13/10/31 19:08:14.03 0NwAAY9o
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 100日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
うつ病で療養中の過ごし方 101日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です
2:優しい名無しさん
13/10/31 19:10:57.37 Vo4QeUrx
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
3:優しい名無しさん
13/10/31 19:11:27.20 Vo4QeUrx
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
4:優しい名無しさん
13/10/31 19:12:08.98 Vo4QeUrx
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
5:優しい名無しさん
13/10/31 19:29:45.05 UhDX7WBT
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
6:優しい名無しさん
13/10/31 19:30:33.34 UhDX7WBT
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
7:優しい名無しさん
13/10/31 19:53:24.36 0NwAAY9o
>>6
テンプレ乙です
8:優しい名無しさん
13/10/31 20:23:25.96 cM198h7y
スレ立てテンプレ乙です
9:しまむー ◆lbLrpj9S02
13/10/31 20:30:12.50 0NwAAY9o
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} なんだかいいなぁ この助け合いと一体感…
（ ´・∀・）
＿＿_(:っc□)＿＿ やっぱりメンサロ板よりメンタルヘルス板の方がいい人が多いね
|l￣l||￣しﾞしﾞ￣|i |i
10:優しい名無しさん
13/10/31 20:32:58.22 aToYkVwJ
スレ立てテンプレ乙です
復職するか退職するか迷う…
早く決めないといけないのに決められない
11:優しい名無しさん
13/10/31 20:35:29.13 4OWGeiAq
男前>>1乙！
12:優しい名無しさん
13/10/31 21:28:01.82 jmlxsZyP
スレ立て&テンプレ乙です！
最近調子安定してるけど、自分がこうなりたいと思うほど良くならなくてもどかしい…。
もう発症して9年になる。
13:優しい名無しさん
13/10/31 21:32:07.20 kRkG1MJF
それもう元々の性格なんじゃない？
自分はそう感じてる
一生付き合っていくしかないのかも…
14:優しい名無しさん
13/10/31 22:05:04.73 uEL1weAO
前スレにも書きましたが。。。
私は大きなストレッサーだった、会社(進学塾の正社員)を離れ、フリーの講師として
生きる選択をしました。復職の意欲もないですし、むしろ復職への恐怖さえあります。
しかし、今日、主治医に「12月半ばくらいに1度復職してみて、
それでもダメなら辞めましょう」と言われました。
私は非常にショックを受けました。
先週までは「辞めるならもらえるものを貰ってから」と言ってくれていた先生が
突然、「復職」という言葉を出してきたからです。
復職を今、考えただけで憂鬱です。
15:優しい名無しさん
13/10/31 22:13:30.18 5CLQO5IA
大変だねーー
次ぎいこか、次
16:優しい名無しさん
13/10/31 22:26:43.19 ASyNHQgg
>>14
んー、無理して復職しなくてもいいんじゃない？
まあお金に困ってるとか急を要するならした方がいいと思うけど
一番大事なのは自分の気持ちだと思うし
先生のいう事をあまり重く受け止めなくてもいいんじゃないかなーって思います。「そういう考え方もあるのか～」ぐらいで
17:優しい名無しさん
13/10/31 22:31:14.46 lZKqqkrC
夜遅く散歩とか怪しまれるかな…
18:しまむー ◆lbLrpj9S02
13/10/31 22:34:48.48 0NwAAY9o
>>14
要するにまだ復職は早いということだと思う
まだ休めるのならいま書き込んだことを主治医に伝えて相談すればいい
主治医の言うことは絶対じゃない
精神科医の診察は精神療法だからもっと意思疎通をしたほうがいいよ
19:優しい名無しさん
13/10/31 22:36:29.84 dKwURHjr
>>17
場所にもよるかもだけど大丈夫だよ
むしろ自分が怪しい人に絡まれないよう気をつけて
20:しまむー ◆lbLrpj9S02
13/10/31 22:39:39.55 0NwAAY9o
>>17
住んでる場所にもよるけど…
昔は夜中の３時に散歩していたことがある
昼間は起きてるとツライし、会社のことを考えちゃうし…
みんなが寝てると思ったら気分が楽になるので昼夜逆転していた
スポーツウェアみたいな格好なら怪しまれないと思うよ
あと、職務質問された時の答えだけ準備しておいた方がいいよ
21:優しい名無しさん
13/10/31 22:40:33.84 0NwAAY9o
糞コテ消えます おやすみなさい
22:優しい名無しさん
13/10/31 22:42:15.90 7sZkzoYu
>>17 寒くないですか…？
薬と認知行動療法でネガティブ思考が治って来た感じです。
11月はバイトのシフトも増えてきたし、いい具合になって年を越したいものです。
23:優しい名無しさん
13/10/31 22:48:28.44 lZKqqkrC
>>19>>20>>22
ありがとうございます。夜の方が人目が気にならないので。警察とか呼ばれないようにします。
24:優しい名無しさん
13/10/31 22:50:26.20 lZKqqkrC
あ、私の住んでいるところは住宅街です・・・
25:優しい名無しさん
13/10/31 22:57:40.18 1Nc/mfBK
休職から1ヶ月。
半日寝て、残りの半日は好きなことして過ごしてる。
自分は本当にうつ病なのか不安があるし、会社に対して罪悪感がある…好きなことしてていいのかなぁって胸がざわざわする。
どうやって折り合いつければいいのかわからん。
26:優しい名無しさん
13/10/31 23:24:54.93 4OWGeiAq
>>25
人はあなたのことそんな悪く思ってないよ
もし逆の立場だったらあなたはその人のこと蔑んだ目で見る？
俺はそんな目で見ないよ
27:優しい名無しさん
13/10/31 23:25:58.70 lZKqqkrC
>>25
私は休職2か月目だけと、全く同じ事考えてて毎日つらいし、こんな状態になった自分を嫌悪する日々です。
28:優しい名無しさん
13/10/31 23:30:48.85 cpSHeCpy
>>25
わかる
私も未だに自分が鬱病なのが信じられない
でも今日のニュースで唾液で診断とか出てたし、数値とか客観的なもので示されたら納得いくかも
29:優しい名無しさん
13/10/31 23:30:55.84 4OWGeiAq
>>27
人生約80年
一年ぐらいつまづいてもいいんじゃないか？
全くつまづかない人の方が少ないと思う
どんまい
30:優しい名無しさん
13/10/31 23:32:22.49 uEL1weAO
>>16 >>18
ありがとうございます。しっかりと意思表示して、
相談します。
>>25
私も休職して1、2ヶ月はそんな感じでした。
会社の人や塾の生徒に申し訳なくて、泣いたりする日も
ありました。
今はそれは落ち着きましたが、仕事に復帰することを
考えただけでトラウマというかストレスになってます。
31:優しい名無しさん
13/10/31 23:35:26.26 bF1DAGAn
>>26、27
25です。レスありがとう。ちょっと泣いた。
1ヶ月なんてまだまだ休み始めですよね。焦って会社のこととか気にしないよう頑張ります。
>>28
私もそのニュース見ました。
検査してみて鬱じゃないって出たら、周りにどう説明したらいいんだろうって思っちゃいました。。
32:優しい名無しさん
13/11/01 00:59:54.69 udNceCTx
７年前位に鬱で休職→復職して以来、薬飲みながら何とかやっていた。
今回仕事の内容が変わり、新たなストレス要因が発生して２週間有給で今週復帰したが、全く仕事が進まない。
休職はしたくないがこのままでは潰れそうで怖いよorz。
33:優しい名無しさん
13/11/01 08:00:59.55 rItE6SQF
36歳職歴なしなんですけど、
この先、生きてていいことありますか？
なければ・・・
34:優しい名無しさん
13/11/01 08:29:49.44 ZNgrJsvT
>>33
ないよ
35:優しい名無しさん
13/11/01 08:34:48.04 FaxYWGB9
自殺したいのですが 自殺じゃなくて
生きた痕跡を消したい 始めから産まれてなかったことにして欲しいのですが
36:優しい名無しさん
13/11/01 08:37:15.52 kWkXf+dU
３９歳で仕事をしたことがない
鬱だ。考えると鬱でまた寝る。
37:優しい名無しさん
13/11/01 08:59:28.73 KqfAwkHs
何もやることがない一日がまた始まる
38:優しい名無しさん
13/11/01 09:13:22.00 d3OlQwBI
>>35
わかる
最初からいなかったことにして欲しいと思ってる
今日で一ヶ月経過
年末調整は言われて出したけど
復職のことは言われてない
こっちから言わなきゃいけないんだろうか。
39:優しい名無しさん
13/11/01 09:40:42.46 lATL39f1
これから診察なんだが11時迄時間を持て余している。
40:優しい名無しさん
13/11/01 09:50:35.08 VQny4WfZ
全くやることがなくて、暇ですね。
41:優しい名無しさん
13/11/01 10:14:32.42 /gG2lYYX
>>36
地元自治体でやってる就職支援窓口を利用したらどうか？バイトも探せるよ。
あとは障害者職業センターとか。
42:優しい名無しさん
13/11/01 10:38:07.10 92BVSxA7
これから地域のサポートセンターに行ってきます
43:優しい名無しさん
13/11/01 10:44:03.48 udS8DDT3
朝 起床７:３０ 朝ご飯パンと牛乳
朝寝 １時間３０分
昼ご飯 大概麺類
昼寝 ３時間程
夜ご飯 焼酎ウーロン割り３杯におかず 白米は食べない
夜寝 １時間３０分
起床後PCを午前３:００頃まで眠剤投入後就寝。
外出は精神科へ行くのと近所のコンビニにタバコを買いに行くだけ。
こんな生活をもう５年続けてる。
44:優しい名無しさん
13/11/01 11:05:34.73 ZNgrJsvT
>>43
恐ろしいな
45:優しい名無しさん
13/11/01 11:14:06.32 Ljpl/FeK
うつの時にいい漫画はありますか
46:優しい名無しさん
13/11/01 11:25:04.57 rItE6SQF
>>43
私も似たような生活ですよ。
なんか、子供がそのまま大人になったような感じです。
精神年齢は中高生だし、ゲームやアニメが好きだし
見た目も若く見えるせいで歳下にも敬語使っちゃいます。
一生、下を向いて生きていくと思うと悲しくなります。
47:優しい名無しさん
13/11/01 11:25:09.94 r/uJwHym
っ魔法陣グルグル
48:優しい名無しさん
13/11/01 11:31:13.83 OEvNL5il
>>44
なにが
49:優しい名無しさん
13/11/01 11:39:22.80 iN7J3Nbu
今日通院日だけど出かけるのがきつい……
50:優しい名無しさん
13/11/01 11:43:59.14 DqGfKmzM
>>49私も初めそうでした。辛いでしょうけど、今だけ今だけ。
応援していますよ。
51:優しい名無しさん
13/11/01 11:54:48.35 bjs7PyEv
生活保護訴訟のニュース見てたら具合が悪くなった
自分も将来ああなるんだろうか、そうまでして生きたいのか、そんなこと思ってたら涙が出た
今は親に食わせてもらって生きてるけどそれも長くもたないし来年どうしよう・・・
最近ただ怠けてるだけなのかなって思う
52:優しい名無しさん
13/11/01 12:01:50.66 ZNgrJsvT
生きたくないなら自殺しろ
53:優しい名無しさん
13/11/01 12:08:46.55 pq5N4+dp
そろそろ復職に目を向けなければいけない時期になった。
嫌あああああああ
54:優しい名無しさん
13/11/01 13:13:58.43 0NHob2Nv
さっきまで家事したりしてたんだけど疲れた
疲れた時はネットしたりしてたんだけど
今は特にやりたいこともできることも思いつかない
でも横になったりぼーっとしてると眠ってしまうので困る
何しよう
55:優しい名無しさん
13/11/01 13:36:21.80 duxdnYMM
人妻ならセックスが暇つぶしにはいいのかもねｗ
寝ると夜寝れなく成るから起きてるのが良いね
56:優しい名無しさん
13/11/01 13:48:59.28 cFjU5zAd
サンゲイジングをすれば鬱は治るらしいよ
57:優しい名無しさん
13/11/01 14:04:50.51 0NHob2Nv
セックスとか暇つぶしどころか
大分調子良くないと無理
58:優しい名無しさん
13/11/01 14:05:35.48 7GVWY2jj
どっちにしろネットはやめた方がいいよ
自分みたいに週に二時間と決めちゃえばいいよ
本当にウソみたいに体調良くなる
もうすぐ復職だし、もっと早く気づけば良かったわ
59:優しい名無しさん
13/11/01 15:36:19.40 MmTU96Ru
ネットは中毒になると注意散漫状態になって作動記憶と長期記憶に影響及ぼすからな
意識的にやめて別のことしたい
60:優しい名無しさん
13/11/01 16:48:07.20 TSYd7MYh
伸ばし伸ばしにしてたバイトの応募の電話した
はああーこれだけでだいぶ疲れたけど達成感
面接が憂鬱だけど…
61:しまむー 【大吉】 ◆lbLrpj9S02
13/11/01 16:57:20.26 r8FiKWzP
(^) (^)
| ∪ |
|:::::::(~)|
|γ´⌒｀ヽ
|::{i:i:i:i:i:i:i:i:}
|（ ´・ω・） 名前欄に !omikuji で、今月の運勢が…
Ｕ Ｕ
(( (^) (^)
| ∪ |
.. （（ |:::::::(~)|
|γ´⌒｀ヽ
|::{i:i:i:i:i:i:i:i:}
(( ⊂（ ´・ω・） たまには息抜きにしてみませんか？
、、、、、、、、Ｕ
62:しまむー 【大吉】 ◆lbLrpj9S02
13/11/01 16:58:31.21 r8FiKWzP
>>60
おつかれさま
面接もリハビリと思って気軽にいきましょう！
63:優しい名無しさん
13/11/01 18:29:59.87 OFZvUVKZ
>>43
タバコやめろ。図書館池
64:優しい名無しさん
13/11/01 18:30:30.92 gtyxSL5a
医師が復職切り出してから、ずっと憂鬱。
自分の道を決断して、すこし軽くなったと思ったのに、
また振り出しに戻った気がして。
涙が出てくる。
65:優しい名無しさん
13/11/01 19:10:47.84 ottVfuq9
同じく降り出しに戻った感覚
とても悲しい…半年の休職はなんだったのか
66:優しい名無しさん
13/11/01 19:12:55.08 kBJI6aDw
>>64 復職する為に休職されたのではないのでしょうか？医師の復職OKが出たのなら、体調が戻って来ているということだと理解していますが。
それともまだ復職すべき体調ではないと？
67:優しい名無しさん
13/11/01 19:12:56.22 gtyxSL5a
>>65
自分ももうすぐ半年です。
入社して2ヶ月で発症なので、会社が主原因なのは明らかだし、
何より先の決断が決まっているのに復職って。。。
あの会社に戻ることを考えるだけで、憂鬱。
68:優しい名無しさん
13/11/01 19:15:21.10 04zl5bX3
実はまだ回復してないか、やってた仕事自体が嫌かどっちかじゃない？
69:優しい名無しさん
13/11/01 19:20:11.79 kBJI6aDw
まぁ環境的にまた辛くなるような職場なら、転職も選択肢の一つだと思いますし。あとは思考の偏りを治す『認知行動療法』でストレスとうまく付き合う術を身に付けるかだと思います。
70:優しい名無しさん
13/11/01 19:25:34.50 x7YaBH5j
ああイライラする
なんであんな親のもとに生まれたんだろう
なんで生きてきたんだろう
こんなことなら小学校のころ飛び降りて死ねば良かった
悲しい
71:優しい名無しさん
13/11/01 19:27:36.56 gtyxSL5a
>>66
体調は戻ってきていて、ストレッサーだった仕事(塾の正社員)を辞めて、
収入は不安定でも自分の道(フリーの講師)を進むことに決めたのですが、
そのタイミングで復職を切り出されたので。。。
こちらはいつ辞めて、次の行動に移ろうかと考えていたので。
1つ、アルバイトではありますが既に当てはあるので、もうあとは手続きするだけでした。
72:優しい名無しさん
13/11/01 19:29:19.48 aI2zreOe
久々に散歩出来た。食事も作れて掃除もできた。夜になってこうしてネットもできる。
たまにここでヒマってカキコ見るけど、何にも出来なくて焦ることはあっても、抑うつで何もできなかったり
やる気がない時でもヒマって感じることはない。時間の流れが速いのか遅いのかわからないけど。
73:優しい名無しさん
13/11/01 19:30:21.36 gtyxSL5a
>>68
やってた仕事が嫌だったというよりは、上司との関係や
会社の方針との致命的な不一致(割り切るところはちゃんと割り切ってましたが、それでも割り切れないところがあった)
によるストレス、休憩なしの10時間労働が2ヶ月ほど続き(残業代や手当無)、発症したため、
元の職場にはトラウマというか、戻ることを考えただけで、ものすごいストレスを感じ、憂鬱になります。
74:66
13/11/01 19:30:43.19 kBJI6aDw
>>71 なるほど。ではあなたのその意志を主治医に伝えられたらいかがでしょうか。あなたの人生の主役はあなたですから。
75:優しい名無しさん
13/11/01 19:32:20.15 gtyxSL5a
>>69
現在、認知行動療法も行っておりますが、中々効果が感じられないと言うか、
自動思考を見直したり、生活習慣を見直したり、会社での働き方を考えてみても、
ストレッサーから解放されるような結論しか出てこないのです。
76:優しい名無しさん
13/11/01 19:35:52.99 ZJdRancf
>>64
僕の場合は、休職が認められず退職させられて半年、医師に再就職を切り出したらまだ無理とはっきり言われた。
実際、医師の反対を押し切って探そうとしたけど反動でここ一ヶ月外出もできずほぼ寝たきりに逆戻りしてしまった。
77:優しい名無しさん
13/11/01 19:41:42.20 gtyxSL5a
>>74
はい、しっかり伝えることにします。
そのとき、医師がこちらの意見を突っぱねて、復職させるようなことって
あるのでしょうか。
78:優しい名無しさん
13/11/01 19:43:33.08 xhUXl2DB
昨日診察を受けてきました。
復職したいと思っていたのですが、
医者から診断書を出した一ヶ月は休みなさいと言われました。
いざ復職の時がおそろしいです。
79:66
13/11/01 19:50:24.41 kBJI6aDw
>>77 無いでしょう。あなたの意志が尊重されるべきものですし、無理によりストレスが掛かる環境へ戻るべきというのは有り得ないと思いますよ。
80:優しい名無しさん
13/11/01 20:15:20.92 04zl5bX3
>>73
もう心の中は決まってるみたいですね
先生はあくまで医療のプロとしての意見を言います
転職したことで好転するかもしれませんし後悔するかもしれません
しかし人生の主役はあなたです
自分の決めた道を進んではどうですか
81:優しい名無しさん
13/11/01 20:31:31.15 gtyxSL5a
>>79
ありがとうございます。
>>80
医療のプロとしての意見とはどういうことでしょうか？
転職することで、収入は減り、不安定になり、世間体としても
結局フリーターなのでよくないでしょうが、精神的には確実に
良いものになると確信しています。
少なくとも、過去4年半、アルバイトとしてですが、1日中授業をしていても
何ら精神的に問題はありませんでしたし、仕事量は多かったですが、自分の信念と一致していたので、
何らストレスは感じませんでした。
82:優しい名無しさん
13/11/01 20:37:31.74 kBJI6aDw
休養して転職して再発した方って結構いらっしゃるみたいです。焦る気持ちは分かりますけど、転職される際は転職先の評判を『転職会議』とか見たりリサーチされて慎重になった方がいいですよ。
単発バイト→短期バイト→短時間バイト→レギュラーバイト→正社員とか順を追うとか。
また再発したら大変ですからね…
83: 【大吉】
13/11/01 20:40:19.89 b/PX051F
!omikuji
84:優しい名無しさん
13/11/01 20:41:19.00 b/PX051F
ぉっ、初めて大吉^^
85: 【豚】
13/11/01 20:47:46.01 +vytYKBg
!omikuji
86:優しい名無しさん
13/11/01 20:48:54.12 +vytYKBg
豚って・・・俺の人生かorz
87:優しい名無しさん
13/11/01 20:50:54.83 joD2nSt2
>>81
収入が不安定な事がまたストレスの素になることはあると思うよ
何事もあまり決め付けない方が良い
フリーで駄目ならまた転職すりゃいい位の気持ちでﾄﾞｿﾞｰ
88:優しい名無しさん
13/11/01 21:05:26.00 gtyxSL5a
>>87
それくらいの気持ちではいますよ。
フリーでダメそうなら、元々バイトしていたところの正社員登用制度を使おうと思っています。
89:しまむー 【小吉】 ◆lbLrpj9S02
13/11/01 21:08:33.54 r8FiKWzP
>>86
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ ＾ω＾） 何度してもいいんだ 大吉が出るまであきらめないこと！
（:::::::::：:::） 【豚】を受け入れて気にしないっていうのもリハビリかもね
し─Ｊ
90:優しい名無しさん
13/11/01 21:13:11.93 gtyxSL5a
こんなはずじゃなかったのに。。。
会社にも、家族にも迷惑かけて、社会からも脱落して。。。
自分の道決めたとか言っても、結局逃げてるだけなのかな。甘えてるだけなのかな。
91:優しい名無しさん
13/11/01 21:13:37.34 IcksJ4ep
傷病手当金受給していますが、先日健保から初めて療養状況申し立て書がきました。
現在の生活状況や診療状況を本人と担当医に提出させるとのこと。
これは定期的にみんな提出しているのですか？早く良くなりたいと思っているのになんだか疑われているようで悲しくなりました。この申し立て書により不支給とかあるんでしょうか？
ものすごく精神的に不安になりました。
経験者のかたいらっしゃいますか？
92:優しい名無しさん
13/11/01 21:32:07.64 04zl5bX3
>>81
先生は貴方が善くなるために治療してます
働けそうだと判断すれば普通は復職を提案されると思います
このご時世なので患者から特別転職の考えを聞いてなければ復職を提案されるかと思います
93:優しい名無しさん
13/11/01 21:35:22.11 6UoJlyLh
親父に「お前、もっとしっかりしろよ」って言われちゃった
泣きたい
94:優しい名無しさん
13/11/01 21:43:35.88 /gG2lYYX
>>93
しっかり者ほど鬱病ってなりやすいと思う。
95:優しい名無しさん
13/11/01 21:44:57.20 x7YaBH5j
友達と、会う予定があるから死ねない
どうしよう消えてなくなってしまいたい
もう疲れた
96:優しい名無しさん
13/11/01 21:50:24.40 OEvNL5il
皆さんまだ症状が軽いんだな
俺なんか10年続いてるよ
97:優しい名無しさん
13/11/01 21:54:53.60 YXAancd+
>>95
今日、私は友達と会ってきたよ。気のおけない仲なので、話していて楽だった。最近気分が沈んでたんだけれど、楽しいと思えた。
あなたも、友達と会うのを楽しみに、頑張ってみたらどう？
おすすめは、その場で次の予定を決めることかな。
98:優しい名無しさん
13/11/01 22:01:08.31 gtyxSL5a
>>92
一応、もう辞めるという意向は伝えてたんですけどね。
99:優しい名無しさん
13/11/01 22:07:09.37 s0wX6ZCd
>>82
同意です。
私は第九段階あたりでフルタイムのパートをなんとか休まずにやってますが、その前にお給料目当てでキツめの仕事を選んでは、二回ほど挫折してすぐに辞めるはめになりました。
求人広告を見て、ヤレる気がして、面接で虚勢を張って運良く採用されても、療養でなまりきった心と体では、気力やヤル気だけでは仕事はこなせません。
このスレでよく出てくるお散歩や踏み台昇降運動などで、気力体力が「回復した気」になっていても、その程度ではハッキリ言って、通勤がやっとです。これは私の経験則です。
私は、短期や単発の仕事で心身を働く事に慣らして行く間、いい歳をして恥をしのんで、親に借金してました。
経済的な理由で無理をする事は、お勧めできません。くれぐれも、慎重にいった方がいいと思います。
100:優しい名無しさん
13/11/01 22:11:35.37 /gG2lYYX
>>96
9年通院してるよ。
うつ自体はさほど重くないんだけど、長く続いてる。
一時期フルタイムで働けたんだけど、調子崩してまた数年引きこもって今短時間バイトしてる。
101:優しい名無しさん
13/11/01 22:13:50.31 ZJdRancf
正直なところ改善してステップを踏んで社会復帰するまでの自分の事がイメージ出来なくて焦燥感にかられています。
いまは、服薬してほぼ一日中寝たきりの生活となっています。
社会に復帰したい思いは強いのにどう復帰していくのかという事について想像が出来ないし、考えると不安で嘔吐しそうになります。
僕はもうダメなのかという事も脳裏をよぎります。
102:優しい名無しさん
13/11/01 22:14:30.08 3LGDIVfA
精神科にいったら？
2年心療内科で治らないなら原因を探した方がいい
103:優しい名無しさん
13/11/01 22:17:11.59 x7YaBH5j
>>97
カウンセリングの先生にも死んじゃダメって言われてて
友達と先生のために生きているようなもの
疲れた…
明日考える
ありがとう
104:優しい名無しさん
13/11/01 22:20:36.34 3LGDIVfA
体調を良くするのは心療内科
原因を調べるのは精神科
うまく使い分けて
105:優しい名無しさん
13/11/01 22:35:46.64 04zl5bX3
>>98
では次行ったときもう一度伝えてみたらどうかな
106:優しい名無しさん
13/11/01 22:36:27.86 /gG2lYYX
>>102
口コミで超人気(初診待ちが年単位)の医者に診て貰ってるよ。
今更転院とか考えてない。
107:優しい名無しさん
13/11/01 22:40:57.37 kBJI6aDw
医師も薬も合う合わないがありますから、治らないのなら固執しない方が賢明ですよ。長引けば長引く程辛くなりますよ。
108:優しい名無しさん
13/11/01 23:00:20.83 LtX2idC9
病院行ったら、薬では治せないから薬無しで治療しようって言われた
109:優しい名無しさん
13/11/01 23:14:07.81 E8dweldu
>>78
自分は今日、職場復帰の診断書もらってきました
一ヶ月休職してました
来週から復帰です
休んでいた時は調子がものすごく良かったのでこのテンションを維持していきたいと思います
一カ月はあっという間でしたよ
ゆっくり休んでください
110:優しい名無しさん
13/11/01 23:20:01.17 kBJI6aDw
>>108 薬で治らないという根拠がよく分かりませんが…その病院で治りますかね？
111: 【小吉】
13/11/01 23:20:50.81 YE22Zc4V
おみくじひいてみる
112:優しい名無しさん
13/11/01 23:25:41.26 LtX2idC9
>>110
今までいろんな薬試したけど駄目だったから
薬を２種類（鬱以外の持病で飲んでる薬）に絞って
抗うつ剤とか使わないで治療しようってことらしい
病院変えようかと思ったけど、持病の治療できるのここだけだから変えることも掛け持ちすることもできない
113:優しい名無しさん
13/11/01 23:29:38.71 kBJI6aDw
>>112 そうですか。事情があるのですね。快方に向かうと良いですね。
114:優しい名無しさん
13/11/01 23:30:54.48 ndQY+FSQ
本当の重症者は、このスレに来ることさえ出来ない。書き込みことすら出来ず自ら命を絶つ。
115:優しい名無しさん
13/11/01 23:36:32.24 gtyxSL5a
>>105
そのつもりです。
116: 【小吉】
13/11/01 23:36:52.75 I63557kD
omiuji
117:優しい名無しさん
13/11/01 23:37:21.15 kBJI6aDw
>>114 まぁそうでしょうけどね。自殺スレもありますし…
重症の時はしょっちゅう覗いてました。今生きてますけど。www
118:優しい名無しさん
13/11/01 23:42:11.96 7HYfu9GU
すりおろし生姜（チューブ入りのやつ）をたっぷり入れた温かい紅茶を飲むと血行が良くなるのかひどい疲労感が和らいで多少元気になる
・・・30分くらいの間しか効かないけど
119:優しい名無しさん
13/11/02 00:31:06.02 QSCST68t
家族で焼肉に行ってきたよ
30歳休職中…みじめだ
120:優しい名無しさん
13/11/02 00:37:29.31 828RyUWo
>>119
引きこもりにならず外に出られるんだからいいじゃん
121:優しい名無しさん
13/11/02 01:29:07.49 7W8nqrBk
顔も洗えない、カレンダーめくれない、息してるだけだ。
122:優しい名無しさん
13/11/02 02:07:14.32 zRlSGdLU
鬱病だけでなく、今度は手湿疹まで酷くなってきた・・・
金がないから皮膚科どころか薬さえ買えないし・・・
死にたい
123:優しい名無しさん
13/11/02 03:37:44.26 828RyUWo
暇さえあれば、過去のイヤなことばかり思い出してしまう
124:優しい名無しさん
13/11/02 03:40:07.66 BZCLNpCt
わずかばかりでも寝たら頭がすっきりして来た
寝る前は自分でもよくわからなく成ってたわ
125:優しい名無しさん
13/11/02 05:30:28.32 hkNT0gSW
休職中、会社から給与の五割の手当付き
でも生活費カウンセリング、医療費、それぞれ考えるともう生活できない
もっとしんどい状況の人がいるのもわかるけど詰んできた気がする
もう三十にもなるし、そろそろ人生やめ時かなと思うも死ぬ勇気も無い
頼る里も無し、もうだめだ
126:優しい名無しさん
13/11/02 05:39:20.63 hkNT0gSW
中途半端に回復？してきてるのもあって妙に現実的な判断ができてるのも死ねない理由か
首吊りはしんどくて無理だったし、理想は安楽死だけど
たぶん電車が確実だけど人の迷惑考えられる状態なのが憎い
甘えるなのか新型うつなのか、それともただの物ぐさなだけか
127:優しい名無しさん
13/11/02 05:42:32.69 hkNT0gSW
安楽死先進国オランダのさらに先に国立安楽死センターみたいなのできないかな
できるわけがないけどできたらいいな
多少お金掛かっても死ぬために全力で働けそうな気がする
128:優しい名無しさん
13/11/02 06:21:20.23 D/ATvhBP
>>122
それ、ラミクタールの副作用じゃないよね？
129:優しい名無しさん
13/11/02 08:29:11.27 6tcOGkk/
過去の事は忘れました。一回死んだと思ってやってます。過去の事を考えたって意味無いですから。
130:優しい名無しさん
13/11/02 08:32:38.84 4xZ5KYMH
過去が今を縛ってくる
もういやだ泣いても助けてくれないし
精神科は抵抗あって、内科でデパスだけ出してもらってるけどもう限界
お薬のんだら、精神科いったら、自分の抱えてる問題が消える訳じゃないし本当に望んでるひとつの望みが叶うわけでもない
ちょっとした目標があってそれ終えたら俺はもうおしまいにしたい
131:優しい名無しさん
13/11/02 08:37:28.62 vI+EtLAo
目標なんてないくせに
132:優しい名無しさん
13/11/02 08:42:40.27 I4wVNXVE
休職2か月目で、外出するのも病院に行くのもめんどくさなってきた…これではただの引きこもりだ…
133:優しい名無しさん
13/11/02 08:47:20.52 6tcOGkk/
>>132 薬が効いてないのではないですか？薬を替えてもらうことをお勧めします。
134:優しい名無しさん
13/11/02 10:11:36.24 49VMaUb7
>>125
役所に相談したら？
障害年金受けるとか、手帳取ってナマポとか。
135:優しい名無しさん
13/11/02 10:51:05.45 49VMaUb7
午後からバイト行くの億劫だ…。
毎回バイトの度に何とか乗り切ってる感じ。
136:優しい名無しさん
13/11/02 11:02:41.04 Qq6ye+Qp
>>125
そんなときの役所だよ
ホントに困ってる人は助けてくれる
全てが解決しなくても一部分に目処がつくだけでも気持ちが落ち着くんじゃないかな
137:優しい名無しさん
13/11/02 12:37:19.28 W0pkA9Fd
>>135
午後からでも起きていられるんだね。
それだけでも羨ましい・・・・・。
君は継承だから頑張れ！
138:優しい名無しさん
13/11/02 13:09:09.60 li+YGUso
６年精神科に通ってますが一度も、そろそろ働いたら？などのアドバイスを受けたことがありません
朝起きられない、行くところがない、と相談しても無理しなくていいor薬増やしましょう、ばかりです
しかし、２年目くらいから何度か薬の増量を言われてたのを依存が怖くて断ってたこともあって医師だけの責任にもできません
そろそろ甘いことも言っていられない感じになってきたので最近は薬を増やして一定量飲むようにしています
うつ自体は軽いと言われているのですが全く治る気配がなく外出もほぼできず不安です
早いうちに薬を増量していれば治っていたのかと思うと後悔しきりです
139:優しい名無しさん
13/11/02 13:22:00.07 4GC0jurs
>>138
経済的に無理がない場合、(例えば両親などが居て資産家など....)の場合にはアドバイスを積極的にされないかもしれません。
自分は普通の仕事が出来ないと医者にも言われてるため、職探しは苦労してます。
まぁ、親が資産家なら将来に悩んで、こんな気持ちにならずに済むんですけどね(´・ω・`)
140:優しい名無しさん
13/11/02 14:20:11.92 vTw6v9MH
共同作業所みたいなとこは、医師に相談したら紹介してもらえますか？
回復はしてきてるけど、普通の職場で働ける気がしないし、寝付きが悪く朝起きれないで遅刻する。
内職してるが雀の涙程度。社会復帰のために通うのはアリ？
141:優しい名無しさん
13/11/02 14:24:47.04 HCJmGh1X
>>133
薬は3環 SSRI SNRIといろいろ試してます。性格的なものなのかな～と思っていますが辛いです。
142:優しい名無しさん
13/11/02 14:27:30.74 6tcOGkk/
>>140 アリだと思いますよ。単発・短期バイトもありますよ。
>>141 なるほど。漢方薬もありますよ。認知行動療法もあります。諦めないで下さいね。
143:優しい名無しさん
13/11/02 14:57:00.65 vTw6v9MH
>>142
ありがとうございます。
単発短期は助かりますね。
小さい子供がいるので保育園から探さねばなりませんが…。今度相談してみます。
144:優しい名無しさん
13/11/02 15:28:54.57 SeNY7/8a
お薬効いて動けるようになったら気持ちが焦りだした
もう鬱を繰り返さないように、どうやって現実と戦えばいいのか
日記でも書くか？
145:優しい名無しさん
13/11/02 15:31:31.74 vI+EtLAo
鬱が日記書いてもネガティブな言葉つらつら書き連ねて余計鬱になるだけだろ
146:優しい名無しさん
13/11/02 15:40:59.74 SeNY7/8a
うーんでも運動するほど元気ないんだ
嫌いな仕事でも肯定しないと先に進めなくて
何かの為っていうのは全滅したから、自分の為に頑張る方向を見つけるしか
なんか見つけたい
147:優しい名無しさん
13/11/02 16:39:29.65 rVkoQQII
日記は不安障害とかに効果があるけど
うつ病単体にはむしろ逆効果だよ
日記書く根気や気力があるなら治りかけてるんだよ
治りかけのひとは日記書き続けれるわけだから効果あるように認識されてるだけ
どん底の状態は眠る座るゆっくり歩く
この3つを繰り返すだけでいい
眠れなくなったら座って食事かテレビか絵や写真のの多い本を読む
何かしたくなったらゆっくり歩く疲れたら寝る
それだけで十分だよ
148:優しい名無しさん
13/11/02 16:59:56.93 D21dL5og
適応障害でうつ状態になったのは、うつ病とは違うということになるのでしょうか？
うつ状態は服薬と休養では良くならないのでしょうか？
149:優しい名無しさん
13/11/02 17:03:52.05 aNyzzh/d
日記というか、
愚痴や弱音をひたすら書き出すことを主治医に勧められた
吐き出すことが大事だと
あとそれは絶対に読み返さないようにって
150:優しい名無しさん
13/11/02 17:11:34.97 w7zzHo6N
気分が落ち着いてきたと思ったら、急に憂鬱が3日くらい続いてる。
勝手に涙出てくる。
死にたい。
151:優しい名無しさん
13/11/02 17:27:04.31 UR8L8mIF
運動してないせいか体重増加が止まらない
食事自体は糖尿もあって摂生してるんだけどなあ
152:優しい名無しさん
13/11/02 17:51:27.91 BXdtI+o8
うつで過食は止まらないけど、糖尿はどうかはどうやって分かるの？
153:優しい名無しさん
13/11/02 17:58:48.20 BXdtI+o8
糖尿病かどうかの誤りです
154:優しい名無しさん
13/11/02 18:07:17.90 li+YGUso
>>139
ありがとうございます
両親はいますが兄弟２人とも病気で経済的に余裕はないかもしれん…
自分の通ってるとこは重症な人が多いので命に関わる人以外は薬出すだけって感じみたいなんです
>>152
血液・尿検査でわかりますよ
病院なら大体どこでも検査できると思います
155:優しい名無しさん
13/11/02 18:12:47.12 SLsSI3mn
たまには血液検査した方がいいよ
156:優しい名無しさん
13/11/02 18:35:11.70 49VMaUb7
>>143
保健所に相談すると良いよ。作業所や就労移行支援施設を紹介して貰ったことがある。
今日はバイトだった。疲れた。
157:優しい名無しさん
13/11/02 18:41:45.55 49VMaUb7
>>148
適応障害スレに行くよろし。
適応障害のうつはストレッサーと離れたら半年くらいで良くなると聞くけどね。
158:優しい名無しさん
13/11/02 19:24:09.16 w7zzHo6N
来週、診察行ったら「今の会社に復職することを考えただけで、気分が落ち込み、泣いてしまう」
ということを伝えよう。
159:優しい名無しさん
13/11/02 19:31:58.84 usKJc7V/
泣くって言う人多く見かけるけど
本当に泣き崩れるの？
自宅ならまだしも、会社とか
160:優しい名無しさん
13/11/02 19:35:49.05 5mcTarUu
>>152
ドラッグストアや薬局に、オシッコをかけると色の変化で糖やタンパクの異常がわかる、リトマス試験紙みたいなのが売ってますよ。
161:優しい名無しさん
13/11/02 19:37:58.51 2CIK9bwy
>>159
俺は会社で何のミスもしていないのに通りかかった上司が機嫌悪くて
死ね！カス！
って通りがかりに言われて泣き崩れたことあるよ。
162:優しい名無しさん
13/11/02 19:44:04.30 usKJc7V/
>>161
そう人に言えるって凄いよな
余程の事がないとさ
163:優しい名無しさん
13/11/02 19:46:16.16 rwMgLOoj
死ねカスなんて2chでしか使ったことないわ
164:優しい名無しさん
13/11/02 19:50:01.45 6FBb4keh
精神障害年金減額ざまあ
毎月2000円減額
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
障害年金､12月支給分から1%減額 3年かけて2.5%減額する予定 ﾒﾝﾍﾗ涙目
年金･手当の削減
『安倍晋三政権』が公的年金や障害者年金一人親家庭への手当などの削減を､10月分から実行します｡
10月分（12月受け取り分）からの年金削減は､昨年の国会で民自公3党などの
賛成で成立した年金改正法にもとづくものです｡老齢年金､遺族年金､障害年金について､
現在の支給額を3年かけて2･5％引き下げる計画です｡10月から1％､来年4月から1％､
再来年4月から0･5％と連続ｶｯﾄです｡
URLﾘﾝｸ(www.jcp.or.jp)
165:優しい名無しさん
13/11/02 19:54:39.67 w7zzHo6N
>>159
>>158だけど、自分は泣き崩れるまではいかないけど、
いわゆる号泣(声出して泣く)のが鬱状態だと毎日。
会社では泣かなかったかな。出勤前は毎日泣いてたけど。
166:優しい名無しさん
13/11/02 19:55:53.84 C2h1NkrD
>>159
混乱していて記憶がないんだが、会社へ行けず泣きながら帰ってきたそうだ
後から嫁に聞いた
錯乱した時は信じられないことをしてしまう
同じような精神状態になったと思われる３年前に俺は自殺未遂をした
あの時も気が付けば泣いていた
167:148
13/11/02 19:57:55.00 D21dL5og
>>157
ありがとうございました。
168:優しい名無しさん
13/11/02 20:00:21.09 eWDmLuLk
>>159
本当にやる つらすぎる
169:優しい名無しさん
13/11/02 20:33:52.84 49VMaUb7
>>159
散歩中に急に気分が落ち込んで涙が出たりすることが結構あるよ。
傍目から見ると失恋した人みたいで恥ずかしいw
昔仕事で人間関係がつらすぎて限界来て泣きながら不満訴えた事とかもある。
170:優しい名無しさん
13/11/02 21:10:56.74 fVNHYbIs
>>159
終業後一人になったときデスクの下に潜り込んで号泣してた思い出
171:優しい名無しさん
13/11/02 21:21:36.65 hbRyUbGl
悲しくないのに涙が止まらないことあった
世間体を意識して僕に優しく振舞う母を見た時
いつものようにキリッとしていてほしかった
172:優しい名無しさん
13/11/02 21:26:32.40 8onmM77s
>>171
お母さんはあなたにもっとしっかりして欲しいと思ってるよ。
家族と言えど他人。他人が自分の期待通りの行動をとらなかったからって
自分の涙の責任転嫁をするもんじゃない。
173:優しい名無しさん
13/11/02 21:35:50.96 5eG7mvkF
>>172
見当はずれのこと言ってじゃねーよ
174:優しい名無しさん
13/11/02 21:38:06.24 C2h1NkrD
>>173
そういう家庭なんだろう…
おそらくはうつ病についての理解がなくて孤立してしまってる感じかな？
175:優しい名無しさん
13/11/02 21:41:45.37 hbRyUbGl
>>172
母は育児放棄して逃げたんですが
やむを得ず父は退職して面倒を見てくれました
さて養育権を争ったとき、母は泣きじゃくりながら僕を抱きました
これが僕の心の傷です
女は死ね
176:優しい名無しさん
13/11/02 21:48:43.54 hbRyUbGl
>>175
ごめんなさい
女の人全部を否定するつもりはないので
言い過ぎたm(__)m
177:優しい名無しさん
13/11/02 22:02:25.11 49VMaUb7
>>176
気にスンナ。
ネットは女叩きが多いから｢女は死ね｣くらいじゃ何とも思わないよw
トラウマは遠慮せず吐き出せば良い。
そうやって少しずつ癒していきなよ。
178:優しい名無しさん
13/11/02 22:06:23.44 8onmM77s
>>175
だから何。
179:優しい名無しさん
13/11/02 22:09:12.87 828RyUWo
鬱じゃなくて適応障害かもしれない
やる気起きなくて寝たきりだし、職場で注意されると泣きたくなるし
今月中に退職するか復帰するか決めないといけないんだけど
この調子だと退職するしか無さそうだ…
180:優しい名無しさん
13/11/02 22:11:50.07 8onmM77s
>>179
そこの職場じゃなければ、注意されても泣きたくならないの？
だったら辞めたら良いけど、どこへ行っても同じなら辞めない方が良いよ。
あとやる気はなくても働けるよ。
「やる気が出ないから」を働かない言い訳に使わない事。
仕事以外の時間は寝たきりでもかまわないよ。
181:優しい名無しさん
13/11/02 22:14:06.53 6tcOGkk/
SSRIの薬を飲むとまれに凶暴化することがあるそうです。凶悪犯がSSRIを飲んでいた事例もあります。くれぐれも凶暴化して犯罪を犯さない様気をつけて下さい。
182:優しい名無しさん
13/11/02 22:24:47.27 hbRyUbGl
>>178
子供を利用するのが賢いんですね
183:優しい名無しさん
13/11/02 22:27:09.56 ++pPVzwA
【社会】うつ病、機械による客観的診断＆治療が可能に～手軽に数値化できる唾液診断も
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
184:優しい名無しさん
13/11/02 22:28:44.38 6tcOGkk/
>>180は決め付け・上から目線の説教文体ですから『智子』ですよ。
185:優しい名無しさん
13/11/02 22:31:11.36 828RyUWo
>>180
どの職場でも同じでした。
注意されると「なんで私ばっかり…」と卑屈になってしまい、「私は不要な人材なんだ」と落ち込んで泣いてしまいます。
やる気が出ないというか、朝起きられないんです。
通勤するの面倒くさいなあ、仕事したくないなあ、って考えてしまって布団から出られないんです。
186:優しい名無しさん
13/11/02 22:37:26.08 8onmM77s
>>185
そこまで自己分析できてるなら改善できるのでは。
「私ばっかり注意されるのは、注意されるスキがあるから。隙のない仕事ぶりをしよう」
「不要でない人材になろう」
という感じで。あなたの思考回路は楽をしたがってる、
努力を放棄してるように見える。
だから面倒くさくても起きなくてはならないし、仕事してくなくても仕事はしなくちゃ。
あなたが働かなくても困らない経済状態なら別だけど
そうじゃないなら、ある意味諦めることが必要では？
187:優しい名無しさん
13/11/02 22:37:39.94 hbRyUbGl
>>180
紛らわしいな
トリつけろksg
188:優しい名無しさん
13/11/02 22:37:56.55 p3vipGUn
>>160
そうなんですか！初めて知りました。名前とか分かったらお願いします。
189:優しい名無しさん
13/11/02 22:39:12.90 49VMaUb7
>>185
智子にレスしない方がいいよ…。
やる気が起きないのは立派な症状だし。
主治医は何と？
主治医が休めと言うなら休んだ方がいいし、何とか仕事継続しようと言う方針なら頑張った方がいいかも。
190:優しい名無しさん
13/11/02 22:40:49.72 hbRyUbGl
>>186
いい加減なこと言ってんじゃねぇよ
都合が悪くなると逃げるんだろ
191:優しい名無しさん
13/11/02 22:41:07.66 6tcOGkk/
>>186 上から目線でご満悦ですね『智子』。てか隔離スレ戻ったらいかがでしょうか。
192:優しい名無しさん
13/11/02 22:45:16.60 hbRyUbGl
>>172
嘘こいてんじゃねぇ
子供を利用しただけだろ糞野郎
死んでしまえ
193:優しい名無しさん
13/11/02 22:45:28.52 6u4i8gfk
>>183
早く使い物になって欲しいものだが、どうなるやら
194:優しい名無しさん
13/11/02 23:02:41.10 828RyUWo
>>189
今月中に退職か復帰か決めないといけないと話したら
主治医は「通勤訓練のために外を歩くように」と言いました。
もう少し休養が必要だけど、期限が迫ってるから仕方ないという感じでした。
外を出歩くことはできるんですが、やる気が起きなくて無気力で家の事は親任せです。
たまに手伝うと「面倒くさい」という感情にとらわれて投げ出したくなります。
このままだと社会復帰できなくなりそうです。
195:優しい名無しさん
13/11/02 23:04:47.41 qjx8Jgo0
うつだから適応障害になるパターンもあるよ
薬でうつを治したら全てが上手くいくことがあるから悩まないで
196:優しい名無しさん
13/11/02 23:06:45.35 828RyUWo
>>195
今までいろんな薬を試したのですがどれも合わなかった（副作用が出て断薬した）ので絶望的になっています
197:優しい名無しさん
13/11/02 23:22:10.67 rVkoQQII
うつで適応障害が出てる場合は休んでること自体にストレスがあるかも
復職したら良くなる可能性もありますし
仕事になれば朝おきれることもありますよ
元気なころは土日寝たきりでも月曜には朝おきれたわけですし
復職できなくても家族がいるなら大丈夫
復職のプレッシャーがなくなり良くなるケースもあるので
まだ治ってないけどちょっと復職にトライしてみようかな
って感じでいってみてはどうでしょう？
198:優しい名無しさん
13/11/02 23:24:39.06 Ox2hCakC
自分もそろそろ働かなければお金がない
かといって働ける気もしない
仕事は辞めてしまったから、就職活動からか
もしくはアルバイトか
199:優しい名無しさん
13/11/02 23:29:18.54 828RyUWo
>>197
試しに復職してみたいのですが、休職がこれで二回目でまた休んだら解雇だと言われてるので踏み切れないんです
仕事に対して拒絶反応（体が重たい、起きられない）がでているので駄目かも…とあきらめています
200:優しい名無しさん
13/11/02 23:35:50.33 Eq+ATiRC
親類に「お前はダメなやつだな」って言われちまったよ
死にたい消えたい
201:優しい名無しさん
13/11/02 23:44:21.86 cROKEW7P
うつで職場への適応障害になってると思います
ストレス要因はうつ病で職場に戻ることと職場に戻らないと解雇になることの板ばさみ
ご家族には迷惑がかかるかもしれませんが今の職場を諦めるもいいかもしれません
主治医と相談して可能であれば家族に現状を説明してもらっては？
決断できないことを主治医と家族に打ち明けて判断してもらうことも一つの解決法です
今までよく耐えたと思います
耐えないで休む勇気も必要です
小さく情けない勇気ですがこの勇気の灯火があなたを回復へ導くかもしれません
ご家族と一緒に大切なについて火種を守れる環境を作りましょう
202:優しい名無しさん
13/11/02 23:50:48.22 828RyUWo
>>201
家族が鬱に理解が無く、病院へ行くのも嫌がっているので
退職したら苦労するかもしれません。
でも、もう少し考えてみようと思います。
203:優しい名無しさん
13/11/03 00:35:25.99 0nlCmYgQ
鬱の話題だすと突発的に
「お前のは鬱やない！」
って叫んじゃう人って
基本的になんか未知の病気だよな
204:優しい名無しさん
13/11/03 00:38:37.55 Kbf5g6P/
おみくじ
205:優しい名無しさん
13/11/03 00:54:19.14 gPiXl0YP
>>203
というか、叫ぶ人自身が鬱病かもしれない
自分自身では自覚してないけども
206:優しい名無しさん
13/11/03 04:41:35.81 QE2xN9Gr
>>188
尿検査紙、有名なのはテルモって会社の「ウリエース」っていうやつかな？
使い方は、トイレでオシッコをかけて検査紙の色の変化を見るだけです。
検査できる項目(尿糖・タンパク・潜血等)によって値段が違います。
健康診断とかでも使われている物だから、信頼できる製品ではないかと思います。
うちの近くではちょっと大きめの薬局やドラッグストアには置いてるし、ネット通販でも買えますよ。「ウリエース」で検索すればすぐ出てきます。
ただ結構値段が高いんで、病院で血液検査も含めて確定診断してもらった方が安心で、もしかしたらそっちのが安上がりかもしれませんが。
ご参考までに。
207:125
13/11/03 05:15:24.82 tlsG65+n
>>134
>>136
吐き出しにレスありがとう
火曜日にでも行けそうなら行ってくる
休職中とはいえ収入があるからナマポは無理なんじゃと思うけど
支援制度みたいなのないか聞いてくるよ…(ﾉ_･｡)
活動できなかったときから薬とかでちょっと動けるようになって
認知行動療法始めた途端に久しぶりにガツンと落ちたのでしんどい
208:優しい名無しさん
13/11/03 08:22:01.27 ct9zCPrF
火曜からバイトが始まる
考えただけで憂鬱過ぎて辛い
常に動悸激しいし、顔が歪む
209:優しい名無しさん
13/11/03 08:30:16.46 AWizc20f
じゃあ辞めれば
210:優しい名無しさん
13/11/03 08:46:01.00 qIOpded0
そんな短絡的なことゆーなよ
愚痴吐いてるだけだろ
211:優しい名無しさん
13/11/03 08:55:10.29 4g12uCoi
>>208
私も火曜日からバイト始めるよ、お互い無理しない程度にできたらいいね
とか偉そうなこと言ってても自分も怖くて安定剤が手放せない・・・
212:優しい名無しさん
13/11/03 10:24:03.28 AQZumbJ0
>>208>>211
こちらは今日バイトだ。
何とか乗り切りたい。
もう始めて1年半になるのにいまだに出勤前に安定剤飲んでるよw
お互い無理せずいきましょう。
213:優しい名無しさん
13/11/03 11:22:16.76 4g12uCoi
>>212
1年以上も続けられてるってすごいね！
早く212さんみたいになれるように私もできる限りがんばるよ
214:優しい名無しさん
13/11/03 11:48:25.13 AQZumbJ0
>>213
週2で4時間ずつだから何とかなってるだけです。
フルタイムとか休憩アリ長時間とか無理。
ずっと6段階くらいを行ったり来たりの病状です。
215:優しい名無しさん
13/11/03 12:02:08.30 a45PA6jg
フルタイムで働くこと1年半、発症から5年ぐらい。それなのに、今日の午前中
落ちてたw なんとかUPできたけど、これもう一度なったら一生モンだよ病気という
感じより障害やろ。忙しい時より、連休中とかによく落ちる。
それと～段階とかガセネタだよ、症状が出れば１～3ぐらいに戻るだけだから。
～段階とか段階おってよくなるものではない、現に10段階とか言うテンプレの人も再休職してるやん。
宗教ネタみたいなのにすがるのは良くないと思うがね。
216:優しい名無しさん
13/11/03 12:04:50.17 Ana45F9N
ただでさえ圧倒されやすいから
階段状になってないと這い上がれないだけだと思うよ
217:優しい名無しさん
13/11/03 12:56:50.42 GCl2OssO
>>215
段階は状態を分かりやすくするためだから
段階的によくなったり悪くなったりするものじゃないってみんなわかってるんじゃないかな
鬱なんて患者の数だけ症例があるしさ…
218:優しい名無しさん
13/11/03 13:40:05.41 4g12uCoi
>>214
継続できてるってことに自信持っていいと思うな
私1日働いてお金なくなるまで引きこもってまた諦めて働いてみたいなやり方しかできないから尊敬するよ
219:優しい名無しさん
13/11/03 13:55:07.47 NNwyWsMc
俺がいなくなってキチガイ上司がみんなに暴言と暴挙を繰り返すの
上司をコントロールできるのは俺しかいないけど戻るのが怖い
220:優しい名無しさん
13/11/03 14:06:48.12 qtwJuVNo
ものすごい妄想ですね
入院をお勧めします
221:優しい名無しさん
13/11/03 14:24:41.52 RaquFAdp
失恋が重なってしまった…
ふりだしに戻ってしまい療養中の意味がない
222:優しい名無しさん
13/11/03 15:07:00.79 oWNazf3V
療養中に時間空いていたから資格とった。たいした資格じゃないけど。
223:優しい名無しさん
13/11/03 15:10:32.42 Z7t5B1z0
資格取れるほど集中して勉強できるっていいな。
新聞を全部読んでみるとか最初は思ったけど、何にも出来なかった。
224:優しい名無しさん
13/11/03 17:52:47.40 sAEtwbIB
>>222
なんの資格かおせーて
225:優しい名無しさん
13/11/03 18:00:57.06 HvHKvNTS
昨日はひたすら廃人状態で今日は焦りというか
働かなきゃ！ばっかりの焦燥感に駆られまくり
最近これの繰り返し。
貯金してこなかった自分が悪いんだけど、
生活費の事で焦る。
はー。焦っても意味ないことはわかってるのに。
226:優しい名無しさん
13/11/03 18:02:10.93 8MU9G9/R
>>225
一人暮らし？
実家に戻って療養できない？
私は実家だが5万円入れてる
227:優しい名無しさん
13/11/03 20:15:08.64 AQZumbJ0
>>218
ありがとう。
今はこれが精一杯だけど何とか頑張ってるよ。
>>225
障害年金とかは？
228:優しい名無しさん
13/11/03 22:03:05.84 Ra7kW41P
>>226 その五万円の出どころはどこなんですか？働いてるんですか？
レクサプロの影響か16時間過眠してました。頭痛いです…
229:優しい名無しさん
13/11/03 22:32:20.77 neeKie0X
歯ぎしりとか、口を曲げる癖が治らないです････
230:優しい名無しさん
13/11/03 22:42:17.32 8MU9G9/R
働いていないですよ
貯金からですね
231:優しい名無しさん
13/11/03 22:45:05.14 YFPN/eqy
日曜日夜の不安がないと、自分が休職しているんだな～と悲しくなる・・・
232:優しい名無しさん
13/11/03 22:46:41.05 sAEtwbIB
16時間も寝たら全身痛にならんか?
233:優しい名無しさん
13/11/03 23:22:41.20 FE6/yOWB
>>232 寝る以外できないから寝てられる。筋肉痛は無いですね
234:優しい名無しさん
13/11/04 00:15:01.41 IfQMSJMx
>>224
宅建。
不動産業に行く気さらさらないが。
235:優しい名無しさん
13/11/04 01:09:04.85 fFRsLVc5
うつでも勉強はできるのか…
236:優しい名無しさん
13/11/04 02:44:46.05 kxOPZT5e
>>235
私は無理
ラノベでさえ積んで久しい
調子の良いときはなんか読めてたけどね
アニメみたいに垂れ流しじゃないとダメですわ
237:125
13/11/04 02:52:24.30 CSsQEbmk
>>235
本読むところまで行けたんじゃない
認知行動療法の本買ったはいいけど読めてない身としてはうらやましい
238:優しい名無しさん
13/11/04 03:01:43.36 c9iCZtu1
自分も勉強も映像も見れない
でも何故かＰＣだけは出来る
あとは同じ音楽をずっとリピートしてると落ち着く
239:優しい名無しさん
13/11/04 04:45:41.78 CSsQEbmk
ナマポは無理だし、自立支援法も適用されないんじゃないかと思ってきた
後は何があるんだろう
動くにせよ動かないにせよ火曜か
市役所の本庁なんて始めていくから場所わかんねーや
240:優しい名無しさん
13/11/04 06:19:11.13 0N1MUL6i
記憶力確実に落ちてるから資格とか無理だわ
241:優しい名無しさん
13/11/04 06:31:29.32 fFRsLVc5
>>237
宅建は昔私落ちたけど、相当暗記必要だからね。民法とか。今では本読むのも苦痛(´-ω-`)
242:優しい名無しさん
13/11/04 06:34:29.92 fFRsLVc5
おはようございます。早朝覚醒であまり眠れなかったよー(´･ω･`)
243:優しい名無しさん
13/11/04 07:03:09.69 CSsQEbmk
結局眠れず
何とか今日は起きといて生活リズムを戻さねば…
天気さえ良ければ掃除したいものだけど
244:優しい名無しさん
13/11/04 08:59:39.15 j9j7YxRE
最近目が覚めると4時44分なのが頻繁に起こる。縁起でもないわ。ただでさえ自死念虜あるのに。
245:優しい名無しさん
13/11/04 09:12:21.50 TXK9m9V3
本を読むどころか言葉を忘れはじめた
自分の名前を忘れるとか終わってる･･･orz
246:優しい名無しさん
13/11/04 09:39:29.07 A/glCH5f
>>236
アニメ見るとき登場人物の一言一言を理解するのに必死だわ
247:優しい名無しさん
13/11/04 10:10:46.12 0DPXdMmg
ずーっと夢見てたから寝た気がしない。
10時間くらい寝てるのに、夜中に何回も起きてるし。
248:優しい名無しさん
13/11/04 10:44:51.56 A/glCH5f
>>247
自分も連日悪夢見る
父親が自殺したりとか、
高層ビルの屋上から転落しそうになったりとか
249:優しい名無しさん
13/11/04 11:02:53.56 9+9nB23D
>>247
同じです
眠る時間も寝付きもいいけど
夢を見て、それで疲れて何度も起きてしまいます
250:優しい名無しさん
13/11/04 11:15:19.97 /lyOaCBE
>>248
自殺する夢はいい夢なんですよ
251:優しい名無しさん
13/11/04 11:22:19.76 fFRsLVc5
こう
252:優しい名無しさん
13/11/04 11:24:57.25 fFRsLVc5
訂正
抗うつ剤飲んでで眠くならないのは、効果ないのか、耐性できてるからですかねー？
253:優しい名無しさん
13/11/04 11:30:07.90 0DPXdMmg
>>199
それはもう会社全体がストレッサーになってて、
体が拒絶反応を示していますよ。
復職しなければいけない事情がない限りは、転職や
退職、休職延長を考えた方がいいと思います。
254:優しい名無しさん
13/11/04 11:42:40.54 nvDSSqqK
眠剤飲んで寝たのに夕べから2時間おきに目が覚めるし、疲れがどっぷりと。
今日は眠いし辛いし良くない1日だ
255:優しい名無しさん
13/11/04 11:56:23.17 OwD+g88T
>>252
そんなことない。
抗うつ剤で眠くならないが効果は感じたよ。
眠気はあくまで副作用のひとつ。
256:優しい名無しさん
13/11/04 11:58:26.99 OwD+g88T
>>239
継続的に医者通ってたら自立支援は大丈夫だよ。
257:優しい名無しさん
13/11/04 12:30:35.57 HU88ktek
デパス、寝れないって名目で貰ってるからは本当は一回につき0.5mgなんだけど、やはり1mg飲まないと効かないな……。
鬱を告白しても誰もわかってくれないし孤独の闇の中。
まだなんとか体と頭動くけど、もうなんというかロスタイムつもりで生きてる。
明日はオマケ明日はオマケって。
258:優しい名無しさん
13/11/04 12:32:33.30 HU88ktek
少し気分が良くなって行動しようとすると、途端に鬱が本当に酷くて体も頭も凍って何もできなかった時に失ったたくさんの物事の大きさを感じて、また精神が闇に囚われる。
生き地獄だ。
259:優しい名無しさん
13/11/04 12:40:14.85 cXofqV9M
うつのときに見たらよいテレビ番組や映画などありますか？
260:優しい名無しさん
13/11/04 13:07:28.33 2n0ttI3b
眠れるけど悪夢を見るっていう人多いんだね。
眠剤は何を飲んでますか？
自分はレンドルミン0.25のジェネリック。
ベンゾ系は寝付けるけどレム睡眠が多くなるって聞いたから
薬を変えてもらおうかと思う。
夢を見ないためにはどの薬がいいのかな。
261:優しい名無しさん
13/11/04 13:20:14.86 0N1MUL6i
久々に調子いいかなと思って外出したけど、だんだん気分悪くなってきて帰宅。
周りの目が凄く気になる。一気に憂鬱になった。
262:優しい名無しさん
13/11/04 13:24:26.33 ADoxM8U4
>>259
↓ここ行ってお好きなのをどうぞ
URLﾘﾝｸ(www.hulu.jp)
263:優しい名無しさん
13/11/04 13:39:59.88 OwD+g88T
>>260
ベンゾが嫌ならセロクエルやヒルナミンなどのメジャーはどうだい？
セロクエル50mgでよく眠れて夢も見ないよ。
まあ相性があるしメジャーだからあまりオススメは出来ないけど。
264:優しい名無しさん
13/11/04 13:40:32.52 Z9kwBHrR
『重度かつ継続』な精神疾患なら自立支援受けれますよ。
始めの頃でも医師に診断書（有料）をもらったら申請できます。手帳は初診から一年半たたないとダメですけど。
265:優しい名無しさん
13/11/04 13:44:07.76 OwD+g88T
>>261
あるある。
今出かけてる最中だけど、出かける前、服が決められなくて、自分は見た目がおかしいんじゃないかと思って凹んでた。
醜形恐怖ってほどじゃないけど。
今も服のチョイスがおかしいんじゃないかと落ち着かない。
他にもこんな人いるかなぁ…。
266:優しい名無しさん
13/11/04 13:46:30.97 OwD+g88T
>>264
手帳は半年やで。
1年半は障害年金だよ。
267:優しい名無しさん
13/11/04 13:59:49.86 hxRQbIUJ
悪夢を見る人って多いんだね。
自分も毎日何かしら夢（多くは悪夢）を見ます。
連日のように、ではなく、本当に連日見ます。
268:優しい名無しさん
13/11/04 14:29:08.20 tahgY2PQ
自分も悪夢はよくみます
追いかけられる夢とか。金縛りもしょっちゅうですね
269:優しい名無しさん
13/11/04 15:18:09.35 2n0ttI3b
>>263
レスありがとう。
メジャーだからオススメできないってどういうこと？
マイナー、メジャーに詳しくなくてごめん
270:優しい名無しさん
13/11/04 15:21:57.94 z6C72Cbb
明日からバイト始めるにあたって思ったんだけど、
昔カウンセラーに自分を褒めてあげましょうと言われたことがあって、なんでもいいからできたこと書きだしてみるみたいなことやってる人いるかな？
やってみて効果出るならやろうと思うんだけど、もしいたらどんなふうにやってるのか効果のほどは、と教えてほしい
271:優しい名無しさん
13/11/04 15:42:25.42 Z9kwBHrR
>>266 そうでしたか失礼しました。
272:優しい名無しさん
13/11/04 16:22:51.21 T4iM0u9u
なんか今日は寝てばかりいる
273:優しい名無しさん
13/11/04 16:25:51.97 XqqjiiwT
寝てようが起きてようがあまり変わらんのだから安心して眠るがよい
274:優しい名無しさん
13/11/04 16:47:09.64 2vRZ2gKM
ルボックスとアモキサンを飲んでいます。
275:優しい名無しさん
13/11/04 17:05:47.28 2vRZ2gKM
休職してゴロゴロして家で3食食べるのはなんか家族に申し訳ない感じがします。
276:優しい名無しさん
13/11/04 17:06:56.09 OwD+g88T
>>269
ベンゾ系と同じくメジャーも人によっては拒否感強いから…。
メジャー飲むようになったらおしまい!的な。
自分はメジャー飲み始めて働けるようになったから結構好きなんだけど。
ベンゾ色々試してみてダメだったら選択肢としてはアリだと思うよ。
277:優しい名無しさん
13/11/04 17:13:17.12 OwD+g88T
>>270
バイトの度に｢自分お疲れ様！｣って心の中で適当に労ってるよ。
あと、ちょっとした成果でも親に報告して褒めて貰ったり。
あと、メンサロ板に｢できたよ！褒めて！｣ってスレがあって何でも出来た事書くと褒めてもらえて良いよ。
馬鹿馬鹿しいけどその繰り返しで何とか1年続いてる。
278:優しい名無しさん
13/11/04 17:31:19.15 z6C72Cbb
>>277
レスありがとう
自分でもこんなこと質問するのすら恥ずかしかったんだけどやってる人がいてうれしい
しかもそれがモチベーションになるのはいいね！
そのスレちょっとのぞいてくる、明日がんばれそうだありがとう
279:優しい名無しさん
13/11/04 18:23:34.08 ePpwOhdY
連休終わった。平日よりみんな休んでるから週末は気分が楽と言うか罪悪感が少ない気がする。
平日近所の人に会うと面倒だし、体調不良だとは言ってるが、家族の希望で病名は伏せてる。正直に言いたいのにな。
280:優しい名無しさん
13/11/04 18:31:34.54 GqCoq+MP
自分も近所の目から逃げて生活してるから心苦しい
仕事辞めたぐらいのつもりで休みたい
休職猶予期間もあとわずか…治ってる気がしない
281:優しい名無しさん
13/11/04 18:34:59.11 +rCVAjkr
>>253
もう休職延長できないので、退職しようと思います
退職の手続き面倒臭いなあ
282:優しい名無しさん
13/11/04 18:54:26.19 fT2NqAaL
軽蔑、憐憫、蔑視、色々な感情が混ざったなんとも表現できない近所の人達のあの目線。
なんでこんな日陰者として生きなきゃなんないんだろ。
283:優しい名無しさん
13/11/04 18:55:45.01 cuE1YxW2
今朝サインバルタ20mg を飲んだ後、青空を見た
急に掃除がしたくなった
一時保護施設を抜け出してゴミ屋敷に戻る
洗濯機を回し続けながら
大量の宅配弁当やピザの空箱を捨てる
風呂を沸かし台所用品を放り込み洗う
ここで力尽きた
わずか3時間しか持たなかった
必死の思いで後片付けして保護施設に戻った
あぁ薬が足りねぇ。ヤクをくれぇぇ
284:優しい名無しさん
13/11/04 20:18:44.92 1EFZLXfx
>>283
今日３時間もったなら、次は４時間もたせることを目指して準備して行こうよ。
どうすれば長持ちするかな？
285:優しい名無しさん
13/11/04 20:20:52.06 2koALnb2
復学した途端悪化してきた・・・こんなんで社会復帰できるんだろうか？
286:優しい名無しさん
13/11/04 20:34:34.75 ZdbvxMhd
>>125
生活保護があるよ。日本人ならだれでも受け取れるのが当たり前だよ。
287:優しい名無しさん
13/11/04 21:04:20.88 OwD+g88T
今日は出かけて人が沢山いる所に行って疲れた。
並びまくったし。
人混みがいけなかったのか帰ってからずっと頭が痛い。
288:優しい名無しさん
13/11/04 21:07:20.73 j9j7YxRE
>>286
日本人だけじゃないし、誰でも受けれません。
289:優しい名無しさん
13/11/04 22:58:32.15 lGhHQf7J
バイトに行きたい、行かなきゃ。
家にお金入れなきゃ、他人に迷惑かけちゃ駄目だ。
でも薬の副作用で起きられない。めまいするし叫びたくなる。
恋人にすら当たり散らす自分がものすごく嫌。親には言えない。震災で壊れた家を直しながら、ギリギリの生活。
だからこそ働かなきゃいけないのに働けない。
私はポンコツだ。
290:優しい名無しさん
13/11/04 23:02:29.73 Z9kwBHrR
>>289 薬が合ってない無いのではないですか？
自分を責めないで下さいね。
291:優しい名無しさん
13/11/04 23:32:11.50 lGhHQf7J
>>290
１０月に病院行ったばっかりなので、探りながらなんだと思います。
惰眠貪って、タダ飯食べてる自分が申し訳ないです…ありがとうございます。
292:優しい名無しさん
13/11/04 23:42:24.40 I1IFWWpL
お金がないから、カードで借りなくては…
293:優しい名無しさん
13/11/05 00:06:59.20 A7odXFhy
抑うつ気分がひどくて苦しい
心臓に穴が空いていくような感じがする
294:優しい名無しさん
13/11/05 00:17:04.79 W+VJ2jwx
>>293
あなたの心臓に穴は空いてないよ。
空いてても私が手で塞ぎます。
295:優しい名無しさん
13/11/05 02:19:05.54 a3mW/a0K
>>270
明日からバイト、自分もだ
緊張は昨日今日で結構ほぐれたつもりだったけどさっき目覚めてしまった
ちょっとくらい寝不足でも動悸とか震えがなけりゃなんとかなる、気がする
296:優しい名無しさん
13/11/05 02:33:10.01 jmlDdOtH
偉いねぇ。前日は緊張するよね。
なんとかなるさ！
無理しないでね。
297:優しい名無しさん
13/11/05 03:09:37.28 X8ZD7Dz5
電話で起こされた
眠れないしイライラする
298:優しい名無しさん
13/11/05 03:54:46.73 Yf4/PGI5
中途覚醒で目が覚めました。眠れる日と眠れない日と交互にやってくる。
眠剤たくさん飲んでるのにな。でも眠れないからといって欝になることは
なくなりました。これもまた一日。なるようになる。
299:優しい名無しさん
13/11/05 04:23:58.96 l8Fcx8Tb
昨晩アモバン効かなかったです。
全く眠れませんでした。
今日は出勤練習の日です。
もう少ししたら出勤準備しないと。
焦る気持ちと眠れなかった疲労感がごちゃ混ぜになって更に目が冴えてしまいます。
300:優しい名無しさん
13/11/05 05:09:42.50 cq2hGG3P
>>299
無理しないでくださいね。
301:優しい名無しさん
13/11/05 08:04:50.85 cq2hGG3P
休職中なので、ルボックスとアモキサンと、残っていたトレドミンを飲んでみた。意欲が出ればいいなー。
302:優しい名無しさん
13/11/05 08:31:32.30 qQaT3Nu5
>>293
胸にお灸するとちょっと楽になるよ
303:優しい名無しさん
13/11/05 10:14:18.50 wfwQxwCc
日向はぽかぽかしてますね。
304:優しい名無しさん
13/11/05 14:47:07.44 +Rd+dOe4
ぽかぽかしてるから少し外出してみた。
人と会うのがすごい疲れる。
早く仕事ができるようになりたいけど医師に相談すると「まだ短時間でも無理」といわれてしまう。
薬も徐々に増量中だし。
落ちるときは起き上がれないくらい落ちるから医師の言うとおりかもしれない事はわかっているんだけど。
自分を変えて行かなきゃと思うんだけど、認知行動療法とかやれる時にやってみたほうがいいのかな。
認知行動療法とかやってる人いますか？
305:優しい名無しさん
13/11/05 15:04:27.64 7MPtFGl+
まだ家の中で日に当たるぐらいしかできない
外出は怖い
306:優しい名無しさん
13/11/05 17:05:54.04 N1SYuuys
>>304
カウンセラーと一緒に認知行動療法やってるよ
でも休職して三ヶ月後ぐらいからはじめたよ
薬が効いてきて気分が持ち上がって来てから始めたほうが良いかもしれない
お医者様と相談だ
307:優しい名無しさん
13/11/05 18:13:24.06 TPKvcXNz
諸事情により散歩出来なかったから近所軽く走りながら買い物してきた。
午後は決まって寝てしまう。体力がないって医者には言われるけど、頑張ると反動がヒドイ。
308:優しい名無しさん
13/11/05 18:23:14.31 x6QSOLvy
>>307
なんでそう極端なのかな？
「寝てしまわない程度の負荷」を調整できないの？
どのくらいの事やればどのくらいの反動が来るか学習しなよ。
今日初めての事じゃないんでしょ？
309:優しい名無しさん
13/11/05 18:52:58.65 VZ3aM16e
暇なのに本が読めない
つらい
310:優しい名無しさん
13/11/05 18:52:59.93 qzUnBb5h
>>277
昨日はありがとう、270です
さっそくあっちのスレにも書いてきたけどバイト1日働けた！
たかが、と思われるかもしれないけど自分の中ではすごくうれしかったしこの調子でもっと働けたらと思えたよ
手帳にも簡単に毎日できたことを書きだして辛い時読み返してみようと思う
いつかここのみんなとこのスレを卒業できるようにがんばります
311:優しい名無しさん
13/11/05 18:57:41.79 csT5HAcH
病院通っても治らないから転院しようかな
でも今から探すの面倒臭いなあ…
312:優しい名無しさん
13/11/05 19:27:38.66 rfyjzdf6
行動認知療法って羨ましいなぁ
カウンセラーってお金が掛かるんですよね
うつの原因の半分は自分自身の人格障害だと思うんだけど
生活保護だと無理そうだなぁ
313:優しい名無しさん
13/11/05 19:47:48.73 I1+aBPsC
>>308
うん、わかったから死ね。病人相手でもお前はゴミカスと思われてるから悦に
入るのはお門違いだぜ、そのことは理解できてますか。己は偏差値７か
314:優しい名無しさん
13/11/05 19:51:44.26 I1+aBPsC
>>308
こいつだろカギカッコを多用してくる智子と呼ばれるゴミは。高尚の趣味すぎて
なけてくる、偉ぶってくるせしてバイト暮らしだろお前w
315:優しい名無しさん
13/11/05 20:11:09.95 Mopq4Eav
毎日毎日やることなくて暇なんだけど、
仕事ができないから時計とにらめっこしてる・・・
もう存在自体消してほしい・・・
316:優しい名無しさん
13/11/05 20:15:46.06 N1SYuuys
>>312
会社が契約してるカウンセリングサービスにいってるから10回までは無料な状態
それ以降一回五千円
病院の方針としてカウンセリングやってるところもあるからそこだと生活保護でも行けるはず
保険適用内だと大丈夫かとおもう
317:優しい名無しさん
13/11/05 20:17:46.06 VZ3aM16e
>>315
俺もだよ
時間たつの遅くてきついよね
318:優しい名無しさん
13/11/05 21:38:27.75 X8ZD7Dz5
>>308
その調整が療養で一番難しいって医者が言ってた
多くの人がここで苦労するって
319:優しい名無しさん
13/11/05 21:39:33.51 0/k4oXmv
今日も酷かった。
俺なんか悪いことしたかよ存在を消してほしい。
320:優しい名無しさん
13/11/05 22:34:09.59 wfwQxwCc
やはり夜は睡眠導入剤ですか？
321:優しい名無しさん
13/11/05 22:34:30.45 R0+7Q1fp
丸岡いずみ、うつとの壮絶な闘いを語る 食欲減少 「母にヒ素を盛られた」という疑念に取り憑かれた
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)
URLﾘﾝｸ(nikkan-spa.jp)
322:優しい名無しさん
13/11/05 22:41:42.84 7/AOuue5
ナイナイアンサー見てきた。
丸岡さんの闘病記と、ナイナイ岡村さんも病気について語ってた。
またうつになってもいい、っていう気持ちはちょっとはあるけど(年金あるから)、やっぱりなりたくはないな。
323:優しい名無しさん
13/11/05 23:26:41.53 C8Zhq7K+
病気に関しては薬や医師との巡り合わせもあるので、治る場合はバシッと治るし、治らない場合はズルズルいっちゃうと思いますよ。
治らない場合は医師や薬を変えないと厳しいですね。受け身でなく主体的に動かないと社会復帰できないと思います。
脳の病気だと割り切って治療に専念されることをお勧めします。
324:優しい名無しさん
13/11/05 23:50:35.29 3VlFIuSp
もう鬱とは一生付き合っていくつもりで生きてます
325:優しい名無しさん
13/11/06 00:22:08.08 iZRClNJP
拒食症がストレスで過食症
やばい、まじくそヤバイ
夜中だぞ
326:優しい名無しさん
13/11/06 00:33:57.41 oRhJY6BV
>>325
とりあえずカロリーゼロの物をたくさん揃えておいたらいいよ
気持ち楽になるから
327:優しい名無しさん
13/11/06 00:38:23.33 ZapZoc1W
お腹一杯になったら満足感たっぷりっていうのはありますね。まぁストレス解消ってのはあるんでしょう。健全ではないですが。
328:優しい名無しさん
13/11/06 01:08:39.83 liMbvRUr
丸岡いずみのテレビ見てた。
うつになった時の基本的考えは全く同じだった。
処方された薬は飲むし、家の中で首つり自殺を考えるのを抑えられるだけ
まだましなのかなと思った。
329:優しい名無しさん
13/11/06 01:15:41.99 svXBADgB
憂鬱で何もしたくない。しんどい。
330:優しい名無しさん
13/11/06 03:20:38.63 1b9akcvs
>>325
濃い目の味のスープ（コーンスープとか）おすすめ
パンみたいなの入ってるのとか結構満足できる
331:優しい名無しさん
13/11/06 06:19:15.72 HxI+ukNx
今度の金曜日パートの面接なんだ。緊張する。
人材バンクの人も一緒についてきてくれるから心強い。
行く前に頓服飲んでいこう。少しは落ち着けるかも。
332:優しい名無しさん
13/11/06 08:35:48.56 phmlIIZv
>>331
無理しないで、ぼちぼちやれよ
333:優しい名無しさん
13/11/06 08:50:50.02 XRUEdDGw
いつまで寝たきりでいればいいんだこれ
7月に再発して会社辞めたけど以来ずっと寝たきりだ
働かなきゃって焦りが酷くて寝るに寝れない…
334:優しい名無しさん
13/11/06 09:39:21.70 HxI+ukNx
>>332
ありがとう。今日ハロワに行ったけど、希望職種は夜勤があったり
自宅からかなり遠かったりでいいのがなかったよ。
雇用保険もらえてる間にいいところが決まるといいんだけれど。
335:優しい名無しさん
13/11/06 10:37:02.08 SJveDThY
うつで長いこと仕事できなかったが、自営で社会復帰して数年経つ。
業績、周囲からはそれなりに良いと思われているし
いつもニコニコしているけど本当は悩みが多すぎてもう疲れた。
なんか一ヶ月くらい前からまた鬱っぽくなってきた
とりあえず運動始めたりして身体をいじめているが心が埋まらない。
ひたすら孤独感が半端無い。どうしよう。。。
336:優しい名無しさん
13/11/06 10:40:27.50 jbB34VWG
>>315
作業所が近くにあるなら作業所に通うと暇潰しと生活リズムを正しくする訓練にもなるし、
小遣い稼ぎにもなるよ。
ずっと家にいるよりはましになる。
337:優しい名無しさん
13/11/06 11:11:34.27 0mF6xSuw
>>335
通院はやめたんですか？
自分でヤバイと感じたら通院再開した方がいいですよ。
338:優しい名無しさん
13/11/06 11:20:55.55 PxUOWEKo
頓服で薬パクパク飲んでたら胃が痛くなっちゃったよー。痛い(´；ω；`)
339:優しい名無しさん
13/11/06 11:37:34.92 B5DDiuuk
>>321
その人は復帰の早さからして、あと妄想のことを何度も口にしてるので
統合失調症の抑うつ状態だったと思う
変な声が聞こえたとか、妄想とか、うつ病患者のイメージが下がるのでやめてほしい
本当は統合失調症だけど、それを言うとＴＶ界で生き残れないからうつ病と語ってると思う
340:優しい名無しさん
13/11/06 11:43:56.46 SJveDThY
>337
私の場合は病院や薬が合わなかった
自力で調べて漢方と大量のビタミン剤、色々の工夫で快癒した
３年は何ともなかったんですが。。。
341:優しい名無しさん
13/11/06 11:44:11.14 izzx6NLc
>>339
あんたの妄想だろ
342:優しい名無しさん
13/11/06 11:47:20.27 lG+UwleY
所用で役所行ったのに書類不足ではね返されたorz
準備不足の自分が悪いのだが、役所って役所って！
343:優しい名無しさん
13/11/06 11:49:48.89 jYfoiD/v
>>339
統失に対する偏見あるようだね。
健常者からみたらうつ病も統失も十分イメージ下がっているから、
逆に気にする必要はないのが現状。
ちなみにうつ病でも幻聴や幻視が出る人もいる。
統失でそれが無い人もいる。
自分はうつ病の診断受けているけど病名何てどうでもいい。
もう少し症状が和らいでフルタイムの仕事にいつか戻れたらそれで十分。
344:優しい名無しさん
13/11/06 11:52:03.90 B5DDiuuk
>>341
彼女がミヤネヤ屋に出演した時の告白を聞いてうつ病じゃないって思っただけだよ
このスレだって抑うつ状態の人が自分はうつ病と思って書き込んでる
抑うつ状態はうつ病の可能性は高い
でもうつ病と診断されるには双極性障害や統失の可能性もあることを医者は説明しない
抑うつ状態＝うつ病じゃない
まして軽いうつ病なんて言ってる奴の知識のなさは怖いよ
彼女は結婚したんだよね統合失調症は母親から遺伝するんだ
怖いよね
345:優しい名無しさん
13/11/06 11:54:37.99 B5DDiuuk
>>343
そうではない
彼女がＴＶ出演できたのは喜ばしいこと
ただ抑うつ状態を克服しただけなら、彼女の発言は間違ってる点があるということ
これ以上書くと抑うつ状態と診断されている人にとって精神衛生上良くないから止めるよ
346:優しい名無しさん
13/11/06 11:59:38.87 UCy208SB
今は3日に一回くらいしか食べられない
水分も最低限、眠い
やばいな
347:優しい名無しさん
13/11/06 12:01:01.78 jYfoiD/v
>>344-345
>彼女は結婚したんだよね統合失調症は母親から遺伝するんだ
怖いよね
いや統失に否定的な事書いている時点で偏見あるでしょ。
うつ病だって遺伝的要因が全くない訳ではないでしょ。
彼女が抑うつ状態だと診断された事が確定しているならまだしも、
そうでないのに憶測でいうのは、貴方が言う、軽いうつ病って言っている奴と大差ないよ。
348:優しい名無しさん
13/11/06 12:04:01.01 izzx6NLc
>>343
偏見じゃないけど
統合失調症なんか素人判断じゃわからないっての
近所の人がうつ病じゃないかと言われてたけど
椎間板ヘルニアだったし検査を良くしないとわからんよ
349:優しい名無しさん
13/11/06 12:04:09.85 GFbWBAMC
今日は朝からちゃんと起きて活動できてる
いい調子だ
350:優しい名無しさん
13/11/06 12:42:53.41 Tj780hYJ
>>336
あなたは作業所に通ってるんですか？
351:優しい名無しさん
13/11/06 12:56:25.35 nf/B6xbL
眠りが浅いのか夜ねれてるんだかどうだかわからない
中途覚醒も多いし
そのせいもあって朝目が覚めても昼ごろまでねてしまう
そしてなにもしないまま一日が過ぎていく
352:優しい名無しさん
13/11/06 12:58:43.49 PxUOWEKo
薬と一緒に胃薬飲んでる？
353:優しい名無しさん
13/11/06 13:02:34.43 ytDCwf7z
>>348
横レス失礼します。
鬱病だと思ってたらヘルニアって…個人的には凄いなあ。
体が不調だったことからうつ状態になったってことなのか
354:優しい名無しさん
13/11/06 13:06:39.53 iZRClNJP
イライラして仕方ない
ドクターストップだったけど無理してバイトしても反ってよくない
また悪化してる
心療内科はどうして高いんだろう？
疲れた速くしにたい
355:優しい名無しさん
13/11/06 13:06:54.28 B5DDiuuk
>>353
いまの精神科は問診だけで決めちゃうからね
脳の血流とか唾液とか血液とかでうつ病診断ができる時代になればいいね
いまじゃ失恋で落ち込んでも鬱だもんｗ
まー鬱っぽい感じだけどね
356:優しい名無しさん
13/11/06 13:13:54.95 ytDCwf7z
>>355
失恋でうつにはﾜﾛﾀ
それがまかり通るんだから凄いよ。
嘘八百でも、不眠だとか涙が出るとか言っておけば鬱病診断出そうだ
357:優しい名無しさん
13/11/06 13:19:45.58 B5DDiuuk
>>356
うつ病が（偏見はあるけど）世間で認知され、精神科が心療内科を標榜して患者が一気に増えたからね
しかも最近は仕事がするのがいやってだけで新型うつ病ｗ
もう日本人全員が受診しないとはいえ鬱を経験したことになっちゃうｗ
358:優しい名無しさん
13/11/06 13:29:14.06 PxUOWEKo
今日もぽかぽか陽気で怨めしい
359:優しい名無しさん
13/11/06 13:32:22.83 uyvIXp+s
>>357
鬱病とか、精神疾患は症例の確立が難しいよね。
鬱と憂鬱の違いを、データで表せるようになってほしいね。さっきの、血液検査みたいな感じでもいいから。
鬱病が簡単に出されない病名になったら、なんちゃってうつもいなくなるし。
偏見を無くすにはそれが一番だけど、無理だろうな…
360:優しい名無しさん
13/11/06 13:39:22.95 W259WNiF
>>355
抑うつ状態とうつ病は違うよ
と、失恋がきっかけでPDとうつ病になった人間が言ってみる
361:優しい名無しさん
13/11/06 13:49:44.94 HLrdvZul
マクドナルドで認知行動療法ホームワークちう
案外外のほうが集中できるの？
362:優しい名無しさん
13/11/06 13:57:12.91 I87musYo
断捨離したら鬱は軽くなるだろうか
(そもそも汚部屋掃除するエネルギーもないんだが)
363:優しい名無しさん
13/11/06 14:40:15.64 9uKTkF/L
失恋がきっかけでも投薬と休養とって2年以内に治れば普通のうつ
治らないなら精神障害になってるよ
社会不安障害とか？
364:優しい名無しさん
13/11/06 14:47:31.01 JgGpn4LX
私なんて、彼氏のうつを治すに全力使い果たして、自分がなっちゃったよ。
でも、誰にも言えない。
特に彼氏には。
見返り求めてる訳じゃないけど「ありがとう」だけでは哀しいわ。
働き出してるからいいけど、弱音をもう一生彼氏には虚勢張って言えないのがキツい(;_;)
365:優しい名無しさん
13/11/06 14:59:21.60 Gj+GrboO
色んな人の話見てると病名の確定が早すぎる医師が多いような。
まず器質的な病気の除外から始めるのが本来でしょ。
あと誰でもが憂鬱になることはうつ病の診断から除外だったはず。
椎間板ヘルニアにしても。あれも診断されるまで時間が掛かる人いるけど（自分もなったことある）
自分は確定診断出るのに時間掛かった。
同じ医師の下で5年目にしてね。その後転居とかで他の医師にも診て貰ったけど、
うつ病で間違いないと言われた。
今個人的には内科で簡単にデパスとかの安定剤や眠剤が出る方が怖い。
風邪ひいて寝苦しいと内科に行ったらリーゼと書かれた処方箋貰ったから、
薬貰わず自宅で処方箋そのまま捨てた。
366:優しい名無しさん
13/11/06 15:10:52.39 829yulGN
図書館通い疲れた…
内容が全然頭に入ってこない
抗鬱剤の影響だろうか
367:優しい名無しさん
13/11/06 15:19:32.65 dqQnvmS1
>>356
失恋が原因でうつ、あるよ。
喪失性鬱病。
自分がそれで、もう10年煩ってる。
はじめはそれだったが今では生きている事自体に悩むようになって
完治しない。
この世に2人といない最愛の人との別れは病む。
がん患者の死後、残された家族の精神的ケアとか問題になってきてるじゃない。
368:優しい名無しさん
13/11/06 15:34:50.35 XMNsT6Rr
>>367
失恋ではないけど仲の良かった親友が亡くなってからうつを発症したよ。
親族やお世話になった人がなくなるたびに悪化していまほとんど寝てる毎日
なんとかしなくちゃと思って認知行動療法の本を借りてきてもらったけど読む気力もおきない。
369:優しい名無しさん
13/11/06 16:15:11.12 0mF6xSuw
>>354
自立支援受けてる？
収入が少ない場合、自治体によっては精神科の医療費タダになるよ。
370:優しい名無しさん
13/11/06 16:21:46.26 g5Gz6Mvi
>>367
経緯が全く違うし、共通点にするには
無理がある
371:優しい名無しさん
13/11/06 16:23:29.88 0mF6xSuw
>>368
同じく祖父母や父、猫を看取ってすっかり慢性化してしまった。
どんな事でもショックやストレスが重なれば鬱病の原因たりうる。
昇進うつや婚活うつなんてのも聞くし、失恋がきっかけで鬱病になってもおかしくないよ。
372:優しい名無しさん
13/11/06 16:49:12.61 PxUOWEKo
抗うつ剤の飲み過ぎか、胃がとても痛い…
373:優しい名無しさん
13/11/06 17:41:35.22 ZapZoc1W
>>372 胃に負担を掛けずに薬が飲める様に食後服用や胃薬との服用を指示されると思うのですが。
374:優しい名無しさん
13/11/06 17:49:22.38 B5DDiuuk
みんなの意見を聞いてると抑うつ状態になってしまう人は多いってことだね
でもそれをきっかけに本当のうつ病になってしまう人もいるってことだ
375:優しい名無しさん
13/11/06 17:52:02.57 B5DDiuuk
>>372
食事は摂ってるかい？
空腹だと三環系でも胃が痛くなる人はいる
胃酸の出過ぎにはガスター
自立支援の範囲で処方してくれるから今度の診断で医者に言うといいよ
あと抗うつ剤をドグマチールに変更する医者もたまにいるけど…
376:優しい名無しさん
13/11/06 18:07:35.46 PxUOWEKo
>>375
ストレスで暴飲暴食してしまってる為かもしれません…
377:優しい名無しさん
13/11/06 18:19:52.68 B5DDiuuk
>>376
胃潰瘍になったことがないなら胃薬を飲んだ方がいいよ
自分は障害年金暮らしで金がないから病院で出してもらう
暴飲暴食は俺も経験があるけど胃は痛くならなかったな
下痢と痔に苦しんだよ
378:優しい名無しさん
13/11/06 19:35:35.30 aGb7pSsd
部屋が片付けられなくてつらい
探してるものが見つけられないし
いろいろなくすし
さっきまで持ってたものがどこにいったかわからなくなる
379:優しい名無しさん
13/11/06 19:37:18.82 d2WD6ufF
休職して3週間、うつ状態が悪化している気がする。
少しずつ動けるようになって、
出掛けたり、パソコンが触れるようになった。
ところが気になる書き込みや呟きがあって、
気になって不安になって仕方が無い。
不安が増えて、また前の状態に逆戻り。
ずっと寝込んだままになってしまった。
気持ちのコントロールが出来ない。
前は辛くても泣けなかったのに、
今は涙が止まらない。
380:優しい名無しさん
13/11/06 19:38:12.10 vMXugDjS
診断ってそんなに大事かなぁ。
症状を軽くしていくのが一番大事だと思うからそんなにこだわらなくても。
自立支援とか、障害年金もらうことになったらちゃんと病名を書いてもらおう、くらいでいいんじゃないかな。
381:700
13/11/06 19:43:14.59 X4wSa/Bv
>>379
３週間でPCは早すぎ。ネット絶ち暫くして、規則正しい生活リズム作って、日の光浴びる、散歩できるようになるのが先
382:優しい名無しさん
13/11/06 19:48:44.71 piQsR6Sa
>>379
休職して最初の一ヶ月ちょっとが一番しんどかった
生活リズムもぐしゃぐしゃだった
病気なんだから休んでていいんだー、って納得できるとそこから少し楽になった
だから今は何も考えず、何もしないということをしてみてはどうだろう
383:優しい名無しさん
13/11/06 20:05:00.01 l5cq9DK7
>>382
わかります。仕事休んでることに対する罪悪感等で、仕事しているときより
辛かったりしました。
3ヶ月くらいしてから自分も、休んでていいんだっていう風な気持ちになって
少し楽になりました。生き方を考え直してみたらもっと楽になりました。
>>379もしばらくの辛抱です。
384:優しい名無しさん
13/11/06 20:05:47.01 l5cq9DK7
明日は診察だ。
今の会社に復職することを考えると鬱状態になるということを
伝えなくては。伝わるかな。
385:優しい名無しさん
13/11/06 20:07:13.90 d2WD6ufF
>>381
ありがとうございます。
やはりPCは早かったんですね。
朝起きるのが辛いので、
陽を浴びれるようになりたいです。
>>382
ありがとうございます。
病気だからゆっくりしなさいとお医者様に
言われたのですが、なかなかうまく過ごせないのです。
病気だからっていう言葉に気が楽になりました。
386:優しい名無しさん
13/11/06 20:11:55.31 d2WD6ufF
>>383
ありがとうございます。
今は罪悪感と戦っています。
気分の浮き沈みが激しいので、辛いです。
調子が良い時はいいのですが、
悲しい時は動けなくなります。
387:優しい名無しさん
13/11/06 20:20:10.27 dCp4MJk0
バイト受かって嬉しいけどちゃんとやれるか不安で仕方ない
たった4～5時間のバイトなのに吐きそうなぐらい
でも貯金も少なくなってきたしやらなきゃって思う
388:優しい名無しさん
13/11/06 20:27:08.06 gV4aQtuN
母がヒステリーで、聞こえるようにわざと大きなため息ついたり物音起てたり、ぶつぶつ言ってる。
薬飲んで外に逃げて、公園から書き込み。
家でも心が落ち着かない。居場所がない。一人暮らししたいけど、金銭面と精神面が不安定でやっていける自信がない。
389:優しい名無しさん
13/11/06 20:36:06.15 l5cq9DK7
>>386
ほんとに最初の1～2ヶ月はそんなもんだよ。
今が耐え時。今を耐えきったら、楽になって色んな事も見えてくるから。
俺は耐えたおかげで、親にも働くことに対しての本音も言えたし、
親がそれに対して応援してくれることも知ることができたから。
今の苦しみだってちゃんと意味があるんだよ。
390:優しい名無しさん
13/11/06 20:58:03.56 dk2bGY+T
>>388
わかるー
いつ頃には治るって見込みがないから立たない病気なのが辛いよね
自分も鬱になって仕事辞めてしかたなく戻ってきたから実家居心地悪い
自分の部屋も物置になってたから未だに段ボールから服出しては着る生活
391:優しい名無しさん
13/11/06 21:04:31.93 0mF6xSuw
>>387
採用おめでとう!
私も4時間のバイト続けてるよ。
最初は慣れないし緊張したし、今でも安定剤飲みながら行ってるくらいだけど何とか頑張ってるよ。
お互い無理せず頑張ろう。
392:700
13/11/06 21:41:09.25 X4wSa/Bv
>>385
俺も入院してPCはおろか携帯さえ取り上げられて徹底的に朝型にさせられた。
生活リズムを戻す、頭と身体を休ませるのを仕事だと思うといいよ。
朝は起きて、日の光浴びて飯食ったら、まずはよくできました、な感じで
393:優しい名無しさん
13/11/06 22:26:43.59 PxUOWEKo
>>381
昼間は何するのですか？やることがなくて、目瞑っているうちに寝てしまいます。
394:優しい名無しさん
13/11/06 23:11:17.65 dCp4MJk0
>>391
ありがとう
なんとかでも続けてることが本当すごいし尊敬する
自分も程ほどに頑張るよ
395:優しい名無しさん
13/11/07 00:08:41.23 aeIka74y
>>392
それは適応障害とか不安神経症とかでもいいのですか？
396:優しい名無しさん
13/11/07 00:12:43.94 ecfe8q8J
死にたい。
397:優しい名無しさん
13/11/07 01:37:53.95 V4/LOGBX
pcから離れてると最近調子良く成って来た
398:優しい名無しさん
13/11/07 03:54:02.26 ILGt/tA9
ここの住人なら詳しいと思うから聞きたいことがあるんだ、
医者にあなた鬱病完治しました
貴方の鬱病再発率は10％以下なので大丈夫です。なんて言われる事あるの？
それを言われたと言ってる本人が更に続けて、検査したらいい数値がでちゃったんだ～って言ってたから、なんらかの数値で再発率が分かるのかな？
399:優しい名無しさん
13/11/07 06:30:56.77 Nw2WeKn+
けっこう前に病院行った者ですが
やべえ、全然直る気しないorz
安定剤はそれなりに効くような気がするんだが
睡眠薬が全く効かない
最近記憶が飛びながら仕事してるからめちゃくちゃストレス溜まる
そして、腹がいたくなって…はあ…