13/06/11 22:52:48.72 jRrnkXVT
ユーモアはどんなときでも忘れちゃダメだよ
340:優しい名無しさん
13/06/12 00:06:47.16 Dmbz1ZZJ
プンスカうぜえ
仮病使ってる主婦ニートは消えろ
341:優しい名無しさん
13/06/12 08:07:06.88 C2CwXted
生活狂って一気にガタ落ちした・・・
あああ辛い
342:優しい名無しさん
13/06/13 14:18:19.46 VOXWUWCD
>>339
そう思う。
ちょっとでも冗談が言える状態なら、言わせてくれと。
廃人の時は泣き言ばかりだからさ。
343:優しい名無しさん
13/06/13 16:39:38.03 8cAnsS05
廃人してるかーい
関東は朝から雨で眠くてやってられん。
344:優しい名無しさん
13/06/14 02:32:56.98 GVoZLYyd
奇跡的に仕事できた
慣れたかも
345:優しい名無しさん
13/06/15 22:39:46.29 YFLoF1Ou
バラードとかテンション下がる曲っていうか聴いてて辛い曲が聴けるようになってきた。
自分、かなりフラットな状態になってきたんだなぁって嬉しくなるこの時期。
346:優しい名無しさん
13/06/16 01:31:34.04 taRhuvHY
もう夏至だからな。
今が調子のMAXで、あとは一直線に下ってくだけだぞｗ
347:優しい名無しさん
13/06/16 06:31:28.54 NTknlZdL
暗いこと言うのやめてくれ…
348:優しい名無しさん
13/06/16 09:53:28.79 p+m08tUC
セントジョーンズワートとかパッションフラワーあたりのハーブティーは憂鬱感とか不安感に効くよ。
ただシングルだと飲み辛くなるきらいがあるので、
さらにジンジャーとか他に何種類か加えて好みの味にするのがおすすめ。
349:優しい名無しさん
13/06/16 12:26:10.67 9rleketB
ハーブティーいいよね
この時期は投薬がないしその代わりというか
あとカフェインがダメなものでよく飲んでる
350:優しい名無しさん
13/06/16 19:23:11.96 j7nd7O+h
晴れていれば正しく夏至の通りの調子なんだがこの二、三日こっちはほとんど晴れ間が無くて冬の晴天時よりはよっぽど酷い状態
351:優しい名無しさん
13/06/17 02:13:54.78 ZMTd1l02
春の気持ち良い気候と
梅雨とのギャップがひどくて体調悪いわ
冬よりヘタしたら辛いかも
早く終わってくれー
352:優しい名無しさん
13/06/17 13:59:04.76 IuRv+FGr
20度前後からいきなり35度に気温が上がって、季節の変わり目だか夏バテなんだかどうなんだかしんどいよ
人並みの生活したいよー。うぅ ort
353:優しい名無しさん
13/06/17 17:49:05.40 lCoJh1No
夏がダメなんですが、もう廃人状態…。
仕事してた頃に暑さをガマンしてたのがたたったのか、今も真夏日はダメ。
エアコンついてると眠くなるし、起きても体がだるい。
当然、外へ出ることもできず…。
例年より１か月早いよ…。
こんなのが続いたら死にたくなりそう。
354:優しい名無しさん
13/06/17 19:19:58.64 QGuoIg9j!
3年前くらいから朝起きられなくなる状態になってしまい、
一度休職して、去年夏に気力が戻ったので復職。
そうしたら、10月頃からまた再発して、とうとう今年頭に再休職。
で、先月ごろから体調が戻って、なんか今は軽躁気味。
…3年かかってやっと、季節性じゃないだろうかって気づいた。
355:優しい名無しさん
13/06/17 22:41:15.88 IuRv+FGr
>>354
そうやって気づいていくんだよ。
ガンとかそういうのとは世界が違う。
356:優しい名無しさん
13/06/18 16:09:14.94 b4V1VJ/O
>>354
気付いて良かったじゃん。
夏に復活するなら夏はちゃんと働いてプライベートもガンガン遊ぶ。
調子が落ちてきそうな時から、仕事は多少手を抜いて無理せず、睡眠や栄養を多めにとるようにすれば何とか乗りきれるかもよ？
現実はそんなにうまくはいかないが…。
でも、調子が上がってきたみたいだから、とりあえずは良かったね。
357:優しい名無しさん
13/06/18 16:19:09.33 R+/w8zeF
このスレやさしぃ人いる。
358:354
13/06/18 19:58:18.93 d3K0a8Dn!
お気遣いありがたいです。
主治医の話では、今の所季節性とははっきりおっしゃってませんが…。
（とりあえず、双極性の気があるということなので、ラミクタールでてます）
対策ですが、日当たりの良い部屋には、もう引っ越したりしてます。
あとは青魚がいいとか、色々試して行きたいですね。光療法も。
主治医はこのまま数ヶ月様子を見れば戻ってもいいのでは、と仰ってますが
やっぱり秋冬が怖いですね…。
359:優しい名無しさん
13/06/18 22:52:00.79 Zb7He4Jx
自分がかかってる病院の先生は季節性はそう極性の一種だって言ってたから、季節で症状がはっきりと出るようだったら、季節性だと診断するんだと思う。
でも、季節性無視してたら、そう極性になるって読んだよ。
360:優しい名無しさん
13/06/19 03:46:17.38 6eGZo8hu
家族に言われて初めて気づいたけど、
毎年この季節になると鬱々イライラに
過眠に暴食やらかしてるらしい
三年以上そんな感じで、家族は｢またこの季節が来たか…｣ってわかるみたい
秋口に入ると人が変わったように穏やかになるんだと
なんか日常をうまく送れてなかったのか、家族に迷惑かけてたのかと思うと
生きててごめんなさいとか思う
これ自体が鬱々してる証拠なんだろうか
361:優しい名無しさん
13/06/20 01:20:40.19 Svvcv0+l
死にたいなあ
362:優しい名無しさん
13/06/20 02:29:40.12 Gkd6sFxf
直球だなｗ
363:優しい名無しさん
13/06/20 21:08:19.03 44WRJJ7w
死にたい気がする
364:優しい名無しさん
13/06/20 21:25:55.39 Gkd6sFxf
はっきりしろ！
365:優しい名無しさん
13/06/21 08:07:16.14 uebllxad
暑さがダメな夏型です。
いきなりの猛暑でまいってましたが、今朝はかなり楽です。
梅雨の間はこれくらい涼しいと助かるのですが…。
今年は気温の変化についていくのが大変…。
366:優しい名無しさん
13/06/21 16:55:00.79 faYUf8wM
今日、夏至だって。
冬うつなので、なんかそれ聞いただけで、妙になんか嬉しい。
367:優しい名無しさん
13/06/21 17:23:58.81 ppaHR/Qd
夏至だけど雨。
なんか太陽のエネルギーを吸収し損ねた感w
368:優しい名無しさん
13/06/21 18:46:09.59 ymY6eWdf
そうか、今日はげしなんか。なんも関係ないけど今日を境によくなりますように。
369:優しい名無しさん
13/06/22 08:31:58.42 GS+GgHj0
梅雨は自律神経乱れがち
370:優しい名無しさん
13/06/22 19:26:07.76 2d+hNUqf
普段ろくに働いてないのに今日から4連勤入れてしまった
一日なんとかこなしたからこのまま乗り切りたいが
季節性とはいえ途中で落ち込みきたら困るなぁ…
371:優しい名無しさん
13/06/23 00:13:19.67 v954oxWj
>>366
私はこれから日が短くなっていくとおもうと悲しくなりました。マイナス思考でごめんなさい。
372:優しい名無しさん
13/06/23 03:49:00.02 SC9DQdaD
>>371
私も同意見。
日がこれから短くなって行くのが残念。
特に今年は季節性以外の理由で日の長い今の時期も不調だし。
373:優しい名無しさん
13/06/23 10:09:47.07 g9opw4wY
なんか眠れなくて疲れがたまっているから、もうすこし日が短くなって欲しいです。
374:優しい名無しさん
13/06/25 21:12:42.88 aC1Q8nWj
日の出とともに目が覚めて疲れが抜けない。遮光カーテンでも買ってこようかな。
375:優しい名無しさん
13/06/29 08:06:33.82 OD37vDm+
今まで遮光カーテンなしで暮らしてたのか？
376:優しい名無しさん
13/06/29 09:23:12.17 OlOCp4pb
日の入らない我が家には羨ましい話だw
377:優しい名無しさん
13/07/01 09:01:11.14 fTRYd2oo
夏に向かってだんだん荒れて来る
今ここが正念場か…
そんな折祖母が亡くなって孫代表で弔辞を読めと言われたんだが
ただでさえ鬱屈して人前に出るのが苦痛な上
泣きながら弔辞なんて読めない
親戚もたくさん来るからこんな自分見られたくない
故人を悼む前にこんな気持ちが勝ってしまうのが情けないよね…
378:優しい名無しさん
13/07/06 22:57:35.91 HnnqRIBQ
関東甲信、梅雨明け！
冬型ですが、暑い夏を乗り切るのも大変です。
379:優しい名無しさん
13/07/08 14:04:35.07 FLzK5ODs
あっちい
なんつうかさ
日本は四季があって美しいみたいなこと言うけど
季節が変わるたびに体辛いわ
四季のない国のほうが住むの楽なのでは…
380:優しい名無しさん
13/07/08 23:19:25.33 bqgF6/yk
>>379
「四季の移ろい」がなくなったよなーって感じる。
ホントしんどいよ。
381:優しい名無しさん
13/07/09 00:34:40.71 4HvEbmDz
梅雨短かった…
382:優しい名無しさん
13/07/09 06:49:10.21 1t3js74y
蒸し暑い。
しかしパッと起きられるようになるのは良いことか。
383:優しい名無しさん
13/07/09 07:55:08.06 2tsGlzB5
夏至の頃はまだ涼しかったから元気だったけど、こう暑いと日が長いのも苦痛だ
33℃越えるとダメ
急に暑くなるのもダメ
体がついていかない
今年も電気代かかりそう…
384:優しい名無しさん
13/07/09 08:36:42.30 JEs/vLjp
電気代は命に代えられないと思ってる
385:優しい名無しさん
13/07/13 09:30:05.20 I8Kv/4eP
最近、薬の効きがいまいちな気がする
急な暑さで体が追いついてないのか？
暑くて眠れないのもあって余計辛い…
386:優しい名無しさん
13/07/17 01:08:32.34 fMbSV9JJ
地獄の夏がきた……
今日は特にしんどかった、早く秋になれ、と願う夏季型
387:優しい名無しさん
13/07/17 20:07:29.83 aHS1ZshM
夏型ってどうなるの？
388:優しい名無しさん
13/07/20 03:52:36.61 phpFtmDU
全体の１～２％は不機嫌・イライラレベルに留まりません。
夏型の季節性うつになってしまいます。
季節性うつ（季節性情動障害、SAD）・・・
ある季節にのみ現れるうつ症状
季節性といっても侮れません。うつ病と同じ症状が現れます。
つまり、抑うつ状態や落ち込み、ひどい場合は自殺衝動まで引き起こします。
上のはコピペだけど、自分は抑うつ、体ダルダル、で、
睡眠も無茶苦茶。社会に出ること出来るか？
ちなみに軽い躁鬱。
389:優しい名無しさん
13/07/21 02:57:14.51 7hA4DYYB
自分は冬季型で、毎年夏は調子が良いのに今年はダメだ…
冬季型と同じく眠気が酷い。
環境が変わったのが影響してるのか？
390:優しい名無しさん
13/07/21 09:13:24.98 maLinx50
夏型予防策だって。
こまめな水分補給
運動は涼しい朝方や夕方に行う
利尿作用のある薬を服用している場合は、
いつもより多めの水を飲み、
脱水症状に陥らないようにする
自分は冬季型良く分からないので何とも言えず・・・
391:優しい名無しさん
13/07/22 21:10:17.09 FMDYLzn6
夏で気持ちが明るいのだが
仕事が雑になっているのか
運が悪いのか
夏になって収入減ってしまった
夏なのに欝だわ
冬は仕事するの辛かったけどお金が結構稼げた
なんだよこれ
392:優しい名無しさん
13/07/25 11:53:36.66 Gd4myHsR
夏は不眠。
メジャートランキライザーでようやく眠りについている。
393:優しい名無しさん
13/07/28 17:58:29.40 hg4n/3FA
8月になると落ちてくる冬型。
朝、もう午前4時だと暗いのでがっかりします。
残暑はこれから厳しいけれど、お薬増やしてもらいました。
394:優しい名無しさん
13/08/05 03:30:23.33 fIbkolMj
春と秋だけでいい。
395:優しい名無しさん
13/08/11 19:33:20.95 0ouvh9jG
冬季型だけど、今年から初めて夏が辛い。出てる症状は若干違うけど。
もう一年を通しての季節の移り変わりが厳しいのかもしれない。
春だけの国に移住したい。
396:優しい名無しさん
13/08/11 20:12:58.47 c1sx+rzg
マリネラなら花粉症も無さそうだしな
397:優しい名無しさん
13/08/13 23:25:08.75 lqU4FgxJ
常春の国、マリネラ
398:優しい名無しさん
13/08/22 20:43:18.94 CTkM/vNX
猛暑ですが、過眠と過食になりつつある冬型・・・
399:優しい名無しさん
13/08/22 22:06:29.81 ldodmJOx
秋分の日が来る9月が怖い。
400:優しい名無しさん
13/08/23 20:58:25.49 xwLp1TV0
ジワリ落ちてきてる感じがあるね～
今の調子が上手く維持できればいいんだが、なかなか難しい。
401:優しい名無しさん
13/08/24 14:36:27.73 JSzrduCe
もうすぐ九月
去年は落ちたから、今年は大丈夫だろうか
今から心配だ
402:優しい名無しさん
13/08/25 22:53:48.66 UgLdgsUu
10月まではなんとかいけるさ
403:優しい名無しさん
13/08/27 19:13:29.58 cp1ipt/t
今年の夏はいくらなんでも暑すぎた
太陽の光浴びて元気になるはずが
体力奪われてちょっと調子悪かったかも
秋～冬はなるべく平穏に暮らしたいね
404:優しい名無しさん
13/08/28 16:55:33.49 lbATDtWG
軽く昼寝のつもりがぐったり5時近くまで寝てた。
夏バテかしらねぇ・・・
405:優しい名無しさん
13/08/28 16:56:09.59 lo/YOo1z
うん
暑すぎるのも大変よね
406:優しい名無しさん
13/08/29 01:42:40.99 SEK484R+
午前2時間、午後2時間の昼寝が必須なのですけど…
407:優しい名無しさん
13/08/30 19:54:14.42 81OPWjIp
今日すごい気温が低くて具合悪すぎてつらい
頭回らないしもうやだ怖い
408:優しい名無しさん
13/08/30 21:58:20.99 ZDhT4p2y
千葉は今日めっちゃ暑かった
409:優しい名無しさん
13/09/01 16:32:44.92 92EuNgtu
今年こそブライトライトを買ってしまおうか迷い中
お試しレンタルがあればなぁ
410:優しい名無しさん
13/09/01 19:05:18.56 wNwhOtGo
冬になってしまったら、ライトの値段に踏み切れず悶々と我慢してしまうから
行動力がある今のうちに買ってしまった方がいいのかな
でも今はまだ「今年こそ何とかなるかも」と根拠なく楽観視してしまってる…
本当、お試しあればいいのにね
411:優しい名無しさん
13/09/01 22:18:10.49 dOb49u35
うちにブライトライト余ってる。
誰か欲しいひとがいたら着払いで送るよ。
雪国を脱出して冬季うつ病が完治したから、もう要らなくなった。
412:優しい名無しさん
13/09/01 22:52:27.79 wJQIKRQm
いいなぁ。
自分は関西の人口密集地で、敷地一杯に家だらけの所の旗棹地中古一軒家に住み始めて発症。
身軽に引っ越せないし、旦那がライト買ってくれたけど、これからまたしんどくなるのかと思うと、本当にうんざりする。
413:優しい名無しさん
13/09/02 00:30:45.46 oeBX6woN
>>411
すみません、ブライトライト欲しいです。
どうやって連絡すればよろしいですか？
414:優しい名無しさん
13/09/02 17:58:20.23 mzHayRA2
規制解除？
415:優しい名無しさん
13/09/04 22:18:26.99 fYdmXUol
天気悪い日が続くと辛い...
416:優しい名無しさん
13/09/04 22:29:22.84 m2iFzFci
なんか徐々に秋の気配感じる
417:優しい名無しさん
13/09/05 19:48:41.92 7p5VpGcz
眠い
418:優しい名無しさん
13/09/05 20:01:09.66 7p5VpGcz
皆さんに相談。
結婚前提に付き合っている彼がいるが来年か再来年大きな転勤がある。
お互い両親にも挨拶も済んでて私の冬季うつ病の事も理解してくれてる。
今の仕事を辞めて（今の仕事辞めたら正社員にはもうなれないと思う。）
知らない土地で子供を産んで育てて行くのが不安。
やっぱりこの結婚辞めた方がいいのかな。
でも、前より冬季うつ病も良くなって来てるから親から離れて自立する
いいチャンスなのかもとも思える。
年齢的にも結婚して子供を産むのも最後のチャンスかもしれないし。
まだ一緒に住んで無いが一緒に住むとどうしても冬場は特に体調が悪いせいかイライラして相手に八つ当たりしちゃう。
それか落ち込んで意味も無く悲しく涙出て来たりしちゃう。
結婚してる方はいますか？
客観的にこの結婚どう思う？
419:優しい名無しさん
13/09/05 21:36:26.48 DkOoXQLk
結婚しても後悔するし結婚しなくても後悔はする
相手は冬季鬱を理解してくれてるなら結婚するべきじゃない 子供がいない人生は寂しいよ
420:優しい名無しさん
13/09/06 14:20:02.83 oNn9NadA
>>418
いま雪国とかに住んでいるなら、雪国脱出して病気が軽快することがあるんじゃないかな。
自分は瀬戸内海沿岸に転居したら、季節性の症状は消失して年間通してフラットになった。
421:優しい名無しさん
13/09/06 14:53:01.86 CHV3aN6u
色々アドバイスどうもありがとうございます。
結婚しても後悔するし結婚しなくても後悔する。って言葉がとても心に響きました。
結婚して頑張って行こうと思います。
今は東京に住んでます。
転勤が東北だったら冬は実家に帰ろうかな。
422:優しい名無しさん
13/09/06 17:37:42.31 C7EtEjsR
陽が暮れるのが少し早くなってきた
秋がきて欲しいけど、冬季鬱は怖い
今年は、夏の疲れを溜めないように気をつけなくては
423:優しい名無しさん
13/09/06 20:49:58.53 nJ41bKpA
もう〆ちゃったみたいだけど、「なんとかなるなる」って呪文唱えながら、思いながら生きていけば、何とかなると思う。
妊娠したら、そうもいかなくなるけど、回り全部を巻き込んで、子育てに協力してもらえばいいと思うし。
（自分がそうだった。実家が遠かったので、利用できるものは皆利用したw）
とにかく、結婚おめでとうね。
424:優しい名無しさん
13/09/06 23:38:06.31 Oo+g1Vwe
結婚おめでとう＾＾
425:優しい名無しさん
13/09/07 04:00:31.04 i44+dCNk
ああ夏が終わった
一昨年は11月去年は10月から
今年は我慢できるのかな
426:優しい名無しさん
13/09/07 08:12:14.26 kDJ2TU2n
ブライトライト引っぱり出してきた
427:優しい名無しさん
13/09/07 09:50:59.11 5UoOM3Xj
毎年９月第１週は鬱。
爽やかな気候になってくれれば治るのだが。
428:優しい名無しさん
13/09/07 12:20:52.03 xjs4B/AX
結婚の事で相談した者です。
皆さんどうもありがとう。
利用出来るものは皆利用した。と書いてありますが親や周りの人の協力以外では
具体的にどんな事ですか？
私は障害者手帳三級を持っていますが出産したら保育園に優先的に入れたりするのかな？
429:優しい名無しさん
13/09/07 16:47:55.18 VyfzvYD3
冬はなぜかお金使うだけでへこむので
今のうちに温かい靴下とか買っとくべきかな…
まだ売ってないか
430:優しい名無しさん
13/09/07 19:00:20.53 jYhgfIZp
ブライトライト買った。きのう納品
あと最近糖質制限も始めた
迎撃準備
431:優しい名無しさん
13/09/07 19:06:38.96 eHdCeEYZ
>>428
元保育士だけど、鬱病のお母さんの子供が保育園に来てたよ。
普通は子供を見る人がいたら保育園にはなかなか入れないが、母が病気では家にいても子供を見れないと判断されて入れた。
障害認定されてるなら保育園入園のポイントも高いだろうから、他の家庭より優先的に入園できると思うよ。
432:優しい名無しさん
13/09/07 23:45:11.68 GQPlofIW
>>428
利用した者ですが、大きくは保育園と自治体がやっていたファミリーサポート事業の２つを柱に、旦那や保健婦さんとかお願いしてました。
保育園はそれでなくても待機が出るような地域だったので、無認可園に急にでも預けられる所を、調子のいい夏の間に見つけて、事情を話して預かってもらうようにした。
ファミリーサポート事業は保健婦さんから教えてもらって、登録して一時預かりをお願いしてました。比較的、子供さんがもう大きいという人が担当になることが多いらしく、お金はかかるけど、母親代わりに子供をしっかり見てくれたので、大助かりでした。
保健婦さんは、市が行っている子供の検診の時に個別相談の時に思いきって事情を話したら、月に１、２回ぐらい電話だったり訪問だったりしてくれて助かった。
旦那は休日にw
調子のいいときに、できるだけ手を打っておくことがポイントじゃなかろうかと思うよ。
参考になればいいんだけど、こんな感じかな。
433:優しい名無しさん
13/09/08 11:00:57.90 pGZqS7ZX
>>429
あったかい靴下売ってるよ
shop.tenimuhou.jp/shopbrand/016/001/X/
434:優しい名無しさん
13/09/10 12:35:28.84 /K2Uxm/s
何だか切なくなって、どうしようもなくなると言うか、どうにかなりそうなのはこの病気だからなのかね
435:優しい名無しさん
13/09/10 14:46:08.68 HXzJfTlI
>>434
ほぼその通り。残りは性格から
436:優しい名無しさん
13/09/11 00:57:45.08 uf5VRqPy
>>435
季節の変わり目がめちゃくちゃ辛いわ
憂鬱って言うか、言葉ではうまく説明できないんだけど哀愁を感じる。
詩人とか小説家が適職だったりして
437:優しい名無しさん
13/09/11 07:57:05.29 8BNrNCjw
今日はついに最低気温が20度を下回った。
朝から雨だし、調子が全然上がらない・・・
438:優しい名無しさん
13/09/12 04:53:22.17 2/6f5yqg
今年の夏は暑すぎたから
今はむしろ過ごしやすい
ずっとこの気温がいいなー
439:優しい名無しさん
13/09/12 19:32:25.23 iJiCXUjU
気温が下降線を辿りだしてから、妙にうつ傾向に。
涼しくなって身体的には楽になってるはずなのに、体調もイマイチ。
早く気候が落ち着かないかな。
440:優しい名無しさん
13/09/13 19:48:38.51 DHPTMkNZ
季節の変わり目で体調崩しまくりだ～
雨でだんだん寒くなってきたと思ったら今度は連続で30℃超えたり、また日曜あたりは台風が来るらしいし・・・orz
みんなはそろそろ冬支度はじめてる？
441:優しい名無しさん
13/09/13 20:27:13.16 SHFSdyN2
夕方から寂しくなってきてもうだめ
442:優しい名無しさん
13/09/16 13:45:22.30 Py1A3WbD
まだ大丈夫だ
443:優しい名無しさん
13/09/16 17:24:19.67 h41/um7F
>>418-419
もう遅いだろうが、
結婚については反対しないが自分の障害に子供を巻き込むことはちょっと熟慮が必要じゃないか
その障害が子供に遺伝するかどうかは調べておいた方がいい
何だかんだ言っても子供は産むんでしょうけど
444:優しい名無しさん
13/09/16 21:07:29.51 Py1A3WbD
遺伝する障害をもつ人は
子どもを作ってはいけないのだろうか？
台風が去ったら急に涼しくなったなあ
445:優しい名無しさん
13/09/16 22:10:30.42 RLYHvZH4
リスクを把握して、覚悟して、対応できるなら、子供を持つという選択をすればいいと思う。
それができないなら、やめておいた方が正解じゃなかろうか。
446:優しい名無しさん
13/09/16 22:20:40.11 DcYKR3OE
>>444
>>445の言う通り
一歩でもたじろぐことがあるなら止めた方がいいと思う
自分の親が躁鬱持っていてそれ引き継いだ自分としては子供持つつもりは幼年からなかったな
寂しいから子供持つというのは安直だと思うよ。ちゃんと責任取れないなら駄目
それは障害持っていない親だって一緒だけど
447:優しい名無しさん
13/09/17 09:12:45.93 YoYwhrHC
正論すぎて何も言えない
自分も吃音があるんだ
遺伝の可能性もある
うーん
448:優しい名無しさん
13/09/18 14:07:18.81 RTWxIVOP
日本は少子化、少子化言ってるけど、戦前から比べたら人口は激増してるし、世界人口はとてつもなく増えてるから無理して人間増やす事ないよ。
犬や猫の里親になるのも悪くないよ。
449:優しい名無しさん
13/09/18 14:15:01.09 aEQB4ixD
そか
450:優しい名無しさん
13/09/18 17:27:59.57 lrraze+7
秋の花粉もあって頭が全然回らない・・・
451:優しい名無しさん
13/09/18 18:26:38.16 7GOIr06Y
あー、頭の回転が回らななくなって来た。
体の動きも鈍くなってきた。
日中はまだ暑いけど、朝晩の冷え込みで、体が速攻で反応してる。
加えて年齢的にも下り坂で、もうどっちが原因かよく分からないけど、本当に困ってるのは確かだよ。
452:優しい名無しさん
13/09/19 13:26:51.46 7VO8H3v4
今年はカーテンのレースの部分を外してみたんだけど
少し良いような気がする
いつもより日焼けしてしまったので確実に日光の量は多くなってる
美白をとるか、欝をとるかになるが。
453:優しい名無しさん
13/09/20 03:11:00.12 cpKyhndj
室内だけど、日焼け止めを塗ったらどうだろうか
454:優しい名無しさん
13/09/20 10:21:25.55 99HfTEv0
今まで季節でうつが出るのは春だけだった
のだけど、今年は秋にきたよ。
なんとも物悲しく、理由もよくわからない
憂鬱な気持ちに支配されてる
久しぶりに病院に行くようかな
455:優しい名無しさん
13/09/21 18:44:17.92 RSLZHKQg
五月ぐらいから寝込んでばかりだったけど
九月を過ぎるとテトラミドなくても動けるようになってきた
薬を飲む前と変わらない気分の質を保ててる
家族の指摘を受けた医者が、確かに夏だけ調子悪くなるってカルテ見返して言ってた
しかしもう来年の夏の心配をしている
456:優しい名無しさん
13/09/22 06:11:08.81 KbJnkACf
今年は特に暑かったよねー
457:優しい名無しさん
13/09/24 00:13:35.45 bR++GxdS
>>418
相手家族まで病気を理解してくれてるなら、結婚してみたら？と思う。
ダメになったら離婚すればいいくらいの気持ちでw
仕事は旦那さんがいて食べるに困らないなら、正社員に拘らず派遣やパートでもいいのでは？
子供を産める年齢ならば、派遣から社員になれることもあるし。
子供は結婚してから考えてもいいと思う。
子供は欲しくて産んだが、いざ産まれたら病んでるせいで長時間見るのは辛いなら、日中は保育園って手もあるよ。
メンタル病んで働けない人は、優先的に保育園に入れてくれるし。
幸せになれるチャンスがあるなら、ダメ元で乗っかってみては？
458:優しい名無しさん
13/09/24 16:39:54.58 WsSrTUxm
本格的に落ち込む前に
あったかもこもこ靴下４足注文した
最近夜涼しいね
459:優しい名無しさん
13/09/25 14:06:09.86 gjrx7aBU
ああ
今日曇ってる
460:優しい名無しさん
13/09/25 22:10:22.99 YE/JxUi5
159cm51kg彼氏に痩せろ。痩せろ。と言われてストレス。
一緒に食事しててもパクパク食べるな。とか言われる。
冬は太りやすいから去年は10kg太りいつもは夏に軽躁だったけど症状が良くなってきたせいか
今回は3kgしか痩せなかった。
今、pmsのせいか物凄いイライラしてムカつく事を思い出しちゃう。
女性の方、冬季うつ病があるとpmsは酷いですか？
私は毎回胸が張って子宮が痛い。イライラして情緒不安定になる。
人に八つ当たりしてしまう。
461:優しい名無しさん
13/09/25 22:26:26.79 gjrx7aBU
冬季鬱とPMSはまた別もんだと思うが
お大事にしてください…
私もちょうどいま真っ最中なんですよ
イライラはないけど
腰が痛くて食欲なくて血も失ってヘロヘロですわ
462:優しい名無しさん
13/09/25 22:44:16.61 AVGj76H8
>>460
PMSだけど、自分の掛かり付けの病院の先生はひどくなる傾向が強いって言ってた。
自分はPMSで婦人科に相談しに行って、結局低用量ピルを飲んでるよ。
で、かなり楽なった。なんと言っても、生理がいつ来るってはっきり事前に分かるのがいいw
あと、痩せろと行ってくる彼氏は、どういう意味で言ってくるかで考えた方がいいかもじゃなかろうかと。
健康のために言ってるのか、彼氏が連れて歩くのが嫌だから言ってるのか。
体の調子が良いときに、あなたのために言ってるのか、彼氏当人の都合で言ってるのか見極めてみたら？
463:優しい名無しさん
13/09/25 23:03:29.02 YE/JxUi5
聞きました。
私の健康とかじゃなく細い人が好みらしく、人に綺麗な彼女を連れてると自慢したいらしいです。
それしか取り柄が無いんだから。と言われました。
折角綺麗なんだからずっと綺麗で居て欲しいとか言ってるけど上辺だけしか見てないのかな。と。
確かに私は冬季うつだしバツイチだし30代中盤だし仕事は一応してますが沢山稼げるわけでも無い。
相手もバツイチ子持ちで容姿も普通なのに腹が立つ。
ダメだね。
イライラしてる時はムカつく事をドンドン思い出しちゃう。
464:優しい名無しさん
13/09/25 23:10:55.21 YE/JxUi5
部屋のインテリアってみんなどーしてる？
私は自分の部屋は白い家具にしてる。
明るくするとやっぱりいいのかなー？
これから結婚する彼氏の家が前の奥さんと使っていたダイニングテーブルとか家具がダークブラウンで暗いし
気分も悪いしイライラしてる時に嫉妬で余計イライラするから捨てちゃってもいいかね？
やっぱり白家具にしようかなー？
冬季うつにオススメのインテリアあったら教えて下さい。
465:優しい名無しさん
13/09/25 23:12:39.51 gjrx7aBU
159cm51kgって標準的な体重だよな？
それで痩せろとかなんかモラハラっぽいな
その男も自分に自信がないのをあなたにぶつけてる気がするな
でもまあどうせ別れないんだろうけど…
ちょっと自虐風自慢入ってるしな
466:優しい名無しさん
13/09/26 00:02:38.49 Me8BJwF0
>>463
462だよ。レスありがとう。
自分も同じ世代だよ。
なんか気の利いたこと言えればいいんだけど、できなくてゴメンよ。
自分は既婚で子供もいるけど、旦那の理解はほとんどないよ。甘えてるだけだ、皆寒くなったら眠いんだって。体型も結構ゆるいけど（166センチ64キロ）、それ以前にお前は考えが甘すぎるんだと。
いや、そういうレベルの体じゃないんだっていくら言っても平行線。こんな体で秋冬は身動きできなくなるから働けなくて、離婚はしょっちゅう頭をよぎるけど、子供もいるしなって行動に移せないへたれなんだよね。
ただ、自分が辛いときに追い討ちかけてくるような、そういう付き合いは止めた方がいいと思う。
鬱関係の人間は、人間関係をドライにした方が生き易いって、どっかの鬱関連スレで読んで、その通りにできるだけやってる最中だけど、確かに楽になったよ。
できたらやってみて。
それより、とにかく自分をまず大事にしてあげて。
損得なしでできるのは、自分しかいないから。
じゃないと、冷静に周りと付き合えないよ。
467:優しい名無しさん
13/09/26 00:08:42.00 4GykZSaB
>>463
そんな人別れればいいのに。
私は彼氏と別れたら少し楽になったよ。
468:優しい名無しさん
13/09/26 01:05:06.72 Bti1EP5T
別れなよそんなのとは・・
自分「疲れた」とかいうと相方は「疲れたって言うと余計疲れた気になるから言うな」って人間で、
結果自分が更に猛烈に疲れたｗ
相手の言い分はわからんでもないが、休日位ゆっくりさせてくれよと思った
結局別れたけど、結婚する前で良かったかなとは思っている
根本的に人間の相性というものが合わないんだと思うよそのレベルだと
469:優しい名無しさん
13/09/26 02:13:15.39 5/sEW6T4
PMSと冬うつあります
470:優しい名無しさん
13/09/26 09:37:27.56 VYVOyAhc
鬱に入ると、「自分を大事にする」ってどういうことなのか分からなくなるから
今まだ元気があるうちに別れた方がいいかもね
フリーより恋人がいる方が絶対いいとは限らないし、鬱に入ると甘えだ、依存だと
自分が一番自分を責めてしまうんだから、それを助長するような人とは付き合わなくていいよ
471:優しい名無しさん
13/09/26 12:24:50.93 9gb1YB/d
微妙な天気。
最近明け方の寒さもあってか全然体が動かない。
472:優しい名無しさん
13/09/26 12:40:16.83 C/HnvaMq
微妙な曇ですな＠千葉
473:優しい名無しさん
13/09/27 02:01:24.81 Jf0xargC
再び418、結婚の事で相談した者です。
結婚前提で付き合ってる彼は三十代中盤、大手企業会社員、バツイチで子あり（親権無し）です。
つい最近婚約指輪を買いに行って籍を入れる日も決まっているんだけど
寒くなってきたせいかマリッジブルー？生理前だから？なのか
再婚して上手くやって行けるか将来が不安になってきた。
因みに痩せて。と言ってくる彼です。460です。
一度失敗してる為ちゃんと現実を見ているし穏やかで優しいし家事も上手じゃないが
一応一通り出来る。
無駄遣いはせずむしろケチ。酒は発泡酒を2本位飲む程度。
社交的じゃないのと友人も皆結婚して疎遠。会社の飲み会がたまに。
休日は私と出掛ける。
冬季うつ病の事も理解してくれてるし転勤したら専業主婦で子供産んでくれれば
いい。と言ってる。本音はパートに出て欲しいみたい。
マリッジブルーなのか今になって結婚していいのだろーか迷う。
昨日は生理前でイライラして沢山暴言をメールで送ってしまった。
イライラすると暴言吐いちゃうくせがある私は私がモラハラなのか？
474:優しい名無しさん
13/09/27 02:13:51.40 Jf0xargC
養育費もあと17年払うし。
自分が器が小さい女なんだろーけどやっぱり前妻と子供に嫉妬して
しまうんだよね。
家具とかあると。
離婚理由は相手の両親と折り合い悪いのと妻の実家依存。
私も実家依存だし、秋冬はうつで落ち込むかイライラして暴言吐いちゃうし
私に子供が出来ても私の秋冬の症状見て捨てられるのかな？一回子供がいる家庭を捨てて
来てるし。とか、申し訳ないけど思ってしまって
心から信頼出来ない。
と言うか私が前の離婚で人間不信なだけで被害妄想的な考えになっちゃってるのかもしれないけど。
ちょっと文章にしてみたら落ちついてきたわ。
475:優しい名無しさん
13/09/27 02:20:13.45 Jf0xargC
因みに借金も無いしちゃんと貯金もしてるし
酒はたしなみ程度、ギャンブルはしない、浮気も社交的では無い為無さそう。
冬季うつあるし私も中年だし人の事言える立場じゃないしなー。
迷う。
476:優しい名無しさん
13/09/27 02:37:56.33 O5UFKk5/
結婚は愛情でするものじゃないと思うな個人的には
その部分は嫌いじゃなけりゃ問題ないかと
本質は男と女両方にとっても寄生と、子ども産む＆育てる為だと思う
寄生できる、させてくれる相手及び相手の家だと思う？
自分は結婚に対してネガティブだからこんな言い方しているところはあるけど
477:優しい名無しさん
13/09/27 02:53:34.21 Jf0xargC
476 どうもありがとう。結婚に対してネガティブな意見も聞けて良かった。
478:優しい名無しさん
13/09/27 10:49:04.57 dLSHf4Q4
恋愛相談なら他所でやんなー
479:優しい名無しさん
13/09/27 11:31:48.95 Jf0xargC
ごめん。不安が強くなって来たからか小さい事が気になっちゃうようになってた。
480:優しい名無しさん
13/09/27 11:52:28.02 8wiMFH0s
冬になるまでに色々大事なことやっておきたいな
明らかに決断力弱ってトロくなってきたのが自分で分かる
寒くなる前に活動しておこう
とりあえず11月の資格試験がんばるぞ！
481:優しい名無しさん
13/09/27 17:29:42.71 hSmVqROO
もうここ読むので精いっぱいだ。
もうちょっと穏やかに季節が移ろってもらえないだろうか・・・
482:優しい名無しさん
13/09/27 23:08:04.16 dLSHf4Q4
冬～春～夏は徐々に変化するのに秋は本当に突然来るね
夏型の自分としては嬉しい限りだけど
483:優しい名無しさん
13/09/27 23:34:18.91 mXVghdI9
夏型の人お疲れ様でした
冬型の人…乗り切りましょう…なんとか＞＜
484:優しい名無しさん
13/09/29 16:57:52.86 VrEC026V
今年はまだ今のところ大丈夫そうだけど過去のパターンを考えると突然ガタッと落ちることが多かったので、
そろそろ具体的な対策をしようと思う。
ブライトライトME、valkeeを調べた結果、携帯できる＆安いしvalkeeを購入しようかなと考えてます。
使用経験のある方、もし何かアドバイスあったらお願いします。
485:優しい名無しさん
13/09/29 20:02:31.87 unZtsjwz
Vaikeeに関しては下記の情報が少しは役立つと思います。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
486:優しい名無しさん
13/09/29 21:52:00.76 CFn6d5Wj
>>485
バイキーってなに？
487:優しい名無しさん
13/09/29 21:58:32.96 unZtsjwz
>>485さん
Valkee(valkee)です。失礼・・・orz
488:優しい名無しさん
13/09/29 22:06:57.48 unZtsjwz
このスレッドの>>10に以下のリンクが貼られていますが
今日現在、「店舗改装中」になっています。
Valkee（すこやかメディカル） URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
489:優しい名無しさん
13/09/29 23:49:16.99 ACHKcVDf
暑くてやってらんない！と言いつつ元気だった夏がもう懐かしい。
真冬になると家の中に陽がさんさんと差し込むから今よりは元気になる。
490:優しい名無しさん
13/09/30 00:56:36.14 fefnAkYP
秋から冬にかけて死にたくて堪らない。
とくに午前中はキツくて毎日が辛い…昼過ぎくらいからは良くなるんだけど。
スケジュール帳を買って、可愛いシールとかも揃えて一行日記をつけはじめてからは調子が良い。なんか予定も、意味もないのに手帳を開いてしまう。手帳だけが友達だ…
491:優しい名無しさん
13/09/30 21:10:44.08 cYjdZQIc
valkeeについて教えてくださった方、私の調べ不足であろうところ、色々ありがとうございました。
効果があると良いなぁ…。
皆さんも今からの辛い季節を乗り切れるよう、願ってます。
492:優しい名無しさん
13/10/01 16:16:34.37 WuL2nt1O
半ねむか～い
起きるのは遅くなるし日中は眠いし10月初めでこれじゃ先が思いやられる～
493:優しい名無しさん
13/10/01 18:12:24.62 vWALrxWU
季節性かわからんが秋はいつも気分が落ち込むね。地元の祭の練習があったりで人と絡んだり飲みたくない酒飲んだり
体調崩すのも四季中秋が一番
494:優しい名無しさん
13/10/01 19:08:10.71 /zCCuVnK
曇の日はちょっと眠いお
495:優しい名無しさん
13/10/01 22:58:40.37 o5Iwcqbf
寒くなってきたのはいい、鬱ぎみなのも諦める、
ただ過食だけは止まれほんとに
家にいると食べることしか考えられない
むくむし体もだるくなるのに…
わかってるのに止まらない、息するように食べてしまう
いっそ殺してくれ
496:優しい名無しさん
13/10/02 18:13:04.03 IqvJr+YK
眠い！
久々に昼寝してしまった
昼夜逆転してしまう…
最近夜に寝れていたのに
497:優しい名無しさん
13/10/04 01:01:00.88 UHSZdGJk
今から、ああ、もうじき雪が降るんだな、って脳裏から離れない…
498:優しい名無しさん
13/10/04 01:34:05.23 T5jmnMXF
ど、どゆこと？
北海道？
499:優しい名無しさん
13/10/04 15:10:15.56 pV/rP898
東日本？
あぁ、過食が始まった。
なんか口の中に入れて食べてないと落ち着かない。
別に冬眠なんてしないのに。
薬が効いているのか、落ち込みは例年に比べてないんだけど、ぶくぶく太っていってる。
家族から「ぷくぷくぷっくりさん」って、また言われ始めた。
春夏と秋冬の服のサイズが違うって本当に嫌だ。
500:優しい名無しさん
13/10/04 15:13:08.78 T5jmnMXF
はああああああああああああ
憂鬱な気持ち
バナー広告を作る仕事が手につかないおおおおおおおおおお
501:優しい名無しさん
13/10/04 16:40:46.79 PgKv3bca
朝から曇りでしかも寒いから超低空飛行だわ。
一ヶ月前までの満ち溢れるやる気と7時間睡眠で保つ体はどこにいってしまったのか・・・
502:優しい名無しさん
13/10/04 17:13:05.58 OdOd2mQ7
この日曜から急に調子悪くなった
午前中でもうヘトヘト
503:優しい名無しさん
13/10/04 17:46:54.91 T5jmnMXF
気候がもうちょっと安定すれば
気分も安定する…はず…はああああああああああああ
辛いおおおおおおおおお
504:優しい名無しさん
13/10/04 17:59:02.69 gUctQcTO
仕事場の人に何でも相談しなさいって言われたからうつの事相談したら「うつの人は自分でうつとか言わない」って言われて泣きそうになった。
何で相談なんかしたんだろう。数時間前の自分を殴り殺したい
505:優しい名無しさん
13/10/04 18:11:40.15 T5jmnMXF
>>504
だははは…
まあ精神系は家族でも医者でも救うのは難しいからなあ
自分を守れるのは自分だけだよね
ま、気にしない気にしない
しょうがない
うん
506:優しい名無しさん
13/10/04 18:23:21.33 gUctQcTO
>>505
ありがとう。自分がバカだったよ。もう誰にも言わないようにする。
死にたくてしんどくてでもお仕事しないとご飯が食べられない、ローン払えないどうしようってちょっとパニックになってる…
507:優しい名無しさん
13/10/04 18:34:44.19 V+yogBjI
理解してくれる人たちはここにいるじゃないの
508:優しい名無しさん
13/10/04 18:45:46.38 9W1O1CyN
自律神経ぶっ壊れてるんで6月から禁白砂糖生活してみた
冬季うつも良くなるかしら～とか夢見てたけど
急に気温下がったのと曇りで眠いし体調悪過ぎワロタ
因みに禁白砂糖生活しても自律神経一切改善無し！
でもpmsは無くなりました重い人にはオススメです
でも冬場って甘い物ドカ食いしちゃうよね…頑張って我慢しよう
509:優しい名無しさん
13/10/04 18:52:53.01 T5jmnMXF
お菓子とか食べるのはやめて
甘いカフェオレ飲んでるけど
結構満足できる
そんで自分の場合はあまり太らなくなったのだが…
１日３杯くらい飲んでるけど
カップに牛乳入れて、角砂糖２つくらい、コーヒーの粉スプーン一杯くらいのやつ
逆にすんごい太ったのは菓子パンね！
あれだけはもう絶対だめ！
510:優しい名無しさん
13/10/04 19:19:38.48 OkcwMl4l
•出社したくない等と感じる重いうつ状態を経験したことがある
•ノイローゼなど他の精神疾患がない
•多忙さや身近な人の死など、社会的心理的な原因がない
冬季うつ病の診断条件
全部当てはまっててワロタ
毎年この時期は辛いなと思ってｇｇって出てきたのが冬季うつ
今日から僕もしばらくこのスレ民ですよろしく
511:優しい名無しさん
13/10/04 19:38:49.64 T5jmnMXF
はい、よろしく
512:優しい名無しさん
13/10/04 19:57:15.05 OkcwMl4l
URLﾘﾝｸ(portal.lighttherapy.jp)
ちなみにこのサイトで診断したよ
もちろんこれだけじゃなんとも言えないけど暇な時にでもみんな見てくれ
513:優しい名無しさん
13/10/04 21:00:49.84 wtJ6gM5N
またこの時期が来た。半年ぶりかな。また半年このスレのお世話になります…
治したいけど、もう無理なんだろうな。諦めてる
514:優しい名無しさん
13/10/04 22:47:05.15 /a5NOY3Z
秋生まれなんだけど、自分の誕生日の時はいつも辛い
もう何年も楽しく誕生日過ごせてない
春夏で仲良くなった人たちともまた冬季うつで疎遠になるんだろうな
もう嫌だ
515:優しい名無しさん
13/10/05 00:36:16.38 cREa8RES
ｲﾗｲﾗするし寝れん
516:優しい名無しさん
13/10/05 05:21:42.43 NLdmSzNE
やーっととりあえずお仕事おわったお
ちょっと荒く仕上がってしまったが…
ま、全然やらないよりはましだろう
自分を褒めてあげたい
うん
517:優しい名無しさん
13/10/05 16:13:42.90 tkyQij5G
>>516さん お疲れ様でした～♪
518:優しい名無しさん
13/10/05 16:36:35.83 NLdmSzNE
>>517
うお
ありがとう～(´・ω・｀)
今日もしとしと雨で暗いですが
暖かくして頑張りましょう…
519:優しい名無しさん
13/10/05 18:24:17.04 cREa8RES
心が痛むね
520:優しい名無しさん
13/10/05 23:55:04.35 jk2FqjN3
今年もきた。これから数ヶ月戦いだ。
521:優しい名無しさん
13/10/06 05:26:45.28 neDUVMx1
同じく来た
毎年どんどん早く来るようになってる
半年耐えないと春が来ないなんて
522:優しい名無しさん
13/10/06 06:35:30.01 PoJTUmCH
去年より早く来たよ。春を待とうね。
ライトを今年買う予定だったけどこんなに早いなんて。
523:優しい名無しさん
13/10/06 17:59:38.65 d0qUGAdd
親友の法事に出た。
いっぱいの人に会って話すから脳が疲れて、
でもうまく話せないから自己嫌悪に陥って、
ご親族にも嫌われているんじゃないかって思い込んだりして、今すごく死にたい。
死にたくない奴が死んでいって、
死にたい自分は生きなければならないのがつらい。
秋が来た影響なのはわかってる。今日も光浴びなきゃ。
524:優しい名無しさん
13/10/06 18:43:49.09 pdJyO3TE
気にしない気にしない
美味しいもの食べましょ
525:優しい名無しさん
13/10/06 19:02:46.99 XKDijjRZ
>>523
ぐったりしてるときは、野菜と良質なたんぱく質を摂って、ぐっすり眠ろう。
辛いけど、今は悪い方向にしかいけないから思い詰めちゃだめだ。
526:優しい名無しさん
13/10/06 19:25:31.09 v+dprYtA
みんな教えてほしい
みんなはどうやってこの時期を乗り越えるの？
527:優しい名無しさん
13/10/06 19:35:58.67 neDUVMx1
>>526
自分はどうもできなくて薬頼み
春になればよくなると希望を持ってるから生きていられる
始めての時は永遠に続くと思って死のうと身辺整理して部屋が綺麗になったw
528:優しい名無しさん
13/10/06 19:47:05.65 pdJyO3TE
・足を冷やさないようにする
・好きなもの食べて自分をなぐさめる
・野菜も肉もごはんもバランスよく食べる
・寝る
・カーテン全開
・好きな音楽や漫画のこととか楽しいことを考える
薬飲んでた時期もあったんだけど
躁転していろいろやらかして
社会的損失が大きかったのでやめた
529:優しい名無しさん
13/10/06 20:37:51.03 J0F5tyD6
冷え性だから余計辛い。
薬ってデパス？
530:優しい名無しさん
13/10/06 21:45:54.07 v+dprYtA
ありがと参考にします
531:523
13/10/07 03:38:41.32 7yEoPba4
みんなありがとう。
胃も疲れていたので、鯛茶漬けと野菜煮込みを食べたよ。
夫に「死んでもいい？」ってきいたら「だめ～」って言われたので、
素直に生きてみることにする。
532:優しい名無しさん
13/10/07 07:24:28.52 MUTMfWOe
……
533:優しい名無しさん
13/10/07 10:39:07.69 xhplLorQ
冬季うつが今年もやって来た～♪
楽しかった出来事を消し去るように～♪
んで、プラス雨！体が全く動かないよー
取り敢えず茶碗洗いをしなければばば
534:優しい名無しさん
13/10/07 10:53:18.60 OpFIhKlm
優しい旦那さんで羨ましい。うちはこれから半年、夫からのプレッシャーで悪化したこの病気と子ども達の狭間で寝たきりになります。
535:優しい名無しさん
13/10/07 11:03:31.95 M7UQNWco
おまえら練習すれば冬眠できるようになるんじゃね？
536:優しい名無しさん
13/10/07 11:17:44.09 NF4F7+r6
サマータイムみたいにウィンタータイムも導入してくれたらいいのに。
537:優しい名無しさん
13/10/07 16:17:53.94 JjGm2IFm
valkee使用の皆さん、効果ありますか？
538:優しい名無しさん
13/10/07 21:27:02.48 CyzhLDeE
>>531
いくらメンヘラとはいえ、そういう会話は良くないでしょ…
気遣う声をかけた自分がなんかあほみたい。
539:優しい名無しさん
13/10/07 22:02:56.14 sOq90Ra+
>>538
何で見返りなんか求めてんの？この乞食は？
540:優しい名無しさん
13/10/08 03:18:13.97 BxrKbbH+
些細なこと。そんなことより、どう乗りきろいき。不安だ。
541:優しい名無しさん
13/10/08 03:20:36.73 BxrKbbH+
誤爆。
この冬をどう乗り切ろうか。
体調はずっと雨の日のようなだるさ。
542:優しい名無しさん
13/10/08 10:47:23.96 4iyvgbhc
動けはするけど、急に涼しくなると、無性に寂しくなる
後、過眠
543:優しい名無しさん
13/10/08 17:44:21.25 GwM5A+sn
ここ一週間はすごく元気
多分暑いからかな？
544:優しい名無しさん
13/10/08 19:15:59.56 0Znr7U1k
朝起きてから出勤直前までブライトライト使ってる
午前中は結構元気なんだけど、15時くらいから急に体調が悪くなる
で、試しにデスクライトを職場の机に置いて、午後の仕事中ずっと点灯してみた
ブライトライトの感覚で時々光源を見たりしてる
思い込み・プラセボかもしれないけど、15時過ぎてもずっと元気だった
始めたばかりだから効いてる確信は持てないけど
これで秋冬乗り越えられたら嬉しいなぁ
545:優しい名無しさん
13/10/09 10:46:22.50 Ty5HFP+0
ブライトライトってやっぱり効くんだ。
546:優しい名無しさん
13/10/09 18:42:12.59 hN1xY7io
今年はどうなるのかな
前回治そうとして薬飲んだら薬疹出たからもう一生治らないものだと覚悟した
人生真っ暗
547:544
13/10/09 18:49:59.30 gzpblSuU
デスクライトでいいならブライトライトの立場はどうなる
とも思うが
元気ならもう何でもいいや
548:優しい名無しさん
13/10/09 23:57:56.96 gm0VOUvU
ブライトライトさん調べたら４、4万…お高い…
549:優しい名無しさん
13/10/10 02:49:09.83 eYC1l9bI
文字と数字が暗号みたいに見えて仕事にえらい時間が掛かる。
頭おかしくなってしまったんだろうか。
550:優しい名無しさん
13/10/10 05:24:39.90 6TTzR4Y8
寝付けない。眠れない。
仕事は何とかこなせてるけど、毎日フラフラしながら行ってる。
寝たい。
551:優しい名無しさん
13/10/10 08:43:22.79 y+R4oxz+
>>549
ゲシュタルト崩壊だな
552:優しい名無しさん
13/10/10 13:13:49.75 hIgV441I
ここまでvalkeeの感想なし、と
ということは？
553:優しい名無しさん
13/10/10 20:39:10.93 MjXLeQMv
昨夜からなんか変だったけど、今日は一日まともに起きていられない。
だるくて体が動かないのにイライラして家族の顔も見たくない。
いきなり穴に落ちたみたいでつらい。ここから、体が症状に慣れるまでが一番きつい。
明日からブライトライト使います…
554:優しい名無しさん
13/10/10 21:00:37.88 zPvYL6Gy
>>549
>>551
今まで簡単にできたことができなくなるのは、
ゲシュタルト崩壊じゃなくて、典型的なうつの症状だね。
555:優しい名無しさん
13/10/10 21:15:11.47 4ON7IxwN
>>552
まだ使い始めたばかりだから、しばらく使ったら報告する
556:優しい名無しさん
13/10/11 00:35:43.19 ga56Hfzr
Valkeeいいよ。
もう4年くらい使ってるけど、なんとか社会人続けられてる。
これとブライトライトME無しじゃ、もう生きていけないかもｗ
557:優しい名無しさん
13/10/11 14:09:16.27 tSRxKaNP
今年は意欲的にビタミンとトリプロファンの摂取をしようと思うけど効果あるかな？
秋冬これ食べてると軽減されるってものある？
558:優しい名無しさん
13/10/11 16:03:35.11 TMAWS00L
トリプトファンといえばバナナと牛乳あたりかな？
ヨーグルトにバナナ入れて食べるとお腹もすっきりするからおすすめよ～
559:優しい名無しさん
13/10/11 20:03:43.41 vRXSRu5f
鮭がいいよ、去年お歳暮で鮭一匹貰って、ネットで調べたら鮭は鬱にいいって書いてあった。毎日食べてた時は調子良かった気がする。
560:優しい名無しさん
13/10/11 20:55:13.30 GqPGdhVF
眠りたい。身体は疲れてるのに眠れない…
561:優しい名無しさん
13/10/13 12:50:42.34 XOL+98xR
最近明らかに睡眠時間が長くなってきてる
全然起きられない
562:優しい名無しさん
13/10/13 13:38:17.50 09d0mlS7
ここ最近まさかの夏日ですが
ここから急にがくっと寒くなるのだろうか？
563:優しい名無しさん
13/10/13 16:14:18.60 M9WHywRA
夜眠れなくって昼間力尽きるように眠くなる。家事も色々あるのにしんどい…
もう冬季うつの時期なんだねえ
運動すると眠くなれるっていうけど、どうも私には効かない。不眠がひどくなるだけだよ
564:優しい名無しさん
13/10/14 14:02:28.64 yiRYwuzv
>>563
私も同じ感じで、病院行って眠剤出してもらった
熟睡できてないと、昼間眠くなるらしい
冬季鬱だけのせいじゃないかもしれないから、
あまりにも辛かったら、病院に行くのもいいかもよ
565:優しい名無しさん
13/10/14 16:59:14.83 eLt8qhqQ
室温が適温より下がりすぎて睡眠が浅くなるってのも睡眠時間が伸びる理由かも。
さらに寝不足感もストレスになって眠りに影響とか。
566:優しい名無しさん
13/10/14 17:21:03.88 d6vM0ehV
>>563です。こんな優しいレスもらえるなんて！嬉しい
なるほど言われてみれば熟睡できてないぽい。妙に朝早く目覚めたり、逆に異様に眠かったり…
私も眠剤引っ張り出してみることにします。羽毛布団も出してみることにしよう
過去の嫌な記憶や焦燥感が今の症状だけど、朝太陽と目が潰れるほどにらめっこして
朝食直後に5分散歩したら、今日一日それが不思議と無かったので楽チンでした
低血糖症持ちなので、食直後の軽い運動がとりわけ効き目があるみたい
567:優しい名無しさん
13/10/14 20:43:02.47 alInHRKI
なんか不安で悲しい
何もしたくない
そろそろ来たな…
568:優しい名無しさん
13/10/14 23:08:06.59 5Gol+B4w
つ旦 ←お好きなものをどうぞ
とりあえず体暖めちゃってくだされ
569:優しい名無しさん
13/10/14 23:55:14.25 o1I/nNdb
>>568
旦
いただきます
570:優しい名無しさん
13/10/15 01:16:22.78 IwWMRX7u
ああ気分が滅入ってきた…
この時期に高校行けなくなって中退した過去がある
やっと大学生になれて頑張ってきたのに最近辛い…
571:優しい名無しさん
13/10/15 01:32:54.70 feQhta2R
自分の学部に心理学を担当してる先生がいたら相談してみるといいよ
俺は色々と気を遣ってもらってすごく助かってる
572:優しい名無しさん
13/10/16 18:18:41.65 fZFpLZ2+
ついに雪が降ってしまった
573:優しい名無しさん
13/10/16 18:21:59.57 lGjCl3py
東北ですか？
574:優しい名無しさん
13/10/16 23:09:51.77 zNCuQWTK
急に寒くなったね。
食欲止まらないし、落ち込みが酷くなってきていて辛い。
よからぬことが脳裏をよぎる、ダメな冬のパターン。
575:優しい名無しさん
13/10/17 02:49:47.20 rL8VmCQY
夏がダメだったはずなんだけど、ここ２～３年、夏から秋への移り変わりが急激すぎて体がついていかない
以前は涼しくなるとともによく眠れて体調も回復してたのに……
暑さにぐったりしてた状態から、今は寒さに震えて気持ちが落ち込んで動けない
ちょっとスレ違いかもしれないけど、夏から秋にかわる時期がつらいです
576:優しい名無しさん
13/10/17 08:24:31.66 gIChWrfk
私もここ数年同じ感じ。気温の変化って地味に一番体にこたえるものなんだそうです
しっかりサボって、プロテインとビタミンB群＋お日様照射で割と誤魔化せてる
577:優しい名無しさん
13/10/17 10:07:45.72 51k9s6fI
社会人になってからというもの毎年秋頃に体調崩す
他の季節なら元気かっていう微妙なとこだけど、落ち込みが特に激しいのがこの季節だなぁ…
いくら寝ても眠いし、お風呂入ったり人に会ったりが本当億劫だ
今日は会社を休んでしまったので、日光にでも浴びてゆっくり過ごすわ
578:優しい名無しさん
13/10/17 14:02:27.25 Qnz7m9YB
>>575
私もそうですよ。前は夏がダメだったのに、夏から秋の変わり目に体調が悪くなり鬱が悪化します。
夏までは早起きできていたのにお盆を過ぎると、ピタッと起きられなくなり、体が重くて重くて。。
だるくて、眠くて、でも食欲はやたらあって。イライラや不安もあって時に攻撃的になって、後悔して落ち込んで。
毎年今年こそなんとか症状抑えようと、サプリを試したり、運動不足かなとおもい、今年はとりあえずラジオ体操から始めました。。
つらい時期です。。逆に真冬になると落ち着いてきたりもします。
どうしたらいいのでしょう。薬は飲んでいても死にたくなってしまいます。子どもがいるのに。
579:優しい名無しさん
13/10/18 00:13:34.03 sHMAi5AU
まだ冬季うつはきてないけど、今かなりストレスを溜め込んでる
今年の冬は辛くなりそう
580:優しい名無しさん
13/10/18 00:39:44.27 9UntH69J
鬱鬱…だけど
今日は１個一応仕事できたから
今は晴れ晴れした気分です
581:優しい名無しさん
13/10/18 00:58:34.73 oz5gbpym
風呂入って寝なきゃ。何か食べたい。身体動かない。
もう本当に何よりも、食欲がコントロールできないのが辛い。食べたくて食べたくて食べたくてしょうがない。
582:優しい名無しさん
13/10/18 05:11:07.32 y+9RJpPY
イライラする。冬になると彼氏に八つ当たりしてしまう。
あと、生理前も八つ当たりしてしまう。
みんな冬や生理前のイライラはどうしてる？
私は身体が辛くなるとどうしても身近な人に八つ当たりしてしまう。
カウンセリング行った方がいいのかな？
どうやって自分をコントロールしたら良いのだろ。
583:優しい名無しさん
13/10/18 05:37:56.49 zIlq/7ty
>>582
私は子宮内膜症の治療でピル飲んでから大分良くなったよ。肌荒れもしなくなった。
手帳と自転車とカメラを買って散歩し出してから少し調子がいい気がする。やっぱり体は動かさないといけないね。
友達いないけど、これで生きていけそう。たまに死にたくなるけど…
584:優しい名無しさん
13/10/18 06:56:18.65 2xB9j7IC
>>582
生理前のイライラてPMSだよね？プロゲステロンクリーム使ってる
これと抗不安剤があればまず大丈夫になってます
585:優しい名無しさん
13/10/18 21:25:37.15 uoh6LaMl
>>582
生理前のイライラはPMSじゃないの？
婦人科へ
586:優しい名無しさん
13/10/19 06:30:35.87 SWoxjMxO
起きるのがしんどくなってきた・・・
587:優しい名無しさん
13/10/19 08:39:28.27 tFsj9wqW
>>585
私は最初婦人科行ったけど、処方されたのはデパスだけ。それでよくなればいいけど。。私は結局良くならず心療内科紹介されて、デパスに加えて抗鬱剤もプラスされたよ。たぶん一生飲むとおもう。
588:優しい名無しさん
13/10/19 08:42:07.25 tFsj9wqW
それに〉〉582は生理前だけじゃなくて冬も辛いんでしょう？となると心療内科かもね。
589:優しい名無しさん
13/10/19 22:06:01.22 +HoKOA3r
冬うつでイライラしたことはなかったな
590:優しい名無しさん
13/10/20 10:17:37.29 paj/PDdt
自分、冬期鬱だと思ってたけど、食欲ないや。
違うのかな。
591:優しい名無しさん
13/10/20 10:42:20.36 Wq711Uhp
私は冬、何もうまくいかない自分にイライラして落ち込んで寝込む
592:優しい名無しさん
13/10/20 13:40:02.25 A8UKaY+8
２ちゃんの悪意ある書き込み(通常ならスルーすべき)に普通に落ち込んでしまった
あー危険信号だ
593:優しい名無しさん
13/10/20 14:09:45.23 WhMe+4O5
朝から雨だし寒いし～
窓に張る断熱フィルムとか試してみたいけど、実際どのくらい室温とか変わるのか分からないから手を出し辛い・・・
594:優しい名無しさん
13/10/20 22:57:54.92 SwKNA2Dm
病院行って診断されてないのに、自分は冬季鬱って言うのはどうか思うけど。
595:優しい名無しさん
13/10/20 23:45:04.11 lGMPL//I
>>590
まずは病院行きなさい
でも今まで病院行かなくて大丈夫だったんならメンヘラ自称するのやめてもいいかもね
596:優しい名無しさん
13/10/21 02:00:28.45 bYVeokBB
昨日めちゃくちゃ寒かったけど、まだ平気
自分は寒さで怠けてるんじゃなくて日照に左右されてるんだと感じさせられた
日が短くなるのが怖い…
597:優しい名無しさん
13/10/21 04:25:43.25 L0c9RMZL
11月が近づくね・・・
去年は11月に死にそうになった
自分だけの症状かと思ったら他の人も「魔の11月」とか呼んでた
寒気が来るともうどんっとくる
台風でもぐったりしてるしもう何もできないのかと悲しくなるよ
>>590
自分も恐ろしいほどの食欲増加はない
低気圧、気温低下、光量低下の順に影響受ける
PTSD→非定型鬱→定型鬱→冬季鬱 な感じで症状変化してる
治りつつあるんだと考えたいけど・・・
598:優しい名無しさん
13/10/21 14:38:49.86 sJQGIjcC
これからの季節は高級布団を買っても元が取れるくらい布団の中にいる。
夏は昼寝は一切しないんだけど、先週辺りから昼寝が習慣になった。
毎年そう。何もかも面倒臭いよ。
599:優しい名無しさん
13/10/21 16:09:59.94 DQ4Vw1kQ
気温が下がって、天気も悪いと、目が霞んでくる
おまけに頭も働かない
九月までの調子の良さが嘘のよう
600:圭
13/10/21 16:51:03.65 teXFMj7s
私は季節性要素の強い躁鬱なんですが、
今年はエビリファイのおかげ（だとおもう）で結構元気なんです。
同じような人いませんか？
双極性障害のスレに今の処方書き込みました。
後、ブライトライトMe も持ってますが、今日は浴びてないです。
601:優しい名無しさん
13/10/21 21:16:26.57 teXFMj7s
バルキーの感想も聞きたいです。
602:優しい名無しさん
13/10/21 22:02:45.34 tELjAdG/
バルキー最高です。でも社会復帰できるほよどではありません。
朝はバルキーして、夜に落ち込むときはブライトライトなどを使います。
つけている間は明らかにupします。
603:優しい名無しさん
13/10/21 23:11:03.85 jW3grEJJ
もう今の時期から苦しんでいるのか
私はもう少し寒くなってから
怖い
動けなくなる
604:優しい名無しさん
13/10/21 23:38:51.67 dps7lSYA
暖かそうなルームシューズ買ったらサイズ小さかった…
欝や…
605:優しい名無しさん
13/10/22 00:11:56.01 69IJseda
夜中辛すぎ
寝れん
606:優しい名無しさん
13/10/22 00:20:39.06 CGZWa9SA
夜って暗いこと考えがちだよね
早く朝になれ
607:優しい名無しさん
13/10/22 00:23:09.41 69IJseda
そうだよね
本当に
608:優しい名無しさん
13/10/22 01:10:53.33 SFgLS75H
気分がふさぐ
やる気が出ない
甘いものやジャンクフードに手が出る
今年も来たか。。。
609:優しい名無しさん
13/10/22 01:17:24.52 CGZWa9SA
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
610:優しい名無しさん
13/10/22 01:33:24.25 SFgLS75H
おととし買ったバルキーをまた使ってみるか。
去年はいまいち効果が感じられなかったけどね、一応ためしてみる。
611:優しい名無しさん
13/10/22 08:43:56.80 FqkSba6m
鬱の人が脳に直接電球を埋め込む手術を昨日か一昨日にテレビでやってたね
どうなることやら
612:優しい名無しさん
13/10/22 09:14:57.88 N/Dy+mMR
ブライトライト＋バルキー。
ブライトライトのほうが効果を感じるかな。
613:優しい名無しさん
13/10/22 12:33:54.09 Vr90Z2On
いくら寝ても眠い
614:優しい名無しさん
13/10/22 17:42:49.07 HK8LOopK
眠くてだるくて子供の相手がまともにできない。子供に申し訳ない。幼稚園の行事が多くて困る。他のお母さん方とうまくコミュニケーションとることが今は無理。人に会いたくない。接したくない。話たくない。ずっと寝てたい。
615:優しい名無しさん
13/10/22 17:55:39.14 CGZWa9SA
>>611
こわいお(´・ω・`)
616:優しい名無しさん
13/10/22 20:01:12.60 Vr90Z2On
甘いものバコバコ食べてしまった…
617:優しい名無しさん
13/10/22 20:13:04.22 CGZWa9SA
辛い冬に備えて…
甘いものでも食べてまったりしよう…
618:優しい名無しさん
13/10/22 22:13:50.98 6OLK88Gl
>>611
×電球
○電極
一字違いが大違い
扁桃体を刺激するんだよね
あれ、やってもらいたい
619:優しい名無しさん
13/10/22 22:30:33.30 xxwzd3Nq
10月に入った途端キタ・・・
就活せねばいけないんだけど、過食のせいで体重増加
スーツ着たらきっとパツパツだろうな・・・
620:614
13/10/22 22:52:19.89 Ym0aru9Y
モモヒキと靴下二枚履きで劇的に改善した。
何が効果あるかはわからんもんだな。
バルキーは探したが見つからなかった。
621:優しい名無しさん
13/10/22 23:34:19.09 enxhOMRG
着る毛布買ったけどやばい
あったか過ぎ
622:優しい名無しさん
13/10/23 04:49:01.10 kIQz2WfC
ブライトライト届いてから気分すっきり！すごくいいです。
なぜ五年も我慢してたんだ。
623:優しい名無しさん
13/10/23 09:42:29.44 HuhIpw6p
>>618
夫からの聞き間違いですくそわろたｗ あながちありえない治療法じゃないから信じ込んでしまった
訂正ありがとう
電気で刺激するのか…ロボトミーの二の舞にならないよう祈ってる
624:優しい名無しさん
13/10/23 10:59:05.87 woj6vDp3
こんな時間まで寝ちゃった
情けない
625:優しい名無しさん
13/10/23 11:20:54.15 Z1lP/T//
|
＼ __ ／
＿ （ｍ） ＿ﾋﾟｺｰﾝ
|ミ|
／ ｀´ ＼
∧ ∧
(・∀ ・)
ノ( )ヽ
< >
626:優しい名無しさん
13/10/23 16:39:22.61 /wF8GDox
今年もやってきたぜ
627:優しい名無しさん
13/10/23 18:30:20.18 WUFUIZdq
ブライトライト思い切って買ってみたよ
これのために夏の元気な内に頑張ってバイトしたんだから、効いて欲しいなあ
628:優しい名無しさん
13/10/23 19:15:35.10 /wF8GDox
>>627
俺も気になるから効いたら教えてくれ
629:優しい名無しさん
13/10/23 19:45:22.19 fkvdsORZ
>>618
電極か、ビックリしたー！！でも太陽光なみの電球が入っていれば理に叶うかも。
630:優しい名無しさん
13/10/24 01:39:03.70 5JInntgi
元々夏がダメで涼しくなったらスーッと気分良くなるタイプだったはずなのに、
去年、今年と猛暑からいきなり寒いくらいに涼しくなる気候に体がついていかないのか、
最近、寝てばかりになってる。
夏も冬もダメになっちゃったかなあ……。
631:優しい名無しさん
13/10/24 02:03:11.83 yOEFU+n6
太っちゃいけないのでお夜食に麦飯を炊いてみました。
でもマーボナスがおいしくて1.5合ぜんぶ食べちゃった。
632:優しい名無しさん
13/10/24 05:58:12.94 395InqQo
>>631
おい！ｗ
まあ１日くらい仕方ないですよ
633:優しい名無しさん
13/10/24 12:36:28.45 zfOOEm5H
9畳の部屋のあかりが寿命で召されたので、14畳用のLED照明の市場で一番ルーメン数多いやつつけてみた
ｲﾔｯﾎｰとまではいかないけど、嫌な記憶の再現やふさぎこむ感じが不思議と出なくて
家事がサクサク出来ている
ブライトライトはもっと凄いのかな？
634:優しい名無しさん
13/10/24 15:48:16.43 3Xy7Rs1z
冬に仕事を辞めることが続いていて辛い
またあれが来るのか
635:優しい名無しさん
13/10/24 17:55:31.35 f1L48TBG
あー不安がとまらない。
不安になる原因などないし、単なる脳のトリックと分かっていても不安はつらいもんだ。
636:優しい名無しさん
13/10/24 19:34:37.25 EipIvVMI
抗うつ剤も効かないし困る／(^o^)＼
637:優しい名無しさん
13/10/24 20:46:59.40 H5XIM2Lh
冬は起き上がれない程の眠気と鬱々とした気持ちになるけど、直前の秋はものさみしい気持ちがありながらソワソワやる気になる人っていない？秋好きみたいな
履歴書見るといつも11月に興味のあったバイト始めて冬に挫けてる…
638:優しい名無しさん
13/10/24 21:48:51.47 F7Orn12s
季節性情動障害といっても
日照時間の変化が原因でなる人と
気温の変化でなる人と
2通りに分かれているようだね。
その中で光療法が効くのは前者だけのようだ。
自分にはブライトライトもバルキーも効かなかったけど
冷え取り靴下などで体を温めることで症状がかなりよくなったよ。
639:優しい名無しさん
13/10/24 21:56:23.35 EipIvVMI
>>638
厚着すればいいのか？
640:優しい名無しさん
13/10/24 23:33:26.93 395InqQo
>>639
そだよ
足が冷たくなってないかい？
641:優しい名無しさん
13/10/24 23:37:42.73 EipIvVMI
>>640
冷たい
でも服着ると冬でも暑くて扇風機とかつけちゃう
642:優しい名無しさん
13/10/25 00:12:28.36 SxtbatTx
>>641
自律神経ぶっ壊れてるんじゃない？
643:優しい名無しさん
13/10/25 00:16:02.06 mKUm8Eem
>>641
じゃあ薄着で
靴下だけたくさん履いたら
644:優しい名無しさん
13/10/25 00:30:09.18 WH41Ao0R
>>642
ぶっ壊れてるかも
医者に言ったら驚いてた
>>643
やってみるわ
645:優しい名無しさん
13/10/25 01:08:51.40 J9wafRCi
>>638
へーやっぱ2通りあるんだ
前は両方だったな
今は前者だけになったかなって感じ
後者のひとは着る毛布買えこれはかなりオススメ
646:638
13/10/25 01:59:51.77 UYEjtr7G
>>639
下半身だけ厚着するのがいい感じ。
家の中でも靴下二枚にルームソックス
ももひきも着用。
647:優しい名無しさん
13/10/25 03:43:47.37 igvl5CV/
平均体温が34～35度をふらふら。
冬はきつい。
648:優しい名無しさん
13/10/25 05:17:33.76 WH41Ao0R
>>646
試してみるわ
649:優しい名無しさん
13/10/25 14:34:13.40 4f9CqQ02
冬うつ前に太った…
痩せたい
もうダイエットとか無理なのかなぁ
650:638
13/10/25 18:35:22.40 UYEjtr7G
>>648
上はあくまで薄着にするのがいい感じだ。
おかげで過食も治って生活リズムも元に戻ってきた。
ただ今日は台風のせいが脳味噌が漬物石みたいだけどね。
651:優しい名無しさん
13/10/25 18:42:29.59 /W+Z/eD9
いつまでも眠り続けてしまうのと過食が治まらない。
652:優しい名無しさん
13/10/25 19:26:18.86 T89lSzu8
頭寒足熱、実践できてるようでできてないな～
足が冷えると冷や汗が出てさらに冷えちゃって悪循環。
653:優しい名無しさん
13/10/25 20:01:29.84 WH41Ao0R
>>650
何年も過食に悩まされてるから自分にも効果がいるといいが
654:優しい名無しさん
13/10/25 20:24:40.98 UYEjtr7G
>>652
そういう人のため汗を吸ってくれる冷え防止用の五本指のシルク靴下があるそうだ。
ちょっと高いらしいけど。
655:優しい名無しさん
13/10/25 20:34:51.96 UYEjtr7G
自分は足汗はないので
よくある綿の五本指ソックスにしまむらの極厚ルームソックス
あとなんていうの？足首まで包むもこもこスリッパ。
あとはしまむらのモモヒキで下半身が熱いってぐらいにガードしてます。
暖房を入れる必要もないし経済的です。
656:優しい名無しさん
13/10/25 22:53:39.59 mKUm8Eem
しまむらってそんなにいいもの売ってるのか
本格的に寒くなる前に、ももひき買うか
靴下とスリッパは持ってるから
657:優しい名無しさん
13/10/26 00:32:03.22 VrkW8e9R
まだ大丈夫だろうと思ってたけど一気に来た。
眠くて眠くてしょうがない
658:優しい名無しさん
13/10/26 02:12:27.09 nxxMRQsk
ももひきはユニクロよりしまむらかな。
あのヒートテックてのは発熱素材だから体の表面が熱く感じるけど
体の中が温もるって感じはしない。
お、地震だ。
659:優しい名無しさん
13/10/26 02:27:38.17 J9Oyp/pJ
なんか久々に嫌な揺れだったね
へーしまむらのいいのかー
660:優しい名無しさん
13/10/26 03:04:03.83 nsjmoXzv
>>638
そうか
気温の変化がダメなタイプもあるのか
夏の暑さに滅法弱いんだけど、今年は温度変化が激しすぎたのか、今も調子悪い
夏場もエアコンに当たりすぎておかしくなったし、今は着込みすぎたりちょっと動くと汗かいたり、明らかにおかしい
気候に体がついていってないんだろうな
661:優しい名無しさん
13/10/26 04:45:31.01 sCqbVEy/
>>658
＞＞ももクロと空目した
662:優しい名無しさん
13/10/26 09:46:23.55 nxxMRQsk
ユニクロのルームブーツほしい
663:優しい名無しさん
13/10/26 12:29:04.93 /dfeu6fK
昨年の秋にブライトライト買って今年の１－２月は楽に乗り切れた。
またブライトライト浴び始めよう。なんか最近過眠ひどくて
ここ見たらみんなもだったので安心した。もう始まってたんかくそ。
台風にも影響されたのかイライラした。
とりあえず、癒される照明とふとんと用意する。
664:優しい名無しさん
13/10/26 12:50:58.90 89YbffGN
>>654
そんな便利アイテムが！
五本指ソックス探してくるかな～
665:638
13/10/26 15:02:51.85 nxxMRQsk
638だけど下半身を温めてもやはり限界が。
温めないよりは間違いなく調子はいいけどね。
完治までは無理。
午後までぐーぐー眠って
命を狙われ続ける悪夢を見た。
暑い国に引っ越したいよ。
666:優しい名無しさん
13/10/26 15:26:02.13 mq7jebqA
夏は夏で暑さにやられてたけど、寒いとただ落ち込むばっかりになってきて焦ってきた
２ちゃんに書き込む文章さえ何か変なのか、突っ込まれたり穿ったレス付けられたり
凹むこと多くなってきた
667:優しい名無しさん
13/10/26 17:25:29.02 LmA2ahPx
今日はちょっと晴れてるし調子悪くないかも→急に曇って雨が降る→調子イマイチ
これは気温差のせいなのか日照時間のせいなのか
気圧の差のせいならお手上げなのだが
668:優しい名無しさん
13/10/26 20:07:38.00 mTxB8bRf
お風呂入ると体の動き良くなるな。
669:優しい名無しさん
13/10/26 20:32:37.24 cxiEzCxu
寒くなると鬱が悪くなるね
670:優しい名無しさん
13/10/26 20:49:53.77 QXVNUffx
ゴムのゆたんぽ、ちょっと高いけど買おうかな
漢方内科で、あれで足をあっためてもらったら具合よくて頭がスッキリした
固いゆたんぽはフィットしないからダメだ
671:優しい名無しさん
13/10/26 21:45:11.14 50MWFHeu
ホルモン治療、きくかと思ってやったがきかない・・・
やっぱり堂々鬱のようだ
>>667
そういう日は判断に迷うよね・・
自分も基本的に低体温が一番きついのだが気圧の低下もきつい
672:優しい名無しさん
13/10/26 21:47:39.90 50MWFHeu
そういえば昨日の台風、来てるときは異常に調子がよくて、
去った後にどよーんとしてきた
布団の中に入っていたから気温を感じてのものではなく明らかに気圧
なんだろう？進路が似てると言われた25号のときも雨ざんざんのときは調子がよかった
673:優しい名無しさん
13/10/26 23:00:04.09 rEqpr3dW
>>671
ホルモン治療とは？
ぐぐっても出てこないので教えてください。
674:優しい名無しさん
13/10/27 00:37:21.33 G8IedtD9
まだ体は動ける精神的にもまだ平気
だけど、ぼんやり悲しい淋しい気持ち
生理前でこんな気持ちなんだろうと思ったら生理がきてもおさまらない
気持ちが冬鬱突入したみたい
でも、今年はまだまだやる事あるし、まだちょっとだけの不安定な感じだから軽い安定剤を飲んで凌ぎたいんだけど、どこで軽い安定剤はもらえるかな？
心療内科は行きたくないんだけど、この症状なら心療内科じゃないと無理かな？
675:優しい名無しさん
13/10/27 02:14:36.71 aEgbwYKC
>>670
ごく短期間の軽い薬なら、病院によっては内科でも処方オッケーかもしれない。でもやはり基本は精神科に行ってねと言われると思うよ。
なぜ心療内科は嫌なの？
676:優しい名無しさん
13/10/27 10:04:00.89 8jcTCgFG
>>674
安定剤欲しいけど心療内科行きたくないって・・・
677:優しい名無しさん
13/10/27 10:52:38.94 TYxyGz+9
>>674
安定剤って抗不安薬のこと？
婦人科に行けばデパスくらいなら処方してくれるよ
678:優しい名無しさん
13/10/27 12:14:12.70 FiS1hhmc
>>675
間違えた、 >>674宛でした。
679:優しい名無しさん
13/10/27 12:57:08.09 TwA2O6F7
寒くて布団から出られないし動けない
この季節もういやだ
680:優しい名無しさん
13/10/27 13:29:23.07 n6HbBQQx
冬鬱が酷い人は毎年冬になると仕事辞めなくてはいけない感じなの？
学生だからギリギリやってられるけど、社会に出るのが怖い
681:優しい名無しさん
13/10/27 14:26:49.33 5mhSzHBq
>>680
どこに住んでるか知らないが
就職と同時に南の方に引っ越したほうがいいですよ。
いっそシンガポールとか行ってしまえば問題解決。
682:優しい名無しさん
13/10/27 16:25:44.73 Qv7tPlan
最近肩こりが辛いしだるい
683:優しい名無しさん
13/10/27 18:01:11.70 hYl9vbxP
肩こり・首こり辛いですよね
ストレッチでもやるか
684:優しい名無しさん
13/10/27 20:22:15.13 p1jEBhbB
>>676
そういうのダメなの？
心療内科すごく嫌なんだ
685:優しい名無しさん
13/10/27 20:32:05.76 KzngAYL7
心療内科より精神科の方がいいって聞くけどな
自分の経験からしてもそう思う
686:優しい名無しさん
13/10/27 20:40:27.27 5mhSzHBq
季節性のうつなら精神科や心療内科より神経科じゃないのかね
687:優しい名無しさん
13/10/27 21:26:01.28 0AbdbxSM
>>670
レンジで温めるゆたぽんは？
688:優しい名無しさん
13/10/27 22:25:09.87 mWNiBp+f
>>684
偏見があるから嫌ってこと？
689:優しい名無しさん
13/10/27 22:47:38.70 5mhSzHBq
なら個人輸入でもすればいいじゃない
690:優しい名無しさん
13/10/27 23:07:24.26 3/BRBdSr
今は心療内科とか綺麗で明るくて気軽に行ける感じだから気にしなくていいとおもうけどなぁ。
自分大切にしなよ。
691:優しい名無しさん
13/10/27 23:47:26.36 5mhSzHBq
ユニクロのルームブーツ特売で980円。
結構いいね。
692:優しい名無しさん
13/10/28 01:31:07.19 uFGo3YWp
性欲が消え去った。いいのか悪いのか分からん。
693:優しい名無しさん
13/10/28 01:46:59.86 Mnf7RlSJ
いいね！
694:優しい名無しさん
13/10/28 18:44:24.14 N/LES9RC
>>692
薬飲むとそっちにも影響でるね
695:優しい名無しさん
13/10/28 20:17:37.47 uFGo3YWp
トリプタノール、一日の平均量未満なんだけどなー
696:優しい名無しさん
13/10/28 22:38:01.40 LEKjQPRz
この時期だけ対人恐怖になる人、いますか？
急に太って自信がなくなるのもあるけど、やたらと人が怖くなる。秋冬以外は全然普通。
基本的な仕事に支障をきたすくらいくるから、ほんと死にたくなる時ある…。
697:優しい名無しさん
13/10/28 23:49:14.85 sfjNHsbd
>>684
目薬が欲しかったら目医者行くよね
歯が痛かったら歯医者行くしね
じゃあ安定剤欲しかったらどうします？
698:優しい名無しさん
13/10/28 23:51:56.70 S2w7k41a
路地裏！
699:優しい名無しさん
13/10/29 06:41:13.71 7aYcy1RB
太ったから精神悪くなるんじゃなくて、精神おかしくなったから太るんだよね？
700:優しい名無しさん
13/10/29 10:24:28.08 8+mv8kKH
対人恐怖って不安の一種だから、体力が落ちてホルモンバランスが不調になるなどして
不安が強くなるんじゃね？
過去に対人に関する嫌な記憶が既に無意識のどこかにあって、
冬になりメンタル不調になると心身の力でカバーしきれなくなって響いてきちゃう、みたいな
701:優しい名無しさん
13/10/29 13:53:14.60 /aDwfGpC
去年まで冬季の過食で太る事なかったんだけど、タバコ辞めて一年の今季、食欲止まらなくて一気に太ってきた。
702:優しい名無しさん
13/10/29 16:59:02.01 cQZI/yZR
あー
今週やばいなあ
徐々に来たかも…閉塞感
703:優しい名無しさん
13/10/29 17:01:34.06 0XjkhNlR
ちくしょう体に力が入らん。働けん。
704:優しい名無しさん
13/10/29 18:04:24.88 cQZI/yZR
眠いけどぐっすり眠れない
起きてるとちょっと眠い
暗い狭い部屋に閉じ込められてる気分になる
永遠に夜のような気分になる
妙な焦りがある
ああ…
きましたねこれは
705:優しい名無しさん
13/10/29 22:02:21.27 gqrLlSMA
もう駄目だ
何もかも上手くいかない事もあり死にたいと思わずにはいられない
辛いよ
706:優しい名無しさん
13/10/29 23:51:32.84 Zi64yZKT
甘いものの過食が止まらん
苦しい
707:優しい名無しさん
13/10/30 07:03:11.27 DmEb34YG
ライト買うお金がないけど、
上見てると、効果あるみたいだね
身体温めて、光を浴びる
708:優しい名無しさん
13/10/30 09:30:47.69 HZOthw+h
抗鬱剤をさらに増やしたら
効果出てきたかな？
709:優しい名無しさん
13/10/30 09:38:19.44 3fJ78Zc8
うつなんて甘え以外、何物でもない
戦時中、周りにゴロゴロ死体が転がり、食べるものもない時代こそ
全国民がうつ病になっても良いだろ
710:優しい名無しさん
13/10/30 10:02:23.56 jFU+TmVB
といって鬱患者に構ってほしくて甘えにきた>>709
711:優しい名無しさん
13/10/30 10:13:28.72 l9ToLbF6
甘えんぼさんだなあ>>709は…
ああ
朝は気分が良い
少し掃除もできたし！
朝日最高だ！！
712:優しい名無しさん
13/10/30 11:45:11.96 JdjB7BKk
みんな優しいw
やっぱり晴れてると全てにおいて違う。
体から湧き出るこのエナジー！
713:優しい名無しさん
13/10/30 14:02:24.95 MPjnm3+8
体の節々が痛む
714:優しい名無しさん
13/10/30 14:44:12.73 HZOthw+h
そうそう、うつとかダウン症とかガンは甘えだって
アルツハイマーのおじいちゃんが叫んでたよ
でもアルツハイマーも甘え。
715:優しい名無しさん
13/10/30 18:45:11.17 Khd5I5nh
五～六年前から夏の終わりから冬の初めが、廃人同様になる。
料理作れない、何を作っていいか分からなくなる、朝起きられない、子供の相手が難しくなる。母子家庭だから人に頼れない。仕事も休めない。休みの日は、子供にごめんねと謝りながら少し眠らせてもらっている。
毎年この時期になると抗鬱剤が増やされて、年々増える一方だった。。
でも事情で病院が変わり、初めて、今の先生が薬の量を減らしてくれた。（勝手な減薬は良くないから自己判断での真似はしないでね。）
そしたら何故だか今年は症状が楽だ。
それからかなりの運動不足だったので、９月くらいからテレビ体操を毎日続けて見た。そしたら少し動けるようになってきた。
716:優しい名無しさん
13/10/30 20:46:03.98 gx5Z35TX
秋冬になると悲しくなる
717:優しい名無しさん
13/10/31 00:45:48.77 B+6cphvM
夏と冬の間に秋をおきました
718:優しい名無しさん
13/10/31 10:12:58.06 svVp+raX
お、なんか今日は少し調子がいいぞ。。。
719:優しい名無しさん
13/10/31 10:43:47.67 jJV4dglG
いい日差しだねー！
720:優しい名無しさん
13/10/31 11:32:33.71 ELBZVm2F
今日は昨日より楽だー
721:優しい名無しさん
13/10/31 13:33:21.18 E52Ijg70
死にてえ
722:優しい名無しさん
13/10/31 13:33:49.77 jJV4dglG
生きろ！
723:優しい名無しさん
13/10/31 14:24:32.46 gydAYy2x
寂しいのってうつ症状なんですかね？
2日も他人と会わないでいると、こじれてしまって
対人恐怖気味＋人とうまく仲良くなれてないような劣等感がでかくなっていく
核家族なうえ女性が私以外に居ないんで、しんどいです…
724:優しい名無しさん
13/10/31 14:34:35.01 svVp+raX
うつ症状の可能性もありますけど
そうと断言することもできないです
うつかどうかにこだわらず
その感情をしっかり見つめてみるといいと思いますよ
725:優しい名無しさん
13/10/31 15:19:27.68 gydAYy2x
わー。真剣なレスありがとうございます
いずれにせよ健常なメンタルよりはちょっとうつのニオイがする感覚ではあるようですね
重ね重ねの質問で申し訳ないんですが、
「感情を見つめる」というのは、寂しいという感情を受け容れるという意味でしょうか？
それとも、なんでこんなに寂しいのかの原因を探求するってことでしょうか？
気が向いたら教えてほしいです
726:優しい名無しさん
13/10/31 15:20:49.67 AM2O4nT5
わたしも晩秋になると急に寂しくなります。
いままでほったらかしにしていた親戚との軋轢が急につらくなったり。
夏はそんなに気にならないのに。
727:優しい名無しさん
13/10/31 16:14:21.01 IXkXZoUp
私も秋から、急に寂しくなります
寒くなってくるのもあって、去年鬱状態になり、
どんどん外に出なくなったら、よけいにひどくなりました
今年は寒くても、なるべく週に一回は外に出ようと
思っている
728:優しい名無しさん
13/10/31 16:25:18.86 AM2O4nT5
やっぱり少々無理してでも外に出たほうがいいのかな。
それともしっかり休んだ方がいいのかな。
迷います。
729:優しい名無しさん
13/10/31 18:21:28.68 svVp+raX
>>725
単に見つめるのですから
受け入れもせず拒絶もせず
まして分析などせずに
まるで目の前にそれがあって
手で大きさや形や温度や手触りを確かめるように観察することを
見つめるといいます
730:優しい名無しさん
13/10/31 18:42:03.63 svVp+raX
冬季うつの対処法がだんだんわかってきた。
とにかく体を冷やさないこと。
とくにくるぶしから下は熱いぐらいにする。
靴下にルームブーツを履いて
足元用のカーボンヒーターを買って稼働させたら大分具合がよいです。
731:優しい名無しさん
13/10/31 18:44:41.47 gydAYy2x
>>729
なるほどです。マインドフルネスのやつでしたっけ
早速やってみよう。ありがとうございました！
732:優しい名無しさん
13/10/31 19:06:47.58 WoqolOTq
急に躁っぽくなった
寒い日が続いてたのに今日は暖かいからかな
733:優しい名無しさん
13/10/31 20:10:20.04 rUeIikb8
体中が痛い心も痛い
だけど俺はまだ軽い方だって知ってるよ
734:優しい名無しさん
13/10/31 21:12:51.92 jJV4dglG
>>730
ヒーター良いですね
買おうかな
735:優しい名無しさん
13/10/31 21:51:52.35 svVp+raX
3000円代でしたが
4畳半の自室だと暑いぐらいです。
カーボンヒーターって強力ですね。
736:優しい名無しさん
13/10/31 22:15:16.76 jJV4dglG
>>735
アマゾンで物色してみるわ！
737:優しい名無しさん
13/10/31 22:48:26.30 LrwY53KV
「そうか、自分はこう思ってるのか。こういう状態なのか」って、ただ思うだけで確かに何となく落ち着くね。
解決策とかも特に立てずに、ただ感じるだけ。
738:優しい名無しさん
13/11/01 06:19:44.48 D/xO8Wbw
うん、大事だね。
辛いなぁ。寒いし食欲強いし、早く冬おわらないかなぁ。
辛いなぁー。
739:優しい名無しさん
13/11/01 06:25:33.64 tzG6RCut
今年はルームブーツと
あったかい部屋着を用意してたので
まだそんなに寒くないな
どんとこい
740:優しい名無しさん
13/11/01 06:46:32.39 3rNhx/JY
>>728
あくまで私の場合だけど、、
去年までは休みの日は眠さやだるさにまかせて布団にもぐって眠り続けてた。
今年はがんばって、休みの日はショッピングモールをウォーキングを兼ねて歩くようにした。外はさむいから。そしたら去年までがなんだったのだろうというくらい楽だ。
741:優しい名無しさん
13/11/01 07:51:34.84 p/GJlIaw
>740
レスくれてありがとう。それだけでもうれしいよ。
毎日行ったの？>ショッピングモール
でも今日は無理だなぁ。外に出るなんて考えられない。
742:優しい名無しさん
13/11/01 12:24:37.86 PanfSvVY
20分ほどウォーキングを何度か試してしてみた
体の各部分が結構冷えるので、帰宅後そのままだとますます具合悪くなってった＼(^o^)／
シャワーあたりでサッと体を温めたら、風船つけたみたいに体が軽くなった
すばやさも10ぐらい上がったｗ 気持ちも楽になるね
体動かして痛感するのは、血行が極端に悪いんだなーってこと。肩こりがひどいのなんの
こりゃ鬱っぽくもなるよ… 冬で体が縮こまるから余計早いサイクルで凝っちゃうんだろうか
あと「下手に運動すると、疲れすぎて鬱がひどくなるんじゃないか？」っていう恐怖感はあまり参考にならなかった
743:優しい名無しさん
13/11/01 12:27:31.18 52/m18EW
>>741
ううん、平日は仕事してるから土日のどちらかだけ。平日は仕事だけでクタクタだから、うちに帰ったら廃人w
本当は土日はいくらでも寝ていたいけど、そこを、今年こそ変えてやる！！と頑張って外出してみた。朝も早起きして朝日を浴びるようにした。曇りや雨でも充分な太陽光があるらしいので。
土曜日にショッピングモール、日曜日は
家の周りをブラブラか、近場の日帰り温泉。土日をのんびり引きこもりすると月曜日からの仕事も余計つらくなると自分なりにわかった。
やっぱりウォーキングして全身の血流をよくしてあげるのが、うちで縮こまっているよりいいのかなぁという自己分析。
もう少し検証してみるつもり。
744:優しい名無しさん
13/11/01 12:49:50.28 3m9ftSEh
そう、無理矢理でも午前中に外に出て動くことが大事だよね
休みのとき、朝起きられずに昼過ぎになって外出しなきゃいけない～でも寒いからどうしよう～
でしばらくグルグルして日が傾いてから出て夕方に寒くなって帰宅→これは悪化するパターンだった
前の日に「明日の朝は絶対起きてすぐ準備して○○まで歩く」って決めてから寝るといいよ
薬だと思ってその時間に起きるのだけは頑張る、起きられたらよくやったと自分で認める
なかなか難しいけど自戒の意味も込めて…私も頑張ろう
745:優しい名無しさん
13/11/01 16:16:27.24 p/GJlIaw
>>742,743,744
みんなありがとう。
今日は結局ずっとパジャマのまま寝たり起きたりだった。。。
今熱測ったら37.1度。そりゃだるいな。これもうつのせいかな？
明日からがんばる^_^
746:優しい名無しさん
13/11/02 01:57:58.31 otZ7kz+f
11月ですね。先週あたりから辛くなってきました。寝てばかりだ。冬は6～7キロ太るから本当に嫌だ身体重いひい
前の方にも居たけれど自分もこの時期から高校通えなくなり中退した過去があるので大学は辞めないように気を付けねば、、サークルを辞めようとしているけれども
長文すみませんみなさんご自愛ください。
747:優しい名無しさん
13/11/02 02:09:26.44 828RyUWo
秋冬になると気分が沈みがちになる
748:優しい名無しさん
13/11/02 02:16:28.00 lQB1ZCmU
頑張って掃除したら気分が少し良くなった
749:優しい名無しさん
13/11/02 09:31:24.50 1snNj/D4
来週資格試験だ
焦燥感出ると暗記に逃避ｗしてるけど脳ミソちゃんと働いてんのか不安
仕事について自分は冬中辛くても辞めると言い出す勇気もなくなって悪化、
２～３月頃やや春の兆しが見えてからちょっと上向きの気分に乗って辞めるというパターンが何度かある
この季節になると劣等感でいっぱいになるわ
いや、もう思い出すな思い出すな、今からできることもあるさ
750:優しい名無しさん
13/11/02 12:42:25.23 zuEtjVBH
>>745
生理前ってことはない？体温あがるよね。
私はこの時期、冬季うつと生理前のPMSが重なる時期はさらに症状悪化する。
平熱は高い方がいいよね。私は冬場の平熱が34度台になって、動けなくなる。
やっぱり動いて筋肉つけて代謝をあげるのがいいんだろうね。
751:優しい名無しさん
13/11/02 17:06:56.37 yjaN9OCS
夏から規則正しい生活してたしストレッチとか食事も気を使い
来いよ！秋！フルボッコにしてやんよ！と意気込んでたが
見事に返り討ちに合ったお…
眠いし何もかも楽しくない。心は空っぽだし嫌になるね
死んだ魚の様な目でこの冬を越すのはもうやだー
752:優しい名無しさん
13/11/02 18:00:11.03 jV/xJUPs
私もいろいろやったけど
食事と運動、生活習慣は効果なかったですね
対症療法で光を当てるか体を温めるかしかないのかも
753:優しい名無しさん
13/11/02 18:56:49.53 E0gFdPxL
食べてる最中から次に食べるモノのことを考えてる
754:優しい名無しさん
13/11/03 03:10:21.86 aTIOCH19
目の前の食べ物に集中しろ
755:優しい名無しさん
13/11/03 14:58:22.62 se+ELVjO
今日は晴れてあったかくて幸せだー
ずっとこういう日が続けばいいのに（明日は雨・・・）
予防でもないが安売りでネギと激辛ラーメンを買ったので香草激辛スープを作っている
このスープで明日まで持続してくれますように
756:優しい名無しさん
13/11/03 16:16:51.51 kYOFCmcu
天気とともに…体調が落ち込んでゆく…
757:優しい名無しさん
13/11/04 00:08:18.53 /wbxSFEZ
仮眠が酷い
何とかしたい
758:優しい名無しさん
13/11/04 00:09:07.82 +acR5Ta/
きのうも今日もショッピングモールの中を歩き回った！景色に飽きないし、暖かいし。疲れたらフードコートで人間観察しながらひと休み。
今までの動けない秋はどこへ行ったのだろうと自分でもびっくり。今まで、眠さにまかせて眠り続けて引きこもってたのがよくなかったのかな、自分の場合だけど。
去年の今頃はクスリ飲んでもだめだったのに。
759:優しい名無しさん
13/11/04 00:17:37.68 j9TBfoyw
この数日は暖かいからね。
760:優しい名無しさん
13/11/04 02:17:55.03 P5zsG8tM
この時期、まだ気持ちは落ち込んでないけど
極度の夜型になってしまって困ってる
今日なんて18:00に起きたよ
末期だよ
今日は朝も昼も寝ないで夕方に寝るのが目標
761:優しい名無しさん
13/11/04 04:19:47.31 4U4a/yS0
私もそんな感じ
今日は16時に起きた
1年前まで会社員してたのが信じられない
762:優しい名無しさん
13/11/04 17:15:38.25 PPwn7Zk7
私も昼の３時に起きた、夜は４時に寝たから11時間は寝たんだけど今も眠い。
763:優しい名無しさん
13/11/04 17:53:28.45 /wbxSFEZ
過眠した夢の中でも過食してる
764:優しい名無しさん
13/11/04 18:00:22.75 XvAx3D/k
ずどんと落ちた。三連休あまり外に出なかったからだろうな。
765:優しい名無しさん
13/11/04 20:59:11.89 P5zsG8tM
今日は寝る時間をずらしたのに
また18:00に起きた
夜型のくせに規則正しいのである
766:優しい名無しさん
13/11/05 01:54:37.62 BVAfYtGT
夜のが嫌で、朝型にしてるけど寝起き悪いよ～何故か赤い物が欲しい。こんなん初めてだ
767:優しい名無しさん
13/11/05 13:27:37.32 ta6G3E9u
げぼぁ風邪引いた
お日様まぶしいのに24時間夜のよう
768:優しい名無しさん
13/11/05 18:03:49.86 w2+fzRRp
冬に自殺者数って増えたりするの？
769:優しい名無しさん
13/11/05 18:12:47.72 gL6r7Jdm
自殺率ナンバーワンってハンガリーだっけ
770:優しい名無しさん
13/11/05 18:20:15.85 Esp9rIlK
>>764
おなじく。
今必死でブライトライト浴びてるわ。
771:優しい名無しさん
13/11/05 18:20:14.10 keEZuG5B
リトアニアだと思う
772:優しい名無しさん
13/11/05 20:12:05.63 zw3CqrBO
部屋のカーテンやカーペットなどが青などの寒色ばかりなので
冬は明るめの色の物に買い替えようと思っています。
インテリアを明るい色にしたほうが冬季うつにはいいと聞くのですが、
実際に替えてみて効果のあった方はいますか？
773:優しい名無しさん
13/11/05 20:34:27.59 Tz0gn4V1
全体的に白っぽいへやに住んでるけどスレタイ
774:優しい名無しさん
13/11/05 22:12:46.03 w2+fzRRp
かぁっ自殺してえ
775:優しい名無しさん
13/11/05 22:20:40.21 iY/Y/PcA
>>768
日本の自殺率１位も秋田でしょ確か
776:優しい名無しさん
13/11/05 23:04:03.81 8F1dQFPk
丸山いずみさんのうつ病ドキュメンタリーみてたら
ああ…落ちてしまった
でも今日は今から眠れそうである
おやすみなさい
777:優しい名無しさん
13/11/06 01:58:42.38 aZ1/HcvE
昨日あたりからざわ・・・な感じ
低気圧来たこともあるんだけど寒波特有のざわ・・・が混じってた
今月か来月、一気に気温下がる時が危ない
魔の11月か・・・
>>772
時々明るい色の服（黄色とか）きたくなるけどそれは必ず調子のいい日
落ちた時はきる体力がなく、重い色の服の方がラク
778:優しい名無しさん
13/11/06 08:18:11.08 EpC8GGxP
今日は朝に起きることができた
気持ちいい…
779:優しい名無しさん
13/11/06 13:57:13.03 Nm2OHj8M
＞落ちた時はきる体力がなく、重い色の服の方がラク
横レスだけど、重い色着てる人ほど太陽光を吸収したがってると聞いたことがある
無意識に選んじゃうんだってさ
全身暗めの服着てる人の表情を街なかで見るようにすると意外と当たってて面白い
自分でも服選んでてハッとする時がある
780:772
13/11/06 20:15:19.06 kfHLRvEu
明るい色の物に替えてもあんまり効果はなさそうですね。
体を温めるなど、もっと直接的な対策をしてみようと思います。
781:優しい名無しさん
13/11/06 20:29:31.22 EpC8GGxP
体を温めるのは効果あると思うな
782:優しい名無しさん
13/11/06 20:56:11.82 ZEgmkYeJ
>>780=>>772さん
私は青や紺色が好きで、服はその系統のものが多いのですが
10年前に引っ越した時、思い切ってカーテンを明るい色にしました。
淡いパールピンクで上品なものになるよう、ちょっと高いものを購入。
その結果、冬の天気の悪い日など、カーテンを閉めておくと
部屋が明るい感じになって、精神衛生的にとてもいい感じです。
寝たきりの日もありますが、目に入る色を明るくしておいて良かったと
思いますので、買い替えの予定がおありでしたらご検討下さい。
783:優しい名無しさん
13/11/06 21:04:49.22 ZEgmkYeJ
追記 カーペットについてですが、身体が暖かくなるよう
どの部屋にもホットカーペットを敷いてあります。
ホットカーペットカバーをカーテンに合う明るい色にして
あります。
また身体を温めるために、家で過ごしている時も、朝から貼る
カイロを利用しており、今日30個買ってきて、在庫は計60個ｗ
784:優しい名無しさん
13/11/06 21:05:24.50 d8oPXVQt
>>782
ありがとうございます。とても参考になります。
785:優しい名無しさん
13/11/06 22:57:02.72 aZ1/HcvE
来た来た来た来た
じわっと来てる
昼から寝逃げしたが今起きてまたひどいことになりそうだ
786:優しい名無しさん
13/11/06 23:29:35.60 aZ1/HcvE
自分よりずっとたいへんな人がそばにいるので
寒さくらいでこんなこといっている自分、人間のクズ感が募って仕方ない
風呂も入れないし
787:優しい名無しさん
13/11/06 23:42:40.03 iYncpBpm
VALKEEのおかげでこの冬も働ける
ありがたやありがたや
788:優しい名無しさん
13/11/07 00:33:50.57 hnRnevzq
>>780=>>772>>782さん
>>766です
色についてのレス、面白いです
服は暖色は着たくは無いのですが、部屋に赤い物が欲しくて
置いてみたら落ち着かなくなったｗ
今迄寒色系の物しか無かったし、赤色を欲するのは始めてだったので
自分が解らなくなりました。躁鬱だからかな？
アイボリー系の白は落ち着くけど
789:優しい名無しさん
13/11/07 00:44:58.20 di3jMvyd
明日全職員対象の面接があるんだけど、正社員への希望の有無を聞かれる。（現在契約職員26歳）
今まで2回の面接では、有り難いと思いつつ明言は避けた。
仕事好きだしそりゃもっと働きたいしお金もほしいけど、毎年こんなんじゃあ厳しいかなぁ…。
相談できる人がいなくて一人で考えてるけど、答えがでない。
>>787
valkee、どのタイミングで使ってますか？自分も効果出てる気がするけど、より有効に使いたい。
790:優しい名無しさん
13/11/07 04:26:08.59 qJOUy9bR
全職正社員って太っ腹な会社だね。貴方が休みがちだったとしても話しする以上、認めてるって事なのかな？会社規定の派遣契約と正社員契約の違いを確認した方がいい気がする
791:優しい名無しさん
13/11/07 07:39:31.87 5rE8bjKC
やべえ…
曇ってる
朝から気分が悪い…＞＜
792:優しい名無しさん
13/11/07 09:03:56.79 l4tpLHzV
逆にうちは暖色しか無かった。単に好みなだけなんだけど自然色ってのかな？
カーテンがアイボリー、カーペットはかなり薄い紅茶みたいなブラウン、
壁がアイボリーで棚は薄グレー
ダイニングはラグがオフホワイトにグリーンで、そこには高級な防音コルクマットが敷いてあって明るい樹皮の色
以前、明るく生きようとしてオフホワイトやアイボリー多めの部屋にしてみたんだけど、明るすぎたのか
今ほどホッとできてなかった気がする。カーペットの汚れも気になってくるし
そうそう。以前、ダークブラウンで統一してる寝室のカーテンを
艶のあるミドルブラウン→紺へ変えてみたことあるんだけど、
寝る時も起きるときも暗～い色を見ることになる
鬱すぎてパニック起こして死にそうになったよｗ
長文スマソ
793:優しい名無しさん
13/11/07 09:39:05.51 bPLt1QOW
くもり空のせいなのかな？頭の中がジンジンしちゃう
794:優しい名無しさん
13/11/07 21:34:51.27 8FUCrabo
ここ何日かずっと寝たままだ
どうしよう
795:優しい名無しさん
13/11/07 21:46:34.03 5rE8bjKC
眠い
だるい
ああ
頭のなかがもやもやする
暗い
ああ
796:優しい名無しさん
13/11/07 21:47:51.03 5rE8bjKC
>>794
んん…
わかる
今日は朝に起きて
昼から18:00くらいまで寝て
今また寝ようとしてる
797:優しい名無しさん
13/11/07 22:37:00.96 8FUCrabo
>>796
同じ用な感じで寝てる
とにかく眠い
798:優しい名無しさん
13/11/07 22:41:31.32 2GT8M+vZ
person of sensitivity 押川剛
URLﾘﾝｸ(cubic-design.sakura.ne.jp)
精神医療患者を説得し医療へ繋げる
徹底した現場主義で経験を積んできた押川氏によるブログ
本当のことしか書かない押川氏のコトバは信頼出来る。
本当にオススメです 。
799:優しい名無しさん
13/11/08 00:40:59.19 yKAvRIVa
>>789
朝起きて、通勤中の移動時間に12分を2回やってるよ。
注意書きには、1日1回を守ってくださいと書いてあるけど、気にしてないｗ
800:優しい名無しさん
13/11/08 06:32:56.64 wzKkx6+Y
起きた。
801:優しい名無しさん
13/11/08 11:35:37.98 wzKkx6+Y
>>799
自分はValkee 12分＊5回連続とかやってるよ。
想定される副作用ってなんだろう。
802:優しい名無しさん
13/11/08 12:57:03.15 slCVzEUd
今週は三分の二以上、布団の上にいる
情けない
803:優しい名無しさん
13/11/08 13:27:28.57 DLqCYSts
>>801
憶測だけど体内時計が狂うとかかな？
804:優しい名無しさん
13/11/08 14:44:27.80 S5rsukLn
春が一番酷かったけど
寒くなって来たらまた酷くなって来た
薬で持たせるのも限界あるよね
困る
夏は暑すぎて朦朧としてたせいか何故か症状軽かった
805:優しい名無しさん
13/11/08 17:31:38.15 bX6BtWy/
>>799
ありがとう。自分も最近全く同じ使い方してた。これでもうちょい続けてみる。
気分悪化して3週間で既に4kg増加。今年は暖かくなってもイマイチ調子上がらなくて昨冬の分を完全に戻せなかったし、体重い…。
806:優しい名無しさん
13/11/08 17:37:36.47 slCVzEUd
バルキーって単純構造そうだけど高いね…
807:優しい名無しさん
13/11/09 07:40:32.35 pPJn88oR
さむいお風呂入れないだるい・・・
やっと風呂入れたけど疲れた
社会生活が段々できなくなる季節
体内時計狂いっぱなし
このところ昼過ぎに寝て夜9時ごろ起きるという生活
一番寒い朝に起きてるっていう悪循環
こんなんだともう人との約束はできないよ・・・
808:優しい名無しさん
13/11/09 07:44:53.16 pPJn88oR
先日もうだめだーと思って約束してた人に鬱なので遅れるかもしれません
と書いて送ったら、約束の時間を遅らせましょうか？それともやめましょうか？と返ってきた
ありがたいんだが、この人的には遅刻はありえないんだな・・・とかなり落ち込んだ
いや大抵の社会人はそうだけどさ
809:優しい名無しさん
13/11/09 11:21:21.29 a7rvANO4
暗くなってきて、だんだん陽が暮れてくると、
視界がぼやけたようになる。
見えずらいっていうのかな
来週はさらに冷え込むらしい
ああ、冬は嫌だ…
810:優しい名無しさん
13/11/09 20:08:48.74 SLI+2UDz
辛い
811:優しい名無しさん
13/11/09 20:15:31.01 ai3KieI0
さすがに、11月も中旬に差し掛かると辛いわ
812:優しい名無しさん
13/11/09 20:28:54.62 6j5DSl9Z
お風呂入れなくて頭痒いし臭いよう…スプレー式で全身洗った事になるの誰か開発してくれ～！濡れなくてほんのり温かいヤツ
813:優しい名無しさん
13/11/09 20:33:47.10 BEreUA7S
今日寒くなったね…
日曜は少し気温あがるけど
月曜から本格的に寒くなってくみたいだね
眠し
814:優しい名無しさん
13/11/09 22:03:50.10 MqeA9xZr
今日は寒波みたいなのが急速に発達してる最中だったんだってね
どうりで朝からおそろしく具合が悪くてイライラしたり落ち込んでたわけだ…
まさに気性情報ｗなんつて
815:優しい名無しさん
13/11/09 22:39:21.13 BEreUA7S
なんだって？