13/03/10 13:59:54.83 rf4y1jWs
SSRI飲んでるひといる？
こないだ病院で処方されたんだが冬季鬱にきくものだろうか
明日寒くなるそうだから今日の夜飲んで寝るかどうか迷ってる
163:優しい名無しさん
13/03/10 14:37:33.66 259J8xWl
>>162
自分はパキシル、ジェイゾロフトと飲んできたけど、
どちらも副作用が酷くて一ヶ月ぐらいで断念した。
何度も挑戦したけどやっぱり駄目だった。
でも副作用は人によりけりだから162さんにとっては問題無いかもしれないよね。
ちなみにSSRIは効果が現れるまで二週間ぐらいはかかるよ。
164:優しい名無しさん
13/03/10 15:15:44.07 rf4y1jWs
ありがとう
そうなんだよねえ・・あったかくなってきたことだし副作用だけ味わって終わり、
になるようなきがしている
165:優しい名無しさん
13/03/10 17:05:31.57 FpqmNJ1f
もうだめ、黄砂と花粉で命の危険
166:優しい名無しさん
13/03/10 18:22:37.39 259J8xWl
>>164
寒い時期限定で体調が悪いのであれば、
減薬または断薬する時の離脱症状なんかも考えたら(これも人によりけりだけど)
今回は見送るってのも有りかもしれないよね。
とりあえず素人の自分が言うのもなんなので
病院で医者に相談するなりしてみてね。お大事にね。
167:優しい名無しさん
13/03/10 23:20:00.97 wuw3L2ID
冬季うつって薬飲まないでも治る？ラミクタール処方されたけど、薬疹出てもうどの薬飲みたくない
168:優しい名無しさん
13/03/10 23:49:07.75 OPHtOhva
明日冷えるから気をつけてみんな
169:優しい名無しさん
13/03/11 00:29:09.47 A+3QwCwi
>>167
薬を変えてもらった方が楽だよ。
「できるだけ薬は飲みたくない」と伝えて。
自分に合う薬見つかるまでが大変だけど
ポツポツと見つかり始めると、精神的にも
かなり楽。ソースは自分。
170:優しい名無しさん
13/03/11 00:30:13.04 auGGx9o/
>>167
薬を変えてもらった方が楽だよ。
「できるだけ薬は飲みたくない」と伝えて。
自分に合う薬見つかるまでが大変だけど
ポツポツと見つかり始めると、精神的にも
かなり楽。ソースは自分。
171:優しい名無しさん
13/03/11 11:27:31.23 NYw+ekNh
>>170
今まで薬は飲みたくないの最低限の薬がラミクタールだった
薬無しじゃ治らないのかなもう嫌だ
172:優しい名無しさん
13/03/11 13:27:47.22 ETm7Q9oc
やっぱし寒くなると不安来るねえ
つーか昨日の倍着込んでるのに寒い・・・
明日ぬるく気温上がるそうだが天気は下り坂
一回上がっただけにどよー
173:優しい名無しさん
13/03/11 16:36:10.52 yh54hiI3
こんなに暖かいのに体調が。。。
と思ったら風疹でした。
今年は大人の風疹が流行ってるようなのでお気をつけて。
174:優しい名無しさん
13/03/11 20:09:26.66 UlKqnEJF
>>167
合う薬が見つかれば、それを飲む方が確実に調子はいいと思う。
薬を飲まないんだったら、早寝早起き、3食バランスよく食べる、朝日や日光を積極的に浴びる、適度な運動…等の基本的生活の改善しかないらしい。
あとは光療法機器を試すとか？
でも季節性鬱になる人は、規則正しい生活をしていてもなると思うし、苦手な季節が来ると規則正しい生活が出来なくなる。
自分も医者に口を酸っぱくして言われてるし、自分でも分かってるのに、まず朝起きられなくなる。
規則正しい生活で改善されるなら薬は飲まなくていいと思うけれど、規則正しい生活をしようとしてもできない場合は、薬に頼った方がいいと思うよ。
175:優しい名無しさん
13/03/11 20:11:51.41 UlKqnEJF
>>173
大人の風疹は入院することもあるくらい重症化しやすいから、ゆっくり休んでね。
お大事に。
176:優しい名無しさん
13/03/11 21:13:41.94 aQazgojD
年中、薬飲んでる。冬場は光療法もしてる。
昔は冬場だけ増薬してたりしたけど、春の減薬がなんともツライので、
ずっと同じ分量飲んで、足りない分は光で補うようにしている。それで過ごしやすくなった。
過ごしやすいって言っても、うっすらずっと鬱なんだけどねー、はははー
177:優しい名無しさん
13/03/12 06:21:45.17 qREeuInC
自分は通年ウツで年中薬飲んでたけど、薬やめてから冬季うつだけになった。
何だかんだで、色々と何十種類も薬は試したし、15年くらい飲んでいたけれど、
結局、自分には薬で治療っていうやり方は合わなかったみたいだ。
後半はなんかお薬ジプシーみたいになってたし。
急激にに改善したりはしないけれど、反動も少ない光療法とか、生活改善のほうが
自分には合っている気がする。
薬やめてから一度も自殺未遂していないし、入院もしていない。
178:優しい名無しさん
13/03/12 07:03:29.09 BxmZXTAH
スレチ気味になりますが、風疹の疼痛で昨夜は一睡もできませんでした。
冬期うつは改善したのに、やんなりますね。
今年の秋を目標に、南方移住の具体的計画を立て始めました。
収入源は内職でなんとか確保できそうなので、後は場所だけです。
沖縄かタイのどちらかでしょうね。
179:優しい名無しさん
13/03/12 07:51:41.64 xUM5gPpr
>>171
ラミクタールは薬疹でも運が良けりゃその痒みもだんだん飲むうちに取れていく
勿論SJSの方になってしまうリスクもある訳だけど
180:優しい名無しさん
13/03/12 11:25:00.30 oKwE9EZT
自分は光よりもあったかいのがいいかな
でもそうすると光熱費がかかってたまらん
あったかくかつ光さんさんが理想だが
まだ寒い今では移住なんて意欲はとてもとても・・・
ていうか沖縄って軟水？硬水？
181:優しい名無しさん
13/03/12 13:31:28.51 oKwE9EZT
自己解決。
硬水なんだね
軟水器付けないと暮らせないや・・・
182:優しい名無しさん
13/03/12 14:20:16.30 iZYq2CHx
>>160
分かるよー。
シンク周りが、私の調子のバロメーターだ。
少しでも片付くと、だいぶ気分も晴れるよね。
183:優しい名無しさん
13/03/12 16:50:49.82 BxmZXTAH
>>180
軟水器付ければ暮らせるってことじゃないですか。楽勝楽勝。
184:優しい名無しさん
13/03/13 17:47:19.35 LjzHpQrH
>>179
SJSになって服用中止されたよ
185:優しい名無しさん
13/03/13 21:10:28.79 /RmjsQBT
最近１日１回は外に出ないと
息がつまる感じになってきた
スーパーでもいっぱい買っちゃう
やべー
でも春が来て幸せだー
186:優しい名無しさん
13/03/13 22:39:25.57 EYc4XYLe
うちは昼に換気してる。
北の窓と南の窓を明けると強い風が吹き込んで
部屋にこもった悪い空気を洗い流してくれる
自分は外出しなくても、これで十分
つかもう４日は外に出てないｗ
187:優しい名無しさん
13/03/13 23:58:31.28 apO5SAvR
寒いのも苦手だけど
季節の変わり目はそわそわして苦手ねー。
冬から春先はなかなかうまく付き合えないね
日照時間が長くなって少しは楽になってきたけど。
188:優しい名無しさん
13/03/14 05:14:39.47 vikYxulX
今日は気温が下がるから注意ねー
189:優しい名無しさん
13/03/14 18:45:55.68 YAjTmxDF
しんどいが死ぬ気で外出してきたよ
さむいさむいさむいさむい
ほっこりした空気に包まれたいよう
190:優しい名無しさん
13/03/14 18:53:04.10 vikYxulX
明日は晴れて少しは暖かいらしい
191:優しい名無しさん
13/03/15 09:12:01.66 cH8MIfZ4
暖かいのか寒いのか微妙な感じ
だからか頭がぼーっとする
でも頑張って出かけてくる
192:優しい名無しさん
13/03/15 13:05:45.49 sxwYomFy
2日出かけただけで（しかも遊びで数時間）ぐーーーーーったりつかれた
寒いしなにもしたくない・・・
こういうのがあるとまだまだ気力体力回復してない
つーか回復ってこと自体ないんじゃないかと思えてくるよ・・・
193:優しい名無しさん
13/03/17 02:03:40.30 F3kEkq0U
最近またやたら眠いんだけど、症状が悪くなってるのか、春眠…の方なのか…
194:優しい名無しさん
13/03/17 08:26:43.82 ZZGMibMZ
春眠じゃないかな
私もとても眠い
195:優しい名無しさん
13/03/17 09:13:27.68 rEzTOdnm
焦燥感が強い
何かしなくちゃって追い立てられてる気分
こういうの、下がってくる秋は毎年あったけど(何かしなくちゃ、でも何もできないのループで落ち込み)
春のはやる気が出て来たんだと今までは思ってた
でも春はちょっと方向性が違うものの、似たような焦燥感だと気付いた
気分に振り回されないように気を付けよう
196:優しい名無しさん
13/03/17 10:31:17.41 rP83rLZv
私も先々週、先週と焦燥感が出てきて、外に出たくなったから
続けて外出したら…
もう眠くて眠くて、体もだるい
いつになったら、普通に動けるんだろう
197:優しい名無しさん
13/03/17 19:09:18.81 99Lfbv1H
サクラが咲いて散るころには多分…
198:優しい名無しさん
13/03/17 21:38:32.04 pJftsnmk
秋口から冬にかけてネガティブになるから自分もそうなんだろうかと調べて来ました
199:優しい名無しさん
13/03/17 23:35:47.97 O64Skt97
春は春で視神経が無駄に刺激されるからイライラするんだと
そういうのとは別の不安もあるし
ずっとあったかくて平和だといいのだが
薬で改善されれば少しは楽になるか...
200:優しい名無しさん
13/03/18 11:42:01.83 E4KRrO63
南に移住した。
フィリップのブライトライトが余ったんだが、だれか欲しいひといない？
着払いでよければタダで差し上げます。
201:優しい名無しさん
13/03/18 12:34:22.35 TiCrP6Ml
>>200
気分は晴れやかになりましたか？
202:優しい名無しさん
13/03/18 12:39:57.81 E4KRrO63
>201
毎日青空なので、ゆううつさは減りました。そのかわりに、働くとこがなくて貧乏でつらいです。
島は不便すぎるので、対岸の町に引っ越します。
203:優しい名無しさん
13/03/18 14:19:07.54 jMm6y/dg
>>200
欲しいです。
204:優しい名無しさん
13/03/18 14:40:37.50 qaBsUtj+
食えなくなって北に戻った時必要になるんじゃないの？
収入源を確保してから考え直せばいいと思うが。
205:優しい名無しさん
13/03/18 15:04:58.53 pAsotAuI
>>200
南、どのあたりかわからないけれど
住居の迷走している間はライトもったままにしてたほうが良いかも。
国外の南の島とかならわからないけど、九州くらいなら普通に雨天曇天あるし
冬場はやっぱり晴れ間が少ないから。
「イザとなったらこれがあるし」みたいなお守りとして。
206:優しい名無しさん
13/03/18 18:57:12.28 t9a8KoEx
気温と日照と気圧が安定してるところはいいね
春つらいのは毎日ジェットコースターみたいに変わりやすい空気で順応が大変ってのがある
東南アジア楽そうだが低気圧がなー
207:優しい名無しさん
13/03/18 19:48:35.86 fFS+93Vh
俺は寒い中ぬくぬくしてるのが好きだから、北海道とロシアに憧れる。
寒いまま安定するなら家の暖房をしっかりさせれば解決しそう。
鍋とかボルシチも美味そう。
208:優しい名無しさん
13/03/18 20:48:10.21 E4KRrO63
>204
実家のあるところはもっと仕事なくて戻れない。
209:優しい名無しさん
13/03/18 20:50:36.72 t9a8KoEx
>>207
カネがあるなら冬日本でも多分楽しいんだよな
乾燥しない暖房（オイルヒーターとか）がんがん駆使して
こたつじゃなく部屋中あっためて照明あったかい色使って
貧乏になると暖房ほとんど使えなくなるからひじょうにつらい
210:優しい名無しさん
13/03/18 21:20:23.72 pAsotAuI
>>207 >>209
だなぁ。季節ごとに能力出せなくなって仕事に支障がでると
稼ぎが安定しなくなって、金ない→暖房ない→うつ→さらに金ないの
ループに嵌まるんだよな・・・。
そろそろ部屋の電気換えなきゃなんだが・・・スリムタイプの蛍光管
だからなかなか勿体なくて換えられない；
211:優しい名無しさん
13/03/19 00:34:32.62 pomCDiOX
北海道は冬のアイス販売数No.1で、熱い部屋の中でガンガンアイス食べるって聞いてうらやましくなりました。
212:優しい名無しさん
13/03/19 11:50:55.40 pCsJTSHZ
東北の人は冬でも全裸で寝るらしいね
213:優しい名無しさん
13/03/19 14:03:08.49 qgzaU4YP
今日は最高気温26度とからしい。
暖かい風が気持ちよすぎるよ(´；ω；｀)
214:優しい名無しさん
13/03/19 22:10:08.06 uQ1f3SP9
>210
たしかに。
雪国で金なくて暖房なかった。
いまは暖房なくてもあったかいとこに住んでる。
215:優しい名無しさん
13/03/20 22:49:35.82 3LlGqbKn
春になれば楽になるのかなぁ
俺は病気という意識がないからただただぼーっとしてるけど春から変なことで悩まず夜もネガティブにならずすっきり寝れるのかな
216:優しい名無しさん
13/03/22 00:09:06.69 5B4U+aAe
春になって仕事が無くなったが
不思議とネガティブにならない
217:優しい名無しさん
13/03/22 02:31:46.01 lX+doA2T
季節性のうつに合わせて元々強迫観念に囚われやすい性格だったから死ぬのが怖くなって気が狂いそうだよ
218:優しい名無しさん
13/03/22 13:31:05.36 CleM3ncd
雪国にいたときは、うつ状態でも働かないといけないって追い詰められてた。
いまは自分が働く必要がないから安心して寝てられる。
219:優しい名無しさん
13/03/22 15:07:04.11 VtzZwMHS
躁転きたっぽい
服が買いたい(派手なやつ)
雑貨とか花とか本とか趣味のものとか、溜まってた買い物欲が沸き出てきた
カードは持ち歩かないようにしよう…
220:優しい名無しさん
13/03/22 21:26:38.03 JVnc99kk
ここ3～4年短期間だけど毎年ってくらいうつで入院
これは季節性？
今シーズンは秋頃明らかにハイだった
221:優しい名無しさん
13/03/22 21:42:24.14 qdH6CnCS
今年の秋までに冬のない国に移り住むため
会社を病欠して在宅事業の準備を続けている
どうせ会社はやめるからどうもない
うまくすればもうすぐ仕事が入ってくれるようになりそうだがどうなることやら
そして秋までに安定稼働してくれるのか
そこに私の命運がかかっていると言っても過言ではない。大真面目に。
222:優しい名無しさん
13/03/23 03:37:54.91 ZNuGjV7r
わしも在宅デザだよ
事業頑張れ
223:優しい名無しさん
13/03/23 15:22:16.69 IbX25gRE
>>220
自分も入院したいくらいだ・・・
春になって、よろいみたいなフリースや上っ張りを着なくてもよくなって
かなり楽になったけど冬の間はかなりやばかった
しかし入院なんてカネがとてもとても
224:優しい名無しさん
13/03/23 15:26:39.65 IbX25gRE
昼夜逆転して知ったこと
朝5時くらいから10時くらいまでが一番気温が低い
だから朝型にしてもつらい かえって具合悪くなる
理想的には朝10時～くらいに起床が一番いい
しかしそんなお殿様生活なんてできないからまた悩む・・・
225:優しい名無しさん
13/03/23 15:34:35.24 IbX25gRE
なんかさあ
冬季鬱にしても定型鬱にしても、理想的な生活すればいつかは治るんだよね
けどそれをするには社会生活が犠牲にならなきゃいけなくて
かつ大量の金が必要となる
医者は治すことだけ考えるから時々すごく残こくなこというけど
できないことはできないんだよな・・・
226:221
13/03/23 17:13:13.48 MIbaVrUE
>>222
ありがとお。
クリエイティブ系の才能は羨ましいですね。
227:優しい名無しさん
13/03/23 21:27:13.26 sz6riIV5
>>222
フリーランスだと忙しくない？
周りの人寝る間も惜しんでる人ばかりだ
228:優しい名無しさん
13/03/23 22:01:05.85 q33jf9Hz
３月になって逆に悪化した
毎日どんどん気分が落ち込んで泥沼状態からどうしても回復しない
229:優しい名無しさん
13/03/23 22:53:55.04 nCn6q/Jm
ここにカキコできてるから、なんとかなるよ。
230:優しい名無しさん
13/03/23 23:43:32.73 jbk/Cy/l
>225
ナマポ。
もう戦術申請さえすればいつでも貰える。
231:優しい名無しさん
13/03/24 00:56:56.03 K8k/mVS5
>>226
クリエイティブ系だと冬はがくっと
何にも思いつかなくなるから
作るの辛いよｗｗｗ
でもやっと春だー＾＾
>>227
んー
どれくらいの量仕事するかは
自分で決められることだからね…
やれる範囲でやってるよ
だから細々のままだけどね＾＾；
232:優しい名無しさん
13/03/24 12:07:49.13 1NKfjxXl
入院は一度だけしたけど、もう懲り懲りだなあ。
回復して来ると外出も自由だけど、なんかなあ。
高圧的な看護士も一人くらいは居たし。
病院には、もう完全に狂っちゃってる人達もいるし、そういう人見てるだけで具合悪くなる。
俺は退院して4年だけど、再入院もなく、今は頑張って働いてるよ。
その間に両親亡くしたのが良かったのか悪かったのか、何だかんだで強くなった。
鬱は甘えとは言わないけど、1%くらいは根性で治すくらいの気力は必要なんだろうね。
とは言え、このジェットコースター級の気温の変化には死亡寸前です(-o-;)
233:優しい名無しさん
13/03/24 21:44:07.85 UB+IvvfH
入院費大変だったんじゃない？
まじに来年は入院したくなるかも・・・と思っている
寒の戻りがきただけでこれだよ・・・
234:優しい名無しさん
13/03/27 03:51:12.35 RApkhOvQ
死にたい
235:優しい名無しさん
13/03/27 08:12:39.76 kcyfSQ9Z
うん。
236:優しい名無しさん
13/03/27 13:42:18.39 5r01NkuX
なんかまた体調が悪い。。。
とりあえず抗鬱剤を少しだけ飲んでみる。
237:優しい名無しさん
13/03/27 14:23:25.33 5r01NkuX
楽になってきた。。。やはり冬季うつだったようだ。
抗鬱剤飲むとすぐ効くのって特異体質なんかな。
238:優しい名無しさん
13/03/27 14:43:10.91 Nya7ap4E
園芸板から拝借
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日、寒くて落ち込んでたのが少し楽になった
239:優しい名無しさん
13/03/28 14:13:18.24 qxFuE1SC
>>237
抗鬱剤、何飲んでますか
私はなかなか合うのが見つからないんです
240:優しい名無しさん
13/03/28 15:04:17.86 np89cjA9
今日は近所の枝下桜を見てきたよ。
もう散り始めてるからあと2,3日ってところかしら。
241:優しい名無しさん
13/03/28 18:20:44.58 CDyg3YHh
>>237
私は特異体質って言われてます。
少量で即効き目が出たり、効き過ぎたりします。
数ヶ月で効かなくなることもありますが…。
242:237
13/03/28 20:37:22.60 Ntn7SK+R
>>239
古典的なトリプタノールです。
いろいろな新薬よりも結局これが副作用もなく一番効きましたね。
243:優しい名無しさん
13/03/28 21:56:22.00 ojzTaGGu
ノリトレンｲｲﾖ～
244:優しい名無しさん
13/03/30 14:02:53.74 Pm6fI9Ux
非生産的な一か月でしたまる
245:優しい名無しさん
13/03/30 14:24:15.06 UTedXQlb
同じく
人間やめてた１ヶ月だった
246:優しい名無しさん
13/03/30 15:04:13.24 Ry/UKbE6
皆寒くなるとなるんだね。
自分は暑くなると、仕事のストレス耐性などがガクッと下がる。
247:優しい名無しさん
13/03/30 16:20:41.97 3+CGrL9P
天気悪いし気温が下がったからか最近またちょっと体調悪い
248:優しい名無しさん
13/03/30 17:57:21.60 nWk7kgW6
私は３月がダメなんだけど、3/25頃になると治るを通り越して軽躁になる。
でもここんとこ曇ってるからちょっとテンション低い。
249:優しい名無しさん
13/03/31 13:15:57.55 rGjuAKw4
しにたい
250:優しい名無しさん
13/03/31 14:14:18.51 5Dp5/9rl
にしこり
251:優しい名無しさん
13/04/01 13:27:24.29 RgVxRyJv
久しぶりに会った人と話してたらテンション上がって喋りすぎた
いらない事いっぱい言ってしまった気がして落ち込み中
これなら対人関係は出不精で無口な冬の方がいいような気もする(気分はそれどころじゃないけど)
252:優しい名無しさん
13/04/02 08:52:46.23 So+ig9U0
今日みたいな雨の日は自殺を実行できるかと期待してしまう
が気力がついていかない
いいのか悪いのか・・・
253:優しい名無しさん
13/04/02 08:54:33.83 So+ig9U0
昨日のエイプリルフールは面白くもないウソが満載で激しく疲れた
つまらないことを笑えと強制されるとすごく疲れるんだよな・・・
254:優しい名無しさん
13/04/02 23:47:45.16 0jPLJGA+
>>252
それでいいよ。しあさって晴れるみたいだから弛緩していよう。
255:優しい名無しさん
13/04/03 19:41:39.91 jSTOIyAC
「いい」「悪い」をあんたが判定する権利はない
256:優しい名無しさん
13/04/04 19:33:13.70 uKXMLGL6
ここで雰囲気悪くするのやめてくれない？
257:優しい名無しさん
13/04/05 11:00:17.38 9CGtHLkA
診察の時に花粉の薬貰い忘れたorz
一回飲まないだけでもう鼻がヤバいよ。
258:優しい名無しさん
13/04/05 13:14:56.89 175LVGqb
今日めちゃめちゃ暖かいじゃない
259:優しい名無しさん
13/04/05 13:28:22.29 SmqyKkpD
春になって元気というより花粉症でやりたいことできなくてイライラする
260:優しい名無しさん
13/04/06 10:13:59.73 mwXxC831
冬の間放置していたトイレとお風呂掃除終わって
ついでにお風呂にも入った
床も拭きたくなって拭いた
春…きてるね！！
261:優しい名無しさん
13/04/06 15:19:29.11 jJsoF/FO
んー
なんか天気悪くなってきた
途端に意欲無くなって眠くなってきた…
あー今寝たら昼夜逆転だ
262:優しい名無しさん
13/04/08 00:42:25.92 4odwuTSX
いまだにドラキュラのように夜起きて朝寝る生活続けてるさ・・・
263:優しい名無しさん
13/04/08 02:03:02.15 eKTuom/R
ドラキュラ生活もういやだ(´；ω；｀)
264:優しい名無しさん
13/04/08 09:49:40.36 NIKAF+aE
寝室に朝日が入るようになってきて嬉しい。
目覚ましライトも持ってるけど、やっぱり日の光で目覚めるのが一番だね。
265:優しい名無しさん
13/04/08 17:11:58.26 KkyajXL6
過眠と過食がやっぱり止まらない。
また体重が8ｷﾛ増えた。
一度寝たら5時間寝てる。
うつ症状は薬でかなりラクになったけど、こっちを何とかしたい。
ライト浴びてるんだけどなぁ。
よく噛んで食べるようにしてるんだけどな。
子供の卒業式も入学式もみっともないデブさで記念写真写っちゃったよ。
でも、食べれる自分の頭をどうにかしたい・・・。
266:優しい名無しさん
13/04/08 20:45:25.00 eKTuom/R
野菜いっぱい食ってるか？
267:優しい名無しさん
13/04/09 01:36:20.02 4/l+M5Gi
汁物いいよ
野菜たっぷり取れるし手間かからないし
鍋に一杯作っといて小腹がすいたらそれを食べる
味が多少濃くても炭水化物ほど太らない
自分はきちんとご飯炊くようになってからの方が太った・・・
汁物＋うどんに戻そうかとおもってる
268:優しい名無しさん
13/04/10 20:26:41.44 2uru6RaP
冬を抜けたら、今度は軽く躁状態になってるようだ。このままいくと梅雨の頃にまたどーんと落ち込むのが毎年のパターン。学校いけなくなったらまずい。不安だ。
269:優しい名無しさん
13/04/10 23:20:14.85 Thr8sdf3
寒い
270:優しい名無しさん
13/04/10 23:36:12.31 ZRUWZbzd
季節の変わり目だけど皆さん調子は如何ですか？
落ち込む時もありますが何とか頑張ればいい事もありますよ。頑張れ！頑張れ！
271:優しい名無しさん
13/04/10 23:43:36.00 KgtqcKMt
>>270
「頑張れ」禁句って知らないの？
272:優しい名無しさん
13/04/11 06:41:48.29 Nm1S1UxL
今日冷えるなー
273:優しい名無しさん
13/04/11 08:46:46.07 oweHP5K0
なーんか意欲とか行動力が全然出ない
やらなきゃいけないんだけど、行かなきゃいけないんだけど動けない出来ない
朝早く起きれても意味ないよなー
だるい… だるい…
274:優しい名無しさん
13/04/11 09:21:01.34 Nm1S1UxL
「１０秒」でできる朝掃除 毎日やれば１カ月後は習慣に
URLﾘﾝｸ(news.goo.ne.jp)
これ掃除の習慣づけだけど
やる気出すのにも良い気がしてる
部屋の換気とモノを捨てるだけなら結構簡単にできるし
意外とやる気出る
鬱々とした気持ちから少し抜け出せる
275:優しい名無しさん
13/04/11 14:02:23.02 a3saagqF
私は３～５月と９月が、鬱シーズン。
今日は２ｃｈ以外、何もやる気がしない……ｏｒｚ
ちゃんとした食事を摂ることもできず、仕方なくお菓子で空腹を満たす状態。
炊飯器にご飯は保温してあるが、日本人の魂とも言える尊い白飯が
全く味が感じないので食べられない。
仕方ない、梅干しでも添えて無理やり口に入れるか。
誰か私にメシを作ってくれたらいいのに。
１食作ってくれれば、３回に分けて丸１日もつと思う。
276:優しい名無しさん
13/04/11 14:28:53.24 Nm1S1UxL
>>275
日本人の魂とも言える尊い白飯もいいけど
うどんも食べやすいと思うよ
最近の冷凍うどんすごく美味しいよ
277:優しい名無しさん
13/04/11 20:02:24.53 oy2bWJk2
頑張れ！成せば成る！負けるなよ！
278:優しい名無しさん
13/04/12 08:26:44.11 u4ARqZl+
ハイハイ、どっか行ってね
279:優しい名無しさん
13/04/12 08:39:55.95 bAS9tj3C
一度でも餌やっちゃうとずっと来るから困るのよね。
そんな主夫の独り言～
280:優しい名無しさん
13/04/12 22:56:24.93 8hlfl04Q
鬱がよくなってアクティブになってきたと思ったら
次々とあれもやらなきゃこれもやらなきゃと強迫観念が…
そう強迫性障害である
冬季は鬱が強くて強迫が弱まってた
281:優しい名無しさん
13/04/13 10:25:12.29 5Dv5u99i
＞そう強迫性障害である
なんかワロタ
282:優しい名無しさん
13/04/14 13:38:10.31 wL9Dug1x
ノルアドレナリンの分泌異常かな
恐怖のホルモンとよばれているよね
やる気ホルモンでもあるけど
自分はまだそこまで出ないや
うちひとんちより寒いから
283:優しい名無しさん
13/04/14 15:31:20.49 Xbik6EAi
ふええええ
最近やる気はそこそこ出てきてる
とりあえずお掃除
あと今日は布団やクッションを浴槽で洗ったりと…
ダニ・ホコリアレルギーなのに
欝のときに掃除しないから
アレルギー性鼻炎こじらせて蓄膿症に…
今も治療中…
ほこりには気をつけるんだよ
皆
284:優しい名無しさん
13/04/14 16:45:06.74 X5GLJrrx
恐怖のホルモン ノルアドレナリン、私もけっこう出るよ。
曇りの日に出る。春に多い曇りの日の光線が眩しい。
単体ではヤル気につながらない。きっと他のモノアミン
(セロトニンとドーパミン)とのバランスが大切なのかも。
晴れた日はセロトニンも出るから良いんだけど、
春は曇ってばかりだからいやだ…。
285:優しい名無しさん
13/04/15 14:40:25.57 L9J8lPqv
今日暖かいなー
286:優しい名無しさん
13/04/15 14:59:33.32 48ucIcTz
こっちは今日は寒いや。天気も曇ってる。
気分も冴えないや…。
287:優しい名無しさん
13/04/16 16:23:24.66 9gq/gUSO
春は調子悪い
眠気が酷く寝てばかりなのに食欲旺盛
288:優しい名無しさん
13/04/19 08:14:53.25 ZcPNR0S2
南に移住したので冬眠しなくなった。
でも、なんか疲労がたまってしょうがない。雪国で冬眠してたほうがよかったのかな。
289:優しい名無しさん
13/04/19 12:10:43.11 N4kH00tr
12～2月までが欝シーズンなので、やっと楽になれた
冬もこうしていたいのに
290:優しい名無しさん
13/04/21 21:17:32.89 2a91nLP0
私は秋がだめだったけど、段々後ろにずれて、今年は3月末に起き上がれなくなってしまった。
ようやく本調子に。
毎年今年こそは！！！！！！って思うんだけど…なんだかんだで10年位大丈夫だった年がない。
今年は整体とか漢方とか運動とか、投資をしようと思う。
調子のいい時もこのスレ読もうと思う。
皆で乗り越えたい。
291:優しい名無しさん
13/04/21 21:44:20.36 Gq3n+tTj
投資はやめとくことをオススメしますｗ
292:優しい名無しさん
13/04/21 22:31:50.62 GFhOA3ED
とりあえず、早寝早起きとひなたぼっこだな。
293:優しい名無しさん
13/04/21 22:41:42.14 2a91nLP0
>>291
まじすかw だめな時はだめかな
自分の場合、疲れきって過眠すると更に鬱を呼ぶので
身体引きずってでも出かけて揉まれてこようかと
294:優しい名無しさん
13/04/21 22:54:18.02 Jkh6E0gy
おい、寒いぞ
295:優しい名無しさん
13/04/22 00:41:54.69 OJyciDws
半ニートのため
髪も自分で切ってたし
服も３年ほど買ってなかったけど
最近妙にウキウキしてきて
ネットで春服買った
超かわいい
髪も切りにいく予定
掃除も楽しいし
春のパワーやばいな
296:優しい名無しさん
13/04/23 06:50:13.56 u8Kk4e9N
出社してしまえば何ともないのに、布団から出て→玄関に鍵を掛ける迄が地獄の苦しみ(季節変動有り)…って、此処で良いの？
ネットで｢春以降、本物の鬱に注意!｣って出てたけど、会社に金無くて仕事が吹っ飛んだorz
ハローワークにメンタルサポートが欲しい…。
297:優しい名無しさん
13/04/26 08:01:10.73 VWhP9vHY
今年の4月はダメだな。朝晩寒過ぎて不安感強いわ。
日中活動しても夜寒いと不安感が襲ってきて辛いのに眠れない。
298:優しい名無しさん
13/04/26 08:07:38.92 536s3eg2
やっぱり 朝晩冷えるし鬱気味なのは五月病とは違うみたいだな
まだ気が晴れない
299:優しい名無しさん
13/04/26 10:30:18.85 yujW2OdP
>>274
リンク切れてたので
１０秒だけ朝掃除 毎日やれば１カ月後は習慣に＋（1/3ページ） - MSN産経ニュース
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
300:優しい名無しさん
13/04/27 17:09:52.24 6ya7YVPC
休みの日はぐったり眠り続けてしまいがちだけど、
普段より大幅に寝坊しない。
家のまわりを一周でもいいから一日に一度は外に出る。
301:優しい名無しさん
13/04/29 04:00:38.87 gyKLZgl5
>>299
ありがとう
302:優しい名無しさん
13/04/29 10:26:16.07 E3AwMNVE
悪い習慣はすぐ身につくのに、良い習慣を続けるのは大変ね。
自分の場合は小学生の頃に深夜2時からのラジオを聞きたくて夜更かししてたのが
結構大きな原因じゃないかと思ってるw
早寝早起きはだいぶできるようになってきた。
次は片付けの習慣。今日は服の量を減らす予定。
303:五十川卓司 ◇soalaRO1Zo
13/04/30 17:05:09.41 WVyFu0Oa
私の好きな言葉
光繊線路
小野剛
大内俊身
小川浩
大野和明
滝井繁男
今井功
中川了滋
古田佑紀
通話明細の蓄積漏洩
暴力団体の組織犯罪
旧郵政省の行政職員の利権
総人労と交換屋との愚劣な権力闘争
再就職先を確保するという利権争奪
小野寺正
児島仁
大星公二
西村守正
北海道人脈による旧郵政省関係者との対立を偽装した癒着
警察組織や検察組織までが、関与している
祷雅和、
小寺広哲、
佐田敦彦、
早苗慶太、
田中敏晶、
平木伸幸、
吉田俊宏
304:優しい名無しさん
13/04/30 23:23:20.30 Dzeuu6cA
ライトと薬で初めてなんとか秋冬乗り切れた！
あとは今から梅雨入りまでの油断する時期をどうにかしてやるぞ！！
305:優しい名無しさん
13/05/03 21:12:19.91 I+HzXoyx
過疎ってるね。
いいことだね。
306:優しい名無しさん
13/05/04 09:46:08.17 CkyRIWQn
なにその上から目線
307:優しい名無しさん
13/05/04 22:52:59.14 CpoOfdZT
寒いので調子狂っちゃうけど、
今シーズンの光療法はこれまで。
ライトの光源は一度交換しようかな。お盆までしまっておこう。お世話になりました
308:優しい名無しさん
13/05/04 23:48:26.99 vfUTycb4
>>307
いいなぁ。暖房器具みたいだw
うちは日当たりが悪いので、１年中使わないと体内時計がちゃんと動かない。
困ったもんだよ
309:優しい名無しさん
13/05/05 16:26:58.02 r5Tru+p2
いやー
いい季節になりましたね
これで仕事があれば最高なんですがね
310:優しい名無しさん
13/05/06 00:42:31.53 YaY740Np
無職は肩身が狭くてしんどいですね。
とはいえ、日本には人手不足で困ってる会社がないから、どうしようもないですね。
将来景気が回復したときのためにヒマなときにしか出来ないことをやっておこうと思います。
311:優しい名無しさん
13/05/08 16:03:22.07 o4o6Sl+q
無職になりたいくらい仕事ができない。ミスばっかり。
もうシフト的にも「とっとと辞めろ」と言わんばかり。
でも、辞められない。冬季鬱→躁鬱だけどｶﾈｺﾏだから無理。
旦那は好きにしろっていうけど、好きにしていいほど家計はゆとりがないんだよ。
薬でどうにかもってるようなもんだよ。７種類１４粒飲んでるけど。
これでいいのか、フラットになった時に凹まされてる。
なんでこうなっちゃったんだろう。
いつになったら終わるんだろう。
312:優しい名無しさん
13/05/09 11:59:18.93 FoXT4xIl
>>311
んー
ちょっと薬多いねえ…
ミスするのはぶっちゃけ薬のせいもあると思うよ
酔っ払いながら仕事するようなもんだもん
医師と相談してみたら？
でも減らしたいって言ったら大抵怒るだろうから
別の減薬に理解ありそうな医者を探して相談するとか
313:優しい名無しさん
13/05/12 15:23:14.48 RClFqZFH
>>312
レスありがとう。
そうなんだよね。薬の量が多いとは思うんだけど、初診の時に「できるだけ薬は飲みたくない」って伝えて今の量なので、これ以上減らすのは無理なんだろうなって思いながら飲んでる。
実は今の病院が2つ目で、前の先生はもっと出してて、しかも話を聞かない人だったので、転院したのね。
今の先生は比較的話を聞く方なんだけど、減薬をお願いして、マズイ状態になって（鬱状態）、また戻って今の状況。
それで、頭がロクに回ってなくて、ちゃんと仕事ができなくて、リストラ推奨とかされてるから、もう本当にどっか消えたいよ。
314:優しい名無しさん
13/05/12 18:05:00.96 rYlbGoEC
ま、ま、急がず焦らずゆっくりといきましょ。
お医者さんも当たり外れみたいなのがあるし、セカンドオピニオンみたいなのを考えてみるのもいいかもね��
315:優しい名無しさん
13/05/12 18:18:53.98 mkinBE79
>>313
そうかー
双極性障害とかって診断名は出てるの？
だとしたら仕方ないかもね…
でもただ単に不安障害とか適応障害で
それだけ飲んでるんだったら
ちょっと心配だね
でもまあ
医者を信じるのも大事だよね…
精神科の薬はやっぱり難しい
316:優しい名無しさん
13/05/15 04:13:26.15 /+Ek8lb9
暖かくなってきたねー
暑いって言ってる人も多いけど
自分にとっては一番良い気温かも
317:優しい名無しさん
13/05/17 08:20:23.93 obW1mkrv
日照ってやっぱ大事だねー・・・
昨日曇っててどうにも調子が上がらなかったのが今日はなんか嘘みたいに
シャキっとしてる；
318:優しい名無しさん
13/05/17 08:23:13.20 hspXcZWy
うん
6月22日の夏至までは安心して過ごせる
319:優しい名無しさん
13/05/17 22:55:39.61 X2TroFz4
重荷の仕事にゴールが見えてきたのもあるが、昨年秋からの気分の塞ぎ込みが無くなったと思ったらもう初夏だったわ…
320:優しい名無しさん
13/05/19 11:48:42.02 X/qI1Ftc
やばー
３～４月に浮かれすぎて
ちょっと買い物しすぎたなあ
クレカの明細が今くる…
まあ今はまた正気を取り戻したから
ちょっと節約しよ
321:優しい名無しさん
13/05/20 19:06:05.06 GLR+6o7Q
>>320
自分も買ってしまった。
毎年、明細が来て猛後悔する。
今年は11万。
もうへそくりないから、リボ払いで夏が終わるまで払う続けるよ
毎年こうなるのに、なんで毎年春が来ると浮かれて買うんだろ・・・どんだけ大馬鹿なんorz
322:優しい名無しさん
13/05/21 11:14:58.60 uQ6+1E/B
>>320
私も毎年、春がくると、ウキウキして買い物してしまう
そして、今頃になって我に返る
冬に気力がなかった反動かな
323:優しい名無しさん
13/05/22 21:05:45.10 Sne3zbYe
>>321
買いぐせはあるにしても、リボ払い何てやめるが吉
信販会社への上納金数えてるとばかばかしくなるよ
324:優しい名無しさん
13/05/24 13:38:13.06 darsyxJs
いやー５月最高
今年の東北はいつまでも寒かったから余計にうれしい
身体が動く動く
躁に入らないように気をつけてはいるがあの真冬の苦しみはなんだったかと思う位調子いい
325:優しい名無しさん
13/05/28 23:02:17.26 wm6J8m/7
すごく調子がいいときに、病院へ行って、先生と話してて「何か心配なこととかありませんか？」って言われた後、先生が「なさそうですねぇ(^^)d」って、こっちがいう間もなく言われた。
そんなに調子良さそうに見えるのか？確かに調子はかなり人並みに戻ってきたけどさ。
あぁ、このまま死ぬまでこの調子だったらいいのにな。
326:優しい名無しさん
13/05/29 11:42:31.42 Bev+1vQV
関東もそろそろ梅雨入りかしら。
327:優しい名無しさん
13/05/29 19:28:29.82 700ONltl
今日、関東甲信越も梅雨入りしました。
日射しが少ない日々が続くのは嫌ですね。。。
328:優しい名無しさん
13/05/31 02:02:39.64 tcf8PjOA
梅雨のない北海道の住民です。冬は地獄だがこの時期は天国。冬にむけて移住資金を稼ぎ中。
329:優しい名無しさん
13/06/03 23:38:12.92 NvYfsAvc
段々と行動する気力が底上げされてきた感じ。
330:優しい名無しさん
13/06/05 19:03:40.51 pjGFw5No
冬季うつだからこの時期は調子良いはずなのに
ここ10日くらい怠くて食事以外ほぼ睡眠
梅雨入りしたせいかな？
331:優しい名無しさん
13/06/06 15:49:18.08 WGsk6Z6N
昨日まで晴れてて調子が良かったが、
今日は曇りで少し気温も低くてなんか眠いよ・・・
332:優しい名無しさん
13/06/10 15:45:52.23 ybzYsise
最近調子良かったんだが昨日から凄くだるい
なんだこれ…
梅雨？
雨は降ってないが
333:優しい名無しさん
13/06/10 18:16:31.94 r15UW9vk
今日は曇りだったから朝から調子が上がらなかったなぁ・・・
あとは週末だかに台風が来るそうで。
334:優しい名無しさん
13/06/10 18:50:53.15 ybzYsise
千葉だけどもう今日は一日中頭が重くて眠くて…
もうこんな日は開き直ってゆっくりすることにした
一生懸命生きても
ダラダラ生きても別に何も変わらん
寿命きていつか死ぬだけ…
ふー…
335:優しい名無しさん
13/06/11 08:44:53.29 jRrnkXVT
台風来てるって聞いただけで気分が滅入る。
そのうち、頭痛がしてくる。
旦那は、怠ける言い訳みたいに流すけど、敏感に反応する体持つとどれだけ大変か味わってみろってんだﾌﾟﾝｽｶ
336:優しい名無しさん
13/06/11 12:33:51.40 +3naNowY
プンスカとか言ってる時点で余裕感じられるよ…
337:優しい名無しさん
13/06/11 15:22:20.52 xidBi7ga
いきなり睡眠リズム狂うし
悪夢みるしびびるわ
338:優しい名無しさん
13/06/11 18:40:54.72 AmkraaFh
連日晴れで調子良かったのが曇りでガタッときたなぁ・・・
339:優しい名無しさん
13/06/11 22:52:48.72 jRrnkXVT
ユーモアはどんなときでも忘れちゃダメだよ
340:優しい名無しさん
13/06/12 00:06:47.16 Dmbz1ZZJ
プンスカうぜえ
仮病使ってる主婦ニートは消えろ
341:優しい名無しさん
13/06/12 08:07:06.88 C2CwXted
生活狂って一気にガタ落ちした・・・
あああ辛い
342:優しい名無しさん
13/06/13 14:18:19.46 VOXWUWCD
>>339
そう思う。
ちょっとでも冗談が言える状態なら、言わせてくれと。
廃人の時は泣き言ばかりだからさ。
343:優しい名無しさん
13/06/13 16:39:38.03 8cAnsS05
廃人してるかーい
関東は朝から雨で眠くてやってられん。
344:優しい名無しさん
13/06/14 02:32:56.98 GVoZLYyd
奇跡的に仕事できた
慣れたかも
345:優しい名無しさん
13/06/15 22:39:46.29 YFLoF1Ou
バラードとかテンション下がる曲っていうか聴いてて辛い曲が聴けるようになってきた。
自分、かなりフラットな状態になってきたんだなぁって嬉しくなるこの時期。
346:優しい名無しさん
13/06/16 01:31:34.04 taRhuvHY
もう夏至だからな。
今が調子のMAXで、あとは一直線に下ってくだけだぞｗ
347:優しい名無しさん
13/06/16 06:31:28.54 NTknlZdL
暗いこと言うのやめてくれ…
348:優しい名無しさん
13/06/16 09:53:28.79 p+m08tUC
セントジョーンズワートとかパッションフラワーあたりのハーブティーは憂鬱感とか不安感に効くよ。
ただシングルだと飲み辛くなるきらいがあるので、
さらにジンジャーとか他に何種類か加えて好みの味にするのがおすすめ。
349:優しい名無しさん
13/06/16 12:26:10.67 9rleketB
ハーブティーいいよね
この時期は投薬がないしその代わりというか
あとカフェインがダメなものでよく飲んでる
350:優しい名無しさん
13/06/16 19:23:11.96 j7nd7O+h
晴れていれば正しく夏至の通りの調子なんだがこの二、三日こっちはほとんど晴れ間が無くて冬の晴天時よりはよっぽど酷い状態
351:優しい名無しさん
13/06/17 02:13:54.78 ZMTd1l02
春の気持ち良い気候と
梅雨とのギャップがひどくて体調悪いわ
冬よりヘタしたら辛いかも
早く終わってくれー
352:優しい名無しさん
13/06/17 13:59:04.76 IuRv+FGr
20度前後からいきなり35度に気温が上がって、季節の変わり目だか夏バテなんだかどうなんだかしんどいよ
人並みの生活したいよー。うぅ ort
353:優しい名無しさん
13/06/17 17:49:05.40 lCoJh1No
夏がダメなんですが、もう廃人状態…。
仕事してた頃に暑さをガマンしてたのがたたったのか、今も真夏日はダメ。
エアコンついてると眠くなるし、起きても体がだるい。
当然、外へ出ることもできず…。
例年より１か月早いよ…。
こんなのが続いたら死にたくなりそう。
354:優しい名無しさん
13/06/17 19:19:58.64 QGuoIg9j!
3年前くらいから朝起きられなくなる状態になってしまい、
一度休職して、去年夏に気力が戻ったので復職。
そうしたら、10月頃からまた再発して、とうとう今年頭に再休職。
で、先月ごろから体調が戻って、なんか今は軽躁気味。
…3年かかってやっと、季節性じゃないだろうかって気づいた。
355:優しい名無しさん
13/06/17 22:41:15.88 IuRv+FGr
>>354
そうやって気づいていくんだよ。
ガンとかそういうのとは世界が違う。
356:優しい名無しさん
13/06/18 16:09:14.94 b4V1VJ/O
>>354
気付いて良かったじゃん。
夏に復活するなら夏はちゃんと働いてプライベートもガンガン遊ぶ。
調子が落ちてきそうな時から、仕事は多少手を抜いて無理せず、睡眠や栄養を多めにとるようにすれば何とか乗りきれるかもよ？
現実はそんなにうまくはいかないが…。
でも、調子が上がってきたみたいだから、とりあえずは良かったね。
357:優しい名無しさん
13/06/18 16:19:09.33 R+/w8zeF
このスレやさしぃ人いる。
358:354
13/06/18 19:58:18.93 d3K0a8Dn!
お気遣いありがたいです。
主治医の話では、今の所季節性とははっきりおっしゃってませんが…。
（とりあえず、双極性の気があるということなので、ラミクタールでてます）
対策ですが、日当たりの良い部屋には、もう引っ越したりしてます。
あとは青魚がいいとか、色々試して行きたいですね。光療法も。
主治医はこのまま数ヶ月様子を見れば戻ってもいいのでは、と仰ってますが
やっぱり秋冬が怖いですね…。
359:優しい名無しさん
13/06/18 22:52:00.79 Zb7He4Jx
自分がかかってる病院の先生は季節性はそう極性の一種だって言ってたから、季節で症状がはっきりと出るようだったら、季節性だと診断するんだと思う。
でも、季節性無視してたら、そう極性になるって読んだよ。
360:優しい名無しさん
13/06/19 03:46:17.38 6eGZo8hu
家族に言われて初めて気づいたけど、
毎年この季節になると鬱々イライラに
過眠に暴食やらかしてるらしい
三年以上そんな感じで、家族は｢またこの季節が来たか…｣ってわかるみたい
秋口に入ると人が変わったように穏やかになるんだと
なんか日常をうまく送れてなかったのか、家族に迷惑かけてたのかと思うと
生きててごめんなさいとか思う
これ自体が鬱々してる証拠なんだろうか
361:優しい名無しさん
13/06/20 01:20:40.19 Svvcv0+l
死にたいなあ
362:優しい名無しさん
13/06/20 02:29:40.12 Gkd6sFxf
直球だなｗ
363:優しい名無しさん
13/06/20 21:08:19.03 44WRJJ7w
死にたい気がする
364:優しい名無しさん
13/06/20 21:25:55.39 Gkd6sFxf
はっきりしろ！
365:優しい名無しさん
13/06/21 08:07:16.14 uebllxad
暑さがダメな夏型です。
いきなりの猛暑でまいってましたが、今朝はかなり楽です。
梅雨の間はこれくらい涼しいと助かるのですが…。
今年は気温の変化についていくのが大変…。
366:優しい名無しさん
13/06/21 16:55:00.79 faYUf8wM
今日、夏至だって。
冬うつなので、なんかそれ聞いただけで、妙になんか嬉しい。
367:優しい名無しさん
13/06/21 17:23:58.81 ppaHR/Qd
夏至だけど雨。
なんか太陽のエネルギーを吸収し損ねた感w
368:優しい名無しさん
13/06/21 18:46:09.59 ymY6eWdf
そうか、今日はげしなんか。なんも関係ないけど今日を境によくなりますように。
369:優しい名無しさん
13/06/22 08:31:58.42 GS+GgHj0
梅雨は自律神経乱れがち
370:優しい名無しさん
13/06/22 19:26:07.76 2d+hNUqf
普段ろくに働いてないのに今日から4連勤入れてしまった
一日なんとかこなしたからこのまま乗り切りたいが
季節性とはいえ途中で落ち込みきたら困るなぁ…
371:優しい名無しさん
13/06/23 00:13:19.67 v954oxWj
>>366
私はこれから日が短くなっていくとおもうと悲しくなりました。マイナス思考でごめんなさい。
372:優しい名無しさん
13/06/23 03:49:00.02 SC9DQdaD
>>371
私も同意見。
日がこれから短くなって行くのが残念。
特に今年は季節性以外の理由で日の長い今の時期も不調だし。
373:優しい名無しさん
13/06/23 10:09:47.07 g9opw4wY
なんか眠れなくて疲れがたまっているから、もうすこし日が短くなって欲しいです。
374:優しい名無しさん
13/06/25 21:12:42.88 aC1Q8nWj
日の出とともに目が覚めて疲れが抜けない。遮光カーテンでも買ってこようかな。
375:優しい名無しさん
13/06/29 08:06:33.82 OD37vDm+
今まで遮光カーテンなしで暮らしてたのか？
376:優しい名無しさん
13/06/29 09:23:12.17 OlOCp4pb
日の入らない我が家には羨ましい話だw
377:優しい名無しさん
13/07/01 09:01:11.14 fTRYd2oo
夏に向かってだんだん荒れて来る
今ここが正念場か…
そんな折祖母が亡くなって孫代表で弔辞を読めと言われたんだが
ただでさえ鬱屈して人前に出るのが苦痛な上
泣きながら弔辞なんて読めない
親戚もたくさん来るからこんな自分見られたくない
故人を悼む前にこんな気持ちが勝ってしまうのが情けないよね…
378:優しい名無しさん
13/07/06 22:57:35.91 HnnqRIBQ
関東甲信、梅雨明け！
冬型ですが、暑い夏を乗り切るのも大変です。
379:優しい名無しさん
13/07/08 14:04:35.07 FLzK5ODs
あっちい
なんつうかさ
日本は四季があって美しいみたいなこと言うけど
季節が変わるたびに体辛いわ
四季のない国のほうが住むの楽なのでは…
380:優しい名無しさん
13/07/08 23:19:25.33 bqgF6/yk
>>379
「四季の移ろい」がなくなったよなーって感じる。
ホントしんどいよ。
381:優しい名無しさん
13/07/09 00:34:40.71 4HvEbmDz
梅雨短かった…
382:優しい名無しさん
13/07/09 06:49:10.21 1t3js74y
蒸し暑い。
しかしパッと起きられるようになるのは良いことか。
383:優しい名無しさん
13/07/09 07:55:08.06 2tsGlzB5
夏至の頃はまだ涼しかったから元気だったけど、こう暑いと日が長いのも苦痛だ
33℃越えるとダメ
急に暑くなるのもダメ
体がついていかない
今年も電気代かかりそう…
384:優しい名無しさん
13/07/09 08:36:42.30 JEs/vLjp
電気代は命に代えられないと思ってる
385:優しい名無しさん
13/07/13 09:30:05.20 I8Kv/4eP
最近、薬の効きがいまいちな気がする
急な暑さで体が追いついてないのか？
暑くて眠れないのもあって余計辛い…
386:優しい名無しさん
13/07/17 01:08:32.34 fMbSV9JJ
地獄の夏がきた……
今日は特にしんどかった、早く秋になれ、と願う夏季型
387:優しい名無しさん
13/07/17 20:07:29.83 aHS1ZshM
夏型ってどうなるの？
388:優しい名無しさん
13/07/20 03:52:36.61 phpFtmDU
全体の１～２％は不機嫌・イライラレベルに留まりません。
夏型の季節性うつになってしまいます。
季節性うつ（季節性情動障害、SAD）・・・
ある季節にのみ現れるうつ症状
季節性といっても侮れません。うつ病と同じ症状が現れます。
つまり、抑うつ状態や落ち込み、ひどい場合は自殺衝動まで引き起こします。
上のはコピペだけど、自分は抑うつ、体ダルダル、で、
睡眠も無茶苦茶。社会に出ること出来るか？
ちなみに軽い躁鬱。
389:優しい名無しさん
13/07/21 02:57:14.51 7hA4DYYB
自分は冬季型で、毎年夏は調子が良いのに今年はダメだ…
冬季型と同じく眠気が酷い。
環境が変わったのが影響してるのか？
390:優しい名無しさん
13/07/21 09:13:24.98 maLinx50
夏型予防策だって。
こまめな水分補給
運動は涼しい朝方や夕方に行う
利尿作用のある薬を服用している場合は、
いつもより多めの水を飲み、
脱水症状に陥らないようにする
自分は冬季型良く分からないので何とも言えず・・・
391:優しい名無しさん
13/07/22 21:10:17.09 FMDYLzn6
夏で気持ちが明るいのだが
仕事が雑になっているのか
運が悪いのか
夏になって収入減ってしまった
夏なのに欝だわ
冬は仕事するの辛かったけどお金が結構稼げた
なんだよこれ
392:優しい名無しさん
13/07/25 11:53:36.66 Gd4myHsR
夏は不眠。
メジャートランキライザーでようやく眠りについている。
393:優しい名無しさん
13/07/28 17:58:29.40 hg4n/3FA
8月になると落ちてくる冬型。
朝、もう午前4時だと暗いのでがっかりします。
残暑はこれから厳しいけれど、お薬増やしてもらいました。
394:優しい名無しさん
13/08/05 03:30:23.33 fIbkolMj
春と秋だけでいい。
395:優しい名無しさん
13/08/11 19:33:20.95 0ouvh9jG
冬季型だけど、今年から初めて夏が辛い。出てる症状は若干違うけど。
もう一年を通しての季節の移り変わりが厳しいのかもしれない。
春だけの国に移住したい。
396:優しい名無しさん
13/08/11 20:12:58.47 c1sx+rzg
マリネラなら花粉症も無さそうだしな
397:優しい名無しさん
13/08/13 23:25:08.75 lqU4FgxJ
常春の国、マリネラ
398:優しい名無しさん
13/08/22 20:43:18.94 CTkM/vNX
猛暑ですが、過眠と過食になりつつある冬型・・・
399:優しい名無しさん
13/08/22 22:06:29.81 ldodmJOx
秋分の日が来る9月が怖い。
400:優しい名無しさん
13/08/23 20:58:25.49 xwLp1TV0
ジワリ落ちてきてる感じがあるね～
今の調子が上手く維持できればいいんだが、なかなか難しい。
401:優しい名無しさん
13/08/24 14:36:27.73 JSzrduCe
もうすぐ九月
去年は落ちたから、今年は大丈夫だろうか
今から心配だ
402:優しい名無しさん
13/08/25 22:53:48.66 UgLdgsUu
10月まではなんとかいけるさ
403:優しい名無しさん
13/08/27 19:13:29.58 cp1ipt/t
今年の夏はいくらなんでも暑すぎた
太陽の光浴びて元気になるはずが
体力奪われてちょっと調子悪かったかも
秋～冬はなるべく平穏に暮らしたいね
404:優しい名無しさん
13/08/28 16:55:33.49 lbATDtWG
軽く昼寝のつもりがぐったり5時近くまで寝てた。
夏バテかしらねぇ・・・
405:優しい名無しさん
13/08/28 16:56:09.59 lo/YOo1z
うん
暑すぎるのも大変よね
406:優しい名無しさん
13/08/29 01:42:40.99 SEK484R+
午前2時間、午後2時間の昼寝が必須なのですけど…
407:優しい名無しさん
13/08/30 19:54:14.42 81OPWjIp
今日すごい気温が低くて具合悪すぎてつらい
頭回らないしもうやだ怖い
408:優しい名無しさん
13/08/30 21:58:20.99 ZDhT4p2y
千葉は今日めっちゃ暑かった
409:優しい名無しさん
13/09/01 16:32:44.92 92EuNgtu
今年こそブライトライトを買ってしまおうか迷い中
お試しレンタルがあればなぁ
410:優しい名無しさん
13/09/01 19:05:18.56 wNwhOtGo
冬になってしまったら、ライトの値段に踏み切れず悶々と我慢してしまうから
行動力がある今のうちに買ってしまった方がいいのかな
でも今はまだ「今年こそ何とかなるかも」と根拠なく楽観視してしまってる…
本当、お試しあればいいのにね
411:優しい名無しさん
13/09/01 22:18:10.49 dOb49u35
うちにブライトライト余ってる。
誰か欲しいひとがいたら着払いで送るよ。
雪国を脱出して冬季うつ病が完治したから、もう要らなくなった。
412:優しい名無しさん
13/09/01 22:52:27.79 wJQIKRQm
いいなぁ。
自分は関西の人口密集地で、敷地一杯に家だらけの所の旗棹地中古一軒家に住み始めて発症。
身軽に引っ越せないし、旦那がライト買ってくれたけど、これからまたしんどくなるのかと思うと、本当にうんざりする。
413:優しい名無しさん
13/09/02 00:30:45.46 oeBX6woN
>>411
すみません、ブライトライト欲しいです。
どうやって連絡すればよろしいですか？
414:優しい名無しさん
13/09/02 17:58:20.23 mzHayRA2
規制解除？
415:優しい名無しさん
13/09/04 22:18:26.99 fYdmXUol
天気悪い日が続くと辛い...
416:優しい名無しさん
13/09/04 22:29:22.84 m2iFzFci
なんか徐々に秋の気配感じる
417:優しい名無しさん
13/09/05 19:48:41.92 7p5VpGcz
眠い
418:優しい名無しさん
13/09/05 20:01:09.66 7p5VpGcz
皆さんに相談。
結婚前提に付き合っている彼がいるが来年か再来年大きな転勤がある。
お互い両親にも挨拶も済んでて私の冬季うつ病の事も理解してくれてる。
今の仕事を辞めて（今の仕事辞めたら正社員にはもうなれないと思う。）
知らない土地で子供を産んで育てて行くのが不安。
やっぱりこの結婚辞めた方がいいのかな。
でも、前より冬季うつ病も良くなって来てるから親から離れて自立する
いいチャンスなのかもとも思える。
年齢的にも結婚して子供を産むのも最後のチャンスかもしれないし。
まだ一緒に住んで無いが一緒に住むとどうしても冬場は特に体調が悪いせいかイライラして相手に八つ当たりしちゃう。
それか落ち込んで意味も無く悲しく涙出て来たりしちゃう。
結婚してる方はいますか？
客観的にこの結婚どう思う？
419:優しい名無しさん
13/09/05 21:36:26.48 DkOoXQLk
結婚しても後悔するし結婚しなくても後悔はする
相手は冬季鬱を理解してくれてるなら結婚するべきじゃない 子供がいない人生は寂しいよ
420:優しい名無しさん
13/09/06 14:20:02.83 oNn9NadA
>>418
いま雪国とかに住んでいるなら、雪国脱出して病気が軽快することがあるんじゃないかな。
自分は瀬戸内海沿岸に転居したら、季節性の症状は消失して年間通してフラットになった。
421:優しい名無しさん
13/09/06 14:53:01.86 CHV3aN6u
色々アドバイスどうもありがとうございます。
結婚しても後悔するし結婚しなくても後悔する。って言葉がとても心に響きました。
結婚して頑張って行こうと思います。
今は東京に住んでます。
転勤が東北だったら冬は実家に帰ろうかな。
422:優しい名無しさん
13/09/06 17:37:42.31 C7EtEjsR
陽が暮れるのが少し早くなってきた
秋がきて欲しいけど、冬季鬱は怖い
今年は、夏の疲れを溜めないように気をつけなくては
423:優しい名無しさん
13/09/06 20:49:58.53 nJ41bKpA
もう〆ちゃったみたいだけど、「なんとかなるなる」って呪文唱えながら、思いながら生きていけば、何とかなると思う。
妊娠したら、そうもいかなくなるけど、回り全部を巻き込んで、子育てに協力してもらえばいいと思うし。
（自分がそうだった。実家が遠かったので、利用できるものは皆利用したw）
とにかく、結婚おめでとうね。
424:優しい名無しさん
13/09/06 23:38:06.31 Oo+g1Vwe
結婚おめでとう＾＾
425:優しい名無しさん
13/09/07 04:00:31.04 i44+dCNk
ああ夏が終わった
一昨年は11月去年は10月から
今年は我慢できるのかな
426:優しい名無しさん
13/09/07 08:12:14.26 kDJ2TU2n
ブライトライト引っぱり出してきた
427:優しい名無しさん
13/09/07 09:50:59.11 5UoOM3Xj
毎年９月第１週は鬱。
爽やかな気候になってくれれば治るのだが。
428:優しい名無しさん
13/09/07 12:20:52.03 xjs4B/AX
結婚の事で相談した者です。
皆さんどうもありがとう。
利用出来るものは皆利用した。と書いてありますが親や周りの人の協力以外では
具体的にどんな事ですか？
私は障害者手帳三級を持っていますが出産したら保育園に優先的に入れたりするのかな？
429:優しい名無しさん
13/09/07 16:47:55.18 VyfzvYD3
冬はなぜかお金使うだけでへこむので
今のうちに温かい靴下とか買っとくべきかな…
まだ売ってないか
430:優しい名無しさん
13/09/07 19:00:20.53 jYhgfIZp
ブライトライト買った。きのう納品
あと最近糖質制限も始めた
迎撃準備
431:優しい名無しさん
13/09/07 19:06:38.96 eHdCeEYZ
>>428
元保育士だけど、鬱病のお母さんの子供が保育園に来てたよ。
普通は子供を見る人がいたら保育園にはなかなか入れないが、母が病気では家にいても子供を見れないと判断されて入れた。
障害認定されてるなら保育園入園のポイントも高いだろうから、他の家庭より優先的に入園できると思うよ。
432:優しい名無しさん
13/09/07 23:45:11.68 GQPlofIW
>>428
利用した者ですが、大きくは保育園と自治体がやっていたファミリーサポート事業の２つを柱に、旦那や保健婦さんとかお願いしてました。
保育園はそれでなくても待機が出るような地域だったので、無認可園に急にでも預けられる所を、調子のいい夏の間に見つけて、事情を話して預かってもらうようにした。
ファミリーサポート事業は保健婦さんから教えてもらって、登録して一時預かりをお願いしてました。比較的、子供さんがもう大きいという人が担当になることが多いらしく、お金はかかるけど、母親代わりに子供をしっかり見てくれたので、大助かりでした。
保健婦さんは、市が行っている子供の検診の時に個別相談の時に思いきって事情を話したら、月に１、２回ぐらい電話だったり訪問だったりしてくれて助かった。
旦那は休日にw
調子のいいときに、できるだけ手を打っておくことがポイントじゃなかろうかと思うよ。
参考になればいいんだけど、こんな感じかな。
433:優しい名無しさん
13/09/08 11:00:57.90 pGZqS7ZX
>>429
あったかい靴下売ってるよ
shop.tenimuhou.jp/shopbrand/016/001/X/
434:優しい名無しさん
13/09/10 12:35:28.84 /K2Uxm/s
何だか切なくなって、どうしようもなくなると言うか、どうにかなりそうなのはこの病気だからなのかね
435:優しい名無しさん
13/09/10 14:46:08.68 HXzJfTlI
>>434
ほぼその通り。残りは性格から
436:優しい名無しさん
13/09/11 00:57:45.08 uf5VRqPy
>>435
季節の変わり目がめちゃくちゃ辛いわ
憂鬱って言うか、言葉ではうまく説明できないんだけど哀愁を感じる。
詩人とか小説家が適職だったりして
437:優しい名無しさん
13/09/11 07:57:05.29 8BNrNCjw
今日はついに最低気温が20度を下回った。
朝から雨だし、調子が全然上がらない・・・
438:優しい名無しさん
13/09/12 04:53:22.17 2/6f5yqg
今年の夏は暑すぎたから
今はむしろ過ごしやすい
ずっとこの気温がいいなー
439:優しい名無しさん
13/09/12 19:32:25.23 iJiCXUjU
気温が下降線を辿りだしてから、妙にうつ傾向に。
涼しくなって身体的には楽になってるはずなのに、体調もイマイチ。
早く気候が落ち着かないかな。
440:優しい名無しさん
13/09/13 19:48:38.51 DHPTMkNZ
季節の変わり目で体調崩しまくりだ～
雨でだんだん寒くなってきたと思ったら今度は連続で30℃超えたり、また日曜あたりは台風が来るらしいし・・・orz
みんなはそろそろ冬支度はじめてる？
441:優しい名無しさん
13/09/13 20:27:13.16 SHFSdyN2
夕方から寂しくなってきてもうだめ
442:優しい名無しさん
13/09/16 13:45:22.30 Py1A3WbD
まだ大丈夫だ
443:優しい名無しさん
13/09/16 17:24:19.67 h41/um7F
>>418-419
もう遅いだろうが、
結婚については反対しないが自分の障害に子供を巻き込むことはちょっと熟慮が必要じゃないか
その障害が子供に遺伝するかどうかは調べておいた方がいい
何だかんだ言っても子供は産むんでしょうけど
444:優しい名無しさん
13/09/16 21:07:29.51 Py1A3WbD
遺伝する障害をもつ人は
子どもを作ってはいけないのだろうか？
台風が去ったら急に涼しくなったなあ
445:優しい名無しさん
13/09/16 22:10:30.42 RLYHvZH4
リスクを把握して、覚悟して、対応できるなら、子供を持つという選択をすればいいと思う。
それができないなら、やめておいた方が正解じゃなかろうか。
446:優しい名無しさん
13/09/16 22:20:40.11 DcYKR3OE
>>444
>>445の言う通り
一歩でもたじろぐことがあるなら止めた方がいいと思う
自分の親が躁鬱持っていてそれ引き継いだ自分としては子供持つつもりは幼年からなかったな
寂しいから子供持つというのは安直だと思うよ。ちゃんと責任取れないなら駄目
それは障害持っていない親だって一緒だけど
447:優しい名無しさん
13/09/17 09:12:45.93 YoYwhrHC
正論すぎて何も言えない
自分も吃音があるんだ
遺伝の可能性もある
うーん
448:優しい名無しさん
13/09/18 14:07:18.81 RTWxIVOP
日本は少子化、少子化言ってるけど、戦前から比べたら人口は激増してるし、世界人口はとてつもなく増えてるから無理して人間増やす事ないよ。
犬や猫の里親になるのも悪くないよ。
449:優しい名無しさん
13/09/18 14:15:01.09 aEQB4ixD
そか
450:優しい名無しさん
13/09/18 17:27:59.57 lrraze+7
秋の花粉もあって頭が全然回らない・・・
451:優しい名無しさん
13/09/18 18:26:38.16 7GOIr06Y
あー、頭の回転が回らななくなって来た。
体の動きも鈍くなってきた。
日中はまだ暑いけど、朝晩の冷え込みで、体が速攻で反応してる。
加えて年齢的にも下り坂で、もうどっちが原因かよく分からないけど、本当に困ってるのは確かだよ。
452:優しい名無しさん
13/09/19 13:26:51.46 7VO8H3v4
今年はカーテンのレースの部分を外してみたんだけど
少し良いような気がする
いつもより日焼けしてしまったので確実に日光の量は多くなってる
美白をとるか、欝をとるかになるが。
453:優しい名無しさん
13/09/20 03:11:00.12 cpKyhndj
室内だけど、日焼け止めを塗ったらどうだろうか
454:優しい名無しさん
13/09/20 10:21:25.55 99HfTEv0
今まで季節でうつが出るのは春だけだった
のだけど、今年は秋にきたよ。
なんとも物悲しく、理由もよくわからない
憂鬱な気持ちに支配されてる
久しぶりに病院に行くようかな
455:優しい名無しさん
13/09/21 18:44:17.92 RSLZHKQg
五月ぐらいから寝込んでばかりだったけど
九月を過ぎるとテトラミドなくても動けるようになってきた
薬を飲む前と変わらない気分の質を保ててる
家族の指摘を受けた医者が、確かに夏だけ調子悪くなるってカルテ見返して言ってた
しかしもう来年の夏の心配をしている
456:優しい名無しさん
13/09/22 06:11:08.81 KbJnkACf
今年は特に暑かったよねー
457:優しい名無しさん
13/09/24 00:13:35.45 bR++GxdS
>>418
相手家族まで病気を理解してくれてるなら、結婚してみたら？と思う。
ダメになったら離婚すればいいくらいの気持ちでw
仕事は旦那さんがいて食べるに困らないなら、正社員に拘らず派遣やパートでもいいのでは？
子供を産める年齢ならば、派遣から社員になれることもあるし。
子供は結婚してから考えてもいいと思う。
子供は欲しくて産んだが、いざ産まれたら病んでるせいで長時間見るのは辛いなら、日中は保育園って手もあるよ。
メンタル病んで働けない人は、優先的に保育園に入れてくれるし。
幸せになれるチャンスがあるなら、ダメ元で乗っかってみては？
458:優しい名無しさん
13/09/24 16:39:54.58 WsSrTUxm
本格的に落ち込む前に
あったかもこもこ靴下４足注文した
最近夜涼しいね
459:優しい名無しさん
13/09/25 14:06:09.86 gjrx7aBU
ああ
今日曇ってる
460:優しい名無しさん
13/09/25 22:10:22.99 YE/JxUi5
159cm51kg彼氏に痩せろ。痩せろ。と言われてストレス。
一緒に食事しててもパクパク食べるな。とか言われる。
冬は太りやすいから去年は10kg太りいつもは夏に軽躁だったけど症状が良くなってきたせいか
今回は3kgしか痩せなかった。
今、pmsのせいか物凄いイライラしてムカつく事を思い出しちゃう。
女性の方、冬季うつ病があるとpmsは酷いですか？
私は毎回胸が張って子宮が痛い。イライラして情緒不安定になる。
人に八つ当たりしてしまう。
461:優しい名無しさん
13/09/25 22:26:26.79 gjrx7aBU
冬季鬱とPMSはまた別もんだと思うが
お大事にしてください…
私もちょうどいま真っ最中なんですよ
イライラはないけど
腰が痛くて食欲なくて血も失ってヘロヘロですわ
462:優しい名無しさん
13/09/25 22:44:16.61 AVGj76H8
>>460
PMSだけど、自分の掛かり付けの病院の先生はひどくなる傾向が強いって言ってた。
自分はPMSで婦人科に相談しに行って、結局低用量ピルを飲んでるよ。
で、かなり楽なった。なんと言っても、生理がいつ来るってはっきり事前に分かるのがいいw
あと、痩せろと行ってくる彼氏は、どういう意味で言ってくるかで考えた方がいいかもじゃなかろうかと。
健康のために言ってるのか、彼氏が連れて歩くのが嫌だから言ってるのか。
体の調子が良いときに、あなたのために言ってるのか、彼氏当人の都合で言ってるのか見極めてみたら？
463:優しい名無しさん
13/09/25 23:03:29.02 YE/JxUi5
聞きました。
私の健康とかじゃなく細い人が好みらしく、人に綺麗な彼女を連れてると自慢したいらしいです。
それしか取り柄が無いんだから。と言われました。
折角綺麗なんだからずっと綺麗で居て欲しいとか言ってるけど上辺だけしか見てないのかな。と。
確かに私は冬季うつだしバツイチだし30代中盤だし仕事は一応してますが沢山稼げるわけでも無い。
相手もバツイチ子持ちで容姿も普通なのに腹が立つ。
ダメだね。
イライラしてる時はムカつく事をドンドン思い出しちゃう。
464:優しい名無しさん
13/09/25 23:10:55.21 YE/JxUi5
部屋のインテリアってみんなどーしてる？
私は自分の部屋は白い家具にしてる。
明るくするとやっぱりいいのかなー？
これから結婚する彼氏の家が前の奥さんと使っていたダイニングテーブルとか家具がダークブラウンで暗いし
気分も悪いしイライラしてる時に嫉妬で余計イライラするから捨てちゃってもいいかね？
やっぱり白家具にしようかなー？
冬季うつにオススメのインテリアあったら教えて下さい。
465:優しい名無しさん
13/09/25 23:12:39.51 gjrx7aBU
159cm51kgって標準的な体重だよな？
それで痩せろとかなんかモラハラっぽいな
その男も自分に自信がないのをあなたにぶつけてる気がするな
でもまあどうせ別れないんだろうけど…
ちょっと自虐風自慢入ってるしな
466:優しい名無しさん
13/09/26 00:02:38.49 Me8BJwF0
>>463
462だよ。レスありがとう。
自分も同じ世代だよ。
なんか気の利いたこと言えればいいんだけど、できなくてゴメンよ。
自分は既婚で子供もいるけど、旦那の理解はほとんどないよ。甘えてるだけだ、皆寒くなったら眠いんだって。体型も結構ゆるいけど（166センチ64キロ）、それ以前にお前は考えが甘すぎるんだと。
いや、そういうレベルの体じゃないんだっていくら言っても平行線。こんな体で秋冬は身動きできなくなるから働けなくて、離婚はしょっちゅう頭をよぎるけど、子供もいるしなって行動に移せないへたれなんだよね。
ただ、自分が辛いときに追い討ちかけてくるような、そういう付き合いは止めた方がいいと思う。
鬱関係の人間は、人間関係をドライにした方が生き易いって、どっかの鬱関連スレで読んで、その通りにできるだけやってる最中だけど、確かに楽になったよ。
できたらやってみて。
それより、とにかく自分をまず大事にしてあげて。
損得なしでできるのは、自分しかいないから。
じゃないと、冷静に周りと付き合えないよ。
467:優しい名無しさん
13/09/26 00:08:42.00 4GykZSaB
>>463
そんな人別れればいいのに。
私は彼氏と別れたら少し楽になったよ。
468:優しい名無しさん
13/09/26 01:05:06.72 Bti1EP5T
別れなよそんなのとは・・
自分「疲れた」とかいうと相方は「疲れたって言うと余計疲れた気になるから言うな」って人間で、
結果自分が更に猛烈に疲れたｗ
相手の言い分はわからんでもないが、休日位ゆっくりさせてくれよと思った
結局別れたけど、結婚する前で良かったかなとは思っている
根本的に人間の相性というものが合わないんだと思うよそのレベルだと
469:優しい名無しさん
13/09/26 02:13:15.39 5/sEW6T4
PMSと冬うつあります
470:優しい名無しさん
13/09/26 09:37:27.56 VYVOyAhc
鬱に入ると、「自分を大事にする」ってどういうことなのか分からなくなるから
今まだ元気があるうちに別れた方がいいかもね
フリーより恋人がいる方が絶対いいとは限らないし、鬱に入ると甘えだ、依存だと
自分が一番自分を責めてしまうんだから、それを助長するような人とは付き合わなくていいよ
471:優しい名無しさん
13/09/26 12:24:50.93 9gb1YB/d
微妙な天気。
最近明け方の寒さもあってか全然体が動かない。
472:優しい名無しさん
13/09/26 12:40:16.83 C/HnvaMq
微妙な曇ですな＠千葉
473:優しい名無しさん
13/09/27 02:01:24.81 Jf0xargC
再び418、結婚の事で相談した者です。
結婚前提で付き合ってる彼は三十代中盤、大手企業会社員、バツイチで子あり（親権無し）です。
つい最近婚約指輪を買いに行って籍を入れる日も決まっているんだけど
寒くなってきたせいかマリッジブルー？生理前だから？なのか
再婚して上手くやって行けるか将来が不安になってきた。
因みに痩せて。と言ってくる彼です。460です。
一度失敗してる為ちゃんと現実を見ているし穏やかで優しいし家事も上手じゃないが
一応一通り出来る。
無駄遣いはせずむしろケチ。酒は発泡酒を2本位飲む程度。
社交的じゃないのと友人も皆結婚して疎遠。会社の飲み会がたまに。
休日は私と出掛ける。
冬季うつ病の事も理解してくれてるし転勤したら専業主婦で子供産んでくれれば
いい。と言ってる。本音はパートに出て欲しいみたい。
マリッジブルーなのか今になって結婚していいのだろーか迷う。
昨日は生理前でイライラして沢山暴言をメールで送ってしまった。
イライラすると暴言吐いちゃうくせがある私は私がモラハラなのか？
474:優しい名無しさん
13/09/27 02:13:51.40 Jf0xargC
養育費もあと17年払うし。
自分が器が小さい女なんだろーけどやっぱり前妻と子供に嫉妬して
しまうんだよね。
家具とかあると。
離婚理由は相手の両親と折り合い悪いのと妻の実家依存。
私も実家依存だし、秋冬はうつで落ち込むかイライラして暴言吐いちゃうし
私に子供が出来ても私の秋冬の症状見て捨てられるのかな？一回子供がいる家庭を捨てて
来てるし。とか、申し訳ないけど思ってしまって
心から信頼出来ない。
と言うか私が前の離婚で人間不信なだけで被害妄想的な考えになっちゃってるのかもしれないけど。
ちょっと文章にしてみたら落ちついてきたわ。
475:優しい名無しさん
13/09/27 02:20:13.45 Jf0xargC
因みに借金も無いしちゃんと貯金もしてるし
酒はたしなみ程度、ギャンブルはしない、浮気も社交的では無い為無さそう。
冬季うつあるし私も中年だし人の事言える立場じゃないしなー。
迷う。
476:優しい名無しさん
13/09/27 02:37:56.33 O5UFKk5/
結婚は愛情でするものじゃないと思うな個人的には
その部分は嫌いじゃなけりゃ問題ないかと
本質は男と女両方にとっても寄生と、子ども産む＆育てる為だと思う
寄生できる、させてくれる相手及び相手の家だと思う？
自分は結婚に対してネガティブだからこんな言い方しているところはあるけど
477:優しい名無しさん
13/09/27 02:53:34.21 Jf0xargC
476 どうもありがとう。結婚に対してネガティブな意見も聞けて良かった。
478:優しい名無しさん
13/09/27 10:49:04.57 dLSHf4Q4
恋愛相談なら他所でやんなー
479:優しい名無しさん
13/09/27 11:31:48.95 Jf0xargC
ごめん。不安が強くなって来たからか小さい事が気になっちゃうようになってた。
480:優しい名無しさん
13/09/27 11:52:28.02 8wiMFH0s
冬になるまでに色々大事なことやっておきたいな
明らかに決断力弱ってトロくなってきたのが自分で分かる
寒くなる前に活動しておこう
とりあえず11月の資格試験がんばるぞ！
481:優しい名無しさん
13/09/27 17:29:42.71 hSmVqROO
もうここ読むので精いっぱいだ。
もうちょっと穏やかに季節が移ろってもらえないだろうか・・・
482:優しい名無しさん
13/09/27 23:08:04.16 dLSHf4Q4
冬～春～夏は徐々に変化するのに秋は本当に突然来るね
夏型の自分としては嬉しい限りだけど
483:優しい名無しさん
13/09/27 23:34:18.91 mXVghdI9
夏型の人お疲れ様でした
冬型の人…乗り切りましょう…なんとか＞＜
484:優しい名無しさん
13/09/29 16:57:52.86 VrEC026V
今年はまだ今のところ大丈夫そうだけど過去のパターンを考えると突然ガタッと落ちることが多かったので、
そろそろ具体的な対策をしようと思う。
ブライトライトME、valkeeを調べた結果、携帯できる＆安いしvalkeeを購入しようかなと考えてます。
使用経験のある方、もし何かアドバイスあったらお願いします。
485:優しい名無しさん
13/09/29 20:02:31.87 unZtsjwz
Vaikeeに関しては下記の情報が少しは役立つと思います。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
486:優しい名無しさん
13/09/29 21:52:00.76 CFn6d5Wj
>>485
バイキーってなに？
487:優しい名無しさん
13/09/29 21:58:32.96 unZtsjwz
>>485さん
Valkee(valkee)です。失礼・・・orz
488:優しい名無しさん
13/09/29 22:06:57.48 unZtsjwz
このスレッドの>>10に以下のリンクが貼られていますが
今日現在、「店舗改装中」になっています。
Valkee（すこやかメディカル） URLﾘﾝｸ(www.rakuten.co.jp)
489:優しい名無しさん
13/09/29 23:49:16.99 ACHKcVDf
暑くてやってらんない！と言いつつ元気だった夏がもう懐かしい。
真冬になると家の中に陽がさんさんと差し込むから今よりは元気になる。
490:優しい名無しさん
13/09/30 00:56:36.14 fefnAkYP
秋から冬にかけて死にたくて堪らない。
とくに午前中はキツくて毎日が辛い…昼過ぎくらいからは良くなるんだけど。
スケジュール帳を買って、可愛いシールとかも揃えて一行日記をつけはじめてからは調子が良い。なんか予定も、意味もないのに手帳を開いてしまう。手帳だけが友達だ…
491:優しい名無しさん
13/09/30 21:10:44.08 cYjdZQIc
valkeeについて教えてくださった方、私の調べ不足であろうところ、色々ありがとうございました。
効果があると良いなぁ…。
皆さんも今からの辛い季節を乗り切れるよう、願ってます。
492:優しい名無しさん
13/10/01 16:16:34.37 WuL2nt1O
半ねむか～い
起きるのは遅くなるし日中は眠いし10月初めでこれじゃ先が思いやられる～
493:優しい名無しさん
13/10/01 18:12:24.62 vWALrxWU
季節性かわからんが秋はいつも気分が落ち込むね。地元の祭の練習があったりで人と絡んだり飲みたくない酒飲んだり
体調崩すのも四季中秋が一番
494:優しい名無しさん
13/10/01 19:08:10.71 /zCCuVnK
曇の日はちょっと眠いお
495:優しい名無しさん
13/10/01 22:58:40.37 o5Iwcqbf
寒くなってきたのはいい、鬱ぎみなのも諦める、
ただ過食だけは止まれほんとに
家にいると食べることしか考えられない
むくむし体もだるくなるのに…
わかってるのに止まらない、息するように食べてしまう
いっそ殺してくれ
496:優しい名無しさん
13/10/02 18:13:04.03 IqvJr+YK
眠い！
久々に昼寝してしまった
昼夜逆転してしまう…
最近夜に寝れていたのに
497:優しい名無しさん
13/10/04 01:01:00.88 UHSZdGJk
今から、ああ、もうじき雪が降るんだな、って脳裏から離れない…
498:優しい名無しさん
13/10/04 01:34:05.23 T5jmnMXF
ど、どゆこと？
北海道？
499:優しい名無しさん
13/10/04 15:10:15.56 pV/rP898
東日本？
あぁ、過食が始まった。
なんか口の中に入れて食べてないと落ち着かない。
別に冬眠なんてしないのに。
薬が効いているのか、落ち込みは例年に比べてないんだけど、ぶくぶく太っていってる。
家族から「ぷくぷくぷっくりさん」って、また言われ始めた。
春夏と秋冬の服のサイズが違うって本当に嫌だ。
500:優しい名無しさん
13/10/04 15:13:08.78 T5jmnMXF
はああああああああああああ
憂鬱な気持ち
バナー広告を作る仕事が手につかないおおおおおおおおおお
501:優しい名無しさん
13/10/04 16:40:46.79 PgKv3bca
朝から曇りでしかも寒いから超低空飛行だわ。
一ヶ月前までの満ち溢れるやる気と7時間睡眠で保つ体はどこにいってしまったのか・・・
502:優しい名無しさん
13/10/04 17:13:05.58 OdOd2mQ7
この日曜から急に調子悪くなった
午前中でもうヘトヘト
503:優しい名無しさん
13/10/04 17:46:54.91 T5jmnMXF
気候がもうちょっと安定すれば
気分も安定する…はず…はああああああああああああ
辛いおおおおおおおおお
504:優しい名無しさん
13/10/04 17:59:02.69 gUctQcTO
仕事場の人に何でも相談しなさいって言われたからうつの事相談したら「うつの人は自分でうつとか言わない」って言われて泣きそうになった。
何で相談なんかしたんだろう。数時間前の自分を殴り殺したい
505:優しい名無しさん
13/10/04 18:11:40.15 T5jmnMXF
>>504
だははは…
まあ精神系は家族でも医者でも救うのは難しいからなあ
自分を守れるのは自分だけだよね
ま、気にしない気にしない
しょうがない
うん
506:優しい名無しさん
13/10/04 18:23:21.33 gUctQcTO
>>505
ありがとう。自分がバカだったよ。もう誰にも言わないようにする。
死にたくてしんどくてでもお仕事しないとご飯が食べられない、ローン払えないどうしようってちょっとパニックになってる…
507:優しい名無しさん
13/10/04 18:34:44.19 V+yogBjI
理解してくれる人たちはここにいるじゃないの
508:優しい名無しさん
13/10/04 18:45:46.38 9W1O1CyN
自律神経ぶっ壊れてるんで6月から禁白砂糖生活してみた
冬季うつも良くなるかしら～とか夢見てたけど
急に気温下がったのと曇りで眠いし体調悪過ぎワロタ
因みに禁白砂糖生活しても自律神経一切改善無し！
でもpmsは無くなりました重い人にはオススメです
でも冬場って甘い物ドカ食いしちゃうよね…頑張って我慢しよう
509:優しい名無しさん
13/10/04 18:52:53.01 T5jmnMXF
お菓子とか食べるのはやめて
甘いカフェオレ飲んでるけど
結構満足できる
そんで自分の場合はあまり太らなくなったのだが…
１日３杯くらい飲んでるけど
カップに牛乳入れて、角砂糖２つくらい、コーヒーの粉スプーン一杯くらいのやつ
逆にすんごい太ったのは菓子パンね！
あれだけはもう絶対だめ！
510:優しい名無しさん
13/10/04 19:19:38.48 OkcwMl4l
•出社したくない等と感じる重いうつ状態を経験したことがある
•ノイローゼなど他の精神疾患がない
•多忙さや身近な人の死など、社会的心理的な原因がない
冬季うつ病の診断条件
全部当てはまっててワロタ
毎年この時期は辛いなと思ってｇｇって出てきたのが冬季うつ
今日から僕もしばらくこのスレ民ですよろしく
511:優しい名無しさん
13/10/04 19:38:49.64 T5jmnMXF
はい、よろしく
512:優しい名無しさん
13/10/04 19:57:15.05 OkcwMl4l
URLﾘﾝｸ(portal.lighttherapy.jp)
ちなみにこのサイトで診断したよ
もちろんこれだけじゃなんとも言えないけど暇な時にでもみんな見てくれ
513:優しい名無しさん
13/10/04 21:00:49.84 wtJ6gM5N
またこの時期が来た。半年ぶりかな。また半年このスレのお世話になります…
治したいけど、もう無理なんだろうな。諦めてる
514:優しい名無しさん
13/10/04 22:47:05.15 /a5NOY3Z
秋生まれなんだけど、自分の誕生日の時はいつも辛い
もう何年も楽しく誕生日過ごせてない
春夏で仲良くなった人たちともまた冬季うつで疎遠になるんだろうな
もう嫌だ
515:優しい名無しさん
13/10/05 00:36:16.38 cREa8RES
ｲﾗｲﾗするし寝れん
516:優しい名無しさん
13/10/05 05:21:42.43 NLdmSzNE
やーっととりあえずお仕事おわったお
ちょっと荒く仕上がってしまったが…
ま、全然やらないよりはましだろう
自分を褒めてあげたい
うん
517:優しい名無しさん
13/10/05 16:13:42.90 tkyQij5G
>>516さん お疲れ様でした～♪
518:優しい名無しさん
13/10/05 16:36:35.83 NLdmSzNE
>>517
うお
ありがとう～(´・ω・｀)
今日もしとしと雨で暗いですが
暖かくして頑張りましょう…
519:優しい名無しさん
13/10/05 18:24:17.04 cREa8RES
心が痛むね
520:優しい名無しさん
13/10/05 23:55:04.35 jk2FqjN3
今年もきた。これから数ヶ月戦いだ。
521:優しい名無しさん
13/10/06 05:26:45.28 neDUVMx1
同じく来た
毎年どんどん早く来るようになってる
半年耐えないと春が来ないなんて
522:優しい名無しさん
13/10/06 06:35:30.01 PoJTUmCH
去年より早く来たよ。春を待とうね。
ライトを今年買う予定だったけどこんなに早いなんて。
523:優しい名無しさん
13/10/06 17:59:38.65 d0qUGAdd
親友の法事に出た。
いっぱいの人に会って話すから脳が疲れて、
でもうまく話せないから自己嫌悪に陥って、
ご親族にも嫌われているんじゃないかって思い込んだりして、今すごく死にたい。
死にたくない奴が死んでいって、
死にたい自分は生きなければならないのがつらい。
秋が来た影響なのはわかってる。今日も光浴びなきゃ。
524:優しい名無しさん
13/10/06 18:43:49.09 pdJyO3TE
気にしない気にしない
美味しいもの食べましょ
525:優しい名無しさん
13/10/06 19:02:46.99 XKDijjRZ
>>523
ぐったりしてるときは、野菜と良質なたんぱく質を摂って、ぐっすり眠ろう。
辛いけど、今は悪い方向にしかいけないから思い詰めちゃだめだ。
526:優しい名無しさん
13/10/06 19:25:31.09 v+dprYtA
みんな教えてほしい
みんなはどうやってこの時期を乗り越えるの？
527:優しい名無しさん
13/10/06 19:35:58.67 neDUVMx1
>>526
自分はどうもできなくて薬頼み
春になればよくなると希望を持ってるから生きていられる
始めての時は永遠に続くと思って死のうと身辺整理して部屋が綺麗になったw
528:優しい名無しさん
13/10/06 19:47:05.65 pdJyO3TE
・足を冷やさないようにする
・好きなもの食べて自分をなぐさめる
・野菜も肉もごはんもバランスよく食べる
・寝る
・カーテン全開
・好きな音楽や漫画のこととか楽しいことを考える
薬飲んでた時期もあったんだけど
躁転していろいろやらかして
社会的損失が大きかったのでやめた
529:優しい名無しさん
13/10/06 20:37:51.03 J0F5tyD6
冷え性だから余計辛い。
薬ってデパス？
530:優しい名無しさん
13/10/06 21:45:54.07 v+dprYtA
ありがと参考にします
531:523
13/10/07 03:38:41.32 7yEoPba4
みんなありがとう。
胃も疲れていたので、鯛茶漬けと野菜煮込みを食べたよ。
夫に「死んでもいい？」ってきいたら「だめ～」って言われたので、
素直に生きてみることにする。
532:優しい名無しさん
13/10/07 07:24:28.52 MUTMfWOe
……
533:優しい名無しさん
13/10/07 10:39:07.69 xhplLorQ
冬季うつが今年もやって来た～♪
楽しかった出来事を消し去るように～♪
んで、プラス雨！体が全く動かないよー
取り敢えず茶碗洗いをしなければばば
534:優しい名無しさん
13/10/07 10:53:18.60 OpFIhKlm
優しい旦那さんで羨ましい。うちはこれから半年、夫からのプレッシャーで悪化したこの病気と子ども達の狭間で寝たきりになります。
535:優しい名無しさん
13/10/07 11:03:31.95 M7UQNWco
おまえら練習すれば冬眠できるようになるんじゃね？
536:優しい名無しさん
13/10/07 11:17:44.09 NF4F7+r6
サマータイムみたいにウィンタータイムも導入してくれたらいいのに。
537:優しい名無しさん
13/10/07 16:17:53.94 JjGm2IFm
valkee使用の皆さん、効果ありますか？
538:優しい名無しさん
13/10/07 21:27:02.48 CyzhLDeE
>>531
いくらメンヘラとはいえ、そういう会話は良くないでしょ…
気遣う声をかけた自分がなんかあほみたい。
539:優しい名無しさん
13/10/07 22:02:56.14 sOq90Ra+
>>538
何で見返りなんか求めてんの？この乞食は？
540:優しい名無しさん
13/10/08 03:18:13.97 BxrKbbH+
些細なこと。そんなことより、どう乗りきろいき。不安だ。
541:優しい名無しさん
13/10/08 03:20:36.73 BxrKbbH+
誤爆。
この冬をどう乗り切ろうか。
体調はずっと雨の日のようなだるさ。
542:優しい名無しさん
13/10/08 10:47:23.96 4iyvgbhc
動けはするけど、急に涼しくなると、無性に寂しくなる
後、過眠
543:優しい名無しさん
13/10/08 17:44:21.25 GwM5A+sn
ここ一週間はすごく元気
多分暑いからかな？
544:優しい名無しさん
13/10/08 19:15:59.56 0Znr7U1k
朝起きてから出勤直前までブライトライト使ってる
午前中は結構元気なんだけど、15時くらいから急に体調が悪くなる
で、試しにデスクライトを職場の机に置いて、午後の仕事中ずっと点灯してみた
ブライトライトの感覚で時々光源を見たりしてる
思い込み・プラセボかもしれないけど、15時過ぎてもずっと元気だった
始めたばかりだから効いてる確信は持てないけど
これで秋冬乗り越えられたら嬉しいなぁ
545:優しい名無しさん
13/10/09 10:46:22.50 Ty5HFP+0
ブライトライトってやっぱり効くんだ。
546:優しい名無しさん
13/10/09 18:42:12.59 hN1xY7io
今年はどうなるのかな
前回治そうとして薬飲んだら薬疹出たからもう一生治らないものだと覚悟した
人生真っ暗
547:544
13/10/09 18:49:59.30 gzpblSuU
デスクライトでいいならブライトライトの立場はどうなる
とも思うが
元気ならもう何でもいいや
548:優しい名無しさん
13/10/09 23:57:56.96 gm0VOUvU
ブライトライトさん調べたら４、4万…お高い…
549:優しい名無しさん
13/10/10 02:49:09.83 eYC1l9bI
文字と数字が暗号みたいに見えて仕事にえらい時間が掛かる。
頭おかしくなってしまったんだろうか。
550:優しい名無しさん
13/10/10 05:24:39.90 6TTzR4Y8
寝付けない。眠れない。
仕事は何とかこなせてるけど、毎日フラフラしながら行ってる。
寝たい。
551:優しい名無しさん
13/10/10 08:43:22.79 y+R4oxz+
>>549
ゲシュタルト崩壊だな
552:優しい名無しさん
13/10/10 13:13:49.75 hIgV441I
ここまでvalkeeの感想なし、と
ということは？
553:優しい名無しさん
13/10/10 20:39:10.93 MjXLeQMv
昨夜からなんか変だったけど、今日は一日まともに起きていられない。
だるくて体が動かないのにイライラして家族の顔も見たくない。
いきなり穴に落ちたみたいでつらい。ここから、体が症状に慣れるまでが一番きつい。
明日からブライトライト使います…
554:優しい名無しさん
13/10/10 21:00:37.88 zPvYL6Gy
>>549
>>551
今まで簡単にできたことができなくなるのは、
ゲシュタルト崩壊じゃなくて、典型的なうつの症状だね。
555:優しい名無しさん
13/10/10 21:15:11.47 4ON7IxwN
>>552
まだ使い始めたばかりだから、しばらく使ったら報告する
556:優しい名無しさん
13/10/11 00:35:43.19 ga56Hfzr
Valkeeいいよ。
もう4年くらい使ってるけど、なんとか社会人続けられてる。
これとブライトライトME無しじゃ、もう生きていけないかもｗ
557:優しい名無しさん
13/10/11 14:09:16.27 tSRxKaNP
今年は意欲的にビタミンとトリプロファンの摂取をしようと思うけど効果あるかな？
秋冬これ食べてると軽減されるってものある？
558:優しい名無しさん
13/10/11 16:03:35.11 TMAWS00L
トリプトファンといえばバナナと牛乳あたりかな？
ヨーグルトにバナナ入れて食べるとお腹もすっきりするからおすすめよ～
559:優しい名無しさん
13/10/11 20:03:43.41 vRXSRu5f
鮭がいいよ、去年お歳暮で鮭一匹貰って、ネットで調べたら鮭は鬱にいいって書いてあった。毎日食べてた時は調子良かった気がする。
560:優しい名無しさん
13/10/11 20:55:13.30 GqPGdhVF
眠りたい。身体は疲れてるのに眠れない…
561:優しい名無しさん
13/10/13 12:50:42.34 XOL+98xR
最近明らかに睡眠時間が長くなってきてる
全然起きられない
562:優しい名無しさん
13/10/13 13:38:17.50 09d0mlS7
ここ最近まさかの夏日ですが
ここから急にがくっと寒くなるのだろうか？
563:優しい名無しさん
13/10/13 16:14:18.60 M9WHywRA
夜眠れなくって昼間力尽きるように眠くなる。家事も色々あるのにしんどい…
もう冬季うつの時期なんだねえ
運動すると眠くなれるっていうけど、どうも私には効かない。不眠がひどくなるだけだよ
564:優しい名無しさん
13/10/14 14:02:28.64 yiRYwuzv
>>563
私も同じ感じで、病院行って眠剤出してもらった
熟睡できてないと、昼間眠くなるらしい
冬季鬱だけのせいじゃないかもしれないから、
あまりにも辛かったら、病院に行くのもいいかもよ
565:優しい名無しさん
13/10/14 16:59:14.83 eLt8qhqQ
室温が適温より下がりすぎて睡眠が浅くなるってのも睡眠時間が伸びる理由かも。
さらに寝不足感もストレスになって眠りに影響とか。
566:優しい名無しさん
13/10/14 17:21:03.88 d6vM0ehV
>>563です。こんな優しいレスもらえるなんて！嬉しい
なるほど言われてみれば熟睡できてないぽい。妙に朝早く目覚めたり、逆に異様に眠かったり…
私も眠剤引っ張り出してみることにします。羽毛布団も出してみることにしよう
過去の嫌な記憶や焦燥感が今の症状だけど、朝太陽と目が潰れるほどにらめっこして
朝食直後に5分散歩したら、今日一日それが不思議と無かったので楽チンでした
低血糖症持ちなので、食直後の軽い運動がとりわけ効き目があるみたい
567:優しい名無しさん
13/10/14 20:43:02.47 alInHRKI
なんか不安で悲しい
何もしたくない
そろそろ来たな…
568:優しい名無しさん
13/10/14 23:08:06.59 5Gol+B4w
つ旦 ←お好きなものをどうぞ
とりあえず体暖めちゃってくだされ
569:優しい名無しさん
13/10/14 23:55:14.25 o1I/nNdb
>>568
旦
いただきます
570:優しい名無しさん
13/10/15 01:16:22.78 IwWMRX7u
ああ気分が滅入ってきた…
この時期に高校行けなくなって中退した過去がある
やっと大学生になれて頑張ってきたのに最近辛い…
571:優しい名無しさん
13/10/15 01:32:54.70 feQhta2R
自分の学部に心理学を担当してる先生がいたら相談してみるといいよ
俺は色々と気を遣ってもらってすごく助かってる
572:優しい名無しさん
13/10/16 18:18:41.65 fZFpLZ2+
ついに雪が降ってしまった
573:優しい名無しさん
13/10/16 18:21:59.57 lGjCl3py
東北ですか？
574:優しい名無しさん
13/10/16 23:09:51.77 zNCuQWTK
急に寒くなったね。
食欲止まらないし、落ち込みが酷くなってきていて辛い。
よからぬことが脳裏をよぎる、ダメな冬のパターン。
575:優しい名無しさん
13/10/17 02:49:47.20 rL8VmCQY
夏がダメだったはずなんだけど、ここ２～３年、夏から秋への移り変わりが急激すぎて体がついていかない
以前は涼しくなるとともによく眠れて体調も回復してたのに……
暑さにぐったりしてた状態から、今は寒さに震えて気持ちが落ち込んで動けない
ちょっとスレ違いかもしれないけど、夏から秋にかわる時期がつらいです
576:優しい名無しさん
13/10/17 08:24:31.66 gIChWrfk
私もここ数年同じ感じ。気温の変化って地味に一番体にこたえるものなんだそうです
しっかりサボって、プロテインとビタミンB群＋お日様照射で割と誤魔化せてる
577:優しい名無しさん
13/10/17 10:07:45.72 51k9s6fI
社会人になってからというもの毎年秋頃に体調崩す
他の季節なら元気かっていう微妙なとこだけど、落ち込みが特に激しいのがこの季節だなぁ…
いくら寝ても眠いし、お風呂入ったり人に会ったりが本当億劫だ
今日は会社を休んでしまったので、日光にでも浴びてゆっくり過ごすわ
578:優しい名無しさん
13/10/17 14:02:27.25 Qnz7m9YB
>>575
私もそうですよ。前は夏がダメだったのに、夏から秋の変わり目に体調が悪くなり鬱が悪化します。
夏までは早起きできていたのにお盆を過ぎると、ピタッと起きられなくなり、体が重くて重くて。。
だるくて、眠くて、でも食欲はやたらあって。イライラや不安もあって時に攻撃的になって、後悔して落ち込んで。
毎年今年こそなんとか症状抑えようと、サプリを試したり、運動不足かなとおもい、今年はとりあえずラジオ体操から始めました。。
つらい時期です。。逆に真冬になると落ち着いてきたりもします。
どうしたらいいのでしょう。薬は飲んでいても死にたくなってしまいます。子どもがいるのに。
579:優しい名無しさん
13/10/18 00:13:34.03 sHMAi5AU
まだ冬季うつはきてないけど、今かなりストレスを溜め込んでる
今年の冬は辛くなりそう
580:優しい名無しさん
13/10/18 00:39:44.27 9UntH69J
鬱鬱…だけど
今日は１個一応仕事できたから
今は晴れ晴れした気分です
581:優しい名無しさん
13/10/18 00:58:34.73 oz5gbpym
風呂入って寝なきゃ。何か食べたい。身体動かない。
もう本当に何よりも、食欲がコントロールできないのが辛い。食べたくて食べたくて食べたくてしょうがない。
582:優しい名無しさん
13/10/18 05:11:07.32 y+9RJpPY
イライラする。冬になると彼氏に八つ当たりしてしまう。
あと、生理前も八つ当たりしてしまう。
みんな冬や生理前のイライラはどうしてる？
私は身体が辛くなるとどうしても身近な人に八つ当たりしてしまう。
カウンセリング行った方がいいのかな？
どうやって自分をコントロールしたら良いのだろ。
583:優しい名無しさん
13/10/18 05:37:56.49 zIlq/7ty
>>582
私は子宮内膜症の治療でピル飲んでから大分良くなったよ。肌荒れもしなくなった。
手帳と自転車とカメラを買って散歩し出してから少し調子がいい気がする。やっぱり体は動かさないといけないね。
友達いないけど、これで生きていけそう。たまに死にたくなるけど…
584:優しい名無しさん
13/10/18 06:56:18.65 2xB9j7IC
>>582
生理前のイライラてPMSだよね？プロゲステロンクリーム使ってる
これと抗不安剤があればまず大丈夫になってます
585:優しい名無しさん
13/10/18 21:25:37.15 uoh6LaMl
>>582
生理前のイライラはPMSじゃないの？
婦人科へ
586:優しい名無しさん
13/10/19 06:30:35.87 SWoxjMxO
起きるのがしんどくなってきた・・・
587:優しい名無しさん
13/10/19 08:39:28.27 tFsj9wqW
>>585
私は最初婦人科行ったけど、処方されたのはデパスだけ。それでよくなればいいけど。。私は結局良くならず心療内科紹介されて、デパスに加えて抗鬱剤もプラスされたよ。たぶん一生飲むとおもう。
588:優しい名無しさん
13/10/19 08:42:07.25 tFsj9wqW
それに〉〉582は生理前だけじゃなくて冬も辛いんでしょう？となると心療内科かもね。
589:優しい名無しさん
13/10/19 22:06:01.22 +HoKOA3r
冬うつでイライラしたことはなかったな
590:優しい名無しさん
13/10/20 10:17:37.29 paj/PDdt
自分、冬期鬱だと思ってたけど、食欲ないや。
違うのかな。
591:優しい名無しさん
13/10/20 10:42:20.36 Wq711Uhp
私は冬、何もうまくいかない自分にイライラして落ち込んで寝込む
592:優しい名無しさん
13/10/20 13:40:02.25 A8UKaY+8
２ちゃんの悪意ある書き込み(通常ならスルーすべき)に普通に落ち込んでしまった
あー危険信号だ
593:優しい名無しさん
13/10/20 14:09:45.23 WhMe+4O5
朝から雨だし寒いし～
窓に張る断熱フィルムとか試してみたいけど、実際どのくらい室温とか変わるのか分からないから手を出し辛い・・・
594:優しい名無しさん
13/10/20 22:57:54.92 SwKNA2Dm
病院行って診断されてないのに、自分は冬季鬱って言うのはどうか思うけど。
595:優しい名無しさん
13/10/20 23:45:04.11 lGMPL//I
>>590
まずは病院行きなさい
でも今まで病院行かなくて大丈夫だったんならメンヘラ自称するのやめてもいいかもね
596:優しい名無しさん
13/10/21 02:00:28.45 bYVeokBB
昨日めちゃくちゃ寒かったけど、まだ平気
自分は寒さで怠けてるんじゃなくて日照に左右されてるんだと感じさせられた
日が短くなるのが怖い…
597:優しい名無しさん
13/10/21 04:25:43.25 L0c9RMZL
11月が近づくね・・・
去年は11月に死にそうになった
自分だけの症状かと思ったら他の人も「魔の11月」とか呼んでた
寒気が来るともうどんっとくる
台風でもぐったりしてるしもう何もできないのかと悲しくなるよ
>>590
自分も恐ろしいほどの食欲増加はない
低気圧、気温低下、光量低下の順に影響受ける
PTSD→非定型鬱→定型鬱→冬季鬱 な感じで症状変化してる
治りつつあるんだと考えたいけど・・・
598:優しい名無しさん
13/10/21 14:38:49.86 sJQGIjcC
これからの季節は高級布団を買っても元が取れるくらい布団の中にいる。
夏は昼寝は一切しないんだけど、先週辺りから昼寝が習慣になった。
毎年そう。何もかも面倒臭いよ。
599:優しい名無しさん
13/10/21 16:09:59.94 DQ4Vw1kQ
気温が下がって、天気も悪いと、目が霞んでくる
おまけに頭も働かない
九月までの調子の良さが嘘のよう
600:圭
13/10/21 16:51:03.65 teXFMj7s
私は季節性要素の強い躁鬱なんですが、
今年はエビリファイのおかげ（だとおもう）で結構元気なんです。
同じような人いませんか？
双極性障害のスレに今の処方書き込みました。
後、ブライトライトMe も持ってますが、今日は浴びてないです。
601:優しい名無しさん
13/10/21 21:16:26.57 teXFMj7s
バルキーの感想も聞きたいです。
602:優しい名無しさん
13/10/21 22:02:45.34 tELjAdG/
バルキー最高です。でも社会復帰できるほよどではありません。
朝はバルキーして、夜に落ち込むときはブライトライトなどを使います。
つけている間は明らかにupします。
603:優しい名無しさん
13/10/21 23:11:03.85 jW3grEJJ
もう今の時期から苦しんでいるのか
私はもう少し寒くなってから
怖い
動けなくなる
604:優しい名無しさん
13/10/21 23:38:51.67 dps7lSYA
暖かそうなルームシューズ買ったらサイズ小さかった…
欝や…
605:優しい名無しさん
13/10/22 00:11:56.01 69IJseda
夜中辛すぎ
寝れん
606:優しい名無しさん
13/10/22 00:20:39.06 CGZWa9SA
夜って暗いこと考えがちだよね
早く朝になれ
607:優しい名無しさん
13/10/22 00:23:09.41 69IJseda
そうだよね
本当に
608:優しい名無しさん
13/10/22 01:10:53.33 SFgLS75H
気分がふさぐ
やる気が出ない
甘いものやジャンクフードに手が出る
今年も来たか。。。
609:優しい名無しさん
13/10/22 01:17:24.52 CGZWa9SA
ｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━!!
610:優しい名無しさん
13/10/22 01:33:24.25 SFgLS75H
おととし買ったバルキーをまた使ってみるか。
去年はいまいち効果が感じられなかったけどね、一応ためしてみる。
611:優しい名無しさん
13/10/22 08:43:56.80 FqkSba6m
鬱の人が脳に直接電球を埋め込む手術を昨日か一昨日にテレビでやってたね
どうなることやら
612:優しい名無しさん
13/10/22 09:14:57.88 N/Dy+mMR
ブライトライト＋バルキー。
ブライトライトのほうが効果を感じるかな。
613:優しい名無しさん
13/10/22 12:33:54.09 Vr90Z2On
いくら寝ても眠い
614:優しい名無しさん
13/10/22 17:42:49.07 HK8LOopK
眠くてだるくて子供の相手がまともにできない。子供に申し訳ない。幼稚園の行事が多くて困る。他のお母さん方とうまくコミュニケーションとることが今は無理。人に会いたくない。接したくない。話たくない。ずっと寝てたい。
615:優しい名無しさん
13/10/22 17:55:39.14 CGZWa9SA
>>611
こわいお(´・ω・`)
616:優しい名無しさん
13/10/22 20:01:12.60 Vr90Z2On
甘いものバコバコ食べてしまった…
617:優しい名無しさん
13/10/22 20:13:04.22 CGZWa9SA
辛い冬に備えて…
甘いものでも食べてまったりしよう…
618:優しい名無しさん
13/10/22 22:13:50.98 6OLK88Gl
>>611
×電球
○電極
一字違いが大違い
扁桃体を刺激するんだよね
あれ、やってもらいたい
619:優しい名無しさん
13/10/22 22:30:33.30 xxwzd3Nq
10月に入った途端キタ・・・
就活せねばいけないんだけど、過食のせいで体重増加
スーツ着たらきっとパツパツだろうな・・・
620:614
13/10/22 22:52:19.89 Ym0aru9Y
モモヒキと靴下二枚履きで劇的に改善した。
何が効果あるかはわからんもんだな。
バルキーは探したが見つからなかった。
621:優しい名無しさん
13/10/22 23:34:19.09 enxhOMRG
着る毛布買ったけどやばい
あったか過ぎ
622:優しい名無しさん
13/10/23 04:49:01.10 kIQz2WfC
ブライトライト届いてから気分すっきり！すごくいいです。
なぜ五年も我慢してたんだ。
623:優しい名無しさん
13/10/23 09:42:29.44 HuhIpw6p
>>618
夫からの聞き間違いですくそわろたｗ あながちありえない治療法じゃないから信じ込んでしまった
訂正ありがとう
電気で刺激するのか…ロボトミーの二の舞にならないよう祈ってる
624:優しい名無しさん
13/10/23 10:59:05.87 woj6vDp3
こんな時間まで寝ちゃった
情けない
625:優しい名無しさん
13/10/23 11:20:54.15 Z1lP/T//
|
＼ __ ／
＿ （ｍ） ＿ﾋﾟｺｰﾝ
|ミ|
／ ｀´ ＼
∧ ∧
(・∀ ・)
ノ( )ヽ
< >
626:優しい名無しさん
13/10/23 16:39:22.61 /wF8GDox
今年もやってきたぜ
627:優しい名無しさん
13/10/23 18:30:20.18 WUFUIZdq
ブライトライト思い切って買ってみたよ
これのために夏の元気な内に頑張ってバイトしたんだから、効いて欲しいなあ
628:優しい名無しさん
13/10/23 19:15:35.10 /wF8GDox
>>627
俺も気になるから効いたら教えてくれ
629:優しい名無しさん
13/10/23 19:45:22.19 fkvdsORZ
>>618
電極か、ビックリしたー！！でも太陽光なみの電球が入っていれば理に叶うかも。
630:優しい名無しさん
13/10/24 01:39:03.70 5JInntgi
元々夏がダメで涼しくなったらスーッと気分良くなるタイプだったはずなのに、
去年、今年と猛暑からいきなり寒いくらいに涼しくなる気候に体がついていかないのか、
最近、寝てばかりになってる。
夏も冬もダメになっちゃったかなあ……。
631:優しい名無しさん
13/10/24 02:03:11.83 yOEFU+n6
太っちゃいけないのでお夜食に麦飯を炊いてみました。
でもマーボナスがおいしくて1.5合ぜんぶ食べちゃった。
632:優しい名無しさん
13/10/24 05:58:12.94 395InqQo
>>631
おい！ｗ
まあ１日くらい仕方ないですよ
633:優しい名無しさん
13/10/24 12:36:28.45 zfOOEm5H
9畳の部屋のあかりが寿命で召されたので、14畳用のLED照明の市場で一番ルーメン数多いやつつけてみた
ｲﾔｯﾎｰとまではいかないけど、嫌な記憶の再現やふさぎこむ感じが不思議と出なくて
家事がサクサク出来ている
ブライトライトはもっと凄いのかな？
634:優しい名無しさん
13/10/24 15:48:16.43 3Xy7Rs1z
冬に仕事を辞めることが続いていて辛い
またあれが来るのか