12/11/15 14:49:41.61 U2LmFw08
>>474
>>449を読んだけど、あまりに抽象的すぎると思う。
昼夜逆転してるとあるけど、何時に寝て何時に起きてるの？
もしあなたが自営業とかで時間関係ないお仕事なら昼夜逆転してもかまわないんだよ。
そうでなく、たとえば「7時に起きて8時に出勤する仕事に復職しなくては」とかなら
そういう目標を挙げて医師に伝えよう。
「気分が落ち込む」のも、それだけなら誰にでもあること。
たとえば「落ちこんだせいでもう３日も入浴できてない」「食事をせず２週間で３㎏痩せた」など、
落ちこんだ影響でどう困ってるのかを書き出してみて。