14/02/21 21:28:08.93 Jxb2Dnga
>>436
睡眠時間は勿論整えた方が良いけど
それ以上にだいじなのが生活リズム。
つまり「眠れないから起きてる」がダメ。
眠れなくても決まった時間に布団に入って横になること。
14/02/21 21:28:08.93 Jxb2Dnga
>>436
睡眠時間は勿論整えた方が良いけど
それ以上にだいじなのが生活リズム。
つまり「眠れないから起きてる」がダメ。
眠れなくても決まった時間に布団に入って横になること。
14/02/21 21:28:08.93 Jxb2Dnga
>>436
睡眠時間は勿論整えた方が良いけど
それ以上にだいじなのが生活リズム。
つまり「眠れないから起きてる」がダメ。
眠れなくても決まった時間に布団に入って横になること。