【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】

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【ADHD/ADD】生活改善・生活工夫スレ4【前向きに】 - 暇つぶし2ch404:優しい名無しさん
13/11/09 13:11:30.54 oeKnOXsz
まずは確実にこなせる簡単なことをまず30日とか続けて
ゆっくり自信つけてくのがいいね
最初は2項目くらいでも大変だったけど
いつの間にか身体が覚えてくれてて
日課増やしてもそんなに負担に感じなくなってる

手帳やアプリの記録=可視化はやり甲斐に繋がるから自分は必須だなー

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