13/04/14 16:10:35.93 aeU838JN
>>1
乙。
ﾏﾀｰﾘいきましょう。
3:優しい名無しさん
13/04/14 16:23:48.12 yu8Mpwvq
>>1乙
4:優しい名無しさん
13/04/14 16:28:11.35 Aaz+CBXq
(_ _ ) ＜１乙です
ヽﾉ)
ll
5:優しい名無しさん
13/04/14 16:56:55.89 SJygtmVn
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
6:優しい名無しさん
13/04/14 16:58:51.74 SJygtmVn
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
7:優しい名無しさん
13/04/14 17:05:44.28 SJygtmVn
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
8:優しい名無しさん
13/04/14 17:10:05.58 SJygtmVn
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
9:優しい名無しさん
13/04/14 17:14:09.44 SJygtmVn
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
10:優しい名無しさん
13/04/14 18:00:24.52 uWAxNMo/
バイト始めてから緩やかにうつが悪化してる気がする。
でも今の仕事嫌いじゃないから、行けないくらい調子悪くなるまではやるつもり。
見切り発車にならないようじっくり休んでから働き始めても、治ってないうちに働き始めるとやっぱりよくないね。
復職を目指してる人は、｢最近調子良い｣より｢治ったかも｣くらいを目安にした方がいいかもしれません。
11:優しい名無しさん
13/04/14 20:13:26.74 5x8Bs9ck
そろそろ社会復帰を考えている者です。
調子いい時もあるけれど、体力が付いていかないのが困りもので
散歩とか日課にしてるけどこんなものじゃ追いつきませんよね。
ハロワに行く前に、スーツも買わなければいけないし、履歴書作成やら
写真撮影など考えれば考えるほど、気分が落ち込んでいくのがわかります。
こんなことで外の世界に出ていけるのか、参ってしまいます。
12:優しい名無しさん
13/04/14 20:34:59.43 4prcpvzY
バイト始めたいけど、働くことを考えただけで憂鬱になる
かといって家にいても焦りや不安が襲ってくる
13:優しい名無しさん
13/04/14 21:01:59.69 uWAxNMo/
>>12
ひとつひとつ試してみる事から始めたら良いよ。
試しに履歴書を書く、試しにハロワに行く、試しにバイト情報誌を貰ってくる。
試しに就労移行支援センターに行くのまアリ。
そこから試しに面接受けてみるとか、試しに短期間短時間だけ働いてみるとか。
私の場合はそんな感じでした。今のバイトは1年近く続いてます。
14:優しい名無しさん
13/04/14 21:18:33.20 WRo/ESEp
>>11
>>13に同意。あれもこれも一気にやらなきゃって思うとできないから
今日は履歴書を買う、明日はスーツ買う、明後日は履歴書用の写真を撮る、
みたいにひとつずつ片付けて行くのが良いと思う。
まず、そういった事を箇条書きに書き出してみてはどうかな。
15:優しい名無しさん
13/04/14 21:39:55.45 uRYY6qru
仕事先に鬱とかバレると、すぐ辞めるとか休むとか思われるから、
秘密にした方が良いよ。
16:優しい名無しさん
13/04/14 21:59:32.88 m7cotlLF
眠剤を飲んでいるせいなのか
夜尿症が時々発動する。
毎日じゃないし、自分でも気を付けてるんだけど
どうしてもやらかしてしまうことがある。
かといって、夜中に運よく目が覚めてトイレに行こうとすると
階段から落ちて、翌日青あざだらけになってたりするし。
吸水パッドでも使わないとダメかな、と思う自分が
ほんとに情けなくて、しょうがなくて、欝になる。
17:優しい名無しさん
13/04/14 22:18:28.40 9R3RJByt
眠剤の種類変えればいいんじゃないの
強さと効果時間が多種多様、何種か試せばいいじゃない
18:優しい名無しさん
13/04/14 22:22:13.22 SJygtmVn
>>16
寝る前にトイレはすませてる？１日のトイレの回数が少ないとか？
寝たきりとか体は動かさないが水分はそれなりに摂ってるとか？
体動かしたりしてると自然発汗で尿意が切迫しないとかあるような気がするけど。
何て言ってる自分はベッドから起き出すとすぐに尿意を催して速攻トイレ行かなきゃいけないなんてことがしょっちゅう。
ベッドで横になってるときはそんなに尿意を感じないのに不思議でしょうがない。
診察の時に医師に聞いたら「まめにトイレに行くようにしたら？」だったけど。
心配なら睡眠薬とか薬の副作用がないか医師に聞いてみては？
19:優しい名無しさん
13/04/14 22:34:46.50 WRo/ESEp
>>16
尿とりパッド使えば良いじゃん。
情けないとか言うけど、別にそれはあなたの落ち度じゃなくて薬のせいなんだから
薬が効いてるならそれは副作用と割り切って対策立てたら？
夜中にふらふら起きる方が危険だよ。それで骨折とかしたらその方が大変。漏らす方がマシだよ。
20:優しい名無しさん
13/04/14 22:53:20.24 m7cotlLF
>>17>>18
レス、ありがとう。
主治医には、なんだか恥ずかしくて言えないでいる。
毎日してしまうんではなく、ほんとに単発。ときどき。
寝る前に水分はとらないようにしてるし
寝る前には、必ずトイレに行くようにしてる。
個人的なかんじでは、眠りが浅くて
とにかく夢ばっかりみてて、寝ることすら疲れる感じ。
それについては相談済みなんだけど
「いろいろ試して耐性つくのが困るから」
という理由で、薬の変更はなし。
とりあえず、誰にも言えなくて悩んでたから
ここに吐き出した。
なんか、うん、もう少し気を付けてみる。
21:優しい名無しさん
13/04/14 22:58:26.13 m7cotlLF
>>19
レスありがとう。
なんとなく、家族にばれたくなくて隠してたんだ。
下着とかシーツとかもこっそり洗濯したりしてさ。
でも、今薄めでナ○キンみたいなやつもあるし
対処してみようと思うよ。
たしかに、階段から落ちて骨折とか
まじシャレにならないよな。 その通りだ。
22:優しい名無しさん
13/04/14 23:13:55.18 CaUAHcCs
寝たきり地獄の頃を思い出した
トイレに行くのもしんどくて、オムツをしようかどうか真剣に悩んだっけ。
一日一回しかトイレに行けなくて尿が泡立った時は焦ったなあ
23:優しい名無しさん
13/04/15 00:37:40.61 6LU9Y7Dr
おれは頻尿だな。最近はそんなに行かなくなったけど
でも6年ぶりくらいに血尿出た。泡も立ってた。
24:優しい名無しさん
13/04/15 01:56:17.09 21A0CflY
定年まで仕事を全うする自分が全く想像できない。
どんな職種であろうと。
身体・精神ともに弱すぎ。あまりに。
・・・やっぱり最期はアレなんだろうか
25:優しい名無しさん
13/04/15 02:25:43.60 8bedsHZ0
うむ頻尿だわ
薬飲んでるから速く排出したがってるのだろうな
体は本能的にヤバい事を知ってるのだろう
寝る前のトイレは基本
別に何も無くてもこまめにトイレに座っておくのが漏らさない近道だわ
26:優しい名無しさん
13/04/15 03:13:47.14 8Sjoh/9C
前スレの>>988
>>普通そこまで聞かないと思うがよっぽどおかしな親戚が集まってんだな…
そうかな？ウチの親戚は「おかしい」のかな？
親戚に限らず、例えばご近所さんも、平日の日中から大の男が家に居るとなれば、
「あそこん家の息子さんは何してるんだ？」って勘ぐってくるもんだよ？
あなたはさぞ優しい人達に囲まれてるんだね。それか、不審に思われて勘ぐられているのを、単にあなたが気付いていないか…。
27:優しい名無しさん
13/04/15 03:46:53.10 kRfeZxX9
>>26
今は自宅で仕事してるんだけど、こういう仕事のスタイルがあるから
「あそこの息子は昼間っから家にいて何してんだか……」
というよからぬ評判はちょっと当てはまらない人もいるよね。
でも、確かに
「仕事は会社にいってするもの。
自宅でする仕事なんてロクなもんじゃない。
男なら組織に入れ。」
なんて考えてる人が多いのも事実。
自分はいわゆるSOHO。
データもらって、こちらからクライアントの事務所に打ち合わせに行って……という。
でも、本調子ではないな……。
まだまだ休養を挟みながら、休み休み細々とやってる。
実家だから、近所では噂してるかもな、
「あそこの息子は……」
なんて。
もちょっと仕事のスタイルの多様性を知って欲しいね。
28:優しい名無しさん
13/04/15 03:50:37.93 QDNR78Oh
でもそんなデータ貰ってなんて仕事が定年まで続くとも思えないけどな
安い人件費の印度にだってデータは遅れるんだし
29:優しい名無しさん
13/04/15 03:57:44.85 Nu64sSUI
みんなやっぱ薬のせいか太りやすくなった？！
30:優しい名無しさん
13/04/15 06:24:15.24 dn7I+aNW
昨日は午前中何もできなくてぬぼーっと布団にくるまってるだけだったのに今は今で眠れん……
今日は病院いかなきゃなんない
車乗ってるだけだけどすげー苦痛
先生が信用できなくなったらおしまい？
なんかもういろいろ報告するのがキツイし怖い
31:優しい名無しさん
13/04/15 06:27:50.81 wyhHk7pR
おはようございます
４月１５日（月）
32:優しい名無しさん
13/04/15 07:51:11.05 JWa9AtaO
通院がだるくてだるくて…。
今の病院に転院してから２週間に一度通院してるのですが月一度以下に変更できるものなのでしょうか？
前の病院は近くてなおかつ月一でしたので。
そんなこと直接医者に聞けよって思われるかもしれないですが、どうも医者は乗り気じゃないようで（アスペでもあるんで自分がそう勘違いしているだけなのかもしれないですが）。
なおかつ自分交渉事が苦手でして…。
うまく変更できる方法があれば教えて貰えないですか。
ちなみに症状は数年安定そのもので、危険行為（OD、自殺未遂）等もやらかしたことはないです。
33:優しい名無しさん
13/04/15 07:52:57.12 YmItfy9o
>>32
遠方の親戚の家で世話になるって言ったな
お金節約の為にだけど
34:優しい名無しさん
13/04/15 07:55:36.56 YmItfy9o
退職して傷病手当でヒキ状態
誰とも話さない一日は精神的に堪えるな
35:優しい名無しさん
13/04/15 08:27:21.10 1g0MJ4dV
>>26
普通じゃない？
外でババアとか噂してる声聞こえるもん。
その噂の声が怖くて一時期、部屋すら出れなかった。
ババア共の勘ぐりとか余計なお世話だし、ムカつくし、死にたくなる。
アイツら見たいな他人に無責任な奴等が居るからなかなか社会に戻れないんだよ。
言われてる側からすればイジメられてるのと同じで本当に腹立たしい。
お前らなんか、仕事もせずに白昼堂々と立ち話を一時間もしやがって、
家で療養してる俺らの方がよっぽど社会に貢献してたわ！って、思う。
36:優しい名無しさん
13/04/15 08:34:52.45 Vv3fmkwj
みんな早起きだね
37:優しい名無しさん
13/04/15 08:45:17.04 Yu/w3ZuF
薬飲んでも全然眠れないって状態に久々になって朝になってしまったからそのまま起きてる
>>35
鬱が原因でで仕事辞めて実家帰ってきたからご近所さんには色々噂されてそうだなぁ
親父とかが自分から色々言っちゃってるみたいでもあるし・・・
周りが怖くなって家から出るのが苦痛になって余計に内向的になるから仕事辞めても実家帰るべきじゃなかったかなって思ってる
38:優しい名無しさん
13/04/15 09:31:59.33 zRoSy9ra
隔週に一度の通院だけど月一にしてほしいと自分も思ってる
外出も、診察までの待ち時間も苦痛なんだが、症状が安定しないので今のペースを変えるべきではないのかなあと。
主治医にも言い辛いよね
39:優しい名無しさん
13/04/15 10:46:54.32 hfujyYBR
>>29
太る太る！
しかも動かないから余計
40:優しい名無しさん
13/04/15 11:15:42.35 i2SXMGrP
今日はＯＴをサボってドライブに行きました。
マンネリ化したＯＴに嫌々行ってる＞＜
41:優しい名無しさん
13/04/15 12:12:45.59 Hi/77w9e
>>26
いや、ネガティブな部分を本人には直接は普通聞かないよね
噂として広まるのは仕方ないけど。
よっぽど他人への配慮がない地域なんだろうね…
42:優しい名無しさん
13/04/15 12:16:17.64 s0BeT6pw
ウチは家族がよく理解してくれてる(発病から8年だからかもしれん)けど、甘すぎて時々困る。
バイトに行くのがツライと言うと｢辞めても良いよ｣ってな感じに。
贅沢だけど適度に激励して欲しいもんだねw
43:優しい名無しさん
13/04/15 12:19:23.13 Hi/77w9e
うん。家族に理解がある家庭もあるよ
44:優しい名無しさん
13/04/15 12:31:27.52 mOf+9bQK
俺も頻尿には悩まされたけど、今は少し良くなったかな。
最近回復期とは逆の時期（なんと言えばいいのかわからないけど）になってる。
一応規則正しい生活と最低限の食事はできてはいるけど、
常に憂鬱と不安感がある。やっぱり回復にも波があるんですね。
45:優しい名無しさん
13/04/15 12:53:33.30 J3WEp+kD
・ 依頼心が強く、創造力がない。
・ すべきことをせず、他人に期待し、裏切られると恨んだり非難する。
・ 相手も自分と同じ考えだと思い、「違う」と分かると裏切られたと思う。
・ せっかちで待つことを知らず、｢今すぐ｣とか｢今日中｣とよく言う。
・ すぐ目に見える成果をあげようとし、効果が出ないと我慢せず、別の事をやろうとする。
・ 計画性がない。
・ 自分の主張ばかりで、他人の事情を考えない。
・ 見栄っ張りで、虚栄心が強い。
・ 大きなもの・派手なものを好む。
・ 物事を誇張する。
・ 約束を守らない。
・ 自分の言葉に責任をもたない。
・ 何でも出来るという自信を誇示するが、出来なくても何とも思わない。
・ 物事は適当で、声だけ大きくウヤムヤにする。
・ 綿密さがなく、正確性に欠ける。
・ 物事を徹底してやろうとしない。
・ "見てくれ"に神経を使う。
・ ｢世界最高｣とか｢ブランド｣に弱い。
・ 文書よりも言葉を信じる。
・ 原理原則より人情を重んじ、全てを情に訴えようとする。
46:優しい名無しさん
13/04/15 14:34:05.31 jmUSO9AZ
>>20
メンタル病んでてお漏らしするってよく聞くから、医者も慣れてるんじゃない？
恥ずかしいがらずに言ってみては。
前に飲んでた抗鬱剤が確か夜尿症にも効くって書いてあったんだけど、どれだったか忘れちゃった。ｽﾏｿ
ぐぐってわかったらまた書き込むね。
47:優しい名無しさん
13/04/15 14:35:49.73 jmUSO9AZ
>>18
起きたら尿意の感覚が短くなるのは動くことで体内が動き始め、腎臓も働き始めるんじゃないかと思う。
自分も起きた方がおしっこの回数が多いよ。
48:優しい名無しさん
13/04/15 15:48:35.26 OURR9la7
アナフラニール
49:優しい名無しさん
13/04/15 17:12:58.18 lXWZiZom
もう治る気がしない
50:優しい名無しさん
13/04/15 17:28:55.51 brlG5AGx
睡眠障害の人は磁気治療を受けるといいかも
と、治療を受けた俺が言ってみる
51:優しい名無しさん
13/04/15 17:46:41.37 J3WEp+kD
助けない･教えない･関わらない医師を選ばない。
52:優しい名無しさん
13/04/15 19:02:43.96 Nu64sSUI
>>39
太るよね。。太りやすくなるていうか、代謝が悪くなるしでそれだけでも悪化だわ。。だから余計外に出たくないし運動してもしんどいし、だから運動しなくなるっていうダメなスパイラルで自己嫌悪。。はぁ薬のせいだけじゃないけど嫌だなぁ。
53:優しい名無しさん
13/04/15 19:32:27.78 M9HHIyyE
>>14
今日は履歴書の下書きを少ししてみました。
写真は美容院に行ってからのほうがいいみたい。
髪の毛ぼさぼさだから。アドバイスありがとう。
54:優しい名無しさん
13/04/15 21:07:00.28 AOZG+Fiy
前スレで婚活サイト云々ってあったから、婚活サイトの前にチャットに挑戦してみたんだけど。
年齢を訊いてきて、言いたくないから、「秘密ってのはダメなの？」ってやんわり訊ね返したら。
「質問を質問で返すって病気なのかよ。死ねば」って言われたんだけど。
これ、何の病気の人？
空気読めないって、すさまじいね。
55:優しい名無しさん
13/04/15 21:07:15.88 9KWWBUaq
前スレで、寝る前に食べちゃうと書いたモノです。
寝る前に、朦朧としながらも食べていることが多い。
自分は覚えてなくても、家族が目撃してたり
朝起きると、枕元に菓子パンの袋があったり
一番太る時をねらってるようにして、食べてる。
家族には食べないように、止めてほしいって頼んでて
そのとおり、止めてくれるんだけど
その時の暴れ方がひどいらしい。憶えてないんだけど。
でもそのおかげで、１０kg以上増えている。
痩せたくて仕方ないのに、寝る前に食べるのをやめられない。
代謝落ちてるし、活動量少ない分消費カロリーも少ない。
痩せるわけがない。
それも、鬱の元なんだよね。
56:優しい名無しさん
13/04/15 21:30:43.74 k5YjdYOa
吐きそう…。寒い…。
身体が強張る、悲鳴を上げるかのよう。
回復するにはどうしたらいいのかな。
友達に会いたくなった。一人でいるのは心細くて、誰かといたくて。
57:優しい名無しさん
13/04/15 21:43:48.79 k5YjdYOa
嫌なことを思い出したくない。気分が落ち込む
今日は家族と食事をした。美味しい よくわからない。家庭が冷めてる。
部屋で過ごす。
58:優しい名無しさん
13/04/15 22:08:10.85 jmUSO9AZ
>>55
前スレを見てないから状況がわからないが、自分も眠剤飲んで寝れないと、食べてたことが何回もあるよ。
そして太ってさらに鬱ってのも同じ。
眠剤飲んでると副作用だから、医者に言って薬を変えてもらうか寝つきを良くする薬を増やしてもらうかしてみては？
59:優しい名無しさん
13/04/15 22:19:56.13 Nu64sSUI
みんなやっぱり眠気と食欲の負の連鎖に悩まされるんだね。。最近はなんとか止まったけど前はベットで寝てたのにソファで何故か目が覚めて、下に食パン落ちてたり、、ゾッとする事ばかりだった。今でも昼起きて食べて速攻寝てしまう。。もうやだ。。
60:優しい名無しさん
13/04/16 00:13:34.23 PxaXA6Y9
>>54
もしかしたらだが、なの？が癇に障ったのかもしれんね。
「年齢言わなきゃいけないわけ？」みたいに聞こえたのかも。
「秘密じゃダメ？」と返したらまた違ってたかもね
それでも同じように怒るなら、
年齢を答えるのが当然の義務と思ってる非常識な奴だわな
61:優しい名無しさん
13/04/16 00:24:42.60 O5nCMvzj
体重に関して遅レス。
自分は一年間で 178cm72kg8%→81kg16% になった。
ゾロフトを飲んでから味覚が変わり、偏食してたら凄く太った。
運動が出来ないのも影響してお腹周りが『ぼよぼよ』
今までは動けなくなる自分が許せなかったけど、
最近は、まぁいいかな？って、なってる。
62:優しい名無しさん
13/04/16 01:03:11.11 Iz7w8MrN
寝たつもりでも中途覚醒して意識朦朧で食べてしまうなら、家族がいればお菓子やパンを夜は隠してもらったらどう？
その代わり、剥いたリンゴや半分に切ったグレープフルーツ、ゼリーやヨーグルト、チーズみたいなすぐ食べられて比較的低カロリーな物を、冷蔵庫に入れておいてもらう。
ナッツもいいよ。（油で加熱していない物）
スーパーで買うより楽天で買った方が安いから、自分は素焼きアーモンドと生アーモンドを常備してる。
あとはカップスープや砂糖なしのコーンフレークもいいかも。
それだけだと食のストレスが溜まるかもしれないので、起きてる時に食べたければ、パンやお菓子をいつもの半分くらい食べるようにしたら？
ちなみに自分はお菓子を止めて、お腹が空いたら小腹を満たすくらいアーモンドをよく噛んで食べてたら、お正月67kg→現在55kgになった。
ほとんど寝たきりで外出も風呂も週一がデフォなので、これはアーモンド効果だと思っている。
63:優しい名無しさん
13/04/16 01:38:48.81 Iz7w8MrN
>>20
自分>>46だけど。
自分が飲んでた夜尿症にも効く抗鬱剤は、アモキサンとトフラニールでした。
あと、アナフラニール、トリプタンも子供の夜尿症に効くって書いてあったよ。（お薬110より）
今飲んでる薬がこの中にあるのなら増量してもらうか、この中のどれかを追加してもらえるのか、聞いてみたらどう？
ちなみに自分はアモキサンとトフラニールを飲んだ時、どちらも副作用・離脱作用がなかったから、合わなくて断薬しても辛くないから安心してね。
64:優しい名無しさん
13/04/16 02:15:17.26 xymPZgU3
みなさんは車の運転できますか？
たまには遠くの誰も人のいない場所に行きたい
65:優しい名無しさん
13/04/16 02:34:58.64 +eUj8FvM
人生に生きる価値はあるのか
66:優しい名無しさん
13/04/16 02:46:40.66 NLQoioAP
>>65
親や友達が悲しまずに済むぐらいしか思いつかん
67:優しい名無しさん
13/04/16 02:47:56.96 2NBfq96e
人生は生きることだから意味がある
68:優しい名無しさん
13/04/16 02:53:58.35 y/l/6tZ1
>>65
人生はなんなんでしょうね。
青春を楽しむ人もいれば、少年兵として戦場で死ぬ人もいる。
金持ちもいれば、アフリカで幼くして栄養失調で亡くなる親子もいる。
そう考えると、人生は産まれた環境に依存しますね。
その環境を打ち破る力は、学問だと思います。
学問より世渡りだ、という人は引きこもりとあまり変わらない、つまり自分の置かれた環境を俯瞰する意思がないという点で。
学問も色々ですが。
修めた学問によっては、人生を生きる価値のあるものに変えられるのではないでしょうか。
69:優しい名無しさん
13/04/16 03:19:29.44 EXAA0/8e
お腹空いてたまらない
リフレックス飲んでから10キロ体重増えた
70:優しい名無しさん
13/04/16 04:10:44.29 +eUj8FvM
>>68
本を買うお金もない人はどうなりますか？
71:優しい名無しさん
13/04/16 04:19:44.37 nTxDfqa+
>>69
リフレックスて眠くなったり食欲でたりなれるまで人によっては副作用でるみたいだね。。腹ヘリつらいよね。。スープとかで自分は満腹感を補ってるけど、、何を食べてる？
72:優しい名無しさん
13/04/16 04:33:37.52 2NBfq96e
さてもう4時半だ。そろそろ寝るよ。
73:優しい名無しさん
13/04/16 04:56:58.20 TmR+PIzJ
どこかで
「人生は何か目的のための手段ではなく、
生きてる事自体が目的であり手段でもある。
遠足、登山と似ているので道中を楽しめばいい」とか聞いた。
割りとなるほどって思った。
74:優しい名無しさん
13/04/16 05:30:04.71 Gj+xC/WM
>>73
普通の人は晴天の下の富士山だろうが
俺らは猛吹雪の中のエベレストだ
楽しむってレベルを超えている
75:優しい名無しさん
13/04/16 06:34:08.02 4lfTir7O
おはようございます
４月１６日（化）
76:優しい名無しさん
13/04/16 10:37:11.91 /K6JLH/u
７時前に目が覚め、起きたのは８時近く。朝食とって家族に冷たいこと言われて
イジケて押し入れに閉じこもり、自分では１時間程度のはずが何故か２時間以上経過。。。
毎日子供返りがヒドイ。遅めの散歩に行ってきます。
77:優しい名無しさん
13/04/16 11:32:05.49 nQ16Z1OO
今日は通院日。
何とか行ってくる。
>>54
相手も自分も真面目に相手探ししてる訳じゃない場なら嘘でも言っておけばよかったんじゃない？
78:優しい名無しさん
13/04/16 11:45:40.84 f0t2GFd+
今日は天気がいいし暖かいから久しぶりに部屋の窓を開けてみた。
外の音が少しうるさいけど空気の入れ換えもたまにはいいものかも。
79:優しい名無しさん
13/04/16 11:59:14.04 bc0n8H+D
療養2ヶ月目ですが毎日涙が止まりません。
普通に外出できるようになるのはいつ頃なんでしょうか。
80:優しい名無しさん
13/04/16 12:08:12.75 z8wO4xU/
今日の一曲
愛よ その日まで
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
81:優しい名無しさん
13/04/16 12:15:31.42 Qr2Qk3Vx
>>79
まだ外出を考える時期じゃないんじゃないかな？
ゆっくりいこう
82:優しい名無しさん
13/04/16 12:19:40.65 LXH9OSiA
婚活サイトに登録してしばらく経ってメールきたけど
私なんかどうせ…って思ってお断りしてしまう
条件悪くない人ばかりだったけど会うのが億劫で
チャット行っても話題が続かない
83:優しい名無しさん
13/04/16 12:35:07.44 Qr2Qk3Vx
ほんと生きるってなんだろうね
今日は通院日だからいかないと行けないけどしんどいなあ
休職、退職して実家ぐらしなので金銭的にはまだマシなだけいいんだけど毎日やることがない
やる気はどこへ行ってしまったんだろ…
84:優しい名無しさん
13/04/16 12:44:57.00 yrTUbEtt
毎日やる事がない・・すごくわかります…
85:優しい名無しさん
13/04/16 13:31:51.88 nQ16Z1OO
>>79
今は心を休ませる時期なんだと思うよ。
医者とうまく連携取りながらゆっくり休んでね。
86:優しい名無しさん
13/04/16 13:49:31.05 bc0n8H+D
>>81,>>85
ありがとうございます。つい気持ちが焦ってしまいますが、休むよう心がけます…
87:優しい名無しさん
13/04/16 13:53:01.51 EXAA0/8e
やっと最悪期を抜け出したかんじ
2ちゃんのオフで野球見てくる
しかし9時間睡眠がデフォになってしまった
88:優しい名無しさん
13/04/16 14:10:23.38 DTKiv7hq
食欲に関して、昼間には食欲わかないんだよね。
だからあまり食べない。
その分、夜中に食べたくなるみたいだから
できるだけ昼・夜に食事をとるようにしてる。あたりまえだけど。
冬は、リンゴをむいて冷蔵庫に入れておいたな。
あとみかんとか。
果糖があるけど菓子パンやスナック菓子よりましだと思って。
これからは、きゅうりがおすすめ。
味噌とマヨネーズを１：１、好みで一味唐辛子を入れたディップで
きゅうりをもりもり食べると、なかなかおいしいんだ。
夏に向けてきゅうりも安くなってくるから、ストックしやすい。
ドライフルーツとかもつかってる。
最近はマンゴーのドライフルーツを枕元に置いてる。
甘いし糖分あるだろうけど、結構噛まないといけないから
量を食べないですむし、噛んでる間に睡魔が襲ってきて眠れる。
89:優しい名無しさん
13/04/16 15:25:56.92 zInPqFJb
鬱がひどい、また寝たきりに戻りそう
90:優しい名無しさん
13/04/16 16:07:20.41 1TVJypeI
コンビニのバイトの面接してきてしまったぁ
明日実際に仕事をやってみて僕的にやれそうならそのまま契約らしい
緊張しそうｗ＞＜
働くなんて今の薬（レクサプロとエビリファイ）を飲みだす前までは考えられなかったな・・・
91:優しい名無しさん
13/04/16 16:08:16.98 M5ES+gzi
>>90
お疲れ様！
気楽にいこう気楽に！
92:優しい名無しさん
13/04/16 16:15:12.82 1TVJypeI
>>91
ありがとう！
自分なりにマイペースで頑張ろうと思うよ。
93:優しい名無しさん
13/04/16 16:29:02.59 x0fGwC7H
今日で治療を始めてから1ヶ月が経った
治療前に比べると体調も生活習慣も大分良くなったけど、
仕事を始めるのはもう少し時間が必要だな
次は薬の量を少し増やして、その状態を安定させることを目標にする
94:優しい名無しさん
13/04/16 17:10:11.40 2NBfq96e
最近のコンビニは発注とかもやらないといけないし
昔より忙しいんだよね。
95:優しい名無しさん
13/04/16 17:10:46.17 Ndj1Lgmh
ジェイゾロフト３錠まで飲んだことあるけど副作用が皆無だったんだけど
こういうことってあるの？
96:優しい名無しさん
13/04/16 17:47:05.38 Iz7w8MrN
>>88
自分も去年の夏は、カッパくらいきゅうりで生きてた。
もろみ味噌にハマって、出先であった色んな種類のもろみ味噌を試すのが、唯一の楽しみだったな。
切る気力がないから、きゅうりは洗っただけで一本丸かじり。
もしくは、半分に手で折る。
ヘタは食べる時に食いちぎって手近なゴミ箱へw
味噌がない時はマヨネーズ。
きゅうりって噛みごたえがあるし水分も多いから、意外とお腹が満たされて食費もかからずいいよ。
97:優しい名無しさん
13/04/16 17:51:57.18 Iz7w8MrN
>>90
働く気になって、実際に面接まで行くって凄いよ!!
薬が効いてるようで、本当に良かったね。
初めての職場なんだから、できなくて当たり前。
気負わず無理せずね。
98:優しい名無しさん
13/04/16 19:41:41.77 DTKiv7hq
>>96
夏のきゅうりとスイカは、主食だった。
今年もそうする予定。
切るのなんて面倒なことできない。
いつも１本まるかじり。
冷蔵庫から出して軽く洗ってすぐ食べられるから
寝る前にかじっても平気なんだよね。
平気で２～３本食べちゃうから、いつも買いに行ってた気がする。
冬は高いから、買えなかったんだよねぇ。
早く安くならないかな。
99:優しい名無しさん
13/04/16 20:07:19.63 qerxEOmT
>>64
クルマ運転したいねえ。
マニュアル車でブン回したい。
100:優しい名無しさん
13/04/16 20:17:20.50 f0t2GFd+
車持ってるけど休職して通勤で乗らなくなったらこれほど手のかかるモノになるとは思わなかった。
乗らなくなってバッテリーがあがったこともあったりしたから３～４日に一度程度エンジンかけて３０分程度アイドリングさせて充電しなきゃいけないし車検や保険の維持費もかかる。
車関係の仕事で薬の副作用を理由に休職だけどたまには買い物とか洗車や給油とかで自家用車に乗るときはかなり注意して運転してる。
101:優しい名無しさん
13/04/16 20:21:26.32 xgcI1LA7
うつ病になってから、高速道路の運転、及び長距離の運転が不可能になった
100km/Hで走ると手に汗が出てくるし、普通道路でも1時間以上運転したら、何もかも疲れて帰りたくなる
特に、高速道路で1時間以上運転となるともう駄目、パニックに陥る程
休職してお金も無いから、手放しちゃったけどね
田舎だから、復職か再就職になったらまた運転しなきゃならないんだろうけど
102:優しい名無しさん
13/04/16 20:57:15.24 zInPqFJb
うちは田舎だから車は必須、でも外出が苦痛だから診察日しか運転しないよ
103:優しい名無しさん
13/04/16 21:40:23.39 O5nCMvzj
>>64
医者からはやめた方がいいよー。
極力運転しないように生活してる。
>>95
俺は漏れなく下痢した。
104:優しい名無しさん
13/04/16 22:26:05.19 z8wO4xU/
今夜の一曲
Pizzicato Five - Thank You (World Peace Now Mix)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
105:優しい名無しさん
13/04/17 00:13:06.78 UwLjmK80
主治医にデイケアに通う事をすすめられたのですが、デイケアって何をするのでしょうか？
106:優しい名無しさん
13/04/17 01:13:12.87 i8psCLnr
>>97
ありがとう！！
僕には薬が効いてくれていて、
１年ぐらい前まで絶望のあまり自殺したくなっていた頃とは大違い。
あの時死のうとしなくて本当に良かったと思ってる。
僕も長年気分が落ち込んだままだったけど、
ここで困っている方も、薬や時間や休養が解決してくれるんじゃないかと思う。
長続きさせたいから、無理せず頑張ろうと思います！
107:優しい名無しさん
13/04/17 01:22:23.29 i8psCLnr
>>64
うつで大学休学中に医者に勧められて免許取りました。
最近はドライブが趣味です
（田舎で他に娯楽がないので・・・）
108:優しい名無しさん
13/04/17 01:29:25.75 KIuQnOqq
>>46
俺もこの前、漏らしてしまいました。ウツだと良くあるんですかね。
ガキの頃から記憶にある限り、お漏らしした事無かっつたのですごく凹みました
109:優しい名無しさん
13/04/17 02:45:06.92 CyoedR82
車を運転される人も結構いるんですね
昨日運転してみたらだめだった
緊張と焦躁感で汗が出てきた
堤防や山道は走らない方がいいですね
110:優しい名無しさん
13/04/17 03:02:47.98 9Wur+fHA
>>109
あるある。
そこは薬と上手く付き合って運転出来るようになれば問題ないよ。
ただ、無理だなぁって自覚ある時に無理するとエライことになるから...
ソースは自分。
111:優しい名無しさん
13/04/17 04:18:28.77 hW88UD+0
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
人生180度マジ変わります
超絶重大内容
勧誘、宗教ではありません
112:優しい名無しさん
13/04/17 06:24:01.65 O0lAif+r
おはようございます
４月１７日（水）
113:優しい名無しさん
13/04/17 06:29:19.76 pnYqLCOs
これから寝ます
114:優しい名無しさん
13/04/17 08:44:19.65 c+cKlnrF
みんなおはよう
病院に書類取りに行かなきゃだけど、疲れが半端ないから明日にしよう・・・
眠いし、コーヒー飲んでから、商店街でもブラブラ散歩に行くかな。
この眠さ、症状なのか？疲れなのか？春だから？
自分は自転車によく乗るようになったけど、見かけたという知人曰く
物凄く危ないって言われた。フラフラして人に寄って行ったりしてるそうで。
115:優しい名無しさん
13/04/17 08:56:03.29 Pcfcpvj/
おはよー。散歩して帰ってきた。これから俺も病院だ。眠気もあるし、それよりなんといって良いのかわからない怠さが。頭痛もあるし風邪なのかなんなのかわからない。どうやって対処したら良いのかわからないよね。身体を動かして時間を過ごす事と寝る事をバランスよくしたい。
116:優しい名無しさん
13/04/17 09:29:11.50 5hhGOtOI
今から寝る
朝起きて夜寝る生活出来る人羨ましい
ニート時代もだったけど、仕事しないと夜型になるな
117:優しい名無しさん
13/04/17 10:20:50.71 UkYvN8dh
寝る時間を決めないと夜型は治らないよ
例えば夜10時に寝るとか
しばらく続ければ必ず治る
118:優しい名無しさん
13/04/17 10:37:54.34 FjSg0iB3
22時頃には眠剤飲んで寝てるけど、
毎日今頃まで寝てしまう…明らかに寝過ぎ
119:優しい名無しさん
13/04/17 11:02:51.93 YQqn3q5a
12時過ぎに寝て7時過ぎに起きているが、だいたい昼過ぎに眠くなって昼寝か夕寝をしてしまう…
無呼吸症候群の疑いがあるからやっぱりよる寝れてないのかな
120:優しい名無しさん
13/04/17 13:28:45.35 Pcfcpvj/
まぁそれが普通だよね。働いてる時はねむ～てなっても動かなきゃいけないから動くわけで。だからってそこで寝ちゃうと、、ダメだよw
121:優しい名無しさん
13/04/17 14:19:20.45 XTA/tAg9
薬物治療しかしていない人には認知療法がおすすめ
最初は不安の根源を探るわけだから憂鬱になったりするけど、
2週間くらいすると体になじんでくるというか、
多少自信がついたり、不安感を和らげてくれるようになる。
相性の問題もあるから万人に勧めるわけではないけど、
この病気は薬だけでは解決しないと思う。
122:優しい名無しさん
13/04/17 15:04:55.08 URHwcm7V
>>121
認知療法ってどうやるの？
123:優しい名無しさん
13/04/17 15:05:50.71 tl/uqZHg
認知療法も微妙だったな…
認知療法的思考をした一瞬は楽になれる気がするんだけど…
副作用のないぶん、薬よりマシというレベルかな
124:優しい名無しさん
13/04/17 15:11:10.66 LzluyARf
悲しくて涙が出る。
お母さんに会いたい。
125:優しい名無しさん
13/04/17 16:30:49.18 MEAxEjdA
>>124
実家に電話して声だけでも聞くのは？
私なんか情けない事にバイトに行く前に母の声聞きに電話してますよw
だって安心するんだもんw
頼ったり依存したり、カッコ悪い自分も症状のせいと思って受け入れると楽になりますよ。
126:優しい名無しさん
13/04/17 16:35:52.77 XTA/tAg9
>>122
自分が抱えている悩みや不安を分析して、
その解決策や考え方、意識の仕方を変える。
俺の場合は自己流というか、
認知療法というものがあることを知らずにやっていたから、
これが正解なのかどうかはわからないけど、
やってみる価値はあると思うよ。
127:優しい名無しさん
13/04/17 22:19:59.61 H5AGm9A3
>>125
待て、母がどこにいるのかまで考慮しろ
実際どうなのかわからんが
128:優しい名無しさん
13/04/17 23:26:44.36 QLqA1tiy
そうそう、昔はお母さんで今はお父さんとか(ぇ？
129:優しい名無しさん
13/04/17 23:58:21.81 NKu1rK0I
きっと天国から見守ってるよ
130:優しい名無しさん
13/04/18 00:01:24.35 Ns8Xk6gf
(´;ω;`)
131:優しい名無しさん
13/04/18 03:49:14.89 I2R320IZ
うーん、、旦那に当たり散らしてしまった。。会話が段々と合わなくなって向こうは仕事で疲れてるのに、わかってあげようと思っても感情が止まらなかった。もう旦那は寝てしまったけど凄い罪悪感。こんな自分はとても醜い。ごめんと謝っても心の中でずっとダメな自分を責める。
132:優しい名無しさん
13/04/18 05:19:35.86 PLbbi90z
「ごめんね」と書いた 置手紙
133:優しい名無しさん
13/04/18 06:21:53.70 s6EO4mDX
おはようございます
４月１８日（木）
134:優しい名無しさん
13/04/18 06:34:55.72 noYN+SGL
10年前はこうだった、10年前に帰りたいとか時間たくさんあるから、昔のことばっか考える
135:優しい名無しさん
13/04/18 06:59:12.34 q9xYz0TN
>>134
過去に楽しめていた物事を思い出すのはよくやる
そしてこの先二度と楽しめないんだろうな
そう考えて鬱に拍車がかかる
136:優しい名無しさん
13/04/18 09:26:28.80 AhYu4oEt
楽しかったこともあるはずなのに
あんまり覚えてない
イヤだったことは何度も思い出して
増幅されてる
137:優しい名無しさん
13/04/18 13:27:21.27 ZuWtKteC
4時間しか眠れなくて頭と体が重い
寝る前にソラナックスを飲んでるんだけど
睡眠薬に変えた方がいいのかな
普段は6時間くらい眠れるんだけど
あまり寝た気がしないし
138:優しい名無しさん
13/04/18 13:43:05.49 2voP7ueV
>>120
自分は睡眠浅いなーと感じたらデパス飲んで寝てる。
他に強い薬飲んでるからプラシーボかも知れないけどよく寝れる。
起きれないから薬を飲むときに気を使うけど...。
時には薬に頼るのも大事かなぁ。
と、考えて生活してたらやや良くなった。
139:優しい名無しさん
13/04/18 13:43:37.48 2voP7ueV
138です。安価ミス。
140:優しい名無しさん
13/04/18 13:44:59.24 QjG7C/sk
4年間無無職だったんだけど今日面接に行ってきた
その場で採用になりあれよあれよという間に事は進んで明日から働くことになったよ
頑張ろうと思う
141:優しい名無しさん
13/04/18 14:47:46.99 GuPWx1zL
>>140
おめでとう
142:優しい名無しさん
13/04/18 15:01:01.60 QjG7C/sk
>>141
ありがとう！頑張るよ！
143:優しい名無しさん
13/04/18 15:17:41.79 lTGLPHr4
>>140
おめでとう!!!
すぐに決まるなんて、凄いね!
初めは慣れなくて心身共に疲れると思うけれど、無視せずゆるゆるやるんだよ～。
144:優しい名無しさん
13/04/18 15:30:21.22 6wpvdsk4
>>140
おめでと 無理はしないで頑張ってね！
去年このスレにいた 散歩なう さんは元気なのかな。
スレがdat落ちしてからは見かけなくなっちゃったけど。
145:優しい名無しさん
13/04/18 15:36:16.01 MdD7Aikq
>>140
おめでとう
ハロワ経由なのかな？
無理せず頑張って
146:優しい名無しさん
13/04/18 15:42:16.64 QjG7C/sk
>>143>>144>>145
みんなありがとう！自分のペースで無理なく頑張る！
>>145
店頭にバイト募集の張り紙があったから応募したよ！
147:優しい名無しさん
13/04/18 16:22:34.60 82/uWmGu
>>146
おめでとう。
私も3年無職後今バイトです。
このスレやバイトスレで愚痴吐きながらやってます。
お互い無理せず続けていきましょうね。
148:優しい名無しさん
13/04/18 16:31:46.36 QjG7C/sk
>>147
ありがとう！
うん！お互いに頑張ろうね！
149:優しい名無しさん
13/04/18 18:45:37.76 7z+Xv4ZD
今日は就活用のスーツ買ってきた。ブラウスが合うのがなくて、また買いに行かなきゃ行けないけれど
とりあえず大物はクリアした感じです。今度は美容院行って髪を切ってもらうことが目標の一つ。
きれいにしてもらったついでに証明写真を撮れば完璧かしら。
ハロワに行くだけでここまで気合入れるもんだっけと思いつつ、できる事からして行ってます。
150:優しい名無しさん
13/04/18 18:45:54.11 msaD6YgI
17時頃までしんどかったのに旦那とお散歩にでかけて緑地のいい空気を吸ったら、嘘みたいに元気になった。
一人で行っても元気になるのだろうか…。
食欲もなかったのに食欲でてきた。
明日の朝、一人で行ってみようかな。そしたら朝も食欲でるかな。
旦那と一緒じゃないと元気でないかもだけど…。
151:優しい名無しさん
13/04/18 19:06:32.80 2vJlbY+H
風邪ひいた
鬱で辛いのか風邪で辛いのか分からない。
内科の病院行くのが面倒だが風邪薬もない。
頭痛を押さえるバファリンでどうにかしているが、鼻水とクシャミと咳が半端ない。
もう消えたい
152:優しい名無しさん
13/04/18 19:37:07.80 82/uWmGu
>>151
お大事にね。
早く良くなるよう祈ってますよ。
薬とタバコの吸いすぎで吐き気がする。
不安にもなってきたし嫌な感じだ。
メジャーの副作用かなぁ…。
153:優しい名無しさん
13/04/18 19:47:53.32 ZuWtKteC
自立支援医療制度の申請をしようと思って調べてみたら
必要な書類が意味不明すぎて泣けてきた。
保険証の写しとか市町村民税課税証明書ってなんだよorz
どこで手に入れればいいのやら
まだ通院してから2ヶ月も経ってないから
そもそも先生が申請を許可してくれるかどうかもわからないけど
今度診療所に行ったときに先生に聞いてみようかな
154:優しい名無しさん
13/04/18 19:55:49.69 86FLJwzv
>>153
取り敢えず、診断書(指定のフォーマットあり)と判子と健康保険証もって役所行けばなんとかなる。
約の係員次第かもしれないが、俺の時は、何とかなった。
155:優しい名無しさん
13/04/18 19:57:51.94 LZm33u4n
>>153
保険証の写しは文字通り保険証のコピーをとればおｋ。
課税証明書は住民税がいくらかけられてたかの証明で、
自立支援の限度額などの判定に必要なので、
役所の証明書類出してくれる窓口へ行って
「住民税の課税証明書欲しい」って言えば手続き教えてくれる。
手数料は300円くらいかな。
156:優しい名無しさん
13/04/18 20:09:03.83 UAb32mbp
何もやることがない
ずっと寝たきり、たまにネット
なんのためにこんな生活続けてるのかわからない、もう
157:優しい名無しさん
13/04/18 20:20:17.86 NHac3iOu
日頃母に対してきつい物言いしてるのに今日は更に当たってしまった
倦怠感で何も出来ない
自分の無力さが腹立たしい
158:優しい名無しさん
13/04/18 20:21:07.15 Ns8Xk6gf
自立支援の申請は書類が多いのと手間がかかるのとでやめたな
ほぼ毎週通ってるから出費がすごい
159:優しい名無しさん
13/04/18 20:29:50.48 ZuWtKteC
>>154
>>155
2人ともありがとうございます
まずは先生と相談して、書類関係でわからないところは役場の人に聞いてみます。
160:優しい名無しさん
13/04/18 21:04:20.81 lTGLPHr4
>>143
無視せずじゃなくて、無理せずだったorz
>>150
旦那さんを頼れて時間が合うなら、ずっと一緒にお散歩すればいいじゃんw
一人で行くしかないなら気分が悪くなってもすぐ帰れるよう、短距離・短距離から徐々に増やしていけばいいよ。
何日か置きに一気にやるより、体調に合わせて少しずつでも毎日続けることが大切らしい。
自分はその毎日ができなくて鬱ループだよ。
>>153
自分も保険証とハンコと自立支援用の診断書だけでOKだったよ。
税金の証明は役所内でやりとりされたみたい。
役所によって申請の仕方が違うから、電話で聞いた方がいいね。
161:優しい名無しさん
13/04/18 21:24:54.89 82/uWmGu
>>159
頼れる身内が側に居たら、代わりに申請してもらうことも出来るたはず。
自分はしんどくて母に申請や更新に行って貰っていたよ。
自分で申請しようとしてるだけでも偉いよ。
162:優しい名無しさん
13/04/18 22:42:05.89 VjbDepPo
最近、自分は治りたくないんじゃないだろうか、とか思っちゃう
「うつ病」という印籠を手に入れて、楽したいんじゃないか、って。
自分は家族（旦那や兄弟・実母も義理両親も）が理解しててくれて
いろいろ気を使ってくれている。
なにより旦那が大きくて、薬のせいで子供作れないでいるけど
義理両親をきちんと説得してくれて、本当に感謝してる。
今子供なんかできたら、それこそストレスで大変なんだけど
それを「楽チン」って思ってるんじゃないだろうか、って。
治りたい。仕事したい。好きなことに打ち込みたい。
子供もいずれほしい。実母のような母親になりたい。
でも、今の環境が心地いいんじゃないだろうか。って。
自宅でのんびり、家事も適当、いざとなったら実家に戻って
療養という名の時間をダラダラと過ごす。
なんなの。
誰にも迷惑かけたくないのに。楽になりたいのに。
治りたいのに。
そんな自分に、ますます鬱になる気もするんだ。
長文すまん。
163:優しい名無しさん
13/04/18 23:01:16.37 UyF+FQRh
長文と無駄な改行クソうざい
164:優しい名無しさん
13/04/18 23:01:28.39 msaD6YgI
>>160
レスありがとう。
旦那を頼れるのは休みの日だけなんだ。
他は一人で行くしかない。でも近距離だから問題ないよ。マイペースにいくよ。
165:優しい名無しさん
13/04/18 23:22:17.17 2voP7ueV
>>162
みんな、それは考えてると思う。
自分はサボりたいだけ何じゃないかって、自問自答するとキリがないよ。
でも、考えちゃうんだよね。上手く考えない方法を学ぼう。
166:優しい名無しさん
13/04/18 23:34:06.95 VjbDepPo
ごめん、そうだよね。
うざいよね。
ごめんなさい。
167:優しい名無しさん
13/04/19 00:37:31.89 jj6hHp4Q
>>162 楽チンならイイじゃない。人間みなほっとっきゃ楽するんだよ。
思う存分楽するんだよ。いずれ回復したらなかなか楽できないんだから。
でも、楽チンだからといって楽しくはないでしょ。楽しむためにちょっとずつ
進めばいいじゃない。日光浴びて、外に出て、飯食って、それが続かなく
ても、「まぁいいか」で。ある意味貴重な経験をしてるんだから、満喫してく
ださい。その内、印籠の中の薬も必要なくなりまっせ。
168:優しい名無しさん
13/04/19 00:39:53.68 FqxCQIxD
私は子供いる。ものすごく愛してる。
異性の子供もどうしても欲しい。
でもいつになったら2人も育児できる状態になれんだ？と思う。
矛盾するようだが毎日死にたい。
169:優しい名無しさん
13/04/19 00:45:44.52 Er2rgX/W
私も一歳の可愛い子供がいるけど、やっぱり子育ては、まだしんどい…。
だから二人目は諦めた。
170:優しい名無しさん
13/04/19 00:51:23.19 UOE5GYSU
>>162
今ちょうど考えてたことを的確な文章に起こしてくれて助かった
これを元に家族に気持ちを相談してみる
171:優しい名無しさん
13/04/19 04:42:35.22 8fW42WHj
>>156
同じだわ
出口のない迷路にいるみたいだ
172:優しい名無しさん
13/04/19 04:56:24.55 0NnIh1EN
皆で昼間に時間決めて散歩して報告とかできたら面白いか持って思ったけど、外出るのだるすぎる
173:優しい名無しさん
13/04/19 05:00:56.94 8fW42WHj
おっとーまた揺れたぞ
174:優しい名無しさん
13/04/19 07:22:08.45 2MvWgAn0
おはようございます
４月１９日（金）
175:優しい名無しさん
13/04/19 08:58:13.39 urBwDr7C
>>162
うわ、同じ感じ。子持ちなしの養ってくれる彼氏ありのゲイだけど。同性愛者のうつ病て多いらしいんだけど、友達や周りにはいないんだよね。理解してとは思わないけど、やっぱり甘えてるんじゃないかと日々思う。
176:優しい名無しさん
13/04/19 10:10:14.04 Ge6urU9Z
やっかいな病気になったことを認めて
地道に療養して少しずつ負荷を増やして
いくのがいいですよ
177:優しい名無しさん
13/04/19 10:11:28.42 xCDGNFXT
結婚してる人うらやましいな。
鬱病で臥せってる間に良い年齢になってしまって、今焦って婚活してる。
病気を理解してくれるパートナーを探すのは大変。
結婚してたらしてたで大変だろうとは思うけど、支えてくれるパートナーが居るって素晴らしい事だよ。
178:優しい名無しさん
13/04/19 10:39:05.53 wMw7DnV/
>>177
焦る気持ちはわかるけど結婚って焦ってなんとかなるものでもないと思う。
運と言うかタイミングじゃないかなって。
地道に婚活して素の自分を受け入れてくれる人を探していくのがいいんじゃないかな。
なんて言ってる自分も40歳になって「結婚するのか？結婚できるのか？」なんて考えちゃってるうつだけど。
179:優しい名無しさん
13/04/19 11:03:13.22 XUbTn96Z
そもそも、結婚って、好きな相手が出来たから結婚するもんだよ。
それまでは結婚の相手じゃなくて、一緒にいて元気になれる相手を探したほうがいいと思う。
『自分が大変なのでパートナーになってください。』っで寄ってくる奴だと共依存を招きそう。
自分が相手を好きで、その相手も自分の色んな状況を加味しても支えてくれる程に好きでいてくれる人が見付かるまでは待った方がいいんじゃない？
そもそも、結婚って逃げ場所じゃないでしょ？頼ろうとする気持ちで婚活しない方がいいよ。
と、オス(27歳)が生意気にも言わせてもらいました。
180:優しい名無しさん
13/04/19 11:20:01.96 xCDGNFXT
これ以上は結婚スレでやれと言われそうだけど、やっぱり就職と一緒である程度早いうちに焦っておく必要はあると私は思ってるんだよ。
好いた惚れたで結婚できればベストだけど、そんな現れるかどうかも解らない王子様を待つより、自分から探し始めた方がいいと思うんだよね。
自分に惚れて、尚且つ病気も受け入れて、養ってくれて、そんな都合の良い相手が居るかな？いたとしても自分からアプローチしないと好きになってくれないかもしれないじゃない。
32で、だいぶ良い年齢だからそろそろ良い人見つけたい。
まぁ根本的に結婚が良いか悪いかは解らないけどね(^-^;
181:優しい名無しさん
13/04/19 11:50:36.91 oC9xzySb
将来の事が不安過ぎて泣いてしまった
泣いたってどうにかなるわけじゃないのに
どうしても周りと比べて悲観的になってしまう
182:優しい名無しさん
13/04/19 12:19:59.00 twObb+22
いつ現れるか分からない王子様を待つぐらいなら一人で生きていけるよう努力したほうがいい気がしてきた
周りはどんどん結婚していくし職場の独身私だけになっちゃったし婚活に疲れてきたしなんかもういろいろ面倒くさい
183:優しい名無しさん
13/04/19 13:09:42.09 a5+TMjPF
前に認知療法をこのスレで勧めた者だけど
これは本当に素晴らしいよ
精神をコントロールすることで鬱や不安、焦り、強迫観念
すべてに絶大な効果がある
もちろん薬の力もあるだろうけど、それだけでここまで良くはならないだろう
ここまでくるのにたったの2ヶ月しかかかっていない
次の診察で薬の量を調節して、それが安定したら俺は無敵だ
すぐに社会復帰して外にいる奴らに追いついてやる
184:優しい名無しさん
13/04/19 13:28:20.12 wMw7DnV/
>>183
調子が上向きになってよかったですね。聞いたことある程度で個人差はあるんだろうけど認知療法って効果あるんですね。
認知療法ってどんな内容の療法(どんなことするの？)なんでしょう？
なんか今日は妙に元気と言うか落ち込み感が普段よりあまりなくて変な感じ。
たまたま上向きな日なだけかな。
185:優しい名無しさん
13/04/19 15:43:08.51 zWta94RO
眠気とダルさの一週間でした。
体調のいいときにご飯や用事を済ませた。
デイケアも休んだ。ｽﾏｿな一週間だった。
186:優しい名無しさん
13/04/19 17:28:06.84 wTFk8e4Y
一人は寂しいし、誰かと話したいから飲みに行きたいのに、メイクをする力が出ない。
久しぶりに外出する気力は出たのに、こんな事もあるんだね。
厄介な病気だ。
187:優しい名無しさん
13/04/19 17:32:47.45 Er2rgX/W
今日は体調がいい。
ジムに行って汗かいて帰った後に、部屋の掃除機かけて放っておいたままの洗濯物をたたんだ。
掃除機をかけれた事が嬉しい。
いつもはそんな気力ないから。
188:優しい名無しさん
13/04/19 17:50:02.47 wMw7DnV/
認知療法についてWikipedia見てみたけど物事を多面的に見るようにするってことみたいだけど…。
カウンセリング受けたりして考え方や見方を変えていくってことでいいのかな？
189:優しい名無しさん
13/04/19 19:00:58.67 bCM7+Bp1
まあそんな感じ
190:優しい名無しさん
13/04/19 19:09:18.61 bH33J+Fd
>>183
具体的な貴方のやり方教えて！
人によって結構違うよね。
191:優しい名無しさん
13/04/19 19:57:59.05 cX403Ml6
>>140だけどバイト行ってきました
品だしの作業だからそんなにしんどくなかったです
幸い社員さんもパートさんもいい人ばかりで明日も頑張ろうって思えた
行く前は緊張して逃げてしまいたかったけど行けてよかった！
192:優しい名無しさん
13/04/19 20:38:14.82 xCDGNFXT
>>191
バイトお疲れ様でした!
私も今日バイトだった。
お互い無理せずマターリ頑張ろう。
バイト始めて以来薬は増えたり症状にも変化が出てる。良くも悪くも働くって大変だね。
193:優しい名無しさん
13/04/19 20:53:57.83 Er2rgX/W
あーあ………体調いい日だと思ってたのに、ご飯食べてお腹いっぱいになったら急に気分が落ちてきた。これだから、うつ病って嫌だなぁ…。
194:優しい名無しさん
13/04/19 22:09:58.21 F0Nz7yR0
療養中の過ごし方？！
ただの愚痴スレじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
195:優しい名無しさん
13/04/19 22:22:06.68 170r1Za2
>>194
早めにトイレ行ってこいよ
196:優しい名無しさん
13/04/19 22:49:09.70 jfdWXt45
今日の一曲
憂鬱天国 / ピチカート・ファイヴ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
197:優しい名無しさん
13/04/19 22:53:18.81 Er2rgX/W
頓服飲んだら気分が落ち着いてきた！良かった…。旦那はもう寝てしまったし話し相手がいなくて退屈だ…。取り敢えずゴロゴロしとこ。
198:優しい名無しさん
13/04/19 23:03:11.05 a5+TMjPF
>>184
>>190
俺の場合は症状ごとに分けて、
その症状が緩和するようなことを意識するって感じかな。
例えば家にいることに不安や焦りを感じたら、
社会復帰するために療養することは必要なことで、
悪いことじゃないんだ！って考えたり、
強迫観念が出たら重要なことはちゃんと覚えているから大丈夫だ！って言い聞かせたり。
まぁやり方は人それぞれだし、それでも症状が出ることも全然あるんだけど
やらないよりはやったほうがいいと思う。
あと認知療法の本当の効果を出すには結構時間がかかるからね。
継続することが大事だよ。
199:優しい名無しさん
13/04/19 23:05:21.82 +F5qmjY7
社会復帰しなければならない、って考えると
社会復帰するのってなんのためだっけとか考え初めて
最終的に生きてる意味なくない？って毎日のように考えちゃう
やっぱりあまり良くない状態なのかな？
最近布団の中にいることが増えてきてる気もするし
200:優しい名無しさん
13/04/19 23:16:06.21 1MQTE5B9
>>199
俺もどうやって生き延びるかばかり考えていて
生きる目的がないことに最近気づいた
201:優しい名無しさん
13/04/19 23:57:37.65 D4z4EtUu
>>199
療養中ではなく復職したものですが、俺の場合は妻子があるので
育てる義務、結婚の時に幸せにすると約束したのに不幸にしてる
と感じてナニクソと頑張ったよ。
今はたまにしんどいが、仕事を楽しむようになり、薬も全て断薬、
今使ってる薬は水虫の塗り薬のみ(笑)
あなたも生きている意味がないというが、意味のない人はいないよ。
あなたが生きることにより幸せな人もいるから。
時間があるならのんびり行きましょ♪
202:優しい名無しさん
13/04/20 00:01:11.54 HbB5X6Im
計算したら一日19時間はベッドの上にいることに気がついた、これでも以前よりは病状が良くなったんだけどまだまだだな
敷布団がぺしゃんこだし新しいの欲しいな
203:優しい名無しさん
13/04/20 01:48:21.82 iQrNMure
彼女の気分の浮き沈みが酷くて辛い。
コレじゃどっちが鬱だかわからない(>_<)
別れた方がいいのかな？
204:優しい名無しさん
13/04/20 02:03:40.47 t08KVEp9
何でも出来る子より少し手のかかる子のほうが可愛げあるということもあるんじゃないか。
彼女が頼ってくれるなら、それはありがたいことだと思うけど。捉え方次第さ。
205:優しい名無しさん
13/04/20 02:14:21.25 a44H76DZ
>>27
似たような仕事やってる人がいて安心した
自分は前の派遣先から仕事をもらって自宅でやってる
収入は少ないけど、毎日の通勤や職場の人間関係などから解放されて、
納期を守りながら自分のペースでやってる
いつまで続くか分からない不安があるし何の保障もないけど自分のできる仕事があって、
鬱の事を知った上でも仕事をまわしてくれる得意先に感謝してる
206:優しい名無しさん
13/04/20 09:22:56.41 1Y19CkwX
理由がわからないが気持ちが上向きになってきた
こういうときって大体後にガクンと落ちるんだよな・・・
207:優しい名無しさん
13/04/20 09:53:51.76 /LhmBgXC
負け犬のまま死ぬのは嫌だ
人並みの幸せを手に入れるまでは死ねない
208:優しい名無しさん
13/04/20 11:34:44.24 alv1bvJY
ハロワの障害者求人みたんだけど精神は相手にされてないな。
まず段差アリとか階段アリとかのはどうみても身体だよね。
209:優しい名無しさん
13/04/20 12:31:51.88 TJ4owxVp
療養中の過ごし方？！
ただの愚痴スレじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
腹いてぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
210:優しい名無しさん
13/04/20 12:50:50.47 alv1bvJY
おっ、いっぱい雑草が生えてる。誰か刈っといてね。
211:優しい名無しさん
13/04/20 12:54:11.01 wxxgTstr
>>210
>>209は躁状態なんだよ、きっと
212:優しい名無しさん
13/04/20 13:10:25.89 /LhmBgXC
焦りや不安をコントロールすることはできないが、いつか消える
感情は時間とともに変化するから、いつの間にか消えて、また別の感情が生まれる
それが正か負か、どちらであろうと受け入れる
無理矢理に排除しようとすれば更に強い強迫感に襲われる
213:優しい名無しさん
13/04/20 15:27:35.62 ZZNK9naF
何年もこんな生活が続くと嫌になる。
毎日テレビやネットでコンテンツ漁るだけでなんの充実感もない。
病気だからまともに働けないし、それどころか外出すらままならない。
健康って大事だってことにつくずく思う。
大昔だったらとっくに野たれ死んでただろうな。
214:優しい名無しさん
13/04/20 16:08:07.72 OBWD0dHj
大昔の鬱病の人ってどうしてたんだろうね。
文学とか読んでると、作者病んでるなと思う作品多いけど、鬱々としながら日々過ごしてたのかな。
ネットの無い時代はさぞ退屈だっただろうね。
215:優しい名無しさん
13/04/20 16:11:13.26 1p9W32JZ
休職して6ヶ月目。最近は株に興味を持った。
土日は寝てばかりだったから給料はたまっていたから
資産運用が趣味になっているよ。
216:優しい名無しさん
13/04/20 16:55:17.52 CaLvLecE
>>201
＞あなたも生きている意味がないというが、意味のない人はいないよ。
生きる意味なんてない。
217:優しい名無しさん
13/04/20 16:58:18.00 LS8DS3vI
生きてる意味というかやりたいことやってればいいんじゃないの？
ないなら探すかすればいい。
探すのが無理なほど病んでるならひとまず休もうか。
218:優しい名無しさん
13/04/20 17:03:30.25 D3KGflPf
生きている意味は自分で作るんだよ。お金も道なき道も自分で作るものだし、
自分が何をしたいか何ができるかも自分で作っていくわけだ。会社の居場所も
自分の仕事も自分で作るものだし、そういう基本的なことは何病であっても変わらない。
作れない人は勝手にフェードアウトしてしまうのが世の常だな。
仕事というのは世界中巻き込んでの熾烈な金銭争奪戦（もちろん合法的に）なわけだ。
219:優しい名無しさん
13/04/20 17:04:12.76 Cv5hHGd1
>>213 凄くよく解るよ。自分も毎日何をしていいかわからない。
たまに外出出来そうと思っても、今日みたいに雨だと行ってもしょうがないって思ってしまうし。
何をしたらいいんだろ。それだけで疲れた。
220:優しい名無しさん
13/04/20 17:05:24.83 AWJ1FMDH
欝で療養する分には構わないし、治って復帰するなら暖かく迎えてやろう
だが、治ってもないくせに復帰して給料もらって、趣味は楽しむけど仕事は出来ませんとか言う奴は氏ねよ
221:優しい名無しさん
13/04/20 17:16:14.63 jPKmhCmm
ジムで汗かいて帰ってきた。スッキリした！
今日は雨だけど体調はいい方。いつも雨の日は憂鬱だけど今日は今のところ大丈夫。
このまま夜までもてばいいけどなぁ…。
一人は寂しいから早く旦那、帰ってこないかな…。
222:優しい名無しさん
13/04/20 17:46:05.78 M864Xe7J
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
223:優しい名無しさん
13/04/20 17:48:28.46 tLXdNAzV
月に１～２回くらい実家の父親から電話がかかってくる。
父親からすれば心配してると猫なで声が留守電に入ってるが人生の分岐点でやり方に反対されてから完全にストレッサーになったから電話には出ない。
今のままだと父親が死んでも葬式にも行かないんだろうなって思ってる。
224:優しい名無しさん
13/04/20 18:31:59.11 P5vfj4NZ
>>221
そろそろウザい
ここはお前のブログじゃねえんだよ
225:優しい名無しさん
13/04/20 18:44:18.11 mVIgC6dm
>>224
なぜに特定して？嫉妬か？
226:優しい名無しさん
13/04/20 19:10:42.61 /fbjL/xz
自分は自分、他人は他人でほっとけばいい
鬱の療養してるぐらいだし噛みつく元気もないし
227:優しい名無しさん
13/04/20 19:46:56.53 CaLvLecE
>>217>>218
残念ながら、生きる意味などないんだよ。俺の嫌いな、ひろさちやですら「生きる意味はない」と言っている。
ただ>>218が指摘しているリアル社会での悲惨な末路が存在するということは、同意する。痛感している。
あがいてはいるが､俺もその道から抜け出せないでいる。
228:優しい名無しさん
13/04/20 19:47:55.42 Wd0Hhalk
>>199
はじめての認知療法っていう本おすすめ
負の思考ループから抜け出す糸口になるかと
229:優しい名無しさん
13/04/20 21:31:00.41 iaxWRR1a
久々に気分が底まで沈んだ
ここ数ヶ月は安定してたのに、
ちょっとしたことで落ち込むんだなぁ
230:優しい名無しさん
13/04/20 22:20:11.24 2SCDUpFS
48歳♂。耳鳴りが酷いんだけど、うつ関係ありますか？
231:優しい名無しさん
13/04/20 22:50:10.27 JTgB2KaK
語学やったり音楽やるとか・・英語やフランス語スペイン語とか
楽器とか・・自分は不安神経症だけど勉強関係ははかどる。
あと脳が違ってきたのか小さい頃どうしてもできなかったピアノが今は
すいすいできるようになった。なぜかわからん脳って不思議だなと
思う。子供の時１０年近くやっていたのがいまだに覚えていて
大人になってパズルとくようにわかってきた。
ネットしたりするなら語学とか芸術とか勉強おすすめ。なんか後になってからも
残るよ・・英語もある日突然わかるようになる。
232:優しい名無しさん
13/04/20 23:16:02.61 hWmBZ6He
>>230
スレ違いなので病院へ行きましょう
233:優しい名無しさん
13/04/20 23:50:16.82 JTgB2KaK
子供の時何年も練習していたのをブランクあって何十年たっても脳が覚えていたって意味です。
234:優しい名無しさん
13/04/21 01:16:10.31 jCAAGo6V
認知療法は、大野裕先生の本を読んだ。
理屈は理解できたけど、「それが自力で出来たらこんな病気になってないよ」って思った。
235:優しい名無しさん
13/04/21 01:32:56.57 D9bkwc+L
ブルースに身体を委ねながら、逆らい続けてる奴らを思うと
夜明けにはビートが満ちるように、何かが変わっていく
俺は信じている
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
236:優しい名無しさん
13/04/21 01:38:47.72 giOecP0p
眠れない
237:優しい名無しさん
13/04/21 01:45:34.67 vC1TAz8f
休職して1ヶ月半、連休明けには復帰したいが状態は何も変わらない。
こんなんで復帰しても同じことの繰り返しかなぁ。
238:優しい名無しさん
13/04/21 01:48:28.85 NaBmIvLu
占いが気になって仕方が無い。特に悪い事書いてたら落ちる、、よくない時にネズミとかカルトとかそっち系が囲ってくるのがわかるわ。精神が不安定だと他人の言葉にすがりたくなるのな。
239:優しい名無しさん
13/04/21 02:00:45.77 31LLGqFj
当たるもホッケ当たらぬもホッケ
240:優しい名無しさん
13/04/21 03:19:15.35 LwkdW8GS
耳鳴りは無いけどあるストレスで聴覚過敏を発生しました。
241:優しい名無しさん
13/04/21 03:32:34.04 rxaGd/38
(´;ω;`)ﾌﾞﾜ涙が止まらない
242:優しい名無しさん
13/04/21 04:02:06.41 iItxnR9I
>>241
泣くことはストレスの発散になるんだって
泣きたいときは我慢はしないで思う存分泣いたらいいよ
辛いだろうにこんな話してごめんね
眠れない…ってより眠りたくない
最近いろいろあったせいか悪夢ばかり見る
ストレッサーやトラウマまで出てくるから
起きたらもうひどい気持ち。殺意まで出てきてしまう
243:優しい名無しさん
13/04/21 09:18:46.32 zuS6s+Lm
>>237
もう充分休んだ!って思うくらいまでは休んだ方がいいと思う。体調に良い変化が出て、病む前と変わらないくらいになるまで休むのがベストだと思う。
244:優しい名無しさん
13/04/21 09:25:26.34 Hfr2K9gu
おはようございます
４月２１日（日）
245:優しい名無しさん
13/04/21 10:17:07.94 Qy3dxr+R
>>242
自分は母親が死んだ時に号泣して以来、涙を流すことがなくなったよ・・・
おまけにドーパミンの分泌がなくなったようで、何もする気が起きない
金もないし・・・もう死を選ぶしかないんじゃないかと思ってる
246:優しい名無しさん
13/04/21 11:37:58.32 YBZ5kRKb
焦らずゆっくり療養しようぜ
今できることはそれしかないんだからさ
247:優しい名無しさん
13/04/21 12:25:38.49 W8uk8A8C
おおっとまた揺れたぞ
248:優しい名無しさん
13/04/21 13:45:43.86 0IEPC7CP
涙が枯れるという感覚はよく分かる。
泣いてスッキリできるのは健常者だと思う。
249:優しい名無しさん
13/04/21 17:16:37.91 FzDra9K4
人は必ず死ぬのに何で生きてるの？
250:優しい名無しさん
13/04/21 19:29:38.09 UEHXJJ7J
今日も体調はいい。
食欲もしっかりある。ただいつも夜ご飯食べた後に気分が落ちるから、なんだか怖い。
251:優しい名無しさん
13/04/21 19:32:23.55 BPDdhtw3
>>248
245だけど、自分はいじめとかで何回も涙流したことあったけど、すっきりしたことなんて一度もないな・・・
おそらく、”なるべくしてなった”人間なんだろう・・・
252:優しい名無しさん
13/04/21 19:34:19.06 1V2VtSOv
何で生きてるんだろうね？生まれちゃって今まで来ちゃったからじゃないかな？よかったかわるかったかはわからないけど。
ここ数日調子がよいと言うか気分がよいと言うかなんかふわふわしてる感じで欲が出てきてるような感じ。
でもこれって薬でそうなってるのか本当に調子が上向いてるのかがわからないんだよね。季節的に暖かくなってきたからかな？なんても思ったり。
でも仕事のことを考えたりすると気分は落ち込むし外出するのにも気軽になんて出かけられなかったりする。
薬の副作用が理由で休職してるから薬のおかげで気分が上向いても元々仕事でうつになったから復帰なんて夢だな…。
253:優しい名無しさん
13/04/21 19:53:43.56 tFYX7aGs
親戚の嫌がらせが地味に堪える
自分の息子より私のほうが給料もらってるのが許せないんだか知らないけどチクチク嫌味を言ってくる
そんな息子が結婚してからは連日電話で私のこと行き遅れ呼ばわりしてるとか
縁切りたい
254:優しい名無しさん
13/04/21 19:58:37.61 mLNIjkUE
昨日今日と寒くて、気分が悪かった。。
寛解までまた遠ざかった感じ
255:優しい名無しさん
13/04/21 22:18:16.27 jCAAGo6V
今までは見るのも嫌だった日曜日の新聞折り込みの求人広告が、じっくり見られるようになった。
コンビニの深夜バイトとか見てると、なんか出来そうな気がする。
その一方で、まだ踏み出すには早いのかな、躁転してるだけなのかな？と思ったりもする。
今まで何回も失敗してるだけに、足踏みしてしまう。
256:優しい名無しさん
13/04/21 23:28:20.13 TIvb1LcN
オレが自殺で生き残った後に、いとこにうつ病は甘えだと言われたけど、
そいつが調理中に包丁で指切ったらしく
「痛い痛い」
「血が止まらない！！！」って絶叫してたw
どんだけ弱いんだよ…
オレのように飛び降り自殺で意識があるまま骨折する痛みには絶対耐えられないだろうな
257:優しい名無しさん
13/04/22 00:29:09.22 c4sQWwVB
Facebookやってるけど、どうも馴染めない空気がある。
それは、みんなポシティブなこと・プラスのことしか言わないってこと。
確かに、「ネガティブなことを他人様と共有しようなんておかしい」って考えも分かる。
でも、一つのポシティブ・プラスの出来事にはいくつかのネガティブもあるのが現実だ。
ネガティブなことは他人と共有するな、というのは、共感ではない。
だが人は共感をこそ求めてるはずだ。
Facebookでやってることは、単なる自慢のし合いっこだ。
他人よりポシティブな自分、恵まれた自分を顕示するだけ。
なにが「いいね！」だ。
豪華な昼飯を写真で自慢しても、会社で悪口言われたりしたら誰にも言えずに孤立するのが「いいね！」か。
ヘドが出る。
258:優しい名無しさん
13/04/22 00:51:52.92 yUk79yuW
Facebookやった事ないから分からないけど、ツイッターと違うのかな？
ツイッターの使い方すらも分からないけど
関係ないけど、野球のルールも分からない
何にも分かりません
259:優しい名無しさん
13/04/22 01:08:33.70 Z0h7SJuf
>>257
まるで日記かのように毎日どこどこで誰々と飲んだ食べたとか、友達や恋人とどこどこに行ったとか掲載してる奴いるよな
そんなことにイイネが20も30も押されてるのを見ると妬みとか通り越してむしろ気味が悪い
そもそも友達登録が200人ってなんだよ、そんなに共有したい有益な情報なんか無いだろうに
260:優しい名無しさん
13/04/22 01:19:21.74 M5x+86gl
ＳＮＳはリア充のモノだろｗｗｗ
261:優しい名無しさん
13/04/22 02:45:19.70 MpMpWeas
俺の友達は間違ってリクエスト出して承認されてしまった前橋市長サンだけだ。
262:優しい名無しさん
13/04/22 06:49:50.41 dJuxw2+n
おはようございます
４月２２日（月）
263:優しい名無しさん
13/04/22 07:12:38.77 PWMV1bXn
Facebookは名前やプロフィールをリアルに掲載してやりとりする。
会社の愚痴を書くとそれを本人や会社の人に読まれる恐れがあるからね。
日常生活の愚痴や不満も書く人はいるだろうが、あまりに連日や負の要素が強いと、知り合いに引かれて現実社会で支障が出るんじゃない？
かまってちゃんは色々書いて、大丈夫ぅ～？とみんなに言われるのがいいみたいだが。
リアルな知り合いに見られるからこそ、幸せな自分アピールをしてるんだよ。
愚痴や悪口を書くなら、ツイッターや2chみたいな匿名の場所でやってるんじゃないかな。
264:優しい名無しさん
13/04/22 07:23:27.65 PWMV1bXn
自分もFacebookに登録はしてるけれど、幸せアピールをすることがない。
世界に向けてポジティブ発言、リア友たくさんアピールをするのも同じく気持ち悪いので、全然使ってないや。
しかし毎日、2chでは毒を吐いたりウザいことを書きまくってるw
2chが一番役に立つ。2chありがとうwww
265:優しい名無しさん
13/04/22 08:15:32.04 IBe5JBdT
朝起きると吐き気。日常的に下痢がキツいんだよな...
そして、夕方になると鬱とイライラが強くなって他人に当たりたくなる。
行動力は出てきたのに、行動力が付けば付くほど療養する前と同じ症状が強くなる。
治すのに焦り過ぎなのか？それとも一過性の症状なのか？すごく悩む。
266:優しい名無しさん
13/04/22 08:20:36.24 W5SzDd8R
おはようございます
今日はまた一段と寒いですね
散歩に行くのが少し億劫です
267:優しい名無しさん
13/04/22 08:40:54.24 vJG78HFh
復職したのに休んでしまった
もう退職しようか考え中
268:優しい名無しさん
13/04/22 08:49:45.38 W5SzDd8R
>>267
会社にしがみつけるならどうにかしてしがみついたほうがいいよ
転職活動は地獄編
269:優しい名無しさん
13/04/22 08:53:09.66 +2SpMDhL
退職してから4年間音沙汰無しだった元同僚からFacebookの友達申請が来た。悩んだ末承認したけど、下手なこと書けないな。
メンヘラ丸出しの愚痴はTwitterの別垢で吐き出している。
270:優しい名無しさん
13/04/22 09:18:21.41 c4sQWwVB
>>267
よくわかります。
少しずつ慣らすしかないと思います。
どんなペースがいいか、お医者さん行って相談したらどうでしょうか。
すこし面倒ですが、少しでも自分と仕事を守るために。
271:優しい名無しさん
13/04/22 09:44:13.10 n0wPEQqA
最近調子いい。夜も普通に寝れるし、朝普通に起きれる。昼寝もしない。散歩も続いてる。
調子よすぎて気持ち悪い。動き出して大丈夫なのかな？まだ無理しない方がいいのかな？
272:優しい名無しさん
13/04/22 10:24:50.60 a6+0gipu
明日の診察でSSRIの量を増やす
これ以上増やしたくないからこれが最後の切り札だ
273:優しい名無しさん
13/04/22 10:40:12.11 +Ka7qFA9
>>271
その状態が2週間以上続いてるなら｢プチ頑張り｣程度ならしても良いんじゃない？
いきなり復職とか就職とか考えず、まず遠出してみるとか、家事を沢山するとか。
ちょっとだけ負荷を増やす感じで。
就労移行支援施設に行くでも良いし、デイケアに行くでも良いし、少しバイトするのも良いし。
でも体調と相談して無理はしないで欲しい。
私はバイト始めたけどしんどくて大変だよ。
274:優しい名無しさん
13/04/22 10:52:20.47 o6jHSl/B
>>271
抗うつ薬だけに減薬して復帰と言われてます
275:優しい名無しさん
13/04/22 11:26:56.11 n/91ni/m
風が強くて、音が怖くて落ち着かない
布団にくるまって、携帯を見てる。
こういう日もあっても良いと、思えるようになってきた
276:優しい名無しさん
13/04/22 11:38:16.46 vww0ADAM
ここに来ていいか、分かりませんが、
先週、仕事がまともに出来なくなって、途中退社しました。
診療内科にいってきたら、SSRIをはじめて貰った。
先生はうつとは一言もいってないが、診断書はいつでも書くからねと言っていた。
今日も、上司に仕事行くとは言っていたけど、どうしてもダメだった…怖かった…
明日が怖い。
277:優しい名無しさん
13/04/22 12:05:29.72 c4sQWwVB
>>276
ウツになると、あらゆる決断ができなくなってしまいますよね。
休職すべきじゃないでしょうか。
先生と一緒になって一つ一つ、休職のための段取りを紙に書いて、自分で考えるのを少しでも減らしたらいいと思います。
278:優しい名無しさん
13/04/22 12:40:54.98 a6+0gipu
俺がテレビを見たり、ネットしたり、布団で横になるのは
俺がうつ病だからなのか、それともただの甘えなのか
おそらく両方とも正解だな
元々嫌なことがあるとすぐに逃げてきた結果が今の自分なんだから
279:優しい名無しさん
13/04/22 12:48:13.13 61+UWz5u
そうだよーいい感じ～
280:優しい名無しさん
13/04/22 12:49:15.92 vww0ADAM
>>277
返信ありがとうございます。
このまま、うつ状態が続くと、休職せざるを得ないかもしれませんね。
また近いうちに心療内科に行くことになるかもしれません。
先生はどう思っているのだろう。
しっかり休職したいと、伝えるべきなんでしょうか。
職場の上司は、出てきて欲しいと言うのみです・・・。
281:優しい名無しさん
13/04/22 13:19:43.82 o6jHSl/B
>>280
明日は年休取ったほうがいいんじゃない？
金曜まで取れたら取ってもう一回受診したら？
282:優しい名無しさん
13/04/22 13:22:55.39 vJG78HFh
>>268
職場の上司は必要な戦力だと言ってくれてるので頑張ってみようかと思ってますが
両親から「職場の荷物だからやめちまえ」と罵倒されてます
>>270
休職を早めに切り上げて復帰したので無理してるのかなあと考えてます
283:優しい名無しさん
13/04/22 13:37:57.46 Z+f83XDr
ペットの世話があるので毎朝7時には起きるんだけど、最近は世話が済むと11時頃まで寝てしまう。
食欲もない。
寝食に関しては前より悪くなってる気がする。
284:優しい名無しさん
13/04/22 14:04:25.92 iWVtIWOS
太らないの
ワンコがいるだけ羨ましい
285:優しい名無しさん
13/04/22 14:19:57.36 KvIy10qh
>>282
上司が必要としてくれてるのだから、職場としてお荷物にはなってないのだと思いますよ
私も１度復職して3カ月働いてまた休職しました
主治医の話だと焦りすぎだそうです（じゃあなんで復帰可能の診断書出したんだよ？とは思いましたが・・・）
休めるなら休めるだけ休んだほうが良いと思いますよ
286:優しい名無しさん
13/04/22 14:35:23.48 Z+f83XDr
>>284
私へのレスかな？ペットはセキセイインコです。
仲良しの2羽だから、調子が悪くてあまり構ってやれなくても寂しがらないから助かる。
そうは言っても、会社行ってた時よりずっと遊ぶ時間は増えてるんだけどねｗ
287:優しい名無しさん
13/04/22 14:39:49.37 DewEKay9
ごめんウンコに見えた
288:優しい名無しさん
13/04/22 15:04:09.65 O2gAOcsA
うつ病から脱却したい人は
ネットテレビ携帯から一時的に距離を取って
外に出ればいいよ
289:優しい名無しさん
13/04/22 15:05:46.94 T6VzijWQ
>>288
外にでてそれからは？
290:優しい名無しさん
13/04/22 16:28:41.59 vJG78HFh
>>285
休んだことに罪悪感抱いて寝込んでましたが
あなたのレスで少し気が和らぎました
明日からちゃんと仕事に行きます
291:優しい名無しさん
13/04/22 16:31:49.06 n0wPEQqA
>>273
>>274
271です。レスありがとうございます。
>>私はバイト始めたけどしんどくて大変だよ。
うん、私もそれが心配で踏み切れない。
292:優しい名無しさん
13/04/22 16:37:34.54 kPIu5vj7
去年休職の末3月に退職、今は貯金＋傷病手当＋退職金でやってます
ノルマの自爆があったから結果的に傷病手当のほうが金額が多いからどうにかなってるけど
波がひどい…未だに月曜日がおかしい
293:優しい名無しさん
13/04/22 16:50:27.12 vww0ADAM
>>281
年休とれたらとりたいものです。
今の状態が続くと、仕事に集中できないような気がします。
薬は3週間分処方されましたけど、もう一回受診してみたい気はしてます。
294:優しい名無しさん
13/04/22 17:12:31.39 +Ka7qFA9
>>291
自信がつくまではリハビリした方がいいよ。
私は何となくバイト始めてしまったけど苦労してる。
それでももうすぐ1年続いた事になるけどいまだに慣れないよ。
今日はバイト休みだけと、疲れていたのか一日中家のベッドに居る。明日出かけなきゃいけない用事があるのに体調崩して不安。
こういう時、自分は鬱病なんだなぁと思うよ。
295:優しい名無しさん
13/04/22 19:43:57.29 hf28PayA
5月に病休更新か復職かの相談しますが、
まだ仕事に行きたくない気持ちだと
やっぱり無理するものじゃないですよね？
296:優しい名無しさん
13/04/22 19:57:25.04 8PkrErk+
>>295
無理はするものじゃないよ。って一言になっちゃうかな。
どんな原因で病休になったかわからないけど原因が解消されないとか期限に焦って復職すると悪化したりするっていうから。
297:優しい名無しさん
13/04/22 22:17:46.17 n0wPEQqA
>>294
291です。大変ですね。お察しします。
自信がつくまで、か…。
ヤル気はあるけれども、じゃあまた途中でコケない「自信」があるかと言われると、「自信」ないです。
やっぱりまだ、色々動き出すのは早いのかな？
そこら辺って、医者も誰も教えてくれない…。
298:優しい名無しさん
13/04/22 22:27:30.41 PWMV1bXn
>>295
休職が延長できるなら、その状態だと延長した方がいいんじゃないかな？
焦って復帰すると無理が出て、短期間でまた休職したり悪化したりするよ。
悪化すると周りに悪いと思い、退職を選んでしまうかもしれない。
自分は結局退職したけれど、今から思えば周りのことは二の次にして休職制度を延長し、退職をしない方が良かった。
まだ体調が良くないうちに焦って再就職をしたので、鬱を繰り返し退職も繰り返している。
最初の職場でもっと回復していれば、ここまで何回も転職しなくてよかったのではと、くやんでいるよ。
退職を繰り返すとその度にHPを削られ、ダメ人間だと思う気持ちが強くなっていく。
だから、まだ仕事に対して不安なら、休職延長にしてもらう方がいいよ。
復帰するなら、午前中だけ、午後だけとか、まずは短時間から慣らしていくといいよ。
その場合、仕事もだけれど、『毎日会社に行って帰ってくる』ことを最初の目標にするんだよ。
とにかく、自分の体の声をよく聞いて、判断してみてね。
299:優しい名無しさん
13/04/22 23:35:16.70 +Ka7qFA9
>>297
少なくとも主治医がバイトOKしてれば、あとは自分の判断だよ。
週5は無理だけど、週3なら出来そうとか、ここなら通えそうとか、この業務なら出来そうとか、体調と相談して求人選びまくるのも立派なリハビリだと思う。
自分がどの程度の状態か客観的にじっくり考えて判断してみて。
300:優しい名無しさん
13/04/23 00:11:42.19 u+Q726WG
やばい、急に死にたくなってきた
301:優しい名無しさん
13/04/23 00:38:56.19 RXzqchtz
そういうときは何もかも放り出して目を閉じてゆったりと横になる
302:優しい名無しさん
13/04/23 01:07:24.44 2i98HZts
15時間寝てしまった
303:優しい名無しさん
13/04/23 01:20:35.61 u+Q726WG
さっきから自殺するところをシミュレーションしてる
止まらない
304:優しい名無しさん
13/04/23 04:37:53.19 PXzUHKwz
朝がきた風呂はいって死のう
305:優しい名無しさん
13/04/23 04:53:52.23 6n3WU+sq
>>300-304
あるある。
そして、起きてまた自己嫌悪。
そんな時は無理をしないほうが良い。
306:優しい名無しさん
13/04/23 06:06:53.06 vYTDb2vf
>>299
297です。レスありがとうございます。
医者からは、軽いバイトからならOKと言われてます。
そうですね、あとは自分の責任で判断するしかないですよね。
とりあえず、焦って仕事決めるんじゃなくて、「仕事探し」をリハビリと思ってやってみます。
307:優しい名無しさん
13/04/23 07:11:24.45 GkaIatrm
おはようございます
４月２３日（化）
308:優しい名無しさん
13/04/23 10:39:22.24 ennljySZ
明日は雨だから今日は食事に出掛けなくちゃ。
昨日は出かける気力がなくて固形物食べてないし。
晴れてても出かけられず雨だとさらに出かけられず。
特に雨で濡れるのが強迫になってしまっている。
309: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：3)
13/04/23 12:10:49.82 VxNeDLs/
病休入って３週間目。今日初めて散歩行ってきた。
10分程度歩いただけでダウンした自分が情けない…
310:優しい名無しさん
13/04/23 13:02:21.76 0IEYXai8
診療所に行ってきました
予約制じゃないから2時間も待たされて疲れたよ
それから少し前にこのスレで自立支援医療について相談した者だけど
先生に相談してみたら意見書を書くのに半年くらいかかるみたいで、
当分は国保で我慢するしかないそうです
311:優しい名無しさん
13/04/23 13:35:56.34 fK2uGRdI
仕事復帰して半年で250万は稼いだが後半失速しそうだ
312:優しい名無しさん
13/04/23 14:00:04.35 A/M9ckZy
散歩してきたよ
313:優しい名無しさん
13/04/23 14:11:33.67 9CP7wAwF
>>311
なんの仕事してんの？
314:優しい名無しさん
13/04/23 14:30:53.23 ennljySZ
>>310
意見書と言うか診断書を書くのに半年もかかるってことなのかな？
すごく気の長いと言うか気が遠くなる話だね。
自立支援の申請には発病から○ヶ月とかって条件はなかったように思ったけど？
先生が何かと勘違いしてるとか？
315:優しい名無しさん
13/04/23 14:43:42.85 DZrmdv4U
>>314
そう思う。
自立支援に必要なのは、意見書じゃなく診断書じゃない？
しかも、診断書を出すのに半年っておかしいよ。
精神科だけじゃなくどこの科も、普通は一週間くらいで出るよ。
医者が手帳申請や障害者認定と勘違いしてないかな？
316:優しい名無しさん
13/04/23 14:48:31.89 AQC7PspV
>>310
診断書じゃなくて意見書というのがひっかかるが… うちの自治体の場合
メインの病院＆薬局を指定するためには医師の書く診断書が必要。
追加の病院を指定するためには、素人の自分が市役所で1枚の紙に書く意見書が必要。
317:優しい名無しさん
13/04/23 14:56:43.60 7mG8F3AH
>>311
けっこうな額だね
まさか残業でそこまで稼いだの？
318:優しい名無しさん
13/04/23 15:34:33.25 fK2uGRdI
>>313
>>317
デザイン業。
どん底は抜けたけどうつ傾向ではあるので
1日3時間から5時間くらいしか働かない
319:優しい名無しさん
13/04/23 15:50:37.43 /hWP25Z0
うつになってからずっと自分の心（精神）に注目して、薬以外にも精神分析による認知療法の本を読みまくったんだけど、私には逆効果だったみたいだ
心から離れる努力をすべきだったんだとマインドフルネスを始めてから思った
320:優しい名無しさん
13/04/23 16:28:43.57 0IEYXai8
>>314->>316
私もまさか半年もかかるとは思ってなかったので困惑しています。
ただ申請希望者が多く、小さな診療所で先生が1人しかいないため
意見書？を作るのに時間がかかると説明されました。
順番待ちしている人が何人もいるみたいで追いつかないそうです。
自立支援医療制度とはっきり言ったので勘違いはないと思います。
321:優しい名無しさん
13/04/23 16:34:11.57 P2SFy2u3
働きにいけず家事もできず、自分なんかゴミクズニートだとしか思えない毎日…
322:優しい名無しさん
13/04/23 16:38:33.46 X8OdGT7k
>>319
心から離れるってのは分かる気がする。
ある意味楽天的になれってことだよね？
323:優しい名無しさん
13/04/23 17:21:40.69 BHYKoYIM
休職初日、会社に行ってた頃の不安は良くなったけど、退屈。薬も頭がポーっとするけど、眠気は起きないし。
324:優しい名無しさん
13/04/23 17:27:05.25 /hWP25Z0
>>322
そうそう
325:優しい名無しさん
13/04/23 17:37:02.44 GPVMLBnF
自立支援の診断書って、指定医とかじゃなかったっけ？
病院も、どこでもいい、ってわけじゃなかったよね。
と、今日自立支援の更新手続きに
市役所に行ってきたよ。 疲れた。
書類、いっぱい書かされた。
326:優しい名無しさん
13/04/23 18:08:04.94 X8OdGT7k
>>324
それ自体を忘れた自分がいた。
思い出させてくれてありがとう。
327:優しい名無しさん
13/04/23 18:08:28.37 TzuDdpfZ
>>321
ホントにゴミクズだったら罪悪感すら感じ無いよ。
病気なんだから出来ない事は仕方ない。
328:優しい名無しさん
13/04/23 18:33:30.45 Sz5ZYnJ7
心から離れるてわかる
なるだけ考えないように楽器ひいたり現実逃避してる
329:優しい名無しさん
13/04/23 20:38:39.98 raaoxFSg
楽器弾ける方は素晴らしいよ
音楽で癒されることがあるから。
最近、テレビで華原朋美さんが出てると、
ガンバレと思う。
精神的な病気の人には、
彼女の辛かった気持ちが少しは理解出来ると思う。
デザイン関係の仕事も夢が溢れてるね
330:優しい名無しさん
13/04/23 22:01:28.15 t0fDZvsk
楽器弾ける人でもうつになったら弾く気になれない。orz
331:優しい名無しさん
13/04/23 22:15:32.90 vYTDb2vf
仕事に復帰しようとしている自分に、「やれんのか、俺？ホントにやれんのか、俺？」って問いかけ続けてる毎日。
332:優しい名無しさん
13/04/23 22:42:27.16 WQBBXOeG
もう無理
333:優しい名無しさん
13/04/23 23:02:36.49 4YbMbZR1
>>265
病院に話した方がいい。
過敏性腸症候群かもしれない。
私はそのための薬を漢方も含めて貰ってる。
334:優しい名無しさん
13/04/23 23:05:21.72 4YbMbZR1
>>329
私もスゴくそれは思った。
華原さんもしんどかったんだなと。
それをマスゴミが、華原さんの発言で完全に治ってません、というのにまだ出演すべきじゃないとか言ってる。
だから、うつ病は再発するから…と。
マスゴミの理解不足はいい加減にしろ、と。
335:優しい名無しさん
13/04/24 00:46:32.25 gYxTSk40
華原さんは典型的なうつではないと思う。
多分非定型うつ。
マスコミがありもしない病名である新型うつの情報を流すから誤解されるが、本当にしんどかったんだろうな。
336:優しい名無しさん
13/04/24 00:53:40.21 fxg9SDIM
てかOD常習犯だろ華原は
337:優しい名無しさん
13/04/24 00:53:46.07 4hmUU1o8
>>333
アドバイスありがとうございます。
全般性不安障害やパニック障害も併発してるので医者も把握済みです。
一番酷いと過呼吸→失神とかあるので困ってしまっています。
日々、自分が生きていける条件を探りながら療養しています。
先ずはお金がないと厳しいので頑張って出来そうな職を探している状況です。
338:優しい名無しさん
13/04/24 00:55:47.08 add83k9h
Facebookは見るとHP削がれる気がする。本心書いたら避けられそうだしなー
今日は起き上がれず
339:優しい名無しさん
13/04/24 00:57:41.90 add83k9h
>330さん
同じただの置物化状態です
340:優しい名無しさん
13/04/24 01:00:54.76 OAbnhb0L
>>338
リア充の巣窟にわざわざいかんでも…
私はTwitterに適当なアカウント作って吐き出してるよ
341:優しい名無しさん
13/04/24 06:06:22.27 cYY8DSWj
寝るときの薬減らしたいと思って医者にも許可得て半分にしてみたら全然眠れなくてこの時間。
今も体は凄くだるいのに眠気は皆無・・・
342:優しい名無しさん
13/04/24 06:59:33.66 N3RkV23G
おはようございます
４月２５日（水）
343:優しい名無しさん
13/04/24 08:48:50.57 GKL0+lh0
今日は泳ぎに行ってみようかな。運動した方が心が晴れるような気がする。
344:優しい名無しさん
13/04/24 09:42:51.20 jgElRnEM
坊主頭にしました
345:優しい名無しさん
13/04/24 09:44:09.05 lalrqw8f
運動は必要だよね。適度に週一でも作ると気持ちも体のなまりも取れて良い感じ。横になってばかりいたから肩も腰もババアなみにいたい。
346:優しい名無しさん
13/04/24 10:11:39.21 4hmUU1o8
>>345
あるある。
ストレッチポールオススメ。通販よりドンキの方が安いよ。
ゴロゴロして、伸ばされるときに人生について考えるけど、嫌な感じではない。
347:優しい名無しさん
13/04/24 11:01:03.55 YiFRpG+K
>>329
バイトでデザインやらせて貰ってるけど、自分のデザインしたものが形になったりと確かに夢は溢れてるんだけど、症状は依然として出るししんどいのは一緒だよ。
348:優しい名無しさん
13/04/24 12:37:19.81 YaO8FR2k
図書館行ってきた
怖かった…
他人が怖い。いろいろ考えすぎて疲れた。怖い
先週は、調子良かったのに。。
他人が怖いなんて…
349:優しい名無しさん
13/04/24 12:46:42.59 CRbDPWxx
>>348
わかる。
調子良くなってきたと思って
外出したり人と話したりすると一気に落ちる。
350:優しい名無しさん
13/04/24 13:26:32.59 f0pFnF+6
今日みたいな雨だと外出する気にならない。
けど外出せず一日家でだらだらしてると罪悪感。どうしたらいいんだよ
351:優しい名無しさん
13/04/24 14:14:47.64 YiFRpG+K
わかる。
どうしても外出しなきゃいけない用事がある訳じゃないなら罪悪感感じなくても良いと思おう。
と言いつつも、今日は化粧しない。ずっと家に居ると私も決断出来てない。
352:優しい名無しさん
13/04/24 15:33:12.83 aq1qfFAC
うつと汚染強迫で雨の日は絶対外出しなくなった。
一人暮らしで自炊してないから雨の一日だったらその日は絶食。飲み物だけで過ごす。晴れていても外出する気力がなければまた絶食。
結局二日に一度くらいの食事になって体重も落ちた。食べなきゃいけないとかわかっちゃいるけどできないんだよな…。
353:優しい名無しさん
13/04/24 16:38:31.03 cfQTD3gZ
一人暮らしだと痩せるよな
逆に実家暮らしだと3食食うから太る
354:優しい名無しさん
13/04/24 17:12:00.14 SSkiOFjq
>>352
俺も強迫持ちだけど辛いよねえ
頭おかしい人と思われそうでなかなか相談もできんし
飯は出前とかじゃダメなん？高くつきそうだけど
355:優しい名無しさん
13/04/24 17:43:02.83 kse5QIfb
暇だから食べちゃう
356:352
13/04/24 18:19:14.40 aq1qfFAC
実家だと作ってくれちゃうから食べちゃうんだろうね。
出前やデリバリーなんかも考えたけどそこまでして…って考えと強迫の影響もあったり二日に一度くらいの食事に慣れてしまって…。
買い置きでもしてるなら時間はあるから食べちゃいそうだけど冷蔵庫ないし買い置きしない外食生活でずっときちゃてる。
357:優しい名無しさん
13/04/24 18:23:33.13 YiFRpG+K
>>356
冷蔵庫が無いなら、あまり身体には良くないけど袋入りのラーメンを買っておくのはどう？
358:優しい名無しさん
13/04/24 18:49:36.41 l4MiMNf6
>>356
ナッツやコーンフレーク、魚肉ソーセージ、さば等の缶詰、カップスープおすすめ。
意外とお腹が膨れるし栄養もあり、常温保存できる。
炭水化物を取りたければ、スーパーの食パンは消費期限過ぎても結構持つし、安い。
359:優しい名無しさん
13/04/24 19:06:15.42 aq1qfFAC
>>357
>>358
ありがとう。乾物や缶詰めとか便利なんだろうなぁ。
潔癖の汚染強迫が解消できればいいんだけど…。
部屋が聖域みたいな位置付けになっちゃってるから外から物を持ち込むのに抵抗があったりするのをなんとかしなきゃいけない。
外食については強迫は食べなきゃいけないから割り切るしかないって感じでなんとかやってる。
360:優しい名無しさん
13/04/24 19:37:54.75 CRoXzxpS
食欲ないから一日二食で、毎日30分サイドステッパー踏んでるのに1.5キロ増えた。
やる気なくすわあ
361:優しい名無しさん
13/04/24 20:06:06.26 jJC8qIf0
おすもうさんは２食ドカ食いで運動するぞ
362:優しい名無しさん
13/04/24 20:22:16.47 kse5QIfb
おすもうさんは一日6000キロカロリー以上をとるから
比較にはならないよ
363:優しい名無しさん
13/04/24 20:23:33.55 vRa+dC/q
>>360
基礎代謝が落ちてる