13/02/18 19:15:01.43 BfkB9bKo
ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を証明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
3:優しい名無しさん
13/02/18 19:16:35.64 BfkB9bKo
光療法以外の治療について （高橋清久「季節性感情障害」）
・三環系が効くことが多いらしい。
・MAO阻害剤、セロトニン作動薬はもうひとつ？
・ベンゾジアゼピン系抗不安剤（デパス等）が有効。
・ブプロピオン bupropion がよく効くらしいが国内では認可されてないらしい。
4:優しい名無しさん
13/02/18 19:17:15.20 BfkB9bKo
ローマ帝国の医師コーネリウス・セルススの言葉（ローゼンタール『季節性うつ病』から）
光に満ちた部屋で暮らし
腹にもたれる食事をとらず
お酒はほどほどに
マッサージ、水浴、体を動かし、体を鍛え、
不眠にはゆりかごやせせらぎの音
環境を変えたり長い旅をして
恐いことは決して考えないように
陽気な会話や楽しみにふけり
音楽を聞いて過ごしなさい
5:優しい名無しさん
13/02/18 19:18:01.19 BfkB9bKo
▼:DSM-IV-TRの診断基準
|＞該当すれば特定せよ
季節型（これは双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における
大うつ病エピソードの経過型に適用することができる）
Ａ．双極Ⅰ型障害，双極Ⅱ型障害，「または大うつ病性障害，反復性」における大うつ病エピソードの発症と，
１年のうちの特定の時期との間に規則的な時間的関係があった
（例：秋か冬における大うつ病エピソードの規則的な発症）．
注：季節に関連した心理社会的ストレス因子の明らかな影響が存在する場合は含めないこと
（例：毎冬いつも失業している）．
Ｂ．完全寛解（または抑うつから躁または軽躁への転換）も１年のうちの特定の時期に起こる
（例：抑うつは春に喪失する）．
Ｃ．最近２年間に，基準ＡおよびＢに定義される時間的な季節的関係を示す大うつ病エピソードが
２回起こっており，同じ期間内に非季節性大うつ病エピソードは起きていない．
Ｄ．（上述の）季節性大うつ病エピソードは，その人の生涯に生じたことのある非季節性大うつ病エピソードの
数を十分上回っている．
6:優しい名無しさん
13/02/18 19:19:00.24 BfkB9bKo
過去ログ
01：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
02：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
03：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
04：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
05：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
06：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
07：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
08：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
09：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
10：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
11：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
12：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
13：ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
7:優しい名無しさん
13/02/18 19:23:04.01 BfkB9bKo
光療法（高照度光照射療法）
個人で購入できるライトの問合せ先
ブライトライトME（「高照度照明」器具） URLﾘﾝｸ(brightlight-store.ovtp.net)
Valkee URLﾘﾝｸ(www.valkeejapan.com)
（URL失効）コスモブライト・バイタブライト URLﾘﾝｸ(poesie.hp.infoseek.co.jp)
8:優しい名無しさん
13/02/18 22:06:16.16 LHb35+0k
>>1-7さん スレ立て乙です！
9:優しい名無しさん
13/02/18 23:47:57.37 NZCX+5aI
>>1
あざす
もうすぐ春！！！！がんば！！！！
10:優しい名無しさん
13/02/19 03:43:56.52 s9r6dKVI
>>7
リンクミス
個人で購入できるライトの問合せ先
ブライトライトME（「高照度照明」器具） URLﾘﾝｸ(brightlight-store.ovtp.net)
Valkee（すこやかメディカル） URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
11:優しい名無しさん
13/02/19 05:17:02.60 A4v1LjSl
>>1
乙
>>2誤字だよな、次修正してくれよ。
誤 (2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を証明で明るくする。戸外に出る。
正 (2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を照明で明るくする。戸外に出る。
>>2
ローゼンタール『季節性うつ病』での光治療以外の治療法
(1) 季節性感情障害(SAD)についてよく知る
(2) より多くの光をあびる。明るい家に住む。部屋を照明で明るくする。戸外に出る。
(3) 暖くする。温度設定を上げる、電気毛布、飲み物。
(4) 冬に休暇をとって南へ。スキー（白雪が明るい）。
(5) 転居。南へ。
(6) エアロビックな運動。
(7) 炭水化物をとる。食物繊維もとること。
(8) ストレス管理。調子悪くなることを予測して仕事や他人と会う機会を減らす。
(9) 睡眠の制限(!)寝過ぎないように朝起きる。
(10) 各種精神療法。特に認知療法。
(11) まわりの人に理解してもらう。
12:優しい名無しさん
13/02/19 11:51:30.43 AX6MYu0P
さんみーと思ったら
雪降ってやがる
13:優しい名無しさん
13/02/19 12:05:59.67 EIBSwc0I
>>1乙
前スレ>>1000もナイス
自分のところも雪だ・・・
前スレで調子よくなってきたって書いた者だけど、
1週間位前からまた調子が悪くなった
油断は禁物だね はあ・・・
14:優しい名無しさん
13/02/19 14:01:16.55 gCttja2z
埼玉は雪こそ降ってないけど曇りで寒い。
おまけに風も強くて憂鬱だよ～
15:優しい名無しさん
13/02/19 16:39:00.44 4bqD95oo
スレ立て乙です。
季節うつと診断はされてるんだけど、寒い雨の日に
全然まったくこれっぽちも頭が回らない。
かかりつけの先生に言ったら、また薬増やされそうで
怖くて言えなくて。今でも６種類飲んでいるので
これ以上は勘弁って感じで。
寒い雪の日は、いつもの冬季うつと変わらないか
ちょっと躁転しそうなときもあるけど。
難儀だ。本当に難儀。
16:優しい名無しさん
13/02/19 23:05:49.24 6rBXbkef
いちおつ！
遅くなったけど、前スレ>>928さんへ
認知療法は自分でもやったし、カウンセリングにも３年くらい通った。
自分の考え方のクセがわかって生きるのがラクになった。
でも季節性うつ病は治らなかった。ああ、これは脳の病気なんだな、と思った。そんな感じ。
薬はパキシル中心に飲んで、光療法もやってます。
17:優しい名無しさん
13/02/20 00:40:40.72 nvYdfZHo
ありがとう！
18:優しい名無しさん
13/02/20 02:11:55.05 I6ApJliH
過食が酷すぎて、半ばパニック状態のまま無理矢理吐いてしまった…
もうやだ…
19:優しい名無しさん
13/02/20 03:35:22.36 nvYdfZHo
セントジョーンズワートってどうなのかな？
試した人いる？
20:優しい名無しさん
13/02/20 05:58:54.15 3Fbac/4j
あんまり変わんなかった
ああ
しにたい
さむいくらい
21:優しい名無しさん
13/02/20 07:06:52.13 Eueg0nOk
>>19
自分の場合、パキシルの補助にはなったけど、パキシルの代わりにはならなかった。
結局処方薬の方が安いから飲むの止めた。
22:優しい名無しさん
13/02/20 09:08:07.62 nvYdfZHo
冬時期って睡眠が長くて浅くて寝起き悪くなるよね。
睡眠の質が悪いから良くしたらどうかとファインのグリシンナイトを試しに飲んだら
すごいスッキリ起きれるようになった！
まだ飲み始めて2日だけど起きた時の怠さと不快感が全然違うから試してみて。
23:優しい名無しさん
13/02/20 09:38:32.60 3Fbac/4j
数日前からコメを食べ始めたが
なんか悪化したきがする
ここ数日の寒さも大きいとは思うが
高くつくがまたうどんに戻ったほうがいいのか・・・
しにたい
24:優しい名無しさん
13/02/20 10:00:44.96 qHOswkQX
ご飯というか炭水化物食べると少し楽になった気がするね
でも今日も頭パニックで何もできなさそう・・・はぁ
25:優しい名無しさん
13/02/20 10:32:31.42 3Wp1TFtQ
>>19
全く効かなかった
>>23
うどんのほうが調子良くなるんだ？
そういえば私も1月までは
冷凍うどんばっかり食べてたなー
たらこうどんとか…
ここ最近寒すぎてやばい
ラスボスって感じ
26:優しい名無しさん
13/02/20 21:24:07.39 op7M0wCh
猛烈に眠い。
季節の変わり目だ、やだなー＠九州
>>23
玄米どうですか？
なれたら調理も味も気にならない。
季節うつというよりは低血糖症かもしれんけど、
今まで何の疑いもなく白米取っていましたが
猛烈に眠くなりキツくなったので
玄米に変えて少し楽になった気がします。
個人差あるので、安易にお勧めはしませんが
27:優しい名無しさん
13/02/20 22:56:30.47 MEGAYbku
前スレ>>983
何もかもおまオレ状態、同意です。
いつも年明け～5月辺りまで過食等々、酷くなる。今大変です。
あともう少し、お互い踏ん張りましょうね。
しかし今年は花粉と黄砂に加えて、空気汚染も流れてくるからなぁ…
色んなアレルギー持ちの私には厳しい春になりそうだ。
28:優しい名無しさん
13/02/21 01:01:35.98 fJuf/La0
今日は思い切って午前中に起きて水だけ飲んで仕事ややる事こなして三時に無糖のコーヒー飲んで
全てが終わってから夕飯食べた！
やることこなせて良かった。夕飯も過食にならなかったし。
朝ごはん食べたら眠くなるし何か一口でも食べたら過食するからもうなるべく食べない方がいいかも！むしろ動けた！
今回の冬は九キロ太ってしまったから多少食べなくても死にはしないしフラフラもしないし元気だった。
29:優しい名無しさん
13/02/21 01:09:19.04 fJuf/La0
思い出してみたら冬に三キロ増位で乗り越えた時があってその時は朝ごはんと間食してなかったし
夜バランス良く腹八分目に食べた後に犬を散歩してたわ。
とにかく空腹との戦いで食べてなかった。たまにお菓子過食してもその他の日に食べてなかったから
そんなに太らなかったんだな。
食べても食べたいしどっちにしろ眠いし怠いしイライラはするからね。
過食＝過罠だから次の冬は空腹と戦って太らないように頑張ろう。
とりあえずそろそろ春が来たら頑張ってダイエットしなきゃ服が着れない。
30:優しい名無しさん
13/02/21 11:33:09.57 VPrFinAh
>>26
うつな気分は食事で治る！って本で
見たことあるなあ
でも憂鬱だと米とか甘いもの食べちゃう
31:優しい名無しさん
13/02/21 15:01:01.42 00PFR/0g
あーだめだ！
年末と同じくらい落ちてる
今週はもうあきらめようかな
32:優しい名無しさん
13/02/21 15:07:34.70 4krZoF7O
自分も。
またこの冬一番の寒波がやってくるっていうし。
はあ～。
33:優しい名無しさん
13/02/21 19:20:16.97 vhRnjdPq
ガラス一枚はさんで世界を見ているような、ボンヤリとした夢を見ているような感じが一月あたりからだんだんと強くなる。
ついでにバレンタインの頃から夕方・夜の眠気もひどい。
去年もこのあたりに同じ症状が出てるのよね・・・
34:優しい名無しさん
13/02/21 22:31:33.84 TAYofwiG
夏に炭水化物ダイエットしたら
冬にすっごい反動でピザった挙げ句
汚い話ですまんが過食嘔吐で
本当に困った事がある
体質にもよるんだろうけどな。
恒例である冬季の過食と
飢えた分を取り戻すのと
飢えに備えて蓄えるのと
多分重なって酷かったんだと思う
米を少しずつ食べるようになって
今は食べる量も体重も
なんとか落ち着きを取り戻した感じ
あとは起き上がれない時間
特に雨の日の前後
なんとか減らしたい
>>33
離人症？
35:優しい名無しさん
13/02/21 23:41:32.47 jhTuGIHj
トリプトファンはいいというが鬱だとなんか牛乳！って感じは出ないんだよなあ
大豆製品はとる
納豆好きだし鍋に油揚げいつも入れるから
牛肉まぐろはおいしいし食べたいなあと思うけど高いからなあ
一人分400円なんて鬱生活の経済ではありえない
動物性たんぱく質は摂らないとなんだけどねーつらいねー
36:優しい名無しさん
13/02/22 00:10:09.70 O/PgQmsy
>>34
言うなればヘルメットを被って作業しているような・・・
体の感覚ははっきりしていて自分で体を動かしている実感もありますが、視覚聴覚関係だけが何となくイマイチという感じ。
眠いだけですかね～ｗ
37:優しい名無しさん
13/02/22 01:43:05.62 nsVLftrZ
>>36
後頭部～首辺り凝ってる感じ？視力が落ちてるのかも。
視覚情報量が減ってるところを情報処理でなんとかカバーしようとするから脳が疲れるよ。
38:優しい名無しさん
13/02/22 08:01:23.95 CNJqUAS+
まじに何にもできんわー
昼夜逆転、思考が空転してくぁｗせｄｒｆｔｇｙふじこｌな状態
まったく・・・なんで寒いんだよ
39:優しい名無しさん
13/02/22 08:21:58.27 e/ar+PP3
自分もほんとふじこな状態
昼夜逆転して直らない
いつまで寒いんだろ…
40:優しい名無しさん
13/02/22 08:52:47.76 LSbbL7un
３週間程昼夜逆転していたけどここ3日位、あまりにも調子悪くて食事とトイレ以外一日中布団に入ってたら、今日は朝起きられた。
でも気分が悪いから今日も布団に潜ってる。二月後半は毎年こんな感じだわ。
41:優しい名無しさん
13/02/22 09:32:12.63 pRrhjCrz
医者に正確な診断を仰いだわけではないけれど
春前が苦手な理由がひとつはっきりしてすっきりしたよ
うまく付き合わないとなあ
寒い
太陽が短い
季節の変わり目
花粉症とアレルギー、それにかける薬の副作用
何一つ楽しいことがないよな
42:優しい名無しさん
13/02/22 09:58:51.88 tiwE3h+t
久しぶりに少し早起きしたー
早くも鬱から抜け出して気持ちがそわそわしてきて…今日初めて気持ちが高ぶってきてる事をちょうど診察の日だから相談してみる
落ち着いて物事見なきゃな大事な時だし、毎年この高ぶりで失敗してる…
近所に咲いたフキノトウや梅を見ると余計気持ちが上がってしまう
43:優しい名無しさん
13/02/22 14:38:45.11 O/PgQmsy
>>37
確かに凝ってる感じがあります。
眼精疲労であるならば目のストレッチとか効果あるのでしょうか？
44:優しい名無しさん
13/02/22 16:20:06.37 VvfRsyC3
少しけだるい晩冬の午後。
梅や桜が淡く色を纏う姿を見ると
少しだけ心にも春の風が吹くようです。
45:優しい名無しさん
13/02/23 02:53:59.39 WNenNTgm
>>43
良いんじゃないかな。あと温めるアイマスクとか。
合わせて肩のほうもケアするとたぶんよさげ。
46:優しい名無しさん
13/02/23 03:06:30.58 eDZ0FEJA
だいぶ暖かくなってるし花も咲き始めたけど、まだ鬱々としてるの？
47:優しい名無しさん
13/02/23 03:19:10.27 MEgt1hbO
えぇ
48:優しい名無しさん
13/02/23 03:19:43.18 dPnSpmXA
はい
今週やばいです
49:優しい名無しさん
13/02/23 04:50:10.99 YFWdRJLu
今週寒波じゃん
そりゃやばいよ
50:優しい名無しさん
13/02/23 06:29:02.39 8sOTEMsQ
昨日、医者から冬季鬱と認定された。
三日前は寒すぎて死ぬかと思った。
しかも、鼓膜？がパリパリ言うんで耳鼻科も行かないと、ああもう死ねる。
外出たくとも出られない、部屋の中でもジャンバー着てるわ。
暖房が全然効いてないから、電気もったいないからあまり付けてない。
二日前、あまりに牛丼食いたくなって深夜に吉牛行ったら落ち着いたわ。
冬生まれなのに、こんなのが三年前からある。
51:優しい名無しさん
13/02/23 06:59:11.09 845T6vI8
花が咲き始めてるっていうのは九州の人かな
北海道はまだまだ雪景色
52:優しい名無しさん
13/02/23 10:32:51.13 ogeeVwzn
昨日の夜まで泣いたりしてたけど、
今朝は日が照っている分わりと調子が良い。
アパート北向きだからなぁ・・・越すかブライトライト買うか・・・
ワープアだからすごく悩む。
53:優しい名無しさん
13/02/23 12:01:11.96 dPnSpmXA
お風呂入ると少し気分良くなるなー
体温上がるからかな
入るまでが苦痛なんだが
この勢いでお仕事終わらせよう
54:優しい名無しさん
13/02/23 14:56:24.54 TG08HpGg
天気が良いから町に出て見たら幸せ家族みたいなのがウジャウジャいて
余計気が滅入った
55:優しい名無しさん
13/02/23 19:40:45.77 rc7tDAdu
俺は体が鉛のように重いのを通り越して、地球の引力が何十倍かになったような感覚。
重いなんてもんじゃない。
ロシアに隕石落ちたのとか関係ないのかなあ。磁力が変わったとか。
マジで怠死にしそう。
56:優しい名無しさん
13/02/23 20:04:47.47 z+ox60Ae
眠りすぎてもう眠れないぐらい毎日ただただ浅い眠りを繰り返し
頭がんがんぼーっとして
炭水化物と甘いものを食べてばかり
来週から仕事始まる
死ぬなら今だ
死ぬ勇気ない
死ぬ元気ない
どうすりゃいいの
57:優しい名無しさん
13/02/23 20:32:58.02 eDZ0FEJA
>>51
関東だけど花咲いてるよ
関東でも寒いところだけど
58:優しい名無しさん
13/02/23 20:35:12.82 dPnSpmXA
いやー
ほんと眠いね
もう寝ようかな
59:優しい名無しさん
13/02/23 22:18:58.94 YFWdRJLu
昨日徹夜したから昼夜逆転直るかと思ったけど
起きたのがさっき・・・
いみないじゃｎ
60:優しい名無しさん
13/02/24 09:52:02.78 qpQu3ngZ
>>59
がんばれ
あと数時間ずらせば朝型だ
61:優しい名無しさん
13/02/24 14:33:27.45 BbC2LjXi
最近は少しでも長く寝ていたくて、ついに会社近くのビジホに度々泊まるようになった。
大浴場もあるから体調を整えてる。
うつは平行線だけど、怠さにめまいに動悸に喘息と、もう体がめちゃくちゃ。
その分薬も増えるから、体がより重くなる。
養命酒を飲んでるけど、効くかなあ。
62:優しい名無しさん
13/02/24 14:59:09.16 j1stpjgi
今日は晴れてはいるけど風が強くて寒い。
なんか思考もまとまらないし。
63:優しい名無しさん
13/02/24 15:14:11.24 bTd7hNJw
>>59
引きこもりの知り合いは
体内時計は25時間っていうじゃない？
だから、昼夜逆転生活を続けていたら、朝型になったっていってた
64:優しい名無しさん
13/02/24 15:21:44.13 Z+uiZfTK
たぶん今年の冬鬱おわた！
やっと毎日バイト行けるよ…
65:優しい名無しさん
13/02/24 17:10:48.71 kbshjyMX
風つええｗｗ
風の強い冬の日はいつも飛びぬけて調子悪くて、ほぼ寝たきりになるんだけど、そういう人います？
天気図見る限りだと全然問題無さそうなのに…
66:優しい名無しさん
13/02/24 17:22:00.03 Z+uiZfTK
なるなる＞風強い日
天気図見たら今日もド西高東低だね
67:65
13/02/24 21:20:55.37 kbshjyMX
おー私だけじゃないんだ。良かった(´･ω･`)
そうか、低気圧だけが敵じゃないんでしたね。花粉症とダブルパンチで頭が働かん…
冬鬱終了おめでとう！人生楽しんでくだされ
68:優しい名無しさん
13/02/24 21:34:07.22 vhSZ3UGW
北欧から。
今日は気温プラス1度で太陽燦々と輝いてる。
ここの所暖かいし、朝も7時ころには明るくなってくるし
4時過ぎても真っ暗にならなくなってきた！！！！
まだ雪積もってるけど、匂いが確実に春！
まあまたマイナス15度くらいに戻るみたいだけど、
とりあえず、これから明るくなる一方だし、
私も冬ウツは抜けたかもです。
69:優しい名無しさん
13/02/24 22:02:48.35 PxjSgxW+
>>68
おめでとう！寒さパネエっすね。
こちらは大阪ですが、職場定時に出る時にかなり明るくなっているので
気分的にラクになってきました。もう一息。
70:優しい名無しさん
13/02/24 22:13:59.27 jgf60qzn
一昨年も去年も11月くらいから体調も精神的にも悪化
どーにも死にたくないのに死にたくなる
やたら眠くて炭水化物食べまくりでグータラ
去年はそれとアモキサンで太った(ｰ ｰ;)
今年は早寝で睡眠時間７，８時間確保し、8時には出社
落ち込みが激しい日は常用セルシン➕ソラナックス
せして元気じゃねえかと罵られそうだが連休は温泉で一人湯治と昼寝を繰り返す
一泊でも5回は入る。寝たいように寝る
なんとなく湯治後2週間くらい調子が良いんだよな
今年はそれでもたしてる感じ
本当は月一で沖縄かサイパンぐらいいけりゃ治る気がするよ
無理だけ＿|￣|○
71:優しい名無しさん
13/02/24 23:35:17.20 2XQCOHPn
春になったと言うことを示すサインが人によって違うのだな。
日は長くなったが、春先の気温がこの数年低いままで、何より春一番的な現象がここ数年発生してない
脳が春と認識しない。
72:優しい名無しさん
13/02/25 01:20:06.63 5ThYVRYn
今年も冬バテで痩せた。食べるの面倒臭い、体力ない。
夏にご飯をモリモリ食べて周りからこんなに暑いのによく食べるねって言われてたのが懐かしい。
73:優しい名無しさん
13/02/25 01:51:57.17 Oig/IxjU
ストレス無くせば季節うつ軽くなるよ
74:優しい名無しさん
13/02/25 12:01:40.16 fdmXSqG+
冬季うつで大変
朝やる気を出すためにパキ〇ルとディプロ〇ールをまとめて２倍摂取
食欲もないのでドグマチ〇ルも摂取
職場での不安解消の為抗不安薬を通常の二倍摂取
寝つきが悪いので、寝るときは睡眠薬を二種類と精神安定剤を三種類、
あと芋焼酎コップで三杯とショートホープを6本
他には高血圧なので血圧降下剤とコレステロールの薬
便秘気味なので週に三回下剤を摂取
こんな状態で仕事しています
75:優しい名無しさん
13/02/25 13:08:04.96 hyA8hO93
なぜ伏字にする
76:優しい名無しさん
13/02/25 14:11:54.44 8+pSq2uG
体重７キロ太った。
バイト先から病院へ行けとうるさい。
冬季うつのことは黙ってるから、何かとめんどい。
77:優しい名無しさん
13/02/25 20:01:11.46 Oig/IxjU
薬いっぱい飲む人の事理解出来ないなぁ
癖になるし良くならないと思う
自分は薬飲みたくなくて最低限の薬でってお願いしてる
78:優しい名無しさん
13/02/25 21:50:05.87 PGegch0Q
私は寝つきが悪いから睡眠導入薬使ってる
あと不安が強い性格だから仕事はもちろん外出にも不安薬はかかせない
生理前は便通が悪いから下剤のお世話になってます
あと妊娠が心配だからピルも服用
79:優しい名無しさん
13/02/25 21:56:36.01 27UowCqB
ガッツリ薬飲んで、光療法して、それで生きてる。でなきゃとっくに死んでる。
80:優しい名無しさん
13/02/25 22:55:39.29 QkYLQlVm
>>79
自分のことかと思うほどそっくりで驚いたよ
躁鬱にならないように、気を付けてね。
（自分はなった）
81:優しい名無しさん
13/02/26 01:00:13.29 kYed/69v
>>71
あるある
自分は寒さ＞光量なので、体が春とまだ認識してない
が脳は春と認識し始めてるらしくて、体と一部脳の反応がばらばらできもちわるい
今週なんて一番の寒さなのに
82:優しい名無しさん
13/02/26 01:43:22.24 kYed/69v
薬は、落ち込みがひどい人は飲んだほうがいいと思うな
根本治療できるかはともかく、それで楽になるなら
自分は日常は飲むのと変わらないほどの不安なので断薬を保っているが
ひどいときはほしいなあ
しかし自立支援をまた申請とかめんどくさくて鬱の状態だとなかなか
83:優しい名無しさん
13/02/26 02:05:34.98 CCBiIQSG
あああ自立支援の更新思い出した、>>82感謝！！
84:優しい名無しさん
13/02/26 11:38:05.59 FCbWQmeM
冬季鬱から抜け出したら痩せ出した
ここ何年かで1番痩せてる
85:優しい名無しさん
13/02/26 14:00:39.68 Otk3CJOl
なんか無意識のうちに甘いものとか欲してる。
ハーブティーにステビアとかリコリス入れてるから多少抑えられてると信じたい。
86:優しい名無しさん
13/02/26 14:33:53.19 V2xjnccL
今日はちょっと気分いいわー
甘いモノは食ってるけど
87:優しい名無しさん
13/02/26 17:20:58.60 FCbWQmeM
最近調子いいと思ったら生理前で眠いだるい塩辛いもの欲するようになった
冬季鬱から抜け出せたと思ったのに
88:優しい名無しさん
13/02/26 18:02:08.72 OXs69hUf
冬→冬ウツ
生理前、生理中→PMSでダウン
春→花粉症、気温が上がってきて体がだるい
5月→五月病
梅雨→ジメジメ低気圧で体調不良、ウツ
夏→暑くて夏バテ
秋→少しづつ寒くなってきて気分が滅入る
お前らそんな感じですか？
89:優しい名無しさん
13/02/26 20:33:52.29 GqQHNNAB
>>88
悲しいかなそんなかんじ。
これからの季節気温上昇でそわそわする感じが特に苦手
90:優しい名無しさん
13/02/26 20:43:22.09 levTuezQ
夏はダルいけど気分はいい
早起きも運動もバリバリできるし自分をコントロールできる
91:優しい名無しさん
13/02/26 20:51:52.87 QOv5mWxu
春から秋先まではわりと人間らしい生活してると思うわ
必要なくても早起きするし、用事なくても外出できる
92:優しい名無しさん
13/02/26 21:44:41.93 qX/JGyAR
>>88
えぇ。
俺は全く同じです。
具合がいいのは、気候が良い時とPMSが重ならなかった時だけという…。
93:優しい名無しさん
13/02/26 22:33:29.53 LXZ/8XVh
最近よくなってきたわけではないけど何か変だ
自然災害起きなきゃいいな
94:優しい名無しさん
13/02/27 01:42:37.65 q9DYt+HF
>>88
ここまでだとすごく弱い人間に感じるｗ
花粉症は無いけど、生理痛や五月病や夏バテや風邪ひいたとかそれぐらいじゃ休む事出来ないし構ってられないから自分に嘘ついてなんとかやり過ごしてるよ
ただ冬は無理
動けない事で余計自己否定になるからどんどんひどくなる
95:優しい名無しさん
13/02/27 06:55:02.06 ptD1uAGR
>>80
躁鬱だと季節に関係無くアップダウンしちゃうんだろうか？
大変そうだね…
もう１２年くらい薬漬け生活してるから、もう安定してるといえばしていると思う。
96:優しい名無しさん
13/02/27 13:30:54.49 RjCZjsW/
俺、この冬が終わったらブライトライト買うんだ…
97:優しい名無しさん
13/02/27 14:21:46.14 rdTrMpPD
今年は冬季鬱対策ちゃんとしよう
そのためにバイトしなきゃ・・・
98:優しい名無しさん
13/02/27 15:43:56.17 FdLEsp36
明日東京は暖かいらしいぞ！！！！！
99:優しい名無しさん
13/02/27 17:30:26.31 CUDx5bUF
>>96
俺もﾉｼ
だから、来月こそ寝たきり脱出してハロワ行かなきゃorz
100:優しい名無しさん
13/02/27 21:11:22.80 pBXCA3x4
よく考えたら、一年中ナンかしらの理由でダメなら、冬ウツっていうかただのダメ人間だよなｗ
101:優しい名無しさん
13/02/28 05:25:44.50 lkEbFHGM
定型鬱だよ
102:優しい名無しさん
13/02/28 09:23:43.67 uJsacniR
色々日常の事が面倒くさくなっていて嫌だ
シャンプーのあとのドライヤーとか
肌荒れするのわかってるんだけどチョコどか食いしてしまった…
通院されてる方は秋冬だけの投薬ですか？
103:優しい名無しさん
13/02/28 10:28:22.66 tNCoH62g
まるごとばななうますぎる
また買ってこよう
今日あたたけえな
104: 【凶】
13/03/01 19:07:55.05 lAJFqW0M
風に凍み 雨に冷れども 日は長く
105: 【小吉】
13/03/01 19:08:31.22 lAJFqW0M
お腹が痛いの今日から三月
106:優しい名無しさん
13/03/01 22:00:20.54 WVecPtSl
外出したのと薬の副作用で眠くてたまらず昼寝７時間
せっかく朝起きたのに台無し
土曜だけ規則正しく生きられればいいだけなんだが
それと期待したほど今日あったかくなかった
107:優しい名無しさん
13/03/01 22:20:53.46 jTKGx9wF
はぁ、パート先でミスばっかりしてる。
あげくに、シフト勤務の日にち間違えて、慌てて
出かけたけど大遅刻で、先輩パートに怒られた。
「最近、ミスも多いし、今日みたいな遅刻もするし、
仕事を何だと思ってるの？」ってが言われた。
分かってるんだけど、確かにそうなんだけど、冬季
うつがひどくなると、頭回らないし、仕事どころか
家のことすらどうでもいいやってなってしまう。
でも、黙って働いてるから言えないし、言っても
理解はしてもらえないだろうし、クビになっても
困るし。
本当にイヤだ。こんな病気。西日本に住んでて
なんでなったんだろう。本当にイヤだ。
108:優しい名無しさん
13/03/01 23:46:32.77 4D/9lAGf
よく言われる憂鬱の感覚がわからないのだけど
みんなこんな気分でも生きてられるなんて信じられない
苦しくなると自分の体に穴でもあけないとやっていけない
検診してないがこれがおかしいのかよくわからない
ただ苦しい
109:優しい名無しさん
13/03/01 23:52:35.45 d9kY+tK3
明日はちょこっと寒いらしい
ファイト＞＜
110:優しい名無しさん
13/03/02 03:33:20.38 YDWVqIQM
眠くて明日でかけられそうにない・・・
111:優しい名無しさん
13/03/02 12:44:07.68 XNPUwNt4
なんて気持ちの良い日なんだ…
112:優しい名無しさん
13/03/02 20:50:17.12 7Ijx7nnP
スレの勢いなくなったけど、結構冬うつ抜け出した人が多いのかな
今日は出掛けてきたけどやっぱりまだ頭がボーッとしてる
もう起き上がって2週間程経つのに
113:優しい名無しさん
13/03/02 21:01:18.99 qqpjrorf
昼過ぎに一旦起きたけどそのまままたコタツで3時まで寝ちゃったよ。
起きてからスーパー行ったけど、帰宅してからダルくて、
買った物片付けたのさっきだよ。
自分はまだまだ全然駄目。
114:優しい名無しさん
13/03/02 23:30:49.64 YDWVqIQM
脳は元気になってきたが気力は回復せず
花粉症もあり、外出は不可
115:優しい名無しさん
13/03/03 02:23:47.88 pvN6m8FZ
3月の気温は12月と同じ。12月はまだ秋で3月はまだ冬。1月の大寒はまだ秋の余力が残ってる
余力を使い果たした2月から3月にかけてのリカバリが大変 春だと思わされてるからとくに
116:優しい名無しさん
13/03/03 05:27:50.30 hbXxsSOv
自分的には11月ー12月けっこうひどく2－3月は去年ひどかった
寒かったんだよな去年
震災の年もいつまでも寒かったねえ
117:優しい名無しさん
13/03/03 11:26:33.40 pvN6m8FZ
気象板で言われているが、ここ数年は春寒傾向が続いてるから季節の変わり目を実感できない
春一番も吹かなかったり、3月にずれ込んだり、一時期より春が遅れてる
冬眠に入り切る前の12月上旬は心理的には不安だが惰性で動きやすく、3か月間脳が眠ってた今は戻すのが大変
118:優しい名無しさん
13/03/03 13:57:49.01 qmC1TmXN
前スレでブライトライト買った者です。
だいぶよくなってきた。２月の後半に突然目が覚めた感じ。
まだライト手放せませんけど。朝タイマーして光がビカーってあたると目覚められる。
でもやっぱり体重増えてしまったよ…お肉ぷにぷに…
後，頭は大分覚めてきたけどパフォーマンスが戻らないからイライラして，たまに死にたくなります。考えないようにしなきゃ。
119:優しい名無しさん
13/03/03 14:09:13.65 PviKeeNs
抑うつと軽い躁状態が混じってきてるみたい
イライラしたり変な方向にやる気が出そうになったり、また落ち込んで何もできなくなったり
グラフにしたらガッタガタになってる感じで気持ち悪い
120:優しい名無しさん
13/03/03 18:57:23.60 3cCFZJUt
新潟で生まれ育って、西日本に越してきたが、身に染み着いたように毎年冬が憂鬱、塞ぎ混み、年度末の忙しさの中でやる気が出ないという状況なのでたぶんこれだと思う。
SEQINETICっていうLEDがついた逆サングラスみたいなのってどうなのかな？
使った人いる？
121:優しい名無しさん
13/03/03 23:58:26.42 1a2ZSAwo
最近元気になってきた！
夏から会ってないあの人に、久しぶりに連絡取ってみようかな、と思えるほどに。
春はいいなぁ
122:優しい名無しさん
13/03/04 12:28:38.66 tsxGbgd9
自分も3月入ってから元気になってきた
そろそろ冬季うつ終わるころかなぁ・・・元気が続けばいいけど
123:優しい名無しさん
13/03/04 13:34:22.42 PkvAuzOJ
俺も元気になってきた^_^
春だね。
124:優しい名無しさん
13/03/05 00:59:56.44 AlcdZTYe
同じく！
125:優しい名無しさん
13/03/05 04:52:21.71 opvDTgpL
寒いの終わったと思ったら、今度は花粉とPM25だよ
126:優しい名無しさん
13/03/05 06:23:25.88 RsrsmXut
身体中が痒いのは代謝が活発になったせいか。
風呂は入ってるぞ。
127:優しい名無しさん
13/03/05 07:34:57.58 RsrsmXut
一段と暖かくなり、かつての自分が戻ってきたような感じだ。。。
しかし、真剣に東南アジア移住を検討しようかな。
128:優しい名無しさん
13/03/05 12:56:23.34 hhpzEGqr
寒いのに明るくだけなってぐったり・・・
焦燥も激しい
はやくあったかくなーれ・・・
129:優しい名無しさん
13/03/05 15:13:40.09 wazlbdul
今日の埼玉は暖かい。
日差しは暑いぐらいで上着要らないくらいかも。
130:優しい名無しさん
13/03/05 16:03:21.82 46B2vee/
やっぱ調子よくなってきたな
視界がはっきりしてきたような
少し楽しい気分になって抱えてた漠然とした不安も薄れてくる
これが本来の自分だと思うと安心するけど
もう次の秋～春までがこわい
ずっとこのままならいいのに
131:優しい名無しさん
13/03/05 19:11:18.02 hhpzEGqr
午前中より今の方があったかいね
今は朝、日が昇ってからの方が寒い
朝起きるより昼前くらいに起きると調子いいかもな・・・
132:優しい名無しさん
13/03/06 10:40:01.87 GLDUm9R3
あったかいのはいいけど、急激なんでこれはこれできついな。
眠くて仕方がない。
133:優しい名無しさん
13/03/06 13:58:09.97 CBjuU2Me
夜型が治ってきた
134:優しい名無しさん
13/03/06 21:24:24.03 jMg64MeT
夜は寒いね
どんより
135:優しい名無しさん
13/03/06 22:06:12.23 PZEKA1bv
こないだから薬処方されて飲み始めたけど、もしかしたら副作用が起きたみたいで身体中蕁麻疹
高熱も収まらなくて折角起きれたのにまた寝込んでる
136:優しい名無しさん
13/03/07 02:41:43.87 0fsM2Zsy
>135
それは早く受診した方が良いよ…
137:優しい名無しさん
13/03/07 05:58:47.91 gNF+HBth
かなりひどい副作用なんじゃね
何の薬？
こちらは花粉症の薬飲んでるが昨日いつも飲んでる抗ヒスタミン剤飲まずに寝たら
早朝覚醒みたいになってきもちわるい
あんまり長期服用するとまずいかなあ
138:優しい名無しさん
13/03/07 07:02:41.51 V3KR3fr2
春だお
ワクワク(^_^)v
139:優しい名無しさん
13/03/07 08:07:29.46 RS0OijVF
今朝は寒が戻り
鬱も戻る
薬飲んで寝る
140:優しい名無しさん
13/03/07 09:35:03.95 gNF+HBth
そのせいなのか自分も鬱だよ
暗いうちに起きるともともとだめで、
日が上がって、空気があったまってからだと一日幸せなのだが・・・
141:優しい名無しさん
13/03/07 14:07:09.32 NAcVpPv8
普通に過ごせる、ただそれだけで幸せを実感。
142:優しい名無しさん
13/03/07 14:13:45.62 k0KmAVJA
寝直してうなされて目が覚めた。
鬱だ。仕事にも手がつかない。
143:優しい名無しさん
13/03/07 17:20:48.73 UQBJhmc6
なんか今日はちょっとぼーっとする
焦りは禁物ですな
144:優しい名無しさん
13/03/07 18:04:08.91 jPPF4Vmd
春になったら良くなるかと思ったら
最近激鬱でリフレックス増量
145:優しい名無しさん
13/03/07 19:35:35.88 k0KmAVJA
春は春で季節の変わり目って事で体調を崩すしね。
四季のない土地が一番いいよ。
南国はうつ病が少ないそうだけど、一年を通して気温が高いっていうのも関係していると思う。
146:優しい名無しさん
13/03/07 20:07:40.83 UQBJhmc6
>>145
それはあるねー
強い日差しに照らされれば
どうにかなるさーHAHAHA!!っていう精神になるのわかるわ
四季のある国は良いみたいに言うけど
体力的・精神的には結構辛い…
147:優しい名無しさん
13/03/07 21:24:29.29 k0KmAVJA
移住するならどこがいいかな
沖縄、台湾、タイ、シンガポール、マレーシア
148:優しい名無しさん
13/03/07 23:11:01.52 ffowO1h1
そういえば台湾人の友達が「日本の冬から春って具合悪くなるんですよねえ。台湾帰ると治るんですけど」って言ってたなあ。
日本語ペラペラだから、なんかほんとにきつそうに話してるのがわかったよ。
149:優しい名無しさん
13/03/07 23:18:30.86 k0KmAVJA
物価と環境のバランスで考えるとタイなんだよね。
でもタイに引っ越すと言えば女ですか？と言われることは間違いない。
150:優しい名無しさん
13/03/08 03:09:23.70 b/tXmjPN
台湾に住んでたけど眠れなくて同じだったなぁ。
151:優しい名無しさん
13/03/08 03:18:43.18 2rUlqDrq
サンフランシスコが大好きで住んでいた。
年間平均気温が安定していて、高温にも低温にもならない。
冬場は雨季だけど、大して降らない。
152:優しい名無しさん
13/03/08 07:52:46.02 tQcI9oju
なんかざわざわして不安がピークで目が覚めた
日光が原因の人と、気温が原因の人でかわるかもね
あったかければいいって人はスコールばっかりでも大丈夫だし
日光が原因の人は多少肌寒くても晴れてるほうがいいし
あと気圧にも弱い人はいるから雨雪が禁忌とかね
自律神経が弱くなってるからなんにでも弱いよー
153:優しい名無しさん
13/03/08 08:41:03.35 EpdARSTc
私は気温が原因みたいだ
日光が原因かと思ってブライトライトを使って見さみたけど効果はなかった。
しかし3月に入り気温か上がると急に体調が良くなった。
154:優しい名無しさん
13/03/08 14:02:51.17 +03xhKkc
暖かくなって、動けるようになったけど、急に冷え込んだ時が
今度は心配
このまま春でいて欲しい
155:優しい名無しさん
13/03/08 14:11:09.61 GnzlV2qX
東京住みだけど月曜は気温が一気に10度ぐらい下がるらしい…。
156:優しい名無しさん
13/03/08 15:12:48.36 tQcI9oju
来週の木曜は9度
それでも花粉の飛びは「多い」だから外にも出られんわ・・・
157:優しい名無しさん
13/03/08 16:46:30.97 aa52Rpum
>>155
うっへええええええ
やめてくれ
158:優しい名無しさん
13/03/10 01:17:56.52 iLIyCAUZ
三寒四温とはいえ急激な気温変化に体がびっくりしてる
日中部屋温度23度もあった
ちょいと調子いいかも…と思ってたらのぼせて水分とったらゲロリーナ
みんなの体に負担にならない程度の温度変化をしていってくれることを切に願う
159:優しい名無しさん
13/03/10 07:49:47.93 Cef8RxRX
温かくなったしこのスレも過疎るかな
160:優しい名無しさん
13/03/10 10:42:45.06 rf4y1jWs
あったかくなったら確かに体が動くようになった
朝起きてまわりがあったかい、明るいっていうのが一番
ちょっとだけだがシンク周りを片付けた
鬱が治ると、こういうの自然にできるようになるんだよね・・・
>>159
ときどき来てage保守しないとねえ・・・
161:優しい名無しさん
13/03/10 11:43:04.59 zMyYunVV
東京周辺は
今日夕方から寒くなるらしいので気をつけよう
162:優しい名無しさん
13/03/10 13:59:54.83 rf4y1jWs
SSRI飲んでるひといる？
こないだ病院で処方されたんだが冬季鬱にきくものだろうか
明日寒くなるそうだから今日の夜飲んで寝るかどうか迷ってる
163:優しい名無しさん
13/03/10 14:37:33.66 259J8xWl
>>162
自分はパキシル、ジェイゾロフトと飲んできたけど、
どちらも副作用が酷くて一ヶ月ぐらいで断念した。
何度も挑戦したけどやっぱり駄目だった。
でも副作用は人によりけりだから162さんにとっては問題無いかもしれないよね。
ちなみにSSRIは効果が現れるまで二週間ぐらいはかかるよ。
164:優しい名無しさん
13/03/10 15:15:44.07 rf4y1jWs
ありがとう
そうなんだよねえ・・あったかくなってきたことだし副作用だけ味わって終わり、
になるようなきがしている
165:優しい名無しさん
13/03/10 17:05:31.57 FpqmNJ1f
もうだめ、黄砂と花粉で命の危険
166:優しい名無しさん
13/03/10 18:22:37.39 259J8xWl
>>164
寒い時期限定で体調が悪いのであれば、
減薬または断薬する時の離脱症状なんかも考えたら(これも人によりけりだけど)
今回は見送るってのも有りかもしれないよね。
とりあえず素人の自分が言うのもなんなので
病院で医者に相談するなりしてみてね。お大事にね。
167:優しい名無しさん
13/03/10 23:20:00.97 wuw3L2ID
冬季うつって薬飲まないでも治る？ラミクタール処方されたけど、薬疹出てもうどの薬飲みたくない
168:優しい名無しさん
13/03/10 23:49:07.75 OPHtOhva
明日冷えるから気をつけてみんな
169:優しい名無しさん
13/03/11 00:29:09.47 A+3QwCwi
>>167
薬を変えてもらった方が楽だよ。
「できるだけ薬は飲みたくない」と伝えて。
自分に合う薬見つかるまでが大変だけど
ポツポツと見つかり始めると、精神的にも
かなり楽。ソースは自分。
170:優しい名無しさん
13/03/11 00:30:13.04 auGGx9o/
>>167
薬を変えてもらった方が楽だよ。
「できるだけ薬は飲みたくない」と伝えて。
自分に合う薬見つかるまでが大変だけど
ポツポツと見つかり始めると、精神的にも
かなり楽。ソースは自分。
171:優しい名無しさん
13/03/11 11:27:31.23 NYw+ekNh
>>170
今まで薬は飲みたくないの最低限の薬がラミクタールだった
薬無しじゃ治らないのかなもう嫌だ
172:優しい名無しさん
13/03/11 13:27:47.22 ETm7Q9oc
やっぱし寒くなると不安来るねえ
つーか昨日の倍着込んでるのに寒い・・・
明日ぬるく気温上がるそうだが天気は下り坂
一回上がっただけにどよー
173:優しい名無しさん
13/03/11 16:36:10.52 yh54hiI3
こんなに暖かいのに体調が。。。
と思ったら風疹でした。
今年は大人の風疹が流行ってるようなのでお気をつけて。
174:優しい名無しさん
13/03/11 20:09:26.66 UlKqnEJF
>>167
合う薬が見つかれば、それを飲む方が確実に調子はいいと思う。
薬を飲まないんだったら、早寝早起き、3食バランスよく食べる、朝日や日光を積極的に浴びる、適度な運動…等の基本的生活の改善しかないらしい。
あとは光療法機器を試すとか？
でも季節性鬱になる人は、規則正しい生活をしていてもなると思うし、苦手な季節が来ると規則正しい生活が出来なくなる。
自分も医者に口を酸っぱくして言われてるし、自分でも分かってるのに、まず朝起きられなくなる。
規則正しい生活で改善されるなら薬は飲まなくていいと思うけれど、規則正しい生活をしようとしてもできない場合は、薬に頼った方がいいと思うよ。
175:優しい名無しさん
13/03/11 20:11:51.41 UlKqnEJF
>>173
大人の風疹は入院することもあるくらい重症化しやすいから、ゆっくり休んでね。
お大事に。
176:優しい名無しさん
13/03/11 21:13:41.94 aQazgojD
年中、薬飲んでる。冬場は光療法もしてる。
昔は冬場だけ増薬してたりしたけど、春の減薬がなんともツライので、
ずっと同じ分量飲んで、足りない分は光で補うようにしている。それで過ごしやすくなった。
過ごしやすいって言っても、うっすらずっと鬱なんだけどねー、はははー
177:優しい名無しさん
13/03/12 06:21:45.17 qREeuInC
自分は通年ウツで年中薬飲んでたけど、薬やめてから冬季うつだけになった。
何だかんだで、色々と何十種類も薬は試したし、15年くらい飲んでいたけれど、
結局、自分には薬で治療っていうやり方は合わなかったみたいだ。
後半はなんかお薬ジプシーみたいになってたし。
急激にに改善したりはしないけれど、反動も少ない光療法とか、生活改善のほうが
自分には合っている気がする。
薬やめてから一度も自殺未遂していないし、入院もしていない。
178:優しい名無しさん
13/03/12 07:03:29.09 BxmZXTAH
スレチ気味になりますが、風疹の疼痛で昨夜は一睡もできませんでした。
冬期うつは改善したのに、やんなりますね。
今年の秋を目標に、南方移住の具体的計画を立て始めました。
収入源は内職でなんとか確保できそうなので、後は場所だけです。
沖縄かタイのどちらかでしょうね。
179:優しい名無しさん
13/03/12 07:51:41.64 xUM5gPpr
>>171
ラミクタールは薬疹でも運が良けりゃその痒みもだんだん飲むうちに取れていく
勿論SJSの方になってしまうリスクもある訳だけど
180:優しい名無しさん
13/03/12 11:25:00.30 oKwE9EZT
自分は光よりもあったかいのがいいかな
でもそうすると光熱費がかかってたまらん
あったかくかつ光さんさんが理想だが
まだ寒い今では移住なんて意欲はとてもとても・・・
ていうか沖縄って軟水？硬水？
181:優しい名無しさん
13/03/12 13:31:28.51 oKwE9EZT
自己解決。
硬水なんだね
軟水器付けないと暮らせないや・・・
182:優しい名無しさん
13/03/12 14:20:16.30 iZYq2CHx
>>160
分かるよー。
シンク周りが、私の調子のバロメーターだ。
少しでも片付くと、だいぶ気分も晴れるよね。
183:優しい名無しさん
13/03/12 16:50:49.82 BxmZXTAH
>>180
軟水器付ければ暮らせるってことじゃないですか。楽勝楽勝。
184:優しい名無しさん
13/03/13 17:47:19.35 LjzHpQrH
>>179
SJSになって服用中止されたよ
185:優しい名無しさん
13/03/13 21:10:28.79 /RmjsQBT
最近１日１回は外に出ないと
息がつまる感じになってきた
スーパーでもいっぱい買っちゃう
やべー
でも春が来て幸せだー
186:優しい名無しさん
13/03/13 22:39:25.57 EYc4XYLe
うちは昼に換気してる。
北の窓と南の窓を明けると強い風が吹き込んで
部屋にこもった悪い空気を洗い流してくれる
自分は外出しなくても、これで十分
つかもう４日は外に出てないｗ
187:優しい名無しさん
13/03/13 23:58:31.28 apO5SAvR
寒いのも苦手だけど
季節の変わり目はそわそわして苦手ねー。
冬から春先はなかなかうまく付き合えないね
日照時間が長くなって少しは楽になってきたけど。
188:優しい名無しさん
13/03/14 05:14:39.47 vikYxulX
今日は気温が下がるから注意ねー
189:優しい名無しさん
13/03/14 18:45:55.68 YAjTmxDF
しんどいが死ぬ気で外出してきたよ
さむいさむいさむいさむい
ほっこりした空気に包まれたいよう
190:優しい名無しさん
13/03/14 18:53:04.10 vikYxulX
明日は晴れて少しは暖かいらしい
191:優しい名無しさん
13/03/15 09:12:01.66 cH8MIfZ4
暖かいのか寒いのか微妙な感じ
だからか頭がぼーっとする
でも頑張って出かけてくる
192:優しい名無しさん
13/03/15 13:05:45.49 sxwYomFy
2日出かけただけで（しかも遊びで数時間）ぐーーーーーったりつかれた
寒いしなにもしたくない・・・
こういうのがあるとまだまだ気力体力回復してない
つーか回復ってこと自体ないんじゃないかと思えてくるよ・・・
193:優しい名無しさん
13/03/17 02:03:40.30 F3kEkq0U
最近またやたら眠いんだけど、症状が悪くなってるのか、春眠…の方なのか…
194:優しい名無しさん
13/03/17 08:26:43.82 ZZGMibMZ
春眠じゃないかな
私もとても眠い
195:優しい名無しさん
13/03/17 09:13:27.68 rEzTOdnm
焦燥感が強い
何かしなくちゃって追い立てられてる気分
こういうの、下がってくる秋は毎年あったけど(何かしなくちゃ、でも何もできないのループで落ち込み)
春のはやる気が出て来たんだと今までは思ってた
でも春はちょっと方向性が違うものの、似たような焦燥感だと気付いた
気分に振り回されないように気を付けよう
196:優しい名無しさん
13/03/17 10:31:17.41 rP83rLZv
私も先々週、先週と焦燥感が出てきて、外に出たくなったから
続けて外出したら…
もう眠くて眠くて、体もだるい
いつになったら、普通に動けるんだろう
197:優しい名無しさん
13/03/17 19:09:18.81 99Lfbv1H
サクラが咲いて散るころには多分…
198:優しい名無しさん
13/03/17 21:38:32.04 pJftsnmk
秋口から冬にかけてネガティブになるから自分もそうなんだろうかと調べて来ました
199:優しい名無しさん
13/03/17 23:35:47.97 O64Skt97
春は春で視神経が無駄に刺激されるからイライラするんだと
そういうのとは別の不安もあるし
ずっとあったかくて平和だといいのだが
薬で改善されれば少しは楽になるか...
200:優しい名無しさん
13/03/18 11:42:01.83 E4KRrO63
南に移住した。
フィリップのブライトライトが余ったんだが、だれか欲しいひといない？
着払いでよければタダで差し上げます。
201:優しい名無しさん
13/03/18 12:34:22.35 TiCrP6Ml
>>200
気分は晴れやかになりましたか？
202:優しい名無しさん
13/03/18 12:39:57.81 E4KRrO63
>201
毎日青空なので、ゆううつさは減りました。そのかわりに、働くとこがなくて貧乏でつらいです。
島は不便すぎるので、対岸の町に引っ越します。
203:優しい名無しさん
13/03/18 14:19:07.54 jMm6y/dg
>>200
欲しいです。
204:優しい名無しさん
13/03/18 14:40:37.50 qaBsUtj+
食えなくなって北に戻った時必要になるんじゃないの？
収入源を確保してから考え直せばいいと思うが。
205:優しい名無しさん
13/03/18 15:04:58.53 pAsotAuI
>>200
南、どのあたりかわからないけれど
住居の迷走している間はライトもったままにしてたほうが良いかも。
国外の南の島とかならわからないけど、九州くらいなら普通に雨天曇天あるし
冬場はやっぱり晴れ間が少ないから。
「イザとなったらこれがあるし」みたいなお守りとして。
206:優しい名無しさん
13/03/18 18:57:12.28 t9a8KoEx
気温と日照と気圧が安定してるところはいいね
春つらいのは毎日ジェットコースターみたいに変わりやすい空気で順応が大変ってのがある
東南アジア楽そうだが低気圧がなー
207:優しい名無しさん
13/03/18 19:48:35.86 fFS+93Vh
俺は寒い中ぬくぬくしてるのが好きだから、北海道とロシアに憧れる。
寒いまま安定するなら家の暖房をしっかりさせれば解決しそう。
鍋とかボルシチも美味そう。
208:優しい名無しさん
13/03/18 20:48:10.21 E4KRrO63
>204
実家のあるところはもっと仕事なくて戻れない。
209:優しい名無しさん
13/03/18 20:50:36.72 t9a8KoEx
>>207
カネがあるなら冬日本でも多分楽しいんだよな
乾燥しない暖房（オイルヒーターとか）がんがん駆使して
こたつじゃなく部屋中あっためて照明あったかい色使って
貧乏になると暖房ほとんど使えなくなるからひじょうにつらい
210:優しい名無しさん
13/03/18 21:20:23.72 pAsotAuI
>>207 >>209
だなぁ。季節ごとに能力出せなくなって仕事に支障がでると
稼ぎが安定しなくなって、金ない→暖房ない→うつ→さらに金ないの
ループに嵌まるんだよな・・・。
そろそろ部屋の電気換えなきゃなんだが・・・スリムタイプの蛍光管
だからなかなか勿体なくて換えられない；
211:優しい名無しさん
13/03/19 00:34:32.62 pomCDiOX
北海道は冬のアイス販売数No.1で、熱い部屋の中でガンガンアイス食べるって聞いてうらやましくなりました。
212:優しい名無しさん
13/03/19 11:50:55.40 pCsJTSHZ
東北の人は冬でも全裸で寝るらしいね
213:優しい名無しさん
13/03/19 14:03:08.49 qgzaU4YP
今日は最高気温26度とからしい。
暖かい風が気持ちよすぎるよ(´；ω；｀)
214:優しい名無しさん
13/03/19 22:10:08.06 uQ1f3SP9
>210
たしかに。
雪国で金なくて暖房なかった。
いまは暖房なくてもあったかいとこに住んでる。
215:優しい名無しさん
13/03/20 22:49:35.82 3LlGqbKn
春になれば楽になるのかなぁ
俺は病気という意識がないからただただぼーっとしてるけど春から変なことで悩まず夜もネガティブにならずすっきり寝れるのかな
216:優しい名無しさん
13/03/22 00:09:06.69 5B4U+aAe
春になって仕事が無くなったが
不思議とネガティブにならない
217:優しい名無しさん
13/03/22 02:31:46.01 lX+doA2T
季節性のうつに合わせて元々強迫観念に囚われやすい性格だったから死ぬのが怖くなって気が狂いそうだよ
218:優しい名無しさん
13/03/22 13:31:05.36 CleM3ncd
雪国にいたときは、うつ状態でも働かないといけないって追い詰められてた。
いまは自分が働く必要がないから安心して寝てられる。
219:優しい名無しさん
13/03/22 15:07:04.11 VtzZwMHS
躁転きたっぽい
服が買いたい(派手なやつ)
雑貨とか花とか本とか趣味のものとか、溜まってた買い物欲が沸き出てきた
カードは持ち歩かないようにしよう…
220:優しい名無しさん
13/03/22 21:26:38.03 JVnc99kk
ここ3～4年短期間だけど毎年ってくらいうつで入院
これは季節性？
今シーズンは秋頃明らかにハイだった
221:優しい名無しさん
13/03/22 21:42:24.14 qdH6CnCS
今年の秋までに冬のない国に移り住むため
会社を病欠して在宅事業の準備を続けている
どうせ会社はやめるからどうもない
うまくすればもうすぐ仕事が入ってくれるようになりそうだがどうなることやら
そして秋までに安定稼働してくれるのか
そこに私の命運がかかっていると言っても過言ではない。大真面目に。
222:優しい名無しさん
13/03/23 03:37:54.91 ZNuGjV7r
わしも在宅デザだよ
事業頑張れ
223:優しい名無しさん
13/03/23 15:22:16.69 IbX25gRE
>>220
自分も入院したいくらいだ・・・
春になって、よろいみたいなフリースや上っ張りを着なくてもよくなって
かなり楽になったけど冬の間はかなりやばかった
しかし入院なんてカネがとてもとても
224:優しい名無しさん
13/03/23 15:26:39.65 IbX25gRE
昼夜逆転して知ったこと
朝5時くらいから10時くらいまでが一番気温が低い
だから朝型にしてもつらい かえって具合悪くなる
理想的には朝10時～くらいに起床が一番いい
しかしそんなお殿様生活なんてできないからまた悩む・・・
225:優しい名無しさん
13/03/23 15:34:35.24 IbX25gRE
なんかさあ
冬季鬱にしても定型鬱にしても、理想的な生活すればいつかは治るんだよね
けどそれをするには社会生活が犠牲にならなきゃいけなくて
かつ大量の金が必要となる
医者は治すことだけ考えるから時々すごく残こくなこというけど
できないことはできないんだよな・・・
226:221
13/03/23 17:13:13.48 MIbaVrUE
>>222
ありがとお。
クリエイティブ系の才能は羨ましいですね。
227:優しい名無しさん
13/03/23 21:27:13.26 sz6riIV5
>>222
フリーランスだと忙しくない？
周りの人寝る間も惜しんでる人ばかりだ
228:優しい名無しさん
13/03/23 22:01:05.85 q33jf9Hz
３月になって逆に悪化した
毎日どんどん気分が落ち込んで泥沼状態からどうしても回復しない
229:優しい名無しさん
13/03/23 22:53:55.04 nCn6q/Jm
ここにカキコできてるから、なんとかなるよ。
230:優しい名無しさん
13/03/23 23:43:32.73 jbk/Cy/l
>225
ナマポ。
もう戦術申請さえすればいつでも貰える。
231:優しい名無しさん
13/03/24 00:56:56.03 K8k/mVS5
>>226
クリエイティブ系だと冬はがくっと
何にも思いつかなくなるから
作るの辛いよｗｗｗ
でもやっと春だー＾＾
>>227
んー
どれくらいの量仕事するかは
自分で決められることだからね…
やれる範囲でやってるよ
だから細々のままだけどね＾＾；
232:優しい名無しさん
13/03/24 12:07:49.13 1NKfjxXl
入院は一度だけしたけど、もう懲り懲りだなあ。
回復して来ると外出も自由だけど、なんかなあ。
高圧的な看護士も一人くらいは居たし。
病院には、もう完全に狂っちゃってる人達もいるし、そういう人見てるだけで具合悪くなる。
俺は退院して4年だけど、再入院もなく、今は頑張って働いてるよ。
その間に両親亡くしたのが良かったのか悪かったのか、何だかんだで強くなった。
鬱は甘えとは言わないけど、1%くらいは根性で治すくらいの気力は必要なんだろうね。
とは言え、このジェットコースター級の気温の変化には死亡寸前です(-o-;)
233:優しい名無しさん
13/03/24 21:44:07.85 UB+IvvfH
入院費大変だったんじゃない？
まじに来年は入院したくなるかも・・・と思っている
寒の戻りがきただけでこれだよ・・・
234:優しい名無しさん
13/03/27 03:51:12.35 RApkhOvQ
死にたい
235:優しい名無しさん
13/03/27 08:12:39.76 kcyfSQ9Z
うん。
236:優しい名無しさん
13/03/27 13:42:18.39 5r01NkuX
なんかまた体調が悪い。。。
とりあえず抗鬱剤を少しだけ飲んでみる。
237:優しい名無しさん
13/03/27 14:23:25.33 5r01NkuX
楽になってきた。。。やはり冬季うつだったようだ。
抗鬱剤飲むとすぐ効くのって特異体質なんかな。
238:優しい名無しさん
13/03/27 14:43:10.91 Nya7ap4E
園芸板から拝借
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日、寒くて落ち込んでたのが少し楽になった
239:優しい名無しさん
13/03/28 14:13:18.24 qxFuE1SC
>>237
抗鬱剤、何飲んでますか
私はなかなか合うのが見つからないんです
240:優しい名無しさん
13/03/28 15:04:17.86 np89cjA9
今日は近所の枝下桜を見てきたよ。
もう散り始めてるからあと2,3日ってところかしら。
241:優しい名無しさん
13/03/28 18:20:44.58 CDyg3YHh
>>237
私は特異体質って言われてます。
少量で即効き目が出たり、効き過ぎたりします。
数ヶ月で効かなくなることもありますが…。
242:237
13/03/28 20:37:22.60 Ntn7SK+R
>>239
古典的なトリプタノールです。
いろいろな新薬よりも結局これが副作用もなく一番効きましたね。
243:優しい名無しさん
13/03/28 21:56:22.00 ojzTaGGu
ノリトレンｲｲﾖ～
244:優しい名無しさん
13/03/30 14:02:53.74 Pm6fI9Ux
非生産的な一か月でしたまる
245:優しい名無しさん
13/03/30 14:24:15.06 UTedXQlb
同じく
人間やめてた１ヶ月だった
246:優しい名無しさん
13/03/30 15:04:13.24 Ry/UKbE6
皆寒くなるとなるんだね。
自分は暑くなると、仕事のストレス耐性などがガクッと下がる。
247:優しい名無しさん
13/03/30 16:20:41.97 3+CGrL9P
天気悪いし気温が下がったからか最近またちょっと体調悪い
248:優しい名無しさん
13/03/30 17:57:21.60 nWk7kgW6
私は３月がダメなんだけど、3/25頃になると治るを通り越して軽躁になる。
でもここんとこ曇ってるからちょっとテンション低い。
249:優しい名無しさん
13/03/31 13:15:57.55 rGjuAKw4
しにたい
250:優しい名無しさん
13/03/31 14:14:18.51 5Dp5/9rl
にしこり
251:優しい名無しさん
13/04/01 13:27:24.29 RgVxRyJv
久しぶりに会った人と話してたらテンション上がって喋りすぎた
いらない事いっぱい言ってしまった気がして落ち込み中
これなら対人関係は出不精で無口な冬の方がいいような気もする(気分はそれどころじゃないけど)
252:優しい名無しさん
13/04/02 08:52:46.23 So+ig9U0
今日みたいな雨の日は自殺を実行できるかと期待してしまう
が気力がついていかない
いいのか悪いのか・・・
253:優しい名無しさん
13/04/02 08:54:33.83 So+ig9U0
昨日のエイプリルフールは面白くもないウソが満載で激しく疲れた
つまらないことを笑えと強制されるとすごく疲れるんだよな・・・
254:優しい名無しさん
13/04/02 23:47:45.16 0jPLJGA+
>>252
それでいいよ。しあさって晴れるみたいだから弛緩していよう。
255:優しい名無しさん
13/04/03 19:41:39.91 jSTOIyAC
「いい」「悪い」をあんたが判定する権利はない
256:優しい名無しさん
13/04/04 19:33:13.70 uKXMLGL6
ここで雰囲気悪くするのやめてくれない？
257:優しい名無しさん
13/04/05 11:00:17.38 9CGtHLkA
診察の時に花粉の薬貰い忘れたorz
一回飲まないだけでもう鼻がヤバいよ。
258:優しい名無しさん
13/04/05 13:14:56.89 175LVGqb
今日めちゃめちゃ暖かいじゃない
259:優しい名無しさん
13/04/05 13:28:22.29 SmqyKkpD
春になって元気というより花粉症でやりたいことできなくてイライラする
260:優しい名無しさん
13/04/06 10:13:59.73 mwXxC831
冬の間放置していたトイレとお風呂掃除終わって
ついでにお風呂にも入った
床も拭きたくなって拭いた
春…きてるね！！
261:優しい名無しさん
13/04/06 15:19:29.11 jJsoF/FO
んー
なんか天気悪くなってきた
途端に意欲無くなって眠くなってきた…
あー今寝たら昼夜逆転だ
262:優しい名無しさん
13/04/08 00:42:25.92 4odwuTSX
いまだにドラキュラのように夜起きて朝寝る生活続けてるさ・・・
263:優しい名無しさん
13/04/08 02:03:02.15 eKTuom/R
ドラキュラ生活もういやだ(´；ω；｀)
264:優しい名無しさん
13/04/08 09:49:40.36 NIKAF+aE
寝室に朝日が入るようになってきて嬉しい。
目覚ましライトも持ってるけど、やっぱり日の光で目覚めるのが一番だね。
265:優しい名無しさん
13/04/08 17:11:58.26 KkyajXL6
過眠と過食がやっぱり止まらない。
また体重が8ｷﾛ増えた。
一度寝たら5時間寝てる。
うつ症状は薬でかなりラクになったけど、こっちを何とかしたい。
ライト浴びてるんだけどなぁ。
よく噛んで食べるようにしてるんだけどな。
子供の卒業式も入学式もみっともないデブさで記念写真写っちゃったよ。
でも、食べれる自分の頭をどうにかしたい・・・。
266:優しい名無しさん
13/04/08 20:45:25.00 eKTuom/R
野菜いっぱい食ってるか？
267:優しい名無しさん
13/04/09 01:36:20.02 4/l+M5Gi
汁物いいよ
野菜たっぷり取れるし手間かからないし
鍋に一杯作っといて小腹がすいたらそれを食べる
味が多少濃くても炭水化物ほど太らない
自分はきちんとご飯炊くようになってからの方が太った・・・
汁物＋うどんに戻そうかとおもってる
268:優しい名無しさん
13/04/10 20:26:41.44 2uru6RaP
冬を抜けたら、今度は軽く躁状態になってるようだ。このままいくと梅雨の頃にまたどーんと落ち込むのが毎年のパターン。学校いけなくなったらまずい。不安だ。
269:優しい名無しさん
13/04/10 23:20:14.85 Thr8sdf3
寒い
270:優しい名無しさん
13/04/10 23:36:12.31 ZRUWZbzd
季節の変わり目だけど皆さん調子は如何ですか？
落ち込む時もありますが何とか頑張ればいい事もありますよ。頑張れ！頑張れ！
271:優しい名無しさん
13/04/10 23:43:36.00 KgtqcKMt
>>270
「頑張れ」禁句って知らないの？
272:優しい名無しさん
13/04/11 06:41:48.29 Nm1S1UxL
今日冷えるなー
273:優しい名無しさん
13/04/11 08:46:46.07 oweHP5K0
なーんか意欲とか行動力が全然出ない
やらなきゃいけないんだけど、行かなきゃいけないんだけど動けない出来ない
朝早く起きれても意味ないよなー
だるい… だるい…
274:優しい名無しさん
13/04/11 09:21:01.34 Nm1S1UxL
「１０秒」でできる朝掃除 毎日やれば１カ月後は習慣に
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
これ掃除の習慣づけだけど
やる気出すのにも良い気がしてる
部屋の換気とモノを捨てるだけなら結構簡単にできるし
意外とやる気出る
鬱々とした気持ちから少し抜け出せる
275:優しい名無しさん
13/04/11 14:02:23.02 a3saagqF
私は３～５月と９月が、鬱シーズン。
今日は２ｃｈ以外、何もやる気がしない……ｏｒｚ
ちゃんとした食事を摂ることもできず、仕方なくお菓子で空腹を満たす状態。
炊飯器にご飯は保温してあるが、日本人の魂とも言える尊い白飯が
全く味が感じないので食べられない。
仕方ない、梅干しでも添えて無理やり口に入れるか。
誰か私にメシを作ってくれたらいいのに。
１食作ってくれれば、３回に分けて丸１日もつと思う。
276:優しい名無しさん
13/04/11 14:28:53.24 Nm1S1UxL
>>275
日本人の魂とも言える尊い白飯もいいけど
うどんも食べやすいと思うよ
最近の冷凍うどんすごく美味しいよ
277:優しい名無しさん
13/04/11 20:02:24.53 oy2bWJk2
頑張れ！成せば成る！負けるなよ！
278:優しい名無しさん
13/04/12 08:26:44.11 u4ARqZl+
ハイハイ、どっか行ってね
279:優しい名無しさん
13/04/12 08:39:55.95 bAS9tj3C
一度でも餌やっちゃうとずっと来るから困るのよね。
そんな主夫の独り言～
280:優しい名無しさん
13/04/12 22:56:24.93 8hlfl04Q
鬱がよくなってアクティブになってきたと思ったら
次々とあれもやらなきゃこれもやらなきゃと強迫観念が…
そう強迫性障害である
冬季は鬱が強くて強迫が弱まってた
281:優しい名無しさん
13/04/13 10:25:12.29 5Dv5u99i
＞そう強迫性障害である
なんかワロタ
282:優しい名無しさん
13/04/14 13:38:10.31 wL9Dug1x
ノルアドレナリンの分泌異常かな
恐怖のホルモンとよばれているよね
やる気ホルモンでもあるけど
自分はまだそこまで出ないや
うちひとんちより寒いから
283:優しい名無しさん
13/04/14 15:31:20.49 Xbik6EAi
ふええええ
最近やる気はそこそこ出てきてる
とりあえずお掃除
あと今日は布団やクッションを浴槽で洗ったりと…
ダニ・ホコリアレルギーなのに
欝のときに掃除しないから
アレルギー性鼻炎こじらせて蓄膿症に…
今も治療中…
ほこりには気をつけるんだよ
皆
284:優しい名無しさん
13/04/14 16:45:06.74 X5GLJrrx
恐怖のホルモン ノルアドレナリン、私もけっこう出るよ。
曇りの日に出る。春に多い曇りの日の光線が眩しい。
単体ではヤル気につながらない。きっと他のモノアミン
(セロトニンとドーパミン)とのバランスが大切なのかも。
晴れた日はセロトニンも出るから良いんだけど、
春は曇ってばかりだからいやだ…。
285:優しい名無しさん
13/04/15 14:40:25.57 L9J8lPqv
今日暖かいなー
286:優しい名無しさん
13/04/15 14:59:33.32 48ucIcTz
こっちは今日は寒いや。天気も曇ってる。
気分も冴えないや…。
287:優しい名無しさん
13/04/16 16:23:24.66 9gq/gUSO
春は調子悪い
眠気が酷く寝てばかりなのに食欲旺盛
288:優しい名無しさん
13/04/19 08:14:53.25 ZcPNR0S2
南に移住したので冬眠しなくなった。
でも、なんか疲労がたまってしょうがない。雪国で冬眠してたほうがよかったのかな。
289:優しい名無しさん
13/04/19 12:10:43.11 N4kH00tr
12～2月までが欝シーズンなので、やっと楽になれた
冬もこうしていたいのに
290:優しい名無しさん
13/04/21 21:17:32.89 2a91nLP0
私は秋がだめだったけど、段々後ろにずれて、今年は3月末に起き上がれなくなってしまった。
ようやく本調子に。
毎年今年こそは！！！！！！って思うんだけど…なんだかんだで10年位大丈夫だった年がない。
今年は整体とか漢方とか運動とか、投資をしようと思う。
調子のいい時もこのスレ読もうと思う。
皆で乗り越えたい。
291:優しい名無しさん
13/04/21 21:44:20.36 Gq3n+tTj
投資はやめとくことをオススメしますｗ
292:優しい名無しさん
13/04/21 22:31:50.62 GFhOA3ED
とりあえず、早寝早起きとひなたぼっこだな。
293:優しい名無しさん
13/04/21 22:41:42.14 2a91nLP0
>>291
まじすかw だめな時はだめかな
自分の場合、疲れきって過眠すると更に鬱を呼ぶので
身体引きずってでも出かけて揉まれてこようかと
294:優しい名無しさん
13/04/21 22:54:18.02 Jkh6E0gy
おい、寒いぞ
295:優しい名無しさん
13/04/22 00:41:54.69 OJyciDws
半ニートのため
髪も自分で切ってたし
服も３年ほど買ってなかったけど
最近妙にウキウキしてきて
ネットで春服買った
超かわいい
髪も切りにいく予定
掃除も楽しいし
春のパワーやばいな
296:優しい名無しさん
13/04/23 06:50:13.56 u8Kk4e9N
出社してしまえば何ともないのに、布団から出て→玄関に鍵を掛ける迄が地獄の苦しみ(季節変動有り)…って、此処で良いの？
ネットで｢春以降、本物の鬱に注意!｣って出てたけど、会社に金無くて仕事が吹っ飛んだorz
ハローワークにメンタルサポートが欲しい…。
297:優しい名無しさん
13/04/26 08:01:10.73 VWhP9vHY
今年の4月はダメだな。朝晩寒過ぎて不安感強いわ。
日中活動しても夜寒いと不安感が襲ってきて辛いのに眠れない。
298:優しい名無しさん
13/04/26 08:07:38.92 536s3eg2
やっぱり 朝晩冷えるし鬱気味なのは五月病とは違うみたいだな
まだ気が晴れない
299:優しい名無しさん
13/04/26 10:30:18.85 yujW2OdP
>>274
リンク切れてたので
１０秒だけ朝掃除 毎日やれば１カ月後は習慣に＋（1/3ページ） - MSN産経ニュース
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
300:優しい名無しさん
13/04/27 17:09:52.24 6ya7YVPC
休みの日はぐったり眠り続けてしまいがちだけど、
普段より大幅に寝坊しない。
家のまわりを一周でもいいから一日に一度は外に出る。
301:優しい名無しさん
13/04/29 04:00:38.87 gyKLZgl5
>>299
ありがとう
302:優しい名無しさん
13/04/29 10:26:16.07 E3AwMNVE
悪い習慣はすぐ身につくのに、良い習慣を続けるのは大変ね。
自分の場合は小学生の頃に深夜2時からのラジオを聞きたくて夜更かししてたのが
結構大きな原因じゃないかと思ってるw
早寝早起きはだいぶできるようになってきた。
次は片付けの習慣。今日は服の量を減らす予定。
303:五十川卓司 ◇soalaRO1Zo
13/04/30 17:05:09.41 WVyFu0Oa
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
304:優しい名無しさん
13/04/30 23:23:20.30 Dzeuu6cA
ライトと薬で初めてなんとか秋冬乗り切れた！
あとは今から梅雨入りまでの油断する時期をどうにかしてやるぞ！！
305:優しい名無しさん
13/05/03 21:12:19.91 I+HzXoyx
過疎ってるね。
いいことだね。
306:優しい名無しさん
13/05/04 09:46:08.17 CkyRIWQn
なにその上から目線
307:優しい名無しさん
13/05/04 22:52:59.14 CpoOfdZT
寒いので調子狂っちゃうけど、
今シーズンの光療法はこれまで。
ライトの光源は一度交換しようかな。お盆までしまっておこう。お世話になりました
308:優しい名無しさん
13/05/04 23:48:26.99 vfUTycb4
>>307
いいなぁ。暖房器具みたいだw
うちは日当たりが悪いので、１年中使わないと体内時計がちゃんと動かない。
困ったもんだよ
309:優しい名無しさん
13/05/05 16:26:58.02 r5Tru+p2
いやー
いい季節になりましたね
これで仕事があれば最高なんですがね
310:優しい名無しさん
13/05/06 00:42:31.53 YaY740Np
無職は肩身が狭くてしんどいですね。
とはいえ、日本には人手不足で困ってる会社がないから、どうしようもないですね。
将来景気が回復したときのためにヒマなときにしか出来ないことをやっておこうと思います。
311:優しい名無しさん
13/05/08 16:03:22.07 o4o6Sl+q
無職になりたいくらい仕事ができない。ミスばっかり。
もうシフト的にも「とっとと辞めろ」と言わんばかり。
でも、辞められない。冬季鬱→躁鬱だけどｶﾈｺﾏだから無理。
旦那は好きにしろっていうけど、好きにしていいほど家計はゆとりがないんだよ。
薬でどうにかもってるようなもんだよ。７種類１４粒飲んでるけど。
これでいいのか、フラットになった時に凹まされてる。
なんでこうなっちゃったんだろう。
いつになったら終わるんだろう。
312:優しい名無しさん
13/05/09 11:59:18.93 FoXT4xIl
>>311
んー
ちょっと薬多いねえ…
ミスするのはぶっちゃけ薬のせいもあると思うよ
酔っ払いながら仕事するようなもんだもん
医師と相談してみたら？
でも減らしたいって言ったら大抵怒るだろうから
別の減薬に理解ありそうな医者を探して相談するとか
313:優しい名無しさん
13/05/12 15:23:14.48 RClFqZFH
>>312
レスありがとう。
そうなんだよね。薬の量が多いとは思うんだけど、初診の時に「できるだけ薬は飲みたくない」って伝えて今の量なので、これ以上減らすのは無理なんだろうなって思いながら飲んでる。
実は今の病院が2つ目で、前の先生はもっと出してて、しかも話を聞かない人だったので、転院したのね。
今の先生は比較的話を聞く方なんだけど、減薬をお願いして、マズイ状態になって（鬱状態）、また戻って今の状況。
それで、頭がロクに回ってなくて、ちゃんと仕事ができなくて、リストラ推奨とかされてるから、もう本当にどっか消えたいよ。
314:優しい名無しさん
13/05/12 18:05:00.96 rYlbGoEC
ま、ま、急がず焦らずゆっくりといきましょ。
お医者さんも当たり外れみたいなのがあるし、セカンドオピニオンみたいなのを考えてみるのもいいかもね��
315:優しい名無しさん
13/05/12 18:18:53.98 mkinBE79
>>313
そうかー
双極性障害とかって診断名は出てるの？
だとしたら仕方ないかもね…
でもただ単に不安障害とか適応障害で
それだけ飲んでるんだったら
ちょっと心配だね
でもまあ
医者を信じるのも大事だよね…
精神科の薬はやっぱり難しい
316:優しい名無しさん
13/05/15 04:13:26.15 /+Ek8lb9
暖かくなってきたねー
暑いって言ってる人も多いけど
自分にとっては一番良い気温かも
317:優しい名無しさん
13/05/17 08:20:23.93 obW1mkrv
日照ってやっぱ大事だねー・・・
昨日曇っててどうにも調子が上がらなかったのが今日はなんか嘘みたいに
シャキっとしてる；
318:優しい名無しさん
13/05/17 08:23:13.20 hspXcZWy
うん
6月22日の夏至までは安心して過ごせる
319:優しい名無しさん
13/05/17 22:55:39.61 X2TroFz4
重荷の仕事にゴールが見えてきたのもあるが、昨年秋からの気分の塞ぎ込みが無くなったと思ったらもう初夏だったわ…
320:優しい名無しさん
13/05/19 11:48:42.02 X/qI1Ftc
やばー
３～４月に浮かれすぎて
ちょっと買い物しすぎたなあ
クレカの明細が今くる…
まあ今はまた正気を取り戻したから
ちょっと節約しよ
321:優しい名無しさん
13/05/20 19:06:05.06 GLR+6o7Q
>>320
自分も買ってしまった。
毎年、明細が来て猛後悔する。
今年は11万。
もうへそくりないから、リボ払いで夏が終わるまで払う続けるよ
毎年こうなるのに、なんで毎年春が来ると浮かれて買うんだろ・・・どんだけ大馬鹿なんorz
322:優しい名無しさん
13/05/21 11:14:58.60 uQ6+1E/B
>>320
私も毎年、春がくると、ウキウキして買い物してしまう
そして、今頃になって我に返る
冬に気力がなかった反動かな
323:優しい名無しさん
13/05/22 21:05:45.10 Sne3zbYe
>>321
買いぐせはあるにしても、リボ払い何てやめるが吉
信販会社への上納金数えてるとばかばかしくなるよ
324:優しい名無しさん
13/05/24 13:38:13.06 darsyxJs
いやー５月最高
今年の東北はいつまでも寒かったから余計にうれしい
身体が動く動く
躁に入らないように気をつけてはいるがあの真冬の苦しみはなんだったかと思う位調子いい
325:優しい名無しさん
13/05/28 23:02:17.26 wm6J8m/7
すごく調子がいいときに、病院へ行って、先生と話してて「何か心配なこととかありませんか？」って言われた後、先生が「なさそうですねぇ(^^)d」って、こっちがいう間もなく言われた。
そんなに調子良さそうに見えるのか？確かに調子はかなり人並みに戻ってきたけどさ。
あぁ、このまま死ぬまでこの調子だったらいいのにな。
326:優しい名無しさん
13/05/29 11:42:31.42 Bev+1vQV
関東もそろそろ梅雨入りかしら。
327:優しい名無しさん
13/05/29 19:28:29.82 700ONltl
今日、関東甲信越も梅雨入りしました。
日射しが少ない日々が続くのは嫌ですね。。。
328:優しい名無しさん
13/05/31 02:02:39.64 tcf8PjOA
梅雨のない北海道の住民です。冬は地獄だがこの時期は天国。冬にむけて移住資金を稼ぎ中。
329:優しい名無しさん
13/06/03 23:38:12.92 NvYfsAvc
段々と行動する気力が底上げされてきた感じ。
330:優しい名無しさん
13/06/05 19:03:40.51 pjGFw5No
冬季うつだからこの時期は調子良いはずなのに
ここ10日くらい怠くて食事以外ほぼ睡眠
梅雨入りしたせいかな？
331:優しい名無しさん
13/06/06 15:49:18.08 WGsk6Z6N
昨日まで晴れてて調子が良かったが、
今日は曇りで少し気温も低くてなんか眠いよ・・・
332:優しい名無しさん
13/06/10 15:45:52.23 ybzYsise
最近調子良かったんだが昨日から凄くだるい
なんだこれ…
梅雨？
雨は降ってないが
333:優しい名無しさん
13/06/10 18:16:31.94 r15UW9vk
今日は曇りだったから朝から調子が上がらなかったなぁ・・・
あとは週末だかに台風が来るそうで。
334:優しい名無しさん
13/06/10 18:50:53.15 ybzYsise
千葉だけどもう今日は一日中頭が重くて眠くて…
もうこんな日は開き直ってゆっくりすることにした
一生懸命生きても
ダラダラ生きても別に何も変わらん
寿命きていつか死ぬだけ…
ふー…
335:優しい名無しさん
13/06/11 08:44:53.29 jRrnkXVT
台風来てるって聞いただけで気分が滅入る。
そのうち、頭痛がしてくる。
旦那は、怠ける言い訳みたいに流すけど、敏感に反応する体持つとどれだけ大変か味わってみろってんだﾌﾟﾝｽｶ
336:優しい名無しさん
13/06/11 12:33:51.40 +3naNowY
プンスカとか言ってる時点で余裕感じられるよ…
337:優しい名無しさん
13/06/11 15:22:20.52 xidBi7ga
いきなり睡眠リズム狂うし
悪夢みるしびびるわ
338:優しい名無しさん
13/06/11 18:40:54.72 AmkraaFh
連日晴れで調子良かったのが曇りでガタッときたなぁ・・・
339:優しい名無しさん
13/06/11 22:52:48.72 jRrnkXVT
ユーモアはどんなときでも忘れちゃダメだよ
340:優しい名無しさん
13/06/12 00:06:47.16 Dmbz1ZZJ
プンスカうぜえ
仮病使ってる主婦ニートは消えろ
341:優しい名無しさん
13/06/12 08:07:06.88 C2CwXted
生活狂って一気にガタ落ちした・・・
あああ辛い
342:優しい名無しさん
13/06/13 14:18:19.46 VOXWUWCD
>>339
そう思う。
ちょっとでも冗談が言える状態なら、言わせてくれと。
廃人の時は泣き言ばかりだからさ。
343:優しい名無しさん
13/06/13 16:39:38.03 8cAnsS05
廃人してるかーい
関東は朝から雨で眠くてやってられん。
344:優しい名無しさん
13/06/14 02:32:56.98 GVoZLYyd
奇跡的に仕事できた
慣れたかも
345:優しい名無しさん
13/06/15 22:39:46.29 YFLoF1Ou
バラードとかテンション下がる曲っていうか聴いてて辛い曲が聴けるようになってきた。
自分、かなりフラットな状態になってきたんだなぁって嬉しくなるこの時期。
346:優しい名無しさん
13/06/16 01:31:34.04 taRhuvHY
もう夏至だからな。
今が調子のMAXで、あとは一直線に下ってくだけだぞｗ
347:優しい名無しさん
13/06/16 06:31:28.54 NTknlZdL
暗いこと言うのやめてくれ…
348:優しい名無しさん
13/06/16 09:53:28.79 p+m08tUC
セントジョーンズワートとかパッションフラワーあたりのハーブティーは憂鬱感とか不安感に効くよ。
ただシングルだと飲み辛くなるきらいがあるので、
さらにジンジャーとか他に何種類か加えて好みの味にするのがおすすめ。
349:優しい名無しさん
13/06/16 12:26:10.67 9rleketB
ハーブティーいいよね
この時期は投薬がないしその代わりというか
あとカフェインがダメなものでよく飲んでる
350:優しい名無しさん
13/06/16 19:23:11.96 j7nd7O+h
晴れていれば正しく夏至の通りの調子なんだがこの二、三日こっちはほとんど晴れ間が無くて冬の晴天時よりはよっぽど酷い状態
351:優しい名無しさん
13/06/17 02:13:54.78 ZMTd1l02
春の気持ち良い気候と
梅雨とのギャップがひどくて体調悪いわ
冬よりヘタしたら辛いかも
早く終わってくれー
352:優しい名無しさん
13/06/17 13:59:04.76 IuRv+FGr
20度前後からいきなり35度に気温が上がって、季節の変わり目だか夏バテなんだかどうなんだかしんどいよ
人並みの生活したいよー。うぅ ort
353:優しい名無しさん
13/06/17 17:49:05.40 lCoJh1No
夏がダメなんですが、もう廃人状態…。
仕事してた頃に暑さをガマンしてたのがたたったのか、今も真夏日はダメ。
エアコンついてると眠くなるし、起きても体がだるい。
当然、外へ出ることもできず…。
例年より１か月早いよ…。
こんなのが続いたら死にたくなりそう。
354:優しい名無しさん
13/06/17 19:19:58.64 QGuoIg9j!
3年前くらいから朝起きられなくなる状態になってしまい、
一度休職して、去年夏に気力が戻ったので復職。
そうしたら、10月頃からまた再発して、とうとう今年頭に再休職。
で、先月ごろから体調が戻って、なんか今は軽躁気味。
…3年かかってやっと、季節性じゃないだろうかって気づいた。
355:優しい名無しさん
13/06/17 22:41:15.88 IuRv+FGr
>>354
そうやって気づいていくんだよ。
ガンとかそういうのとは世界が違う。
356:優しい名無しさん
13/06/18 16:09:14.94 b4V1VJ/O
>>354
気付いて良かったじゃん。
夏に復活するなら夏はちゃんと働いてプライベートもガンガン遊ぶ。
調子が落ちてきそうな時から、仕事は多少手を抜いて無理せず、睡眠や栄養を多めにとるようにすれば何とか乗りきれるかもよ？
現実はそんなにうまくはいかないが…。
でも、調子が上がってきたみたいだから、とりあえずは良かったね。
357:優しい名無しさん
13/06/18 16:19:09.33 R+/w8zeF
このスレやさしぃ人いる。
358:354
13/06/18 19:58:18.93 d3K0a8Dn!
お気遣いありがたいです。
主治医の話では、今の所季節性とははっきりおっしゃってませんが…。
（とりあえず、双極性の気があるということなので、ラミクタールでてます）
対策ですが、日当たりの良い部屋には、もう引っ越したりしてます。
あとは青魚がいいとか、色々試して行きたいですね。光療法も。
主治医はこのまま数ヶ月様子を見れば戻ってもいいのでは、と仰ってますが
やっぱり秋冬が怖いですね…。
359:優しい名無しさん
13/06/18 22:52:00.79 Zb7He4Jx
自分がかかってる病院の先生は季節性はそう極性の一種だって言ってたから、季節で症状がはっきりと出るようだったら、季節性だと診断するんだと思う。
でも、季節性無視してたら、そう極性になるって読んだよ。
360:優しい名無しさん
13/06/19 03:46:17.38 6eGZo8hu
家族に言われて初めて気づいたけど、
毎年この季節になると鬱々イライラに
過眠に暴食やらかしてるらしい
三年以上そんな感じで、家族は｢またこの季節が来たか…｣ってわかるみたい
秋口に入ると人が変わったように穏やかになるんだと
なんか日常をうまく送れてなかったのか、家族に迷惑かけてたのかと思うと
生きててごめんなさいとか思う
これ自体が鬱々してる証拠なんだろうか
361:優しい名無しさん
13/06/20 01:20:40.19 Svvcv0+l
死にたいなあ
362:優しい名無しさん
13/06/20 02:29:40.12 Gkd6sFxf
直球だなｗ
363:優しい名無しさん
13/06/20 21:08:19.03 44WRJJ7w
死にたい気がする
364:優しい名無しさん
13/06/20 21:25:55.39 Gkd6sFxf
はっきりしろ！
365:優しい名無しさん
13/06/21 08:07:16.14 uebllxad
暑さがダメな夏型です。
いきなりの猛暑でまいってましたが、今朝はかなり楽です。
梅雨の間はこれくらい涼しいと助かるのですが…。
今年は気温の変化についていくのが大変…。
366:優しい名無しさん
13/06/21 16:55:00.79 faYUf8wM
今日、夏至だって。
冬うつなので、なんかそれ聞いただけで、妙になんか嬉しい。
367:優しい名無しさん
13/06/21 17:23:58.81 ppaHR/Qd
夏至だけど雨。
なんか太陽のエネルギーを吸収し損ねた感w
368:優しい名無しさん
13/06/21 18:46:09.59 ymY6eWdf
そうか、今日はげしなんか。なんも関係ないけど今日を境によくなりますように。
369:優しい名無しさん
13/06/22 08:31:58.42 GS+GgHj0
梅雨は自律神経乱れがち
370:優しい名無しさん
13/06/22 19:26:07.76 2d+hNUqf
普段ろくに働いてないのに今日から4連勤入れてしまった
一日なんとかこなしたからこのまま乗り切りたいが
季節性とはいえ途中で落ち込みきたら困るなぁ…
371:優しい名無しさん
13/06/23 00:13:19.67 v954oxWj
>>366
私はこれから日が短くなっていくとおもうと悲しくなりました。マイナス思考でごめんなさい。
372:優しい名無しさん
13/06/23 03:49:00.02 SC9DQdaD
>>371
私も同意見。
日がこれから短くなって行くのが残念。
特に今年は季節性以外の理由で日の長い今の時期も不調だし。
373:優しい名無しさん
13/06/23 10:09:47.07 g9opw4wY
なんか眠れなくて疲れがたまっているから、もうすこし日が短くなって欲しいです。
374:優しい名無しさん
13/06/25 21:12:42.88 aC1Q8nWj
日の出とともに目が覚めて疲れが抜けない。遮光カーテンでも買ってこようかな。
375:優しい名無しさん
13/06/29 08:06:33.82 OD37vDm+
今まで遮光カーテンなしで暮らしてたのか？
376:優しい名無しさん
13/06/29 09:23:12.17 OlOCp4pb
日の入らない我が家には羨ましい話だw
377:優しい名無しさん
13/07/01 09:01:11.14 fTRYd2oo
夏に向かってだんだん荒れて来る
今ここが正念場か…
そんな折祖母が亡くなって孫代表で弔辞を読めと言われたんだが
ただでさえ鬱屈して人前に出るのが苦痛な上
泣きながら弔辞なんて読めない
親戚もたくさん来るからこんな自分見られたくない
故人を悼む前にこんな気持ちが勝ってしまうのが情けないよね…
378:優しい名無しさん
13/07/06 22:57:35.91 HnnqRIBQ
関東甲信、梅雨明け！
冬型ですが、暑い夏を乗り切るのも大変です。
379:優しい名無しさん
13/07/08 14:04:35.07 FLzK5ODs
あっちい
なんつうかさ
日本は四季があって美しいみたいなこと言うけど
季節が変わるたびに体辛いわ
四季のない国のほうが住むの楽なのでは…
380:優しい名無しさん
13/07/08 23:19:25.33 bqgF6/yk
>>379
「四季の移ろい」がなくなったよなーって感じる。
ホントしんどいよ。
381:優しい名無しさん
13/07/09 00:34:40.71 4HvEbmDz
梅雨短かった…
382:優しい名無しさん
13/07/09 06:49:10.21 1t3js74y
蒸し暑い。
しかしパッと起きられるようになるのは良いことか。
383:優しい名無しさん
13/07/09 07:55:08.06 2tsGlzB5
夏至の頃はまだ涼しかったから元気だったけど、こう暑いと日が長いのも苦痛だ
33℃越えるとダメ
急に暑くなるのもダメ
体がついていかない
今年も電気代かかりそう…
384:優しい名無しさん
13/07/09 08:36:42.30 JEs/vLjp
電気代は命に代えられないと思ってる
385:優しい名無しさん
13/07/13 09:30:05.20 I8Kv/4eP
最近、薬の効きがいまいちな気がする
急な暑さで体が追いついてないのか？
暑くて眠れないのもあって余計辛い…
386:優しい名無しさん
13/07/17 01:08:32.34 fMbSV9JJ
地獄の夏がきた……
今日は特にしんどかった、早く秋になれ、と願う夏季型
387:優しい名無しさん
13/07/17 20:07:29.83 aHS1ZshM
夏型ってどうなるの？
388:優しい名無しさん
13/07/20 03:52:36.61 phpFtmDU
全体の１～２％は不機嫌・イライラレベルに留まりません。
夏型の季節性うつになってしまいます。
季節性うつ（季節性情動障害、SAD）・・・
ある季節にのみ現れるうつ症状
季節性といっても侮れません。うつ病と同じ症状が現れます。
つまり、抑うつ状態や落ち込み、ひどい場合は自殺衝動まで引き起こします。
上のはコピペだけど、自分は抑うつ、体ダルダル、で、
睡眠も無茶苦茶。社会に出ること出来るか？
ちなみに軽い躁鬱。
389:優しい名無しさん
13/07/21 02:57:14.51 7hA4DYYB
自分は冬季型で、毎年夏は調子が良いのに今年はダメだ…
冬季型と同じく眠気が酷い。
環境が変わったのが影響してるのか？
390:優しい名無しさん
13/07/21 09:13:24.98 maLinx50
夏型予防策だって。
こまめな水分補給
運動は涼しい朝方や夕方に行う
利尿作用のある薬を服用している場合は、
いつもより多めの水を飲み、
脱水症状に陥らないようにする
自分は冬季型良く分からないので何とも言えず・・・
391:優しい名無しさん
13/07/22 21:10:17.09 FMDYLzn6
夏で気持ちが明るいのだが
仕事が雑になっているのか
運が悪いのか
夏になって収入減ってしまった
夏なのに欝だわ
冬は仕事するの辛かったけどお金が結構稼げた
なんだよこれ
392:優しい名無しさん
13/07/25 11:53:36.66 Gd4myHsR
夏は不眠。
メジャートランキライザーでようやく眠りについている。
393:優しい名無しさん
13/07/28 17:58:29.40 hg4n/3FA
8月になると落ちてくる冬型。
朝、もう午前4時だと暗いのでがっかりします。
残暑はこれから厳しいけれど、お薬増やしてもらいました。
394:優しい名無しさん
13/08/05 03:30:23.33 fIbkolMj
春と秋だけでいい。
395:優しい名無しさん
13/08/11 19:33:20.95 0ouvh9jG
冬季型だけど、今年から初めて夏が辛い。出てる症状は若干違うけど。
もう一年を通しての季節の移り変わりが厳しいのかもしれない。
春だけの国に移住したい。
396:優しい名無しさん
13/08/11 20:12:58.47 c1sx+rzg
マリネラなら花粉症も無さそうだしな
397:優しい名無しさん
13/08/13 23:25:08.75 lqU4FgxJ
常春の国、マリネラ
398:優しい名無しさん
13/08/22 20:43:18.94 CTkM/vNX
猛暑ですが、過眠と過食になりつつある冬型・・・
399:優しい名無しさん
13/08/22 22:06:29.81 ldodmJOx
秋分の日が来る9月が怖い。
400:優しい名無しさん
13/08/23 20:58:25.49 xwLp1TV0
ジワリ落ちてきてる感じがあるね～
今の調子が上手く維持できればいいんだが、なかなか難しい。
401:優しい名無しさん
13/08/24 14:36:27.73 JSzrduCe
もうすぐ九月
去年は落ちたから、今年は大丈夫だろうか
今から心配だ
402:優しい名無しさん
13/08/25 22:53:48.66 UgLdgsUu
10月まではなんとかいけるさ
403:優しい名無しさん
13/08/27 19:13:29.58 cp1ipt/t
今年の夏はいくらなんでも暑すぎた
太陽の光浴びて元気になるはずが
体力奪われてちょっと調子悪かったかも
秋～冬はなるべく平穏に暮らしたいね
404:優しい名無しさん
13/08/28 16:55:33.49 lbATDtWG
軽く昼寝のつもりがぐったり5時近くまで寝てた。
夏バテかしらねぇ・・・
405:優しい名無しさん
13/08/28 16:56:09.59 lo/YOo1z
うん
暑すぎるのも大変よね
406:優しい名無しさん
13/08/29 01:42:40.99 SEK484R+
午前2時間、午後2時間の昼寝が必須なのですけど…
407:優しい名無しさん
13/08/30 19:54:14.42 81OPWjIp
今日すごい気温が低くて具合悪すぎてつらい
頭回らないしもうやだ怖い
408:優しい名無しさん
13/08/30 21:58:20.99 ZDhT4p2y
千葉は今日めっちゃ暑かった
409:優しい名無しさん
13/09/01 16:32:44.92 92EuNgtu
今年こそブライトライトを買ってしまおうか迷い中
お試しレンタルがあればなぁ
410:優しい名無しさん
13/09/01 19:05:18.56 wNwhOtGo
冬になってしまったら、ライトの値段に踏み切れず悶々と我慢してしまうから
行動力がある今のうちに買ってしまった方がいいのかな
でも今はまだ「今年こそ何とかなるかも」と根拠なく楽観視してしまってる…
本当、お試しあればいいのにね
411:優しい名無しさん
13/09/01 22:18:10.49 dOb49u35
うちにブライトライト余ってる。
誰か欲しいひとがいたら着払いで送るよ。
雪国を脱出して冬季うつ病が完治したから、もう要らなくなった。
412:優しい名無しさん
13/09/01 22:52:27.79 wJQIKRQm
いいなぁ。
自分は関西の人口密集地で、敷地一杯に家だらけの所の旗棹地中古一軒家に住み始めて発症。
身軽に引っ越せないし、旦那がライト買ってくれたけど、これからまたしんどくなるのかと思うと、本当にうんざりする。
413:優しい名無しさん
13/09/02 00:30:45.46 oeBX6woN
>>411
すみません、ブライトライト欲しいです。
どうやって連絡すればよろしいですか？
414:優しい名無しさん
13/09/02 17:58:20.23 mzHayRA2
規制解除？
415:優しい名無しさん
13/09/04 22:18:26.99 fYdmXUol
天気悪い日が続くと辛い...
416:優しい名無しさん
13/09/04 22:29:22.84 m2iFzFci
なんか徐々に秋の気配感じる
417:優しい名無しさん
13/09/05 19:48:41.92 7p5VpGcz
眠い
418:優しい名無しさん
13/09/05 20:01:09.66 7p5VpGcz
皆さんに相談。
結婚前提に付き合っている彼がいるが来年か再来年大きな転勤がある。
お互い両親にも挨拶も済んでて私の冬季うつ病の事も理解してくれてる。
今の仕事を辞めて（今の仕事辞めたら正社員にはもうなれないと思う。）
知らない土地で子供を産んで育てて行くのが不安。
やっぱりこの結婚辞めた方がいいのかな。
でも、前より冬季うつ病も良くなって来てるから親から離れて自立する
いいチャンスなのかもとも思える。
年齢的にも結婚して子供を産むのも最後のチャンスかもしれないし。
まだ一緒に住んで無いが一緒に住むとどうしても冬場は特に体調が悪いせいかイライラして相手に八つ当たりしちゃう。
それか落ち込んで意味も無く悲しく涙出て来たりしちゃう。
結婚してる方はいますか？
客観的にこの結婚どう思う？
419:優しい名無しさん
13/09/05 21:36:26.48 DkOoXQLk
結婚しても後悔するし結婚しなくても後悔はする
相手は冬季鬱を理解してくれてるなら結婚するべきじゃない 子供がいない人生は寂しいよ
420:優しい名無しさん
13/09/06 14:20:02.83 oNn9NadA
>>418
いま雪国とかに住んでいるなら、雪国脱出して病気が軽快することがあるんじゃないかな。
自分は瀬戸内海沿岸に転居したら、季節性の症状は消失して年間通してフラットになった。
421:優しい名無しさん
13/09/06 14:53:01.86 CHV3aN6u
色々アドバイスどうもありがとうございます。
結婚しても後悔するし結婚しなくても後悔する。って言葉がとても心に響きました。
結婚して頑張って行こうと思います。
今は東京に住んでます。
転勤が東北だったら冬は実家に帰ろうかな。
422:優しい名無しさん
13/09/06 17:37:42.31 C7EtEjsR
陽が暮れるのが少し早くなってきた
秋がきて欲しいけど、冬季鬱は怖い
今年は、夏の疲れを溜めないように気をつけなくては
423:優しい名無しさん
13/09/06 20:49:58.53 nJ41bKpA
もう〆ちゃったみたいだけど、「なんとかなるなる」って呪文唱えながら、思いながら生きていけば、何とかなると思う。
妊娠したら、そうもいかなくなるけど、回り全部を巻き込んで、子育てに協力してもらえばいいと思うし。
（自分がそうだった。実家が遠かったので、利用できるものは皆利用したw）
とにかく、結婚おめでとうね。
424:優しい名無しさん
13/09/06 23:38:06.31 Oo+g1Vwe
結婚おめでとう＾＾
425:優しい名無しさん
13/09/07 04:00:31.04 i44+dCNk
ああ夏が終わった
一昨年は11月去年は10月から
今年は我慢できるのかな
426:優しい名無しさん
13/09/07 08:12:14.26 kDJ2TU2n
ブライトライト引っぱり出してきた
427:優しい名無しさん
13/09/07 09:50:59.11 5UoOM3Xj
毎年９月第１週は鬱。
爽やかな気候になってくれれば治るのだが。
428:優しい名無しさん
13/09/07 12:20:52.03 xjs4B/AX
結婚の事で相談した者です。
皆さんどうもありがとう。
利用出来るものは皆利用した。と書いてありますが親や周りの人の協力以外では
具体的にどんな事ですか？
私は障害者手帳三級を持っていますが出産したら保育園に優先的に入れたりするのかな？
429:優しい名無しさん
13/09/07 16:47:55.18 VyfzvYD3
冬はなぜかお金使うだけでへこむので
今のうちに温かい靴下とか買っとくべきかな…
まだ売ってないか
430:優しい名無しさん
13/09/07 19:00:20.53 jYhgfIZp
ブライトライト買った。きのう納品
あと最近糖質制限も始めた
迎撃準備
431:優しい名無しさん
13/09/07 19:06:38.96 eHdCeEYZ
>>428
元保育士だけど、鬱病のお母さんの子供が保育園に来てたよ。
普通は子供を見る人がいたら保育園にはなかなか入れないが、母が病気では家にいても子供を見れないと判断されて入れた。
障害認定されてるなら保育園入園のポイントも高いだろうから、他の家庭より優先的に入園できると思うよ。
432:優しい名無しさん
13/09/07 23:45:11.68 GQPlofIW
>>428
利用した者ですが、大きくは保育園と自治体がやっていたファミリーサポート事業の２つを柱に、旦那や保健婦さんとかお願いしてました。
保育園はそれでなくても待機が出るような地域だったので、無認可園に急にでも預けられる所を、調子のいい夏の間に見つけて、事情を話して預かってもらうようにした。
ファミリーサポート事業は保健婦さんから教えてもらって、登録して一時預かりをお願いしてました。比較的、子供さんがもう大きいという人が担当になることが多いらしく、お金はかかるけど、母親代わりに子供をしっかり見てくれたので、大助かりでした。
保健婦さんは、市が行っている子供の検診の時に個別相談の時に思いきって事情を話したら、月に１、２回ぐらい電話だったり訪問だったりしてくれて助かった。
旦那は休日にw
調子のいいときに、できるだけ手を打っておくことがポイントじゃなかろうかと思うよ。
参考になればいいんだけど、こんな感じかな。
433:優しい名無しさん
13/09/08 11:00:57.90 pGZqS7ZX
>>429
あったかい靴下売ってるよ
shop.tenimuhou.jp/shopbrand/016/001/X/
434:優しい名無しさん
13/09/10 12:35:28.84 /K2Uxm/s
何だか切なくなって、どうしようもなくなると言うか、どうにかなりそうなのはこの病気だからなのかね
435:優しい名無しさん
13/09/10 14:46:08.68 HXzJfTlI
>>434
ほぼその通り。残りは性格から
436:優しい名無しさん
13/09/11 00:57:45.08 uf5VRqPy
>>435
季節の変わり目がめちゃくちゃ辛いわ
憂鬱って言うか、言葉ではうまく説明できないんだけど哀愁を感じる。
詩人とか小説家が適職だったりして
437:優しい名無しさん
13/09/11 07:57:05.29 8BNrNCjw
今日はついに最低気温が20度を下回った。
朝から雨だし、調子が全然上がらない・・・
438:優しい名無しさん
13/09/12 04:53:22.17 2/6f5yqg
今年の夏は暑すぎたから
今はむしろ過ごしやすい
ずっとこの気温がいいなー
439:優しい名無しさん
13/09/12 19:32:25.23 iJiCXUjU
気温が下降線を辿りだしてから、妙にうつ傾向に。
涼しくなって身体的には楽になってるはずなのに、体調もイマイチ。
早く気候が落ち着かないかな。
440:優しい名無しさん
13/09/13 19:48:38.51 DHPTMkNZ
季節の変わり目で体調崩しまくりだ～
雨でだんだん寒くなってきたと思ったら今度は連続で30℃超えたり、また日曜あたりは台風が来るらしいし・・・orz
みんなはそろそろ冬支度はじめてる？
441:優しい名無しさん
13/09/13 20:27:13.16 SHFSdyN2
夕方から寂しくなってきてもうだめ
442:優しい名無しさん
13/09/16 13:45:22.30 Py1A3WbD
まだ大丈夫だ
443:優しい名無しさん
13/09/16 17:24:19.67 h41/um7F
>>418-419
もう遅いだろうが、
結婚については反対しないが自分の障害に子供を巻き込むことはちょっと熟慮が必要じゃないか
その障害が子供に遺伝するかどうかは調べておいた方がいい
何だかんだ言っても子供は産むんでしょうけど
444:優しい名無しさん
13/09/16 21:07:29.51 Py1A3WbD
遺伝する障害をもつ人は
子どもを作ってはいけないのだろうか？
台風が去ったら急に涼しくなったなあ
445:優しい名無しさん
13/09/16 22:10:30.42 RLYHvZH4
リスクを把握して、覚悟して、対応できるなら、子供を持つという選択をすればいいと思う。
それができないなら、やめておいた方が正解じゃなかろうか。
446:優しい名無しさん
13/09/16 22:20:40.11 DcYKR3OE
>>444
>>445の言う通り
一歩でもたじろぐことがあるなら止めた方がいいと思う
自分の親が躁鬱持っていてそれ引き継いだ自分としては子供持つつもりは幼年からなかったな
寂しいから子供持つというのは安直だと思うよ。ちゃんと責任取れないなら駄目
それは障害持っていない親だって一緒だけど
447:優しい名無しさん
13/09/17 09:12:45.93 YoYwhrHC
正論すぎて何も言えない
自分も吃音があるんだ
遺伝の可能性もある
うーん
448:優しい名無しさん
13/09/18 14:07:18.81 RTWxIVOP
日本は少子化、少子化言ってるけど、戦前から比べたら人口は激増してるし、世界人口はとてつもなく増えてるから無理して人間増やす事ないよ。
犬や猫の里親になるのも悪くないよ。
449:優しい名無しさん
13/09/18 14:15:01.09 aEQB4ixD
そか
450:優しい名無しさん
13/09/18 17:27:59.57 lrraze+7
秋の花粉もあって頭が全然回らない・・・
451:優しい名無しさん
13/09/18 18:26:38.16 7GOIr06Y
あー、頭の回転が回らななくなって来た。
体の動きも鈍くなってきた。
日中はまだ暑いけど、朝晩の冷え込みで、体が速攻で反応してる。
加えて年齢的にも下り坂で、もうどっちが原因かよく分からないけど、本当に困ってるのは確かだよ。
452:優しい名無しさん
13/09/19 13:26:51.46 7VO8H3v4
今年はカーテンのレースの部分を外してみたんだけど
少し良いような気がする
いつもより日焼けしてしまったので確実に日光の量は多くなってる
美白をとるか、欝をとるかになるが。
453:優しい名無しさん
13/09/20 03:11:00.12 cpKyhndj
室内だけど、日焼け止めを塗ったらどうだろうか
454:優しい名無しさん
13/09/20 10:21:25.55 99HfTEv0
今まで季節でうつが出るのは春だけだった
のだけど、今年は秋にきたよ。
なんとも物悲しく、理由もよくわからない
憂鬱な気持ちに支配されてる
久しぶりに病院に行くようかな
455:優しい名無しさん
13/09/21 18:44:17.92 RSLZHKQg
五月ぐらいから寝込んでばかりだったけど
九月を過ぎるとテトラミドなくても動けるようになってきた
薬を飲む前と変わらない気分の質を保ててる
家族の指摘を受けた医者が、確かに夏だけ調子悪くなるってカルテ見返して言ってた
しかしもう来年の夏の心配をしている
456:優しい名無しさん
13/09/22 06:11:08.81 KbJnkACf
今年は特に暑かったよねー
457:優しい名無しさん
13/09/24 00:13:35.45 bR++GxdS
>>418
相手家族まで病気を理解してくれてるなら、結婚してみたら？と思う。
ダメになったら離婚すればいいくらいの気持ちでw
仕事は旦那さんがいて食べるに困らないなら、正社員に拘らず派遣やパートでもいいのでは？
子供を産める年齢ならば、派遣から社員になれることもあるし。
子供は結婚してから考えてもいいと思う。
子供は欲しくて産んだが、いざ産まれたら病んでるせいで長時間見るのは辛いなら、日中は保育園って手もあるよ。
メンタル病んで働けない人は、優先的に保育園に入れてくれるし。
幸せになれるチャンスがあるなら、ダメ元で乗っかってみては？
458:優しい名無しさん
13/09/24 16:39:54.58 WsSrTUxm
本格的に落ち込む前に
あったかもこもこ靴下４足注文した
最近夜涼しいね
459:優しい名無しさん
13/09/25 14:06:09.86 gjrx7aBU
ああ
今日曇ってる
460:優しい名無しさん
13/09/25 22:10:22.99 YE/JxUi5
159cm51kg彼氏に痩せろ。痩せろ。と言われてストレス。
一緒に食事しててもパクパク食べるな。とか言われる。
冬は太りやすいから去年は10kg太りいつもは夏に軽躁だったけど症状が良くなってきたせいか
今回は3kgしか痩せなかった。
今、pmsのせいか物凄いイライラしてムカつく事を思い出しちゃう。
女性の方、冬季うつ病があるとpmsは酷いですか？
私は毎回胸が張って子宮が痛い。イライラして情緒不安定になる。
人に八つ当たりしてしまう。