13/08/20 19:43:09.05 4pvz+Ffe
>>50
３カ月でフラットがわかるわけはないと思う。
もう少し気長に考えてみよう。
私は鬱の治療が３年続き、その間、軽躁と激鬱を繰り返した。
ニュートラルな日は無かった。
その後デパケンでの治療に変更したのが５年前の６月。
だけどニュートラルが分かってきたのは今年に入ってからやっと。
去年までは、たぶんニュートラルな日が無かったと思う。デパケン飲んでても。
鬱か、軽鬱か、微躁かのどれかだった。
(微躁とは、私の造語で、軽躁よりも軽い躁のこと。デパケン飲んでからは
軽躁らしい軽躁は出てないので。)
つまり、通院８年(双極性の治療５年)でやっとフラット状態が出てきたのだ。
何が効いたのかというと、ピルを飲んで月経周期による波を抑えたこと、
日記をつけることと、自分を卑下せず誇りを取り戻すこと。これらが、
あらかじめあったデパケンの効果とあいまって、フラット状態をもたらして
くれたのだと思う。
ニュートラル(フラット)と軽躁の見分け方は、ニュートラルは
テンションが高くはないってこととか、冷静であることかな。