ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その25

ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その25at UTU

ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その25 - 暇つぶし2ch129:優しい名無しさん
13/06/12 12:41:02.26 zukFBBFW
あと、最後にこれも追加

第五章　離脱者の方へ５つの覚え書き

離脱を耐え難いと思ったとき、くじけそうになったときに読み返してみてください。

・今の症状は永遠には続かない

・今の症状は離脱症状なので深く考えない

・ネガティブな考えは中断し、棚上げする

・今の自分はちょっとした不安、気がかりが何百倍にも倍増されてしまう状態

・いずれ必ずホッとした気分，暖かい安心した気分を感じられるようになる

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