13/03/10 15:40:38.87 0SPFjva1
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 89日目
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板:970-970番)
≪マタ～リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう。(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
2:優しい名無しさん
13/03/10 15:41:41.19 0SPFjva1
◆◆以下の回復への流れは「どのように回復するのかわからない」という方は参考としてください◆◆
休職してから２年で寛解された方の経験です。
４年後にうつ病を再発され再発後は回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく多く苦戦、一時期は入院生活も経験されました。
つまり完治された方ではありません。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。
◆◆回復の仕方、回復の波には個人差があります◆◆
回復への流れは万人に共通するものではありません。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。
★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。
★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状、■は療養方法や過ごし方です。
3:優しい名無しさん
13/03/10 15:42:19.68 0SPFjva1
【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。
【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
4:優しい名無しさん
13/03/10 16:16:35.19 0SPFjva1
【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
□さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
5:優しい名無しさん
13/03/10 16:29:35.58 4qlJGbZ0
【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！
【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
6:優しい名無しさん
13/03/10 16:31:13.37 4qlJGbZ0
★最後に★
一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。
それでは張り切らずにどうぞ～
7:優しい名無しさん
13/03/10 16:58:35.05 BdXIDbS8
乙です。
スレ立てありがとうございますm(_ _)m
8:優しい名無しさん
13/03/10 19:22:56.93 sFCppvup
情無用の戒律
一．空気を読まぬ行動は死刑
二．スレ違いの話題を続ける者は死刑
三．荒らしにレスした者、スルーできぬ者は死刑
四．スレを乱す者は死刑
9:優しい名無しさん
13/03/10 19:54:27.83 lkc+cgmc
>>1乙です
前スレ埋まりました
10:優しい名無しさん
13/03/10 20:09:15.47 HgTKIPv6
私の主治医の精神科医は質問しても、まともに答えてくれません。
｢自分の現状は、具体的にどのような状態なのか？｣
｢これから、どのような治療をしていけば、社会復帰が出来るのか？｣
と聞いても、いつも暖簾に腕押しなので、いつしか質問するのをやめてしまった。
今は、薬を貰うためだけに通院しています。
早急に、病院を変える必要があると、真剣に考えています。
11:優しい名無しさん
13/03/10 20:22:58.59 4qlJGbZ0
自分が行っているところは、友人の母親（保健師）の紹介だったよ
もし行政機関に相談ができるところがあれば、良いお医者さんを紹介してくれるかもしれないね
ただ、やっぱり精神科医はカウンセラーじゃなく、多人数の患者さんを診なくてはならないから、
その辺は疎かになってしまうんだと思うなぁ
12:優しい名無しさん
13/03/10 20:24:08.23 +vtjPGly
鬱で浪人って地獄ですわ...
13:優しい名無しさん
13/03/10 20:32:45.32 8vy8k8gj
>>12
働くよりはマシな地獄だよ。
やるべき事は決まってるし生活の面倒は親がみてくれるし。
14:優しい名無しさん
13/03/10 20:37:50.68 g7m7PpwH
俺も今年浪人してた
途中から鬱になって
結局失敗した
もうヤダ
15:優しい名無しさん
13/03/10 20:42:07.64 0SPFjva1
>>12
鬱で受験勉強って辛そうだ
今日ももう眠くなってきた
野球も大勢が見えているし寝よう
おやすみなさい
明日も良い日でありますように
16:優しい名無しさん
13/03/10 21:44:56.72 HgTKIPv6
今日の一曲
星の河を渡ろう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
17:優しい名無しさん
13/03/10 22:48:49.05 4qlJGbZ0
やべ、うとうとしてたらこんな時間だ
薬飲んで寝るわ
明日も心身ともに安定しますように
18:優しい名無しさん
13/03/10 23:55:58.44 I97+Cd5I
明日は出勤練習の日です。
今日は夕方から片頭痛が出てしまい、何気につらいです。
皆さまおやすみなさい。
19:優しい名無しさん
13/03/11 04:24:29.76 Ts/hbE5P
テンプレの第○段階というのは、個人差があるんだから
やめた方がいいと思うよ。
20:優しい名無しさん
13/03/11 05:33:51.46 isu8CTWC
鬱→引きこもり→ネット依存→不眠
失職の影響はでかい
21:優しい名無しさん
13/03/11 06:01:08.03 ZYDWb7Rw
おはようございます
夕べは風が強くて音がうるさかった
良く眠れなかった
昼寝しちゃうかも
今日もマイペースで過ごします
22:優しい名無しさん
13/03/11 07:41:30.91 9RLNw5b9
おはようございます
３月１１日（月）
23:優しい名無しさん
13/03/11 08:44:17.09 hL14a5OM
おはようございます～
天気予報大外れでうちは今外、雪がわさわさ降っております…
外に出ないと行けないのにだるいー
24:優しい名無しさん
13/03/11 09:15:01.50 ZYDWb7Rw
雪かー早く春よ来い！
今日は寒くて風が強いのでウォーキング行くのめんどくさいなあ
25:優しい名無しさん
13/03/11 09:59:39.03 rJt7yDpb
>>19
俺はテンプレ結構当てはまってて分かりやすかったよ
万人がそうじゃないけど、あってもいいんじゃないかな？
26:優しい名無しさん
13/03/11 10:04:02.77 rJt7yDpb
連投すまん
因みに俺は第７段階だな
あと、体力の限界値がわからなくて、気付いたら越えてて
次の日熱でたりとかいうのがたまにある。
昨日一昨日の除雪で体力使いすぎて、昨日の夜から39℃の熱でてヤバイ。
27:優しい名無しさん
13/03/11 10:19:54.02 ZYDWb7Rw
>>26
39℃ってインフルじゃないの？
病院へ行こう
28:優しい名無しさん
13/03/11 10:28:51.70 uO0GOS26
胃が痛いなぁ
29:優しい名無しさん
13/03/11 10:42:53.94 rJt7yDpb
>>27
元々平熱高いのと、反復性耳下線炎もちで、耳下線が腫れて酷いんだ
手持ちの薬もあるから、昨日よりは腫れもひいて大分楽だから、インフルエンザじゃないと思うんだ。
大抵体力使いすぎるとこうなるから大丈夫。
30:優しい名無しさん
13/03/11 10:47:46.45 uZ8NJQ1L
>>29
とりあえず休んで、少しよくなったらドラッグストアでOS-1買ったほうがいいかも
お大事に。
31:優しい名無しさん
13/03/11 10:51:34.09 rJt7yDpb
>>30
ありがとう、スポーツドリンク飲みすぎでお腹ちゃぷちゃぷ
まだダルいから寝るよー
32:優しい名無しさん
13/03/11 13:04:43.58 FboD4Ioq
せっかく正月頃から心身共に調子が上向いて来ていたのに、完全にぶり返して元に戻ってしまった。
無理してウォーキングや早起きしても、しっぺ返しで体調崩してしまう。
とりあえず、寝てるしかないです。
ちくしょう、ちくしょう！
33:優しい名無しさん
13/03/11 13:37:04.13 t7e0F53l
>>26
自分も体力と精神力の限界値がわからない。
何度も同じことしてて自分が嫌になるけど耐えるしかないね。
じっと耐えて頑張ろう(時期を待とう？)
34:優しい名無しさん
13/03/11 14:17:22.89 ZYDWb7Rw
寝ているしかない、時期を待つしかない時ってあるよね
どうぞ焦らずに
35:優しい名無しさん
13/03/11 14:50:07.11 cTC+vSm+
待つしかないね…
もし本当に気分が高まって、なんでも出来るぞ！ってくらいだったら
5分か10分くらい外で歩いてみて、様子見すると良いかもよ？
いきなりガッツリ動くのは危険すぎる…
36:優しい名無しさん
13/03/11 15:54:30.29 ZYDWb7Rw
自分の日課、一時間歩いてきたよ
今日は風が冷たかった
でも日差しは暖かでした
もう春だ
37:優しい名無しさん
13/03/11 17:27:37.80 zG3gLjH/
前スレ981
前に絶食期もあったしと軽く考えてたけど、一度内科に行ってみます
ありがとう
昨日起きてたら父に｢起きてたのか｣と言われて、自分は起きてたらいけないと思ってしまった
本人にそのつもりはないんだろうけど、何でも悪く取ってしまう…orz
38:優しい名無しさん
13/03/11 17:45:10.83 SxBo40ri
>>32
完璧に調子が戻ることはないよ。
でも「しっぺ返し」が来るまでにどうしてセーブできないかな。
階段を１段ずつ登っている所で「調子が良いから」と２～３段飛ばししてない？
調子が良くても調子に乗っちゃいけないよ。
「早起き」じゃなくて「８時起き」とか、ウォーキングじゃなくて掃除とか、
「これなら大丈夫かな」とちょっとずつ様子を見ながらランクアップしていく。
「今日はいけそう、よしよしもっといこう！」なんてやってると、すぐダウンするよ。
39:優しい名無しさん
13/03/11 17:48:33.02 hL14a5OM
今日リハビリに良いかなと思って、懐かしのダンスダンスレボリューションやったよ
足ガクガクしたけど…
やっぱ無難にウォーキングから始めるのがいいわ
40:優しい名無しさん
13/03/11 18:48:34.37 CZLm+iKZ
わかる。
散歩とかノルとつい長くなっちゃうけど、
その後３・４日寝込むの繰り返してきた。
しばらく休み休み近所のスーパーに通う程度にしよう。
41:優しい名無しさん
13/03/11 18:56:38.36 G586O066
>>39
それは張り切り過ぎだと思うの。
42:優しい名無しさん
13/03/11 19:25:43.77 SxBo40ri
>>40とか>>32>>33みたいな人って、前の体験を覚えてないの？
「２時間散歩してダウンしたから次は１時間にしておこう」とか考えないの？
やっちゃってから思い出すの？
43:優しい名無しさん
13/03/11 19:29:22.37 Rd4676jC
回復してくるとこれは寛解きたか！みたいなノリになっちゃうんだよ。
44:優しい名無しさん
13/03/11 20:13:51.45 h+DF9BP1
今日は頑張りすぎた。明日はその分ﾏﾀｰﾘする予定。
美容院でも行ってこようかな。
45:優しい名無しさん
13/03/11 20:24:51.36 TyiWfd3Z
カリカリしなさんな。
間違いとか、この病気だったら失敗の繰り返しとかあるよー。
やっぱしさ、調子いいって感じると治ったかも？！って嬉しい感じするよ。
で、今まで出来なかった事を挽回して、早く普通の生活に戻りたいって思うんだよ。
全部そう思えてしまうのも、うつ病の特徴なんだとさ。
だから、段々身体が覚えるんだよ。頭じゃなくさ。これくらいが今日はいいな、とか。(自分が今この段階)
焦るの分かる。大丈夫、ゆっくりやってこー。
46:優しい名無しさん
13/03/11 20:58:30.27 fkr/r/xR
今日の一曲
10 years - 渡辺美里
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
47:優しい名無しさん
13/03/11 21:00:40.65 ZYDWb7Rw
自分のペースをつかむって意外と難しいよね
今日も穏やかな日でした
腹筋50回やったし一時間歩いたし
お昼寝もしたけどもう眠くなってきた
この過眠傾向がよくならないと会社復帰に自信が持てないな
おやすみなさい
皆さま良い夢を
48:優しい名無しさん
13/03/11 21:40:56.87 hL14a5OM
明日は発症してから始めてのバイトだわ
自分に「適当にやるのよ」って言い聞かせながら眠ります
病状が悪化しませんように
49:優しい名無しさん
13/03/11 21:45:12.32 ch7nDHNv
3歩進んで2歩下がる。
そういう病気だもの。
50:優しい名無しさん
13/03/11 21:47:42.00 NLF5+Kf0
体動かせて羨ましい限り
部屋に居ても良くない事ばっかり考えてしまうから、気持ちを入れ替え酔うと外出たら寒過ぎ
公演でひなたぼっこで高剛性でもしてのんびり過ごすはずが、図書館に緊急避難
図書館人多くてなんだか居るだけて疲れちゃうわ
これじゃ採用されても仕事続かないなとまた気持ちが落ち込んでしまった
さっきお薬飲んでうまく効いてくれると良い
明日は充実した非に出来たら良いなあ
51:優しい名無しさん
13/03/11 22:11:36.06 GxwC8W/a
今日は地上波どのチャンネルも震災ばかり
見なきゃいいんだろうけど余計に落ち込んだ
震災を忘れないってよりか震災の押し売りされてるみたい
52:優しい名無しさん
13/03/11 22:56:51.80 w0GT7Jy0
震災ネタは金になるからな
マスコミもウハウハだよ
53:優しい名無しさん
13/03/11 23:16:03.25 bazS4GFC
駅前で震災募金してたのが胸くそ悪かったかな
前は足長募金してたのと呼びかけや訴えが似ていた
暴力団とかの資金源に流れてるんだろうね
54:優しい名無しさん
13/03/11 23:31:47.24 2TEgALge
震災後、半年以上地震酔いに悩まされよ。
階段の上り下りも手すりが近くにないと不安だったなぁ。
そしてこれを書いてる今も、不安な気持ちに反応したのか、手の湿疹が痒い。
55:優しい名無しさん
13/03/11 23:48:37.94 UYjxXrVw
0歩進んで、１歩下がっていく感じだけどな
56:優しい名無しさん
13/03/12 00:04:00.25 bhUfpBHr
>>54
自分も今だに地震が来るとものすごく緊張する
当時、外出先でひどい揺れにあったからね・・・
57:優しい名無しさん
13/03/12 05:39:54.70 46dN+EwX
1時に目が覚めて次は2時過ぎから今に至る
何度も寝ようとしたけど母のいびきで寝れない
うつらうつらしてるのに寝れないのは堪える
58:優しい名無しさん
13/03/12 06:54:26.98 4vAAUdvG
おはようございます
今日も良い日でありますように
59:優しい名無しさん
13/03/12 07:15:08.21 f9cCsNiM
おはようございます
３月１２日（火）
60:優しい名無しさん
13/03/12 08:00:15.13 4vAAUdvG
眠れない人は辛いだろうな
過眠も困るけれどいっぱい眠れることで休まるから助かってる
復帰したらそんなに眠れないからどうしようっていうのはあるけど
61:優しい名無しさん
13/03/12 08:53:44.89 naHJi/Dg
おはようございます。
自分も小さい頃から過眠。
寝て逃げてる感もあるけど、これがあるから
動ける時間もわずかにできるんだよね。
62:優しい名無しさん
13/03/12 09:32:02.52 ntsSZ4LX
おはようございます～
自分いよいよバイト初日だけど、もう行きたくない…
やっぱ止めとけばよかったかなぁ～
まぁ行くだけ行ってみます
63:優しい名無しさん
13/03/12 09:38:30.42 4vAAUdvG
>>61
自分も寝逃げに救われています
>>61
深呼吸していってらっしゃ～い
きっと大丈夫！！
64:優しい名無しさん
13/03/12 09:45:29.18 4vAAUdvG
アンカ間違えた
>>62
いってらっしゃい！
65:優しい名無しさん
13/03/12 09:48:36.40 UL6RjuGo
うつ症状が安定している今、うつの再発予防と社会復帰に役立つ手法を身につけたいのですが。
どのような手法が、うつの再発予防と社会復帰に有効ですか？
66:優しい名無しさん
13/03/12 10:02:53.22 UL6RjuGo
また最近睡眠時間がずれてきた
通院日が近くなってくると睡眠時間がずれてくる
あまり予約日を変更したくないんだよね
67:優しい名無しさん
13/03/12 10:04:10.90 4vAAUdvG
>>65
一回目の休職の時は復職前にリワークに通いました
有効だったと思います
再発しちゃったけれど
68:優しい名無しさん
13/03/12 10:40:54.21 x5CQdgXI
>>65
復帰のときに医者が聞くのは
相談できる人がいるか、
家族や周囲の支えがあるか、
気分転換できる趣味などがあるか、
病前と何が変わったか、
仕事に復帰したら何を以前と変えるか、
というようなことなのである程度
答えられる状況になっておくことが必要かと。
69:優しい名無しさん
13/03/12 12:35:35.66 6/FQGDsN
今週病院行くから着ていく服買わないとアカーン
ニッセンなどの通販では間に合わない
出かけるの嫌だなぁ・・・かわいいネコと出会えればいいけど(´・ω・｀)
70:優しい名無しさん
13/03/12 12:43:09.63 uCgzV5c1
もし可愛い猫さんに出会えなかった時の保険にどうぞ。URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
71:優しい名無しさん
13/03/12 13:24:11.66 8+hfrIUu
気分は良くなってきたんだけど、
眠れなくなってしまったorz
来週から復職するのに大丈夫かな…
72:優しい名無しさん
13/03/12 13:31:06.51 4vAAUdvG
>>71
復職おめでとう！！
73:優しい名無しさん
13/03/12 14:38:42.94 XfJjV1F/
野良はのみとか要るから見るだけだなあ
雑誌見てたけど猫感忍ばせて持ち歩いてる娘多いんだな
むやみやたらに餌付けすると近所迷惑で保健所呼ばれて処分が早まるだけだけどな
74:優しい名無しさん
13/03/12 14:42:30.23 xj+dP0Uy
頭と体が痛くて何度もループする
過去の嫌な経験もループしてきつい
どうすりゃいいんだ
75:優しい名無しさん
13/03/12 14:55:51.60 2NGA5Q02
毒家族のせいで鬱になって、知り合いもとことん避けて一人で療養に入ったのに。
最近寂しくて気が狂いそうだし、何も出来なくなった。
孤独には、鬱の薬も効かないんだね。
友達って、どうやって作ればいいんだろう？
作り方、知ってる？
76:優しい名無しさん
13/03/12 15:07:54.40 UFvcmJ+i
1年半ほぼ友人と連絡取ってないけど全く孤独感とかないなあ自分は。
まぁツイッターとかで仲いい人と話したりしてるしそれで満足してるからかな。
うつの状態で友人とは会いたくない。
77:優しい名無しさん
13/03/12 15:14:43.84 F8ocjYLy
元から一人でいる方が好きだし、リア友とは年に1～2度程度会うだけ。
でももしかしたら、寂しいって思う気持ちも麻痺してるのかもしれない。
78:優しい名無しさん
13/03/12 15:22:10.15 4vAAUdvG
>>75
鬱の時には自分のことで精一杯だよね
新しく友達作ろうとしても上手くいかないかも
友情ってやっぱりギブアンドテイクだから
鬱治すことが先決かも
79:優しい名無しさん
13/03/12 15:51:25.91 2NGA5Q02
確かに鬱を治すのが先決なんだけど。
孤独すぎて、何していいかさえわからなくなってるんだよね。
ご飯とかトイレまで。
自由にしていいのに、誰かに訊きたくなってしまうんだ。
これってしていいの？って。
違う病気を発症したんだろうか？
Twitterしてるけど、フォローして貰えないし。人と触れ合いたいよ。
80:優しい名無しさん
13/03/12 16:09:40.57 akKdUqpg
>>70(´・ω・｀)このぬこ、ブサイクやがな。
テンション下がった…
81:優しい名無しさん
13/03/12 16:10:19.31 L57vKq4i
鬱でも何でもない普通の人間でも1週間もひきこもり状態になると誰でも気が狂いそうになり頭痛や神経過敏も出てきます。
この頭痛や神経過敏は正常な体の反応ですので、
体調不良でひきこもっている人は逆に外に出ると一気に改善するかもしれません。
82:優しい名無しさん
13/03/12 16:27:04.56 KkJAngZI
区役所に自立支援の申請用紙出してきた。
暖かい日だったからよかったけど気力体力疲れた。
これから診療費負担が減るのはいいけどこのままずっと抜け出せないトンネルに入っていくような不思議な感覚。
83:優しい名無しさん
13/03/12 16:32:34.60 4vAAUdvG
>>82
おつかれ！
84:優しい名無しさん
13/03/12 16:55:58.16 B2GueJOn
>>76
うつの状態で友人と会いたくないですよね。
年末の忘年会とか結婚式とかどうしようもないときだけ顔出すようにしてます。
85:優しい名無しさん
13/03/12 17:03:09.73 KkJAngZI
>>83
ありがとう。初診から半年間通常負担で自立支援の制度を知ってから３ヶ月くらいたってからの申請だった。
長い道のりになるかもだからやはり申請しておいてよかったとは思うかな。
86:優しい名無しさん
13/03/12 17:05:41.28 4vAAUdvG
>>85
自分は申請していないのだけどどのくらい負担が減るのだろう？
申請は簡単だった？
87:優しい名無しさん
13/03/12 17:07:52.51 akKdUqpg
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| | 社会不適合の皆さん | |
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| | さあ‥ 逝こうか‥‥ | |
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88:優しい名無しさん
13/03/12 17:08:38.28 6/FQGDsN
>>70
美しい、にゃんだほー画像ありがとう
結局ダラダラしちゃって今頃出かけるわなorz
野球まで間に合えー
89:優しい名無しさん
13/03/12 17:27:53.62 2TIKjNIB
ノルウェージャンみたいなぬこさんだ
三角のお顔が
90:優しい名無しさん
13/03/12 19:02:26.53 KkJAngZI
>>86
単純に言うと保険診療の３割負担が１割負担になるのでかなり負担軽減に。他にも住民税などの課税額によって毎月の支払額の上限ができます。
私の場合は保健所で申請用紙を貰ってきて病院に記入をお願いして記入してもらったものを保健所に提出って流れで簡単に申請できました。
とりあえず今通ってる病院に聞いてみるか自治体の保険担当の窓口に聞いてみてはどうでしょう？自治体によって申請方法など取り扱いに違いがあるみたいです。
2ちゃんにもスレがあります。
【医療費１割負担】障害者自立支援医療 Part28
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)l50
91:優しい名無しさん
13/03/12 19:28:07.79 lCT2V3Cf
>>86
通ってる病院にソーシャルワーカーさんが居るなら
相談するといろいろとスムーズにいくと思いますよ(*^_^*)
92:優しい名無しさん
13/03/12 19:30:11.03 4vAAUdvG
>>90
丁寧にどうもありがとうございます
病院で聞いてみます
>>91
どうもありがとうございます
93:優しい名無しさん
13/03/12 19:41:32.01 ph9KLgQk
気分がよくて洗濯や買い物をしたけど、疲れて夕方から今まで眠ってしまった。過眠傾向、みなさんもあるみたいですがどう対策してますか？
規則正しい生活が送りたいのに…。
94:優しい名無しさん
13/03/12 20:17:51.36 j3FgI1Hg
>>93
気分がよくても調子に乗ってあれこれしない。
95:優しい名無しさん
13/03/12 20:49:52.84 O2uNZvF4
外出すると精神的に疲れて鬱がひどくなる
可能な限り家でじっとしていたい
96:優しい名無しさん
13/03/12 21:01:51.27 4vAAUdvG
今日はちょっと不安定だった
ウォーキングはやめて眠ったけど
明日は良い日になるといいな
おやすみなさい
97:優しい名無しさん
13/03/12 21:05:00.35 ntsSZ4LX
初バイト終わったよ…も疲れた…
他のバイトさんもなかなか特殊で、洗車回送業務も大変で早くも辞めたい笑
体力は自分で思ってる以上に落ちてたよ…
98:優しい名無しさん
13/03/12 21:08:04.93 j3FgI1Hg
>>95
だからっていつまでも家でじっとしてたら治るか？っていうと、そんな事はないので、
外出したくないなら家で動きまわること（掃除洗濯風呂掃除など）。
その習慣をつけてから外出、それも短時間から。
99:優しい名無しさん
13/03/12 21:23:08.04 2cDl+qk6
うつうつしてて、今日は出歩けなかった。めまいがひどいから仕方ないかな。
不安薬やめて、不安が心配だったけど、抑うつが強く出て、不安はあんまりでない。
その代わり、うつうつで横になっても疲れるのか？明け方よく眠れるようになった。不思議だね。
100:優しい名無しさん
13/03/12 22:14:26.53 ph9KLgQk
>>94
ありがとうございます。ついつい調子がいいと色々挑戦してみたくなってしまうんですよね。自分のペースを崩さないように気をつけます。
101:優しい名無しさん
13/03/12 22:34:21.21 2UC2dqCs
>>86
親や兄弟が側に居るなら、委任状があれば手続きをお願いする事も出来たはず。
恥ずかしながら症状が重かった頃は親に役所まで行って手続きしてもらったよ。
102:優しい名無しさん
13/03/12 23:04:03.64 xj+37127
今日、宅配ピザ頼んだ。
特に食べたかったわけじゃないけど、
来週誕生日で、その前後はデザートが一品プレゼントされるんだ。
でも、久しぶりに油っぽいのを食べたので、お腹やばい。
103:優しい名無しさん
13/03/13 00:07:18.97 OhBGSTwq
うつと適応障害って、違いますか？
104:優しい名無しさん
13/03/13 00:12:48.66 rzDJxzPj
違います
105:優しい名無しさん
13/03/13 00:36:20.77 1veUrrMB
安倍竹中が正社員の解雇規制完全撤廃すると言ってるけど
生活保護の時は甘えだ何ぞと叩いてたやつが
自分のことになると掌を返してそれはよくない
社会不安になるとか喚き出してて酷すぎてワラタ
安倍の政策の基本は全体で日本を分かち合う
ってことだからいろんな人に応分の負担を求めるというのが
わからなかったのだろうか
そうだとしたら日本は深刻に終わってるわ
106:優しい名無しさん
13/03/13 01:00:14.61 TXUiVyL3
今日の独り言
自分が賢くなり、それを乗り越えるまで、不利な状況を止めることはできない。
107:優しい名無しさん
13/03/13 01:34:47.60 jMfFDY9F
やれる時にまとめて出来るだけやっとかないと普段動けなくて何も出来ないからなあ
もちろんまとめてやったら次の日疲れて動けない訳だけど
元気なときは普通に出来てた事が出来なく成って
なんで駄目な奴なんだと自己評価下がりまくりで落ち込む
108:優しい名無しさん
13/03/13 01:46:30.50 tesUaH8i
気持ちが向上してるときには
ここぞとばかりに色々やった方がいいよね
109:優しい名無しさん
13/03/13 01:47:30.00 tesUaH8i
って、次の日動けなくなるって話か
ごめん
110:優しい名無しさん
13/03/13 04:34:33.35 UDdOF4M6
おはようございます
３月１３日（水）
111:優しい名無しさん
13/03/13 04:59:10.97 cUHB59hU
おはよう
112:優しい名無しさん
13/03/13 05:56:05.30 gaLPqti6
おはようございます
今日も良い日になりますよう
113:優しい名無しさん
13/03/13 06:08:41.37 TXUiVyL3
今朝の一曲
Brian Eno - Deep Blue Day
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
114:優しい名無しさん
13/03/13 06:44:09.40 gaLPqti6
雑誌をたくさんに捨てた
マンション8階からだから運ぶの大変だったよ
実家へ行っていることが多いから
自分の部屋でゴミ出しできなかったりして
ゴミがたまっちゃう
115:優しい名無しさん
13/03/13 09:11:10.26 HpwZG5jl
風の音が憂鬱…。
116:優しい名無しさん
13/03/13 09:52:56.31 gaLPqti6
>>115
今日は風が強いね
風の音は心が不安定になったりする
ストレッチと腹筋やったのでウォーキングに行ってくるよー
117:優しい名無しさん
13/03/13 12:40:48.78 XtZ43IPp
風の音もだけど、うちのボロアパートの屋根のトタンがめくれたらしく、ベコンベコンうるさい。
電気料金の支払いが今日までだから先刻外に出たら、その破片がちらほら落ちてた。
もうこのアパート取り壊さないかな。
そしたら堂々と部屋探し出来るのに。
118:優しい名無しさん
13/03/13 12:48:51.72 HpwZG5jl
>>116
レスありがとう。風の音が憂鬱なのは自分だけじゃないんだ。ほっ。
ウォーキング気をつけて行ってらっしゃい。
119:優しい名無しさん
13/03/13 13:19:42.70 1veUrrMB
今日は雨で鬱で辛い
120:優しい名無しさん
13/03/13 13:25:44.94 IaZ2Y74l
最近、パキシル以外の薬をほとんど飲んでないのに、過眠がひどい
整っていた生活習慣が崩れてきた。
今日はそれでも頑張って外に用を済ましてきたけど、少し歩いただけで疲れた。毎日は難しいけど、朝はきちんと着替えて、わんの散歩くらいは行きたい
不眠より、過眠のほうがマシだと思うけど、罪悪感がハンパないわ…
121:優しい名無しさん
13/03/13 13:34:49.39 wDhK+m2p
>>109
気にしなさんな
自分はけっこう風の音が好き。
吹き飛ばされたい気分になる。もともと風に当たってるのが好き。
昨晩は何もかもやり終えた気分になってつらいと思ったけど
今は平気だ。よかった。
122:優しい名無しさん
13/03/13 13:37:51.31 gaLPqti6
過眠のひとって結構多いんだね
自分もアモキサン飲むと眠くなってしまう
でもアモキサン＋サインバルタにして以来疲れが減った
ウォーキングも出来るようになったので止められない
>>120
罪悪感抱くのは症状かもしれないけれど
なーんにも悪いことしてないよ
自分を責めないでね
123:優しい名無しさん
13/03/13 13:40:28.86 6Eip3K16
うちはアパートなんだけど屋根から落ちる雪の音がすごい
この時期でも結構でかい音で部屋も少し揺れる
ちょっとびびる
昔は雨が好きだったなぁ
124:優しい名無しさん
13/03/13 13:55:36.09 B8iEqWfg
アモキサン飲むとアカシジア？になって部屋中を動き回るハメになる。
はぁ、今日ももう眠りたいけどこんな時間から寝ていいんだろうか・・。
125:優しい名無しさん
13/03/13 14:06:17.13 gaLPqti6
>>124
いいんじゃない？
眠ることで脳が休まる→回復に繋がると思う
126:優しい名無しさん
13/03/13 14:09:28.32 B8iEqWfg
>>125
レスありがとう、すこし眠りますおやすみなさい。
127:優しい名無しさん
13/03/13 14:37:19.10 5DbqCSpo
定期的に人とは喋った方がいいのかな？
主治医からも薦められてるけど、毒家族だから一人暮らしだし、そのせいで人が怖いし、どうすりゃいいんだか。
でもやっぱりちょっとは寂しいんだよね。
まともに話せる人がいる人が羨ましいな。
いのちの電話にかけてもいいけど、知らない年輩の人と話すネタもないんだよね。
128:優しい名無しさん
13/03/13 15:11:46.17 HpwZG5jl
一ヶ月位前から、そこそこ楽しみにしてた今日発売のＣＤ。
いざ聴いてみたら、なんだか心に響かない。もう飽きた…。
何を見ても聴いても、いまいちピンと来ない。
こんなもんかな？？
129:優しい名無しさん
13/03/13 16:01:02.24 wlP2Scfk
最近だいぶ調子が良くなったから色々活動してたんだが今朝から急に最悪に調子が悪くなった
ひどい偏頭痛と動悸息切れがひどい
薬で多少気分が改善されてもまだまだ神経がボロボロなんだなと感じるよ
無理したり調子に乗っちゃだめだね
130:優しい名無しさん
13/03/13 16:22:39.46 6Eip3K16
>>127
自分はデイケア行ってる
外出しんどいからたまにだけど…
やっぱり人と話すとちょっと気分良くなる
一人だとどうしてもネガティブに考えちゃうし
人間関係のめんどくささもあるけど、そこは今だけだしって割り切ってる
いい人も多いしね
131:優しい名無しさん
13/03/13 16:42:15.84 zaR3tcaj
>>128
期待通りじゃない事なんて、健常者でもよくあることだよ。
「心踊る筈なのに踊らなかったこと」のすべてを鬱のせいにするのはよくないよ。
132:優しい名無しさん
13/03/13 16:43:14.12 tesUaH8i
睡眠の問題は難しいよなあ
昼夜逆転が怖くて頑張って夜まで起きてたのに
寝たらなぜか2時間で目が覚めました
なんてパターンもあるからな
133:優しい名無しさん
13/03/13 17:00:19.68 0iTGkafb
散歩頑張ってるんだけど痩せない…
去年の6月から歩くようになって距離も頻度も増えたんだけど
ちっとも痩せないよー
質量保存の法則かっ！
134:優しい名無しさん
13/03/13 17:14:34.05 LyGyQh7m
>>133
続けられていることがすごいと思うよ。
自分は外出すら億劫で病院とどうしても出かけられないとき以外は完全に引きこもり。
家の中での筋トレさえ続かない。
一時期過食の副作用が出て今より10キロ近く太ってた時期もあったけど、
食事を制限するようになったら戻った。
それでも一番痩せてた時に比べたら10キロ近く太ってるのだけども。
腹とか顎とか太ももの贅肉が恨めしい…
135:優しい名無しさん
13/03/13 17:30:16.38 tesUaH8i
>>133
地獄を駆け抜ける思いでジョギング続けてるが
今のところ効果感じてないわ・・・
136:優しい名無しさん
13/03/13 17:41:17.26 IaZ2Y74l
>>122
レスありがとう
散歩に疲れて、また眠ってしまいました…
過眠はなんだか、恥ずかしくて
だらしない気がするんだよね
でもなるべく眠れないより良い、眠れて良かった！くらいに思おうと思います
ありがとう
137:優しい名無しさん
13/03/13 17:53:15.89 nhJMpddT
／ .＼
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| | さあ‥ 逝こうか‥‥ | |
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138:優しい名無しさん
13/03/13 18:01:42.27 TXUiVyL3
夕刻の一曲
Flipper's Guitar - 偶然のナイフ・エッジ・カレス
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
139:優しい名無しさん
13/03/13 18:11:31.96 7Qr5GwA/
みなさん 私は鬱病で現在治療中です。
薬代金は月 4000円です。
自立支援を身内に頼んで役所に先月出しましたが控えみたいなも何も貰っていません。
自立支援を申請した日にちまで遡って払い戻しされるらしいのですが、カードが送ってきてから病院と薬局に持っていき払い戻しできるのですよね？？
みなさんの体験談を教えて下さい。
薬代金なんですが自立支援無しで１ヶ月皆さんいくら比かかってますか？
140:優しい名無しさん
13/03/13 18:24:58.48 HpwZG5jl
>>131
そうだよね。
かなり久しぶりにＣＤ買って、期待値が上がってただけなんだろう…。
141:優しい名無しさん
13/03/13 18:32:38.37 IaZ2Y74l
>>139
薬は月８千円くらいだった。退職後も、１年くらい自立支援に頼らず頑張った
病院が親切だったので、申請受付のコピーを役所で貰って、次の診察に前回分すぐ払い戻された。薬局に行っても同じ
自治体によって違うけど、うちは上限５千円。ぎりぎり枠に収まってる
申請本当恥ずかしくて、申し訳なかったな。。
142:優しい名無しさん
13/03/13 18:51:58.83 5DbqCSpo
>>130 デイケアって、通院してる病院でやってるの？
区のデイケアしかしらなくて。
区のだと、ちょっとハードルが高い人ばかりで…
143:優しい名無しさん
13/03/13 19:00:52.19 LyIdSldD
昨日バイト始めたけど、今日から早速体調悪くなったよ
んでもうすぐバイト辞めさせてもらった
体力つかう仕事はあかんかったなぁ…
また無職に逆戻りです
144:優しい名無しさん
13/03/13 19:08:43.51 B8iEqWfg
>>127
人と話したいけど話す相手が居ないんだよね、
病気のこと話したら友達全員居なくなったし（泣）
今話をする相手って病院の先生ぐらい。
そのうち声の出し方すら忘れてしまいそう。
145:優しい名無しさん
13/03/13 19:12:21.78 B8iEqWfg
>>143
お疲れ様です、今はゆっくり休んでください。
明日はまた冷え込むらしいので体調崩さないようにご自愛ください。
146:優しい名無しさん
13/03/13 19:16:37.06 LyIdSldD
>>145
ありがとうございます！うちも雨です…
まぁ死ななかっただけマシなので、ゆっくりやりたいと思います～
147:優しい名無しさん
13/03/13 19:26:15.65 6Eip3K16
>>142
自分は個人病院に通ってるけど、市の総合病院のデイケア行ってるよ
ハードル高い人ってのはちょっとよくわからない、ごめん
148:優しい名無しさん
13/03/13 19:28:33.42 qTVzHEVk
やりたいことがない
やる気もない
社会復帰できる気がしない
おわた
149:優しい名無しさん
13/03/13 19:37:18.79 yZM+LEmL
>>148
全同意
150:優しい名無しさん
13/03/13 19:45:31.04 LyGyQh7m
>>148
同じく
151:優しい名無しさん
13/03/13 19:46:23.19 ZinGuobq
>>148
私もだ
152:優しい名無しさん
13/03/13 19:46:28.02 7gw2+BYR
>>148
お前俺
153:優しい名無しさん
13/03/13 19:50:28.56 igVV2fgs
私も…雨で余計病む
154:優しい名無しさん
13/03/13 19:54:18.80 tesUaH8i
>>148
あ、俺もな
155:優しい名無しさん
13/03/13 19:57:55.39 1Tvm9CEm
わりと治ってきたんだけど眠気だけはどうしても取れないなあ。
ちょっと頑張るだけですぐ眠くなる。
156:優しい名無しさん
13/03/13 20:02:54.67 DfRob8lH
>>141
俺は社会保険の３割負担だった頃は、薬代金は一ヶ月で約\2,000。今はその1/3。
フルボキサミンマレイン（デプロメール）と頓服だけだから、量は多くない。
申請受付の控えを持って行ったら、次回から診察料も薬代も１割負担に変わった。
>申請本当恥ずかしくて、申し訳なかったな
自立支援の申請だけなら俺は恥ずかしくなかったけどな。
障害者手帳の申請は少し抵抗を感じたのでしなかったけど。勤務先に知られると何かデメリットとかあるのかな、生命保険に入りづらくなるのかな、とか思ったんで。
“申し訳なかったな”というのが意味分からない。 何に対して申し訳ないと感じるの？
157:優しい名無しさん
13/03/13 20:12:09.52 B8iEqWfg
>>148
加えて死にたい、でも死ねない。
158:優しい名無しさん
13/03/13 20:17:00.86 TXUiVyL3
自立支援を申請することで、社会復帰や再就職の障害にならないのか？
159:優しい名無しさん
13/03/13 20:17:56.14 veieFRNC
>>148
同じく。生きるってなんだろうねぇ。
160:優しい名無しさん
13/03/13 20:28:15.37 rzDJxzPj
>>158
ならないだろ。ただ単に医療費安くなるだけなんだぞ、指定の病院で。
161:優しい名無しさん
13/03/13 20:38:49.56 S7FyZJaR
近所の商店街に行ってセール品買ってきた。正味２０分弱の外出。。。
でも昨日は外に出られなかったから、出られただけマシかな。
それにしても家の中でも花粉が酷い。アレルギー薬なんて飲んだら起きていられなくなさそうだから
点鼻薬でも買うかな。
162:優しい名無しさん
13/03/13 21:06:08.92 wRFYEbJE
空気清浄機とか１００均の窓目張りシールとか買ったほうがいいんじゃ
自立支援の対象って限られてるからバレる人にはばれると言うか
高額医療負担とは違うし
163:優しい名無しさん
13/03/13 21:08:21.03 IrRSffZu
今日は実家に来た
実家ではフェレットを飼っていて
一緒に遊んで和んだ
そろそろ寝る時間
おやすみなさい
明日も良い日でありますよう
164:優しい名無しさん
13/03/13 21:58:11.96 LyIdSldD
自分に向いてる仕事ってなんだろうって考えちゃう
俺はもう退職したから新しく仕事を探すようになるんだけど、やりたい仕事って全然ない
ホントはあれがしたい！こうなりたい！で仕事を決めるべきなのに…
165:優しい名無しさん
13/03/13 22:07:38.39 zaR3tcaj
>>164
＞あれがしたい！こうなりたい！で仕事を決めるべき
いや、現実は「やりたい仕事よりできる仕事」でしょ。
やりたい仕事だけ選ぶなんて理想論が言えるほど選択肢が広いならともかく
それに健康な人だって、普通は「やりたくもない仕事」をやってるものだよ。
むしろ「やりたい仕事」に就いてる人は、そのために人の10倍「やりたくない事」をやってる。
166:優しい名無しさん
13/03/13 22:30:49.15 LyIdSldD
>>165
理想主義すぎるのかなぁ
確かにうつ病で、ただでさえ選択肢が狭まってるのに、というところだけど
仕事を通して自分は何になりたいのか、どうなりたいのか、ということを重視したい
そうすれば人としての軸ができて、多少の事ではブレない人になると思うのよ
167:優しい名無しさん
13/03/13 22:33:11.50 tesUaH8i
俺みたいにやりたい仕事に就けたと思って
蓋を開けたらアレッ？なんてこともあるぜ
168:優しい名無しさん
13/03/13 22:43:40.07 eT2hMafa
ID:zaR3tcajさんは、強い人ですね。
メンタルヘルス板には、まだまだ弱っている人も多々居られるので、
その事を、心の片隅に置いてみてください。
169:優しい名無しさん
13/03/13 22:50:14.11 B8iEqWfg
ID:zaR3tcajさん、悪いけど他所に行ってくれない？
170:優しい名無しさん
13/03/13 22:50:23.68 LyIdSldD
実際今無職なんだけど、教員の臨時採用のお誘いが来てるんだよ
小さい中学校なんだけど、人手がたりないらしくて…
一応教育学部卒で免許も持ってるから働けるんだけど、それは本当に俺がやりたいことか？って考えちゃう
これは乗った方が良いのかなぁ？
171:優しい名無しさん
13/03/13 22:51:14.44 JxwmYfr8
>>148
おれもだ。
気分よ上がれ。
172:優しい名無しさん
13/03/13 22:54:07.27 r3DYGEF0
手帳取って就職決めるかと考えてたら障害者でも競争激化してそうだな
何か諦め入った
もうまた働ける記しないわ
＞就職で障害者手帳取得者が急増
＞厚生労働省の統計で障害があることを示す「障害者手帳」を取得している人は、昨年度６７０万人を超え、１０年間で３０％増えている。
173:優しい名無しさん
13/03/13 23:04:21.07 r3DYGEF0
理想求めてがんばりすぎて燃え尽きてぶっ壊れて病んだのも居るから
現実的に合う方向に意識修正して適応したほうがダメージ少ないんじゃない
なんて理屈は分かってるけど実際には出来ない
昔みたいにバリバリ稼いで贅沢な暮らしに戻りたいのが本音だしな
やりたくもない仕事で安い月給じゃ何のために生きてるか分からなく成ってしまう
労働意欲という言葉が有る様に、楽しいと思う飴が人生を続けていくためには必要と思う
でも公務員は国家に奉仕したくて応募して来たんだから、金目当てじゃない奴採用して
欧米並に死なない程度の最低限の低い年収にしたほうが財政も健全化して減税して景気回復加速させられるんじゃないと思うけどな
公務員の高給が増税を産み景気を更に減速させてる悪循環から抜け出さないと日本も終わる
174:優しい名無しさん
13/03/13 23:39:36.77 e2wlBZsY
>>173
国家に奉仕したくて公務員なんて奴、今は皆無だしな
安定高給志向ばかりだよ
175:優しい名無しさん
13/03/14 00:24:20.36 pUMXwabC
むしろ低い年収にすると、ますます国家に奉仕しなくなるんじゃないかな・・・
今の世の中は、誰もが自分さえ儲かればいい、他人がどうなろうと自分さえよければ構わないという感じだし
176:優しい名無しさん
13/03/14 00:38:08.07 xG9gyUEO
みんな、昨日は何してた？
177:優しい名無しさん
13/03/14 00:40:10.31 khbmICSA
だからこそ国民の貴重な税金で生活させる公務員は資質の高い人を採用すべきなんだよ
国家に権力与えてるんだから、金目当てで入った奴なんて権力悪用して金儲けしてやろうと企む奴ばかりじゃない
再雇用無しで採用から１０年間だけ、今の年収７５０万を維持させるか
定年までこれまで通り保障する代わりに亜米利加や独逸みたいに年収２５０万で国家に尽くしてもらうか
選ばせたら良いと思う
金儲けなら自由に民間で好き勝手にやったら良い
公務員が金儲けに走るから不正が無くならない
支那の賄賂役人見て、日本の公務員を見直さなきゃ
見つかったら死刑でも金欲しがる奴は居るんだからそういうのは公務員に採用しちゃ駄目
178:優しい名無しさん
13/03/14 01:53:10.84 nQcqowiT
>>176
強風の中、支払い期限ギリギリの電気代を払いに行ってた。
179:優しい名無しさん
13/03/14 02:18:10.34 4DbQ0Aii
>>176
出かけようと思って結局寝てたｗ
一昨日に作ったカレーがうまくて嬉しかった
こってりカレー好きな人は、
具を炒めた後にめんつゆを鍋一回り分いれるのおススメ！
180:優しい名無しさん
13/03/14 02:34:11.03 eaHsvJY2
>>176
気圧に押し潰されながら吐いてた
181:優しい名無しさん
13/03/14 03:30:25.82 goSIXE9a
うつ病になって
ものすごい悪口言ってるやつがいて
他の人は気にするな気にするなって言うんだけど
色んなところにありもしない虚言を流すのって
あのままほっといてもいいのかね
182:優しい名無しさん
13/03/14 04:36:23.71 JKr2mv9p
目が覚めてしまった
おはようございます。
今日は図書館に行きたいな。
183:優しい名無しさん
13/03/14 05:34:53.48 hHQyHjgv
おはようございます
３月１４日（木）
184:優しい名無しさん
13/03/14 05:42:28.71 eaHsvJY2
やっと眠くなってきた
俺に足りないものはなんなのだろう
185:優しい名無しさん
13/03/14 06:10:45.44 P+uYtxV1
休息
186:優しい名無しさん
13/03/14 06:16:01.97 1wa5XifK
おはようございます
今日も良い日でありますように
187:優しい名無しさん
13/03/14 09:29:04.02 YSbKwpcA
パン買いにいかなきゃ…
188:優しい名無しさん
13/03/14 09:31:17.47 IHH6Aa4A
みなさんおはようございます。
朝食つくらなきゃ、その後は買い出しに行かなくちゃ。
189:優しい名無しさん
13/03/14 09:45:28.47 LaLX9uHC
今日は冬に逆戻りの気温で寒い。だからか調子が出ない、やる気が出ない…。
濃いめのコーヒー飲んで頑張る。少しだけ。
190:優しい名無しさん
13/03/14 09:48:28.36 DU0QSU+5
おはよ～
抗鬱剤が効いてきて楽になってきた。
禁酒、禁煙、禁カフェインで全然薬の効きが違うんだね。
パニ発作も出なくなったよ。
191:優しい名無しさん
13/03/14 10:24:23.25 1wa5XifK
>>190
よかったね！
私も今の薬にしてから体が動くようになったよ
お酒も飲まないたばこは吸わない
コーヒーは飲むけど
192:優しい名無しさん
13/03/14 10:40:27.87 6Bc1akgZ
おはよう
そろそろウォーキングにいってくる
193:優しい名無しさん
13/03/14 10:42:37.24 +nTEMst4
気候の変動にも振り回されるね。
私も今日は一日中こたつで横になっていたい。
194:優しい名無しさん
13/03/14 10:52:10.05 IHH6Aa4A
さて、食糧の買い出しに行って来ます、そと寒そうだけど。
>>190
おめでとう♪
私も禁酒、禁煙、禁カフェインしてるけど薬の効き方は
あまり変わりないなぁ～。
195:優しい名無しさん
13/03/14 11:05:20.81 czdM4Bw4
自分は歩くことに不安はないなあ。
悪いときでも普通に歩けたから。
196:優しい名無しさん
13/03/14 11:06:53.96 N2Id9y6y
3連休の三日目なのに動けない、少し焦ってる。
ずっと寝てたけど寝すぎて頭痛い。
仕事の量より時間を減らしたい。
197:優しい名無しさん
13/03/14 11:15:43.09 IgH0jflE
寝てるしかないよね。
198:優しい名無しさん
13/03/14 11:29:17.17 L/TkLfQo
おそようございます
今日何本かゲームの発売日で、ずっと楽しみにしてたのに
朝起きたら興味なくなってた…
また寝よう
199:優しい名無しさん
13/03/14 11:34:54.21 IgH0jflE
>>198
ゲームする意欲あるだなんてすごいですね。
200:優しい名無しさん
13/03/14 11:45:01.79 1wa5XifK
今日は寒くてウォーキング億劫だなー
サボろうかなー
腹筋はやったんだけど
口角炎が治らないです
ビタミンBも取ってるし塗り薬も買ってきて塗っているんだけど
201:優しい名無しさん
13/03/14 11:45:42.35 IHH6Aa4A
鉄アレイ（３ｋｇ）上げ＆腹筋＆スクワットをそれぞれ３０回ずつやった、もうダメ。。
こんなに筋力落ちてるとは思わなかったＴＴ
202:優しい名無しさん
13/03/14 11:52:22.55 6Bc1akgZ
>>200
今ウォーキングから帰ってきました
今日は寒いよね
早々と帰ってこようかと思ったけどなんとか歩いてきた
203:優しい名無しさん
13/03/14 11:53:14.06 aS+8ypGL
夜中の公務員云々ってレスはマスコミに洗脳されてるって思った。
一部の高級官僚だけを見て底辺公務員の実態なんてマスコミは報道してないから。
高給でウハウハなら悩むことなんてないし公務員がうつ病なんてなるわけないと思ってたりするのかな？
現実はそんな甘くなくて公務員だってうつ病発症多発だよ。
204:優しい名無しさん
13/03/14 12:05:46.70 4Am8EB79
でも公務員は切られる事が無いからうつで休職しても共済年金貰えるから良いよね。
先生とかうつが多いと聞いてもイマイチ同情出来ない。
205:優しい名無しさん
13/03/14 12:40:13.56 aS+8ypGL
公務員は最長３年休職したら切られるよ。
民間に比べれば休職期間は長いけど身分が永遠に安泰だなんてのはない。
同情なんて求めてないよ。
206:優しい名無しさん
13/03/14 13:14:08.79 wdWt/429
午後の一曲
果てしなき闇の彼方に / おぼたけし
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
207:優しい名無しさん
13/03/14 13:23:58.65 QzgwInqz
つまり２年休職、休みがちでも１年復帰を繰り返せば、悪質だけど席はあるのか…知人に居る。
自分は突然休むことが他人の迷惑になることがつらくて退職してしまったが、他人に迷惑をかけていいのだろうか。ひとはひとりで生きていけない、迷惑もお互い様って主治医は言うけど、仕事に関しては、それは違う気がするんだよね
下り坂に入って、苦しい
散歩も続かない、何もしたくない
でも食欲だけはある。ストレスが過食に向いたのか
208:優しい名無しさん
13/03/14 14:01:43.52 mx3qLoVX
今日は出勤連絡日だったけど昨日の夜からへこんできて今朝は出勤できなかった。
朝からずっと寝てたけど今ようやく少しだけやる気がでてきたよ。
でも出勤できなかった事に対する罪悪感が半端ない。
もういや。
209:優しい名無しさん
13/03/14 14:59:33.30 8LRI6WpP
寒くて今日はミリ
明日は暖かいと良いな
210:優しい名無しさん
13/03/14 15:01:26.94 rb5oNIQG
ずっとベッドから起きられない
211:優しい名無しさん
13/03/14 15:18:07.71 1wa5XifK
少し眠るつもりが３時間も昼寝しちゃったよ
こんな日もあるさー
212:優しい名無しさん
13/03/14 15:40:39.28 gxAZSvC6
皆様、はじめまして、クラウドと申します。
今年39歳、中卒、職歴なし、資格なし
通院歴14年で、医師から就労可能と判断され、
仕事をしなければいけません。
人一倍のコミュ症でまともに会話すらできません。
職探しの段階でパニックが強く出て
応募すらできない状況です。
頭が真っ白で何もできない状況なんですが、
どうすればいいでしょうか?
現在、気力もまったくありませんので、
面接を受ける気持ちが出てきません。
私は甘えているのでしょうか?
213:優しい名無しさん
13/03/14 15:52:42.34 yrsmdDMd
クラウドｗ
214:優しい名無しさん
13/03/14 15:56:19.92 QzgwInqz
クラウド…
すごい神経過敏になって、イライラしてる
自己嫌悪がひどい
久しぶりの下り坂だ
気分転換しなきゃ…
215:優しい名無しさん
13/03/14 15:57:02.18 rb5oNIQG
興味ないな
216:優しい名無しさん
13/03/14 16:04:16.76 4Am8EB79
>>212
精神障害者専門の就労支援センターや就労支援してる会社にでも相談したら？
ウイングルとか使った事無いけど。
217:優しい名無しさん
13/03/14 16:09:08.11 4Am8EB79
連投ｽﾏｿ。
甘えてるのでしょうか？って否定して欲しいんだろうけど、主治医が就労可能と判断してるなら、ハードル高くても少しずつ慣らしていかないと。
履歴書の書き方や面接の仕方をトレーニングしてくれる所を探して少しずつ自信つけながらやればいいよ。
218:優しい名無しさん
13/03/14 16:26:51.55 goSIXE9a
>>212
そりゃ担当医に聞かないとわからないよ
219:優しい名無しさん
13/03/14 16:44:46.88 gxAZSvC6
担当医は私のことをよく思っておりません。
今年になってから診察中に舌打ちしたり、
ボールペンを回しながら私の話を聞いたり、
頻繁に足を組みかえたり、
欠伸をしたり、咳をしたり、溜息をついたりします。
診察時間は15分くらいなのですが、
私の話をあまり理解してくれません。
相談してももう40になるんだから、
働きなさいと一点張りです。
220:優しい名無しさん
13/03/14 17:17:31.20 czdM4Bw4
>>219
朝出かけて人の多い街中で時間を過ごして
夕方帰るという感じで慣らすといいかも。
221:優しい名無しさん
13/03/14 17:22:24.62 Zw1Escgh
無性にさみしくなってる方いませんか？
なんだか特に理由は無いんだけど寂しい
なんだろう…これは…
季節の変わり目ってのものあるのかな？
222:優しい名無しさん
13/03/14 17:33:36.71 7hgU8ChR
>>219
そりゃあ、40にもなって働ける容態なのに働きたくないって
15分間も言い訳するだけの人間なんて、よく思わないに決まってるじゃん。
223:優しい名無しさん
13/03/14 17:35:46.75 94IqNqC1
>>219
一度違う病院に行ってみたらどうかな
うつ患者に年齢を理由に働くように言うのはなんか違う気がする
224:優しい名無しさん
13/03/14 17:41:47.51 eaHsvJY2
>>219
どんな話してるの
225:優しい名無しさん
13/03/14 17:43:13.55 L/TkLfQo
昨日初バイトを早速やめた者です
体力を付けないと、とウォーキングを始めましたが30分で脛とふくらはぎが棒になりました…
みなさんに見習って、無理しない程度に続けて行きたいと思います
226:優しい名無しさん
13/03/14 17:46:29.68 4Am8EB79
｢甘えじゃないよ。お薬飲みましょうね｣って医者に出会うまでドクターショッピングしそう。
14年間、改善したタイミングでバイトしようとしたりしてるんならそんな対応しないだろうけど、ずっとヒキってる様子にもはや匙投げてるように思った。
227:優しい名無しさん
13/03/14 17:47:25.24 6Bc1akgZ
>>221
ﾉｼ
毎年この季節はさみしくなるよ
228:優しい名無しさん
13/03/14 18:03:27.21 gxAZSvC6
>>220 無理ですね。
>>223 検討中です。
>>224 皆さんと同じように色々です。
>>226 ドクターショッピングｗ
そうですね、ドクターショッピングしそうです。
眠るように死ねたら一番いいんですけどね。
229:優しい名無しさん
13/03/14 18:12:59.59 4Am8EB79
日雇い一度やってみたら？
無理そうなら途中で帰れば良いし。
まともに話出来ないなら家族とはどうやってコミュニケーション取ってるの？
230:優しい名無しさん
13/03/14 18:13:04.32 rb5oNIQG
うつ病のブログ見てると、岩波先生のトランス呼吸法って時々出てくる。
怪しいと思うんですが、有名なかたなんでしょうか。
231:優しい名無しさん
13/03/14 18:24:51.54 LOlALGu1
春になってきたし一度は目標の一人で外食をしたいっす
吉牛はさすがに厳しいので持ち帰りでたのみたいっすな
232:優しい名無しさん
13/03/14 18:45:38.91 1wa5XifK
夕食はあじの塩焼き、蕗の煮物、
ほうれん草のおみおつけ、かぼちゃの煮物です
今日はウォーキングサボったので自転車こぎ３０分を二回やったよ
233:優しい名無しさん
13/03/14 19:45:10.38 EM05VWzB
病院の先生うざしね
234:優しい名無しさん
13/03/14 19:58:04.28 IHH6Aa4A
>>232
すごく身体によさそうな献立ですねヽ(´ー｀)ノ
>>233
うちの先生はやる気なさげな対応するからいやだなぁ。
235:優しい名無しさん
13/03/14 20:18:27.73 fA1qmIoM
今日も体が重くて出かけられず。明日は頼んでた書類取りに行かないといけないけど花粉酷そう。
マスクすると、目は涙・マスクの中は呼吸困難気味で、鼻は出るし、とんでもない状態になる。
夜になると頭重が軽くなるのは、、、やはりメンタルかな？
口の中も変な感じで、お茶飲んでもマズイ。
236:優しい名無しさん
13/03/14 20:19:20.75 swkeBTJ8
４０で仕事したくないじゃ説教喰らうだろうなそりゃ
クラウドって名前もなんなの？って感じだしw
コテとして使いたいなら名前の枠にクラクゥドって入れて書き込むボタンを押せば良いのにw
237:優しい名無しさん
13/03/14 20:33:10.48 yrsmdDMd
xxxCraudoxxx
238:優しい名無しさん
13/03/14 20:55:40.85 Wc+72aGr
障害年金の申請出したけど、まだ四段階目なんだよねぇ…
1年半も通院してこの状態って薬が合ってないのかな
インヴェガ、エビリファイ、リフレックス、トレドミン、あと眠剤
239:優しい名無しさん
13/03/14 20:59:19.14 1wa5XifK
今日は寒かったね
気分もあまり良くなかった
不安感が強かった
よく寝ちゃったけどもう眠くなったのでもう寝ます
おやすみなさい
明日はよい日でありますように
240:優しい名無しさん
13/03/14 21:10:15.22 JXS2sfT4
>>230
うちの医院長 教授
有名らしいけど、どうみても自分より鬱ぽいかんじ。
241:優しい名無しさん
13/03/14 21:15:31.50 JXS2sfT4
↑誤爆
違ってた。岩波も沢山いるからな…ゴメン
242:優しい名無しさん
13/03/14 21:15:33.54 WlDUwrGG
>>231
吉牛は元気な時でもハードル高いｗ（女だからかもしれないけど）
ヘッドフォンで音楽聴きながらマックか、スタバがいいなぁ。
243:優しい名無しさん
13/03/14 21:36:38.06 QzgwInqz
>>235
そういう日もあるよ、どんまい
>>口の中も変な感じで、お茶飲んでもマズイ。
これって薬の副作用では？自分は蒸留水を飲んでも苦くて、ジェネリックの薬を正規品にして貰ったら改善した
明日は病院だ
無事に行けたら、帰りにご褒美にマックに行って、アイダホバーガーを食べて帰る楽しみ
少し頑張る
244:優しい名無しさん
13/03/14 21:42:31.86 KczKwbxy
>>230
ほぼ詐欺まがいらしいですよ、岩波先生 詐欺 とかですぐに出てきます。
診察料も２、３０万ぐらい取るらしいですw 一応セラピー的なことをやる
らしいけど、効く人と効かない人がいるらしいです。
当然複数のブログで名前を出させて宣伝させているのは明白ですね。ちなみに
うつ病が治るとうたって違法商売しているなんてググればわんさか出てきます。
245:優しい名無しさん
13/03/14 21:51:09.65 yrsmdDMd
俺は、うつ、耳鳴り、パニック持ちだが
どれでググっても怪しいサイトは必ず出る
246:優しい名無しさん
13/03/14 21:56:23.30 F2Tv4Ko3
鬱の薬飲み始めてから数ヶ月、、
ジプレキサ5㎎
アキリデン1㎎
インヴェガ5㎎
メデタックス2㎎
パキシル12.5㎎
カームダンなんだけど
多すぎじゃないのかな？自分の症状にあわせてもらってるんだろうけど保険きかせて１ヶ月6千円ちょっとだよ
みんなどれくらい薬代金かかってますか？？
鬱の薬って滅茶苦茶たかいですね
247:優しい名無しさん
13/03/14 21:59:59.88 IHH6Aa4A
明日、人生初の整体に行って来ます。
猫背が自律神経失調症と、うつ病の原因の一つらしいので。
まぁ・・・ちょっとでも改善したらいいなぁ。
248:優しい名無しさん
13/03/14 22:06:10.61 rb5oNIQG
>>244
ありがとうございます。
うつ病のヒトって神にでもすがる思いですから、こういう詐欺まがいなのも出てくるんでしょうね。
引っ掛からなくて良かったです
249:優しい名無しさん
13/03/14 22:28:19.82 HMqG2/V4
周りは俺を真面目と言ってくれるけど
実際はけっこう性格悪いし冷たいから
そういう部分を前面に押し出して生きちゃおうかな・・・
その方が楽だと思うんだよな
250:優しい名無しさん
13/03/14 22:41:37.49 N2Id9y6y
>>249
それが出来たら貴方は鬱になってないと、客観的に思った。
傷病手当の書類を書かなきゃと思い続けて3ヶ月、
そして、失業保険延長の手続きを忘れ、
前の会社に源泉徴収書を貰うのを忘れた。
鬱で欲しい制度が鬱によって出来ない。
2ちゃんには書き込めるのになんでボールペンで文字が書けないんだろ？
馬鹿みたい。
251:優しい名無しさん
13/03/14 23:10:47.34 pUMXwabC
今日は朝辛かったなあ・・・
急にひどいめまいがしてしばらく動けなかった
夜も少し同じようにおかしくなったし・・・
252:優しい名無しさん
13/03/15 00:42:09.27 MNBYhq8v
>>250
馬鹿みたいって思っちゃうのもわかるけど（私もそうだし
そういうのは身体的にも精神的にもエネルギーかなり使うからね
2chは気軽でいいし、さしてエネルギー使わないもん
だからそんなに自分を責めなくても大丈夫だよ
253:優しい名無しさん
13/03/15 01:44:05.74 u0txk3Ve
|
|＿＿＿＿＿＿＿＿__
／ ／ ／ ／ ／ ／ ／／|
／ ／ ／ ／ ／ ／ ／／ |
／ ／ ／ ／ ／ ／ ／／ |
／ ／ ／ ／ ／ ／ ／／ |
|￣|￣|￣|￣|￣|￣|￣| .|
|生|生|受|借|解|遺|青| .|
|活|活|給|金|決|言|木| .|
|保|保|者|の| |書| ヶ| .|
|護|護| |踏|自| |原| .|
|マ|申|V |み|己|文|樹| .|
|ニ|請|S |倒|破|例|海| .|
|.ュ|ガ| |.し|産|編|の| .|＿＿＿＿＿＿＿＿_＿＿＿＿＿＿＿＿_
|.ア|イ|C |方|の| |歩| ／
|ル|.ド|W | |手| |き.| ／
|㊤| | | |続| |方| ／
| | | | | | | |／
. ／ ￣￣￣￣￣￣￣￣
／
254:優しい名無しさん
13/03/15 04:58:45.01 d6aaR9p2
>>246
私が飲んでる薬は、以下の通りです。
朝：ジェイゾロフト25mg×2、ラミクタール25mg×3
夜：ジェイゾロフト25mg×2、ラミクタール25mg×5
眠：レンドルミン0.25mg、メイラックス2mg、デジレル25mg×3
緊：デパス
生活保護を受けているので無料だけど、
薬局のお姉さんがそれを忘れて提示した額面は3800円くらいだった。
自立支援も受けているから正規の金額は分からない。
255:優しい名無しさん
13/03/15 06:49:52.06 TqlGAgHQ
わたしも14日は体が重すぎて動けなかったな。
その前までは食欲あって元気だったのに。
今日の調子はどうだろー
256:優しい名無しさん
13/03/15 06:54:34.60 9SQY5FyR
おはようございます
今日も良い日でありますように
257:優しい名無しさん
13/03/15 07:00:38.76 jD4pUsIA
おはようございます。
読書くらいしかすることがないや
258:優しい名無しさん
13/03/15 07:12:20.90 MsM5Ut5j
>>252
( ・ω・) ㌧クスです。
風邪引いて仕事休みました。
うつ以外の理由で休むと気持ちが楽なのが不思議です。
おかげか放置していた傷病手当の申請書が書けそうです。
259:優しい名無しさん
13/03/15 07:36:13.71 200ltuWk
おはようございます
３月１５日（金）
260:優しい名無しさん
13/03/15 08:07:11.72 O0BoCFA1
おはようございます、もうちょっとしたら整体に出かけてきます。
ちなみに昨晩は寝汗ぐっしょりで不快感ＭＡＸでしたＴＴ
261:優しい名無しさん
13/03/15 08:19:47.08 8zcN+SRg
URLﾘﾝｸ(shimasoku.com)
安倍晋三 ｢ﾆｰﾄ問題は強制的に農業させる､『徴農』で解決する｡無職はﾀﾀﾞ働きで作物を育てろ｣
262:優しい名無しさん
13/03/15 08:32:58.22 9SQY5FyR
>>258
風邪お大事に
>>260
整体いいですね
いってらっしゃい！
263:優しい名無しさん
13/03/15 09:17:06.10 VFQJMZzt
さいきん冷えなるね つらい
264:優しい名無しさん
13/03/15 09:22:42.38 35OjCzn1
みんなおはよう。
今日も花粉酷そうだけど、どうにか起きていられる。スーパーのセール品買ってくるのが
せめての家族への恩返しだから１０時にヨーグルト買いに行こうかな。
確かにここ数日寝汗が酷い。暖かくなっても春は風は強いしなんだかなぁ？って季節だね。
でも夏も大嫌い。早く秋になってほしい。。。
265:優しい名無しさん
13/03/15 09:28:49.59 uhYOP96Z
皆様、はじめまして、早漏と申します。
今年28歳、高卒、職歴なし、資格なし 貯金125円
通院歴6年で、医師から就労可能と判断され、
仕事をしなければいけません。
人一倍のコミュ症でまともに会話すらできません。
職探しの段階でパニックが強く出て
応募すらできない状況です。
頭が真っ白で何もできない状況なんですが、
どうすればいいでしょうか?
現在、気力もまったくありませんので、
面接を受ける気持ちが出てきません。
私は甘えているのでしょうか?
266:優しい名無しさん
13/03/15 10:17:06.98 netq/oj+
外出る用事があったがどうしても外出れなかった
なんて駄目な奴だと自己評価がまた下がったわ
おくすり飲んどくか
267:優しい名無しさん
13/03/15 10:18:04.11 9SQY5FyR
一時間ウォーキング行ってきた
天気予報では暖かくなると言ってたけど
空気が結構冷たかったよ
でも梅が咲いていて他にもこぶしも咲いていたよ
寒かったけど歩いていると温まってきてすっきりいい気持ち！
午後も散歩に行こうかな
268:優しい名無しさん
13/03/15 10:31:27.41 S3xlHPv/
>>265
仕事決まるまで生活保護
269:優しい名無しさん
13/03/15 10:37:10.93 uhYOP96Z
>>266
君の価値はとっくに賞味期限切れてるだろw
これ以上、下がることはないから安心したまえｗ
>>267
そんだけ外出れるならもう十分回復してる。
そろそろ働かないとな。
270:優しい名無しさん
13/03/15 10:40:14.94 uhYOP96Z
>>268
親が働いてるから無理。
271:優しい名無しさん
13/03/15 10:40:33.44 netq/oj+
生活保護はそんなに簡単には無理だよ
採用取るより難しい
諦めて実家帰ったら
>>269
もう腐ってるから捨てるしか無いなとは思い始めてる
誰か食べてみないw
272:優しい名無しさん
13/03/15 10:43:47.91 9SQY5FyR
>>269
まだ主治医のOKが出ないです
二度目の休職なんで慎重になっている
休職期間もまだあるので無理のないようにしたい
今度は失敗出来ない
273:優しい名無しさん
13/03/15 10:57:51.19 S3xlHPv/
>>272
今度は何を変えるんですか？
274:優しい名無しさん
13/03/15 10:58:50.25 LGVb67ua
はぁ 自己嫌悪が最悪。 みんなは多分？退職したり休職したりしながら療養中だろうと思うけどさ一年位休みながら通院してる人達って毎回先生と何分位話す？？
薬とかしょっちゅう増減ある？
15分位色々聞かれるからそれさえも辛くなってきたよ
275:優しい名無しさん
13/03/15 11:02:40.22 uhYOP96Z
>>271
まぁ、いいじゃない
生きてるだけで丸儲け
そういう風に考えられたら気が楽になるかもね
>>272
したい仕事があるんならやれるとこまで
挑戦したらどうかな?
主治医じゃなくて自分次第でしょ。
慎重に慎重を重ねて失敗したら
それこそ社会復帰が遠のくのではないかな？
まぁ、体験を踏まえて個人的な意見を述べてみました。
276:優しい名無しさん
13/03/15 11:03:47.81 2sYvDygL
>>274
自己嫌悪は自分もある
医師とはなす時間は5分程度だな
向こうからどうでしたかと、聞いてくるからそれに答える程度
積極的に聞いてきてくれはしない
薬は今は安定してるから増減無し、というかリフレックスとサインバルタのロケット処方Maxだから、これ以上増えないと思う
277:優しい名無しさん
13/03/15 11:05:36.92 9SQY5FyR
>>273
予定だけど会社のそばに引っ越すつもりです
１５分くらいの通勤時間のところを考えています
家賃とか大変だけど背に腹は代えられない
復帰する予定の部署はそれほど忙しくないので
ともかく会社に行けさえすれば何とかなるかなと思っています
278:優しい名無しさん
13/03/15 11:21:31.05 S3xlHPv/
>>277
なるほど。たしかに出勤してしまえば
意外となんとかなりますもんね。
出てれば職場全体の責任でもあるし。
自分も戻るときは休む前と何か変えないと
いけないとは思ってますがなかなか難しい。
279:優しい名無しさん
13/03/15 11:28:43.37 uhYOP96Z
>>277
やべっ、見当違いの回答してるw
俺の脳が正常に働いてないみたいｗ
2回目の休職期間ねｗ
恥ずかしいｗ
もうすぐこのスレ卒業ですね。
頑張ってくださいね。
280:優しい名無しさん
13/03/15 11:43:08.07 9SQY5FyR
>>279
ありがとうございます
主治医の普通に働けますという診断書と、
産業医のOKが復帰には必要なのです
まだ無理そうなのでもう少しここに居させてくださいm(_ _)m
281:優しい名無しさん
13/03/15 11:44:31.75 WH9ZfxLI
初整体行って来ました(｀・ω・´)
案の定、猫背のせいで背骨がぐにゃりとまがってて本来は骨で支えるべき
身体を筋肉が支えている状態になってて猫背どころか体が右に傾いてるとのことでした。
そのせいで筋肉も傷め血流も悪くなって体のあっちこっちがおかしくなってるそうです。
とりあえず今日の矯正で背骨と首を治してもらいました、施術中体がが痛いしバキバキ
音がなるしで気を失うかと思いましたｗ
282:優しい名無しさん
13/03/15 11:59:00.50 qUJQ0xmk
うつ病で障害年金を年間216万円貰う方法
URLﾘﾝｸ(www.utsu216.co.jp)
283:優しい名無しさん
13/03/15 12:19:31.85 pHXx5Jio
空が青くて憂鬱になる
天気が良くても外に出られないから泣きたくなる
284:優しい名無しさん
13/03/15 12:22:49.18 vL2sfDR7
>>282
商売かよ！
285:優しい名無しさん
13/03/15 12:48:34.79 WH9ZfxLI
>>283
わかるわかる、青空観てても気が晴れないので
私は朝から雨戸しめたままにしてる。
286:優しい名無しさん
13/03/15 12:53:36.82 tHYka2Dy
希死念慮、摂食障害、睡眠障害。
この3つ満たせばいいのよ。
287:優しい名無しさん
13/03/15 13:14:03.99 WiP04wPJ
エコグラムとかいう心理テストやったらＷ型
うつっぽい人の典型らしい
288:優しい名無しさん
13/03/15 13:37:24.36 9zlyu5gZ
山があるだけまだまし。
もう全部低いレベルの一本線だよ。
289:優しい名無しさん
13/03/15 13:41:00.39 UEaatybt
>>281
精神面での効果はどうですか？
効果あるなら行ってみようかな。保険きかないと金銭面きついけど。
バイトは出来るけど気分の落ち込みに悩まされてる。
290:優しい名無しさん
13/03/15 14:10:42.56 OwZ9xcbL
昨日ウォーキングしたら今日まったく動こうとする気力が湧かないわ
毎日の積み重ねが大事なのにこれは辛い…
発病して9ヶ月だけど、うつ病ってホント厄介だわ…
291:優しい名無しさん
13/03/15 14:19:33.49 Bmzp/4cC
病院行ってきた後てなんでこんなにも疲れるんだろう
292:優しい名無しさん
13/03/15 14:19:45.64 adsVDD0x
同じくです。
朝調子良かったのに、ふと気づくとベッドから起きられなくて、一日中寝たきり。
うつ病のブログ読んでも、回復してるのが全然見当たらなくて、休職と転職を繰り返してるのばかり…。
私も9ヶ月目ですが、本当にやっかいですよね。
293:優しい名無しさん
13/03/15 14:20:03.30 WiP04wPJ
毎日の積み重ねが大事だから毎日すべき！
とか考えないこと
できない自分を責めないこと
できる日もあれば
できない日もある
１日ウォーキングしなかったからって
どうってことない
294:優しい名無しさん
13/03/15 14:31:29.66 SHDaB/0K
アロマ焚いてます。ラベンダー落ち着く
295:優しい名無しさん
13/03/15 14:40:06.24 OwZ9xcbL
そだね、今は「昨日ウォーキングできた」ってことを大事にしようと思うよ～
ずっと寝たきりだったから背中と足が筋肉痛…笑
すごいどうでも良いんだけど、スポーツショップでカッコ良いウェアとか買うと
それだけでウォーキングしよう！って気も起きるもんだね
男だからレギンスなんて初めて履いたよ
296:優しい名無しさん
13/03/15 14:43:22.00 WC6g6+mF
>>290
>>292
発症して10～20年経つ人も珍しくないし、
医師にも「寛解まで長くかかる病気だから気長に行こう」と言われた。
出来なかった事を責めるより、出来た事を褒めてあげようよ。
297:優しい名無しさん
13/03/15 14:51:27.64 +YZyvZ76
何処に書き込めばいいのか分からないがから、ココでチト聞きたい
先月からパートのオバサンからボロクソに言われまくってて
先週辺りから『出勤前』に激しい吐き気やめまいがあるんだが…
出勤してしまえば大丈夫
昨日、公休で趣味の鉄道に乗車して、リフレッシュを図ろうとしたが(当方名古屋の人間で、昨日は在来線で小田原まで行ってました)
が、帰りに豊橋を過ぎた辺りで当該のパートから怒り口調で電話越しにボロクソに言われた
「出来ないんだったら、休みでも出てくるのが常識だろう、」
などなど
で、大好きな鉄道旅行中であっても、出勤前の例の症状が…
298:優しい名無しさん
13/03/15 14:56:06.35 +YZyvZ76
私は正社員、相手はパート
確かに私は仕事は早く無いし、注意力は散漫だし(ちなみにADHDのテストは受けてません)
だけど、うつ病とか精神分裂病とかで療養したくは無いと思ってます
ただ、その鉄道旅行中にふと「今爆走してるコイツの前に飛び出したら、楽になれるのかな？」と考えてしまったり
今も、訳もなく涙が出てきたりします…
病院行った方がいいですよね…
皆さんは「どんな症状」で病院行ったんですか？
299:優しい名無しさん
13/03/15 14:57:32.84 WC6g6+mF
>>297
会話の内容を録音して上司に相談する。
300:優しい名無しさん
13/03/15 15:01:09.64 4MZ8YiE5
>>287
エゴグラムな
301:優しい名無しさん
13/03/15 15:02:31.65 OwZ9xcbL
>>298
自分はまず吐き気と摂食障害が出て、すぐ高熱が出ました
2週間経っても微熱は続き、希死念慮が頻発したため、診療内科に行ったらうつ病と診断されました
その後は人と会うだけ、外に出るだけで眩暈と吐き気で動けなくなりました
うつ病と診断されてから症状が悪化した感じはありますが…
302:優しい名無しさん
13/03/15 15:04:54.42 AmUoRvcg
ありゃ、早合点しちゃった。ごめん。
・感情のスイッチがオフになって戻らない感覚
・いつものように料理しても味がよく分からない
・職場に入るための指紋認証ギリギリまで「今ならまだ帰れる」と思う
・食欲が激減して回転寿司3皿でギブ
・布団の中で胎児のポーズしてるのが一番楽
でした。
303:優しい名無しさん
13/03/15 15:05:12.02 OwZ9xcbL
あと、ちなみに私も名古屋勤務でしたよ
東山線で通勤しておりました
今は実家の長野に帰って療養生活を送っています
304:優しい名無しさん
13/03/15 15:07:45.09 AmUoRvcg
>>287
私もやってきたー。
bcabbで、冷淡な人間だと言われたw
確かに効率厨なので合ってる。
305:優しい名無しさん
13/03/15 15:08:32.54 kHS2+abi
>>298
自分は手の震え、揺れているような感覚、喉の渇き、足のムズムズが酷い状態が一ヶ月ぐらい続いたかな
306:優しい名無しさん
13/03/15 15:10:28.69 +YZyvZ76
>>299
そうだが、今月末で辞めるヒトだから上も半ば「言っても意味ないだろ」的な態度で…
今の上司が私が新入社員の頃に世話になった先輩だったから、迷惑はかけたく無いし、だから休む訳にはいかない、頑張らなきゃって
でも、最近は上司が「無理だけはするな」と、多分昔の私を知ってるから『異常』に気づいてはくれてると思うから、余計に心配かけたく無いって…
>>301
ありがとう
でも、今は鉄道とか、趣味とか率直に『楽しい事』を考えると何とか維持できてる状態です
仮に、うつ病とか新型とかで、その楽しみまで奪われたくないと
なんだか皆のレス見てるだけで泣けてくる
307:優しい名無しさん
13/03/15 15:14:02.20 +YZyvZ76
もうすぐ、休憩が終わってしまう…
今日は件のパートが居ないから気が楽なんだけど
売り出しで忙しいし、パートから言われたことやっておかないと、明日が怖い
明日が来てほしくない
とりあえず、行ってきます
308:優しい名無しさん
13/03/15 15:15:47.20 OwZ9xcbL
>>307
無理しないでね、ゆっくりやればいいんだよ～
いってらっしゃい～
309:優しい名無しさん
13/03/15 15:18:45.18 OwZ9xcbL
エゴグラム、自分もやりました
babbaで、適職はサービス業だったのですが、うつ病になった仕事が正にそのサービス業という…
なかなか上手くいきませんね
310:優しい名無しさん
13/03/15 15:22:19.72 8CDEIfaN
春だとか桜がもうすぐ開花とか。
聞くと、今年はヘドが出そうになる。
一番好きな花と季節だったのに……
311:優しい名無しさん
13/03/15 15:59:43.12 UC50+Ti/
アスリート思考って診断された人いる？
312:優しい名無しさん
13/03/15 16:19:36.11 2sYvDygL
自分もエゴグラムやってみた
bbbaa
適職は、芸能や芸術部門って全く才能ないよ…
科学者になりたかったのに向かないって書いてあるし、プログラマにも不向きだとさ。
PG/SEのデスマでうつになったから、ある意味合ってるんだけど。
それ関係でいろいろネットを徘徊してたら「真面目系クズ」という言葉を見つけた。
まさに自分に当てはまっていると自己嫌悪してるがもう手遅れ…
313:優しい名無しさん
13/03/15 17:09:33.90 vL2sfDR7
私もエゴグラムやってみました。abacbという結果で仕事中毒人間って診断結果。
今の職業が一番向いてるって診断結果だったけどうつ病発症の根底には今の職業が一番のストレスだったと思ってるから複雑な心境。
家庭は持ってないけど異性関係は当たってると思う。
314:優しい名無しさん
13/03/15 17:44:39.24 LGVb67ua
カームダン飲んでる人いる？気持ち悪くならなくない？
315:優しい名無しさん
13/03/15 18:41:38.76 9SQY5FyR
エゴグラムやってみました
心優しき常識人だそうです・・・
今日も２時間昼寝
夜は９～１０時間寝ているのに
どうしてこんなに眠いのだろう
会社復帰したらこんなに寝ていられないのに
316:優しい名無しさん
13/03/15 19:03:19.76 qUJQ0xmk
エゴグラム
貴方のタイプはccbba です
1性格
貴方は実際の年齢には関係なく、残存乳児性の高いタイプです。
2恋愛・結婚
適当な所で手を打つと言うか、相手に少々不満でも、手っ取り早い妥協の道を選ぶ可能性の高いタイプです。
3職業適性
その場、その場の妥協や、追従でお茶を濁して行ける、一般サービス業や、それ向きの才能を活かした自由業などが、比較的無難でしょう。
4対人関係
思い遣りの精神を培養して行く事と、自分の一生を通じて、何か大きな使命感の持てるようなライフ・ワークを一つ、一日も早く見つけ出す事が、先ず先決問題です。
そして唯々、犬猫のように、周囲の思惑に振り回されて行くような無意味な生き方を、出来るだけ早く転換して行く事が大切です。
317:優しい名無しさん
13/03/15 19:27:34.10 WH9ZfxLI
>>289
とりあえず６回の施術で１セットみたいなのでそれが終わってみて
精神的にちょっとでも変化あればいいかなと思ってます。
また随時レポ（？）しますね。
健康保険効くので２回目以降は５００円ぐらいだそうです。
318:優しい名無しさん
13/03/15 19:28:31.44 OwZ9xcbL
外でたら寒かった…
ベリーショートなヘアなので昨日のウォーキングで風邪引いたかも
みなさんも風邪に花粉に、お気をつけください
319:優しい名無しさん
13/03/15 19:55:46.23 UEaatybt
>>315
脳が休息を欲してるから眠いんだと思うよ。
そういう時は沢山寝たら良いよ。
320:優しい名無しさん
13/03/15 20:23:16.33 5aZpaO0j
今日通院してきたけど、眠すぎる薬減らせみたいな事言ったら薬のせいじゃない、寝たいなら寝ればいいみたいな回答が来たな。
無理やり社会復帰のために起きる練習してるのも辞めろと言われた。
若干焦ってたのかなぁと思う。
でも焦りが消えた時、ただの就労意欲のないニートになるのが怖いんだよ。
元々働きたいなんて気持ち一切無く周りに流されて働いてたようなもんだし。
321:優しい名無しさん
13/03/15 20:41:40.76 f1N91d/k
エゴグラムやった
自信喪失タイプで劣等感が強い・・・当たってる
あと強迫神経症のような性格異常を招きやすいってのがドキッとした
なぜ俺が強迫性障害なの知ってるんだこいつ
322:優しい名無しさん
13/03/15 21:31:58.32 9SQY5FyR
>>319
レスありがとうございます
もう休職して長いのにまだ自分は寝ているのかと呆れていました
これだけ休んだのにまだ休息が必要なんでしょうか
自分の脳はどうなっちゃってるんだ？？
昼間２時間寝たのにもう眠たくなりました
おやすみなさい
皆さま良い夢を
323:優しい名無しさん
13/03/15 21:39:36.76 8M/Ctuhh
>>322
眠剤飲んでない？
もし飲んでいるなら減らし時じゃないかな。
324:優しい名無しさん
13/03/15 21:56:11.30 UEaatybt
>>322
脳が限界オーバーするほど疲れたから病気になったんだよ。
だからじっくり寝て休まないと。
おやすみー。
325:優しい名無しさん
13/03/15 22:56:46.99 FPwYCKip
寝ると眠るをはっきりさせたほうがいいよ
326:優しい名無しさん
13/03/15 23:02:57.60 e3EzJCqr
自分はもう治っていると思っていたので
頑張ることをしてみようとしたら頑張れたけどコンプレックスが刺激されて
被害妄想と考えごとでぐるぐるになって眠れなくなった
これがうつの症状なのかはわからないけど具合が悪いってこういう事なんだろうか
集中できないから早く減薬したかったのだけど治ってなかったのかとちょっと落ち込み気味になった
早く社会復帰せめて車乗れるようになりたい
327:優しい名無しさん
13/03/15 23:45:43.53 2sYvDygL
>>326
地方で車が必須の地域かもしれないけど、車に乗って欲しくはないなあ
簡単に人を殺せる凶器だよ
328:優しい名無しさん
13/03/15 23:55:58.17 OwZ9xcbL
>>327
地方の車はしょうがない部分がある
最寄りのスーパーまで何キロってとこもあるし、ないと生活できないよ
俺も地方で乗らないといけないから、結構ちょくちょく休憩しながら乗ってるなぁ
あと安全確認をしつこいくらいする
これで事故ったら…まぁ、ね
329:優しい名無しさん
13/03/16 00:12:18.49 j80mwxSu
車がないと生活できないよ～
で、事故ったら悲惨だよな
被害者は泣き寝入りだし
全国のメンヘラがさらに肩身狭くなる
大迷惑
330:優しい名無しさん
13/03/16 00:23:22.11 AOt1CHOG
>>329
じゃあどうやって生活するの？
地方に来て生活しろとは言わんけど
タクシーとか宅配頼んでも結構なお金かかるし、休職・無職の身に立てば金銭面はシビアな問題でしょ
331:優しい名無しさん
13/03/16 03:21:39.59 D8gVyNiF
社会復帰っていっても、就職って歳でもない。
なんで、自分は自営業始めることになる。
軌道のったらなんとか、うつやその他の原因で社会から退いた人たちが自分らしさを取り戻せるような仕組みを作りたいな。
自分も自立支援でずいぶんお世話になってるし、恩返ししなきゃ。
332:優しい名無しさん
13/03/16 06:15:20.70 vFuHn6IC
前スレの、入院先探してる者だけども
3DSもギターもNewPCも折っちゃった・・・折っちゃった・・・
病院見つかる前に破産してしまいます・・・
つーかこんな状態でも入院受け入れてくれないもんなんだなぁ
333:優しい名無しさん
13/03/16 06:50:27.35 fDd/tqdN
>>332
この辺が参考になるかも
【イライラ】 不機嫌及び易怒性 【むかむか】Part2
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
334:優しい名無しさん
13/03/16 07:00:20.79 RAvgm6Z+
おはようございます
３月１６日（土）
335:優しい名無しさん
13/03/16 07:05:50.34 onJtltkB
おはようございます
>>323
眠剤は飲んでいないんです
それでもよく眠ります
>>324
そうですね
今はまだ眠りが必要なのだと思って眠ります
>>325
確かに寝るじゃなくて眠るのほうがわかりやすいですね
今日も良い日でありますように
336:優しい名無しさん
13/03/16 08:53:44.56 c5eD+tzx
最近調子が安定しているのか、布団に丸まってる時間が少なくなってきた。
図書館に行って本を借りて読んだり、音楽を聴いたり、趣味の時間も
少しずつもてるようになってきて回復してるのかなと思う。
薬がよく効いてるせいだろう、季節の変わり目のこの時期を普段通りに
乗り切りたいと思う。
337:優しい名無しさん
13/03/16 09:06:20.66 Zj0jsecv
ちょこっと家事した後とかって
どうやって身体休めてる？
338:337
13/03/16 09:55:32.73 Zj0jsecv
連投失礼
ちょっとググってみたけど
何もしない・横になってエネルギーが貯まるのをまつ
ってくらいしか見つからなかった。
でもそうするとどうしても眠ってしまう。
生活リズムを崩すのは避けたいんだけど何かいい休み方ってないかな…
339:優しい名無しさん
13/03/16 10:09:54.30 AOt1CHOG
眠っても良いと思うよ？
起きようとしてるだけでエネルギーは消耗してるわけだし、眠りたいと思うならまだ要充電期間なんだよ
自分も医者からなるべく起きてるように言われたけど無理だったから、
一日18時間とか寝てる時あったし、無理しないのが1番だと思う！
340:優しい名無しさん
13/03/16 10:21:46.59 B9UDPqi4
>>337
コーヒーとか飲みながらラジオを聴いてる。横にはならない。
ラジオも、明るいニュースや情報、音楽の番組を選んでる。
341:337
13/03/16 11:00:19.36 Zj0jsecv
>>339
ありがとう。
今日は割と調子いいから起きてようって思ってたんだ。
でもどうしてもって時は開き直って眠ることにするよ。
>>340
こちらもありがとう。
とりあえず今コーヒーいれて音楽かけてみたよ。
もうちょっとしたら洗い物しよっと
342:優しい名無しさん
13/03/16 11:03:53.75 AOt1CHOG
そして俺も起きてるけど、やる事もないからどんどん眠く…昼寝しよ～
343:優しい名無しさん
13/03/16 11:08:59.58 onJtltkB
ウォーキング行ってきた
今日も良いお天気
344:優しい名無しさん
13/03/16 12:22:51.27 +QDjsMO9
仕事が見つからない死にたい
345:優しい名無しさん
13/03/16 12:25:26.98 vFuHn6IC
>>333
ありがとー
参考にしてみる
薬が合わなくて天井がまわってるまわってる
346:優しい名無しさん
13/03/16 12:28:52.51 /B+vdkWU
眠剤を変えて貰ったら中途覚醒が少し楽になった
それは良いんだけど日中眠くて怠くて今布団の中…
これってどうなんだろう
347:優しい名無しさん
13/03/16 12:59:03.69 sxoS8/mK
私も家事したり、用事で外に出掛けたりすると、すぐ寝ちゃうので、カウンセリングの時相談したら、午後3時以降は、眠らない様にすると良いと、言われた。
それからは、なるべく昼寝しても2時半くらいには起きる様にしてる。
うまくいかないときもあるけど、午後疲れた時は、8時くらいに早く寝てる。
348:優しい名無しさん
13/03/16 12:59:58.20 rHBivKXq
>>344
捜す意欲があるだけまだいいよ
自分はいざ捜そうとしても、いろいろと考えてしまってその度に硬直してしまう
そもそも子供の頃から、あまり人付き合いが苦手というか嫌いというか、そんな感じだったし・・・
349:優しい名無しさん
13/03/16 14:38:21.34 UbStKVeg
今日も件のパートは休み
ちょっと気は楽だけど、やっぱり、めまいと頭痛がある…
「死にたい」衝動は無いけど、
「階段から落ちたら楽になるかな」
とか思うときが多々ある
月曜日は休みだから、病院に行こうと思うけど、“精神科+内科”か“心療内科”かどっちが良いかな…
昔に精神科で貰った安定剤があれば、何とか乗りきれたっぽいけど…
350:優しい名無しさん
13/03/16 14:55:28.87 hOgXvXl9
先々週は調子良かったのに、先週は調子が悪かった。
なにより、口座に16000円...＼(^o^)／
もう、ムリポ
351:優しい名無しさん
13/03/16 15:07:41.59 YuwruMhc
自分の余命が、後１年だとしたら、あなたは残された１年で、何をすべきだと思いますか？
352:優しい名無しさん
13/03/16 15:14:58.09 +QDjsMO9
寝て誰にも迷惑かけず死ぬ
353:優しい名無しさん
13/03/16 15:45:52.21 AOt1CHOG
ウォーキング30分行ってきた～
暖かいと30分も少しは苦じゃなくなるなぁ
354:優しい名無しさん
13/03/16 16:30:18.73 xz+sMPIK
実家から自分の部屋へ帰ってきました
暖かいけれど調子はちょっと下降気味
不安のかたまりが胸の中でむくむくと大きくなっている
こんな日もあるよね
デパス飲んでおとなしくしてよう
夜は早く寝るよ
355:優しい名無しさん
13/03/16 18:16:28.74 lHfBut9J
>>349
｢あの電車に飛び込んだら…｣くらいは普通のサラリーマンでもある思考だよ。病的だけど。
医者は好きなの選べば良いよ。予約取るの大変だけど。
356:優しい名無しさん
13/03/16 18:32:52.79 7nq8wyZx
今日はいつもと違う図書館にスマホの地図見ながら行ったけど、嫌な事が重なった。
ついてない日ってあるよね…。
それはともかく土日に外出すると家族連ればかりで気が沈みやすい。
図書館でツレウツ書いた著者の妊娠出産の本をついつい読んで、35歳独身の私は気が滅入った。
この先妊娠出産とかあるのかな…。
357:優しい名無しさん
13/03/16 18:56:28.67 B9UDPqi4
少し分かる。
一般的に適齢期とされる年になって、パートナーもいないしこの先どうなるんだろうと。
十年以上薬も飲んでいるし、子供は産めるんだろうか。
年をとるのが怖い。
358:優しい名無しさん
13/03/16 19:02:54.24 6Bgur8hv
胎児への影響大きいから、妊娠中は熱出た時に抗生物質さえ飲まないのが当たり前だし
薬漬けの人じゃ子供生むのは無理だし育児も無理
359:優しい名無しさん
13/03/16 19:13:46.73 Ec0iYT7m
結婚は障害者同士でなら可能性あるかもね
子供は諦めなさい
360:優しい名無しさん
13/03/16 19:53:58.03 lHfBut9J
相手は出来れば健常者が良いので相手探ししてる。
結構精神的にキツイことも多いけど療養しつつバイトしつつ、そっちも頑張ってるよ。
35まで見つからなかったら諦めるかもしれないけど。
361:優しい名無しさん
13/03/16 20:33:18.47 xz+sMPIK
結婚も子供もひとりで出来るものではない
ご縁あってのものだから・・・
今日は調子が今一つなのでもう眠ります
先のことを考えると不安になるので考えまい
おやすみなさい
皆さまどうぞ良い夢を
362:356
13/03/16 20:35:30.20 7nq8wyZx
私は35歳で45歳の離婚歴のある人とお付き合いしていて今年結婚する予定だったんだけど、急に相手が田舎に転勤になる事になって悩んでいます。
私は今までずっと首都圏で暮して来ました。
免許も持って居ません。相手の仕事は激務です。
今の私のこの調子じゃ上手く行く気がしません。彼も仕事が忙し過ぎて話し合いにもならないし、とにかくもう無理ぽ。
363:優しい名無しさん
13/03/16 21:07:42.32 ETkyQF68
頭が重いから起き上がれない。顔が腫れぼったい。
明日はお彼岸の入りだから、お墓参りに行きたいけど、微妙に駅から遠くて
その割に都心にあって、花粉飛びまくりだろうな。
364:優しい名無しさん
13/03/16 21:32:44.48 ehSnEL7B
法事行ってきた…
疲れた…
普段散歩にいっててよかったよ
365:優しい名無しさん
13/03/16 23:31:57.29 j80mwxSu
世間は株価上昇だの賃金アップだの
景気がいいそうじゃないか
自分に無関係過ぎて笑えてくる
366:優しい名無しさん
13/03/16 23:42:36.13 rHBivKXq
>>365
どうせ絵にかいた餅に終わるんじゃないの？
それにしてもマスコミもバカだねえ
自民がダメなら民主に期待して、それもダメならまた自民に戻るとか・・・
367:優しい名無しさん
13/03/16 23:57:10.64 AOt1CHOG
幸せってなんだろう
コクリコ坂見ててふと考えてしまった
考えていたら涙が出てきた
368:優しい名無しさん
13/03/17 00:25:33.62 KRgSeZW8
風呂にも入れたし、爪も切った。
明日…って、もう日付変わってるけど、食料品の買い出しだ。
前回は途中で力尽きて、スーパーの休憩所で1時間半座ってたから、ペース配分（？）を考えて動こう。
このスレには自分と同じように苦しんだり悩んだりしてる人がいて、勇気づけられてます。
おやすみなさい。
369:優しい名無しさん
13/03/17 00:25:51.57 mHRFcfip
今日の独り言
計画を立てて、実行する。
そして、自分を誉める。
それを繰り返す。
370:優しい名無しさん
13/03/17 00:32:28.45 up5tQxLY
関係あるさ、うつ病は治るもん。ただし数年かかるけど、平均とったら４、５
年ってところか。いずれにしても、我慢の連続が続けば人間だれしも限界が
くるから頑張ったり休んだり、時には工夫したりして一日一日を乗り越えていきましょ。
景気回復は中長期的みれば全国民に対してプラスに働きますよ、それは間違いないです、
ほんとに回復すればの話ですけど。
371:優しい名無しさん
13/03/17 02:25:17.95 Gcv/vgMb
下衆な真似をせず、平和に生きてる人間
下衆な真似をせず、その被害を受けてる人間
合法な範囲で下衆な真似をし、平和に生きてる人間
合法な範囲で下衆な真似をし、自分もその被害を受けてる人間
犯罪をやらかして、罰を受けてる人間
俺の中では3番目が最も憎く許せない
372:優しい名無しさん
13/03/17 03:14:37.72 YYRHBGKD
変な時間に起きちった
暫くしたら寝れるかな？
373:優しい名無しさん
13/03/17 04:08:56.17 Gcv/vgMb
>>372
睡眠導入剤持ってたら使って見ては
374:優しい名無しさん
13/03/17 04:54:06.35 s7nzMTD8
2週間ほど順調にバイト出来ていたのに、急に勢いがダウンして、再度の不眠症...
少しずつ回復してるから、自分に焦るなと言い聞かせて耐えます。
ここに来ると多くの同じ悩みを抱えた人が居て、
他人の状況を参考にする事で客観的に自分を観察できるので助かります。
375:優しい名無しさん
13/03/17 06:00:46.81 Ua017x8U
おはようございます
夕べは夢見が悪かったな
何度も目がさめちゃった
今日は良い日でありますよう
376:優しい名無しさん
13/03/17 06:59:48.58 TvffWof4
おはようございます。中途覚醒で何度も起きてつらかったです。
薬変えてもらったのに何で起きちゃうんだろう。
また、眠前薬変えてもらうしかないのかな。
夜の睡眠不足が日中に影響せず、比較的調子よいのがせめてもの救いです。
今日も穏やかな一日でありますように。
377:優しい名無しさん
13/03/17 07:17:48.21 Ua017x8U
東京では桜が開花しましたー！
友人からお花見のお誘いが
人の多いところは疲れちゃうんだけど
桜見たいし行くつもりです
今日も良い天気です
関東はもう春本番ですね