13/11/13 12:55:49.61 dtRUyunE
>>427
自分も適応障害＆鬱になってたからわかるよー
歯磨き、全然できなかった。っつーかほぼ寝てたし。起き上がれんｗ
電動＝やる気、とまではいえないけど、試すのもありだよ。
あれだったらフッ素ジェルコートとかで磨くと自己満足度アップ。
コンクールっていうとこの黄緑のオススメ。緑の洗口液も薄めるタイプで市販のより超コスパいい。
自分としては、感じのいい歯医者で、感じのいい衛生士さんに歯周病チェックしてもらって
歯石とってキレイにしてらってブラッシング指導→チェックをしてもらったときが一番やる気がでた
（というか、磨いてもらうの気持ち良いし、一度キレイになると維持しようと頑張る）
いまは引っ越してしまい、またかかりつけ医探しでショボーンなんだけどさ…
ADHDに関係なく、鬱だと、自己管理能力どころじゃなくなるから
本来はなるべく他人の手なり、技術の力をかりたほうがいいんだと思う