13/10/18 19:30:15.76 IXrhS5kS
>>271
生活面で変化ないのに鬱が悪化してる気がするなら、悪化の前兆かも知れない。
食事の内容を見なおして、便通もきちんと毎日あるかどうかとかチェック。
睡眠時間はしっかり確保して、睡眠前のリラックスタイムも確保。
遊びに行く、外食する、など余計な事をしない。
でも掃除や洗濯など身の回りの事はさぼらずやろう。
そういった事を心がけて、どれが一番負担？
医者にはそれだけ言えば良いよ。
13/10/18 19:30:15.76 IXrhS5kS
>>271
生活面で変化ないのに鬱が悪化してる気がするなら、悪化の前兆かも知れない。
食事の内容を見なおして、便通もきちんと毎日あるかどうかとかチェック。
睡眠時間はしっかり確保して、睡眠前のリラックスタイムも確保。
遊びに行く、外食する、など余計な事をしない。
でも掃除や洗濯など身の回りの事はさぼらずやろう。
そういった事を心がけて、どれが一番負担？
医者にはそれだけ言えば良いよ。