13/11/08 13:32:38.53 VHhpW3Jy
>>538
そのアプリの名前分かりますか？
色々あって何がいいか分からないです。
540:優しい名無しさん
13/11/08 13:43:08.24 34KI65fD
iPhoneアプリです
評判が良さそうなSleep Time+とSleep Meister を試してみまし。た両方共無料です
iPhoneは持ってないので、ipodtachとipadにそれぞれダウンロードして
枕の両側の置いて使ってみました
両方とも、ほぼおなじ結果で甲乙つけがたいので、しばらく併用してみたいと思います
541:優しい名無しさん
13/11/08 13:54:53.48 OES+SmYa
>>536
それくらい意識して止めてなきゃ吸っちゃうんだよ。
何年目とか言ううちはやめ続けてる最中。自己暗示的なものもあるんじゃ？
タバコのこと忘れた時が本当に禁煙成功なんだろ。
542:優しい名無しさん
13/11/08 14:32:45.21 FDOiKmNq
>>535
下地になるというより、うつなどの元疾患をよくする→結果睡眠状態もよくなる
というかんじ
543:優しい名無しさん
13/11/08 15:38:20.63 limtpXFh
>>542
ありがとうございます。
544:優しい名無しさん
13/11/08 17:31:48.61 u7JLFSDD
>>540
さんきゅーです。あいにく、Androidしか持ってないです。なんか探してみます。
545:優しい名無しさん
13/11/08 19:06:25.29 7j3aV69A
病院で眠剤貰いにいきながら仕事していくのって大変ですか？
私は不眠症でこれからの職探しに悩んでます。
546:優しい名無しさん
13/11/08 19:13:13.23 5NLpdNex
>>545
病院行く時間さえ確保できる仕事ならなんとかなる。
むしろ、睡眠時間が取れないと、仕事に支障が出るから、貰った方が良いかも。
547:優しい名無しさん
13/11/08 19:29:45.03 KVvSYyds
アイホンってマジで馬鹿だな
548:優しい名無しさん
13/11/08 19:37:24.88 7j3aV69A
>>546
どんな職種に就かれてますか？参考までに教えてください。
549:優しい名無しさん
13/11/08 20:06:53.40 JT2CXfn8
>>548
私は一般的な事務です。
土日休みなので、土曜に病院を予約して行ってます（鬱病持ちなので、精神科ですが…）
眠れなくて生活リズムが狂うくらいなら、眠剤を飲んで規則正しい生活をするべきだと主治医も言ってました
550:優しい名無しさん
13/11/08 20:49:55.73 7j3aV69A
>>549
参考になります。ありがとうございます。
551:優しい名無しさん
13/11/08 22:22:24.25 tpZZkGsI
通院なんか2週間に一度なんだから全然大変じゃない
不眠のまま仕事する方がよっぽど過酷
眠れないだけなら内科いって眠剤もらってくればいいよ
精神科は他の症状がない限り最後の手段にしたほうがいい
552:優しい名無しさん
13/11/08 22:31:48.71 rfPGPFif
>>550
不眠症なら、夜勤のある仕事は避けた方がいいよ。
更に眠れなくなる。
朝起きて、夜寝る方が、体も睡眠のリズムが付きやすいよ
553:優しい名無しさん
13/11/08 22:32:18.05 krhXfv0g
>>545
大変ていうか働かないと生活出来ないから。
554:優しい名無しさん
13/11/09 00:15:48.79 8EvLruqo
>>545
自分も職探し中・・
仕事に就けた場合に備えて、日曜やってるクリニック通ってる。
555:優しい名無しさん
13/11/09 01:46:15.65 fv2XAUuY
夕方にコーラ飲んだら、軽いパニック発作を起こした
案の定眠れない
付録に釣られて、コーラなんか買うんじゃなかった
556:優しい名無しさん
13/11/09 01:57:05.31 D0O91V6M
何も知らなくすみません
コーラがなぜ？？
557:優しい名無しさん
13/11/09 02:09:49.60 vR+hnvuV
コーラは不眠には良くないらしいよ
何かの本で読んだけど、毎晩寝る前にコーラを飲む習慣があった人が不眠に悩んでて
コーラを飲むの止めたらピタッと不眠が治まったんだと
興奮作用でもあるのかな
558:優しい名無しさん
13/11/09 02:23:14.71 t83xCxIo
そりゃカフェイン入ってるからだろ
559:優しい名無しさん
13/11/09 02:28:25.60 gDw5TFXI
カフェイン
主な作用は覚醒作用、脳細動脈収縮作用、利尿作用。
医薬品にも使われ、眠気、倦怠感に効果があるが、副作用として不眠、めまいがあらわれることもある。
不眠症がある場合には、カフェイン摂取は制限するか控えることが望ましい。
Wikipedia先生より