【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 83at UTU

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204:優しい名無しさん
13/08/25 04:11:03.62 GaNygGKC
>>198 >>199
鬱のときに自動的否定思考を止めるために
「いやいや冷静になって考えてみ？辛いとか寂しいとかの感情を選ぶのもそれを思い出すのも自分なんだから楽しい感情を選ぶのも出来るはずだ」とか話しかけてたら出来た
メンサロの脳友スレも参考にした

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