13/10/30 22:15:04.36 sV91h/8w
>>995
たくさんあるけど、まずは『はじめての認知療法』で理論をざっくりと知って、『こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳』で試してみるといいかもね。
ある程度感覚をつかんだら、図書館や本屋でいろいろみて合いそうなのを選んでみたらいいよ。
13/10/30 22:15:04.36 sV91h/8w
>>995
たくさんあるけど、まずは『はじめての認知療法』で理論をざっくりと知って、『こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳』で試してみるといいかもね。
ある程度感覚をつかんだら、図書館や本屋でいろいろみて合いそうなのを選んでみたらいいよ。