本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-238

本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-238at UTU

本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-238 - 暇つぶし2ch661:優しい名無しさん
13/04/15 23:28:29.70 XdK0bhYM
>>658
年齢・性別がわからないけど、栄養素と負荷が大切。
プロテイン摂って、筋トレ（器具だけではなく、ピラティスのようにレーナーの指導で）が一番ではないか
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