やパートナーがいたら（幸せだったら）うつ病にならなかったのかな？と思う事があるので。
（少なくても死にたいとは思わないんじゃないかな？と思ってしまう。）
やっぱりうつ病って気持ちの問題じゃなくて、脳の疾患なのかな？
644:優しい名無しさん
13/11/11 15:01:41.11 47Pu15tP
>>643
私は既婚者ですが、仕事を不当解雇になり鬱が悪化しました。その後入籍したのですが、
虐めの加害者が近くに引っ越して来て悪夢を見る事やフラッシュバックが起きるようになりました。
旦那様に養われ助けてもらっておりますが、家事が出来ない日は本当に出来ません。1日寝込んでいる事もしばしばです
幸せだと思う事もあれば、私のせいで旦那様が困っているのでは、こんなメンヘラが嫁じゃ迷惑なのではと思う事もあり深夜徘徊やOD、未遂もしてしまいました
今は上記の事はしなくなりましたが、恋人、配偶者がいても、一時的に幸せでも脳が良くない方向に考えてしまうようです。
ただ、動ける日は家事をしっかりするようにしています。掃除洗濯裁縫料理…それが唯一、私に出来る事ですから…
645:優しい名無しさん
13/11/11 15:24:45.47 zJ2LrqYv
休職は二度目。
復職するにあたり、復職プログラムの図書館通いや日記を書くのが苦痛で
復職をためらっている。
復職出来たとしてもその後の人間関係とか上手く行くのかも不安。
休職期間が残り三か月なので復職か退職かの決断を迫られている。
646:優しい名無しさん
13/11/11 15:42:15.39 OnfaB8J8
まだ3カ月もある
647:優しい名無しさん
13/11/11 16:02:43.48 YyeAVDse
2か月間休職で引きこもってるのはまずいと言うか、どうしようもない。
648:優しい名無しさん
13/11/11 16:44:20.05 bofmdO+z
外出ようと思って用意したけど疲れたから出れないなあ
649:優しい名無しさん
13/11/11 17:01:19.81 q9LDlxBX
>>644
ツマラないこと言ってゴメンなさい…。
人生ずーっと良いことばかり起きるわけじゃないですもんね。
結婚していようがいまいがうつになる時はなりますよね。
（そう言えば以前、性格も明るく仕事も順調でリア充だったのに、転勤がきっかけでうつになった
人が「まさか自分がうつになるとは思わなかった」って書き込みがありましたね。）
良くない事とは分かっていながら、つい「たら」「れば」と仮定のことを考えてしまって…。
お互い少しずつでも寛解するといいですね。