14/01/15 22:44:11.35 E2sEmy05
>>797,799
ワンピース万歳。夏ワンピースは涼しいし。
冬物ワンピースの洗濯だけが難点だなあ。
806:優しい名無しさん
14/01/16 06:28:06.84 +8V2K+rY
>>804
超わかる
807:優しい名無しさん
14/01/18 10:41:32.53 zzbNlfjF
>>804
わかる
コートもほんとはしょっちゅう洗いたいくらい
808:優しい名無しさん
14/01/18 12:26:01.82 +KuV4sBI
毛玉が目立ってきたら捨てる
ただ、お気に入りの服だけは必死で毛玉取りするよ
それでも無理なら部屋着かパジャマにする
809:優しい名無しさん
14/01/18 12:37:02.09 mJgDkWm1
車に乗って約２０年。何回事故を起こしたか・・(小さいけど）
今日もやってしまった・・。
二次障害鬱だし、何やってもダメだし、仕事もダメだし。
親は借金持ちだし、もうなんか自分の人生打ち止めなのにどうしたらいいんだろう。
発達専門の医者は「大人の場合、日常生活に困ってるくらいじゃないと見れない」とか
言われたけど、結構十分困ってる気がしてきた。
薬でどうにかなるんだろうか・・。
810:優しい名無しさん
14/01/18 13:54:31.61 1vQo46Zv
>>783
同感。店員お任せいいよね。
おしゃれはそこそこ好きだけど、コーディネートが下手でしっくりくる組みあわせがめったに生み出せない
しかも結構飽きっぽくてタンスの肥やし多数。
無駄にした罪悪感とか、コーデが苦手意識からくるコンプレックスもあって店頭で買うのも苦手。
スタイリストさんの著書とか雑誌とか読み漁ったけど、結局自分に似合うがわからない。
たまたま読んだＡＤＨＤの本に、意外と完璧主義者が多いと本に書いてあり目が覚めた
苦手なものは頼ればいいじゃんかとｗ
柔和でホワーっとした雰囲気の店員さんに、素直にコーデが苦手なんですと話して、
ちょいキレイ目で、顔が明るくみえるもの、ペタンコ靴でも様になるものといって、上から下から小物までいろいろオススメもってきてもらった。
「お客様はこの色やこの形がお似合いですね」っていってもらえると自信がついたよ
いまはまだ安物でチャレンジだけど、靴とかバッグ、コートはいいものを買いたい
811:優しい名無しさん
14/01/18 15:21:33.66 aZYgaHt8
>>809
困ってるんだから医者に行けばいい。
困ってる人を助けるのが医者の仕事だよ。
今なら飲める薬も増えてるし。
鬱にしろ発達障害にしろ、一人で悩んでても自然と治るもんじゃないし
くよくよ思いつめてると海馬が萎縮してよりダメージは大きくなる。
必要なら薬でも行政でもなんでも助けを借りまくって
少しでも楽になる方向で生きていくんだよ。
812:優しい名無しさん
14/01/18 17:33:39.18 BNuUZoOn
>>809
医師がストラテラ飲んで事故起こさなくなる人もいるって言ってた。
忘れ物して会社に着くまで気が付かないような人も
通勤中に気が付くようになり、やがて支度の時点で気付けるようになるとか。
飲んでみたいけど貧乏なので薬価高いのがネック。
813:優しい名無しさん
14/01/18 18:02:34.63 80fkQnoT
自立支援は申請してないの？
それでもいいお値段だけど(遠い目)
814:優しい名無しさん
14/01/19 00:09:57.47 Qeek0ZnN
>>808
毛玉、どうやって取ってる？毛玉取りブラシ買ってみたけどうまく取れなくて。
815:優しい名無しさん
14/01/19 00:38:25.24 6XlYpdia
808さんじゃないけど
カミソリで取る
快感
816:優しい名無しさん
14/01/19 00:48:52.17 U2gAhOTA
うちは100均の毛玉取り機で取ってる
817:優しい名無しさん
14/01/19 01:02:05.59 Qeek0ZnN
>>815-816
ありがとう～
818:優しい名無しさん
14/01/19 02:16:36.03 +WrG17Jh
>>814
食器洗うスポンジでも毛玉取れるってこないだネットの記事で見たよ。
良かったら検索してみて
819:優しい名無しさん
14/01/19 02:26:32.48 Qeek0ZnN
>>818
うわ～、ありがとう～！色々試してみます。
820:優しい名無しさん
14/01/19 05:22:32.87 3avSmWYD
俺は洗濯する→忘れるor先延ばしにするを繰り返して
同じ服を一度に十回ぐらい洗濯機で回しちゃう
当然服は痛みまくりだと思う。
毛玉は完全放置ですわ
821:優しい名無しさん
14/01/19 05:53:46.86 vr6A4fA6
みんな洗濯物は鬼門だなｗ
全自動洗濯機買いなされ
生活が激変する
822:優しい名無しさん
14/01/19 06:19:54.04 u+RSAtR9
乾燥機能まで付いたやつじゃないとダメだね、高コストだけど
自分は洗濯終了のブザーが鳴って、洗濯してたんだと気づく
すぐ干す作業しないとまた忘れる
次に気づいた時は、洗濯機の中で半渇きでしわしわ・ニオイ付いてるからまた洗濯
そのループになることが多い
823:優しい名無しさん
14/01/19 07:52:46.60 4hgmF+V2
干さなきゃって思いながら数日経過する自分はタチが悪い。
気付いてるのに無視してる。
いつもそれ。忘れてるのではなく先延ばしが酷すぎ。
824:優しい名無しさん
14/01/19 09:49:44.16 U2gAhOTA
自分の場合洗濯が嫌いな最大の理由は、からまってるのをほぐすのが最高に面倒くさいことにあるので
なるべく小分けにネットに入れるようにしている
洋服買うときはノーアイロンOKかチェックして
ハンカチも冠婚葬祭用以外タオルハンカチに変えた
825:優しい名無しさん
14/01/19 13:36:28.20 7YMIdYi8
コートから鞄からなんでもかんでも洗濯機で洗ってよく怒られてます
826:優しい名無しさん
14/01/19 15:38:41.15 C3M4U5zW
>>820
洗濯機かけたら必ずアラームをかけてた
アラームをかけ忘れないように洗濯機の蓋にアラームかけろと
デカデカと書いて貼ってある
しかし、洗濯機まわす→アラームセット→(他の事)→アラーム鳴る→干す
が完全にワンセットになって来たら、アラームかけなくても干せるようになって来た
何も考えなくても自動的に出来るようがっちり習慣をつけて
根気良く自分を躾けるのが大事なんだと思いました
827:優しい名無しさん
14/01/20 01:48:18.72 I4kSZabn
>>826
頭じゃなくて身体というか感覚で覚えてしまうと結構スルスル出来るよね。
それが仕事だと、どうしてもケアレスミス出てきちゃうけど…
828:優しい名無しさん
14/01/20 02:02:54.15 GTp7ic6M
完全に覚えたことならできる
不測の事態には対応できない
新しいことをできるようになるまで人の何倍も時間がかかる
829:優しい名無しさん
14/01/20 02:55:17.34 l/7cEpJK
>>828
死ぬほどわかるなぁ…
830:優しい名無しさん
14/01/20 05:16:59.23 F7PDSGfP
>>828
知的障害の人が同じ事いってた
831:優しい名無しさん
14/01/20 20:33:13.66 e/iZGIal
ストラテラ、コンサータ飲んでる人いる？
自分もちょっと試してみたく思って。
自分の場合、チロシンとイチョウ葉は飲んでます。
これなんか比にならないくらい効くのかな？
832:優しい名無しさん
14/01/20 21:12:35.21 QIUPKerx
>>831
両方のんだけどストラテラは効かなかったどころかイライラしやすくなったり体重7キロ落ちたりとひどかった
人にもよるんだろうけどな
比べてコンサータは言われてるような多幸感はまずなく
何にに対しても集中できるようになるしやろうと思ったことを即やれる行動力が出た
まだ低用量だからか副作用も特に無しときた
あと貧乏ゆすりとかの多動も収まったよ
すごすぎわろす
833:優しい名無しさん
14/01/20 21:56:44.96 F7PDSGfP
まじか。カフェインがぶ飲みと比べ物にならない感じなのかな
834:優しい名無しさん
14/01/20 23:16:02.00 e/iZGIal
>>832
そうなんだｗ
ちょっと期待してみよかな、コンサータ。
ほかの人も良かったら差し支えない範囲で感想ヨロです！
835:優しい名無しさん
14/01/20 23:23:50.95 4oEaubIz
>>831
自分はストで脳内がワサワサしなくなった。
すごくヘマしてもわりと落ち着いていられて、パニックがパニックを呼んで
更なるヘマを引き起こすようなことが減った。
最近はトゥルーフォーカスと併用していて、まずまず。
836:優しい名無しさん
14/01/21 01:49:29.73 /YKeg+na
>>830
最近、やはり軽い知的障害あるよなと自覚し始めた。それでも生きていくためには地道に脳への刷り込みを続けないと。
>>826
まさに自分への躾、だよね。掃除と洗濯はなんとかクリアしたんだけどそこから先が足踏みだ。
837:優しい名無しさん
14/01/21 02:12:51.89 sc6yZgMy
アラーム鳴らしてちゃんとできるならいい
自分はアラーム鳴る→洗濯機まで移動しようと思う→直後にふと他事を思い出す
→他事に気が行く時点でアラーム忘れる→挙句の果てにTVとかに気が行って、その他事もやり忘れる
838:優しい名無しさん
14/01/21 07:38:11.23 bAd64ZJ5
>>831
サプリ併用だからどっちの効果かわからないけど
スト飲んで睡眠のリズムが整ってきた ちゃんと夜眠くなって寝て、昼眠くない
仕事の評価も大分変ってきて今はちょっとデキる人扱い
835さんと同じでヘマしたときのパニック→失敗祭りがなくなったおかげだと思う
ただ不器用なのは治らないし家の中ではめちゃくちゃのままだー
839:優しい名無しさん
14/01/22 18:39:52.61 GgLio6eW
>>837
目的を達成する前にアラームを止めるから忘れちゃうんじゃないか
携帯やスマホなどのアラーム機能を利用して、やる気を起こしやすい曲なんか
選ぶといいのでは
自分にとって目覚ましのようなアラーム音は、起きたくない朝の二度寝の時などで
すぐ忘却、逃避、なかった事にしてしまう訓練が行き届いてるから
スムーズなアクションのきっかけになりにくいわ
840:優しい名無しさん
14/01/22 20:31:55.90 Wo0eNdKF
大きいごみ箱は、もちろんあるけど、
手を伸ばしきらなくても届く所に、１０ｃｍ２０ｃｍくらいの小さい箱を置いて小型ごみ箱にしたら、
小さいごみで、ちらかる事がだいぶ減った。
841:優しい名無しさん
14/01/22 21:48:57.29 4depDG6F
私も最近思うことは、ゴミ箱を増やそうと思う。
ゴミ箱が遠いと、ついテーブルに置きっぱなしにしてそのまま放置が多い。
とにかく上書き脳だから、そのつど近くにゴミ箱があるほうがいい。
842:優しい名無しさん
14/01/23 15:53:58.37 OE1KMkAV
小さなことはある程度努力と訓練でできるようになったのに
大きなこと、大事なことはできないままやりすごしたりギリギリになってようやく焦る
こういうものほどコツコツやっていかないといけないのに
まずは寡動のまま固まってしまうのを少しでもほぐすためにエレベーターつかわず階段上り下りとか
超簡単なことからやってみようと思う。とにかく体が反射的に動けるようにしたい。
843:優しい名無しさん
14/01/23 16:04:21.43 yfedUyJX
もったいないけど、
１％のポイントカードは、作らない事にした。
会計を速く済ませられるようになった。
844:優しい名無しさん
14/01/23 16:32:00.54 w7yl1NSq
先延ばし癖、直したい。
取りかからなきゃって頭で分かっているのにグズグズして、その気にしている時間も無駄にしていることが多い気がする。
似たような方やりはじめるハードルを下げるにはどうしてますか。
掃除スレみたいに今からこれを頑張るって書き込むスレあったら頑張れないかな。
ということで、山になったお皿洗ってきます…食洗機欲しい。
845:優しい名無しさん
14/01/23 17:21:59.32 5MWhofUv
>>844
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
こういうスレあるけど修行中でリンクはれないわ
846:優しい名無しさん
14/01/23 17:31:12.78 RVBTAmrv
>>844
俺もそれができなくて困ってる
最初の一歩が最大の難関なので
最初に考えずにできるルーチンワークをもっていくとか
とちゅうでやめていいからとりあえず始めるとか
ルールをつくろうかと
847:優しい名無しさん
14/01/23 18:05:21.47 V/dVoRLU
1日にやる事を全部メモ帳1枚に書いて
皿洗いとか、着替えとか、カーテン開けるとかどんなくだらないことでも
先延ばししたり、忘れそうなことは全部書いてしまう
重要な用事も書いて、先延ばしした用事はやるまで毎日予定に書く
できそうな事からやってできたら印つけたり線で消したりする
1日にこれだけ出来た、って達成感があるし
順番にとらわれずできそうな事からやるのがいい
to doリストのアプリなんかと一緒で既出だけど
携帯や電子機器だとネットして遊びだすから、アナログなメモとペンになった
848:優しい名無しさん
14/01/23 18:47:35.99 S3SP3Gew
栄養を整えると、やる気というか、苦じゃなくなる。
食べてるのは、これだけじゃないけど、まず、
１日に、
肉の赤身３００ｇ
野菜４００ｇ
で毎日だるくなくなった。
だめなら、毎日トマトジュース１缶でも。
849:優しい名無しさん
14/01/23 23:37:29.24 lkTxkB4G
死にたい
850:優しい名無しさん
14/01/24 00:50:33.05 ibWF2k+M
スレ違いかもだけど…
産業カウンターにネグレクトによる注意欠陥の可能性があると、ADHDの判断が難しいって言われたんだけど…
たとえば読書が好きって言ったら本とか読んで主人公の気持ちを読み取れたらそれはADHDじゃないんじゃないかとか…。
でも文章だと心理描写とかあるからアスペならともかく、ADHDでも心理描写はくらいは読み取れると思うんだよね。
ちなみに病院では可能性がありで、確実な診断はもらってない。
みんなは、本とかの文章でも人の気持ちみたいの読めない？
851:優しい名無しさん
14/01/24 01:49:19.44 Py22TCWU
エレベーター使わないの始めた。何往復もしたけど思ったより動けて心底ホッとした。
この調子で早朝の散歩も加えよう。好転していくといいな。
掃除は掃除機じゃなくクイックルのドライシートとかすぐ使えてしまえる物にしたら苦ではなくなった
皿は食べ終わったら熱湯に漬けておくとかして後が辛くないようには心がけてる
食洗機はあったらいいよねーかなり違うと思うわ
>>848
確かに猛烈にだるい時は炭水化物(特におやつ)とかファストフードばかりになっている気がする
そういうものってあまり噛まずに済むから余計かも噛むことで脳のスイッチが入るとかなんとか聞くし
たんぱく質も野菜もしっかりとってよく噛まないとだめだなあ
852:優しい名無しさん
14/01/24 01:59:48.17 zj5Fzkdg
>>850
自閉入ってなければ普通に人の心理は読み取れるはず。
853:優しい名無しさん
14/01/24 06:45:34.79 BTfdQlRv
>850
ADHDは空気読めない方だが共感力が無い訳じゃない
それはアスペとか自閉症の症状
作家とか創作する人間にADHDが多いって言われてるのに、本の主人公の
気持ち分からない特徴なんて聞いたことないわ
854:優しい名無しさん
14/01/24 12:38:35.41 Py22TCWU
可能性があると言ってくれただけまだいいのかも
ガイドラインにのみ沿って発達はこう、だからあなたはそれに当てはまらないから違う、と単純に言われてしまうと
肝心の小さい頃からあるその他特有の症状に目がいかなくなり社会でどう生きていいか余計に混乱してしまいそう
診断はもちろん大切なんだけど大人の発達って子供みたいに周りのサポートを得られにくいから
このスレもそうだし同じ悩みを抱えている人の改善策を参考にして自分の生活に活かしていくしかないんだよね
855:優しい名無しさん
14/01/24 13:03:56.44 db9dhZVC
明らかに適当な診断されたという場合は仕方ないけど
多分違うと言われたからって、ADHDの診断もらえるまで病院変え続ける人はどうかと思う
そういう人が増えると、薬欲しさに病院回ってる奴が居るみたいに誤解されそうだし
せいぜい2回受けてみて違ったら「じゃあADHD以外の何が原因なのか」を探したほうが建設的
856:優しい名無しさん
14/01/24 14:50:22.93 ibWF2k+M
カウンターってなんだw
産業カウンセラーねw
ハローワークの産業カウンセラーだったんだけど、あまりに自分の知ってるADHDの特性と違う特性を羅列されて否定されたから驚いてしまった。
首の座りが遅いとか、2才まで喋れないとか、それ自閉症だろ…と。
857:優しい名無しさん
14/01/24 16:33:57.82 ls1Qac2I
みなさーん
生活工夫スレですよーw
858:優しい名無しさん
14/01/24 18:35:16.94 ibWF2k+M
>>857
ごめんごめん。
859:優しい名無しさん
14/01/24 22:38:50.15 HGjvhSFG
>>850
>みんなは、本とかの文章でも人の気持ちみたいの読めない？
むしろ感情移入はしやすいほうだと思う。その産業カウンセラーが何か間違えて
いるんじゃないかな？
860:優しい名無しさん
14/01/24 22:47:09.90 VYHh+yB+
人のプレゼント選ぶのとかは、うまい方じゃないかと思う
なんとなくぼんやり観察してて
細かいレベルのことが目について情報が蓄積されるというか
861:優しい名無しさん
14/01/24 22:52:03.51 HGjvhSFG
私の場合は人を観察していて、「この二人は絶対仲良くなる！何か同じ
モノを出してる！」と感じた二人はその後大抵仲良くなりつきあって
結婚している。実は結婚相談所勤務のお見合いおばさんに向いているん
だろうか。生活工夫関係ないどころか、ADHDにも無関係ぽくて、ごめん。
862:優しい名無しさん
14/01/24 22:54:11.59 ERnto8lG
スケジュール管理にかんしてまた怒られてしまった
決まったルーチンでスケジューラを見て動くのは半々くらいの確率でできるんだけど
予定が発生した瞬間に書き留めるとかその場その場での対応が全然ダメ
他のすぐしたいことに気を取られてて、で結局書き忘れてて忘れてたりしてしまう
なにかすぐやらなきゃいけないことをすぐやる工夫ってないかな？
人前でやってもあんまり恥ずかしくないやつで
863:優しい名無しさん
14/01/24 23:09:25.11 UTdCbwjD
時々超能力レベルで相手の無駄情報が「わかる」時がある
不用意に口にしないように気をつけてるけど衝動的に言っちゃうから怖がられることも多々
朝同僚に顔合わせるなり「昨日カギ落とした？」と訊いたり
初対面の人に「ブラスバンドやってる」と言われて「ユーフォニウム？」と返したり
何故か突然降って湧いたように思ったことが合ってて自分でも不思議なんだけど
結局口にしなきゃ確認できないようなことばかりなのもありつい確認したくなっちゃう
適職は占い師とかだったんだろうなぁ
864:優しい名無しさん
14/01/24 23:19:22.16 NkccACnm
>>862
手にでも書けばいいだろ
小学生でも明日持ってくるものを連絡帳に書いて忘れないようにするのに
それすらできずにまんまと忘れるような、小学生未満の知能を露呈する方がよっぽど恥ずかしいだろ
865:優しい名無しさん
14/01/24 23:19:27.87 BbXBk2j+
ｽｺﾞｽｗ
866:優しい名無しさん
14/01/24 23:24:53.61 AMMkJGES
そもそも何に関心があるかってのは置いといて
アスペルガーとはほぼ逆にあると思うな俺も人間観察が趣味みたいなもんだし
どっかでADHDの子供はアスペルガーの子供を虐めることがあるみたいなの
読んだ気がする
>なにかすぐやらなきゃいけないことをすぐやる工夫ってないかな？
人前でやってもあんまり恥ずかしくないやつで
正直「すぐやる」しか解決策無いと思う
後でメモしようとしてもそれすら忘れるし
何か後でやることが出来たらポケットから何か机の上にすぐ置くとかどうかな
(それ以外でも一瞬できる目印)
これが置いてあるってことは何かやることあるんだなって感じで
867:優しい名無しさん
14/01/24 23:25:31.42 UTdCbwjD
つかスレ間違えてたごめんなさい
>>862
スケジュール管理というよりメモを取る習慣付けの部分だよね
ワーキングメモリが弱いのについメモするのを先延ばししてすっぽ抜けちゃうんだと思う
普通の人は即時にメモしなくてもちょっとの間なら覚えておけるから
それを見て合わせてると大変なことになる
解決策はとにかく習慣付けするしかない
媒体はTPOに合ってて本人が使いやすく紛失しにくいものが一番だけど
スマホや電子媒体は目の前でいじられるのを不快だと感じる人が多いらしいので
手帳とかなるべく目立つものに情報を一元化するのがいいのかな
自分は予定という予定をとりあえず手帳のカレンダーに無理矢理書き込むようにしてる
殴り書きでも書いておけば後で他のページに清書してもいいしそのまま解読するんでもいいし
スタイリッシュな使い方に拘らず「ここを見ればすべて書いてある」状態をとりあえず目指すといいと思う
868:優しい名無しさん
14/01/25 00:58:11.37 BELUeKu2
癖づけすら難しい障害だってわからないの？
ようやく癖付いたなと思ってたら、後日癖づけしたこと自体すっかり忘れてるとか普通
いやそれでも努力が足りないだけだというなら、あなたは軽度か誤診だよ
もちろん健常者に癖づけできないなんて言わない
絶対理解してもらえないから
このスレだからその難しさを言っている
869:優しい名無しさん
14/01/25 01:12:43.66 Jnx3Ptr8
>>868
わかるわ‥
いまだに歯磨きとか髭剃り忘れるしな…
もう何十年同じことやってるんだろう
ただ仕事場でもメモ書きは、もはや第一級の死活問題だって自覚あるから
この俺でもメモしまくってるよ
仕事中はそれなりに気合入ってるから、
日常の緩い習慣よりも続けられてる
人によっては難しいこともあるだろうけど
俺の場合もう一人身で給料もらわないと即志望だから
それなりに必死になる
ただそれでも忘れることはあるよ
だけど、それでもヤラなきゃならないことだって
身に染みてるからなんとか続けてる
逆言えば完璧じゃなくともこれできてなかったらもうとっくに詰んでる
そういう感じの第一級事項かな
870:862
14/01/25 01:50:51.62 pIGu6tRU
レスありがとう
流石に工夫だけでどうにかなるレベルじゃなく根本的かつ危機的な問題なのかな
買ってみてはぐしゃぐしゃになっていくロディアを
首から下げつつ破れないように保つ方法を考えた方がいいのやも。。
目印を置いてみる方法も試してみよう、妙案感謝
なんでそんなに出来ないのか理解できん、わざとやってんの？ は
わかっててもやっぱ尊敬してる人に言われるとちょっとだいぶ凹む
わざととか嫌がらせじゃないんだよー、って胸張って言いたいけど
確かにすぐメモらなかった背景には一瞬くらい大丈夫だろって甘えた考えがたまにある気もする
甘えは裏返せば改善の余地だと前向きに捉えよう、せめて。。
わー
871:優しい名無しさん
14/01/25 02:02:25.02 pqCBCSlZ
>>868
改善スレのアドバイスに対して何でそんなに喧嘩腰になるのかわからない
出来ないことを出来ないと開き直るくらいならこんなスレ見なきゃいいのに
苦手なことを頑張ってる人や工夫してる人に対して誤診だとか軽度だとか貶めて満足ならいいけど
障害に甘えてる奴のことを理解してやりたいと思う人はいないだろうね
872:優しい名無しさん
14/01/25 02:11:39.06 Jnx3Ptr8
>>871
言ってることは一方で最もだが、程度によっては難しいやつもいる
でもそいつだってかろうじて身に着けられたら立場を変えたこというかもしれない
ここは「がんばれ、俺を信じてやってみようぜ、応援するから」
みたいなオーラで行こうや
まぁ俺もしょっちゅうここで「それ軽度すぎるだろｗ」って思うこともあるし
俺なんて歩いてバイトに向かってる途中で、
うわああ！！オレちゃんと服着てるっけ？？下着とかパジャマじゃないだろうな！？
って鬼気迫る勢いでドッキドキしながら本気で全身くまなくチェックすることあるしねｗ
でもそういうときはたいがいサイフ家に忘れてる
そんでスイカで電車乗って店についても気付いてない
873:優しい名無しさん
14/01/25 02:17:17.54 PRFescU9
>>871は>>864かな？
864だったらやだな。
>>868は864にイラっと来てあんな感じの書き込みをしちゃったんだと推測する。
864はとても悪意たっぷりに煽りに来てるのに、
868はそれをモロに正面から受けて脊髄反射してるように見える。
まあでも「自分こそが真のＡＤＨＤ。お前ら軽度とか誤診とは違うんだ」みたいなのは言わない方がいいと思うよう（そう思ってたとしても。そして今回はうっかりなんだとしても）。
「くせ付け」については、習慣化に関するノウハウが俺にとってすごく役立った。
>>156の本がオススメ。
874:優しい名無しさん
14/01/25 02:36:35.04 pqCBCSlZ
自分は864じゃないよ867だよ
でも何かごめん
最近まさに>>873の言うような「自分こそが真のADHD」という論調にいい加減辟易してて…
自分も大概やらかしてるし習慣どころか排泄すら忘れてよく膀胱炎になったりするけど
障害自慢をし合っても仕方ないと思うからそういうのはメンサロのあるあるスレにたまに書くくらい
昨日より今日の自分のがちょっとでもマシになればいいなといつも思ってる
そしてレスくれた皆みたいなおおらかな心根を身に付けたいなとも強く思った
875:優しい名無しさん
14/01/25 02:45:31.82 Jnx3Ptr8
>>874
俺も小便の先延ばしは治らないわ
極限まで我慢すると逆に便器に立ってもチョロチョロしか出ない
ストラテラ飲んでるとさらに出ない
876:優しい名無しさん
14/01/25 03:02:56.70 LgBwlN8T
面白い流れだな各々の考え方が出ててそれについて各々が考えてて
逆にみんな２ｃｈで煽りしたら冷静に淡々とキツイとこつけそうだな
そういう俺は>>866で>>868にイラッときてボロカスに煽るレスを考えてて
ひと呼吸おいてリロードしてセーフだった
でもやっぱ絶望して諦めるのはある意味一番楽だけど俺は嫌だな
何回失敗して嗚咽をこいても次こそはで生きたいな
ここはそういう人が集まってると思ってるし
877:優しい名無しさん
14/01/25 03:07:42.62 LgBwlN8T
後、口は悪いけど>>864の言いたいコトも分かるんだよな
なんだかんだで一番効果的な方法だから自分もバイト時代はそれでなんとか乗り切った
小学生知能云々も自虐でだから俺は馬鹿にされようが手に書いてんぞ！ってことかもしれんから
俺も最初は馬鹿にされたけど得意な所で結果を出せば誰も文句言わなくなるから
878:優しい名無しさん
14/01/25 04:58:42.89 /m3WGd+A
コンサータで先延ばし癖は一気に改善したんだけど忘れ物は一向に減らないわ
家から仕事場に行く時は物が固定されてるからほぼないんだけど
仕事場で移動するときの小物の忘れ物が多すぎる…
こればっかりはその場でーってならないからどうしたものか
879:優しい名無しさん
14/01/25 09:50:46.36 zzMkr3Uy
「電車でウンコもらしたことが恥ずかしいから死にます」って首つったら、
100人中100人が、「たいしたことじゃないのに早まりやがって…」って悲しむだろうけど
「ADHDとして生まれたことが恥ずかしいから死にます」って首つったら、
100人中100人が、「そりゃ死にたくなるわ（笑）」「はじめて社会貢献できたな（笑）」って喜ぶぞ。
「これくらいは覚えておけるだろ」って油断して忘れるのを繰り返したり、
「人前で忘れない工夫をするなんて恥ずかしい」ってまだカッコつけてたり
健常者から見たら、人間未満として生まれたって自覚がないのかな。
人間未満ってことが全てを帳消しにしてるほどカッコ悪くて恥ずかしいのに、まだわかってないのかなってなるわ。
880:優しい名無しさん
14/01/25 10:29:59.66 PRFescU9
>>879
お前か。
お前だな。
まぁゆっくりしていってくれ。
（ニヤニヤしながら次どんなこと言うのか待ってるから）
881:優しい名無しさん
14/01/25 10:51:21.75 dWywVJNO
インタラクティブメトロノームってトレーニングすると、薬に頼らなくても、集中力とかの改善につながるらしいけど、やってる人いる？
これって、Wii FITのリズムダンスとかでも効果あるのかな？
882:優しい名無しさん
14/01/25 11:45:03.18 jj08YdId
>>881
ADHDってiPhoneアプリが、よく知らないけどそんな感じなのかも。ファミのコントローラみたいな形の中にいろんな色の丸やら四角やら三角やら点滅して出された問題通りに押せってやつだけど。それほどやってないのには問題があって英語版しかない…
883:優しい名無しさん
14/01/25 11:50:52.27 cP+KkyA+
思ついたアイディ、日記、スケジュール、日々の記録などを
一冊の手帳で管理したいんだけどおススメはありますか？
手帳はいろんな種類がありすぎてわからない
884:優しい名無しさん
14/01/25 12:28:11.63 oBESkkzf
>>879
全ての障害者を見下す自己愛力がすごいな
障害者は自分が望んで障害者になるわけじゃないんだよ
でもお前は自分の欲求に従って自己愛に成り下がっている
心が弱いな
885:優しい名無しさん
14/01/25 12:28:54.88 Ne3wx0BX
>>883
手帳のフォーマットなら１日１Ｐ、１日２Ｐタイプになるかと。
Mark'sのEDIT、ほぼ日手帳、フランクリンプランナーなどが定番。
とても持ち運び通勤は無理だろう大型サイズから
かなり小さいものまで色々ある。
●EDITはシンプルな１日１Ｐでサイズが３種ある。どこでも売ってる。
●ほぼ日はロフトで売ってる。１日１Ｐ。カバーやグッズが沢山選べる。サイズは２種。
●フランクリンプランナーはシステム手帳と綴じ手帳の２種類ありサイズと種類が多彩。ロフトにある。
欠点は、EDITとほぼ日には１日１Ｐタイプしか無いこと、ほぼ日は格言がスペースを取ってて
書き込める量が少ないこと、フランクリンはバカ高くてデザインがイマイチなこと。
書店で「気がつくと机がぐちゃぐちゃになっているあなたへ」（リズ・ダベンポート著）
を立ち読みしてみるのもおすすめ。手帳で「管制塔」を作ってADHDの欠点を補うような
アイデア満載ですごく助かったよ。
886:優しい名無しさん
14/01/25 12:31:12.09 pIGu6tRU
手に書く方法とか「くせ付け」の本とか教えてくれた人もありがとう、引き続きいろいろためしてみます
（恥ずかしくない、は自分がよりか一緒にいる人に迷惑をかけない程度くらいのつもりでした。。
いきなり歌いだしたりとか話中に突然その場を離れるとかレベルじゃなければ気にしないです）
>>881
インタラクティブメトロノームって結構代替治療系のジャーナルに出てたりと野心的な治療法みたいなんだけど、
視覚的な反応速度は改善するけども持続的注意や運動の抑制にはあんまり効いてないって話もあるみたい
webサイトみると良さそうなんだけど、たしかにリズム天国と何が違うのかはよくわかんないとこもある
>>883
これ知りたい ほぼ日っていいのかなー
887:優しい名無しさん
14/01/25 12:55:41.02 BELUeKu2
手帳って日ごとに書くようになってるけど、俺らみたいに先延ばしが多くて、その日に未完結で繰り延べるってことがすごく多いんだけど
そこらへんどうしてる？
いちいち書き直すのが面倒だし、別途TODOリスト作るのも面倒でそういうのはいずれ見なくなるのはわかってる。
手帳使用で一番問題なのが未完結のことをどうやって繰り延べ記録するか。
もちろん最近はアプリがあるけど電子機器故に信頼性がない、起動まで数秒かかるだけで結局見なくなる。
888:優しい名無しさん
14/01/25 13:09:23.34 cP+KkyA+
>>885
レスありがとうございます
参考にさせて頂きます
手帳について
日記（日ごとに書くページ）
思いついたこと
欲しい本リスト
読んだ本の印象に残った文章
とかそれぞれ分類して書けるのが欲しいです
>>887
いまは小さいノートに日記とか、アイディアとか全部書いてて
なにがなんだか分からなくなってるけど
それなりに続くよ
889:優しい名無しさん
14/01/25 13:34:31.07 Ne3wx0BX
>>887
自分はフランクリン・プランナーの見開き１日タイプ、システム手帳を使用中。
左ページにタスク欄とスケジュール、右ページが丸ごとメモ。
タスク欄が縦長で広いので、無印や100均のチェックリスト付箋を併用。
長くかかるタスクは単体で剥がれにくい透明付箋に書いて、それらを毎日移動する。
自分にはタスク移動の面倒さも利点なんだよね。
毎日続くと「あーもう！これ終わらせよう」って気になるから。
あと、タスク管理で良かったのは、以前使ってたこのノートカバー。
URLﾘﾝｸ(www.kingjim.co.jp)
「ToDoリストフラップ」っていうのが便利だったよ。今日のページに
いつも同じToDoを挟んでおけるし、落っこちないし。
適当なプラファイル切って、自分のシステム手帳用にこういうのを
自作しようかなとも思ってる。
890:優しい名無しさん
14/01/25 13:34:49.68 sL6MTrwj
生活改善始めてから最初の５年間ぐらいは、すぐ・今週・そのうちやらなくてはならないものを
マジックで書いて壁に貼っておいて実行したものから剥がしていった
そりゃもうすごくみっともないんだけど、なにより目立つし早く剥がしたかったらやるしかないんでわりと効果はあった
同時期に汚屋敷脱出もはじめたので捨ての加速度も上がって手のつけられなかった庭まわりまで何もない状態になった
尿意の先延ばし、小さい頃からそれで何度もやらかしたりしてたあちこちの泌尿器科連れ回されていた
結局これも行く癖をつけるしかないんだよね
震災以降、被災したらいつトイレに行けるかわからない怯えからか少しでも来たなと感じたらすぐ行く癖をつけた
それに加えて腰周りをカイロで温めるようにしたのも良かったのか膀胱炎になる回数が激減
891:優しい名無しさん
14/01/25 13:49:53.77 Ne3wx0BX
連投失礼。
>>888
持ち運びの問題を一切考えず、全部書く喜びを優先するならシステム手帳が最良。
メモでも何でも、後から好きなだけ足したり引いたり出来るからね。
自分も同じことしてた時代があるのでニーズはよく分かるよ。
欲しい本リストは専用フォーマットを自作して後ろの方に入れてたくらい。
でもね、やってみれば分かるけど書く量が多い人は…かなり重くなるよｗ
まあ常時持ち運ぶリフィルを少なくすれば、多少はコンパクト化も出来るけど。
超軽量の小型システム手帳も色々発売してるから、工夫の余地はある。
こういうの凝ってたビジネスマンは、いまやスマホの手帳機能に移行した人が
多いけどね。自分は絶対アナログ派だけど。
良き手帳と出会えるといいね。
>>890
自分も付箋でドアに貼ってある。付箋がなかったら生活できないよ。
892:優しい名無しさん
14/01/25 14:15:50.45 5dXX0c08
>>890
いいね
仕事場でやる付箋方式の実家版だね
マジックで太く書くってのも単純でかなり効果的
893:優しい名無しさん
14/01/25 14:16:52.81 uYg2GrD3
>>862
とりあえず、GTD始めてみては？
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
894:優しい名無しさん
14/01/25 14:20:16.00 5dXX0c08
それとその準備段階として、いつでもどこでも書けるように、
ポイントポイントにペンと紙、セロテープやマグネットを設置しておいてる
実際ストラテラもそうやって居間、キッチン、洗面所、脱衣スペースに設置しておいて
やっと飲み忘れ無くなってきた
飲み忘れ無くなると補充もできるようになるが
どうしても補充を忘れると悪循環になるので
時々一か月くらい機能しないときはある
その期間は仕事もメチャクチャ
設置や補充を家族にお願いしておくとかなり楽に回る
895:優しい名無しさん
14/01/25 14:24:58.79 uYg2GrD3
>>879
応援するよ！！頑張ってね！！
896:優しい名無しさん
14/01/25 15:58:20.32 sL6MTrwj
(付箋でやれば良かった・・付箋でやれば良かった・・・)
897:優しい名無しさん
14/01/25 17:37:58.76 cP+KkyA+
>>891
いまはどんな手帳を使っているのか詳しく知りたいです
898:優しい名無しさん
14/01/25 17:47:46.21 cP+KkyA+
>>897
自己解決しました
スイマセンです
フランクリン・プランナーですね
リフィルサイズはコンパクトサイズ、ポケットサイズサイズ、クラシックサイズ
どれをお使いでしょうか？
899:優しい名無しさん
14/01/25 18:32:59.84 gvGdt51c
ほぼ日使用中。EDITもいいけど、横罫よりマスのほうが文字が大小あっても斜めっても許される感じして楽。
仕事中は絶対机の上。指示がでたら「待ってください、今書きとめますね」と口に出す。
もし接客とかで持ち歩けない状況になる時は、付箋を丸ごとポケットに入れておいて何かあるごとに1枚使ってメモ。
これでだいぶマシかな。
そんな自分は先延ばし魔。コンサータ飲んだけどまだいまいち効かない。
薬は医師に相談するんでそれ以外の面で先延ばしを減らす工夫あれば教えてください。
ここで出てたタイマー買って、ほんの少しだけマシになったと思って感謝してる。
900:優しい名無しさん
14/01/25 18:43:06.23 cP+KkyA+
>>899
タイマーって何の話？
901:優しい名無しさん
14/01/25 19:12:46.89 Ne3wx0BX
>>898
定番のコンパクトサイズ。
他社のバイブルサイズシステム手帳とバインダーやリフィルで
互換性がある（ちょっと横幅が狭いけど）し、６穴パンチも兼用出来るのでね。
ただしもし外回りが多い生活になったら、同じフランクリンでも
「ブックレット・プランニング・システム」を使う予定。
これは１ヶ月１冊になってる綴じ型で、見開き１日と軽量化の
双方を満たせるから。バインダーじゃないけどね。
ただ本当に高価だから、そんなにオススメはしないよｗ
似たフォーマットをネットから印刷して試してみるとか、
とにかくお試ししてからがいいよ。
902:優しい名無しさん
14/01/25 19:34:16.49 cP+KkyA+
>>901
ありがとうございました
903:優しい名無しさん
14/01/25 23:28:56.27 f2fXuXXZ
>>900
分かりにくくてごめん、キッチンタイマーとかストップウォッチのことで、
>>262、>>264
あたりで話が出てた。もっと沢山読んだ気がするけど…。
今ざーっと読み返していて、自分は
>>124、>>139
の言ってることがすごく分かるなあと再認識。
904:優しい名無しさん
14/01/25 23:53:35.49 uYg2GrD3
フランクリン・プランナー→ジョルテに完全移行して4年くらい
予定やタスクの共有が簡単なので、もう手放せない
他にアプリはEvernoteとtoodlegoとDGT GTD(alpha版)使ってる
905:優しい名無しさん
14/01/26 01:22:45.24 Ei4dV+cj
私はシンプルな高橋手帳（ティーズビュー）使ってるよ
使いやすくて気に入ってる
ほぼ日は多機能過ぎて使えないページが多くて
頭が付いていかず断念ｗ
みんな多機能手帳工夫して使えてるから凄いよ
906:優しい名無しさん
14/01/26 02:06:17.76 LOiFJcTe
私は近年はヴァーティカル式一択。することや出来た事を時系列で書いて
いけるから。４月始まりの選択肢はあまり無いので、よく使うメーカーは
MARK'Sか王様のブランチシリーズ。書き込みたい量が多い人は、エディット
良さそうだけどな。
TODOは日々書いていくんだけど、し終わったもの→黒線で消す、終わらず
あらためて書き込んだもの→元の方を赤い線で消す、積み残したけど
やっぱりしなくていいやと思ったもの→青い線で消す って風にしてる。
ジョルテは一応導入しているけれど、起動してgoogleカレンダー同期して
スケジュール画面が開くまで数秒かかる、あれだけで見る気すら無くす。
単なるただの待ち時間って本当にやる気をそぐわ。
907:優しい名無しさん
14/01/26 03:25:38.18 5N8wFr/D
>>877
空港によく行くけれど、航空会社の地上勤務しているお姉様達の手の甲はメモだらけだよ。（流石に上の役職の人は手に書いてないw）
やっぱり、1番確実なんだろうね。
908:優しい名無しさん
14/01/26 04:46:41.30 BWWtsWzY
>>907
空港に良くいくって仕事で？趣味で？
わたしは空港には数えるほどしか行った事がないので
909:優しい名無しさん
14/01/26 06:01:07.55 fbxnvwPh
ないからなんだよ
910:優しい名無しさん
14/01/26 09:32:26.50 xO4E1kCo
話の本筋に関係ないところが何故か気になっちゃうのも我々の特徴だし
911:優しい名無しさん
14/01/26 10:56:58.93 JgkevetM
仕事中のメモに関しては、男性のスーツやシャツにポケットがついていることが羨ましい。
女性物ってポケットが飾り程度でメモやペンを入れにくい。
912:優しい名無しさん
14/01/26 11:08:43.79 p8gW8sV5
下手すると上着のほかは、カーデガンとシャツとスカート合わせても
ポケットが1個もなかったりする不便w
913:優しい名無しさん
14/01/26 11:29:19.79 cgUuoKji
>>906
同期のタイミングとか設定見直してみ、俺の環境だと起動から使えるようになるまでの待ち時間ないから
914:優しい名無しさん
14/01/26 14:56:10.94 dr/Dio4R
自分はポケットがあると洗濯の時やらかすので仕事のユニフォーム以外のポケットは使わないようにしてる。
手に書くか携帯のメモ機能をフル活用
そういえばシャツ(ブラウス)をここ10年間全く着ていないことに気がついた
常にアースカラーのカットソーに黒・紺・ベージュのストレッチパンツだわ
オバQから卒業しなくてはと思いつつなかなか脱出できない。ストールとかでアレンジしたらいいんだよね。
915:優しい名無しさん
14/01/26 15:08:33.36 cgUuoKji
フォーマルウェアでのポケットは飾りですよ
入れても良いのはハンカチや軽目の小銭入れ程度
重量ある物入れると型くずれするので、ポケットは使いません
916:優しい名無しさん
14/01/26 22:34:00.88 LOiFJcTe
>>913
ありがとう。
iPhone じゃないんだよね。iPodTouchでWiFi下での利用だからかな。
917:優しい名無しさん
14/01/26 22:38:12.02 LOiFJcTe
>>914
むしろ、ボディラインが出る事に抵抗ないのが潔いなと感心するよ。
カットソーが仕事着として許容されるようになって久しく、ズボラーとしては
助かってる。15年くらい前だとどうしてもラフな印象だったけれど今は全然OK
だから。大抵カットソー＋スカート＋季節にあった羽織りもの（TPOに応じて
カーデだったりジャケットだったり）で済ませてるわ。
918:優しい名無しさん
14/01/28 06:29:03.81 46XZJHmo
メモを取る人がおおいけど、自分は字を書くのかやたら遅くてなかなかメモが取れない…。
ゆっくり書かないと手が動かなくて何も書けなくなるよ。
919:優しい名無しさん
14/01/28 17:24:10.49 dFWUhSsk
どこか出かけてもそわそわしてしまう
早く家に帰りたいなぁ…って
これもADHDなんかな？
920:優しい名無しさん
14/01/28 17:26:03.68 dFWUhSsk
失礼、診断済みです
921:優しい名無しさん
14/01/28 17:37:29.45 0IGBEg9G
スレチ
922:優しい名無しさん
14/01/28 18:22:09.01 Bmw3BTgy
>>919
自分は用事で出かけても外食が出来ないので水とおにぎりかパンを持っていくか
外出先で買って帰りのホームでコソコソ食べます
旅行は好きだけど家でないと眠れないしご飯と目玉焼きだとしても家のご飯がいい
これは努力でどうなるものでもないようなので滞在を短くしたりで工夫しています
923:優しい名無しさん
14/01/28 23:04:52.53 NHHMVe2H
>>922
それADHD関係なさそう。こだわり強いんじゃないの？
924:優しい名無しさん
14/01/28 23:13:11.47 rdgngOHw
外食できないのは潔癖症とか？
925:優しい名無しさん
14/01/28 23:24:29.22 iJ1QEAjI
コソコソ食べるとなると対人恐怖症じゃ
926:優しい名無しさん
14/01/28 23:29:13.63 ki1dJUj9
スレに関係ない
927:優しい名無しさん
14/01/29 00:28:30.79 kn+/KGaU
いつの間にか診断するスレになっとる
928:優しい名無しさん
14/01/29 01:03:51.76 kTZy30bx
>>915
そういうのは、知能に余裕のあるまともなヒトが気にすることであって
ADHDは格好なんか気にしてる場合じゃないでしょ。
仮にタキシードに蝶ネクタイで佇んでたとしても
少しでも関わったヒトから見たらADHDは生物として侮蔑の対象なんだから。
恥も外聞もかなぐり捨てて、首からホワイトボードぶら下げてでも
三歩歩いて忘れてしまう前にメモできる工夫してる方がよっぽど評価高いよ。
929:優しい名無しさん
14/01/29 08:18:51.18 yiS4KZqR
シャープから電子ノートというのが出ている
これは手帳の代わりになるかも知れない
しかし、結局紙のパラパラめくれるのがいいのか？
ブックリーダーと電子ノートが一緒になれば欲しい
930:優しい名無しさん
14/01/29 11:38:59.38 ezClRF96
スマホでスケジュール管理できるようになって随分助かってる、
アラーム機能を駆使してなんとか生活してる。
931:優しい名無しさん
14/01/29 12:02:14.53 1HX+lQ9q
>>918
正しいペンの持ち方してる？
URLﾘﾝｸ(www.toss-mio.com)
指先を伸ばした持ち方でなく、力を入れて握り込むような筆使いでは
サラサラと軽く書く事は出来ないし
文字に書き手が重なるので、書く文字を両眼で視認出来てない事もある
(右利きなら左目のみで視認=言語脳である左脳に情報が入らない)
治らないと諦めていたけど、本気出したら年を取ってからでも治せたよ
「もちかたくん」とかいろいろ矯正器具出てるから試してみるといい
持ち方は関係なかったらごめん
932:優しい名無しさん
14/01/29 15:41:44.37 H6ai7myU
スレ違いの話持ち出したものですごめん
そわそわするときってみなさんどうやってやり過ごしてますか？
自分はタバコや飴で誤魔化してますが仕事中だとそれもできないので困ってます
933:優しい名無しさん
14/01/29 16:51:39.74 pzAsj4yh
>>931
918さんではないんだけど、私も字を書くのが遅い。学校の勉強では板書を
ノート取るのがすごく辛かった。ほぼ倍のスピードで綺麗な字でノートを
取れる同級生がいて（その同級生は逆にすご過ぎる人だったんだけど）、
驚異だと思ってたなあ。手書きで書くよりキーボードローマ字打ちのほうが
はるかに速く書ける。大人になってPC使いが多くなってから、手書きは益々
遅くなってしまったわ。（でも手帳はいまだに紙が好きなんだけど。遅いなりに
じっくり書いて内容を自分に刷り込めるから。）
ちなみにWAISでも、動作速度が人並みはずれて低い。
ピアノを好きで習っていたけれど、どんなに頑張ってもある速さ以上には
指が動かなくて、弾きたいように弾けない曲があったわ。なんかもう
運動神経のクロック周波数が違うんだろうなって感じ。
934:優しい名無しさん
14/01/29 17:40:59.80 kn+/KGaU
>>931を見て自分も左目しか使ってないことに初めて気がついた
あと字を書くとき書類を右斜め上にしないとまともに書けなくてまっすぐにするとミミズののたくった字になる
よく頭がグラグラしているとは言われるけど、目線を変えれば少しは改善できたりするもんなのかな
935:優しい名無しさん
14/01/30 01:30:42.41 +nu6SfWb
ADHDは姿勢もふらふらしがちだからなぁ
正しい姿勢で書くの大事
手に文字が隠れてしまうのはペンを短く持ちすぎる癖があるのでは
936:優しい名無しさん
14/01/30 01:48:57.70 EJ8Dgdg1
不器用で字書くの辛かったけど、プニュグリップ付けたらそれほど辛くなくなった
（でも相変わらず汚い字）
937:優しい名無しさん
14/01/30 07:44:31.74 4bYx8jjC
習字習ってたのは本当にありがたかったと思うわ
習字オヌヌメ
938:優しい名無しさん
14/01/30 12:12:30.18 9PFrMSjB
大人になってから始めたけどダンスが楽しくて向くことにきづいた。
曲も振付もかわるし、覚えるっていう行動がとても脳によい気がする。あと、姿勢もよくなるオマケつき。
ウォーキング、ヨガやピラティスは単調ですぐ飽きたｗ
939:優しい名無しさん
14/01/30 12:28:35.79 IJccSPjU
>>931
> (右利きなら左目のみで視認=言語脳である左脳に情報が入らない)
これはヒトの場合生理学的にウソみたいです。。
視覚情報が右脳に行くか左脳に行くかは視野の左右で決まるので
（視野の右半分は左脳、左半分は右脳）
めっちゃ首をひねって覗き込むようにして書いてない限り
右手による書字の情報は左脳にとどきます
左利きさんは言語野が左脳に限られないケースが多いのでまたちょっと違うはず
940:優しい名無しさん
14/01/30 12:36:54.82 AreR3XpY
下ネタっぽくなるけど、オナニーやセックスの後
一瞬頭がスッキリする瞬間があって、そんな状況に似つかわしくない
「あしたの仕事はこうやって進めよう」「そのためにあれを準備しておこう」
「そういえば今日あれをミスしている、明日こうやってリカバリーしよう」
等の理路整然とした考えが浮かぶ。
思考に大きさがあるなら、容積がその時だけ一気に10倍に広がる感じ。
その時が自分にとって一番頭が冴えている瞬間だと思う。
これが続けばな、でもそういう訳にもいかない。
941:優しい名無しさん
14/01/30 14:35:15.69 ShuTBNPd
さて、そろそろ次スレについて準備をして置かないか？
このスレが立つ時に、スレタイでゴタゴタしたり、スレ番間違えたりあったし
次スレのテンプレには「実質５」みたいなイレギュラーな表記が必要だから、
準備ぼちぼち始めたらいいんじゃないかな。
942:優しい名無しさん
14/01/30 17:18:55.87 ZBu/fr0i
このままのスレタイで生活工夫スレの後に実質5だと入りきらないかな?
どこでも【】のなかは変えるのが伝統だっけ?
943:優しい名無しさん
14/01/30 17:24:58.17 ZBu/fr0i
あと愚痴に対する誘導は完璧なんだけど
「それはADHD特有の症状ではないのでは」というレスが最近目立つので
本来ここは診断済でも未診断でも単にズボラでも
こういう風に工夫をして活かしているという趣旨のスレだったはずなので
最初にそういう文言を入れられたらハードルが下がってみんな来やすいのかななんて思ったりしたけど
皆さんはどうですかね
944:優しい名無しさん
14/01/30 18:07:42.41 +nu6SfWb
診断未診断を問わないってのはずっとそうだけど
ADHDの症状と関係ない悩み相談でもここでOKにしたいって事？
その問題がADHD障害由来なのかどうかを認識し、関係ないならここでなく
同じ問題を抱えた人が集まるスレに誘導した方が捗るんじゃないか？
945:優しい名無しさん
14/01/30 23:13:34.03 /fnnD4zt
基本的には「ADHDに典型的と思われる困りごと」に対する改善・工夫案でしょ。
自称未診断単なるズボラー／ダララーでも、その困りごとがADHD由来的であれば
良いと思うけれど、関係なさそうな悩み事についてはどうかなあ。
ただでさえフォーカスが散漫になりやすい我々だしさー
946:優しい名無しさん
14/01/30 23:52:15.39 X+Ye3leh
>>940
それただの賢者タイムだからｗ
947:優しい名無しさん
14/01/31 00:27:55.14 7K0jRtqE
タイマーという話出てたのでちょっとググったらADHD向けっぽいタイマーがあるようなんですが
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これお使いの方いますか？
普通のタイマーと違うのは可視化レベルが高いってところですかね。
948:優しい名無しさん
14/01/31 00:53:11.02 9UP7gNCv
>>947
えじそんくらぶという多分日本で1番でかいADHD関係の団体で取り扱っている
ので、「えじそんくらぶ タイムタイマー」でググるとブログとかのレビューかヒットするからそれ見てみるといいんじゃないかい？
949:優しい名無しさん
14/01/31 02:03:47.20 OHJlBti7
>>947
100均のおもちゃ売り場にあった、針を動かせる時計盤を使っている
覚えてなきゃいけない時間に針を合わせておく
大きいので遠くからでも見える
950:優しい名無しさん
14/01/31 02:33:57.64 l6UoXzWR
針を動かせるで思い出したけど仕事柄、入った時間を覚えていなくてはいけないのに
たまにうっかり忘れて途中で気がついたり、ちゃんと時間を見たつもりなのにあれどうだっけ??と冷や汗なことがあるんだけど
ダイバーズウォッチみたいなやつだと最初さえしっかりセットしておけばこういうボンクラミスも防げるんだよね
ただ腕時計をするのが苦手だし懐中時計は重いしでやむなく腕時計のベルトを切って利用している
951:優しい名無しさん
14/01/31 05:48:41.20 I7xO7IL2
腕時計が気持ち悪い
絶対付けたくない
952:優しい名無しさん
14/01/31 07:40:49.90 cUdkSElZ
わかる
身に着けるもの苦手な人多いだろうね
ハイネックとかYシャツも二ガテだな
気になってしょうがないし息苦しい
953:優しい名無しさん
14/01/31 13:25:48.60 I7xO7IL2
「聞こうとしてる音」以外の音が聞こえるのが苦痛
でも耳栓やイヤホンも気持ち悪い
どうしたもんか
954:優しい名無しさん
14/01/31 14:10:01.34 uEZp6o49
>>941
次テンプレ作って貼ろうとしたら
規制でリンクは貼れなかったので誰か作成お願いします。
↓一応リンクじゃなくしたものです。
----------------------------
・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
愚痴等はメンヘルサロン板の↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ4
/toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1384088408/
前スレ
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
過去スレ・関連スレ等は>>2-5付近
955:2用テンプレ（リンク消し）
14/01/31 14:14:23.18 uEZp6o49
≪過去スレ≫
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
/anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1196297892/
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
/toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1246842971/
【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1306289160/
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1342536583/
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1377180387/
956:2用テンプレ（リンク消し）
14/01/31 14:18:42.80 uEZp6o49
≪関連スレ／メンタルヘルス板≫
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part90【総合】
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1390292407/
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人17【自称】
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1388620920/
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方34
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1390466715/
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1277383554/
ADHD新薬総合スレ12（元のストラテラスレ）
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1389192587/
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
/toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1315681697/
≪関連スレ／メンヘルサロン板≫
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
/toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1387331779/
----------------------------------
↑テンプレ終わり
面倒臭いけどhttp:/の部分つけてもらえたら動きます
継続スレのスレタイ・リンク更新してあります。
次スレは６です。
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
957:優しい名無しさん
14/01/31 21:46:36.70 3XkrwuPd
>>952
床屋で首に巻きつけられるやつ
あれ嫌だ
958:優しい名無しさん
14/02/01 00:29:05.94 BffDul/c
育児板のADHDで母スレで、ADHDって適材適所って話題出てたんだけど、適所見つけられない自分はすごく羨ましい…
みなさんは適所ってどうやって見つけてる？(仕事でボチボーチでも、なんとか出来てる人)
959:優しい名無しさん
14/02/01 02:23:15.91 RO8sGkIg
>>954
とりあえず、リンク先が生きてるかチェックはしてないけど
リンクだけ付けてみた
----------------------------
・自省より、問題を出し合って、一緒に悩んで、工夫していこう
・sage進行
・暴言禁止
・荒らしはスルー
※ここは前向きに生活の改善方法を探って行くスレです。
愚痴等はメンヘルサロン板の↓へGO
【ADHD/ADD】やっちゃった＆あるある報告スレ4
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
前スレ
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
過去スレ・関連スレ等は>>2-5付近
960:優しい名無しさん
14/02/01 02:23:48.65 RO8sGkIg
≪過去スレ≫
【成人ＡＤＤ】生活工夫【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【成人ＡＤＤ】生活工夫2【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【成人ＡＤＤ】生活工夫3【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【成人ＡＤＤ】生活工夫4【怠け者から脱出】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】(実質５)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
961:優しい名無しさん
14/02/01 02:25:33.64 RO8sGkIg
≪関連スレ／メンタルヘルス板≫
【専門】ADD/ADHD専門スレッド part90【総合】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【未診断】ADHD/ADDかもしれない人17【自称】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方34
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ADHDでそのうえ鬱病の人が集まるスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
ADHD新薬総合スレ12（元のストラテラスレ）
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
【ADHD】今から頑張る時に書き込むスレ2【AS】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
≪関連スレ／メンヘルサロン板≫
ADD/ADHDに効く薬・サプリ・訓練・本 2
ｽﾚﾘﾝｸ(mental板)
----------------------------------
↑テンプレ終わり
継続スレのスレタイ・リンク更新してあるそうですが、
俺は未チェック。
次スレは６です。
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
962:優しい名無しさん
14/02/01 12:05:55.33 /oi5wjzF
立ててみます
963:優しい名無しさん
14/02/01 12:07:23.19 /oi5wjzF
ＥＲＲＯＲ：新このホストでは、しばらくスレッドが立てられません。
またの機会にどうぞ。。。
964:優しい名無しさん
14/02/01 12:17:55.97 BffDul/c
立ててきたー。
補足・修正あればおねがい
【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ6【前向きに】
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
965:優しい名無しさん
14/02/01 20:01:35.55 RO8sGkIg
乙
使い切りましょうかね
966:優しい名無しさん
14/02/03 18:04:17.90 msGTcmYm
>>958
不得意な職種ははじめから行かないことかな
周りに客観的に向いてる所を聞いてみたり
それでも適応できない事多いけど、自分で決めるととんでもなく苦労する
バイトでなんとなく駅前の牛丼屋行ったらパニクって全然ダメで、
周りに薦められた家庭教師とか通信教育の採点とかの方が良かったなと
967:優しい名無しさん
14/02/04 17:05:14.91 cHwKIXoN
仕事スレじゃないけど一応レスしとく。
接客仕事でも、やることがシンプルで成果がすぐ見えるものであれば続けやすい。
向いてる方でよく挙がるのは試食販売。
あとサンプル配りながら何かを薦める推奨販売もか。
ADHDでも長続きしやすいようだが、仕事量が不安定で
急に収入が減ったり無くなる可能性があるのが難点。
普通の飲食店やコンビニはやることが多すぎ、細かい決まりごとが多すぎ、
覚えることが多すぎて、向くADHDはまずいない。
態度も馬鹿丁寧じゃないといけないし。
仕事スレでもうまくいったという話を聞いたことがないし
向かないと判断されてすぐクビか、自主的にやめた話ばかり。
特にコンビニは絶対的鬼門。どんなに仕事がなくてもやめたほうが良い。
飲食店でも品数がごく少なく、マニアックで客も少なめな店なら出来そうだが
バイト雇う余裕はあんまりないだろうし、それだったら自分で経営しちゃえってなるね。
968:優しい名無しさん
14/02/06 02:26:35.83 +5iTf2bL
生活もそうだけど
あれこれやると大抵手におえなくなるんだよな
調子良いときにあれこれやって、疲れて調子悪くなって軒並みだめになる
やることをシンプルに絞るの大事
969:優しい名無しさん
14/02/06 02:34:02.39 0cggdVis
>>968
メモメモ
970:優しい名無しさん
14/02/06 02:56:37.08 YvswKLPO
>>968
そうそう
いろんなことを思いついてやり始めても、シンプルでないといつのまにかやらなくなっている。
そのまま忘れて、やらなくなっているということに気がつくのが数週間後。