13/08/07 04:44:34.45 wLBJDuoH
>>143
「自分は今後もこういうミスをする」を前提に、（ある程度）開き直って対策立てていくしかない。
「どうしてこうなった」「なんで自分は」なんて考えても解決するわけないし、時間の無駄。
特に自分を責めすぎるのは脳の海馬が萎縮する原因だから、マイナスにしかなんない。
「ミスするのはADHDだから仕方ない」から出発して、
→自分はこういう場面でミスをするということがわかった
→それがわかっただけでもプラスの経験と捉える（ポジティブ思考）
→今後同じミスをなるべく起こさないようにする、あるいは
ミスしても大丈夫なようにするにはどうしたら良いか？を考える
→具体策を実行して実験
→トライ＆エラーの繰り返しで徐々に向上を目指す
自分の身体で生実験する、いわばゲームみたいなもんだと思ってやっていけばいい。
どうしようもない部分は開き直って認めて、過度に自分を責めるのはやめることだ。
これは認知症対策とちょっと似ている。