13/06/10 22:47:00.06 4xRO4GaR
>>89
ベンゾでない物を少し飲んで寝るようにしてはどうか？
自分はたまにだけど酒やメラトニン、セロクエルの欠片や
風邪薬、市販の睡眠薬、フラワーエッセンス、漢方、ハーブなどをたまーに要れてどうにか
寝るように持って行ってた。そのうちメラトニンだけで
眠れるようになり、最後は何も飲まずに眠れるようになった。
最初は上の物使っても頭だけ冴えて全く眠れないが
段々と上のような軽い物でどうにか１時間とか３０分とか眠れるようになる。
セロクエルはメジャーだから本当に少しにする。
くれぐれも、どれもずっと続けて飲むのは駄目だ。