12/11/29 10:50:37.31 s4Oz3eRz
>>277
自分も同じだけど、残念ながら年をとっても丸くならないよ。
普通の人なら丸くなるかもしれないけど
年をとったら寛解する病気でもないから。
うつのときに貯めたエネルギーを躁で発散させずに
小出しにしてフラットな生活のエネルギーに使えることを目指すのが
全体的な波を小さくしていく近道かと。
感情の上下は抑えられないから
行動を抑えることでコントロールしていくしかないよね。
難しくて大変だけど、きっとできるから。
12/11/29 10:50:37.31 s4Oz3eRz
>>277
自分も同じだけど、残念ながら年をとっても丸くならないよ。
普通の人なら丸くなるかもしれないけど
年をとったら寛解する病気でもないから。
うつのときに貯めたエネルギーを躁で発散させずに
小出しにしてフラットな生活のエネルギーに使えることを目指すのが
全体的な波を小さくしていく近道かと。
感情の上下は抑えられないから
行動を抑えることでコントロールしていくしかないよね。
難しくて大変だけど、きっとできるから。