13/06/30 12:23:47.48 PhqwV/jK
>>765 失われた時間を返して欲しいよね。本当に無駄だったと実感できる。
得たものは洞察力の鋭さ、頭の回転の速さくらいかもしれない。
鬱患者への臨床結果で、心療内科での薬のみ、心理療法のみ、そして薬と心理療法の併用での経過を見ると
併用が1番効果があって、次に心理療法、最後は薬のみだった。
心療内科は即効性を求められるから、本当に今すぐにでも治さないといけない状況では著しい効果がある。
だけど長期的に見ると根本的な原因となるものを解決したわけではないから再発の可能性があるし、治っていく経過も緩やか。
心理療法はやっていると薬みたいに突然鬱が改善しないから効果がないように見えても、いつの間にか考え方や行動が変わっていたりする。
いつも同じ過ちを繰り返すことを心理学では人生脚本と言ってるけど、この脚本を書き換えないと幸せはいつまで経ってもやってこない。
このスレにいる人たちの人生脚本は毒親によって書かれたもの。書き換えた方がいい。