13/11/04 11:01:10.49 Lasilt23
小人過食とかでレスしてる人いるからさ
２１年薬飲んでる俺からアドバイス
家に食べ物の在庫は置いちゃダメ
未調理で食べれるものは買っちゃダメ
食事は必ず毎食自炊、自炊できないときは牛乳とバナナ
簡単に買い物できないようにクレジットカードは持たない
簡単にお金下ろせないようにキャッシュカードも持たない
買いだめ出来ないように少額の現金しか持たない
食欲が増すアルコールは取らない
太らないよ。
自己管理できるようになるから病状もよくなる
アルコールとニコチンからの依存抜けると気持ちに自信と余裕が少しできるよ