13/06/05 01:04:23.46 pmLFGcEi
>>721
普通にADDなら依存することはないと思いますよ。
依存するのは健常者が飲んだ場合じゃないでしょうか。
日常生活で気を配るのであれば
・毎日３０分以上の激しい有酸素運動（脳へのトリプトファン取り込み効果）
・GI値の高い食べ物をやめる（白いご飯、白い砂糖、白いパン、じゃがいも、小麦粉）（イライラ、欝の元になる）
・高蛋白な食べ物をとる（納豆、大豆、チーズ、豆乳、卵）（脳内伝達物質の材料）
・毎日マルチビタミン、マルチミネラルをとる（脳内伝達物質の合成に必要）
・質のよい魚油を毎日2000mg以上とる（シナプスの補修に効果あり）
・自動的に沸き起こるネガティブ思考を否定してポジティブ思考する（ADDはネガティブ思考がすごい）