13/10/02 18:08:18.92 VxOXhygL
乙でーす！
3:優しい名無しさん
13/10/02 18:15:35.80 ey/5tlTm
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
4:優しい名無しさん
13/10/02 18:16:07.12 ey/5tlTm
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
5:優しい名無しさん
13/10/02 18:16:39.59 ey/5tlTm
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
6:優しい名無しさん
13/10/02 18:56:18.36 9PSBybfM
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
7:優しい名無しさん
13/10/02 18:58:10.09 9PSBybfM
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
8:優しい名無しさん
13/10/02 19:02:19.06 9PSBybfM
>>1
スレ立て乙です
9:優しい名無しさん
13/10/02 20:07:33.12 t3RREHba
>>1乙です
10:優しい名無しさん
13/10/02 20:08:58.97 uOxuERDw
たった週2、1日6時間のバイトが怖くて電話しようとしても涙が出てきて応募できない
1日が暇だと感じられるまで回復したのに、あと何が足りないんだろう
11:優しい名無しさん
13/10/02 20:10:00.86 SpHJGZxH
>>1
その他みなさんスレたて乙です。
ちょっと前に買い物がてら外を歩いてきた。湿気が多くてモヤっとしてた。
住宅街だからやっぱり日中じゃないと人が居なくて怖いや。明日は髪切ってくる。
12:優しい名無しさん
13/10/02 20:10:23.55 +JLfywAI
>>10
涙が出ても怖くても応募できるよ。
涙が出たら応募できないという決めつけが良くないんだと思う。
13:優しい名無しさん
13/10/02 20:29:39.70 tZaoxhxM
図書館の帰り、車が突っ込んできた。
思わず避けてしまった・・・
覚悟は出来ていたはずなのに、やっぱ怖かった。
14:優しい名無しさん
13/10/02 20:41:50.11 uOxuERDw
>>12
そうか・・・なにか一つでもだめだったらもうおしまいだってよく思っちゃうからそのせいかな
がんばって勇気出してみるよ
15:優しい名無しさん
13/10/02 20:47:15.50 S77ynFCr
スマホでアメブロを見ようとしたら下の方に目だけのアップがカッ！！と出てきて
薬の副作用でとうとう幻覚まで見るようになったのかと思ったらカラコンの広告だった
ただでさえギャル系のカラコン女にトラウマあるのにもうブログも見れない
16:優しい名無しさん
13/10/02 21:12:24.39 iZ++YgNz
>>1
スレ立て乙です。100スレおめでとう!
17:優しい名無しさん
13/10/02 21:12:50.08 fxVDMPbz
１００スレ乙
１００年経っても治らない気がして来た
18:優しい名無しさん
13/10/02 21:19:41.92 iZ++YgNz
>>14
やってみたい仕事なら駄目元で勇気出して電話してみたら良いよ。
次は頓服飲んで気持ち落ち着かせて電話してみなよ。
電話する、面接する、仕事1日やってみる、そういう繰り返しが自信に繋がる。
自分も週2でバイトしてるよ。
お互い頑張ろう。
19:優しい名無しさん
13/10/02 21:36:23.29 vaGnDG10
>>17
わたしも何だか暗い世界をずっとさまよっている様な気分だ
いつまでも気分が晴れない
でも、きっと治る日がきますよ。
20:優しい名無しさん
13/10/02 21:53:26.90 tb01RojX
鬱気味のために三ヶ月間休職する事になったんだけど、どうすれば良いか解らない
暇だから好きなゲームや読書をしても虚無感しか覚えない、暇は潰せるけれど……全然楽しくない
それ以外に影響が無いなら良かったんだけど、何も出来ないからか、ストレスをため込んでいるからなのか、ちょっとした事で、半狂乱になって暴れてしまい家の壁に大穴を空けてしまったりもしたから、このままではいたくない
何か気を晴らす方法を切実に知りたい、誰か、助けて下さい
21:優しい名無しさん
13/10/02 21:59:48.39 +JLfywAI
>>20
とりあえず夜更かし厳禁。目が冴えても定時に横になること。
食事は決まった時間に摂る事。美味しいと思わなくて良い。
食欲が無かったら毎日全く同じメニューで良いので義務的に食べること。
あと、とことん何もしないこと。
椅子に座ってケータイもＰＣもゲームも本も触らず昼寝もせず、ひたすらじっとしてること。
その状態で何かしたくなったら、それが「やりたい事」「気を晴らす事」だよ。
22:優しい名無しさん
13/10/02 22:04:46.56 bgab8CLr
>>20
うちの医者とカウンセラー曰く
気晴らしとかその他の治療をできる精神、肉体状態まで持って行くために投薬をする
だから今はひたすらただただ休もう
何もしないということをしよう
23:優しい名無しさん
13/10/02 22:10:09.39 tb01RojX
>>21
食事はちゃんと食べてたけど、夜更かしは当たり前のようにしていた……というか怖くて普通の時間になんか眠れなかった
でもそれがいけなかったのか……なんか皮肉というか、自爆してたんだな
あと、全く何もしないのは思いもしなかった、やりたい事が無いなら何かやりたくなるようにし向ければ良かったんだね
ありがとう、今日から早速試してみる
あと、一つだけ聞いてみたいんだけれど、カウンセリングが怖いのはどうすれば良いんだろう
元々、人と関わるのが嫌いだったからか、自分の本音を言うのが苦痛なんだ、だから、カウンセリングが本当に怖い
やらないと直らないんだろうけど、これがこれからも続くと考えると吐きたくなる
24:優しい名無しさん
13/10/02 22:11:23.36 t3RREHba
ぶっちゃけ、無理矢理気晴らししようとして何かに集中すると
その気晴らし自体がストレスになったりする、って軽度のうつになって経験した
何をやっても気分が晴れないときは、本当に何もしないほうがいいかもしれない
25:優しい名無しさん
13/10/02 22:12:04.13 iZ++YgNz
>>20
外に出られるならぶらぶらお散歩すると気分転換になる。
目的は単純な感じで｢吉野家で牛丼食べる｣とか｢新しい服を見よう｣とか。
9年ほど患ってるけど、外に出るのが気分転換には一番だと個人的には思う。
26:優しい名無しさん
13/10/02 22:12:31.20 tb01RojX
>>22
やっぱり何もしないのが大切なんだね、休む事そのものに意味があるとは思ってなかった
今は何もしないように努力してみる、本当にありがとう
27:優しい名無しさん
13/10/02 22:15:18.29 tb01RojX
>>25
今はまだ外にはあんまり出たくないんだ、何をやらかすか解らないから
小さなきっかけでブチ切れて大暴れしてしまったり、制御が時々出来なくなる自分が嫌だから
でもありがとう、落ち着いたら散歩にいってみるよ
28:優しい名無しさん
13/10/02 22:17:12.65 v8K82WcE
鬱症状がきついときは、何もしたくなかったな。
なのに、何かしてないとどうしようもなくて、何も考えずに編み物してた…目の数も考えずに手だけ動かしてたから、誰も使わないくらい長いマフラーになってたわ。
29:優しい名無しさん
13/10/02 22:18:55.16 tb01RojX
見落としてた、ごめん>>24
みんな口を揃えて何もしないのが良いって言うからにはそうなんだろうと思う、ありがとう
何だか親切に返事をしてくれる方々のせいで涙が出てきたよ、どうしようか
30:優しい名無しさん
13/10/02 22:20:50.52 +JLfywAI
>>23
カウンセリングで本音を言わなくてはならない事は無いよ。
本音を出しに行くんじゃなくて、接遇とか人との関わり合い方の講習を受けに行く、
というふうに考えてはどうかな。
「高圧的な物言いをする人にはどう対応すれば良いですか」
「おせっかいなご近所さんをうまくかわすには」など。
あなたが半狂乱になる「ちょっとした事」をそんなふうに表現してみて。
それに対してものすごくイラついてしまい壁を壊してしまうとか
こんな時に半狂乱になってしまうとか言わなくて良い。
言いたければ言っても良いけどね。
31:優しい名無しさん
13/10/02 22:21:58.93 iZ++YgNz
>>28
マフラー量産した事あるwセーターは計算が面倒で無理だからひたすらマフラー作ったw
32:優しい名無しさん
13/10/02 22:22:58.09 ZdEVPCRD
躁鬱の気もあるんじゃないのかな？
鬱ってひたすら何もできないもんだと思う
33:優しい名無しさん
13/10/02 22:25:54.42 31qtxOM1
>>31
同じ人がいてﾜﾛﾀ(・∀・)人(・∀・)
何も考えずに手と指だけ動かすにはマフラーだよね。集中する、けど何も考えなくて良い、時間も経過するって三拍子揃った最高の暇潰しだった。
勿体無いけど、多少解かないと使えないレベルで長くなってた…
34:優しい名無しさん
13/10/02 22:26:13.18 2GpTJgau
今日病院でうつ病だと診断されてこれから1ヶ月間自宅療養の俺がきましたよ
リフレックスなる薬を処方されてきたんだが
寝る1時間前くらいに飲めと言われてきたまではいいんだけど
明日から何も予定もないのにいつ寝るかとかわからねーだろーがちくしょうｗｗｗ
先輩方アドバイスお願いします・・・
35:優しい名無しさん
13/10/02 22:26:57.22 2GpTJgau
さげわすれてた
36:優しい名無しさん
13/10/02 22:30:05.00 31qtxOM1
>>34
そんなに余裕があるなら、１ヶ月で復職できそうだね。
予定がなくても、規則正しい生活は心がけた方がいいよ。
眠くないからといって、夜更かしはいけない。
11時くらいになったら、電気消して横になるべき。
37:優しい名無しさん
13/10/02 22:30:57.15 pawyD8VK
>>34
何歳ですか？
人にものを聞くときは、言葉遣いに気をつけた方がいいですよ。
38:優しい名無しさん
13/10/02 22:31:34.54 t3RREHba
>>34
上でも言われてるけど、夜更かしは本当にやめたほうがいい
心のバランスがさらに崩れてエライことになる
自分は24時ごろには寝る、（以前よりは）規則正しい生活をしだしてから
以前より心の波は緩やかになったよ
39:優しい名無しさん
13/10/02 22:36:34.42 tb01RojX
>>30
そう考えれば確かに怖かったり嫌だったりするのは無くなる……かは解らないけど、大分楽だとは思う
カウンセリングは自分の間違ってる場所を正す所だから、本音を出さないといけないと思っていたけれど、そんな事は無いんだね
何度も言うけれど本当にありがとう、どうすれば良いか解らなくて途方にくれていたから、救われた気分だ
40:優しい名無しさん
13/10/02 22:43:00.90 2GpTJgau
>>34
なるほど！ありがとうございます！
>>38
ふむふむ、とりあえず薬飲んでみます！
>>37
質問の仕方までご丁寧にどうも
うつ病の薬自体飲むの初めてで不安なんですが・・・
これまで睡眠剤のような物も飲んだ事がなくひたすら寝続けるなんてことはないですよね？
41:優しい名無しさん
13/10/02 22:47:46.37 iZ++YgNz
>>40
無いよw
薬飲む時間決めると良いよ。
22時には薬飲んでベッドでゴロゴロし始めるとか。
42:優しい名無しさん
13/10/02 22:48:48.43 31qtxOM1
>>40
麻酔ではないから安心しろwwww
まあ、人によっては眠気や怠さが残ったりする人もいるらしいけど、一日中（意識が浮上することなく）眠る人はいないよ。
43:優しい名無しさん
13/10/02 22:50:05.73 2GpTJgau
>>41
さっき飲んだので明日から22時30分に飲む事にしてみます！
ところで皆さんは何時頃のんでます？
44:優しい名無しさん
13/10/02 22:50:12.29 pawyD8VK
私の夜の習慣
21時40分 トイレ・歯磨き・薬飲み・簡単に片付けなど
22時 癒し系のラジオ番組を聴く（福岡の「月下虫音」という番組）
23時55分 Ｅテレ２３５５を見る。
暫時寝る
45:優しい名無しさん
13/10/02 22:54:25.47 31qtxOM1
私はそろそろ眠剤を飲みますよ。…眠剤ですが。
24時就寝を目指してます。おやすみ～
46:優しい名無しさん
13/10/02 22:54:35.22 2GpTJgau
>>42
それ聞いて安心しました！！！！
>>44
なるほど・・・寝る前に習慣として何かすれば・・・参考になります！！
47:優しい名無しさん
13/10/02 23:00:10.88 MadJct9D
0時頃飲んで横になる
単純に朝目覚めるのが8時頃で
8時間ぐっすり眠らないと寝た気がしないので
朝起きた時間の16時間後に寝るという感じに決めてる
寝る時間が深夜帯になってしまった時は少しずつ飲む時間を早めるか
朝早く起きて時間調整してる
48:優しい名無しさん
13/10/02 23:01:12.81 MtUfScqm
>>46 なんだかずいぶん元気に感じますね。軽度なんでしょうね。
自分なんて医者にかかった時は自殺念慮がありまして絶不調でしたけど…
今は第八段階です。
いずれにしろお大事に。
49:優しい名無しさん
13/10/02 23:02:18.52 H7c8U04L
>>46
リフレックスは太りやすい薬だから
食欲出てきたら気をつけてね
50:優しい名無しさん
13/10/02 23:26:58.21 IGvHZjaQ
>>48
操状態かもしれないよ
51:優しい名無しさん
13/10/02 23:47:39.20 vGDx/cza
姉と口論になった時
「キチガイだから病院行ってんでしょ！」
ていわれて、凄くショックだった。
理解してくれていると思ってたのに……
死にたい…
52:優しい名無しさん
13/10/03 00:11:37.59 wECoW5SO
>>51
俺も同居の姉からあなたは働いてない。こっちはあなたのために鬱病の本で勉強してやってたのにとまで言われました。
自分はその場で大泣き。
悔しくて、自分も姉の仕事の事で言い返したので姉は陰で泣いてたみたいですけどね。
それから口もきいてません。
もう半年になります。
喧嘩する前は一緒に部屋でストレッチとかしてたんですけどね。
53:優しい名無しさん
13/10/03 00:13:14.28 IaY7nAVc
>>51
俺はケンカする時、俺はキチガイだからこうなんだと言っている。
54:優しい名無しさん
13/10/03 00:23:11.74 hXwq66bd
その場はいいけどあとから空しく成るな
明日朝起きて出掛ける前に逝ってらっしゃいの挨拶ぐらいはしてみたら
55:優しい名無しさん
13/10/03 01:08:35.38 H6YGJezz
>>51
言い合いとか喧嘩になると、必ず相手は精神病とかそういうことを引き合いに出してくるよね。そんでもって、黙るとほら逃げるとか言ってくる。どうにかならんもんかね
56:優しい名無しさん
13/10/03 01:51:36.24 6Lc20wGU
薬合わないと寝れない？
なんか目が覚めてんだけど…
57:優しい名無しさん
13/10/03 01:56:05.69 6Lc20wGU
ちなみに睡眠薬は使ってない
抗うつ薬のみ
58:優しい名無しさん
13/10/03 01:57:09.20 Hz3SMX/q
私も今日から薬変わって眠れない。
布団の中でうごうごしてるのもしんどい
59:優しい名無しさん
13/10/03 02:01:10.37 6Lc20wGU
ちなみに火曜日から飲みはじめた初心者です。
昼がダルくて昼寝もする。
夜に１錠
60:優しい名無しさん
13/10/03 02:37:37.63 Z1vS4LCA
>>59
眠れたかな？
自分の経験ではデプロメール（ルボックス）やエビリファイを飲むと
目がぎんぎんに冴えて眠れなかった
眠れないのは死活問題だから主治医に相談して睡眠導入剤を出してもらうか
昼間飲む薬を変更してもらうかになるのかな
眠れてるといいな
61:優しい名無しさん
13/10/03 03:07:38.11 J9ywsW1L
エビはジカンなガインだよな
生活不規則に成っちゃう
62:優しい名無しさん
13/10/03 03:45:12.04 T5kG1QfI
>>54
タイプミスなのは分かるけど「逝って～」はダメだろw
63:優しい名無しさん
13/10/03 04:12:39.15 8ryiUrRO
うつ病で無職で厚生３級貰っている人いますか？
通院してて症状は良くなってますか？変わりないですか？
医師に仕事について質問されませんか？
「いい仕事見つかるといいね」とか「仕事探してる？」とか
あと、毎回通院しててどういう会話してます？
「調子はどう？」くらい？
64:優しい名無しさん
13/10/03 06:03:04.28 TRIgMxti
鬱病ですけど、受験勉強頑張ってますが
勉強以外何もしてないので疲れきって気力が先々週の月曜日くらいに切れました
それ以来勉強をしていません
そこで何か趣味など、楽しい事をしようと思ったのですが
親に「お金のかかることはダメ」などと言われどうしようもありません
お金のかからない趣味などこのご時世そうそうありませんし…
どうすればいいのか分からないです
65:優しい名無しさん
13/10/03 07:35:46.73 aWWz5Aj1
おはようございます。
平成25年10月3日(木)です。
1990年のきょう、東西ドイツが統一しました。
>>64
目の前の機械でいろいろなことができると思う。
66:優しい名無しさん
13/10/03 07:51:04.19 +JwhrMkQ
>>59
効かないなぁと思っても処方箋どうりにのんでね
で、次回診察日に医師に申告しましょう
副作用が出た場合は、早急に診察受けましょう
67:優しい名無しさん
13/10/03 08:05:00.44 aLHbZ1Bu
>>64
心も体も、疲れてるときは休むのが一番
お日様の光を浴びて（←ココ重要）のんびり散歩でもしながら
次に頑張る時への気力をチャージしましょう
何か趣味を見つけたいなら、>>65さんの言うとおり
ネットサーフィン（死語？）をしながら見つけられてはどうですか？
ただし、生活のリズムを崩さないように気をつける事と
ネット上のネガティブな情報に触れすぎないように注意
68:優しい名無しさん
13/10/03 08:13:18.21 Msvj4urn
>>64
PCは自分の？
それだと無料のブラウザゲームとかあるし
フリーソフトでゲーム作ったり作曲できたりするよ
あとぱっと思いついたのだと絵を描いてみるとか？
69:優しい名無しさん
13/10/03 08:40:43.71 z8kVC+DS
>>63
質問が多すぎるとレスつかないよ。何が聞きたいの？
基礎2級貰ってて軽いバイトしてる。
症状は良くなったり悪くなったり。
70:優しい名無しさん
13/10/03 08:57:52.81 TRIgMxti
>>67
休んでみますね
ありがとうございます
>>68
いえ、iPadです
pcが欲しいのですが自分の金で買うと言っても
親にダメと言われて…
71:優しい名無しさん
13/10/03 09:01:55.31 eEuOIiVi
どうせ時間をもて余してるし
少しでもうつのこと知ろうと思って
うつについての新書買ったんだけど
最初の数ページしか読めないし
なかなか内容頭に入ってこなくて悲しい
昔は夜通し読みきるくらい本の虫だったのに
72:優しい名無しさん
13/10/03 09:10:36.70 8gduQ/BD
噛み砕いて理解するっていう部分がエラー起こしてる気分になるよね
漫画すらうまく頭に入っていかない
73:優しい名無しさん
13/10/03 09:17:04.87 KcaDzoHx
脳の働きが壊れた感じ。
文章も読めなくなったし、まともな日常生活が送れなくなった。
それでも現実が目の前にある。
74:優しい名無しさん
13/10/03 09:18:23.19 aLHbZ1Bu
うつは脳の障害
そう考えれば少しは楽
75:優しい名無しさん
13/10/03 09:32:48.84 H6YGJezz
いんじゃないの、頑張って普通に戻ろうとしなくて。ゆっくり戻れば
76:優しい名無しさん
13/10/03 09:33:55.15 DcUpNyQN
>>71
俺も本が読めなくなったなぁ。大好きな本を読んで気分転換→でも数ページも読めない→焦り→自己嫌悪のスパイラル。でもまぁ、ゆっくりでいいよ。
77:優しい名無しさん
13/10/03 10:10:50.44 LBWtLxBe
今日、職場に行って最後の挨拶してくる。
これを乗り切れば少しは楽になるかな
78:優しい名無しさん
13/10/03 10:23:04.10 4TC9eEz2
>>63
無職で厚生とはどういう意味ですか？
鬱病で会社を辞めたのでその会社に請求するということでしょうか。
確か辞める前から精神科等にかかっていることが条件でしたね。
79:優しい名無しさん
13/10/03 10:55:52.07 SCoQj/yD
>>77
お疲れ様～
自分もこの前辞表出してきて挨拶回りしてきた。これで気分スッキリだ！と思ったけどそうでもない…以前と変わらず体調崩して寝込んだりしてるよ、意味分かんない
80:優しい名無しさん
13/10/03 12:14:34.88 z8kVC+DS
>>78
厚生年金は会社に請求するものじゃない。
それは労災だw
81:優しい名無しさん
13/10/03 12:15:13.79 s7Ipbo2x
>>71 同じく、本屋でそれ関連の本を立見したらキモチ悪くなりその場を直ぐに離れました。
初めてで驚いたけどＤｒ.に相談してから読んだ方がいいみたいですよ。
82:優しい名無しさん
13/10/03 12:20:33.89 DzyolaxO
うつの主原因の職場から離れられたらそりゃあ楽しいでしょうけどね。
無職なんだから再就職の事が不安になりますよね。
一生ナマポってわけにもいきませんしね。生きてる意味無いですし。
83:優しい名無しさん
13/10/03 12:22:24.41 s7Ipbo2x
なかなか合うＤｒ.に出会えません。内科や他より医療費がかかるけど合うまで回るしかないでしょうか？（泣）
他の科で過去散々１０件以上かかり懲り懲りです。結局たまたまのご縁で地方へ行った時知り合いに紹介されいい先生に巡り会えました。
約３ヶ月おき位に行ってましたが、今は体調も悪く今年は行けずじまいの両方共薬切れです。
長々すみません
84:78
13/10/03 12:25:27.27 4TC9eEz2
>>80
そうじゃなくて、前の会社に勤務中に受診してないと厚生障害年金の対象
にならないんじゃないかという意味。
働いてなくても厚生もらえるんなら私だってもらいたいよ。
だが私は無職なので基礎になるので、とうてい２級なんて通るわけないから
諦めてる。厚生なら３級があるからうらやましい。
85:優しい名無しさん
13/10/03 12:28:55.48 9vAd6Lhw
転勤した先輩とすれ違いそうになってヒヤッとした…
最寄り駅の近くに勤務してることは知ってたけどまだ居てたんだ…
出くわしたらなに言われるかこわい
86:優しい名無しさん
13/10/03 12:38:36.18 z8kVC+DS
>>84
無職なら基礎2級通るよ。
医者が乗り気じゃないの？
バイトしてる自分ですら基礎2級更新できたよ。
87:84
13/10/03 13:16:39.14 4TC9eEz2
>>86
本当？
無職といっても専業主婦なんだけど…。
手帳は３級。スペックは、年金スレで見た感じでは２級無理そうだった。
88:優しい名無しさん
13/10/03 13:27:01.10 b8a5xoY/
横になってても落ち着かない
なにか出来れば気がまぎれるけどそんな気力もわかない
89:優しい名無しさん
13/10/03 13:28:18.07 dudscfrt
昨日の診察でロールシャッハやった疲れが取れないや
なんでうつ病でこれやるんだろ？
朝からぐったりだよ…
90:優しい名無しさん
13/10/03 13:31:36.18 Y2Ua+sKv
何のためにやったとしてもロールシャッハやるところなんて私は信用しない
91:優しい名無しさん
13/10/03 13:35:08.97 TM2SkiiL
抗うつ剤が半端ないです(´・ω・｀)
92:優しい名無しさん
13/10/03 13:36:43.36 dudscfrt
>>90
昔のテストでよくわからん結果しか出ないんでしょ？
これの他にあと3つくらい受けるんだけど、無駄に思えて仕方ない
ただ薬と医者は合ってるから変えられないんだわ
93:優しい名無しさん
13/10/03 14:19:41.15 ZKUSPKxW
15日から会社復帰だべ。
かれこれ８ヶ月はやすんだなあ・・正直会社行きづらいなあ～
94:優しい名無しさん
13/10/03 14:31:45.56 RGh7jtX7
>>93
どーせあれこれ陰で言ってるだろうから、
開き直って行こう！
周りは話づらいだろうから、久しぶりとか自分から積極的にね。
頑張れ～
95:優しい名無しさん
13/10/03 14:39:50.80 H6YGJezz
>>93
気にすることないよー
適当にあっけらかんとして、まるで今までいたかのように戻ればいいさ
96:優しい名無しさん
13/10/03 14:40:48.71 /1sOoPhc
>>93
案外まわりは気にしてない
97:優しい名無しさん
13/10/03 14:48:51.90 112G6pvU
>>93
周りにあなたの分の仕事を負担させていたという負い目はあるかもしれないけど気にしなくていいよ
病気なんだから休んで当たり前なんだからさ
怪我と違って目に見えないから気になるかもしれないけど周りの目など気にせずにやっていけばいいよ
98:優しい名無しさん
13/10/03 15:14:48.20 bHxbuXra
71だけど、がんばってかいつまんで
本読み終わったよ。
講談社現代新書 うつ病の現在
なかなか興味深かったよ
99:優しい名無しさん
13/10/03 15:17:01.83 ZKUSPKxW
みんなありがとう。
開き直って出社してやるよ！
100:優しい名無しさん
13/10/03 15:29:37.03 S1R3zkHq
>>63
厚生３級貰ってます。症状はまだ浮き沈みが激しいです。
不安や焦燥感ひどい落ち込みは大分軽減しましたが行動を起こせないということが良く有ります。
医師に相談して地域支援センターに通所しています。行ける時だけ行く感じです。復職はまだまだ無理です。
医師はその状態を知っているので職探しについては話題になりません。
最初は診察の前に医師に伝えたいことなどをメモしていました。
食事が食べられないとか眠れないとか不安がひどいとか。
今はポイントが絞れてきているのでメモ無しで話しています。
でも時々家に帰ってから「あれを相談するの忘れてた」というときも有ります。
職探しがまだ無理だと思うならデイケアとか地域支援センターとかを紹介してもらったらどうでしょうか？
医師にそれが出来なければ役所の福祉課や保健所で相談できると思います。
101:優しい名無しさん
13/10/03 16:49:56.41 i2HsRFUL
>>98
1冊読み終えると達成感あるよな～。おめ
102:優しい名無しさん
13/10/03 16:50:34.93 i2HsRFUL
>>93
気楽にがんばりや～
103:優しい名無しさん
13/10/03 17:10:23.76 DzyolaxO
まぁ田舎だったらあの家の息子さん（娘さん）基地外なんだって！とか噂になるけどな。
104:優しい名無しさん
13/10/03 17:11:18.63 8gduQ/BD
役所→転院先の病院と出かけてきた
出かける時間が長かったり慣れてないとこへ行くと疲れるね
明日はゆっくりしていたい
105:優しい名無しさん
13/10/03 17:18:39.52 i6zsiZJQ
医者に人間性を否定された
もうどうしたらいいのか分からない
106:優しい名無しさん
13/10/03 17:20:29.89 rYpKxKIy
>>105
医者変えた方がいいよ。
相互理解あっての治療だよ
107:優しい名無しさん
13/10/03 17:33:46.48 TM2SkiiL
薬の副作用で４日も便秘。
108:優しい名無しさん
13/10/03 17:38:05.76 88zCpTJj
>>105
まー医者全員いい人ばかりじゃないから
病院変える検討した方がいいかもね
109:優しい名無しさん
13/10/03 17:41:47.61 i6zsiZJQ
>>106
>>108
ありがとうございます。
転院も考えてみます。
110:優しい名無しさん
13/10/03 17:52:30.35 aWWz5Aj1
>>109
人間性を否定されてぐらいで、逃げて回るんですか。
どうしても転院したければ、倍返しぐらいしてからにしたら。
111:優しい名無しさん
13/10/03 17:53:46.78 LBWtLxBe
みんなただいま。
無事に最後の挨拶に行ってきた。
これで明日から気持ちを少しは楽に過ごせることを願おう。
112:優しい名無しさん
13/10/03 17:54:33.94 aLHbZ1Bu
温かい飲み物がいい、ってネットで見たんでほうじ茶飲んでみたが
テンションダダ下がりで逆にしんどい
113:優しい名無しさん
13/10/03 17:58:14.53 vKJl8V3n
>>112
お茶ってあまり良くないんじゃなかった？
ほうじ茶はどうなんだろ…緑茶は良くないと聞いた
114:優しい名無しさん
13/10/03 17:58:42.94 42H+HxG6
>>105
医者に何を言ったの？
もし暴力的な事とか反社会的な事とかを言ったなら
そういう人間性は否定されて然るべきと思うけど。
115:優しい名無しさん
13/10/03 18:11:58.52 i6zsiZJQ
>>114
自分「生活リズムは崩さないようにしてます。
最近は頑張って外出して人と話すようにしてます。早めに復職したいです。」
ドクター「ふーん。まだ復職は無理だね。人間性が無いから。薬増やすから
飲んどけ」
↑こんな感じです
116:優しい名無しさん
13/10/03 18:13:00.16 42H+HxG6
>>115
主体性が無いって意味じゃないの？
117:優しい名無しさん
13/10/03 18:13:42.59 M8rBId2Y
その文脈だと、人格否定とはまた違った意味合いだと思うが
118:優しい名無しさん
13/10/03 18:15:59.70 bBnWiF+h
>>115
うん、確かにヤな感じだな
転院に一票
119:優しい名無しさん
13/10/03 18:17:45.16 imyID4lA
人間性が否定された訳じゃないだろそれ
120:優しい名無しさん
13/10/03 18:18:42.75 aLHbZ1Bu
>>113
そうなのかなー
昼前にちょっと強めの運動したから、疲れが出たのかもしれない
心のコントロールって本当に難しいね
健康な時には想像もしなかった
>>115
「人間性がないから」って・・・最初何かの冗談かと思った
まあなんにせよ、アナタ自身が激しく傷ついて、そのドクターがそれに気づいてないとしたら
そのドクターにかかり続けるのはやめたほうがいいと思うよ
早く良いお医者さんに出会えるといいね
121:優しい名無しさん
13/10/03 18:21:58.08 z8kVC+DS
>>87
医者に相談してみて乗り気なら｢申請が通るような診断書を書きます｣って事。
言い方悪いけど、医者が診断書の内容を盛って申請してる人が多いと思う。
最近スレでもスペックと病状の差についての話題が出たけど、重い人しか貰えない訳では無いよ。
受給要件(年金納めてる)満たしてるなら一度医者に相談する価値はあるよ。
122:優しい名無しさん
13/10/03 18:22:31.90 imyID4lA
>>120
カフェインは一種の高揚効果があるっていうから…上がるってことは下がるのかも。
薬に影響があるわけではないから、飲んでもいいらしいけど。
123:優しい名無しさん
13/10/03 18:27:17.22 4A9j8WU2
>>115
>>120が言っているように、内容はともかくとして、あなたが嫌だと思っているということを医者が気が付いていないなら、転院したほうがいいよ。
124:優しい名無しさん
13/10/03 18:31:36.07 aLHbZ1Bu
>>122
飲み物に気をつけるわ
ありがとう
125:優しい名無しさん
13/10/03 18:46:10.88 WLvWeySW
>>107
下剤出してもらいなよ
126:優しい名無しさん
13/10/03 18:48:52.06 9W3S+3Xo
やっと美容院行けた。伸びましたね～なんて言われたから
ちょっと遠いし、暑かったからってごまかしたけど、話すの面倒・・・
出かけついでに買い物に行ったけど、ほどほどで帰らないと反動が酷いのに、
未だにその加減がわからない。
127:優しい名無しさん
13/10/03 18:51:46.78 4A9j8WU2
>>126
元気なときって限度が分からないよな…
疲れない程度で戻るようにしているけど、大抵次の日の朝に反動が来るなあ…美容院、私も行きたいわー。
128:優しい名無しさん
13/10/03 19:15:00.47 nPKHsNqV
うつや抑うつって治る(完治)までに時間かかるけど、聞いた話だと治療はじめてから約10年で治る例が多いみたい。
時間はかかるけど、必ず良くなるから希望を持って生きていこうぜ
129:優しい名無しさん
13/10/03 19:27:16.25 XRP5cy00
少し調子がよくなりました。
マイナス思考が減りました。
あと久々にいい夢を見て、起きたら頭が少し軽くなってて…。
まだまだ油断は出来ないけど良かった。
夜、買物に行ってみよう。
130:優しい名無しさん
13/10/03 19:41:52.19 42H+HxG6
>>129
そういうふうに考えると、次に悪い夢を見た時に
「起きたら頭が重い、ああ辛い調子が悪いマイナス思考にとらわれてしまったもうダメだ」と
ネガティブな方向に突っ走っちゃうよ。
夢に左右されないように気を付けて。
あと買い物は買うものを先に決めて、それ買ったらサッサ帰ろうね。
「せっかくだからあれも見ておこうかな」みたいにぶらぶらしちゃダメだよ。
調子が良いからと余計な事するとぐったりするよ。
131:優しい名無しさん
13/10/03 19:55:54.53 M8rBId2Y
わざわざ真逆でネガティブで否定的な見解をありがとう
132:優しい名無しさん
13/10/03 20:04:01.00 8gduQ/BD
いつもの人だから気にしなくて良し
133:優しい名無しさん
13/10/03 20:25:09.39 /8q+aJl6
>>129
自分の好物とか、買ってきたらどう？
それだけでも、ああ買い物行って良かったなあ！とささやかだけど嬉しくなるよ。
134:優しい名無しさん
13/10/03 20:33:09.52 BQsY8MTK
>>112
温かい飲み物はホットミルクがいいよ。
カフェインは良くないからソレ系の飲み物は控えた方がいいよ。あとお酒も。
135:優しい名無しさん
13/10/03 20:40:10.93 nIlkTF6O
夜眠れないと決まって切りたくなる、てか切ってる、なんでだろう
勇気があればいいのになあって最近思う・・・
136:優しい名無しさん
13/10/03 20:41:54.62 aLHbZ1Bu
>>134
ホットミルクか、近々試してみます
お酒については、調子良い時に飲んでみたら翌日に後悔して身に染みましたｗ
アドバイスありがとうございます
137:優しい名無しさん
13/10/03 20:44:20.66 ISH+2aqJ
最近、アルコールが増えてる…
最初はコンビニで買って家飲みだったけど、無駄に行動力を発揮してバーに行くようになってしまった…
138:優しい名無しさん
13/10/03 20:51:33.05 6jYTQfKZ
>>137
この際、薬飲んでたらお酒はryはともかくとして。
気分転換になるならいいけど、バー通いが習慣化すると、アルコール依存になりがちだから気を付けて。
139:優しい名無しさん
13/10/03 20:52:54.68 R2vPzmGv
昨日始めてリフレックス飲んだ物ですが
リフレックスって性欲もあがります？
というか昼ごろまでには起きるだろーとか思ってたけど起きたら余裕で16時でしたｗｗｗ
140:優しい名無しさん
13/10/03 20:55:54.43 ISH+2aqJ
>>138
心配ありがとう
マスターがいい人で話相手になってもらえるだけでもいいぐらいなんだよね
ノンアルコールカクテルかなにかにするかなあ
141:優しい名無しさん
13/10/03 20:59:02.10 /1sOoPhc
>>140
一時期バー行ってコーラ2杯飲んで帰る生活してたぜ
142:優しい名無しさん
13/10/03 20:59:05.22 6jYTQfKZ
>>140
いいマスターだなあ。話せる場があるって羨ましい。
なら、言っている通り、ノンアルコールで作ってもらったらいいと思うよ。
143:優しい名無しさん
13/10/03 21:01:44.92 XRP5cy00
>>130
自分も反動や揺り返しを少し恐れてます…。
あまり調子にのらないよう、ゆっくりいきます。
>>133
はい。
野菜ジュースが好きで、ちょうど無くなりそうなので買いに行ってみます。
ゆっくり歩いてみます。
144:優しい名無しさん
13/10/03 21:04:47.33 ISH+2aqJ
>>141
それはいいかも
>>142
この前は三度目だったんだけど何故か私の他の客が早い時間に捌けちゃってサシで二時間ぐらい話してたよ
愚痴も聞いてもらえたし、諭してももらえた
流石に鬱で無職ってのは言ってなくて働いてる設定だけどね(^^ゞ
145:優しい名無しさん
13/10/03 21:10:06.46 m3oMqbJ2
傷病手当切れた
体調も悪くなった気がする
やっぱり焦っちゃうな
146:優しい名無しさん
13/10/03 21:25:54.44 z8kVC+DS
>>128
ソース希望。
難癖じゃなくてそろそろ通院して9年だから治って欲しいんだよ。
147:優しい名無しさん
13/10/03 21:27:10.21 M8rBId2Y
10年はおかしいだろ。
148:優しい名無しさん
13/10/03 21:30:41.09 z8kVC+DS
>>144
楽しくお酒飲むのは健全で良い事だと思う。
アルコール依存の家族がいたんだけど、家で辛い気持ちをごまかす為に酒に依存する飲み方は良くない。
マスターと話すだけならノンアルコールが良いかもね。
149:優しい名無しさん
13/10/03 21:33:44.48 Kz07/Qh8
言い方の違いではあるんだけど、完治って不可能に近いくらい難しいと思うな。
だから皆、寛解って使うのかもしれないね…
150:優しい名無しさん
13/10/03 21:44:37.72 TM2SkiiL
人目が気になって引きこもりだけど危ないかな？
151:優しい名無しさん
13/10/03 21:46:28.70 M8rBId2Y
>>150
医者に電話相談でもすれば？
152:優しい名無しさん
13/10/03 22:01:35.95 OOm9MZwE
やっとシャワー浴びれた
153:優しい名無しさん
13/10/03 22:03:52.11 9pi3kmac
基本的に先ではなく、今、現在、その場主義で考え立ち回った方がうまく立ち回
れる気がする。いつか、いずれとかではなく、現状でいかに生活するかというのを
毎日やっていく先にゴールがあるなぁ、つまり病気は治すではなく上手に仲良く付き合う
ってこと。治す、治るではなく治らなくても一切構わないって感じ、それは治ったという
ことではなくセルフコントロールができてるっていうこと。
154:優しい名無しさん
13/10/03 22:07:19.28 9pi3kmac
完璧主義で生真面目、０か100思考の人は分からんかもしれないけど、
言い換えればダルビッシュなみ？のギアチェンジができるかどうか、要点を
捉えて外さない、どうでもいいところは手抜けるかどうか。鈍感力も要領も
生活するうえでは必要不可欠で、要はバランスが大切なのさ。
155:優しい名無しさん
13/10/03 22:17:54.36 aLHbZ1Bu
>>153
まあ理屈は分かるけどね
うつで沈んでる時って、そういう理屈ぬきにネガティブ発想が次から次へとわいてくるから・・・
本当に、セルフコントロールがまったく利かない
156:優しい名無しさん
13/10/03 22:18:35.46 M8rBId2Y
そんな事は理屈では誰でも分かってるよ
それができないから病気なわけでね。
157:優しい名無しさん
13/10/03 22:24:08.30 vZb6ipTe
まあ、理論は分かるけど納得は出来ないなあ。
机上の空論ではないだろうか…
158:優しい名無しさん
13/10/03 22:26:17.80 M8rBId2Y
>>153-154も適当主義を完璧にこなそうとして、結局完璧主義と変わらない、みたいな？
159:優しい名無しさん
13/10/03 22:26:55.16 aWWz5Aj1
こんばんは。
平成25年10月3日(木)です。
きょうはどんな一日でしたか？
ダルビッシュってだれだろう？
160:優しい名無しさん
13/10/03 22:35:10.75 uXNaUYXK
>>153
>>154
ハイハイあなたは凄いですね、分かってらっじゃるんですね
161:優しい名無しさん
13/10/03 22:46:13.92 vKJl8V3n
>>158
それだ。
適当を完璧にしようとするってのが、しっくりきたわ。
162:優しい名無しさん
13/10/03 22:54:27.02 TM2SkiiL
運動不足をなんとかしないとなー
163:優しい名無しさん
13/10/03 22:56:58.67 aLHbZ1Bu
>>162
適度な運動はうつ改善にもなって一石二鳥だよ
164:優しい名無しさん
13/10/03 23:11:05.80 uXNaUYXK
思うに、社会の要求水準が高いから自分では完璧にしようなんて思ってなくても、ほとんど完璧に仕事を仕上げることを要求されるよね。適当に手を抜いて、とか許されるのかな？と思ってしまう。
俺なんか変なこと言ってるかな
165:優しい名無しさん
13/10/03 23:31:36.86 ef+4iQhd
>>164
同じような内容で、この前両親と揉めてしまったなあ…
復職するんだが、そのときに父から言われた「仕事は8割の力でやればいい」という言葉に、噛み付いてしまいました。
周りの人に甘えることを覚えろと職場でも言われ、言いたいことは分かるのに、もやもやとした気持ちでいます。
仕事をしているからには、しっかりとやりたいと思ってしまいます。
9割完成させているのに、残りの1割を指摘されたくない…そんな思いから、無理してでも仕事してしまったようです。
166:優しい名無しさん
13/10/04 00:14:13.94 vtRNucWL
>>163
適度な運動するのは、近所の目が気になって、かなりの難易度。今日も前の犬ババアがしょつちゅう犬散歩して、こちらの噂話しやがって、家から出られやしない。殺意覚えるよ。コノヤロー( ｀皿´)ｷｰｯ!!
167:優しい名無しさん
13/10/04 00:26:14.18 R0AtvKpu
>>161
適当にするように頑張る。とか
頑張って適当にする。みたいな感じだなあ。
わかるわあ。
168:優しい名無しさん
13/10/04 00:55:21.99 fq54AJ8C
この時間帯になると無性に胸が苦しくなって死にたくなる
いっそ死ねたら楽になるのになあ
169:優しい名無しさん
13/10/04 03:32:14.68 vtRNucWL
早朝覚醒だおー(´･_･`)
170:優しい名無しさん
13/10/04 04:21:42.99 1RBMFgdS
悪夢で目覚めた
171:優しい名無しさん
13/10/04 04:49:45.03 CQAawfB5
眠れない
もうこのまま出掛けるけどな
172:優しい名無しさん
13/10/04 07:48:06.42 EIb+sEM0
抗うつ剤と眠剤で眠れなくなってきたときは、眠剤を飲む1時間前くらいに
ビールをコップ1杯飲んでおけばぐっすり眠れるよ。
173:優しい名無しさん
13/10/04 07:53:26.80 +b0jtYqL
アルコールと薬の併用はおすすめしない
174:優しい名無しさん
13/10/04 07:55:28.97 5hqYT51o
>>168
気分が悪くなる時間帯あるよね。俺は朝が絶望てきにしんどい
175:優しい名無しさん
13/10/04 08:11:18.35 AEFKajQ3
今日は寒いなぁー
気分がよくない事もあって、布団から出るのがしんどかった
ところで、ネットのうつ情報を見ていると
「うつを改善させるためには、セロトニンを増やす食べ物を食べると良い」
ってよく見るけど、そういう食事療法を試した・実践してるって人いますか？
また、効果はありますか？
176:優しい名無しさん
13/10/04 08:53:41.94 vtRNucWL
抗うつ剤の副作用で便秘が酷すぎなので、１時間トイレに籠ります。
177:優しい名無しさん
13/10/04 09:06:52.04 3LXetRTU
>>176
便秘の薬処方して貰うか
抗うつ剤の変更して貰いましょう
178:優しい名無しさん
13/10/04 09:34:03.81 vtRNucWL
>>177
アモキサンはダメだ。SSRIで我慢する(*_*)
179:優しい名無しさん
13/10/04 09:36:25.56 fCa//7vP
アモキサンだったらSNRIの方が良さげ
180:優しい名無しさん
13/10/04 09:37:21.85 W8X5ixdW
今日は寒いなあ…
パンを食べてる手が震えるから困る
181:優しい名無しさん
13/10/04 09:39:40.04 Tk09mu8w
喉に強烈な痛みが。
炎症起こしてたみたいで依存になりかけてたアルコール自然に卒業できた。これはいいことなんだが、2ch依存になりかけてる…何かに依存しないと生きて行けない弱い自分orz