13/01/27 19:54:03.71 7T8KhXhD
ここ数年、寝るとほぼ100％の確率で悪夢を見ます
昔の知人に責められたり追い詰められたり、最悪殺されたり、ほぼ毎日そんな夢ばかり
そのせいで寝るのが怖くなって夜まともに睡眠が取れずに昼夜逆転しています（朝や昼に寝ても悪夢を見るのは同じ）
通っている精神科で相談しても薬が出るだけで具体的な対処方法みたいなのは教えてもらえません
「悪夢を見ない方法」ってあるんでしょうか？ほとんどノイローゼになっています…
13/01/27 19:54:03.71 7T8KhXhD
ここ数年、寝るとほぼ100％の確率で悪夢を見ます
昔の知人に責められたり追い詰められたり、最悪殺されたり、ほぼ毎日そんな夢ばかり
そのせいで寝るのが怖くなって夜まともに睡眠が取れずに昼夜逆転しています（朝や昼に寝ても悪夢を見るのは同じ）
通っている精神科で相談しても薬が出るだけで具体的な対処方法みたいなのは教えてもらえません
「悪夢を見ない方法」ってあるんでしょうか？ほとんどノイローゼになっています…