13/07/18 19:57:03.41 5TCU3lFN
家の中で歩いても効果ないでしょ。
外でウォーキングするくらいしないと。
サプリはビタミンD2とか、D6がよかったはず。
睡眠用のサプリもうってて、飲んでるけど効果はわからない。
自分は上のやつを飲んでるけど、眠剤は飲まなくなった。
地獄のような不眠からやっと開放されたところ。
13/07/18 19:57:03.41 5TCU3lFN
家の中で歩いても効果ないでしょ。
外でウォーキングするくらいしないと。
サプリはビタミンD2とか、D6がよかったはず。
睡眠用のサプリもうってて、飲んでるけど効果はわからない。
自分は上のやつを飲んでるけど、眠剤は飲まなくなった。
地獄のような不眠からやっと開放されたところ。