ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方 28at UTU
ADHD/ADDの人間に向く仕事、職種、働き方 28 - 暇つぶし2ch365:優しい名無しさん
13/07/20 20:40:19.60 8t0HyM54
>>363
永遠の課題かも…自分が使ってみた方法は

・フランクリン・プランナー手帳を使う(テンミニッツという付箋を使った時間管理も便利だった)
・30分ごとにアラームを鳴らして時計を見る癖をつける
・大きな時計を目の前に設置する
・15分単位で時間を使う癖をつける
・作業時間を計測し、大体の作業時間一覧表を作って次回の予定立てに使う←これが一番有効だったかも
・毎日の起きる時間、仕事時間、寝る時間を完全に決めて、その枠内で全てを行う
・完成図を明確にしてから作業にかかる

参考にならなかったらごめんね


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